G233N - Bicicletta ellittica BH FITNESS - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Tipo di prodotto	Bicicletta ellittica
Marca	BH Fitness
Modello	G233N
Peso massimo utente	95 kg
Dimensioni (circa)	120 cm (L) x 60 cm (l) x 160 cm (H)
Peso netto (circa)	40 kg
Alimentazione del monitor	2 pile AAA (non incluse)
Sistema di resistenza	Freno meccanico regolabile con manopola
Programmi di allenamento	Manuale, target frequenza cardiaca (stima)
Display	Tempo, distanza, velocità, calorie, frequenza cardiaca
Sensori di frequenza cardiaca	Maniglie con sensori
Norme	EN957 classe HC (uso domestico)
Utilizzo	Solo domestico
Assemblaggio richiesto	Sì, con utensili forniti
Manutenzione	Controllare e serrare regolarmente le viti, pulire con un panno umido
Ricambi	Disponibili presso il servizio post-vendita BH Fitness
Garanzia	Consultare il servizio post-vendita
Materiali	Telaio in acciaio, parti in plastica
Colore	Grigio/nero (tipico)

Domande frequenti - G233N BH FITNESS

Come montare la bicicletta ellittica BH Fitness G233N?

Segui i passaggi del manuale (figure da 1 a 6). Disimballa tutte le parti, monta prima i piedini anteriori e posteriori, poi la barra frontale, i bracci del pedale e il manubrio. Utilizza le chiavi fornite e verifica che tutti i dadi siano ben serrati.

Qual è il peso massimo supportato da questo apparecchio?

Il peso massimo dell'utente è di 95 kg, come indicato nel manuale.

Come regolare la resistenza o la difficoltà di pedalata?

Ruota la manopola di comando della tensione situata sulla barra frontale (riferimento 35). Gira a destra per aumentare la resistenza, a sinistra per diminuirla.

Cosa fare se il display del monitor non si accende?

Controlla che le pile AAA siano inserite correttamente nel monitor. Se il problema persiste, sostituisci le pile con delle nuove.

Come spostare facilmente l'ellittica?

Inclina l'apparecchio all'indietro per sollevare le rotelle anteriori (riferimento 32) da terra, quindi spingi. Assicurati che il pavimento sia libero.

Come livellare l'apparecchio su un pavimento irregolare?

Ruota i piedini di livellamento (riferimento 33) situati sotto il piedino posteriore per stabilizzare la macchina. Verifica la livella se necessario.

Che tipo di scarpe devo indossare?

Indossa scarpe da ginnastica adatte, con suole antiscivolo. Evita scarpe con suola in cuoio, tacchi alti o indumenti larghi che potrebbero impigliarsi nelle parti mobili.

Ci sono precauzioni di sicurezza importanti?

Sì: non lasciare che i bambini giochino con l'apparecchio, tieni le mani lontane dalle parti mobili, controlla il serraggio delle viti prima di ogni utilizzo e consulta un medico prima di iniziare un programma di esercizi.

Come manutenere la mia bicicletta ellittica?

Pulisci regolarmente con un panno umido (niente solventi). Controlla e riavvita periodicamente viti e dadi. Lubrifica leggermente gli assi del pedale se necessario (consulta il manuale).

Dove posso acquistare i ricambi?

Contatta il servizio post-vendita (SAT) di BH Fitness. Il numero si trova nell'ultima pagina del manuale. Indica il codice del pezzo e la quantità desiderata.

MANUALE UTENTE G233N BH FITNESS

ISTRUZIONI DI SICUREZZA

Prima di cominciare qualiasi programma d'allenamento, chieda consulenza medica. Si consiglia di realizzare un controllo fi sico complete. Lavori nel livello d'allenamento consigliato, non arrivivi al esaurimento. Se sente dolore o disturbi di qualiasi tipo, fermi l'allenamento inmediamente e si rivolga al suo medico.

Usi I' apparecchio su una superficie solida e livellata, con quale tipo di protezione per il pavimento o tappeto. Per motivi di sicurezza, I' apparecchio dovrà avere attorno uno spazio non inferiore ai 0,5 metri.

Non permetta ai bambini di giocare con questo appearecchio o nei loro dintorni. Mantenga le mani lontane delle parti in movimento.

Verificchi l'ellittica prima di cominciare I'allenamento, per assicurarsi che sono stati montati tutti i pezzi e che i dadi, le viti, i pedali e le braccia sono stati stretti correttamente prima del suo uso. Usi capi d'abbigliamento e scarpe adatte per realizzare allenamenti fisici. Non utilizzi capi grandi e scoti. Nonutilizzi scarpe con suola di cuoio o tacchi alto.Qesto appearecchio è stato verificato e controllato e segue la norma EN957 sotto la classe H.C. adatto solo per il suo uso domestico. La frenata agisce in maniera independente alla velocità.

