Athlon G2334N - Vélo elliptique BH FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Vélo elliptique BH FITNESS Athlon G2334N, résistance magnétique, 16 niveaux de résistance, écran LCD, dimensions : 150 x 60 x 160 cm, poids maximum utilisateur : 120 kg.
Utilisation	Idéal pour un entraînement cardio à domicile, convient aux utilisateurs débutants et intermédiaires, programme d'entraînement intégré.
Maintenance et réparation	Vérifier régulièrement les connexions électriques, lubrifier les pièces mobiles, nettoyer l'appareil après chaque utilisation.
Sécurité	Équipement à utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximum, suivre les instructions d'utilisation pour éviter les blessures.
Informations générales	Garantie de 2 ans, service après-vente disponible, accessoires inclus : manuels d'utilisation et d'entretien.

FOIRE AUX QUESTIONS - Athlon G2334N BH FITNESS

Comment régler la résistance sur le vélo elliptique BH FITNESS Athlon G2334N ?

Pour régler la résistance, utilisez le bouton situé sur le guidon ou le panneau de contrôle. Tournez-le dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Le vélo elliptique ne s'allume pas, que faire ?

Vérifiez si le vélo est correctement branché à une prise électrique. Assurez-vous également que le câble d'alimentation n'est pas endommagé. Si le problème persiste, essayez de réinitialiser l'appareil en débranchant et rebranchant l'alimentation.

Comment ajuster la hauteur des pédales ?

Le BH FITNESS Athlon G2334N ne dispose pas d'un réglage de hauteur des pédales, mais assurez-vous que votre position est confortable en ajustant votre posture et en choisissant la bonne longueur de foulée.

Comment nettoyer mon vélo elliptique ?

Utilisez un chiffon doux et légèrement humide pour essuyer le cadre et les poignées. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs qui pourraient endommager les surfaces.

Comment résoudre un problème de bruit pendant l'utilisation ?

Vérifiez si toutes les vis et boulons sont bien serrés. Inspectez également les roulements et les pièces mobiles pour détecter toute usure ou débris. Si le bruit persiste, contactez le service client pour une assistance supplémentaire.

Est-ce que le vélo elliptique est compatible avec des applications de fitness ?

Le BH FITNESS Athlon G2334N peut être compatible avec certaines applications de fitness via Bluetooth. Vérifiez le manuel d'utilisation pour des instructions spécifiques sur la connexion et la compatibilité.

Quel est le poids maximum supporté par le vélo elliptique ?

Le poids maximum supporté par le BH FITNESS Athlon G2334N est de 120 kg.

Comment assembler le vélo elliptique ?

Référez-vous au manuel d'instructions fourni avec le vélo pour des étapes détaillées d'assemblage. Assurez-vous de suivre chaque étape attentivement pour garantir une installation correcte.

MODE D'EMPLOI Athlon G2334N BH FITNESS

Instrucciones de montaje y uso InstruetiOns for assembly and use Instructions de montage et utilise

Avant de commencer tout exercice, demandez l'avis de votre médecin. Il est conseilé de passer un examen Médical complet.

Travailliez le niveau d'exercice recommandé, ne pas aller jusqu'à l'épuisement. En cas de douleur ou de malaise, arrêtez immédiatement l'exercice et consultez votre médecin. Cet apparéil doit être posé sur une surface solide et bien nivelée avec une protection ou un tapis au sol. Pour mesure de sécurité, prévoir autour de la machine un dégagement d'au moins 0.50métres.

Il est interdit aux enfants de jouer avec cet apparéil ni aux abords de celuici.

Les mains doivent etre tenues a I'ecart des parties amovibles de I'appareil.

Avant de commencer l'exercice, vérifi ez si toutes les pieces ont bien ete montees sur la machine et si les ecrous, vis, pédales et bras sont bien fixés.

L'utilisateur de la machine doit porter des vêtements et des chaussures appropriés pour l'exercice physique. Ne pas porter de vêtements amples, ni des chaussures à semelle en cuir ni à talons hauts.

Cet apparéil a été testé et répond à la norme EN957 classe H.B. apte pour l'usage domestique uniquement. Le freinage est indépendant de la vitesse.

Avant de monter la machine, lore attentivement cette notice.

Sortiez toutes les pieces de l'emballage en carton et vérifi ez sur la liste qu'il ne manque aucun élément. Ne pas jeter l'emballage avant d'avoir

monté complètement la machine.

L'appareil doit toujours être utilisé selon les instructions.

