IAN 271470 - Rameur CRIVIT - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI IAN 271470 CRIVIT

• Cette planche de fitness a été étudiée pour supporter un poids maximum de 100 kg. N’utilisez pas l‘appareil si votre poids est supérieur à 100 kg.

• Consultez votre médecin généraliste avant de commencer l’entraînement. Assurez-vous que vous êtes physiquement apte à effectuer l’entraînement.

• Veuillez toujours conserver à portée de main ce mode d’emploi qui explique les exercices.

• Veuillez suivre strictement les directives d’entraînement définies dans le présent mode d’emploi ! Le cas contraire, sachez que des problèmes de santé graves pourraient sur- venir !

• Des efforts trop importants ou un surentraîne- ment pourraient causer de graves blessures. Pensez bien à vous échauffer avant chaque séance d’entraînement et effectuez toujours les exercices correspondant à votre niveau de performance du moment. En cas de troubles, de sensation de faiblesse ou de fatigue, veuil- lez interrompre immédiatement l’entraînement sur la planche et contacter votre médecin.

• Avant chaque utilisation de la planche de fitness, assurez-vous qu’elle présente le montage approprié pour l’exercice que vous allez pratiquer.

• L’article doit être exclusivement utilisé sur un terrain stable et plan. Ne l’installez jamais à proximité d’un escalier ou de paliers.

• Veuillez toujours vous assurer que la planche de fitness est installée stablement et de maniè- re sûre sur le sol afin qu’elle ne dérape pas.

• Utilisez toujours le tapis de protection inclus afin de protéger les sols sensibles (parquet, p.ex.) contre les risques d’endommagements.

• L’appareil ne doit être utilisé que par une personne à la fois.

• Les bandes de fitness s’utilisent exclusivement en association avec la planche de fitness.25FR/BE

• Si vous utilisez le produit comme planche d’équilibre avec les bandes de fitness, ne vous positionnez jamais sur la plaque tournante.

• Pour vous entraîner en toute sécurité, vous avez besoin de suffisamment d‘espace. Pendant l‘entraînement, veuillez respecter un espace libre d‘au moins 0,6 m autour de vous et de l‘article dans chaque direction. Prudence particulière – risque de blessure pour les enfants !

• Les parents et autres surveillants doivent pre- ndre conscience de leur responsabilité puis- que, en raison de l‘instinct de jeu naturel et du désir d‘expérimentation des enfants, il faut s‘attendre à des situations et des types de comportements pour lesquels les appareils d‘entraînement ne sont pas conçus. N‘autorisez l‘utilisation de l‘article que si le développement intellectuel et physique des enfants le permet ! Cet article n‘est pas un jouet ! Dangers liés à l’usure

• L’appareil doit être utilisé uniquement s‘il est en parfait état. Vérifiez l’appareil avant toute utilisation. La sécurité de la planche de fitness ne peut être garantie que si son état (absence d’endommagement ou d’usure) est contrôlé régulièrement.

• L’étirement maximum des bandes de fitness est de 2,30 m.

• Contrôlez régulièrement l’état des bandes de fitness en vérifiant qu’elles ne comportent aucune déchirure ou détérioration. Les pièces défectueuses ne doivent plus être utilisées.

• Placez l‘appareil à l‘abri d‘une humidité ou d‘une chaleur excessive.

• Utilisez exclusivement des pièces de rechange d’origine. Indications relatives à l’entraînement Les exercices suivants ne sont qu‘un aperçu du choix que l’appareil peut offrir. Vous pourrez consulter d‘autres exercices dans des manuels spécialisés.

• Portez une tenue de sport confortable et de bonnes chaussures de sport.

• Echauffez-vous avant chaque entraînement et diminuez progressivement l’intensité des exer- cices. Veuillez à ce sujet consulter nos recom- mandations relatives à l’échauffement.

• Assurez-vous que vous disposez de suffi- samment d’espace autour de vous avant de commencer votre entraînement.

• Effectuez les exercices à un rythme régulier.

• Respectez les enchaînements de mouvements définis. Attention ! Evitez les entraîne ments trop intensifs ! Si vous commencez seulement votre entraîne- ment, 2 à 3 minutes par exercice suffisent. Si vous effectuez l’entraînement tous les jours, la durée par exercice peut être augmentée, jusqu’à 5-10 minutes. Toutefois, veuillez ne pas dépasser 1 heure d’entraînement.

