G233N - Elliptische fiets BH FITNESS - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Productsoort	Elliptische trainer
Merk	BH Fitness
Model	G233N
Maximaal gebruikersgewicht	95 kg
Afmetingen (ongeveer)	120 cm (L) x 60 cm (B) x 160 cm (H)
Netto gewicht (ongeveer)	40 kg
Voeding monitor	2 AAA-batterijen (niet inbegrepen)
Weerstandssysteem	Mechanische rem instelbaar met draaiknop
Trainingsprogramma's	Handmatig, hartslagdoel (schatting)
Weergave	Tijd, afstand, snelheid, calorieën, hartslag
Hartslagsensoren	Handgrepen met sensoren
Normen	EN957 klasse HC (huishoudelijk gebruik)
Gebruik	Alleen voor huishoudelijk gebruik
Montage vereist	Ja, met meegeleverd gereedschap
Onderhoud	Schroeven regelmatig controleren en aandraaien, reinigen met een vochtige doek
Reserveonderdelen	Verkrijgbaar bij de klantenservice van BH Fitness
Garantie	Raadpleeg de klantenservice
Materialen	Stalen frame, plastic onderdelen
Kleur	Grijs/zwart (typisch)

Veelgestelde vragen - G233N BH FITNESS

Hoe monteer ik de BH Fitness G233N elliptische trainer?

Volg de stappen in de handleiding (figuren 1 tot 6). Pak alle onderdelen uit, monteer eerst de voor- en achterpoten, dan de voorste staander, de pedaalarmen en het stuur. Gebruik de meegeleverde sleutels en controleer of alle moeren goed zijn aangedraaid.

Wat is het maximale gewicht dat dit apparaat kan dragen?

Het maximale gebruikersgewicht is 95 kg, zoals aangegeven in de handleiding.

Hoe stel ik de weerstand of pedaalweerstand in?

Draai aan de spanningsregelaar op de voorste staander (markering 35). Draai naar rechts om de weerstand te verhogen, naar links om te verlagen.

Wat te doen als het display van de monitor niet aangaat?

Controleer of de AAA-batterijen goed in de monitor zijn geplaatst. Als het probleem aanhoudt, vervang dan de batterijen door nieuwe.

Hoe verplaats ik de elliptische trainer gemakkelijk?

Kantel het apparaat naar achteren om de voorwielen (markering 32) van de grond te tillen en duw het vervolgens. Zorg dat de vloer vrij is.

Hoe nivelleer ik het apparaat op een oneffen vloer?

Draai aan de nivelleerpennen (markering 33) onder de achterste voet om de machine te stabiliseren. Controleer het waterpas indien nodig.

Welk type schoenen moet ik dragen?

Draag geschikte sportschoenen met antislipzolen. Vermijd schoenen met leren zolen, hoge hakken of loszittende kleding die in de bewegende delen kunnen vast komen te zitten.

Zijn er belangrijke veiligheidsmaatregelen?

Ja: laat kinderen niet met het apparaat spelen, houd handen uit de buurt van bewegende delen, controleer voor elk gebruik of schroeven goed vastzitten, en raadpleeg een arts voordat u met een trainingsprogramma begint.

Hoe onderhoud ik mijn elliptische trainer?

Reinig regelmatig met een vochtige doek (geen oplosmiddelen). Controleer en draai schroeven en moeren periodiek aan. Smeer de pedaalassen licht in indien nodig (raadpleeg de handleiding).

Waar kan ik reserveonderdelen kopen?

Neem contact op met de klantenservice van BH Fitness. Het nummer staat op de laatste pagina van de handleiding. Vermeld de onderdeelcode en de gewenste hoeveelheid.

GEBRUIKSAANWIJZING G233N BH FITNESS

VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN

Raadpleeg uw geneesheeralvorens u met een oefingenprogramma begint. Het worden aangeraden om een volledig onderzoek te lately doeon. Voer de oefening op het aanbevoleniveauuit, vermijd elke vom vanuitputting. Als u pijn of hinder ondervindt, stop dan onmiddelijk met oefening en raadpleeg uw arts. Gebruik het toestel op een vlakke en stevige oppervlakte met bescherming voor de grond of het tapiijt. Laat wegens

veiligheidsredenen en ruimte van minstens 0,5 m rond het toestel vrij. Laat Niet toe dat kinderen met het toestel of in de nabijheid ervan spelen. Breng uw handen Niet in de buurt van de bewegende delen.

