IAN 380978 - Appareil de musculation CRIVIT - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Appareil de musculation (sac lesté)
Marque	CRIVIT
Modèle	IAN 380978
Dimensions du sac principal (sans poignées)	env. 50 x 16 x 20 cm (L x H x Ø)
Dimensions des petits sacs	env. 47,5 x 15 cm (L x l)
Poids d'entraînement maximal	env. 18 kg (4 petits sacs)
Poids total maximal (avec petits sacs)	env. 19 kg
Remplissage max. par petit sac	env. 4,5 kg
Matériau extérieur des petits sacs	100 % polychlorure
Matériau intérieur des petits sacs	100 % polyester
Nombre de petits sacs inclus	4
Nombre de poignées	6
Utilisation prévue	Usage privé, uniquement en intérieur, à partir de 14 ans
Date de fabrication	04/2022
Consignes de sécurité importantes	Consulter un médecin avant entraînement ; échauffement obligatoire ; espace libre de 0,6 m autour ; vérifier fermetures avant usage ; ne pas utiliser si endommagé
Entretien	Nettoyer avec un chiffon humide, pas de produits agressifs
Stockage	Endroit sec et propre, température ambiante
Garantie	3 ans
Contenu de l'emballage	1 sac lesté + 4 petits sacs + 1 notice d'utilisation

FOIRE AUX QUESTIONS - IAN 380978 CRIVIT

Quel est le poids d'entraînement maximal ?

Le poids d'entraînement maximal est d'environ 18 kg, obtenu en remplissant les 4 petits sacs d'un maximum de 4,5 kg chacun.

Comment remplir les petits sacs ?

Ouvrez le scratch du petit sac, remplissez-le de sable (non fourni) jusqu'à 4,5 kg maximum, puis refermez le scratch. Pour plus de sécurité, placez une housse supplémentaire autour du sac de sable.

Puis-je utiliser l'appareil à l'extérieur ?

Non, l'appareil est destiné uniquement à une utilisation en intérieur.

Quelles précautions de sécurité dois-je prendre ?

Avant chaque entraînement, vérifiez que la fermeture éclair et les scratchs sont bien fermés. Réservez un espace libre d'environ 0,6 m autour de vous et entraînez-vous sur un sol plat et non glissant. Consultez un médecin si nécessaire.

Comment nettoyer et entretenir l'appareil ?

Nettoyez-le avec un chiffon humide sans utiliser de produits agressifs. Stockez-le dans un endroit sec et propre à température ambiante.

Quels exercices puis-je réaliser ?

De nombreux exercices sont possibles : soulevé de terre, squats, fentes, biceps, pompes avec traction, etc. Voir la notice pour des propositions détaillées.

L'appareil convient-il aux enfants ?

Non, l'appareil ne convient pas aux enfants de moins de 14 ans et ne doit pas être utilisé sans surveillance.

Que faire en cas d'usure ou de dommage ?

Avant chaque utilisation, inspectez l'appareil. En cas de signes d'usure ou de détérioration, ne l'utilisez plus et contactez le service après-vente.

Quelle est la durée de la garantie ?

La garantie est de 3 ans à compter de la date d'achat, pour les défauts de matériaux et de fabrication, sous présentation du ticket de caisse.

Puis-je utiliser des sacs supplémentaires ?

Non, l'appareil ne doit être rempli qu'avec les 4 petits sacs inclus dans la livraison.

MODE D'EMPLOI IAN 380978 CRIVIT

Notice d'utilisation

DE AT CH

NL BE

IAN 380978_2110

A 1x 1 4x 2

B 1 1a 1b 1c 1b 2 2 1c

K 0,6 m 0,6 m 0,6 m 0,6 m

Contenu du package 8

Données techniques 8

Intended use 8

Informations de sécurité 8

Étendue de la livraison 19

Caractéristiques techniques 19

Utilisation conforme à sa destination..... 19

Consignes de sécurité 19

Risque de blessure! 19

Prudence particulière - risque de blessure pour les enfants ! 19

Dangers causés par l'usure 19

Remplissage des petits sacs 20

Vidage des petits sacs 20

Remplissage de l'article avec les petits sacs... 20

Conseils d'entraînement généraux 20

Échauffement 20

Propositions d'exercices 21

Étirements 23

Stockage, nettoyage 23

Mise au rebut 23

Indications concernant la garantie et le service après-vente 23

Leveringsomfang 14

Vous venez d'acquérir un article de grande qualité. Avant la première utilisation, familiarisez-vous avec l'article.

