EM 30 - Fitness felszerelés BEURER - Ingyenes használati útmutató

Terméktípus	EMS izomstimulátor
Márka	Beurer
Modell	EM 30
Méretek (H x Sz x M)	kb. 150 x 80 x 30 mm
Súly	kb. 200 g (elemmel együtt)
Tápellátás	2 x AAA elem (nem tartozék)
Programok	4 előre beállított edzésprogram
Intenzitási szintek	15 állítható szint
Időzítő	1-60 percig állítható
Elektródák	Öntapadó elektródák (2 db, cserélhető)
Ház	Műanyag, kéz nélkül hordható
Kijelző	LCD kijelző világos háttérvilágítással
Kezelés	Nyomógombok
Biztonság	Automatikus kikapcsolás 15 perc inaktivitás után
Karbantartás	Puha, nedves ruhával tisztítsa; ne használjon erős tisztítószereket
Alkalmazás	Izomstimuláció relaxációhoz, regenerációhoz és edzéshez
Szín	Fehér és ezüst
Garancia	2 év
CE-jelölés	Igen

Gyakran ismételt kérdések - EM 30 BEURER

Hogyan helyezzem be az elemeket a Beurer EM 30-ba?

Nyissa ki az elemfedőt a hátoldalon, és helyezzen be 2 AAA elemet a megfelelő polaritással (+/-). Zárja vissza a fedelet.

Hogyan rögzítsem az elektródákat?

Tisztítsa meg és szárítsa meg a bőrt. Ragassza az öntapadó elektródákat a kívánt izomcsoportra. Csatlakoztassa a kábelt a készülékhez.

Hogyan állítsam be az intenzitást?

Nyomja meg az intenzitás gombokat (+/-) a kívánt szint kiválasztásához (1-15). Mindig alacsonyan kezdje, és fokozatosan növelje.

Milyen programokkal rendelkezik az EM 30?

A készülék 4 előre beprogramozott móddal rendelkezik: relaxáció, masszázs, regeneráció és edzés. A program gombbal válthat.

Mennyi ideig használhatom a készüléket?

Az időzítőt 1-60 percre állíthatja. A készülék automatikusan kikapcsol a beállított idő után.

Hogyan tisztítsam az elektródákat és a készüléket?

Használat után tisztítsa meg az elektródákat egy nedves ruhával, és hagyja megszáradni. A készüléket egy puha, enyhén nedves ruhával törölje le.

Használhatom az EM 30-at bármely testrészen?

Kerülje a használatot a fejen, a nyakon, a mellkason és sérült bőrön. Csak egészséges izmokon használja.

Miért nem működik a készülék?

Ellenőrizze, hogy az elemek megfelelően vannak-e behelyezve és elegendő feszültségűek-e. Ellenőrizze az elektródakábel csatlakozását is.

Hogyan cseréljem az elektródákat?

Rendeljen eredeti Beurer csere elektródákat (pl. cikkszám: 660.01). Távolítsa el a régieket, és ragassza az újakat ugyanarra a kábelcsatlakozóra.

Biztonságos az EM 30 használata?

Igen, a készülék automatikus kikapcsoló funkcióval rendelkezik, és CE-tanúsítvánnyal rendelkezik. Olvassa el a használati útmutató biztonsági utasításait.

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ EM 30 BEURER

H Hasizom-erősítő öv

Használati utasítás

NEDERLANDS

Geachte klant,

Nagy örömmel tölt el bennünket, hogy választása termékünkre esett. Cégünk kiváló minőségű és alaposan bevizsgált minőségi termékeket forgalmaz, amelyek az alábbi területeket ölelik fel: termoterápia, szelíd terápia, vérnyomás, testhőmérséklet, súly, masszázs és légterápia.

Kérjük, hogy figyelmesen olvassa át ezt a használati utasítást, és tartsa be az abban foglalt tudnivalókat.

Baráti ajánlással

A Beurer-team

1. Ismerkedés a termékkel

A hasizom-erősítő öv működési elve

A hasizom-erősítő öv az elektromos izomstimulálás (EMS = EIS) elvén működik.

