IAN 297595 - Trampoline CRIVIT - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI IAN 297595 CRIVIT

Instructions de montage, d‘utilisation et consignes de sécurité TUINTRAMPOLINE Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies

1 x filet de sécurité

3 x barre de cadre avec emboîtement de pied

6 x poteau supérieur de filet

6 x poteau inférieur de filet

6 x capuchon en plastique

1 x compresseur de ressort Données techniques Charge maximale : 150 kg Poids de produit : env. 44,5 kg Dimensions : monté env. 300 x 265 cm Consignes de sécurité ATTENTION ! Attention ! Max 150 kg. Attention ! Le trampoline doit être monté par un adulte conformément à la notice de montage, et vérifié avant la première utilisation. Attention ! Montage uniquement par une personne adulte afin d‘éviter tout risque d‘incision pendant le montage. Attention ! Toujours fermer l’ouverture du filet avant de sauter. Attention ! Sauter sans chaussures. Attention ! Ne pas utiliser le tapis lorsqu’il est mouillé. Attention ! Vider les poches et les mains avant de sauter. Attention ! Toujours sauter au milieu du tapis. Attention ! Ne pas manger en sautant. Attention ! Ne pas sortir en sautant. Attention ! Limiter la durée d’utilisation continue (faire des pauses régulières). Attention ! Ne pas utiliser en condition de vent fort et arrimer le trampoline. Attention ! Un seul utilisateur à la fois. Risque de collision. Attention ! Il est recommandé de remplacer le filet tous les 3 ans. Attention ! Laissez une distance libre de 2 m autour du trampoline. Attention ! La surveillance d’un adulte est nécessaire. Attention ! Pas de sauts périlleux. Attention ! Lire les instructions. Attention ! Lors du montage, veillez à tirer l‘extrémité de la courroie le plus loin possible (Fig. P). Attention ! Ne convient pas aux enfants de moins de 36 mois. Petits éléments. Danger d’étouffement. Approprié pour enfants à partir de 6 ans. Des enfants plus jeunes pourraient en effet avoir des difficultés à maîtriser les propriétés physiques et dynamiques du tapis de trampoline étant donné qu‘ils ne disposent pas des capacités de coordi- nation nécessaires. ATTENTION ! RISQUE DE BLESSURE ! Le produit doit être utilisé exclusivement sous la surveillance d‘un adulte. Consultez votre médecin avant de commencer l‘exercice. Assurez-vous que vous soyez adapté pour l‘exercice en termes de santé. Pensez à toujours vous échauffer avant l‘exercice et entraînez-vous en accord avec votre capacité actuelle. En cas d‘effort trop élevé et d‘exercices trop intensifs, il existe un risque de blessures graves. Arrêtez immédiate- ment l‘exercice en cas de trouble, de sentiment de faiblesse ou de fatigue et contactez un médecin. Conservez toujours à portée de main la notice d‘utilisation avec les exemples d‘exercices. Notez que la charge maximale autorisée est de 150 kg. Un dépasse- ment de cette limite de poids peut conduire à une détérioration du produit et causer des dysfonctionnements. Les femmes enceintes ne devraient utiliser le produit qu‘après accord de leur médecin. Une surface libre de 2 m doit être maintenue tout autour de la zone d‘exercice dans les directions dans lesquelles le produit est accédé. Exercez-vous uniquement sur un sol plat et qui ne glisse pas. N‘utilisez pas le produit à proximité d‘escaliers ou de paliers. N‘utilisez jamais le produit à proximité d‘un feu ouvert ou de fours. Le trampoline n‘est pas approprié pour une fixation dans le sol. Placez le trampoline sur une surface plane à une distance d‘au moins 2 m de constructions ou obstacles comme clôtures, garages, maisons, branches pendantes, cordes à linge ou câbles électriques. Les trampolines ne doivent pas être installés sur des surfaces en béton, asphalte ou autres matériaux durs ni à proximité de construction gênantes (p. ex. pataugeoires, balançoires, toboggans, portiques). N‘effectuez aucune modification sur le trampoline. Les écrous autobloquants