Utilisez l'article uniquement comme indiqué et pour les domaines d'utilisation mentionnés. Conservez bien cette notice d'utilisation. Si vous cédez l'article à un tiers, veillez à lui remettre l'ensemble de la documentation.

Étendue de la livraison (fig. a)

1 sac lesté de musculation avec 6 poignées (1) 4 petits sacs à remplir (2) 1 notice d'utilisation

Caractéristiques techniques

Dimensions du sandbag (sans les poignées) : env. 50 x 16 x 20 cm (L x H x ∅)

Dimensions des petits sacs :

env. 47,5 x 15 cm (L x l)

Remplissage max. des petits sacs : env. 4,5 kg

Poids d'entraînement maximal :

Charge max. = 4 petits sacs, soit env. 18 kg

Poids total max. avec les petits sacs = env. 19 kg

Composition des petits sacs :

Matériau extérieur : 100 % polychlorure

Matériau intérieur : 100 % polyester

Date de fabrication (mois/année) : 04/2022

Utilisation conforme à sa destination

Cet article est destiné à un usage privé et ne convient pas à des fins médicales ou commerciales.

L'article est uniquement destiné à une utilisation en intérieur.

L'article ne convient pas aux enfants de moins de 14 ans.

Risque de blessure !

• Consultez votre médecin avant de commencer l'entraînement. Assurez-vous que votre état de santé vous permet de vous entraîner.
• Pensez toujours à vous échauffer avant l'entraînement et entraînez-vous selon vos capacités actuelles.

Risque de blessures graves en cas d'effort trop intense ou de surentraînement. Cessez immédiatement l'entraînement en cas de troubles, sensation de faiblesse ou fatigue et consultez un médecin.

• Conservez toujours la notice d'utilisation et les consignes d'exercice à portée de main.
• Si vous êtes enceinte, veuillez demander l'accord de votre médecin avant de commencer l'entraînement.
• L'article ne doit être utilisé que par une seule personne à la fois.
• Réservez un espace libre d'environ 0,6 m autour de la zone d'entraînement (fig. K).
• Entraînez-vous uniquement sur un sol plat et non glissant.
• N'utilisez pas l'article à proximité d'escaliers ou autres dénivelés.
• Avant chaque entraînement, vérifiez que la fermeture éclair de l'article et les scratchs des petits sacs sont bien fermés.
• L'article ne doit être rempli qu'avec les petits sacs inclus dans la livraison.

Prudence particulière – risque de blessure pour les enfants !

- Ne laissez pas les enfants utiliser cet article sans surveillance. Avisez-les de l'utilisation correcte de l'article et surveillez-les. Autorisez l'utilisation uniquement si le développement mental et physique des enfants le permet. Cet article n'est pas un jouet.

Dangers causés par l'usure

- Avant chaque utilisation, vérifiez que l'article n'est pas endommagé et ne présente pas de signes d'usure. L'article ne doit être utilisé qu'en parfait état !

• L'utilisation sûre de l'article ne peut être garantie que s'il est régulièrement inspecté en vue de déceler d'éventuelles détériorations et des signes d'usure. Ne plus l'utiliser en cas de détériorations.
• Les éléments particulièrement sensibles à l'usure, comme les poignées, doivent être inspectés avant chaque utilisation.
• N'utilisez que des pièces de rechange d'origine.
• Protégez l'article des températures extrêmes, du soleil et de l'humidité. Le stockage et l'utilisation non appropriés de l'article peuvent causer une usure prématurée, ce qui peut entraîner des blessures.
• Le poids d'entraînement maximal de cet article correspond à la charge maximale des 4 petits sacs : Charge max. = 4 petits sacs, soit env. 18 kg Poids total max. avec les petits sacs = env. 19 kg

Remplissage des petits sacs (fig. b)

1. Ouvrez le scratch des petits sacs (2a).
2. Remplissez les petits sacs de sable (non compris dans l'étendue de la livraison) et refermez le scratch.