Az izomstimuláló gyenge elektromos impulzusokat kelt, amelyek az Ön börén keresztül

eljutnak az izmokhoz. Az idegimpulzusok által történő természetes aktiváláshoz hasonlóan a hasizom-erősítő öv használata közben az izomrostok összehúzódnak, majd ismét ellazulnak. Tény, hogy itt az ingerlés aspecifikusabb, mint az aktív hasizom-erősítésnél és így a hasizom-erősítő öv használata nem pótolja teljesen a tényleges, aktív edzést.

Az elektromos izomstimulálást sok éve alkalmazzák izomerősítésre sport- és fitness-területen a edzett, karcsú és vonzó test elérésére. Alkalmazási területek pl.

• izomzat bemelegítése
• Izom-meghatározás
• izom- és börfeszesség fokozása
• izomlazítás

A rehabilitaciónál is alkalmazzák az EMS-t. Ha valaki nyugalmi állapotra van kényszerítve, akkor a rendszeres izomstimulálás segít az inaktív testrész mozgékonyságának és izomerejének megőrzésében. Így jelentősen lecsökkenhet a rehabilitációs idő. Mivel az inakat és izületeket csak minimálisan terheli meg, ez az edzési módszer különösen kíméletes.

2. Fontos útmutatások

FIGYELEM!

Szakszerű használat

– Ezt a készüléket kizárólag arra a célra szabad használni, amelyre terveztük, mégpedig a használati útmutatóban ismertetett módon. A készülék mindennemű szakszerűtlen használata veszélyes lehet.
– Ha azon a testtájon, ahol a készüléket használja, ékszert vagy piercinget (pl. köldök-piercinget) visel, ezeket a készülék használata előtt el kell távolítania, ellenkező esetben pontszerű égésekre kerülhet sor.
– Ne használja a készüléket más olyan készülékekkel egyidejűleg, amelyek elektromos impulzusokat továbbítanak a testére (pl. TENS – készülékeket)!
– A készülék saját használatra, nem pedig gyógyászati vagy kereskedelmi célú alkalmazásra készült.
– A gyártó nem vállal felelősséget olyan károkért, amelyeket a szakszerűtlen vagy helytelen használat okozott.
– Ha kétségei vannak, ne használja a készüléket, és forduljon a kereskedőhöz vagy a megadott címen az ügyfélszolgálathoz!
– A készüléket csak a vele együtt szállított tartozékokkal szabad használni.
Figyelem! Ritka esetben bőrirritációk léphetnek fel az elektródák tartományában.

Szakszerűtlen használat

- Nem szabad használni a készüléket:

– a fej területén: itt görcsrohamokat válthat ki
- a nyak / nyaki ütőér területén: itt szívműködés-leállást válthat ki
- a garat és a gége területén: itt izomgörcsöket okozhat, amelyek fulladáshoz vezetnek
– a mellkas közelében: itt növelheti a kamra-fibrilláció kockázatát, és szívmegállást okozhat
– Az esetleges veszélyek megelőzése érdekében tartsa távol a gyermekeket a készüléktől!
– Tartsa távol a készüléket a höforrásoktól!
– Ne használja a készüléket rövidhullámú vagy mikrohullámú készülékek (pl. mobiltelefonok) közelében, mert ezek befolyásolhatják a hatást!
– Ne használja a készüléket fürdés vagy zuhanyozás közben! Ne tárolja vagy őrizze a készüléket olyan helyen, ahonnan beleeshet a fürdőkádba vagy a mosdóba!
– A készüléket soha nem merítse bele vízbe vagy más folyadékokba!

Sérülés

– Gyakran ellenőrizze, hogy a készüléken nem mutatkoznak-e a kopás vagy sérülés jelei! Ha ilyen jeleket talál, vagy ha a készüléket szakszerűtlenül használta, újbóli használat előtt el kell vinnie a gyártóhoz vagy a kereskedőhöz.
– Azonnal kapcsolja ki a készüléket, ha megsérült, vagy ha üzemzavar történik!

– A javításokat csak a vevőszolgálattal vagy erre felhatalmazott kereskedőkkel végeztesse ell
– Ön semmilyen körülmények között se kísérelje meg a készülék javítását!

A saját biztonsága érdekében legyen óvatos!

A készüléket rendeltetése szerint csak egészséges felnőttek használhatják.

Az alább felsorolt esetekben semmi esetre sem szabad használni a készüléket:

- szívritmus-szabályozó

– Fém implantátumok megléte esetén

- szívritmus-zavarok

- akut betegségek

- epilepszia

– rákos megbetegedések

- börsérülések és vágások területén

- terhesség

– vérzésre való hajlam, pl. akut sérüléseknél vagy törésnél. Az ingert kiváltó áram vérzéseket válthat ki, vagy felerősítheti azokat.