sont prévus pour un usage unique et à chaque fois que le produit est monté, de nouveaux écrous doivent être utilisés.14 FR/BE Prudence particulière – Risque de blessures des enfants ! Ne laissez jamais les matériaux d‘emballage à portée des enfants. Risque d‘asphyxie ! Les parents et autres personnes chargées de surveiller doivent être conscientes de leurs responsabilités. En effet, en raison de leur instinct naturel au jeu et de leur goût pour l‘expérimentation, les enfants peuvent provoquer des situations et présenter des comportements pour lesquels les appareils d‘exercice ne sont pas conçus. Si vous laissez des enfants accéder au produit, vous devez prendre en compte leur développement mental et physique ainsi que leur tempéra- ment. Vous devez les surveiller et avant tout les informer sur l‘utilisation correcte du produit. Entreposer hors de portée des enfants en cas de non utilisation. Risque pour cause d‘usure Le produit doit être exclusivement utilisé en parfait état. Avant chaque utilisation, vérifiez que le produit ne présente aucune détérioration ou usure. La sécurité du produit ne peut uniquement être garantie que si vous le vérifiez régulièrement afin de détecter toute présence d‘usure ou de dommages. Ne plus utiliser ce produit si vous constatez le moindre dommage. Comment éviter les dommages matériels Évitez tout contact avec des objets tranchants, chauds, pointus ou dange- reux. Veillez à ce que votre zone d‘exercice soit exempte d’objets pointus. Avant le montage Pour le montage, vous avez uniquement besoin de la clé de serrage et du compresseur de ressort fournis avec ce produit. Ce produit peut être simplement démonté et entreposé lorsqu‘il n‘est pas utilisé. Veuillez lire la notice de montage avant de commencer l‘assemblage du produit. Veuillez consulter la page contenant la description et la numérotation des pièces. Pour des raisons de simplification, les étapes de montage utilisent ces descriptions et numéros. Veuillez vous assurer que toutes les pièces mentionnées sont bien présentes. Adressez-vous au fabricant si des pièces manquent. Portez des gants de protection afin d‘éviter toute blessure due à des coincements lors du montage. Déplacer le trampoline Afin de déplacer le trampoline, faites appel à autant de personnes que le trampoline n‘a de pieds. Tous les éléments de fixation (tiges, etc.) doivent être retirés avant de soulever le produit. Attention! En raison de la tension des ressorts, il se peut que le cadre soit tourné si le produit est soulevé de manière irrégulière. Vous et vos assistants doivent donc se trouver resp. entre deux pieds du trampoline. Vous devez alors le soulever simultanément. Soulevez légèrement le trampoline du sol et maintenez-le horizontalement par rapport au sol. Démontez complètement le trampoline afin de le trans- porter d‘une autre manière. Pour démonter le trampoline, effectuez les étapes dans l‘ordre inverse. Montage Outils nécessaires : 1 x clé de serrage

(fournie) 1 x compresseur de ressort

(fourni) Étape 1 (Fig. B, C, D, E) Sélectionnez toutes les barres de cadre avec emboîtement de pied

et barres de rallonge

confor- mément aux figures. Les pièces portant le même numéro sont interchan- geables et n‘ont pas de sens „droit“ ou „gauche“. Pour raccorder les éléments, glissez simplement la petite section de tuyau dans la section présentant la grande ouverture. Remarque : Tournez les barres de rallonge

jusqu‘à ce que les ouvertures soient alignées. Étape 2 (Fig. F, G, H, I) Veuillez vous faire aider par une autre personne lors de la fixation des ressorts sur la toile de saut

, les raccords des barres peuvent se transformer en points de coincement étant donné que le produit se tend. Placez la partie imprimée de la toile de saut

vers le haut sur le tram- poline. Positionnez le ressort

sur la vis à anneau de la toile de saut

, utilisez le compresseur de ressort

et raccordez l‘extrémité du crochet à ressort. Rallongez le compresseur de ressort

et raccordez le crochet du res- sort à l‘ouverture sur les barres

Sélectionnez un point quelconque sur les barres de cadre (définissez-le comme origine). Fixez-y le premier ressort