IMPORTANT

Legga le istruzioni conattenione prima di realizare il montaggio dei pezzi.

Ritiri tutte le parte del cartone dell'

imballaggio e le identi chi rispetto all'elenco per assicurarsi che non manichi nessun pezzo. Non eliminini il cartone fine alla fine del montaggio completeness dell'ellittica.

Usi I' apparecchio sempre seguito le istruzioni. Se trova quale componente difettoso durante il montaggio o verifi ca dell' apparecchio, o se sente quale rumore strano durante il suo utilizzo, fermi la macchina. Non usi quello apparecchio fino a che non abbia risolto il problema.

L'uso della BICICLETTA ELLITTICA le procurerà diversi benefici, migliorera il suo stato di forma fisica, il tono dei muscoli ed, allenando si assieme ad una dieta bassa in calorie, l'auiera a perdere peso.

1. La fase del riscaldamento

Questa fase accellera il flusso sanguigno nel corpo e mette a tono i muscoli per l'allenamento. Riduce ancche il rischio di crampi e lesioni muscolari. è consigliabile realizazare alcuni esercizi di stiramento e riscaldamento, como viene indicato più avanti. Realizzizi agli stiramento più o meno durante 30 secondi, non sforzi i muscoli. Se sente dolore, si FERMI.

2. La fase dell'allenamento

In questa fase si realizza lo sforzo più importante. Dopo l'allenamento regolare, i muscoli delle gambe;aumenteranno la sua flessibilità. E molto importante Maintainere un ritmo constante. Il ritmo dell'allenamento sare alla sufficientza per fare in modo che augmentino le pulsazioni fino alla zona obiettivo che si在哪 seguente grafi co.

Questa fase dovrebbe durare un minimo di 12 minutianche se alla maggior parte delle gente si consiglia di cominciare con periodi di 10-15 minuti.

3. La fase di rilassamento.

Questa fase permette il rilassamento delsystemacardiovascolare emuscolare. Si tratta di una ripetizione della fase di riscaldamento, per esempio, riducendo il ritmo e continuando più o meno durante 5 minuti. Ripeta I'allenamento di stirramento e ricordi di non sforzare troppo i muscoli.

Con il passare dei giorni, avrà bisogno di unAllenamento più prolongato e di maggior intensità. É consigliabile allenarsi un minimo di tre giorni a settimana, in giorni alterni.

Tonificazione muscolare

Per tonificare i muscoli durante l'allenamento dovrà scegliere una resistenza alta. Questo significa una

tensione maggiore sulla muscolatura delle gambe e forse dovrà ridurre il tempo dell'allenamento. Se desideraanche migliorare il suo stato di forma fisica dovrà cancellare il suoprogramma d'allenamento. Realizzi ilprogramma di riscaldamento erilassamento abituali, pero quando sia vicina alla fine della fase d'allenamento, augmenti la resistenza per sottomettere le sue gambe ad unsforzo maggiore. Dovrà ridurre la velocità per mantenere il ritmo cardiaco nella zona obiettivo.

Perdita di peso

In questo caso, il fattore importante è lo sforzo realizzato. Quanto più intenso e più prolongato è il programma d'allenamento, maggiore sare la quantità di calorie bruciate. In effetti, il lavoro è lo stesso di quello realizzato per migliorare la condizione fi sica, perché l'obiettivo è diverso.

INDICAZIONI GENERALI

Legga conattenzione leistruzioni diquesto manuale. Questo le fornisceindicazioni importanti sul montaggio,sicurezza edutilizzo della macchina.

1. Questo appearecchio è stato disegnare per il suo utilizzo in casa. Il peso dell'utente non debe andre或者其他 i 95 Kg.

2. Mantenga le mani lontane delle parti mobili dell'apparecchio.

3. I genitori ed altre persone responsabili dei bambini devono tenereconto della natura curiosa di questi che li può portare a situazioni e condotte che possono risultare pericolose. Questo appearecchio non si deve utilizzato in nessun caso come un giocattolo.

4. É responsabilità del propietario I' assicurarsi che tutti gli utenti della macchina siano adatti ed informati su tutte le precazioni necessarie da prendere.

5. Il suo appearecchio solo cui èssere utilizzato da una persona allo stesso tempo.
6. Usi capi d'abbigliamento e scarpe adatti. Si allacci i cordoni correttamente.

