IAN 271470 - Roeimachine CRIVIT - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING IAN 271470 CRIVIT

• Dit fitness-board is ontwikkeld voor een maxi- maal lichaamsgewicht van 100 kg. Gebruik het product niet, als u meer weegt.

• Consulteer uw arts, voordat u begint met de training begint. Wees er zeker van, dat u wat de gezondheid betreft geschikt bent voor het trainen.

• Bewaar de gebruiksaanwijzing met de oefe- ningen altijd binnen handbereik.

• Houd u altijd aan de trainingsinstructies, die in deze handleiding worden gegeven! Anders bestaat er gevaar voor ernstig medisch letsel.

• Bij te grote inspanning en te veel training be- staat kans op zwaar letsel. Denk eraan, voor het training altijd een warm-up uit te voeren, en train op een niveau dat bij uw conditie past. In geval van klachten, als u zich zwak of moe voelt dient u de training op het product direct af te breken en een arts te raadplegen.

• Controleer voor ieder gebruik of het fitness- board voor de desbetreffende oefening cor- rect gemonteerd werd.

• Gebruik het product alleen op een stevige, vlakke ondergrond en plaats hem niet in de buurt van trappen en verhogingen.

• Zorg ervoor, dat het fitness-board veilig en recht op de vloer staat, zodat het niet weg kan glijden.

• Gebruik altijd de meegeleverde bescherm- mat, om gevoelige vloeren (bijv. parket) tegen beschadigingen te beschermen.

• Het product mag uitsluitend door één persoon op hetzelfde moment gebruikt worden.

• De trainingsbanden mogen uitsluitend in com- binatie met het fitness-board worden gebruikt.

• Als u het product als balanceboard met trainingsbanden gebruikt, mag u nooit op de draaischijf gaan staan.

• Voor een veilige training hebt u voldoende plaats nodig. Let er bij de training op dat er in elke richting minstens 0,6 m vrije ruimte rond u en het artikel moet zijn.35NL/BENL/BE Wees bijzonder voorzichtig – letselgevaar voor kinderen!

• Ouders en andere toezichthoudende per- sonen dienen zich bewust te zijn van hun ver- antwoordelijkheid omdat er omwille van de natuurlijke speeldrift en de zin om te expe- rimenteren van de kinderen rekening moet gehouden worden met situaties en gedra- gingen, waarvoor de trainingstoestellen niet gebouwd zijn. Sta het gebruik alleen toe wanneer de men- tale en lichamelijke ontwikkeling van de kinderen dit toelaat. Als speelgoed is dit artikel niet geschikt. Gevaren door slijtage

• Het product mag alleen in een feilloze toe- stand worden gebruikt! Controleer het product voor ieder gebruik. De veiligheid van het fitness-board kan alleen worden gewaar- borgd, als het regelmatig op beschadigingen en slijtage wordt gecontroleerd.

• De trainingsbanden mogen niet langer dan op 2,30 m worden uitgerekt.

• Controleer de trainingsbanden regelmatig. Controleer deze op scheuren en beschadi- gingen. Defecte onderdelen mogen niet meer worden gebruikt.

• Bescherm het product tegen hoge tempera- turen en vocht.

• Gebruik alleen originele reserveonderdelen. Trainingsinstructies De volgende oefeningen vormen slechts een kleine selectie. Verdere oefeningen vindt u de vakliteratuur.

• Draag comfortabele sportkleding en sport schoenen.

• Warm u voor het trainen op en laat bouw de training ook langzaam af. Lees hiertoe onze aanbevelingen voor de warming-up en cooling-down.

• Zorg ervoor, dat u bij de training voldoende plaats om zich hebt.

• Voer de oefeningen met een gelijkmatig tempo uit.

• Neem de voorgeschreven uitvoering van de bewegingen in acht. Let op! Vermijd een te hoge trainingsintensiteit! Als u begint met trainen, zijn 2-3 minuten per oefening voldoende. Bij dagelijkse training kunt u de duur na ongeveer een week op 5-10 minu- ten verhogen. De maximale trainingsduur mag echter niet langer dan 1 uur bedragen.

• Las tussen de oefeningen voldoende lange pauzes in en drink voldoende. Let op!

• Bij klachten of ongesteldheid dient u de oefeningen direct te onderbreken en een arts te raadplegen.