Comptez à partir de l‘origine 15 ouvertures dans une direction. Fixez-y le second ressort

. Placez à la même distance deux autres ressorts de manière à ce que quatre ressorts soient à présent fixés à une distance correspondant à des quarts de cercle. Fixez un autre ressort au centre de chaque quart. Vous pouvez main- tenant placer les ressorts restants au centre de chaque quart. Si vous avez oublié une ouverture et une vis à anneau, recomptez et retirez voire fixez tous les ressorts nécessaires afin d‘obtenir la bonne tension. Étape 3 (Fig. J, K, L) Placez le protège-cadre

sur le produit de manière à ce que les ressorts et le cadre en acier soient recouverts. Assurez-vous que le protège-cadre recouvre tous les éléments en métal. Placez les cordes de traction élastiques de manière à ce qu‘une corde sur deux soit passée sur un emboîtement de pied. Fixez les cordes de traction sur la face arrière d‘emboîtement de pied et de cadre. Nouez ensemble les deux extrémités. Étape 4 (Fig. M, N, S) Reliez comme illustré les deux sections des poteaux de filet supérieur et inférieur

aux capuchons de poteau supérieurs

et au capuchon en caoutchouc

Installez les supports de poteau de filet

ainsi que les poteaux de filet

à l‘aide des écarteurs

sur les pieds du trampoline. Fixez la vis à l‘aide de la clé de serrage

fournie. Répétez cette étape jusqu‘à ce que tous les poteaux soient installés. Étape 5 (Fig. O, P, Q, R) Déployez le filet de sécurité

sur la toile de saut. Alignez l‘entrée/la sortie du filet à l‘endroit où vous souhaitez monter sur le produit voire en descendre. Le rebord pourvu de la boucle de filet sur le côté supérieur du filet est accroché au capuchon de poteau

sur le côté supérieur du poteau. Assurez-vous que le support du capuchon supérieur de po- teau

est orienté vers l‘extérieur. Nouez la corde

à un anneau-triangle du tapis de saut

. Passez-la ensuite comme indiqué tour à tour au travers de l’anneau-triangle

, du filet de sécurité

et de la protection de cadre

est divisée en plusieurs sections pour un montage plus facile. Veillez à ce que le montage soit complet. Nouez de nouveau les extrémités lor- sque vous arrivez de nouveau à l’anneau-triangle de départ. IMPORTANT : Tous les verrouillages instantanés doivent être de nouveau fixement installés afin que le filet puisse se ten- dre. Si le filet de sécurité n‘est pas tendu, il ne peut remplir la fonction prévue. Indications d‘exercices Les exercices suivants ne représentent qu‘une sélection des exercices possibles. Vous trouverez d‘autres exercices dans la littérature spécialisée.15 FR/BE Échauffez-vous bien avant chaque exercice. Ne faites pas d‘exercice si vous vous sentez malade ou que vous ne vous sentez pas bien. N‘effectuez les exercices que dans la mesure où vous vous sentez bien et que vous pouvez effectuer l‘exercice correctement. Portez des vêtements de sport confortables. Déterminez vous-même la fréquence et l‘intensité des exercices. Commencez doucement, 2 à 3 fois par semaine par séances de 10 minutes, et augmen- tez la fréquence et l‘intensité des exercices. Plus les exercices seront exécutés de façon régulière et fréquente, plus vous vous sentirez en meilleure forme et en meilleure santé. ATTENTION ! Évitez les entraînements trop intenses ! Lorsque vous commencez avec un exercice, 2–3 minutes par exercice sont suffisantes. En cas d‘entraînement quotidien, vous pouvez augmenter la durée à 5 - 10 minutes après environ une semaine. Le durée d‘entraînement maximale ne devrait cependant pas dépasser 1 heure. Observez un temps de pause suffisamment long entre les exercices et hydratez-vous suffisamment. ATTENTION ! Arrêtez immédiatement l‘entraînement si vous ressentez des douleurs ou si vous vous sentez mal et consultez un médecin. Échauffement Avant chaque exercice, prenez suffisamment de temps pour vous échauffer. Nous vous décrivons ci-dessous quelques exercices simples. Vous devez ré- péter chaque exercice 2–3 fois. Propositions d‘exercice Saut de base (Fig. 1)

