Athlon G2334N - Elliptische fiets BH FITNESS - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Athlon G2334N BH FITNESS

VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN

Raadpleeg uw geneesheer alvorens u met een oefe ningenprogramma begint. Het wordt aangeraden om een volledig onderzoek te latent doeon. Voer de oefening op het aanbevoleniveauuit, vermijd elke vom vanuiputting. Als u pijn of hinderondervindt, stop dan onmiddelijk met oefening en raadpleeg uw arts. Gebruik het toestel op een vlokke en stevige opper vlakte met bescherming voor de grond of het tapijt. Laatwegens veiligheidsredenen een ruimte van mins tens 0,5m rond het toestel vrij.

Laat Niet toe dat kinderen met het toestel of in de nabijheid ervan spelen. Breng uw handen Niet in de buurt van de bewegende delen.

Controleer de ellips voordat u met een oefening begart, ga tevens na of alle onderdelen zich gemonteerd en dat de moeren, schroeven, pedalen en armen roed zich aangeschroefd.

Er mag geen enkel bijstelapparaat dat de beweging van de gebruiker kan hinderen uit het toestel steken.

Er moet speciale zorg besteed worden aan de koppeling tussen de pedaalbuizen en de bovenste scharnierende armleuningen. De vingers konnen klem komen te zitten op dit punt, wat letsel kan veroorzaken. Draag gegaste kledij en schoeisel voor lichaamsbewe ging. Gebruik geen loszittende kledij. Draag geenschoenen met een lederen zool of met hoge hakken.

Dit toestel is getest en voldoet aan de EN 957 norm, klasse H. B., enkel geschikt voor gebruik thus.

De rem werkt onafhankelijk van desnelheid.

BELANGRIJK

Lees deze gebruiksaanwijzing aandachtig voor dat u met het monteren begint.

Neem alle onderdenuit de verpakking en controllerer ze met delijst zodat u zeker weet dat er geen enkel stuk ontbreekt.

Gooi het karton nicht weg vooraleer u de ellipses volledig heeft gemonteerd.

Gebruik het toestel enkel zoals in de handleiding beschreiben.

Als u tijdens het monteren een defect onderdeelvindt of als u tijdens de Werking van het toestel een vreemd geluid hoort, stop dan onmiddelijk.

Gebruik het toestel nicht opnieuw totdat het probleem is opgelost.

AANWIJZINGEN VOOR DE OEFENINGEN.-

Het gebruik van de ELLIPTISCHE FIETS biedt verschidene voordelen, u verbeter uw fysieke conditie, uw spieren en samen met een calorie-arm dieet=kunt u gewicht verliezen.

1. De opwarming

Deze fase versnelt de bloedsomloop en bereidt de spieren voor op de oefening. Het risico op krampen en spierletsels worden tevens verminderd.

Het is raadzaam eerst wat te stretchen. Hou elke strechting ongeveer een 30 seconden aan, forceer uw spieren nicht. Als u pijn voelt, STOP dan.

2. De oefening

Tijdens deze fase worden de belangrijkste oefening uitge voerd. Na een gewone oefening verhoogt de flexibilititeit van de benen. Het is heel belangrijk om een constant ritme aan te houden. Het ritme van de oefening dient voldoende hoog te liggen om de polsslag in de zone te krijgen die in de onderstaande grafiek is aangegeven.

Deze fase dient minimaal 12 minutete duren en de meerderheid van demensen worden aangeraden om metperiodes van 10 tot 15 minutetbeginnen.

3. De ontspanningsfase

Tijdens deze fase{kunnen het spierstelsel en hetcardiovasculair systemeontspannen.Hetgaat om een herhaling van de opwarmingsoefingen door het ritme te verminderen en gedurende 5 minutes voort te doeon.Herhaal de stretching en denk erom de spieren nicht te forceren.Naargelang de dagen voor bij gaan heeft u langere eneer intense trainingen nodig.Het is aangewezen om minimaal drie dagen per week te oefenen, telkens met een dag ertussen.