Si au cours du montage ou de la verification de l'appareil, vous constaze qu'un élément est défectueux ou si vous entendez un bruit étrange durantl'utilisation, ne pas utiliser la machine avant d'avoir résout le problème.

INSTRUCTIONS POUR L'EXERCICE.-

L'utilisation de la BICYCLETTE ELLIPTIQUE vous apportera de nombreux avantages, améliorera votre forme physique, votre tonus musculaire et conjointement à une alimentation BASSE en calories, vous permettra même de perdre du poids.

1. Phase d'échauffement

Cette phase accélère la circulation sanguine et prépare les muscles pour l'exercice. Elle réduit également les risques de crampes et de lésions musculaires. Il est conseilé de faire quelques exercices d'étirement comme indiqué ciapres.

Chaque etirement doit durer environ 30 Secondes. Ne pas forcer les muscles. En cas de douleur, ARRÊTEZ l'exercice.

2. Phase de l'exercice

Il s'agit de la phase dans laquelle est réalisé l'exercice le plus important. Àpres l'exercice réalisé régulièrement, les muscles des jambes deviennent plus fl exibles. Il est très important de maintainir un rythme constant. Le rythme de l'exercice sera suffisamment élevé pour augmenter les pulsations jusqu'à la zone-objectif indiquée sur le schéma suivant.

Cette phase devrait durer 12 minutes au moins qui qu'il soit只不过 recommendé à la plupart des personnes de commencer par des exercices de 10 à 15 minutes.

3. Phase de relaxation

Cette phase permet le relâchement du système cardio-vasculaire et musculaire. Il s'agit d'une répétitiondes exercices d'échauffement. Exemple: réduire le rythme et en continuant environ 5 minutes, répétez les exercices d'étirement et n'oubliez rundout pas de ne pas forcer les muscles.

Après plusieurs jours d'entrainment, les séances devront être plus longues et plus intenses. Il est recommandé des 'entrainer au moins trois jours par semaine et d'alterner ces journées d'entrainment durant la semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier les muscles durant l'exercice, il faudra selectionner une résistance elevée. Cela se traduira par

une tension plus élevé également sur la musculature des jambes et il faudra peut être aussi réduire la durée de l'exercice. Si vous souhaitez améliorer votre forme physique en général, vous devrez modifier votre programme d'entrainment. Faites les exercices d'échauffement et de relaxation habituels et à la fin de phase de l'exercice, augmentez la résistance afin de soumettre vos jambes à un effort plus important. Vous devrez réduire la vitesse pourmaintenir la fréquence cardiaque dans la zone-objectif.

Pour perdre du poids

Dans ce cas, l'effort réalisé est l'élement le plus important. Plus le travail sera intense et long, plus vous brûlerez de calories. En effet, le travail est le même que celui réalisé pour l'amélioration de la condition physique, mais l'objectif est différent.

INDICATIONS GÉNÉRALES.-

Lire très attentivement cette notice qui contient d'importantes instructions sur le montage, la sécurité et l'utilisation de l'appareil.

1 Cette unité a ete conque pour etre utilise chez soi. Le poids de l'utilisateur ne doit pas depasser 105kg

2 Les mains doivent etre a I'ecart detout element en mouvement de I'appareil.

3 Les parents ou autres personnes à qui des enfants ont été confiés doivent tener compte de la curiosité innée de ceux qui risque de les conduire à adopter les conduites dangereuses. Cet apparéil ne doit absolument pas être utilisé comme un jouet.

4 Il incombe au contrôle de l'appareil de s'assurer que tous les utilisateurs de la machine peuvent l'utiliser et qu'ils ont ete durement informes a propos des precautions a prendre et des consignes de securite.
5 Seule une personne à la fois peut monter sur l'appareil.
6 L'utilisateur de l'appareil doit porter des vêtements et des chaussures appropriés pour réaliser l'exercice.

1. MONTAGE.-

Déballez l'appareil et vérifie qu'il ne manque aucune piece.

Pour effectuer ce montage, il est conseillé de se faire aider par une autre personne Fig.1.

(43) Corps principal.
(73) Tube rameur.
(78) Tube guidon.
(67) Tube support avant avec roulettes.
(46) Tube support arrière avec taquets régibles.
(16L) Repose pied gauche.
(16R) Repose pied droit.
(17L) Pédale pied gauche.
(17R) Pédale pied droit.
(5L) Bras supérieur gauche.
(5R) Bras supérieur droit.
(1) Moniteur.
(12) Cache fermetre de l'axe derotation des bâtons (L).
(12) Cache fermetre de I'axe derotation des bataons (R).
(23) Caches embellisseurs inférieurs, droite (R) des rotules de bâtons.
(18) Caches embellisseurs inférieurs, gauche (L) des rotules de bâtons.
(52) Cache arrêté embellisseur pied gauche.