• Faites des pauses suffisamment longues entre chaque exercice et buvez suffisamment. Attention !

• Cessez immédiatement les exercices si vous ne vous sentez pas bien et con- tactez votre médecin.

• L’étirement maximum des bandes de fitness est de 2,30 m.

• Le tableau des forces montre quelle est la force nécessaire à l’étirement des bandes de fitness (en fonction des longueurs d’étirement). Plage de to- lérance pour la force : +/- 20% (tableau des forces pour étirement : Caractéristiques techniques).26 FR/BE

• Faites un pas sur le côté – écartez bien les jambes et pliez légèrement un genou. Maintenez cette position pendant un moment avant de changer de jambe. Avec cet exerci- ce, vous étirez les côtés intérieurs de vos jambes.

• Échauffez vos chevilles en levant un pied du sol et en le faisant tourner lentement dans une direction puis dans l‘autre. Après un instant, changez de pied. Aperçu des groupes de muscles sollicités Les groupes de muscles suivants sont sollicités principalement au cours des différents exercices : ill. C Planche d‘équilibre Musculation des jambes ill. D Planche d‘équilibre avec élastiques Musculation des bras, des jambes et des épaules ill. E Planche d‘équilibre avec poignées Muscles des bras, des épaules, des abdominaux et du thorax ill. F Planche de press-up Muscles des bras, des jambes, des abdominaux et du bas du dos ill. G Planche de press-up avec élastiques Muscles des bras, des abdominaux et des jambes ill. H Planche de twist Musculation du torse ill. I Planche de twist avec élastiques Musculation du haut du corps S‘échauffer et s‘étirer Avant et après chaque entraînement, prenez suffisamment de temps pour vous échauffer et vous étirer. Nous allons vous présenter quelques exercices simples à réaliser ; pour cela vous devez répéter chaque exercice 2 à 3 fois. Échauffer les muscles du cou et de la nuque

• Placez-vous de manière détendue. Tirez votre tête d‘une main doucement vers la gauche puis vers la droite. Grâce à cet exercice, vous étirez les côtés de votre cou.

• Faites tourner votre tête en alternance dans les deux directions. Répétez ces exercices jusqu‘à ce que votre nuque soit lâche et que vous vous sentiez détendu. Échauffer les bras et les épaules

• Étendez un bras devant votre poitrine et appuyez-le avec l‘autre main doucement contre votre corps. Après un instant, changez de bras. Pensez à appuyer uniquement jusqu‘à ce que vous ressentiez un léger tiraillement.

• Ensuite, passez un bras plié vers l‘arrière par dessus la tête et, avec l‘autre main sur le cou- de, appuyez-le légèrement vers le bas.

• Rejoignez vos mains derrière le dos et tirez-les avec précaution vers le haut. Si vous penchez maintenant votre buste vers l‘avant, tous vos muscles seront parfaitement échauffés.

• Pour relâcher les épaules, tourner les avec précaution – pendant un moment vers l‘avant, puis vers l‘arrière.

• Enfin, remontez et laissez retomber les épaules plusieurs fois. Après quelques répétitions, vos épaules devraient être échauf- fées et plus souples. Échauffer et étirer les muscles des jambes

• Installez-vous droit et tenez avec la main droite la jambe droite pliée pendant un instant. Pour réaliser plus facilement cet exercice, vous pouvez vous tenir avec l‘autre main, par exem- ple à un mur ou à une table. Répétez ensuite cet exercice de stretching avec l‘autre jambe.27FR/BE Entraînement Planche d’équilibre (ill. C) Attention ! Vous ne pouvez effectuer cet exercice que si vos chevilles sont parfaitement mobiles. En cas de doute, contactez votre médecin ! Attention ! Risque de blessure ! Si vous utilisez le mode « planche d’équilibre », ne vous positionnez jamais sur la plaque tournante ! Durée recommandée : Débutants : 2-3 minutes Avancés : 5-10 minutes Montage et entraînement Pour effectuer cet exercice, le seul accessoire nécessaire est le tapis de sol antiglisse. Ouvrez la planche avec les clapets latéraux et retirez les élastiques ainsi que les poignées de maintien. Enfin, fermez la planche et placez-la sur le tapis.