• Rek de trainingsbanden niet langer uit dan 2,30 m.

• De krachttabel toont, welke kracht nodig is, om de trainingsbanden op de desbetreffende lengte te trekken. Tolerantiebereik voor de kracht: +/- 20% (krachttabel expander zie technische gegevens). Warming-up en stretchen Neem voor en na het trainen voldoende tijd voor de warming up en cooling down. Wij laten u een paar eenvoudige oefeningen hiervoor zien. U dient de desbetreffende oefeningen telkens 2 tot 3 keer te herhalen. Warming-up van de hals- en nekspieren

• Ga in een ontspannen positie staan. Trek uw hoofd met één hand zachtjes naar links, ver- volgens naar rechts. Door deze oefening stretcht u de zijkant van uw hals.36 NL/BE Overzicht van te trainen spiergroepen De volgende spiergroepen worden bij de desbetreffende oefeningen hoofdzakelijk getraind: afb. C Balance-board Beenspieren afb. D Balance-board met trainingsbanden Arm-, been- en schouderspieren afb. E Balance-board met handvatten Arm-, schouder-, buik- en borstspieren afb. F Press-up-board Arm-, been-, buik en onderrug rugspieren afb. G Press-up-board met trainingsbanden Arm-, buik- en beenspieren afb. H Twistboard Torsospieren afb. I Twistboard met trainingsbanden Spieren van het bovenlichaam Training Balance-board (afb. C) Opmerking! Deze oefening mag u alleen bij volle- dige beweegbaarheid van de enkel uitvoeren. In geval van twijfel dient u contact op te nemen met uw arts! Let op! Gevaar voor letsel! Ga tijdens het gebruik als balance- board nooit op de draaischijf staan!

• Laat uw hoofd afwisselend in beide richtingen draaien. Herhaal deze oefeningen, totdat uw nek zich soepel en ontspannen aanvoelt. Warming-up van de armen en schouders

• Houd uw arm zijdelings gestrekt voor uw borst en druk deze met de andere hand voorzichtig tegen uw lichaam. Doe hetzelfde ook met de andere arm. Denk eraan, dat u slechts zo stevig drukt, totdat u een lichte stretch voelt.

• Buig om beurten de arm over uw hoofd naar achteren en druk met de andere hand aan de elleboog de arm lichtjes naar beneden.

• Kruis uw handen achter uw rug en trek ze voorzichtig naar boven. Als u hierbij uw bovenlichaam naar voren buigt, krijgen uw spieren een optimale warm-up.

• Om de schouderspieren los te maken maakt u voorzichtig draaibewegingen met beide schouders – eerst een poosje naar voren, dan naar achteren.

• Vervolgens trekt u uw schouders een paar keer naar boven en laat u ze vervolgens weer vallen. Na een paar herhalingen voelen uw schouders warm en soepel aan. Warming-up en stretchen van de beenspieren

• Ga rechtop staan en houd met de rechter hand het gebogen been een poosje vast. Voor het makkelijke uitvoeren van deze oefening kunt u zich met de andere hand bijv. aan de muur of aan een tafel vasthouden. Deze stretch-oefening herhaalt u vervolgens met het andere been.

• Neem een stap naar de zijkant – ga hiervoor met de benen breed staan en buig één knie dan een beetje. Blijf een poosje in deze posi- tie, voordat u het andere been traint. Met deze oefening stretcht u de binnenkant van uw benen.

• Warm uw enkels op, door de ene voet van de vloer te nemen en deze langzaam eerst in de ene, dan in de andere richting te draaien. Na een poosje is de andere voet aan de beurt.37NL/BE Aanbevolen duur: Beginners: 2-3 minuten Gevorderden: 5-10 minuten Montage en training Voor deze oefening hebt u van de extra onder- delen slechts de mat als antislipmat nodig. Open het board bij de zijdelingse afsluitkleppen en haal de trainingsbanden uit en de handgre- pen eruit. Vervolgens sluit u het board en plaatst u het op de mat.

• Ga voorzichtig op het Fitness-Board staan en begin langzaam, zijdelings te wippen. Laat uw bovenlichaam omhoogkomen. Let op rustige, gelijkmatige bewegingen. Houd doorlopend de buikspanning aan en trek de schouderbladen naar de wervelkolom. Gebruik de armen in eerste instantie om het evenwicht te houden.