Controleer de ellips voordat u met een oefening begint, ga tevens na of alle onderdelen zich gemonteerd en dat de moeren, schroeven, pedalen en armen goed zich aangeschroefd. Draag gegaste kledij en schoeisel voor lichaamsbeweging. Gebruik geen loszittende kledij. Draag geen schoenen met een lederen zool of met hoge hakken.

Dit toestel is getest en voldoet aan de EN 957 norm, klasse H. C., enkel geschikt voor gebruik thuis. De rem werkt onafhankelijk van de snelheid.

BELANGRIJK

Lees deze gebruiksaanwijzing aandachtig voor dat u met het monteren begint.

Neem alle onderdenuit de verpakking en controllerer ze met de lijst zodat u zeker weet dat er geen enkel

stuk ontbreekt.

Gooi het karton Niet weg vooraleer u de ellipses volledig heeft gemonteerd. Gebruik het toestel enkel zoals in de handleiding beschreiben. Als uijdens het monteren een defect onderdeel vindt of als uijdens de werkung van het toestel een vreemd geluid hoort, stop dan onmiddelijk. Gebruik het toestel Niet opnieuw totdat het probleem is opgelost.

AANWIJZINGEN VOOR DE OEFENINGEN

Het gebruik van de ELLIPTISCHE FIETS biedt verschidene voordelen, u verbeter uw fysieke conditie, uw spieren en samen met een calorie-arm dieet=kunt u gewicht verliezen.

1. De opwarming

Deze fase versnelt de bloedsomloop en bereidt de spieren voor op de oefening. Het risico op krampen en spierletsels worden tevens verminderd. Het is raadzaam eerst wat te stretchen. Houelke strechting ongeveer een 30 seconden aan, forceer uw spieren Niet. Als u pijn voelt, STOP dan.

2. De oefening

Tijdens deze fase wordt de belangrijkste oefening uitgevoerd. Na een gewone oefening verhoegt de flexibilitiet van de benen.

Het is heel belangrijk om een constant ritme aan te houden. Het ritme van de oefening dient voldoende hoog teliggen om de polsslag in de zone te krijgen die in de onderstaande grafiek is aangegeven.

Deze fase dient minimaal 12 minutes te duren en de meerderheid van de mensen worden aangeraden om met periodes van 10 tot 15 minutes te beginnen.

3. De ontspanningsfase

Tijdens deze fase{kunnen het spierstelsel en hetcardiovasculair systeem ontspannen. Het gaat om eenherhaling van de opwarmingsoefingen door het ritme te verminderen en gedurende 5 minutes voort te去做. Herhaal de stretching en denk erom de spieren Niet te forceren.

Naargelang de dagen voor bij gaan heeft u langere eneer intense trainingen nodig. Het is aangewezen om minimaal drie dagen per week te oefenen, telkens met een dag ertussen.

Het versterken van de spieren Om de spieren tijdens de oefingen steviger en sterker te make n dient u een hoge watstand te kiezen. Dit geeft een hogere spanning op het spierstelsel en het kan soms aangewezen zich de oefening iets in te korten. Als u uw algemene conditie wenst te verbeteren, dan moet u uw

trainingsprogramma wijzigen. Doe de opwarmingsen ontspanningsoefingen zoals gewoonlijk, maar wanner u aan het einde van de oefening komt, vermeerdert u de watstand om zo een grotere inpansning met uw benente doen. U zult de snugheid要去en minderen om uw harritme in de beoogde zone te behouden.

Afvalen

Voor deze gevalen is de gedane inpansning de belangrijke factor. Hoe intenser en langer de oefening is, des te meer calorieën u zult verbranden. De inpansning is dus hetzelfde als bij de verbetering van de fysieke conditie, het doel isECHTER verschillend.

ALGEMENE AANWIJZINGEN

Lees aandachtig de aanwijzingen in\ deze handleding. U vindt hier\ belangrijke aanwijzingen in verband\ met de montage, deeiligkeit en het\ gebruik van het toestel.

1. Dit toestel is ontworpen voor gebruik\ thuis. De gebruiker mag Niet meer dan 95 Kg weg.

2. Breng uw handen nicht in de buurt van de bewegende delen van het toestel.

3. Ouders en andere Personen met kinderen onder hun hoede dienen er rekening mee te houden dat kinderen van nature uitnieuwsgierig zich en dat ze daardoor zichzelf in gevaar{kunnen brengen.Dit toestel is in geen geval spelgoed.

4. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar om er voor te zorgen dat alle gebruikers van het apparaat voldoende zich ingelicht in verband met de werkung en deveiligheidsmaatregelen.

5. Dit apparaat mag slechts door een person tegelijk worden gebruikt.

6. Gebruik aangepaste kledij en schoeisel. Knoop uw veters goed vast.

AANWIJZINGEN VOOR DEMONTAGE

Figuur 1

Haal het toestel uit de doos en controllerer of er geen enkel stuk ontbreekt: (1) frame, (2) steun vooraan met wieltjes, (3) steun achteraan met regelbare hoogtepluggen, (10) U - stuur,(11), elektronische monitor, (12) handgreep boven (links), (13) handgreep boven (rechts), (16) pedaalstuk (links), (17) pedaalstuk (rechts), (4) schroef met vlak stuk M10 x 60, (5) gewelfde tussenring 10.5 x 25, (6) dopmoer van M10, (18) platte tussenring M-8, (19) schroef met vlak imbus stuk M8 x 15, (20) gewelfde tussenring 8.5 x 22, (21) schroef met vlak imbus stuk M6 x 15, (22) vlakke tussenring M-6, (23) draaischroef met vlakke kop 5 x 15, (37) sleutel, (38) achthoeksleutel L13~17, (39) achthoeksleutel (imbus) L4, (36) drager.

Figuur 2

A) Plaats de hintersteun (3) op het frame (1) en draai de schroeven (4) met de gewelfde tussenringen (5) en de dopmoeren (6) met de imbussleutel vast. B) Plaats de voorsteun (2) op het frame (1) en draai de schroeven (4) met de gewelfde tussenringen (5) en de dopmoeren (6) met de imbussleutel vast.

Figuur 3

A) Plaats de stuurstang (7) op de

grond, breng de kabel die despanning regelt aan (29), zoals de figuur (III) toont, trek cervolgens aan de spanbediening totdat die in degleuf kommt, zie fig. (IIIA).

B) Sluit de kabel van de centrale sensor van de monitor (28) op het onderste snoer (30) aan zoals op fi guur (II) is weergegeven.
C) Monteer de remkabel en het snoer van de monitor. breng de stuurstang (7) in een horizontale positie een schuif die over de buis (a), let erop dat de kabels vrij blijven.
D) Maak de schroef los (34) die achteraan de spanbediening zit (35) monteer de spanbediening (35) op de stuurstang (7) en draai de schroef (34) vast zoals op het schema (I) is weergegeven, gebruik waarvoord estersleutel. Controller of de spanbediening juist werkt door die maar links enaar rechts te draaien.
E) Schroef de stuurstang (7) vast met de achthoekschroeven (19) en met de gewelfde tussenringen (20) met behulp van de imbus sleutel.

Figuur 4

A) Breng het linkerpedaalstuk (16) in het frame (1) en schroef het met de vlakke achthoekige tussenringen (18) en de schroeven (19) vast. Schuif de linkerstang (8) in de onderste linkerstang (14), breng de vlakketussenringen (22) en de schroeven (21) aan.

B) Breng het rechterpediaalstuk (17) in het frame (1) en schroef het met de vlakke achthoekigeussenringen (18) en de schroeven (19) vast. Schuif derechterstang (9) in de onderste rechterstang (15), breng de vlakketussenringen (22) en de schroeven (21) aan.

Figuur 5

A) Sluit de rechterkabel voor de polsslagmeting aan (24R + 25R) en de linkerkabel (24L + 25L) en breng het U - stuur (10), let er waar bij op dat de snoeren Niet klem raken. Schroef het stuur met de schroeven (23) vast, gebruik waarvoorde stersleutel.
B) Sluit het bovenste stuk van het snoer van de monitor (27) en het centrale deel (28) op elkaar aan. Sluit het bovenste stuk van het snoer van polsslag (26) en het centrale deel (25) op elkaar aan. Breng hetuitstekende gedeelte binnen in de stuurstang aan, schuif de monitor (11) in het paneel van de stuurstang (7) en schroef het vast.

Figuur 6

A) Schuif de bovenste linkerstang (12) in de centrale linkerstang (8), schroef vast met vier vlakke tussenringen (22) en achthoekige schroeven (21).
B) Schuif de bovenste rechterstang (13) in de centrale rechterstang (9), schroef vast met vier vlakketussenringen (22) en achthoekigeschroeven (21).
C) Maak de schroeven (B) (23) in de stuurstang los (7) enplaats de flessendrager met behulp van deeer losgemaakte schroeven.