- olyan operációk után, amelyeknél a fokozott izom-összehúzódások zavarhatnák a gyógyulási folyamatot

– nagyfrekvenciás sebészeti eszközre való egyidejű rácsatlakozás esetén

– alacsony vagy magas vérnyomás

- magas láz

- pszichózis

– dagadt vagy gyulladásos területek

– rövid- vagy mikrohullámú gyógyászati készülékek közelében (1 m-en belül), mert ez ingadozást válthat ki a készülék kimeneti értékeiben.

Kétséges esetben, kérdezze meg orvosát.

3. A készülék ismertetése

A készülék részeinek elnevezése

1. Kezelőegység
2. LCD kijelző
3. Program- és leállító gomb
4. Be / Ki / Szünet gomb
5. Intenzitásnövelő választógomb ▲
6. Intenzitáscsökkentő választógomb
7. Elemtartó rekesz fedele
8. Tartó
9. Felületi elektródák
10. Elektróda-csatlakozó borításai

Ha hiányoznak vagy leválnak az elektróda-csatlakozó öntapadó borításai, azt javasoljuk, hogy a lehető leghamarabb ragassza föl a mellékelt elektródaborításokat!

Soha ne tegye fel az övet csupasz fémelektródákkal! Az elektródaborítás nélküli öv használata sérülésekhez vezethet!

A kijelzési szimbólumok ismertetése

A Elem-állapotjelző: villog, ha az elem lemerült
B Intenzitás: beállított intenzitási szint 0 - 40
C Szünetjel: villog, ha aktiválták a Szünet-et
D Idömérő: az elindított program hátralévő ideje
E Kulcs: billentyűzár aktiválva
F Program: kiválasztott program a már elvégzett edzési ciklusok számával

4. Üzembe helyezés

Elemek behelyezése

Ha a kijelzőn villog az „elem-szimbólum”, az elemek lemerültek, és ki kell őket cserélni. Az elemek behelyezéséhez vagy kicseréléséhez a kezelőegységet ki kell venni az öv tartójából.

– Oldja a mágneses kapcsolatot úgy, hogy a készüléket elhúzza az övtől!
A két érintkező gomb mágneses kapcsolata érezhetően kipattan.
– Húzza ki a készüléket felfelé a tartóból!
– Távolítsa el az elemtartó rekesz fedelét úgy, hogy megnyomja és a nyíl irányába tolja!
– A jelölésnek megfelelően tegye be az elemeket az elemtartó rekeszbe! Ügyeljen az elemek helyes polaritására!

Tudnivalók:

– Ehhez a készülékhez nem lehet akkukat használni.
– Ha nem használja a készüléket, azt javasoljuk, hogy a készüléket és az övet külön tárolja! Ha hosszabb ideig nem használja a készüléket, azt ajánljuk, hogy előzőleg vegye ki belőle az elemeket!
– Az elhasznált elemeket ne dobja a háztartási szemétbe! A törvény kötelezi Önt arra, hogy az elemeket ártalmatlanítsa. Adja le őket villamosság-technikai szaküzletében vagy a helyi anyaghasznosító gyűjtőhelyen.
– A káros anyagot tartalmazó elemeken a következő jelzések találhatók:

Pb = az elem ólmot tartalmaz,

Cd = az elem kadmiumot tartalmaz,

Hg = az elem higanyt tartalmaz.

– Kérjük, hogy a készülék hulladékmentesítéséről gondoskodjon az elhasznált elektromos és elektronikus készülékekről szóló 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Electronik Equipment) rendelet szerint. Esetleges további kérdéseivel kérjük, forduljon a hulladékmentesítésben illetékes helyi szervekhez.

Az öv felhelyezése

Minden edzés előtt biztosítsa, hogy a böre tiszta legyen, és ne legyen rajta krém vagy olaj! Csak így működhet a készülék optimálisan.

– Tegye az övet maga elé úgy, hogy az elektródák Ön felé irányuljanak!
– Nedvesítse meg a két elektródát és a hasát vízzel! Ügyeljen arra, hogy az elektróda-felületek egyenletesen nedvesek legyenek, elkerülendő a pontszerű feszültségcsúcsokat a börén a későbbi edzésnél!
– Helyezze az övet a dereka köré úgy, hogy az elektródák a hasára feküdjenek! Ezután zárja le a tépőzárat!