Het versterken van de spieren

Om de spierenijdens de oefingen steviger en sterker te make n dient u een hoge waarstand te kiezen. Dit geeft een hogere spanning op het spierstelsel en het kan soms aangewezen zich de oefening iets in te korten. Als u uw algemene conditie wenst te verbeteren, dan要去 uw trainingsprogramma wijzigen. Doe de opwarmingsen ontspanningsoefingen zoals gewoonlijk, maar wonneer u aan het einde van de oefening komt, vermeerdert u de watstand om zo een grotere inpansning met uw benen te doen. U zult de snugheid moeten minderen om uw harritme in de beoogde zone te beholden.

Afvalen

Voor deze gevallen is de gedane inpansning de belangrijke factor. Hoe intenser en langer de oefening is, deste meer calorieën u zult verbranden. De inpansning is dus hetzelfde als bij de verbetering van de fysieke conditie, het doel isECHTER verschillend.

ALGEMENE AANWIJZINGEN.-

Lees aandachtig de aanwijzingen in\ deze handleding. U vindt hier\ belangrijke aanwijzingen in verband\ met de montage, deeiligkeit en het\ gebruik van het toestel.

1 Dit toestel is ontworpen voor gebruik\ thuis. De gebruiker mag Niet meer dan 105kg weg.

2 Breng uw handen Niet in de buurt van de bewegende delen van het toestel.

3 Ouders en andere Personen met kinderen onder hun hoede dienen er rekening mee te houden dat kinderen van nature uit nieuwsgierig zich en dat ze daardoor zichzelf in gevaar{kunnen brengen.

Dit toestel is in geen geval spelelgoed.

4 Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar om er voor te zorgen dat alle gebruikers van het apparaat voldoende zich ingelicht in verband met de werkung en de veiligheidsmaatregelen.
5 Dit apparaat mag slechts door een person ontegelijk worden gebruikt.
6 Gebruik aangepaste kledij en schoeisel. Knoop uw veters goed vast.

1. MONTAGE-INSTRUCTIES.-

Haal het toestel uit de doos en controllerer of alle onderdelen er zich:

De hulp van een tweede persoon wordt aanbevolen bij het monteren van dit toestel Fig.1.

(43) Hoofdframe.
(73) Hoofdsteun.
(78) Stuurbuis.
(67) Voorste driehoekstang met wieltjes.
(46) Achterste driehoekstang met instelbare poten.
(16L) Linkerovoetsteun.
(16R) Rechtervoetsteun.
(17L) Pedaal links.
(17R)Pedaal rechts.
(5L) Bovenste focusstang, links.
(5R) Bovenste focusstang, rechts.
(1) Monitor.
(12) Asbedekkingen focusstang (L).
(12) Asbedekkingen focusstang (R).
(23) Beschermingskappen onder-kant, links (R) voor de scharnier-verbindingen op de focusbalken.
(18) Beschermingskappen onderkant, rechts (L) voor de scharnierverbindingen op de focusbalken.
(52) Sierstuk awhile Linker voetstang.

(52) Sierstuk achechterkant rechte voetstang.
(70) Steunkap onderkant.

Plaats de voorste driehoekstang met wieltjes (67) op het hoofdframe (43) met de wieltjes aan de voorzijde van het toestel, Fig.3, bevestig schroeven (47), monteer de borgingen (9) en de gegolfde sluitringen (64). Gebruik de 5mm-stiftsleutel om alles goed aan te draaien.

Neem de achefterste driehoekstang met instelbare poten (46), Fig.4, bevestig de schroeven (47) monteer de borgringen (9) en de gegolfde sluitingen (64), en draai alles stevig vast.

3. DE STEUNKAP VOOR DE ONDERKANT MONTEREN.-

Pak de hoofdsteun (73) en bevestig de steunkap voor de onderkant (70) in de richting van de pijl, Fig.5.