Figuur 7

NIVELLEREN.

Als het toestel op zijn definitieve plaatsvan gebruik staat,controler dan of hetgoed op de grond staat.Dat kunt ubekomen door de dappen (33) aan deachterste stabiliseerbuis (3) teverdraaien,zoals op fig.7 te zien valt.

Figuur 8

VERPLAATSEN.

Om het toestel gemakkelijk te konnen verplaatsen zich er vooraan wielen (32) aangebracht, zoals fig. 8 toont.

Als u twijfels hebts over enig onderdeel van dit toestel, aarzel dan nicht contact op te nemen met de technische bijstandsdienst door Dienstverlening te bellen (zie LASTe pagina van de handleiding).

BH BEHOUDT ZICTH HET RECHT
VOOR OM DE SPECIFICATIES VAN
ZIJN PRODUCTEN ZONDER
VOORAFGAANDE KENNISGEVING
TE WIJZIGEN.

G233N

Bestellen van verwangingsonderdelen: Geef het deel code en de hoeveelheid

Ejempio / E.g. / Exemple / Beispiel / Exemple / Esempio / Bijvoorbeeld:

G233N011 1

№	Code N° Code
1	G233N001
2	G233N002
3	G233N003
4	G233004
5	G233005
6	G233006
7	G233N007
8	G233N008
9	G233N009
10	G233010
11	G233N011
12	G233N012
13	G233N013
14	G233N014
15	G233N015
16	G233N016
17	G233N017
18	G233018
19	G233019
20	G233020
21	G233021
22	G233022

No Code
36	G233036
37	G233037
38	G233038
39	G233039
40	G233040
41	G233041
42	G233042
43	G233043
44	G233044
45	G233045
46	G233046
47	G233047
48	G233048
49	G233049
50	G233050
51	G233051
52	G233N052
53	G233053
54	G233054
55	G233055
56	G233056
57	G233N057

70	G233070
71	G233071
72	G233072
73	G233073
74	G233074
75	G233075
76	G233076
77	G233077
78	G233078
79	G233079
80	G233080
81	G233081
82	G233082
83	G233083
84	G233084
85	G233085
86	G233086
87	G233087
88	G233088
89	G233089
90	G233090
91	G233091
23	G233023
24	G233024
25	G233025
27	G233027
28	G233028
29	G233029
30	G233030
31	G233031
32	G233032
33	G233033
34	G233034
35	G233035

58	G233058
59	G233059
60	G233060
61	G233N061
62	G233N062
63	G233N063
64	G233064
65	G233065
66	G233066
67	G233067
68	G233068
69	G233069

92	G233092
93	G233093
94	G233094
95	G233095
96	G233N096
G01	G233NG01
G02	G233NG02
G03	G233G03
G04	G233NG04
G05	G233NG05

C E

Espanol	Por medio de la presente Exercycle S.L. declarar que este productocumple con los requisitos esencias y cualesquiera除外as dispositionsaplicables o exigibles de la Directiva 2004/108/CE.
English	Hereby, Exercycle S.L, declares that this product is in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of Directive 2004/108/EC.
François	Par la presente Exercycle S.L Declare que cette apparéil est conforme aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes de la directive 2004/108/CE.
Deutsch	Hiermit erklärrt Exercycle S.L, dass sich das Gerät in Übereinstimmung mit den grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlädigen Bestimmungen der Richtlinie 2004/108/EG befindet.
Portugués	Exercycle S.L. Declare que este producto está conforme com os requisitos essentials e除外as dispositions da Directiva 2004/108/CE.
Italiano	Con la presente Exercycle S.L. dichiarare che questo prodotto è conforme ai requisiti essentiali ed alle altre dispositions pertinenti stabilite dalladirettiva 2004/108/CE.
Nederlands	Hierbij verklæart Exercycle S.L. dat het produit in overeenstemming is met de essentièle eisen en de andere relevante bepalingen van richtlijn 2004/108/EG.

BH FITNESS SPAIN

EXERCYCLE,S.L.

(Manufacturer)

P.O.BOX 195

01080 VITORIA (SPAIN)

Tel.: [phone]

Fax: [phone]

e-mail: [e-mail]

www.bhfitness.com

POST-VENTA

Tel: [phone] /

902170258

Fax: [phone]

e-mail: [e-mail]

BH FITNESS NORTH AMERICA

20155 Ellipse

Foothill Ranch

CA 92610

Tel: [phone]