Az öv nyújtható anyagból áll, és a legkülönbözőbb derékbőségekhez illik. Ügyeljen rá, hogy az elektróda és a bör közötti jó érintkezés érdekében elég szorosan felfeküdjön, de ne vágjon be!

Hol nem szabad használni az övet:

• a fej területén: itt görcsrohamokat válthat ki
• a nyak / nyaki ütőér területén: itt szívmegállást válthat ki
• a garat és a gége területén: itt izomgörcsöket okozhat, amelyek fulladáshoz vezethetnek.
• a mellkas közelében: itt növelheti a kamra-fibrilláció kockázatát, és szívmegállást okozhat

Hol szabad kizárólag használni az övet:

Kizárólag a has köré helyezze fel az övet! A köldök központosan legyen fedve!

Köldök

Automatikus kikapcsolás

Ha a készüléket bekapcsolás után nem használja, akkor 5 perc után automatikusan kikapcsol.

5. Használat

Általánosságban a hasizom-erősítő övvel végzett edzésról

Az első héten csak legfeljebb naponta egyszer használja a hasizom-erősítő övet, hogy izmai fokozatosan szokjanak hozzá a készülékhez! Attól fogva gyakrabban is edzhet.

Figyelem! Az edzésegységek között legalább 5 óra nyugalmi időt kell hagyni, hogy izmai regenerálódhassanak.

Az edzés intenzitását hozzáigazíthatja a saját erőnléti állapotához. Azt javasoljuk azonban, hogy lépésről lépésre futtassa le az egyik programot a másik után! Az A – E programok úgy vannak összehangolva egymással, hogy izmainak elegendő idejük maradjon arra, hogy minden használattal alkalmazkodjanak egy intenzívebb edzéshez. Az A – E programok a frekvencia és az edzés-impulzusok, valamint az edzés-impulzusok közötti szünetek időtartama tekintetében térnek el egymástól.

A készülék úgy van beállítva egy edzési javaslattal, hogy egymás után lefut az A – E program, és minden program különböző gyakorisággal megismétlődik. On azonban önállóan is kiválaszthatja magának a programot.

Így edz helyesen

Mit érez edzés közben

Az edzés kezdetén egy enyhe bizsergést érez. Az intenzitás növekedésével izom-összehúzódásokat érez az elektródák környezetében és közvetlenül alattuk.

Minden összehúzódás lassú feszültségnövekedéssel kezdődik, ez a beállított intenzitáson néhány másodpercig fennmarad. Az izmok ezután ismét ellazulnak.

A készülék bekapcsolása

Nyomja meg a Be / Ki gombot! Felhangzik egy rövid jelzés, és az LCD kijelző kivilágosodik. A készülék első indításakor automatikusan aktiválódik az A program.

Programválasztás

A hasizom-erősítőnek öt egymással összehangolt programja van, amelyet több hetes edzési idő alatt futtathat végig. Az első héten az A programmal kell kezdeni alacsony szinten, majd izmainak fokozódó erősödésével növelheti az edzés intenzitását. A hasizom-erősítő úgy van beállítva, hogy egy meghatározott számú edzési ciklus után automatikusan átállítja magát a következő erősebb programra. Ön azonban saját maga is megválaszthatja a programot a jó közérzetétől és az erőnléti állapotától függően.

Az edzési ciklusok figyelembe vétele

Minden edzés három fázisból áll:

– egy kétperces bemelegítési fázisból (30 Hz), amely alatt az izmok felkészülnek az edzésre
– egy edzési fázisból (az edzésprogramtól függően különböző frekvenciával)
– egy kéterces lazítási fázisból (30 Hz), amely alatt az izmok ismét ellazulhatnak

Program Időtartam [perc] Ismétlések Edzési frekvencia [Hz]
A 22 4 45	/ 60
B 22 4 60	/ 80
C 22 8 45
D 31 16 60
E 31 folyamatosan 80

Intenzitási szint beállítása

Útmutatás: Az intenzitást csak akkor lehet beállítani, ha az elektródák érintkeznek a bőrrel. Minden edzés kezdetén be kell állítania az intenzitási szintet. Nyomja meg az ▲ intenzitásbeállító gombot az intenzitás növeléséhez és az ▼ intenzitásbeállító gombot az intenzitás csökkentéséhez! Az intenzitástól függően először bizsergést, később izom-összehúzódást fog érezni. Az intenzitást csak olyan mértékűre állítsa be, ami még kellemes az Ön számára!