• Placez-vous prudemment sur le plateau d‘entraînement et commencez lentement à vous balancer d’un côté à l’autre. Redressez le buste. Veillez à faire des mouve- ments calmes et réguliers. Gardez constam- ment les abdominaux contractés et tirez les omoplates vers la colonne vertébrale. Au début, utilisez les bras pour garder l‘équilibre.

• Si vous sentez que vous maîtrisez le mouve- ment, vous pouvez déplacer les bras comme pour courir lentement. Maintenez la tension dans les bras et augmentez la vitesse progres- sivement jusqu‘à faire un léger footing.

• Si vous êtes sûr de vous, placez les bras au dessus de la tête puis balancez-vous afin d’entraîner tout le corps.

• Essayez différents mouvements et différentes positions de bras. Planche d‘équilibre avec élastiques (ill. D) Attention ! Ne réalisez cet exercice que si les articu- lations de vos chevilles sont en parfaite condition. En cas de doute, consultez votre médecin ! Pendant l‘utilisation en tant que planche d‘équili-bre, ne vous placez jamais sur la plaque rotative ! Risque de blessure ! L’élasti- que ne doit pas être tendu à plus de 2,30 m. Plage de tolérance pour la force : +/- 20 %. Durée recommandée : Débutants : 2-3 minutes Avancés : 5-10 minutes Montage et entraînement Le plateau reste fermé pour cet exercice également. Enlevez les poignées pour cet exercice. Fixez les bandes élastiques de fitness aux deux côtés du plateau d‘entraînement. Pour cela, tirez les extrémités des bandes un peu en longueur pour les introduire dans les ouvertures latérales du plateau. Pour enlever ultérieurement les bandes élastiques de fitness, sortez-les à nouveau des logements en les distendant légère- ment (fig. A).

• Placez la planche d‘entraînement sur le tapis en caoutchouc.

• Attrapez les poignées des bandes de fitness dans les mains et montez prudemment sur la planche. Redressez le buste.

• Commencez à vous balancer prudemment sur le côté jusqu‘à trouver l‘équilibre et maîtriser le mouvement. Équilibrez la charge uniformé- ment sur le pied de la jambe d‘appui. Gardez constamment les abdominaux contractés et tirez les omoplates vers la colonne vertébrale.

• Tendez les bras vers le haut à tour de rôle : le bras droit est dirigé vers le haut lorsque la jam- be droite se balance vers le bas et inverse- ment. Gardez alors les bras contractés.

• Lorsque vous vous sentez sûr de vous, aug- mentez l‘intensité et effectuez des mouvements de bras d‘avant en arrière ou écartez les bras à tour de rôle vers la gauche et la droite.28 FR/BE Les poignées restent sur la partie supérieure du plateau. Veillez à garder le dos droit pendant cet exercice. Évitez de cambrer les reins et gardez constamment les abdominaux contractés.

• Tirez les omoplates vers la colonne vertébrale et gardez les bras en tension.

• Agenouillez-vous sur le tapis en caoutchouc devant le plateau d‘entraînement et prenez les poignées du plateau dans les mains. Déplacez alors votre corps lentement vers le haut et vers le bas. Veillez à une répartition uniforme de la charge des articulations des genoux.

• Vous pouvez varier cet exercice en soulevant les pieds du sol et en les croisant derrière les fessiers. Il s‘agit alors d‘une variante de pom- pe.

• Pour renforcer les muscles des jambes, soule- vez, en position agenouillée, un genou du sol et tendez plusieurs fois la jambe en arrière vers le haut dans des mouvements calmes. Gardez le bassin droit et veillez à ce que l‘articulation du genou en appui se trouve au- dessous de l‘articulation de la hanche. Ensuite, changez de jambe. Vous pouvez également changer de jambe après chaque allongement.