1. Commencez debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules

et la tête bien droite. Votre regard est dirigé vers la toile.

2. Lancez les bras vers l‘avant et vers le haut en formant des cercles.

3. Rapprochez vos pieds lorsque vous êtes en l‘air et dirigez vos orteils

4. Lors de la réception sur le tapis, maintenez les pieds écartés à largeur

d‘épaules. Saut à genoux (Fig. 2)

1. Commencez par le saut de base et effectuez un petit saut.

2. Effectuez une réception sur les genoux en gardant le dos droit et le corps

tendu et maintenez l‘équilibre avec les bras.

3. Reprenez la position du saut de base en faisant basculer vos bras vers le

haut. Saut assis (Fig. 3)

1. Effectuez une réception en étant assis à plat.

2. Placez les mains sur le tapis à côté des hanches et relâchez vos coudes.

3. Revenez en position droite en donnant une impulsion avec les mains.

Saut vers l‘avant (Fig. 4)

1. Commencez par un saut à faible hauteur.

2. Effectuez une réception sur le ventre (visage vers le bas) et gardez les

mains et les bras tendus vers l‘avant sur le tapis.

3. Appuyez-vous sur le tapis à l‘aide des bras afin de revenir en position

debout. Saut à 180 degrés (Fig. 5)

1. Commencez par la position ventrale.

2. Appuyez avec le bras droit ou gauche (selon le sens de rotation

3. Tournez la tête et les épaules dans la même direction et gardez le dos

parallèle au tapis et la tête vers le haut.

4. Effectuez une réception en position ventrale et revenez en position

debout en donnant une impulsion avec les bras. Étirements Après chaque exercice, prenez suffisamment de temps pour vous étirer. Nous vous décrivons ci-dessous quelques exercices simples. Vous devez répéter chaque exercice 3 fois par côté, durant 30–40 secondes. Musculature de la nuque

1. Mettez-vous debout en position détendue. Avec une main, inclinez en

douceur votre tête à gauche, puis à droite. Cet exercice permet d‘étirer les côtés de votre cou. Bras et épaules

1. Mettez-vous debout, les articulations du genou étant légèrement pliées.

2. Passez le bras droit derrière la tête jusqu‘à ce que la main droite se positi-

onne entre les omoplates.