• Hebt u een gevoel voor de beweging ge- kregen, dan kunt u de armen daarvoor, net zoals bij een langzame stap, bewegen. Houd uw armen op spanning en laat voor een lichte looppas de snelheid geleidelijk toenemen.

• Als u het gevoel hebt de oefening onder de knie te hebben, kunt u uw armen boven uw hoofd bewegen en op deze manier het hele lichaam trainen.

• Probeer de verschillende bewegingen en posities van de armen uit. Balance-board met trainings- banden (afb. D) Opmerking! Deze oefening mag u alleen bij volle- dige beweegbaarheid van de enkel uitvoeren. In geval van twijfel dient u contact op te nemen met uw arts! Ga tijdens het gebruik als balance-board nooit op de draaischijf staan! Verwondingsgevaar! Ga tijdens het gebruik als balance-board met trainingsbanden nooit op de draaischijf staan! Verwondingsgevaar! De band mag niet langer dan op 2,30 m worden uitgerekt. Tolerantiebereik voor de kracht: +/- 20%. Aanbevolen duur: Beginners: 2-3 minuten Gevorderden: 5-10 minuten Montage en training Het board blijft ook bij deze oefening gesloten. Verwijder voor deze oefening de handgrepen. Bevestig de fitnessbanden aan beide zijden van het Fitness-board. Trek daarvoor de uiteinden van de banden een beetje in de lengte om ze in de zijdelingse openingen van het board te ste- ken. Om de fitnessbanden later te verwijderen, trekt u ze door een beetje te rekken weer uit de uitsparingen (afb. A).

• Zet het Fitness-Board op de rubbermat.

• Neem de handgrepen van de fitnessbanden in de handen en beklim voorzichtig het board. Breng uw bovenlichaam omhoog.

• Begin voorzichtig voorwaarts te wiebelen totdat u uw evenwicht gevonden en een gevoel voor de beweging gekregen hebt. Belast de voet van het standbeen gelijkmatig. Houd doorlopend de buikspanning aan en trek de schouderbladen naar de wervelkolom.

• Strek afwisselend uw armen naar boven. Daarbij wijst de rechteram naar boven wanne- er het rechterbeen naar onder wiebelt – en omgekeerd. Houd daarbij uw armen op span- ning.

• Wanneer u zich zeker voelt, verhoogt u de intensiteit en doet u de beweging van de armen vooruit en achteruit of beweegt u de armen afwisselend links en rechts weg van het lichaam.

• Met deze oefening traint u alle spiergroepen van uw lichaam! Balance-board met handvatten (afb. E) Aanbevolen duur: Beginners: 2-3 minuten Gevorderden: 5-10 minuten Montage en training Het board blijft bij deze oefening gesloten. Steek de uiteinden van de handgrepen in de gaten op het Fitness-Board (zie afb. B). Om de handgrepen later te verwijderen, trekt u er door lichtjes te schudden krachtig daaraan. De rub- bermat dient bij deze oefening deels als onder- legger voor uw knieën. Let bij deze oefening op een rechte rug. Vermijd een holle rug en houd doorlopend de zitvlak- en buikspanning aan.38 NL/BE

• Om de beenspieren te verstevigen, neemt u in een knielende positie één knie van de grond en strekt u het been in rustige bewegingen een paar keer naar achter bovenaan. Houd het bekken recht en let erop dat het ondersteunde kniegewricht zich onder het heu pgewricht bevindt. Daarna wisselt u van been. U kunt ook telkens na het strekken afwisselen.

• Om de moeilijkheidsgraad te verhogen, neemt u de knie van de grond en strekt u de benen naar achter door. Belast beide voorvoeten gelijkmatig. Voer nu de ligsteun uit. Houd de rug recht en overdrijf niet. Belangrijker dan voor het trainingseffect dan het aantal keer dat u de ligsteun uitvoert, is de correcte uitvoering van de bewegingen. Press-up-board met trainings- banden (afb. G) Aanbevolen duur: Beginners: 2-3 minuten Gevorderden: 5-10 minuten Montage en training Voor de volgende oefening blijven de hand- grepen aan het Board. Aanvullend moeten de fitnessbanden aan beide zijden van het Fitness-Board bevestigd worden. Trek daarvoor de uiteinden van de banden een beetje in de lengte om ze in de zijdelingse openingen van het Board te steken.