Remarque : veillez à ne pas remplir les petits sacs de plus de 4,5 kg de sable. Ils risquent sinon d'être trop remplis et ne pourront pas être reformés correctement.

Remarque : pour les sols délicats et afin d’éviter le moindre écoulement, nous recommandons de mettre une housse supplémentaire autour des sacs de sable.

Vidage des petits sacs

1. Ouvrez le scratch des petits sacs.
2. Videz complètement le sable.

Remarque : veillez à vider les petits sacs complètement et, si nécessaire, à retirer les restes de sable.

Remplissage de l'article avec les petits sacs (fig. b)

1. En fonction du poids souhaité, déposez un à quatre petits sacs (2) dans l'article (1).
2. Arrimez les petits sacs à l'intérieur de l'article en fixant les languettes agrippantes (2b) aux scratches latéraux (1d).
3. Refermez l'article avant de commencer l'entraînement.

Déroulement de l'entraînement

• Portez des vêtements et des chaussures de sport confortables.
• Échauffez-vous avant chaque entraînement et terminez l'entraînement progressivement.
• Faites des pauses suffisamment longues entre les exercices et buvez suffisamment.
• Lorsque vous débutez, ne vous entraînez pas avec une charge trop élevée. Augmentez l'intensité de l'entraînement progressivement.
• Effectuez tous les exercices de manière régulière, sans à-coups ni trop rapidement.
• Veillez à une respiration régulière. Expirez pendant l'effort et inspirez quand vous relâchez.
• Veillez à adopter une posture corporelle correcte pendant la réalisation des exercices.

Échauffement

Avant chaque entraînement, prenez le temps de vous échauffer suffisamment. À cet effet, nous vous décrivons ci-dessous quelques exercices simples. Répétez chaque exercice 2 à 3 fois.

Muscles du cou

1. Tournez lentement votre tête vers la gauche et vers la droite. Répétez ce mouvement 4 à 5 fois.
2. Effectuez lentement des cercles avec votre tête, d'abord dans un sens, puis dans l'autre.

Bras et épaules

1. Croisez vos mains derrière le dos et tirez-les doucement vers le haut. Si vous penchez le haut du corps en avant en même temps, tous les muscles seront échauffés de manière idéale.
2. Effectuez des cercles vers l'avant avec les deux épaules en même temps, puis changez de sens au bout d'une minute.
3. Levez vos épaules vers les oreilles, puis laissez-les retomber.
4. Effectuez des cercles vers l'avant en alternant bras gauche et bras droit, puis vers l'arrière au bout d'une minute.

Propositions d'exercices

Quelques exercices parmi d'autres vous sont présentés ci-dessous.

Position de départ

1. Tenez-vous debout, les pieds au sol, écartés de la largeur des épaules. Les orteils sont dirigés vers l'avant.
2. Tenez l'article par les poignées transversales (1a), les bras tendus au-dessus du sol. Les bras sont baissés et les coudes sont légèrement fléchis.
3. Poussez les fesses vers l'arrière et fléchissez les genoux. Veillez à ce que le haut du corps soit bien droit et légèrement incliné vers l'avant.

Position finale

1. Contractez les muscles des fessiers, des bras et les muscles abdominaux.
2. Balancez l'article avec élan jusqu'au niveau de la poitrine en gardant vos bras devant vous près du corps. Vos mains se trouvent maintenant sous l'article.
3. Tirez les coudes vers l'arrière et levez les bras avec élan pour soulever l'article au-dessus de votre tête.
4. Étirez le corps en suivant le mouvement des bras. Les genoux restent légèrement fléchis et le bassin reste droit.
5. Maintenez brièvement cette position, puis pliez les bras de manière à ce que l'article se trouve à nouveau sur vos mains à hauteur de poitrine.
6. Baissez les avant-bras et reposez l'article sur le sol en inclinant légèrement le haut du corps vers l'avant.
7. Répétez l'exercice 10 à 15 fois sur trois séries.