3. Avec la main gauche, attrapez le coude droit et tirez-le vers l‘arrière.

4. Changez de côté et répétez cet exercice.

Musculature des jambes

1. Tenez-vous droit et soulevez un pied du sol.

2. Faites-le tourner lentement dans une direction, puis dans l‘autre.

3. Changez de pied après un moment.

Important : Veillez à garder vos cuisses parallèles. Déplacez le bassin vers l‘avant, le haut du corps reste droit. Entretien, entreposage À chaque début de saison et également à intervalles réguliers, contrôlez et entretenez les éléments principaux (cadre, dispositif d‘accrochage, tapis, rembourrage et bordure). AVERTISSEMENT ! Si ces contrôles ne sont pas effectués, l‘utilisation du trampoline peut être dangereuse. Rangez le trampoline dans un endroit protégé en cas de vent fort afin qu‘il ne soit pas emporté ou qu‘il ne bascule pas. Contrôlez tous les écrous et vis quant à leur bonne fixation et serrez-les le cas échéant. Contrôlez que tous les raccords à ressort (enfoncement à tige) sont bien intacts et qu‘ils ne risquent pas de se desserrer lors des jeux. Vérifiez tous les recouvrements et arêtes vives et remplacez-les le cas échéant. Conservez cette instruction d‘entretien. Les trampolines destinés à une utilisation en plein-air doivent être équipés d‘un dispositif évitant un déplacement par fort vent (p. ex. barres en acier dans le sol ou charges comme des sacs de sable ou d‘eau). Les éléments pouvant offrir une prise au vent (filet et tapis p. ex.) doivent être retirés. Dans certains pays, le poids de la neige et les températures très basses peuvent endommager le produit. Nous recommandons de retirer la neige et d‘entreposer à l‘intérieur le tapis et le filet de sécurité. Vérifiez que le tapis, le rembourrage et le filet de sécurité ne présentent pas de dommages. Remarque : Le rayonnement solaire, la pluie, la neige et les tempéra- tures extrêmes diminuent la résistance de ces éléments au fil du temps. Remplacez le filet et/ou la bordure après 3 ans d‘utilisation. Pendant l‘utilisation du produit, assurez-vous que les fixations cro- chets-œillets sont bien fermées. Des composants défectueux doivent être immédiatement retirés et/ou le produit doit être mis hors service jusqu‘à la réparation Nettoyage et entretien Utilisez uniquement de l‘eau propre ou savonneuse pour nettoyer le produit. N‘utilisez jamais de produit de nettoyage agressif.16 FR/BE Mise au rebut L’emballage se compose de matières recyclables pouvant être mises au rebut dans les déchetteries locales. Votre mairie ou votre municipalité vous renseigneront sur les possibilités de mise au rebut des produits usagés. Garantie Le produit a été fabriqué selon des critères de qualité stricts et contrôlé consciencieusement avant sa livraison. En cas de défaillance, vous êtes en droit de retourner ce produit au vendeur. La présente garantie ne constitue pas une restriction de vos droits légaux. Ce produit bénéficie d‘une garantie de 3 ans à compter de sa date d’achat. La durée de garantie débute à la date d’achat. Veuillez conserver le ticket de caisse original. Il fera office de preuve d’achat. Si un problème matériel ou de fabrication devait survenir dans 3 ans suivant la date d‘achat de ce produit, nous assurons à notre discrétion la réparation ou le remplacement du produit sans frais supplémentaires. La garantie prend fin si le produit est endommagé suite à une utilisation inappropriée ou à un entretien défaillant. La garantie couvre les vices matériels et de fabrication. Cette garantie ne s’étend ni aux pièces du produit soumises à une usure normale (p. ex. des piles) et qui, par conséquent, peuvent être considérées comme des pièces d’usure, ni aux dommages sur des composants fragiles, comme des interrup- teurs, des batteries ou des éléments fabriqués en verre.17 NL/BE Tuintrampoline Inleiding Hartelijk gefeliciteerd met de aankoop van uw nieuwe product. U hebt voor een hoogwaardig product gekozen. Maak u voor de eerste ingebruikname vertrouwd met het product. Lees hiervoor aandachtig de volgende gebruiksaanwijzing en de veiligheidsvoorschriften. Gebruik het product alleen zoals beschreven en voor de aangegeven toe- passingsgebieden. Bewaar deze gebruiksaanwijzing op een veilige plek. Geef, wanneer u het product doorgeeft aan derden, ook alle documenten mee. Het niet opvolgen van de veiligheidsinstructies kan leiden tot ernstige verwondingen. Gebruiksaanwijzing Vouw vóór het lezen de pagina met de afbeeldingen open en maak u vertrouwd met alle functies van het product. Correct gebruik Dit product is uitsluitend bedoeld voor privégebruik. Het product is niet geschikt voor therapeutische of commerciële doeleinden. Het product is niet bedoeld of geschikt voor plaatsing in de grond. Alleen voor gebruik in privé-huishoudens. De trampoline is bedoeld voor gebruik buitenshuis. Omvang van de levering / Beschrijving van de onderdelen (afb. A)