BG855I - Elliptische fiets BH FITNESS - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING BG855I BH FITNESS

VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN

Raadpleeg uw geneesheer Alvorens u met een oefingenprogramma begint. Het worden aangeraden om een volledig onderzoek te latent doeon.

Voer de oefening op het aanbevoleniveau uit, vermijd elke vorm vanuitputting. Als u pijn of hinderondervindt, stop dan onmiddelijk met oefening en raadpleeg uw arts.

Gebruik het toestel op een vlakke en stevige oppervlakte met bescherming voor de grond of het tapijt. Laat wegens veiligheidsredenen een ruimte van minstens 1 m rond het toestel vrij. Controller de ellips voordat u met een oefening begint, ga tevens na of alle onderdelen zich gemonteerd en dat de moeren, schroeven, pedalen en armen goed+zijn aangeschroefd.

Draag gegaste kledij en schoeisel voor lichaamsbeweging. Gebruik geen loszittende kledij. Draag geen schoenen met een lederen zool of met hoge hakken.

Dit toestel is getest en het voldoet aan de EN957-norm onder klasse H.B. Er kan geremd worden onafhankelijk van snelheid.

BELANGRIJK

Lees deze gebruiksaanwijzing aandachtig voor dat u met het monteren begint.

Neem alle onderdenuit de verpakking en controller ze met delijst zodat u zeker weet dat er geen enkel stuk ontbreekt.

Gooi het karton nicht weg vooraleer u de ellipses volledig heeft gemonteerd.

Gebruik het toestel enkel zoals in de handleiding beschreiben.

Als u tijdens het monteren een defect onderdeelvindt of als u tijdens de werkking van het toestel een vreemd geluid hoort, stop dan onmiddelijk.

Gebruik het toestel Niet opnieuw totdat het probleem is opgelost.

AANWIJZINGEN VOOR DE OEFENINGEN.-

Het gebruik van de ELLIPTISCHE FIETS biedt verscheidene voordelen, u verbeter uw fysieke conditie, uw spieren en samen met een calorie-arm dieet kurz u gewicht verliezen.

1. De opwarming

Deze fase versnelt de bloedsomloop en bereidt de spieren voor op de oefening. Het risico op krampen en spierletsels worden tevens verminderd.

Het is raadzaam eerst wat te stretchen. Hou elke strechting ongeveer een 30 seconden aan, forceer uw spieren Niet. Als u pijn voelt, STOP dan.

2. De oefening

Tijdens deze fase worden de belangrijkste oefening uitge voerd. Na een gewone oefening verhoogt de flexibilititeit van de benen. Het is heel belangrijk om een constant ritme aan te houden.

Het ritme van de oefening dient voldoende hoog te liggen om de polsslag in de zone te krijgen die in de onderstaande grafiek is aangegeven.

Deze fase dient minimaal 12 minutente duren en de meerderheid van demensen worden aangeraden om metperiodes van 10 tot 15 minuten tebeginnen.

3. De ontspanningsfase

Tijdens deze fase{kunnen het spierstelsel en hetcardiovasculair systemeontspannen.Het gaat om eenherhaling van de opwarmingsoefingen dooreh ritme te verminderen en gedurende 5 minutes voort te doen.Herhaal de stretching en denk erom de spieren Niet te forceren.Naargelang deragen voor bij gaan heeft u langere enmeer intense trainingen nodig.Het is aangewezen om minimaal drie dagen per week te oefenen, telkens met een dag ertussen.

Het versterken van de spieren

Om de spierenijdens de oefingen steviger en sterker te make n dient u een hoge waarstand te kiezen. Dit geeft een hogere spanning op het spierstelsel en het kan soms aangewezen zich de oefeningiet s in te korten. Als u uw algemene conditie wenst te verbeteren, dan moet u uw trainingsprogramma wijzigen. Doe de opwarmingsen ontspanningsoefingen zoals

gewoonlijk, maar wonneer u aan het einde van de oefening komt, vermeerdert u de waarstand om zo een grotere inpansning met uw benen te doen. U zult de snugheid要去en minderen om uw harritme in de beoogde zone te beholden.

Afvalen

Voor deze gevalen is de gedane inpansning de belangrijke factor. Hoe intenser en langer de oefening is, deste meer calorieën u zult verbranden. De inpansning is dus hetzelfde als bij de verbetering van de fysieke conditie, het doel isECHTER verschillend.

ALGEMENE AANWIJZINGEN.-

Lees aandachtig de aanwijzingen in\ deze handleding. U vindt hier\ belangrijke aanwijzingen in verband\ met de montage, deeiligkeit en het\ gebruik van het toestel.