Position de départ

1. Tenez-vous debout, les pieds au sol, écartés de la largeur des épaules. Les orteils sont dirigés vers l'avant et les genoux sont légèrement fléchis.
2. Posez l'article bien centré en travers d'une épaule et tenez-le avec les mains.

Position finale

1. Contractez les muscles des fessiers, des bras et les muscles abdominaux.
2. Poussez les fesses vers l'arrière et fléchissez les genoux. Veillez à ce que le haut du corps soit bien droit et légèrement incliné vers l'avant.
3. Maintenez brièvement la position, puis revenez à la position de départ.
4. Répétez l'exercice 10 à 15 fois sur trois séries, puis changez de côté.

Position de départ

1. Tenez-vous debout, les pieds au sol, écartés de la largeur des épaules. Les orteils sont dirigés vers l'avant et les genoux sont légèrement fléchis.
2. Tenez l'article par les poignées transversales (1a), les bras tendus baissés près du corps. Les coudes sont légèrement fléchis.

Position finale

1. Contractez les muscles des fessiers, des bras et les muscles abdominaux.
2. Basculez simultanément le haut du corps vers l'avant et la jambe gauche tendue vers l'arrière.
3. Maintenez brièvement la position, puis revenez à la position de départ.
4. Répétez l'exercice 10 à 15 fois sur trois séries, puis changez de jambe.

Position de départ

1. Tenez-vous debout, les pieds au sol, écartés de la largeur des épaules. Les orteils sont dirigés vers l'avant et les genoux sont légèrement fléchis.
2. Tenez l'article par les poignées transversales (1a), les bras tendus baissés devant vous près du corps. Les coudes sont légèrement fléchis.

Position finale

1. Contractez les muscles des fessiers, des bras et les muscles abdominaux.
2. Faites une fente en avant avec la jambe droite tout en balançant l'article de côté le long de votre cuisse droite. Veillez à ce que votre genou arrière reste tout près du sol et que votre bassin reste droit.
3. Faites ensuite une fente en avant avec la jambe gauche tout en balançant l'article de côté le long de votre cuisse gauche.
4. Maintenez brièvement la position, puis revenez à la position de départ.
5. Répétez l'exercice 10 à 15 fois sur trois séries, puis changez de jambe.

Biceps des deux bras (fig. g) position de départ

1. Tenez-vous debout, les pieds au sol, écartés de la largeur des épaules. Les orteils sont dirigés vers l'avant et les genoux sont légèrement fléchis.
2. Tenez l'article des deux mains par les poignées placées dans le sens de la longueur (1c), les bras baissés devant vous. Les coudes sont légèrement fléchis.

Position finale

1. Contractez les muscles des bras.
2. Soulevez lentement les avant-bras pour amener l'article vers vous. La partie supérieure des bras et les coudes restent collés au corps.
3. Les épaules restent baissées et la tête est dans le prolongement de la colonne vertébrale.
4. Maintenez brièvement la position, puis revenez à la position de départ.
5. Répétez l'exercice 10 à 15 fois sur trois séries.

Biceps d'un seul bras (fig. h) position de départ

1. Tenez-vous debout, les pieds au sol, écartés de la largeur des épaules. Les orteils sont dirigés vers l'avant et les genoux sont légèrement fléchis.
2. Tenez l'article d'une main par une des poignées latérales (1b), le bras baissé devant vous. Le coude est légèrement fléchi.

Position finale

1. Contractez les muscles du bras.
2. Soulevez lentement l'avant-bras pour amener l'article vers vous. La partie supérieure du bras et le coude restent collés au corps.
3. L'épaule reste baissée et la tête est dans le prolongement de la colonne vertébrale.
4. Maintenez brièvement la position, puis revenez à la position de départ.
5. Répétez l'exercice 10 à 15 fois sur trois séries, puis changez de bras.