4. DE HOOFDSTEUN BEVESTIGEN.-

Zodra de steunkap voor de onderkant gemonteerd is, verwijdert u deschroeven (72) en sluitingen (9) en (64) van de onderkant van de hoofdsteun (73).

Verplaats de hoofdsteun (73) maar de naaf op het hoofdframe (43), Fig.6. Neem het uiteinde van de onderzijde van de stuurbuis (73) steekt en verbind deze met de onderstandshouder (68) zoals worden getoond in Fig.6A.

Verbind de connector (71) die uit de armstang (73) steekt met de connector (69) die uit de uitstekende buis van het centrale frame (43) steekt, Fig.6A.

N.B.: Controller of de spanningsknop (77) goed functioneert door die met de klok mee en gegen de klok in te draaien.

Monteer de schroeven (72) tesamen met de sluitingen (9) en (64) die u erder verwijderd heeft, Fig.6, en maak alles goed vast.

Laat de onderkantbedekking (70) voor de hoofdsteun (73) neer over het naafgedeelte van het hoofdframe (43), Fig.6.

Wanner u het apparaat heeft gemonteerd, dient u te controlleren of de waarstandsgregelaar (77) correct fonctioneert.

5. DE FOCUSSTANGEN MONTEREN.-

Steek de focusstangas (74) door de afstandsbussen op de hoofdsteun (73), Fig.7, de as centerend.

Monteer de tussenstuitringen (4) zoals weergegeven in Fig.7. Bevestig de linkerfocusstang (11L)

(gemarkeeerd met de letter "L") aan de focusstangas (74), Fig.7, monteer verwolgens de rechterfocusstang (11R) (gemarkeeerd met de letter "R") aan het andere einde van de as. Monteer de schroefdraadbouten (8) en

de vlakke sluitingen (9-10) en maak ze goed vast met de steeksleutels (A).

6. DE POTEN MONTEREN.-

Neem de rechtter pedaal (17R) Fig.8 (gemarkeerd door de letter R) en plaats die op de crank-as (38) (aan de rechtzerzijde van het apparaat).

Neem cervolgens de ring (30) en deschroef (8) en draai stevig vast.

Plaats het sierstuk achechterkant rechtter voetstang (52), Fig.8 enplaats de schroef (53).

Neem de linker pedaal (17L) Fig.8 (gemarkeerd door de letter L) en plaats die op de as (38) aan de linkerzijde van het apparaat.

Neemervolgendring(30)en deschroef(8) en draai stevig vast.

Plaats het sierstuk achechterkant linkervoetstang (52), Fig.8 en plaats deschroef (53).

7. DE POOTSTANGEN MONTEREN.-

Neem de rechterpootstang (17R) en plaats het op de "U" aan de onderkant van de rechterpootstang (11R), Fig.9. Bevestig schroef (19), zoals weergegeven in Fig.9A, monteer cervolgens de vlakke sluitring (21) en de zelfborgende moer (22), en maak alles goed vast.

Neem de linkspootstang (11L) en herhaaldezelfde montageprocedure als met de rechter.

8. DE FOCUSSTANGZIJKANT-BEDEKKINGEN AAN DE POOTSTANGEN MONTEREN.-

Monteer verwolgens de voetsteunkappen (12-35) & (18-85) met de onderkant van de verbindingen aan de rechtzerzijde, Fig.10.

Gebruik schroeven (35-23) om ze aan elkaar te verbinden.

Doe daarna hetzelfde met de overige kappen (12-35) & (18-85) aan de linkerzijde.

9. DE BOVENSTE

FOCUSSTANGEN MONTEREN.-

Pak de bovenste linkerstang (5L) (gemarkeerd met de letter "L"). Bevestig de bovenste stang op de onderste linkerfocusstang (11L), de letters (L) op een rij zettend, Fig.11, monteer de schroeven (72), de dopmoeren (64) en maak alles goed vast. Doe nu hetzelfde voor de bovenste rechterefocusstang (5R).