1 Dit toestel is ontworpen voor gebruik\ thuis. De gebruiker mag Niet meer dan 105kg weg.

2 Breng uw handen nicht in de buurt van de bewegende delen van het toestel.

3 Ouders en andere Personen met kinderen onder hun hoede dienen er rekening mee te houden dat kinderen van nature uitnieuwsgierig zich en dat ze daardoor zichelf in gevaar konnen brengen.

Dit toestel is in geen geval spellegoed. 4 Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar om er voor te zorgen dat alle gebruikers van het apparaat voldoende zich ingelicht in verband met de werkung en deveiligheidsmaatregelen.

5 Dit apparaat mag slechts door een person togeteijk worden gebruikt.

6 Gebruik aangepaste kledij en schoeisel. Knoop uw veters goed vast.

MONTAGE-INSTRUCTIES.-

1 Haal het apparaatuit de verpakking en controller of alle onderdelen aanwezig zijn.

N.B.: De hulp van een tweede persoon wordt aanbevolen bij het monteren van dit toestel

Fig 1 Onderdelenlijst

(4) Ondersteuning Linkervoetsteun.
(6) Ondersteuning Rechtervoetsteun.
(51) Hoofdframe.
(71) Voorste driehoekstang met wieltjes.
(75) Achterste driehoekstang met instelbare poten.
(77) Rechter voetstang.
(84) Linker voetstang.
(85) Onderste armstang links.
(86) Onderste armstang rechts.
(87) Hoofdsteun.
(88) Framebuis.
(93) Rechterfocusstang of -arm.
(96) Linkerfocusstang of -arm.
(97) Linkerovoetsteun.
(102) Rechtervoetsteun.
(103) Elektronische monitor.
(105) Steunkap onderkant.
(106) Drinkfles.
(107) Stuurkapje.
(108) Voetpedaalwiel.
(109) Transformer
(115) (137) Vervolgens steunplaat

Fig.2 Schroeven en sluitingen

(110) Bus

(111) Platte M8.
(113) Platte D38.
(114) Bus Framebuis

(116) Inbusschroef M-8x25.

(117) Inbusschroef M-8x15.
(118) Verende sluitring M-8.
(119) Platte M-8.
(120) Inbusschroef M-8x15.

(121) Platte ring M-8.
(122) Inbusschroef M-8x20.
(123) Inbusschroef M-6x31.
(124) Inbusschroef M-6x12.
(125) Inbusschroef M-5x15.
(126) Inbusschroef M-5x15.
(127) Inbusschroef M-5x10.

Ringsleutel tweezigdig 13/17.

2. DE DRIEHOEKSTANGEN MONTEREN.-

N.B.: De hulp van een tweede person is vereist voor dezemontagefase.

Breng de voorste driehoekstang met wielen (71) aan het hoofdframe (51), de wielen aan de voorzijde van het toestel positionerend, Fig.3, bevestig de schroeven (116), en maak alles goed vast.

Steek de schroeven (128) en de ringen (121) en band met ringen (111) en moeren (129) en draai deze stevig vast. Plaats de doppen (130).

BELANGRIJK: Het is aanbevelenswaardig deze schroeven opniew aan te draaien na een maand toestelgebruik.

Pak de hoofdsteun (87) en bevestig de steunkap voor de onderkant (105) in de richting van de pijl.

Breng de hoofdstang (87) cervolgens omhoog maar de naaf op het hoofdframe (51), Fig.4, en verbind uiteinden (5 en 1), Fig.4.

Schuif de hoofdstang (87) over de naaf op het hoofdframe (51) in de richting van de pijl, Fig.4, erop toeziend de kabels Niet te beknellen.

Bevestig opniew de schroeven (117), de sluitingen (119) en de verende sluitingen (118), Fig.4, en maak alles goed vast.

Laat de onderkantbedekking (105) voor de hoofdsteun (87) neer over het naafgedeelte van het hoofdframe (51).

4. DE VOETSTANGEN MONTEREN.-

Neem cervolgens de linker voerstang (77) (gemarkeerd met de letter "L") endoe de eindlager op de aandrijfas (E) op het hoofdframe (51), Fig.4. met de vlakke sluitring (112) (113).

Bevestig schroef (120), met de vlakke sluitring (118) (111), en (112) draai dedop stevig vast (110)

Neem de rechter voetstang (84) (gemarkeerd met de letter "R") en herhaal bezelfde montageprocedure als met de linker, Fig.4.

Bevestig verwolgens de voetwielkapjes (108) en maak ze vast met de schroeven (127), Fig.4.

5. MONTAGE VOETSTEUN.-

Neem de linker voetsteun (102)
gemarkeerd met de letter (L) en voer de as in Ondersteuning

Linkervoetsteun. (4), Fig.5. zet ze vast met schroeven (122). Plaats dan het rubber (3) schuiven en met schroeven (126).