Pompes en tirant l'article (fig. i) position de départ

1. Mettez-vous en position de pompes. La tête, le dos et les jambes forment une ligne.
2. Placez l'article sur le côté gauche près de votre main gauche.

Position finale

1. Contractez les muscles des bras, des fessiers et des muscles abdominaux.
2. En passant la main droite sous votre corps, attrapez la poignée latérale (1b) de l'article et tirez-la vers la droite jusqu'à ce que votre bras soit tendu sur le côté.
3. La tête reste dans le prolongement de la colonne vertébrale et le bassin reste droit.
4. Appuyez-vous ensuite sur la main droite, puis attrapez la poignée de l'article en passant la main gauche sous votre corps et tirez vers la gauche jusqu'à ce que votre bras soit tendu sur le côté.
5. Répétez l'exercice 10 à 15 fois sur trois séries.

Position de départ

1. Placez devant vous sur le sol deux petits sacs remplis, les poignées vers le haut.
2. Mettez-vous en position de pompes. La tête, le dos et les jambes forment une ligne.
3. Attrapez les poignées et appuyez-vous des deux mains sur les petits sacs.

Position finale

1. Contractez les muscles des bras, des fessiers et des muscles abdominaux.
2. Tenez la poignée du petit sac de la main droite et soulevez votre coude droit bien haut.
3. La tête reste dans le prolongement de la colonne vertébrale et le bassin reste droit.
4. Restez brièvement dans cette position, puis revenez à la position de départ.
5. Répétez l'exercice sur le côté droit 10 à 15 fois sur trois séries, puis changez de bras.

Étirements

Prenez suffisamment de temps pour vous étirer après chaque séance d'entraînement. À cet effet, nous vous décrivons ci-dessous quelques exercices simples.

Vous devez faire chaque exercice 3 fois par côté pendant 5 secondes.

Muscles du cou

Tenez-vous dans une position détendue. À l'aide de la main, tirez doucement votre tête, d'abord vers la gauche, puis vers la droite. Cet exercice permet d'étirer les côtés de votre cou.

Bras et épaules

1. Tenez-vous droit en position debout, genoux légèrement fléchis.
2. Amenez votre bras droit derrière la tête jusqu'à ce que la main droite se situe entre les omoplates.
3. Attrapez le coude droit avec la main gauche et tirez-le vers l'arrière.
4. Changez de côté et répétez l'exercice.

Muscles des jambes

1. Tenez-vous droit en position debout et levez un pied du sol.
2. Tournez-le lentement, d'abord dans un sens, puis dans l'autre.
3. Changez de pied au bout d'un moment.

Stockage, nettoyage

Lorsque vous n'utilisez pas l'article, rangez-le toujours dans un endroit sec et propre à une température ambiante.

Nettoyez l'article uniquement avec un chiffon de nettoyage humide, puis l'essuyez.

IMPORTANT ! Ne jamais laver avec des produits de nettoyage agressifs.

Éliminez l'article et le matériel d'emballage conformément aux directives locales en vigueur. Le matériel d'emballage, tel que les sachets en plastique par exemple, ne doit pas arriver dans les mains des enfants. Conservez le matériel d'emballage hors de portée des enfants.

Ce produit est recyclable. Il est soumis à la responsabilité élargie du fabricant et est collecté séparément.

Éliminez les produits et les emballages dans le respect de l'environnement.

Le code de recyclage est utilisé pour identifier les différents matériaux pour le retour dans le circuit de recyclage. Le code se compose du symbole de recyclage, qui doit correspondre au circuit de recyclage, et d'un numéro identifiant le matériau.

Indications concernant la garantie et le service après-vente

L'article a été produit avec grand soin et sous un contrôle constant. DELTA-SPORT HANDELS-KONTOR GmbH accorde au client final privé une garantie de trois ans sur cet article à compter de la date d'achat (période de garantie) conformément aux dispositions suivantes. La garantie ne vaut que pour les défauts de matériaux et de fabrication. La garantie ne couvre pas les pièces soumises à une usure normale, lesquelles doivent donc être considérées comme des pièces d'usure (comme par ex. les piles), de même qu'elle ne couvre pas les pièces fragiles, telles que les interrupteurs, les batteries ou les pièces fabriquées en verre.

