BG855I - Bicicleta elíptica BH FITNESS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO BG855I BH FITNESS

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD.-

Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, consulte a su medico. Se recomienda la realizacion de un examen fisico complete.

Trabajo en el nivel de ejercimiento recomendado, no llegue al agotamiento. Si siente dolor o molestias deequalquier tipo,pare el ejercicio inmediamente y acuda a su medico.

Utilice el aparato sobre una superficie solida y nivelada, con algunos tipo de proteccion para el suejo o alfombra. Por razones de seguidad, el equipo deben disponible a su alrededor de un espacio libre no inferior a 1 m.

Compruebe la eliptica antes de comenzar el ejercicio, para asegurar de que se han montado todas las piezas y que las tuercas, tornillos, pedales y brazos se han apretado correctamente antes del uso. No实用性 prendas sueltas. No utility calzado con sueja de cuero o tacones altos.

Este aparato ha sido probado y cumple con la norma EN957 bajo la clase H.B. El frenado es independiente de la velocidad.

IMPORTANT.-

Lea las instrucciones detenidamente antes de proceder con el montaje.

Retire todas las partes del cartón de embalaje e identificueras con disrespect al lista, para asegurar de que no falta ninguna.

No elimine el carton hasta haber montado la eliptica Completely.

Utilice el aparato siempre de acuerdo

con las instrucciones. Si enquiryra?.
algun componente defectuoso durante el montaje o comprobacion del aparato, o si oye?.
rudo extrao.
durante lautilizacion,pare.

No utilise este aparato hasta que se hayaSolutionado el problema.

INSTRUCCIONES PARA EL EJERCICIO.-

El uso de la ELIPTICA le reportará diferentes Beneficios, mejorará su condición fisica, tono muscular y, jusqu'à una dieta baja en calorias, le ayudará a perdizer peso.

1 La fase de calentamento.

sta fase acelera la circulacion sanguinea en el cuerpo y pone a tono los musculos para el ejercicio.heiro reduce el riesgo de calambres y lesiones musculares. Es acontejalrealizaralgunosejercicios de estiramente,segunse muestra mas adelante.

Realice cada estiramente

segundos, no fuercce los musculos. Si siente dolor, PARE.

2. La fase de ejercicio.

En esta fase se realiza el esfuerzo más importante. Tras elejercicio regular,los musculos de las piernas augmentarán su flexibilitad.

Es muy importantemantenerunritmo constante.El ritmo deejercicio sera lo bastante alto paraaugmentar las pulsaciones hasta la zona objetivo que se muestra en el grfico seguiente.

Esta fase debería durar un minimo de 12关键时刻尤其是 when you're in the center of the world.

3. La fase de relajación

Esta fase permite la relajacion delsystema cardiovascular y muscular. Se trata de una repet tion de los ejercicios de calentimiento, porejemplo, reduciendo el ritmo, ycontinuando aproximamente 5minutos. Repita los ejercicios deestiramento, y recuerde no forzar losmusculos.

Según transcurran los días, necessitará entrega más prolongados y de mayor intensidad. Es recomendable ejercitarse unminimum de tres días por hora, en días alternos.

Tonificación muscular.

Para tonificar los musculos durante el ejercicio deben selectionar una resistencia alta. Este implicará una mayor tensión sobre la masculatura de las piernas yquizás deba reducir el tiempo del ejercicio. Si también deseae mejor su forma fisica general,deferá Cambiar su programa de%.

de calentimiento y relajacion de costumbre, pero cuando estéLegendado al final de la fase deejercicio,urrenta la resistencia para someter sus piernas a un mayor esfuerzo. Deberá reducir la velocidad para mantener el ritmo cardiaco en la zona objetivo.

Pédida de peso.

En este caso, el factor importante es el esfuerzo realizado. Cuando más intenso y más prolongado sea el trabajo, mayor sera la calidad de calorías quemadas. Effectivamente, el trabajo es el mesmo que se realiza para melhorar la condición fisico, pero el objetivo es diferente.

INDICACIONES GENERALES.-

Lea atentamente las instrucciones de este manual. Este le daindicaciones importantes sobre el montaje, seguidad y uso de laquina.

1Estaunidad estadisenadaparauso en casa.El peso de usuario noDebe excederde 135Kq

2 Mantenga las manos alejadas de cadaquera de las partes mviles de la unidad.

3 Los padres y otheras personas responsables de los niños deben tener en cuenta la naturaleza curiosa de这些东西 y que pueda llvarles a situaciones y conductas que pueda resultar peligrosas.Esta unidad no ha de utilizesse en ningún caso como juquete.

4 Es responsabilidad del propietario asegurar que todos los usuario de laquina estén adequados e informados sobre todas las precauciones necessarias.

5 Su unidad solo puede ser usada por una persona al mesmo tiempo.

6 Utilice prendas de vestir y calzado adecuado. Atese los cordones correctamente.

1. INSTRUCCIONES DE MONTAJE.-

Saque launidad de la caja y compruebe que tiene todas las piezas. ATENCLON: Se recomienda la ayudde unasegunda persona,para larealizacion del montaje de estaquina.