• Bevestig de fitnessbanden met behulp van de lussen aan uw voeten.

1. Neem dezelfde houding aan zoals bij de oe-

fening aan het Press-Up-Board zonder trainingsbanden. Uw handen omvatten de handgrepen, de voeten liggen parallel op de grond.

• Span uw buik aan en breng uw bovenlichaam omhoog.

• Houd het bekken recht en let erop dat de knie zich onder het heupgewricht bevindt.

• Neem in deze positie één knie van de grond en strek het been in rustige bewegingen een paar keer naar achter bovenaan.

• Trek de schouderbladen naar de wervelko- lom.

• Belast de beide voorvoeten gelijkmatig en breng de wervelkolom omhoog.

• Trek de schouderbladen naar de wervelkolom en houd de armen op spanning.

• Kniel op de rubbermat en neem de handg- repen van het Board in de handen. Buig een beetje naar voren en begin lichtjes te wie- belen. Houd de rug daarbij recht.

• Wanneer u zich sterk genoeg velt, zet u deze oefening in de ligsteun voort. Daarvoor zet u het Board op de rubbermat, neemt u de handgrepen in de handen en zet u de voeten ongeveer twee derde van de lichaamslengte naar achter. Let er ook hier in ieder geval op, een holle rug te vermijden. Opmerking: blijf qua lendenwervelko- lom stabiel en houd de halswervelko- lom in het verloop van de wervelkolom. Het hoofd niet overdreven strekken. Press-up-board (afb. F) Aanbevolen duur: Beginners: 2-3 minuten Gevorderden: 5-10 minuten Montage en training Voor het gebruik als Press-Up-Board moet u alleen de onderzijde van uw Fitness-Board verwijderen. Open hiervoor de zijdelingse sluit- kleppen en leg het onderste gedeelte opzij. De handgrepen blijven aan het bovenste gedeelte van het Board. Let bij deze oefening op een rechte rug. Vermijd een holle rug en houd doorlopend de buikspan- ning aan.

• Trek de schouderbladen naar de wervelkolom en houd de armen op spanning.

• Kniel vóór het Fitness-Board op de rubbermat en neem de handgrepen van het Board in de handen. Beweeg nu uw lichaam langzaam op en neer. Let op een gelijkmatige belasting van de kniegewrichten.

• U kunt deze oefening variëren doordat u de voeten van de grond neemt en achter het zitvlak kruist. Daarbij gaat het om een variant van de ligsteun.39NL/BE

• Wissel van been. U kunt ook telkens na het strekken afwisselen.

2. Ga plat op de rug liggen. Als steun voor

hoofd en wervelkolom plaatst u uw hoofd aan de omgedraaide onderzijde van het Fitness- Board.

• Plaats in een liggende positie de voeten, alsof u erop zou staan, in een hoek van 90° op het Board.

• Neem de handgrepen van de fitnessbanden in uw handen en houd ze in een hoek van 9°naast het lichaam.

• De benen blijven gestrekt en oefenen tegen druk op het Press-Up-Board uit.

• Beweeg nu afwisselend de linker- en rechter hand in de richting van de schouder.

3. Ga op de rubbermat staan. De voeten plaatst

u in een zittende positie in een hoek van 90° op het Press-Up-Board.

• Neem de handgrepen van de fitnessbanden in de handen.

• Span de buikspieren aan en breng het boven- lichaam omhoog.

• Buig de armen naast uw lichaam en hel uw rug lichtjes achterover. Daarbij blijven schouders en armen in de oorspronkelijke positie.

• Let erop dat tijdens de oefening de halswer- velkolom omhoog gebracht en het hoofd niet overdreven gestrekt is. Twistboard (afb. H) Aanbevolen duur: Beginners: 2-3 minuten Gevorderden: 5-10 minuten Montage en training Bij deze oefening hebt u alleen de bovenzijde van het Fitness-Board nodig. Verwijder handgre- pen en fitnessbanden zoals hierboven beschre- ven.

• Zet de bovenzijde op de rubbermat en beklim voorzichtig het Twist-Board.

• Belast beide voeten gelijkmatig en buig lichtjes de knieën.

• Houd het bekken recht en trek de schouder- bladen naar de wervelkolom.

• Breng uw bovenlichaam omhoog en houd de buik en de armen op spanning.