10. DE VOETSTEUNEN MONTEREN.-

Verwijder vervolgens de schroeven (15), de vlakke sluitingen (24) en de noot (25) enplaats de rechtervoetsteun (16R) (gemarkeer met de letter "R") bovenop de rechterpoot van het toestel (17R), Fig.12 (links en rechts verwijzen maar de positie van de gebruikerijdens het doen van oefingen), monteer opnieuw de noot (25), de sluitingen (24) en de schroeven (15) die u erder verwijderde en maak alles goed vast. Plaats daarna de linkervoetsteun (16L) (gemarkeer met de letter "L") bovenop de linkerpoot (17L), monteer opnieuw de noot (25), de sluitingen (24) en de schroeven (15) die u erder verwijderd heeft en maak alles goed vast.

11. HET STUUR MONTEREN.-

Neem het stuur (78), verwijders schroeven (8), positioneer de uiteinden van het stuur op deplaat aan de bovenkant van de hoofdsteun (73), Fig.13. Monteer opnieuw deschroeven (8).

12. DE ELEKTRONISCHE MONITOR MONTEREN.-

DE FEEDBACK-KABEL AANSLUITEN

Pak de kabel (71) die uit het hoofdframe komt (73), Fig.14, en steek die in de verbindingsklem (86) van het elektronische apparaat (1), zoals weergegeven in Fig.14.

DE HANDGREEPKABEL MONTEREN

Pak de handgreepverbindingen (54) die uit het hoofdframe komen (73) en steek ze in de verbindingsklemmen (55) aan de achterkant van de monitor (1), zoals weergegeven in Fig.14.

DE MONITOR AANSLUITEN

Maak schroeven (2), Fig.14, los aan de hinterkant van de monitor.

Schuif de voorkant van de monitor verwolgens op de plaat bovenop de hoofdsteun (73) in de richting van de pijl, Fig.14, en duw de kabels maar beneden in de hoofdsteun verwijl u contrôleert dat de kabels Niet in de knelkommen te zitten. Bevestig opnieuw de schroeven (2) die u erder verwijderd heeft.

N.B.: Het is belangrijk alle schroeven die gebruikt zich bij de montage van het apparaat na ongeveer een week van gebruik opnieuw aan te draaien, aangezien dit vreme duigden en eventuele schade zal voorkomen.

Om een gelijkmatig inspanningsniveauaute verschaffen gedurende de oefingen is dit apparaat uitgerust met een spanningsknop (77),gelokaliseerd op de hoofdsteun (73), die verschillende inspanningsinstellungen möglichk maakt, Fig.14.

Om de waarstand op de pedalen tevergroten draait u de waarstandsregelaar (77) met de wijzers van de klok mee (+) , tot u de idealekrachtsinspanning voor uw oefeningheeft gezonden.

Om de waarstand op de pedalen te verminderen, draai u de waarstandsregelaar (77) gegen de wijzers van de klok (-).

NIVELLERING.-

Controleer, wanner u de eenheid op zichn defi nitieve plaats heeft geplaatst, of deze stevig op de grond staat en of deze waterpas staat. Dit kurz u regelen door de nivelleringspotijes (44)meer of minder uit te schroeven, zoals worden getoond in Fig.14.

VERPLAATSING EN OPBERGEN.-

Dit apparatus is uitgerust met wieltjes (66) wat het verplaatsen

vergemakkelijkt. De twee wieltjes bevinden zich aan de voorkant van het apparaat en verge makkelijken het u het apparaat te verplaatsen en op deuitgekozen plaats teplaatsen door de voorkantietstelatenoverhellenen te duwen,zoals wordt getoond in Fig.15. Berg het apparaat op een droge plaats op, waar zo min möglichk temperatuursschommelingen plaats vinden.

Als u twijfels hebts over enig onderdeel van dit toestel, aarzel dan nicht contact op te nemen met de technische bijstandsdienst door Dienstverlening te bellen (zie的那一ste pagina van de handleiding).

BH BEHOUDT ZICH HET RECHT TOE DE PRODUCTSPECIFICATIONSZONDERVOORAFGAAND BERICHT TE VERANDEREN.