Fig.1 Lista de piezas

(4) Soporte reposapie izquierdo.
(6) Soporte reposapie derecho.
(51) Cuerpo central.
(71) Tubo caballe delantero con ruedas.
(75) Tubo caballe trasero con tacos regulables.
(77) Pedal pie derecho.
(84) Pedal pie izquierdo.
(85) Brazo inferior izquierdo.
(86) Brazo inferiorecho.
(87) Tubo de remo.
(88) Tubo manillar;
(93) Bastón o brazo izquierdo.
(96) Bastón o brazo Derecho.
(97) Apoya pies Izquierdo.
(102) Apoya pies Derecho.
(103) Monitor.
(105) Tapa embellecedora inferior de remo.
(106) Porta botellín.
(107) Tapa embellecedora manillar.
(108) Tapa embrullecedora rueda pedal del pie.
(109) Transformador.
(115) (137) Placa del eje pedal.

Fig.2 Tornilleria

(110) Tapon.
(111) Arandela de mastil M8.
(113) Arandela D38.

(114) Casquillo de mastil.
(116) Tornillo de M-8x25.
(117) Tornillo de M-8x15.
(118) Arandela muelle de M-8.
(119) Arandela curva de M-8.
(120) Tornillo hex. M-8x15.
(121) Arandela plana de M-8.
(122) Tornillo de M-8x20.
(123) Tornillo de M-6x31.
(124) Tornillo de M-6x12.
(125) Tornillo de M-5x15.
(126) Tornillo autoroscante de M-5x15.
(127) Tornillo de M-5x10.

Llave allen n4, n5, n6.

Llave hexagonal de dos bocas.13-17

2. MONTAJE DE LOS TUBOS CABALLETE.-

ATENCION: Para la realizacion de este montaje se precise lapelluda de una segunda persona.

Acerque el tubo de caballete delantero con ruedas (71) al cuerpo central (51),stownacionando las ruedas hacia delante de la unidad, Fig.3, Introduzca los tornillos (116) y apriete fuertamente. Coja el tubo caballete triturero contactacos regulables (75) y hacercoindir los+puntos, Fig.3. Introduzca los tornillos (128) con las arandelas (121) yamarre con las arandelas (111) y tuercas (129) y apriete fuertamente. Coloque los tapones (130).

IMPORTANTE: Es aconsejable el reaprear los tornillos que se acaban de montar al mes de uso de laquina.

3. MONTAJE DEL TUBO REMO.-

Coja el tubo de remo (87) e introduzca la carcasa embellecedora inferior de remo (105).

Acerque el tubo de remo (87) al tubosaliente del cuerpo central (51), Fig.4, conexione los terminales (1 con el 2) Fig.4.

Introduzca el tubo de remo (87) en el tubo saliente, del cuerpo central (51) Fig.4, teniendo cuidado de no pillar los cables. Coloque los tornillos (117) jusqu con las arandelas (119) y las arandelas de muelle (118) Fig.4 y apriete fuertamente.

Baje la tapa embarlecedora (105) del tubo remo (87) hasta el tubo base del cuerpo central (51).

4. MONTAJE DE LOS TUBOS DE PIES.-

A continuación coja el pie izquierdo (77), (marca con la leyra L) e introduzca el casquillo del extremo, en el eje de rotación (E) del cuerpo principal (51) Fig.4 con las arandelas (112) y (113).

Introduzca el tornillo (120) como se indica en la Fig.4 y con las arandelas (118), (111), y (112), apriete fuertamente y coloque el tapón (110). Coja el pie derecho (84), (marcado con la letra R) y realizce el@mismo montaje que ha realizado para el montaje del pie izquierdo Fig.4.

A continuación coloque las tapas embelleccadas (108) de las ruedas de los pies, atornílles con los tornillos (127) Fig.4.

5. MONTAJE DE LOS REPOSAPIÉS.-

Coja el apoyapiés izquierdo (102) marcado con la letra (L), colque el reposapies (4) atornillelos con los tornillos (122). A continuación colque la goma (3) y fijelas con los tornillos (126).

Realice el mismo montaje con el apoyapiés derecho (97) marcado con la letra (R) y el reposapiés (6) Fig.5.

Coja el reposapiés izquierdo montado (102) marcado con la letra (L), e introduzca el eje en el tirante del pie (77) Fig.6.

A continuación coja la chapa de sujeción reposapiés (115) y atorníllela en el agujero central con los tornillos (117) las arandelas de muelle (118) y la arandela plana (121), seguido atornille los agujeros de los extremos de la chapa con los tornillos (117) las arandelas de muelle (118) y las arandelas planas (121).

Realice el mismo montaje con el reposapiés derecho (97) marcado con la letra (R) en el tirante de pie (84) Fig.6.

ATENCLON: Es aconsejable el reaprear los tornillos que se acaban de montar al mes de uso de laquina.