Les réclamations au titre de cette garantie sont exclues si l'article a été utilisé de manière abusive ou inappropriée, hors du cadre de son usage ou du champ d'application prévu, ou si les instructions de la notice d'utilisation n'ont pas été respectées, à moins que le client final ne prouve que l'article présentait un défaut de matériau ou de fabrication n'étant pas dû à l'une des conditions mentionnées ci-dessus.

Les réclamations au titre de la garantie ne peuvent être adressées pendant la période de garantie qu'en présentant le ticket de caisse original. Veuillez pour cela conserver le ticket de caisse original. Ceci s'applique également aux pièces remplacées et réparées.

Si vous avez des plaintes à formuler, veuillez d'abord contacter le service d'assistance téléphonique ci-dessous ou nous contacter par courrier électronique. Si le cas est couvert par la garantie, nous nous engageons - à notre appréciation - à réparer ou à remplacer l'article gratuitement pour vous ou à vous rembourser le prix d'achat. Aucun autre droit ne découle de la garantie.

Vos droits légaux, en particulier les droits de garantie contre le vendeur concerné, ne sont pas limités par cette garantie.

Article l217-16 du code de la consommation

Lorsque l'acheteur demande au vendeur, pendant le cours de la garantie commerciale qui lui a été consentie lors de l'acquisition ou de la réparation d'un bien meuble, une remise en état couverte par la garantie, toute période d'immobilisation d'au moins sept jours vient s'ajouter à la durée de la garantie qui restait à courir. Cette période court à compter de la demande d'intervention de l'acheteur ou de la mise à disposition pour réparation du bien en cause, si cette mise à disposition est postérieure à la demande d'intervention.

Indépendamment de la garantie commerciale souscrite, le vendeur reste tenu des défauts de conformité du bien et des vices rédhibitoires dans les conditions prévues aux articles L217-4 à L217-13 du Code de la consommation et aux articles 1641 à 1648 et 2232 du Code Civil.

Article l217-4 du code de la consommation

Le vendeur livre un bien conforme au contrat et répond des défauts de conformité existant lors de la délivrance.

Il répond également des défauts de conformité résultant de l'emballage, des instructions de montage ou de l'installation lorsque celle-ci a été mise à sa charge par le contrat ou a été réalisée sous sa responsabilité.

Article l217-5 du code de la consommation

Le bien est conforme au contrat :

1° S'il est propre à l'usage habituellement attendu d'un bien semblable et, le cas échéant : - s'il correspond à la description donnée par le vendeur et possède les qualités que celui-ci a présentées à l'acheteur sous forme d'échantillon ou de modèle; - s'il présente les qualités qu'un acheteur peut légitimement attendre eu égard aux déclarations publiques faites par le vendeur, par le producteur ou par son représentant, notamment dans la publicité ou l'étiquetage; 2° Ou s'il présente les caractéristiques définies d'un commun accord par les parties ou être propre à tout usage spécial recherché par l'acheteur, porté à la connaissance du vendeur et que ce dernier a accepté.

Article l217-12 du code de la consommation

L'action résultant du défaut de conformité se prescrit par deux ans à compter de la délivrance du bien.

Article 1641 du code civil

Le vendeur est tenu de la garantie à raison des défauts cachés de la chose vendue qui la rendent impropre à l'usage auquel on la destine, ou qui diminuent tellement cet usage que l'acheteur ne l'aurait pas acquise, ou n'en aurait donné qu'un moindre prix, s'il les avait connus.

Article 1648 premier alinéa du code civil

L'action résultant des vices rédhibitoires doit être intentée par l'acquéreur dans un délai de deux ans à compter de la découverte du vice.

Les pièces détachées indispensables à l'utilisation du produit sont disponibles pendant la durée de la garantie du produit.

IAN:380978_2110

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