• Pour augmenter la difficulté, soulevez les genoux du sol et tendez les jambes en arrière. Équilibrez la charge uniformément sur les deux avant-pieds. Vous pouvez alors faire des pompes. Gardez le dos droit sans exagérer. Pour l‘efficacité de l‘entraînement, l‘exécution correcte des mouvements est plus importante que le nombre de pompes. Planche de press-up avec élastiques (ill. G) Durée recommandée : Débutants : 2-3 minutes Avancés : 5-10 minutes Montage et entraînement Pour l‘exercice suivant, les poignées restent sur le plateau. Par ailleurs, les bandes élastiques de fitness doivent être fixées sur les deux côtés du plateau d‘entraînement. Pour cela, tirez les extrémités des bandes un peu en longueur pour les introduire dans les ouvertures latérales du plateau. Planche d‘équilibre avec poignées (ill. E) Durée recommandée : Débutants : 2-3 minutes Avancés : 5-10 minutes Montage et entraînement Le plateau reste fermé pour cet exercice égale- ment. Placez les extrémités des poignées dans les trous de la planche d‘entraînement (voir fig. B). Pour enlever les poignées ultérieurement, tirez-les avec force en les secouant légèrement. Le tapis en caoutchouc sert en partie de support aux genoux dans cet exercice. Veillez à garder le dos droit pendant cet exercice. Évitez de cam- brer les reins et gardez constamment les fessiers et les abdominaux contractés.

• Équilibrez la charge uniformément sur les deux avant-pieds et redressez la colonne vertébrale.

• Tirez les omoplates vers la colonne vertébrale et gardez les bras en tension.

• Agenouillez-vous sur le tapis en caoutchouc et prenez les poignées du plateau dans les mains. Penchez-vous un peu vers l‘avant et commencez à vous balancer légèrement tout en gardant le dos droit.

• Lorsque vous vous sentez assez fort, continuez l‘exercice en position de pompes. Pour cela, placez le plateau sur le tapis en caoutchouc, prenez les poignées dans les mains et reculez les pieds de deux tiers environ de la longueur du corps. Ici aussi veillez à éviter de cambrer les reins. Indication : gardez les lombaires stables et les vertèbres cervicales dans le pro- longement de la colonne vertébrale. Ne pas trop tendre la tête. Planche de press-up (ill. F) Durée recommandée : Débutants : 2-3 minutes Avancés : 5-10 minutes Montage et entraînement Pour une utilisation en tant que plateau pour pompes, il vous suffit d‘enlever le dessous du plateau d‘entraînement. Pour cela, ouvrez les clapets de fermeture latéraux et posez la partie inférieure sur le côté.29FR/BE

• Fixez les bandes élastiques de fitness à vos pieds à l‘aide des sangles.

1. Prenez la même position que pour l‘exercice

sur la planche pour pompes sans bandes élastiques d‘entraînement. Vos mains entourent les poignées, vos pieds sont parallèles sur le sol.

• Contractez vos abdominaux et redressez votre buste.

• Gardez le bassin droit et veillez à ce que l‘articulation du genou se trouve en dessous de l‘articulation de la hanche.

• Soulevez dans cette position un genou du sol et tendez plusieurs fois la jambe en arrière vers le haut dans des mouvements calmes.

• Tirez les omoplates vers la colonne vertébrale.

• Changez de jambe. Vous pouvez également changer de jambe après chaque allongement.

2. Allongez-vous à plat sur le dos. Pour soutenir

la tête et la colonne vertébrale, placez votre tête sur le dessous retourné de la planche d‘entraînement.

• En position allongée, placez vos pieds comme si vous alliez vous mettre debout sur le pla- teau, à un angle de 90°.

• Prenez les poignées des bandes élastiques de fitness dans vos mains et tenez-les près du corps à un angle de 90°.

• Les jambes restent tendues et exercent une contre-pression sur le plateau pour pompes.

• Déplacez alors, en alternant, la main gauche et la main droite en direction des épaules.

3. Asseyez-vous sur le tapis en caoutchouc.

En position assise, placez vos pieds à 90° sur le plateau pour pompes.

• Prenez les poignées des bandes élastiques de fitness dans les mains.

• Contractez les abdominaux et redressez le buste.

• Pliez les bras près du corps et inclinez légère- ment le dos en arrière ; les épaules et les bras restent dans la position de départ.

• Veillez à ce que les vertèbres cervicales soient redressées et que la tête ne soit pas trop tendue pendant l‘exercice. Planche de twist (ill. H) Durée recommandée : Débutants : 2-3 minutes Avancés : 5-10 minutes Montage et entraînement Pour cet exercice, vous n‘avez besoin que de la partie supérieure de la planche d‘entraînement. Enlevez les poignées des bandes élastiques de fitness comme décrit ci-dessus.

• Placez le côté supérieur sur le tapis en ca outchouc et montez prudemment sur le plateau rotatif.