6. MONTAJE DE LOS BRAZOS.

Introduzca el brazo izquierdo (85) (marca con la letra L) en el eje giro brazos Fig.7, con el casquillo (114) y la arandela (113). Coloque en los extremos del eje los tornillos (120) con arandela de muelle (118) y las arandelas planas (111) (112) y ayudandose de las dos llaves combinadas apriete fuertamente.

Cologne el tapón (110).

Coja el brazo derecho (86), (marcado con la letra R) y realizce el@mismo montaje que ha realizado para el montaje del brazo izquierdo.

7. MONTAJE DEL TIRANTE DE PIES.-

Coja el tirante del pie (77) y posicionelo con el brazo inferior (85), como le muestra la Fig.8, hacerco coincidirlos agujeros.

A continuación coloque el tornillo (117) con las arandela muelle (118) y la arandela plana (121) y atornille.

Coja el tirante del pie (84) y posicionelo con el brazo inferior (102), como le muestra la Fig.8, hacerco coincidirlos agujeros.

A continuación coloque el tornillo (117) con las arandela muelle (118) y la arandela plana (121) y atornille.

Si nota que los bastones tienen demasiada holgura axial, siga el suiviente procedimiento:

• Retire el tornillo de montaje de los bastones.
• Añada una o más de las arandelas.
• Reapriete el tornillo de los bastones.

8. MONTAJE DE LOS BRAZOS SUPERIORES.-

Una vez realizado el montaje de los brazos, coja el brazo superior (93) (marca con la letra L) e introduzcalo en el saliente del brazo (85) Fig.11, haciendo coincidir los agujeros de los tornillos.

Coloque los tornillos (124) junto con los los tacos (123) Fig.11 y apriete fuertamente.

Realice el mismo montaje con el brazo derecho (96) (marcado con la letra R), que el realizado con el brazo superior izquierdo.

9. COLOCACION DEL MANILLAR.-

Posizione el manillar (88) en el tubo de manillar (87), Fig.9, introduzca el cable del hand-grip (5) por la ranura como muestra en la Fig.9, y saquelo por la parte superior del tubo manillar.

Coloque los tornillos (122), Fig 9 y apriete fuertamente, Coloque la tapa proteccion de brida (107).

10. MONTAJE DEL PORTABOTELLINES.-

Posicionelportabotellin (106) en el tubo (87),y atornillelos con los tornillos (125)Fig.12.

11.- MONTAJE MONITOR.-

A continuación conexione los terminales (5) y (1) que salen del tubo manillar (87) y los terminales, que sale del monitor (103) Fig.10.

Coloque el monitor (103) sobre la chapa en el tubo manillar (87), como indica la Fig.10 teniendo cuidado de no pillar los cables.

Sujete el monitor con los tornillos suministrados. Fig.10.

NIVELACION.-

Una vez colocada launidad en su lugar definitivo, para la realizacion del ejercicio, compruebe que el asentimiento en el sueño y su nivelacion sean correctos. Este se consiguiar roscando mas o menos los pies regulables (69) como muestra la Fig.13.

Lainstitution está equipada con ruedas (68) como muestra la Fig.13 lo que hace más vincillo su movimiento. Las ruedas que se hanearan en la parte delantera de suinstitution, le fácilarán la maniobra de colocar suinstitution en el emplazamiento escogido, levantar, ligeramente por la parte trasera.
Guarde suquina en un lugar seco con las manos variociones de temperatura posible.

CONEXION A LA RED.-

Introduzca la clavija (m) de enganche del transformador en el punto de conexión (k), del cuerpo central, (parte trasera inferior) Fig.14 y conecte el transformador (109) de corriente a la red de 230 V, Fig.14.

Para cualquier consulta, no dude en ponerse en contacto con el (S.A.T).Servicio de Asistencia Técnica, llamando al téléphone de atencion al cliente (ver paginginal del presente manual).

BH SE RESERVVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFCA- CIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.

English

SAFETY INSTRUCTIONS.-

11.- FITTING THE MONITOR.-

CONSIGNES DE SECURITE.-

REMARQUES IMPORTANTES.-

2. MONTAGE DES TUBES SUPPORT.-

6. MONTAGE DES BRAS.-

11.- MONTAGE MONITEUR.-

11.- MONTAGE DES MONITORS.-

INSTRUÇÉS DE SEGURANÇA.-

INSTRUÇÉS PARA O EXERCICÍO.-

INSTRUÇÉS DE MONTAGEM.-

10. MONTAGEM DO PORTAGARRAFAS.-

Posizione o porta-garrafas (106) no tubo (87) e dati aparafusar os parafusos (125) Fig.12.

11.- MONTAGEM DO MONITOR.-

De seguida, ligne os terminais (5) (1) que saem do tubo volante (87) e o terminal, que sai do monitor (123) Fig.10.

6. MONTAGGIO DEI BRACCI.-

8. MONTAGGIO DELLE BRACCIA SUPERIORI.-

11.- MONTAGGIO DEL MONITOR.-

3. DE HOOFDSTANG BEVESTIGEN.-

11.- DE MONITOR BEVESTIGEN.-

Para pedido de repuesto: Indicar el número de la pieza y la cantidad

Para pedido de repuesto: Indicar el número de la pieza y la cantidad