• Draai langzaam heen en weer totdat u zich zeker voelt. Met het Twist-Board zijn draaiin- gen tot 40° in beide richtingen mogelijk.

• Gebruik uw armen in eerste instantie om het evenwicht te houden. Later kunt u met de armen de zijwaartse bewegingen begeleiden.

• Om de moeilijkheidsgraad en de trainingsin- tensiteit te verhogen, kunt u in deze beweging door de knieën gaan.

• Wanneer u helemaal zeker bent, kunt u de positie van uw armen wijzigen. Til ze bv. tijdens de beweging over uw hoofd.

• Voor een „actieve pauze“ zet u het Twist- Board op een brede kruk en doet u de oefe- ningen zittend. Twistboard met trainingsbanden (afb. I) Aanbevolen duur: Beginners: 2-3 minuten Gevorderden: 5-10 minuten Montage en training U hebt voor deze oefening alleen de bovenzijde van het Fitness-Board en de fitnessbanden nodig. Deze worden, zoals hierboven beschreven, aan de zijkanten bevestigd. Verwijder voor deze oefening de handgrepen. Zet het Board op de rubbermat. De band mag niet langer dan 2,30 m uitgerekt worden. Tolerantiegebied voor de kracht: +/- 20%.

• Begin langzaam. Gebruik de trainingsbanden in eerste instantie ter stabilisatie. Voer dezelfde bewegingen uit als bij het twistboard-training zonder banden.

• Breng uw bovenlichaam omhoog en houd uw lichaam, buik en armen op spanning.

• De zijdelingse draaibewegingen zijn tot 40° in beide richtingen mogelijk.

• Als u het gevoel hebt, de oefening onder de knie te hebben, kunt u uw armen gebruiken. Probeer de armbewegingen in verschillende richtingen uit. Beweeg de armen gelijktijdig of wissel de linker en rechter arm af. U bepaalt het tempo en de moeilijkheidsgraad.40 NL/BE

• U kunt bovendien met de achterste knie de vloer aanraken. Hierdoor wordt het bovenste gedeelte van uw bovenbeen extra gestretchd.

• Sit-ups: Attentie! Bij sit-ups kan letsel aan de wervel- kolom ontstaan. Om uw buikspieren te trainen, gaat u met uw schouders naar beneden op het board liggen. Plaats uw handen hierbij losjes tegen uw achterhoofd en beweeg uw bovenlichaam langzaam richting uw knieën. Kijk hierbij naar voren en voorkom een holle rug. De handen bevinden zich achter uw hoofd, zonder druk uit te oefenen.

• Om de complete achterste beenspieren te stretchen gaat u met naar boven geknikte voeten op het board staan. Houd uw benen doorgestrekt. Probeer nu, met de vingertoppen uw tenen aan te raken. Herhaal deze oefening enkele malen. Onderhoud en opbergen Het artikel altijd droog en schoon bij kamertem- peratuur bewaren. BELANGRIJK! Alleen met water reinigen, nooit met bijtende reinigingsmiddelen. Vervolgens met een schoonmaakdoekje afdrogen. Opmerking met betrekking tot de verwijdering Verpakking en product dienen op een milieu- vriendelijke manier, soort bij soort, te worden verwijderd! Verwijder het product via een erkende afvalverwijderaar of via uw gemeen- telijke instantie. Neem de momenteel geldende voorschriften in acht.

• Ga nu voorzichtig naast de twister (de draai- schijf) op het Fitness-board staan. Strek de armen om beurten zijdelings boven uw hoofd. Let erop, dat het lichaam hierbij recht blijft. De beweging wordt alleen door de armen uitgevoerd.

• Na een poosje gebruikt u beide armen gelijk- tijdig. U kunt deze beweging ook naar voren en achteren uitvoeren. Opmerking! De volgende oefeningen zijn ook goed geschikt als rekoefeningen na de trai- ning met het Fitness-Board. Stretching-board (afb. J) Aanbevolen duur: Elke zijde 3 x 30-40 seconden lang afwisselend rekken. Belangrijk: langzaam naar de rekpositie gaan en ook weer langzaam lossen. Montage en training Verwijder voor deze oefening de handgrepen. Voor het gebruik als stretching-board hebt u slechts de onderkant van het fitnessboard nodig. Plaats het omgedraaid op de antislipmat.