(52) Cache arrêté embellisseur pied droit.
(70) Cache inférieur rameur.

Fig.2 VISSERIE.-

(8) Vis de M-8x20.
(4) Rondelle plate 8x36.
(10)Rondelle plate 19,5x38x0,5.
(9) RondelleressortM-8.
(64)Rondelle ondulée M-8.
(65)Écrous de sécurité.M8.
(47)Vis DIN 603 M-8x60.

Clé Allen de 5 mm.

Clé mixte

Approche le tube du support avant avec roulettes (67) au corps central (43) en plaçant les roulettes vers l'avant de l'unité, Fig.3, introduire les vis (47), placez les rondelles à ressort (9) et les rondelles ondulées (64) et à l'aide de la clé Allen de 5 mm, vissez très fort.
Prendre le tube support arrêté (46) avec les taquets de réglage, Fig.4. Introduire les vis (47), placez les rondelles à ressort (9) et les rondelles ondulées (64), et vissez très fort.

3. MONTAGE CACHE INFÉRIEUR DU RAMEUR.-

Prendre le tube rameur (73) et introduire la carcasse du cache inférieur du rameur (70) dans le sens de la flèche Fig.5.

4. MONTAGE TUBE RAMEUR.-

Après avoir placé le cache sur le tuberameur, dévissez les vis (72) de la partie inférieure du tube rameur (73) ainsi que les rondelles (9) et (64).

Approche le tube rameur (73) vers le tube qui depasse du corps principal (43) Fig.6.

Prenez le bout du cable de tension (77) qui dépasse de la partie basse du tube rameur (73) et connectezle au support de tension (68) comme indiquedans la Fig.6A.

Unissez le connecteur (71) qui dépasse du tube rameur (73) au connecteur (69) qui dépasse du tube du corps central (43), Fig.6A. Introduisez le tube rameur (73) dans celui qui dépasse du corps central (43), dans le sens indiqué par la flèche, Fig.6, en veillant à ne pas pincer les câbles.

ATTENTION: Vérifiez en le tournant dans les sans des aiguilles d'une montre ainsi que dans le sens contraire, si la commande de tension fonctionne parfaitement (77).

Placez les vis (72) ainsi que les rondelles (9) et (64) devissées précédemment, sur le tube rameur, Fig.6 et vissez très fort.

Faire descendre le cache (70) du tube rameur (73) jusqu'au tube de base du corps central (43), Fig.6.

Une fois la machine montée, vérifi ez si la commande de tension (77) fonctionne correctement.

Introduire l'axe de rotation des bras (74) dans les douilles du tube transversal du tube rameur (73), Fig.7, cet axe doit etre bien centre.

Poser les rondelles de séparation (4) comme indiquédans la Fig.7, introduire le bras gauche (11L) (portant la lecture L) dans l'axe de la rotation des bras (74) Fig.7, ensuite poser le bras droit (11R) (portant la lecture R) à l'autre extrémité de l'axe de rotation des bras, poser aux extrémités de l'axe, les vis et la

rondelle (8), les rondelles plates (9-10) et visser solidement à l'aide des deux clés à tube combinées (A).

6. MONTAGE DES PIEDS.-

Prendre la pedale droite (17R) Fig.8 (signalée par la lecture R) et introduisez-la dans l'axe de la bielle (38) (sur la droite de la machine).

Prendre la rondelle (30) de diamètre 25 et la vis (8) puis vissez fermement.

Placez le cache embellisseur du pied droite (52), Fig.8 et placez la vis (53).

Prendre la pedale gauche (17L) Fig.8 (signaee par la lecture L) et introduisezla dans l'axe (38) du cote gauche de la machine.

Prendre la rondelle (30) et I'écrou (8) et vissez très fort.

Placez le cache embellisseur du pied gauche (52), Fig.8 et placez la vis (53).

7. MONTAGE TUBES DES PIEDS.-

Prendre le pied croit (17R) et placez-le dans le "U" de la partie inférieure du bras croit (11R), Fig.9.

Introduire la vis (19) comme indiquedans la Fig.9A, prendre la rondelleplate (21) et I'ecrou de sureté (22) etvisser solidement.