ISTRUZIONI DI MONTAGGIO

Figura 1

Estragga I' appearecchio alla scatola e verificchi di avere a dispo- sizione tutti i pezzi: (1) telaio principale; (2) tubo del supporto anteriore con ruote; (3) tubo del supporto posteriore contasselli di livellazione; (10) manubrio tipo "U"; (11) monitor elettronico; (12) manubrio superiore (sinistra); (13) manubrio superiore (des-tra); (16) Braccio pedale (sinistro); (17) Braccio pedale (destro); (4) vite M10x60; (5) rondella ondulata 10.5 x 25; (6) dato cieco da M 10; (18) rondella piana M8; (19) vite c/allen M8x15, (20) vite ondulata 8.5 x 22; (21) viteo c/ allen M6 x 15; (22) rondella piana M-6; (23) vite filetto lamiera 5 x15; (37) chiave punta cacciavite; (38) chiave esagonale L13~17; (39) chiave allen (chiave esagonale) L4; (36) portabottiglie.

Figura 2

A) Collochi il supporto posteriore del piede (3) nel telaio principale (1) stringa e fissi le viti del carro (4) con le rondelle in arco (5) ed i tappi filettati (6), con I' aiuto della chiave esagonale.
B) Collochi il supporto anteriore del piede (2) nel tetajo principale (1) stringa e fissi le viti del carro (4)

con le rondelle in arco (5) ed i tappi filettati (6), con I' aiuto della chiave esagonale.

Figura 3

A) Collochi I' albero anteriore (7) sul pavimento, introduca il cavo di controllo di tensione superiore (29),come alla Fig (III), a continuazione tiri del cavo fino ad introdurlo nella fessura, vedere Fig. (IIIA).
B) Colleghi il cavo del sensore centrale del monitor (28) e l'estremità del cavo inferiore (30) individualmente come si alla strana nel grafico (II).
C) Collochi il cavo del freno ed il cavo del monitor. metta l' albero frontale (7) in posizione verticale e lo faccia scivolare lungo il tubo (a) spingendolo versus il basso, facendo attenzione a non agganciare i cavi.
D) Allenti la vite (34) che si trova nella parte posteriori del coman- do di tensione (35), collochi il dato di controlio di tensione (35) nell' albero frontale (7) e stringa la vite (34) come alla lo schemino (I), con I' aiuto della chiave con punta a cacciavite a stella. Verifici il corretto funzionamento del dato ditensione girandolo versuso destra e verso sinistra.
E) Stringa e fissi I' albero frontale (7) con le viti esagonali (19) e le rondelle ondulate (20), con I' aiuto della chiave allen.

Figura 4

A) Colleghi il cavo di pulsazione destro (24R + 25R) e sinistro (24L +25L) , ed introduca il manubrio ad "U" (10) facendo attenzione a non agganciare i cavi. Fissi il manubrio con le viti (23) con l'aiuto della chiave con punto a cacciavite stella.
B) Colleghi la parte superiore del cavo del monitor (27) e la parte centrale (28).

Colleghi la parte superiore del cavo di pulsazione manuale (26) e la parte centrale (25). Introduca il cavo rimanente dentro dell'albero frontale, faccia scivolare il monitor (11) nella piastra dell'albero frontale (7) e lo avviti.

Figura 6

A) Introduca il manubrio superiore-sinistro (12) nel manubrio centrale-sinistro (8) e stringa e fissi con le quattro viti esagonali (21) e le rondelle piane (22).
B) Introduca i manubrio superioredestro (13) nel manubrio centraledestro (9) e stringa e fissi con le

quattro viti esagonali (21) e le rondelle piane (22).

C) Allenti le viti (B) (23) collocate nell' albero frontale (7) e collochi il portabottiglie stringendo le viti (23) allentate anteriormente.

Figura 7 LIVELLAZIONE.

Una volta collocate I' apparecchio nel luogo definitivo per il suo uso, si assicuri che si trovi ben assestato sul pavimento. Questo si potrà ottenere girando i blocchetti (33) regolabili del tubo di stabilizzazione posteriore (3), come在哪 la Fig. 7.

Per una maggior comodità nello spostamento dell'apparecchio, quello è munita di ruote (32), che si trovano nella parte anteriore vedere Fig. 8.

Per qualsiasi domanda, non esitate a mettervi in contatto con il Servizio di Assistenza Tecnica, chiamando al Telefono di attenzione al cliente (consultare l'ultima).[2] pagina del presente manuale).

BH SI RISERVA IL DIRITTO DI MODIFICARE LE SPECIFICHE DEI SUOI PRODOTTI SENZA AVVERTIMENTO PREVIO.

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