• Ga voor het fitnessboard op de vloer zitten en leg uw voeten erop. De benen dienen zo ver mogelijk gestrekt te worden.

• Raak met beide handen uw voeten aan en trek uw hoofd zo ver mogelijk richting uw knieën. Herhaal deze oefening enkele malen.

• Neem nu één been van het fitnessboard en plaats het zijdelings gestrekt op de vloer. Herhaal de oefening afwisselend met uw rechter en linker been.

• Ga met één been naar voren staan - met één been op het fitnessboard. Strek nu langzaam naar voren, waarbij u het voorste been buigt. Des te dieper u het been buigt, des te intensie ver is de oefening. Om de moeilijkheidsgraad te verhogen, beweegt u het achterste been verder naar achteren. Blijf gedurende een korte periode in deze positie en wissel dan van been.41 3 jaar garantie Het product is geproduceerd met grote zorg en onder voortdurende controle. U ontvangt een garantie van drie jaar op dit product, vanaf de datum van aankoop. Bewaar alstublieft uw aankoopbewijs. De garantie geldt alleen voor materiaal- en fa- bricagefouten en vervalt bij foutief of oneigenlijk gebruik. Uw wettelijke rechten, met name het garantierecht, worden niet beïnvloed door deze garantie. In geval van reclamaties dient u zich aan de beneden genoemde service-hotline te wenden of zich per e-mail met ons in verbinding te zetten. Onze servicemedewerkers zullen de verdere handelswijze zo snel mogelijk met u afspreken. Wij zullen u in ieder geval persoonlijk te woord staan. De garantieperiode wordt na eventuele repa- raties en op basis van de garantie, wettelijke garantie of coulance niet verlengd. Dit geldt ook voor vervangen en gerepareerde delen. Na afloop van de garantieperiode dienen even- tuele reparaties te worden betaald. IAN: 271470 Service België Tel.: [phone] (0,15 EUR/Min.) E-Mail: [e-mail] Service Nederland Tel.: [phone] (0,10 EUR/Min.) E-Mail: [e-mail] U kunt het product ook direct in onze online-winkel bestellen: www.delta-sport.info NL/BE42 NL/BE Persoonlijke trainingsgegevens Datum Oefening Aantal sets Herhalingen Aantal sets Herhalingen Aantal sets Herhalingen Balance-board Balance-board met handvatten Balance-board met trainingsbanden Twistboard Press-up-board Twistboard met trainingsbanden Push-up-board met trainingsbanden Stretching-board Datum Oefening Aantal sets Herhalingen Aantal sets Herhalingen Aantal sets Herhalingen Balance-board Balance-board met handvatten Balance-board met trainingsbanden Twistboard Press-up-board Twistboard met trainingsbanden Push-up-board met trainingsbanden Stretching-board43NL/BE44 ES ¡Enhorabuena! Con la compra de este artículo ha adquirido un producto de excelente calidad. Antes de utilizar- lo por primera vez, familiarícese con él leyendo atentamente las siguientes instrucciones de uso. Utilice el producto según lo indicado aquí y solo para los ámbitos de uso descritos. Conserve es- tas instrucciones de uso para futuras consultas y, en el caso de que en algún momento entregara el producto a terceros, no se olvide de adjuntar también las presentes instrucciones. Contenido 1 Tabla de fitness 2 Puños 2 Cintas de entrenamiento 1 Colchoneta de entrenamiento 1 DVD con ejemplos de ejercicios 1 Póster con ejemplos de ejercicios 1 Manual de uso Datos Técnicos El aparato de entrenamiento cumple con las normas DIN EN ISO 20957-1, DIN EN 957-2 Clase H (ámbito doméstico) Peso máx. del usuario: 100 kg Medidas: aprox. 50 x 30 x 15 cm (L x F x A) Peso del producto: aprox. 2.270 g Por favor, tenga en cuenta que, debido a las características materiales de las cintas, los valores de fuerza en la tabla pueden diferir de los valores de fuerza reales. Tabla de niveles de resistencia para las cintas tensoras Longitud (cm) aprox. 120 140 160 185 230 Fuerza (N) aprox. 16 21 26 31 38 Uso previsto El artículo ha sido concebido para uso parti- cular en el ámbito interior y no está permitido su uso con fines comerciales, medicinales o terapéuticos. Indicaciones de seguridad para el uso ¡Advertencia! ¡Riesgo de lesiones!