• Équilibrez la charge uniformément sur les deux pieds et pliez légèrement les genoux.

• Gardez le bassin droit et tirez les omoplates vers la colonne vertébrale.

• Redressez le buste et maintenez les abdomi- naux et les bras contractés.

• Tournez-vous lentement d‘un côté puis de l‘autre jusqu‘à ce que vous vous sentiez sûr de vous. Le plateau rotatif permet des rotations jusqu‘à 40° dans les deux sens.

• Utilisez ensuite vos bras pour garder l‘équilibre. Vous pouvez ultérieurement accompagner les mouvements sur le côté avec vos bras.

• Pour augmenter le degré de difficulté et l‘intensité de l‘entraînement, vous pouvez descendre en flexion sur les genoux pendant ce mouvement.

• Si vous êtes entièrement sûr de vous, vous pouvez changer la position de vos bras et les lever par exemple au-dessus de la tête pen- dant ce mouvement.

• Pour une « pause active », placez le plateau rotatif sur un large tabouret et faites les exerci- ces assis. Planche de twist avec élastiques (ill. I) Durée recommandée : Débutants : 2-3 minutes Avancés : 5-10 minutes Montage et entraînement Pour cet exercice, vous n‘avez besoin que de la partie supérieure du plateau d‘entraînement et des bandes élastiques de fitness.30 FR/BE

• Asseyez-vous devant la planche fitness et posez vos pieds dessus. Les jambes doivent rester le plus tendu possible.

• Attrapez vos pieds avec les deux mains et tirez votre tête aussi loin que possible en direction des genoux. Répétez cet exercice plusieurs fois.

• Soulevez ensuite une jambe de la planche de fitness et tendez-là sur le sol. Répétez l‘exercice à tour de rôle avec la jambe droite et la jambe gauche.

• Mettez une jambe sur la planche fitness. Étirez-vous lentement vers l‘avant jusqu‘à ce que la jambe avant se plie. Plus la jambe est pliée, plus l‘exercice est intense. Pour aug- menter la difficulté, déplacez l’autre jambe plus loin vers l‘arrière. Maintenez brièvement la position et changez ensuite de jambe.

• Vous pouvez en plus toucher le sol avec le genou arrière. Ainsi, vous étendez en plus le haut de la cuisse.

• Pour étirer tous les muscles arrière des jambes, placez les pieds pliés sur le haut de la planche. Gardez les jambes étirées. Essayez maintenant de toucher vos orteils avec le bout des doigts. Répétez cet exercice plusieurs fois. Entretien et rangement Toujours ranger l‘article dans un endroit sec, propre et tempéré. IMPORTANT ! Ne jamais utiliser de produits nettoyants agressifs, laver uniquement à l‘eau. Ensuite, sécher avec un chiffon. Conseils relatifs à l‘élimination des déchets Merci de jeter l‘emballage et l‘article conformé- ment aux règles de recyclage afin de préserver l‘environnement! Éliminez l‘article en fonction de la réglementation actuelle en vigueur. Celles-ci seront fixées sur les côtés comme décrit ci-dessus. Pour cet exercice, enlevez les poignées. Placez le plateau sur le tapis en caoutchouc. La bande élastique ne doit pas être tendue à plus de 2,30 m. Zone de tolérance pour la force : +/- 20 %.

• Commencez lentement. Servez-vous des bandes tout d’abord pour vous stabiliser. Effectuez les mêmes mouvements que sur la planche de twist sans les bandes.

• Redressez le buste et maintenez la tension dans le corps, les abdominaux et les bras.

• Des mouvements rotatifs latéraux sont possi- bles jusqu‘à 40° dans les deux directions.

• Une fois sûr de vous, essayez différents mouve- ments de bras. Bougez vos bras en même temps et alternez entre le bras gauche et le bras droit. Déterminez vous-même le rythme et la vitesse.

• Placez-vous alors sur la planche fitness avec une jambe de chaque côté du twister (la plaque rotative). Étendez vos bras à tour de rôle sur le côté de votre tête. Gardez le corps droit. Le mouvement part entièrement des bras.