Voerdezelfdemontageuit met derichter voetsteun (97) gemarkeerd met deletter(R),in Ondersteuning Rechtervoetsteun.6Fig.5.

Neem de linker voetsteun (102)
gemarkeerd met de letter (L) en voer de as in in het voetriempje (77), Fig.6.
Pak verwolgens de steunplaat (115)
van de voetsteun en maak deze vast via het middelste gat met behulp van de schroeven (117), de verende

sluitring (118) en de vlakke sluitring (121). Bevestig cervolgens de schroeven (117) de verende sluitingen (118) en de vlakke sluitingen (121) in de gaten aan de randen van de plaat. Voerdezelfde montage uit met de rechter voetsteun (97) gemarkeerd met de letter (R), in het voetriempje (84), Fig.6.

N.B.: Het is aanbevelenswaardig\ deze schroeven na een maand\ toestelgebruik opniew aan te\ draaien.

6. DE FOCUSSTANGEN MONTEREN.-

Bevestig de linkerfocusstang (85) (gemarkeerd met de letter "L") op de as van de focusstang, Fig.7, met dop (114) met de sluitingen en de vlakkesluitingen (113),

Plaats in de uiteinden van de as schroeven (120) met de verende sluitring (118) en de vlakke sluitring (111) en (112) en maak alles goed vast met de steeksleutels. Plaats de dop (110).

Neem de rechterfocusstang (86) (gemarkeerd met de letter "R") en herhaaldezelfde montageprocedure als met de linker.

7. HET VOETRIEMPJE BEVESTIGEN.-

Bevestig het voetriempje (77) en positioneer dat met de onderste focusstang (85) Zoals weergegeven in Fig.8, de gaten op lijn zettend.

Voerervolgens de bout (117) met de verende sluitring (118) en de vlakke sluitring (121)en draai.

Bevestig het voetriempje (84) en positioneer dat met de onderste focusstang (102) zoals weergegeven in Fig.8, de gaten op lijn zettend.

Voer verwolgens de bout (117) met de verende sluitring (118) en de vlakke sluitring (121) en draai.

Als u voelt de voetsteun heeft losheid, volgt te werk:

• Verwijder de bout.
• Voeg een ofeer.
  -Draai weer bout.

8. DE BOVENSTE

FOCUSSTANGEN MONTEREN.-

Zodra u de bovenste focusstangen hebt gemonteerd, neem de onderste focusstang (93) (gemarkeerd met de letter "L") en voer die in in de naaf voor de bovenste stang (85), Fig.11, waar bij de gaten voor de schroeven op een lijn zettend.

Installer de schroeven (124), samen met de pluggen (123) Fig 11 en draai. Voer bezelfde procedure uit voor de onderste rechtefocusstang (96) (gemarkeerd met de letter "R").

9. MONTAGE VAN HET STUUR.-

Plaats het stuur (88), op de framebuis (87) Fig.9, haal de handgrip-kabel (5) door de opening zoals worden getoond in de Fig.9, en zorg dat deze boven uit de buis steegt.

Bevestig opniew de schroeven (122), de sluitringen (54), Fig.9, en maak alles goed vast, zet het stuur goed en druk voorzichtig aan,plaats het beschemkapje (107).

10. MONTAGE FLESHOUDER.-

Plaats de fleshouder (106) in de buis (87 met schroeven (125), Fig.12.

Sluit daarna de uit het stuur (87)
stekende uiteinden (5) (1) en het uit de

monitor (103) stekende uiteinde aan, Fig.10.

Plaats de monitor (103) bovenop de plaat op de hoofdstang (87), zoals weergegeven in Fig.10, ervoor zorgend dat de draden nicht bekneldkommen te zitten.

Maak gebruik van de schroeven om de monitor op zichplaats te houden, Fig.10.

NIVELLERING.-

Controleer, wanneer u de eenheid op zich defi nitieve plaats heeft geplaatst, of deze stevig op de grond staat en of deze waterpas staat. Dit kurz u regelen door de nivelleringspotjes (69) meer of minder uit te schroeven, zoals worden getoond in Fig.13.

Het toestel is uitgerust met wieltjes (68), zoals weergeveen in Fig.13, om het verplaatsen ervan gemakkelijker te make. De twee wieltjes aan de voorkant van het toestel makeh het gemakkelijker het toestel in elke willekeurig gekozen positie teplaatsendoor de achechterkant iets op te tillen. Berg het apparaat op een droge plaats op, waar zo min möglichk temperatuurss-chommelingen plaats vinden.

AANSLUITING OP HET ELEKTRICITEITSNET.-

Steek de verbindingsstekker (m) van de transformator in het aansluitpunt, van het centrale frame(k), (achterkant onder) en sluit de transformator (109) op een elektriciteitsnet van 230 Voltaan, Fig.14.