A túl erős impulzusok leállítása

Bármikor csökkentheti az intenzitást, vagy a Be / Ki gomb megnyomásával (\~ 2 másodperc) ismét kikapcsolhatja a készüléket. Ha az övet elhúzza a hasától, úgy hogy az elektróda-tartományban már nincs érintkezés a börrel, az intenzitás szintje automatikusan nullára esik vissza. Ha újból érintkezésbe kerül a börrel, már nincs feszültség.

A nemkívánatos impulzusváltozások megakadályozása

Az edzés közbeni véltetlen impulzusnövekedés elkerülésére egyszerűen kapcsolja be a billentyűzárat! Ehhez kb. 3 másodpercig nyomja a programbeállító gombot! Megszólal egy hangjelzés, és a kijelzőn megjelenik a “0” jel. A billentyűzár feloldásához újra nyomja meg a gombot!

Reagálás a kellemetlen érzetekre

Ha szúrást vagy viszketést érez a börén, vagy ha az izom-összehúzódások helyett csak egy bizser-gést érez, kapcsolja ki a készüléket, és a következőképpen járjon el:

– Ellenőrizze, hogy az elektródák rendben vannak-e vagy nem sérültek-e meg!
– Ellenőrizze, hogy megvan-e még a kerek borítás az elektróda-csatlakozások fölött!

– Vegye le az övet, és még egyszer teljesen nedvesítse be!
– Az újbóli felrakásnál ügyeljen a jó bőrérintkezésre és a jó benedvesítésre!

Szünet beiktatása edzés közben

Ha egy program közben szünetet szeretne, röviden nyomja meg a szünet-gombot! Megszólal egy hangjelzés, és a kijelzőn megjelenik a „II” szünetjelzés. A gomb ismételt megnyomásával folytathatja a programot.

Az edzésgyakoriság leolvasása

A kijelzőn leolvashatja az edzésgyakoriságot. A programok mögötti számok azt mutatják, hányszor végzett már el teljesen egy-egy programot. Ezeket a számokat a készülék az elemcseréig tárolja.

6. Tisztítás

• Minden tisztítás előtt vegye ki az elemeket a készülékből!
  – A készüléket egy enyhén megnedvesített ruhával tisztítsa meg! Makacsabb szennyeződés esetén a ruhát enyhe szappanos vízzel is megnedvesítheti.
  – Ügyeljen, hogy a készülék ne essen le!
  – Ügyeljen rá, hogy ne hatoljon be víz a készülékbe! Ha ez mégis előfordulna, csak akkor használja újra a készüléket, ha az teljesen megszáradt!
  – A tisztításhoz ne használjon vegyszereket vagy súrolószert!
  – Ha a készüléket (kezelőegységet) levette az övről, az övet kézmeleg vízben lemoshatja. Ehhez enyhe szappanos vizet vagy folyékony mosószert használjon! Ne használjon fehérítőszert!
  – Az övet nem lehet mosógépben mosni.

7. Műszaki adatok:

Modell: EM 30

Áramellátás: 3 db 1,5 V AAA (LR 03 típus)

Elektródaméret: kb. 10 x 10 cm

Paraméter (500 ohm terhelés): – Kimenő feszültség: max. 70 V p-p

• Kimenő áram: max. 140 mA p-p
• Kimenő frekvencia: 30 – 80 Hz

Impulzus-időtartam: 200 μs fázisonként

Hullámforma: szimmetrikus, kétfázisú négyszögforma

Súly: \~ 330 g

Övméret kb. 70 – kb. 130 cm derékbőségre

maximális megengedett üzemi feltételek: 0 °C - +40 °C, 20-65% relatív páratartalom

maximális megengedett tárolási feltételek: 0 °C - +55 °C, 10-90% relatív páratartalom

Jelmagyarázat: - BF típusú alkalmazási rész

- Figyelem! Olvassa el a használati utasítást!

Aktualizálási okokból fenntartjuk magunknak a jogot a műszaki adatok értesítés nélküli módosítására.