G2334N

Bestellen van verwangingsonderdelen: Geef het deel code en de hoeveelheid

Ejempio / E.g. / Exemple / Beispiel / Exemple / Esempio / Bijvoorbeeld:

G2334N001

1

N° Code N° Code N° Code
1	G2334N001	29	G23340	29	61	G23340	61
3	G2334003	30	G233403	0	62	G233406	2
4	G2334004	31	G233403	1	63	G233406	3
5L	G2334005L	32	G2334	N032	64	G233	34064
5R	G2334005R	33	G2334	N033	65	G23	34065
6	G2334006	34	G2334	N034	66	G2338	072
7	G2334007	35	G2334	N035	67	G2336	073
8	G2334008	36L	G2334	N036L			68 G2334068
9	G2334009	36R	G2334	N036R			69 G2334069
10	G2334010	37	G2334	37	70	G2334	070
11L	G2334011L	38	G233	4038	71	G23	84071
11R	G2334011R	39	G23	4039	72	G23	34072
12	G2334N012	40	G2334	040	73	G2334	073
13	G2334013	41	G2334	041	74	G2334	74
14	G2334014	42	G2334	042	75	G2334	75
15	G2334015	43	G2334	043	76	G2334	76
16L	G2334016L	44	G233	8046	77	G23	84077
16R	G2334016R	46	G23	86053B	78	G2	334078
17L	G2334017L	47	G233	8047	79	G23	84079
17R	G2334017R	48	G23	84048B	80	G2	334080
18 G2334N018 49			G2334	049 81	G2334	4081
19 G2334019 50			23340	50 82	G23340	82
20 G2334020 51			23340	51 83	G23340	83
21 G2334021 52			2334N	052 84	G2334	4084
22 G2334022 53			23340	53 G01			G2334G01
23 G2334023 54			23340	54 G02			G2334G02
24 G2334024 55			23340	55 G03			G2334G03
25 G2334025 56			23340	56 G04			G2336G04B
26 G2334026 57			23340	57 G05			G2336G05B
27 G2334027 58			23340	58
28 G2334028 59			23340	59

CE

Espanol	Por medio de la presente Exercycle S.L. declarar que este productocumple con los requisitos esencias y cualesquiera除外as dispositionsaplicables o exigibles de la Directivas 2011/65/CE y 2004/108/CE.
English	Hereby, Exercycle S.L, declares that this product is in compliance with theessential requirements and other relevant provisions of Directives2011/65/EC and 2004/108/EC.
François	Par la presente Exercycle S.L Declare que cette apparéil est conformeaux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes desdirectives 2011/65/CE et 2004/108/CE.
Deutsch	Hiermit erklart Exercycle S.L, dass sich das Gerät in Übereinstimmung mitden grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlädigengBestimmungen der Richtlinien 2011/65/EG und 2004/108/EG befindet.
Portugués	Exercycle S.L. Declare que este producto está conforme com osrequisitos essentials e autres dispositions das Directivas 2011/65/CE e2004/108/CE.
Italiano	Con la presente Exercycle S.L. dichiara che questo prodotto è conformeai requisiti essentiali ed alle altre dispositions pertinenti stabilite delledirettive 2011/65/CE e 2004/108/CE.
Nederlands	Hierbij verklaart Exercycle S.L. dat het produit in overeenstemming is metde essentièle eisen en de andere relevante bepalingen van richtlijne2011/65/EG en 2004/108/EG.

BH FITNESS SPAIN

EXERCYCLE,S.L.

(Manufacturer)

P.O.BOX 195

01080 VITORIA (SPAIN)

Tel.: [phone]

Fax: [phone]

e-mail: [e-mail]

www.bhfitness.com

POST-VENTA

Tel: [phone] /

902 170 258

Fax: [phone]

e-mail: [e-mail]

BH FITNESS PORTUGAL

MAQUINASPORT, APARELHOS

DE DESPORTO, S.A.