Als u twijfels hebts over enig onderdeel van dit toestel, aarzel dan nicht contact op te nemen met de technische bijstandsdienst door Dienstverlening te bellen (zie LASTe pagina van de handleiding).

BH BEHOUDT ZICH HET RECHT TOE DE PRODUCTSPECIFICATIONSZONDERVOORAFGAAND BERICHT TE VERANDEREN.

G855i

Bestellen van verrangingsonderdelen: Geef het deel code en de hoeveelheid

Ejempl / E.g. / Example / Beispiel / Exemple / Esempio / Bijvoorbeeld:
G855010
1

N° Code N° Code	N° Code
1	0190156	73	G855073	110
2	0190157	76	G855076	111
8	0190160	78	G855078	112
9	0190159	82	G855082	113
10	G855010	83	G855083	114
13	0190168	89	G855089	115
15	G855015	91	G855091	132
17	G855017	92	G855092	133
25	G855025	94	G855094	135
52	G855052	95	G855095	136
53	G855053	98	G855098	137
54	G855054	99	G855099	G01
58	G855058	100	G855100	G02
59	G855i059	103	0190468	G03
60	G855060	105	G855105	G04
62	G855062	106	G855106	G05
63	G855i063	107	G855107	G06
69	G855069	108	G855108	G07
70	G855070	109	0190174

G855TFT

Bestellen van verwangingsonderdelen: Geef het deel code en de hoeveelheid

Ejempio / E.g. / Exemple / Beispiel / Exemple / Esempio / Bijvoorbeeld: G855010 1

N° Code	N° Code	N° Code
1	0190156	73	G855073	110	G855110
2	0190157	76	G855076	111	G855111
8	0190160	78	G855078	112	G855112
9	0190159	82	G855082	113	G855113
10	G855010	83	G855083	114	G855114
13	0190168	89	G855089	115	G855115L
15	G855015	91	G855091	132	G860U067
17	G855017	92	G855092	133	G860U096
25	G855025	94	G855094	135	G855135
52	G855052	95	G855095	136	G855136
53	G855053	98	G855098	137	G855115R
54	G855054	99	G855099	G01	G8550G01
58	G855058	100	G855100	G02	G8550G02
59	G855i059	103	0190478	G03	G8550G03
60	G855060	105	G855105	G04	G8550G04
62	G855062	106	G855106	G05	G8550G05
63	G855i063	107	G855107	G06	G8550G06
69	G855069	108	G855108	G07	G8550G07
70	G855070

CE

Espanol	Por medio de la presente Exercycle S.L. declarar que este productocumple con los requisitos esencias y cualesquiera除外as dispositionsaplicables o exigibles de las Directivas 2009/125/CE, 2011/65/CE,2014/30/CE y 2014/35/CE.
English	Hereby, Exercycle S.L, declares that this product is in compliance with theessential requirements and other relevant provisions of Directives2005/32/EC, 2011/65/EC, 2014/30/EC and 2014/35/EC.
François	Par la presente Exercycle S.L Declare que cette apparéil est conformeaux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes desdirectives 2009/125/CE, 2011/65/CE, 2014/30/CE et 2014/35/CE.
Deutsch	Hiermit erklärrt Exercycle S.L, dass sich das Gerät in Übereinstimmung mitden grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlädigengBestimmungen der Richtlinien 2009/125/EG, 2011/65/EG, 2014/30/EGund 2014/35/EG befindet.
Portugues	Exercycle S.L. Declare que este produit está conforme com osrequisitos essenciais e outras dispositions das Directivas 2009/125/C2011/65/CE, 2014/30/CE e 2014/35/CE.
Italiano	Con la presente Exercycle S.L. dichiarare che questo prodotto è conformeai requisiti essenziali ed alle altre dispositionsi pertinenti stabilite delledirettive 2009/125/CE, 2011/65/CE, 2014/30/CE e 2014/35/CE.
Nederlands	Hierbij verklaart Exercycle S.L. dat het produit in overeenstemming is metde essentiéle eisen en de andere relevante bepalingen van richtlijne2009/125/EG, 2011/65/EG, 2014/30/EG en 2014/35/EG.

BH FITNESS SPAIN

EXERCYCLE,S.L.

(Manufacturer)

P.O.BOX 195

01080 VITORIA (SPAIN)

Tel.: [phone]

Fax: [phone]

e-mail: [e-mail]

www.bhfitness.com

POST-VENTA

Tel: [phone] /

902 170 258

Fax: [phone]

e-mail: [e-mail]

BH FITNESS PORTUGAL

MAQUINASPORT, APARELHOS

DE DESPORTO, S.A.