Prendre le pied gauche (11L) et faire de même que pour le montage du pied droit.

8. MONTAGE DES CACHES LATERAUX DE L'AXE DE ROTATION DES BRAS AVEC LES PIEDS.-

Placez les cache (12-35) et (18-85) des pieds ainsi que la partie inférieure des bâtons sur le côte droit Fig.10.

Vissez-le entre eux par l'intermédiaire des vis (35-23).

Ensuite faire de même pour les autres caches (12-35) et (18-85) sur le côte gauche.

9. MONTAGE DES BRAS SUPÉRIEURS.-

Prendre le bras supérieur gauche (5L) (signale par la lecture L). Introduire le bras dans l'element qui depasse du bras inférieur gauche (11L) en faisant concorder les lettres (L), Fig.11, posez les vis (73), les écrous aveugles (64) et vissez. Faire le même montage pour le bras supérieur droit (5R).

10. MONTAGE DES REPOSEPPIED.-

Ensuite, détachez les vis (15), les rondelles plates (24) et les Écrous (25), placez le repose-pied droit (16R), signalé par la dette R, sur le pied droit (17R) de l'unité, Fig.12, (la position gauche et la position droite sur l'unité sont toujours les positions sur lesquels est effectué l'exercice), prendre les Écrous (25), les rondelles (24) et les vis (15), détachésAAParavant et visser très fort.

Placez le repose-pied gauche (16L) signalé par la dette L, sur le pied gauche (17L), placez les Écrous (25) les rondelles (24) et les vis (15), détachés precedemment et vissez très fort.

11. MISE EN PLACE DU GUIDON.-

Prendre le guidon (78), dévissez les vis (8), placez les extrémités du guidon sur la plaque de la partie supérieure du tube rameur (73) Fig.13. Vissez avec les vis (8) dévisées précédemment.

12. MISE EN PLACE DU MONITEUR ÉLECTRONIQUE.-POSE DU CÂBLE DE RENVOI.

Prendre le cable (71) qui dépasse de la partie supérieure du tube rameur (73), Fig.14 et connectez-le au connecteur (86) du moniteur (1), comme indiquedans la Fig.14.

MISE EN PLACE DU CABLE HANDGRIP.

Prendre les connecteurs (54) du Hand-Grip qui dépasse de la partie supérieure du tube rameur (73) et connectez-les aux connecteurs (55) places derrière le moniteur (1), comme indiqué sur la Fig.14.

MISE EN PLACE DU MONITEUR

Dévissez les vis (2) Fig.14 posées derrière le moniteur.
Placez le moniteur dans le sens de la flèche sur la plaque du tube rameur (73) Fig.14, en introduisant les cables à l'intérieur du tube rameur et en veillant à ne pas pincer ces derniers. Placez les vis (2) dévissees précédemment.

ATTENTION:

Il est très important de bien revisser les vis utilisées pour le montage de la machine environ une période après utilisation de la machine afin d'eviter des bruits办实事, ainsi que d'eventuelles pannes.

Pour le contrôle de l'effort régulier des exercices, cet apparéil dispose d'un bouton de tension (77), place sur le tube rameur (73) avec différentes positions de résistance, Fig.14.

Pour augmenter la résistance du pédalage, tournez le bouton de tension (77) dans le sens des aiguilles d'une montre (+) jusqu'à ce que l'effort de l'exercice soit celui que vous souhaitez faire.

NIVELLEMENT.-

Après avoir installé l'unité à l'emplacement qui lui a été réservé pour réaliser les exercices, vérifie si l'assise au sol et le nivellement sont corrects. Pour ce faire, vissez plus ou moins les pieds régibles (44) comme indiquedans la Fig.14.

DéPLACEMENT & RANGEMENT.-

Pour un déplacement facile, l'unitéporte des roulettes (66). Les roulettesplacees en partie avant de l'unitésimplifieront le déplacement de la

machine car il suffit de la lever légèrement par la partie avant et de pousser, comme indiqué dans la Fig.15. La machine doit être rangée en lieu sec et à l'abri des écarts de températures.

Pour toute information complémentaire et en cas de doute sur le bon etat de l'une quelconque partie de la machine, I'hésitez pas à appeler le Service d'Assistance Technique (SAT) au numero de téléphone d'Assistance Clientèle qui figure à la dernière page de cette notice.

BH SE RÉSERVE LE DROIT DE MODIFIER LES CARACTERISTIQUES DE SES PRODUITS SANS PREAVIS.

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