• Après un moment, utilisez les deux bras en même temps. Vous pouvez également effectu- er ce mouvement vers l‘avant. Attention ! Les exercices suivants conviennent bien également comme exercices d‘étirement après l‘entraînement avec le plateau. Planche de stretching (ill. J) Durée recommandée : Trois fois de chaque côté, étirez tour à tour de 30 à 40 secondes. Important : entrez lentement en position d‘étirement et relâchez lentement également. Montage et entraînement Pour cet exercice, enlevez les poignées. Pour l‘utilisation comme planche de stretching, vous avez uniquement besoin de la partie inférieure de planche. Installez-la à l’envers sur le tapis.31 3 ans de garantie Le produit a été fabriqué avec le plus grand soin et sous un contrôle permanent. Vous avez sur ce produit une garantie de trois ans à partir de la date d’achat. Conservez le ticket de caisse. La garantie est uniquement valable pour les défauts de matériaux et de fabrication, elle perd sa validité en cas de maniement incorrect ou non conforme. Vos droits légaux, tout particulière- ment les droits relatifs à la garantie, ne sont pas- limitées par cette garantie. En cas d‘éventuelles réclamations, veuillez vous adresser à la hotline de garantie indiquée ci-dessous ou nous contacter par e-mail. Nos employés du service client vous indiqueront la marche à suivre le plus rapidement possible. Nous vous renseignerons personnellement dans tous les cas. La période de garantie n‘est pas prolongée par d’éventuelles réparations sous la garantie, les garanties implicites ou le remboursement. Ceci s‘applique également aux pièces rempla- cées et réparées. Les réparations nécessaires sont à la charge de l’acheteur à la fin de la période de garantie. Indépendamment de la garantie commerciale souscrite, le vendeur reste tenu des défauts de conformité du bien et des vices rédhibitoires dans les conditions prévues aux articles L211-4 et suivants du Code de la consommation et aux articles 1641 et suivants du Code Civil. IAN : 271470 Service France Tel. : 0800 919270 E-Mail : deltasport@lidl.fr Service Belgique Tel. : 070 270 171 (0,15 EUR/Min.) E-Mail : deltasport@lidl.be Tous les articles peuvent également être commandés sur notre boutique en ligne : www.delta-sport.info FR/BE32 Données personnelles d‘entraînement Date Exercice Mouvements Répétitions Mouvements Répétitions Mouvements Répétitions Planche d‘équilibre Planche d‘équilibre avec élastiques Planche d‘équilibre avec poignées Planche de press-up Planche de press-up avec élastiques Planche de twist Planche de twist avec élastiques Planche de stretching Date Exercice Mouvements Répétitions Mouvements Répétitions Mouvements Répétitions Planche d‘équilibre Planche d‘équilibre avec élastiques Planche d‘équilibre avec poignées Planche de press-up Planche de press-up avec élastiques Planche de twist Planche de twist avec élastiques Planche de stretching FR/BE33FR/BE34 NL/BENL/BE Hartelijk gefeliciteerd! Met de aankoop hebt u gekozen voor een hoogwaardig product. Maak u daarom voor de eerste ingebruikname vertrouwd met het product. Lees hiervoor deze gebruiksaanwijzing aandachtig door. Gebruik het product alleen zoals beschreven en uitsluitend voor de aan- gegeven doeleinden. Bewaar de handleiding zorgvuldig. Als u het product aan derden geeft, dient u ook deze documenten te overhandigen. Leveromvang 1 x Fitness-board 2 x Handvat 2 x Trainingsbanden 1 x Fitnessmat 1 x DVD met trainingsvoorbeelden 1 x Poster met trainingsvoorbeelden 1 x Gebruiksaanwijzing Technische gegevens Trainingstoestel is conform DIN EN ISO 20957-1, DIN EN 957-2 klasse H (Binnenshuis) Max. gebruikersgewicht: 100 kg Afmetingen: ca. 50 x 30 x 15 cm (l x b x h) Artikelgewicht: ca. 2.270 g Gelieve in acht te nemen: Vanwege de materiaaleigenschappen van de fitnessbanden kunnen de kracht- waarden in de tabel van de effectieve krachtwaarden afwijken. Krachttabel trainingsbanden Lengte (cm) ca. 120 140 160 185 230 Kracht (N) ca. 16 21 26 31 38 Doelmatig gebruik Het artikel is voor privégebruik binnenshuis ontworpen en mag niet voor commerciële, medische of therapeutische doeleinden gebruikt worden. Veiligheidsinstructies voor het gebruik Waarschuwing! Gevaar voor letsel!