S90 - Équipement de fitness TUNTURI - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Modèle : TUNTURI S90, Type : Équipement de fitness, Poids maximum utilisateur : 150 kg, Dimensions : 120 x 60 x 150 cm, Poids de l'appareil : 50 kg
Utilisation	Convient pour un usage domestique, Idéal pour l'entraînement cardio et la musculation, Facilité d'utilisation pour les débutants et les utilisateurs avancés
Maintenance et réparation	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, Lubrifier les pièces mobiles selon les recommandations du fabricant, Nettoyer l'appareil après chaque utilisation
Sécurité	Utiliser l'appareil sur une surface plane et stable, Ne pas dépasser le poids maximum utilisateur, Suivre les instructions de sécurité fournies dans le manuel d'utilisation
Informations générales	Garantie : 2 ans, Accessoires inclus : Manuel d'utilisation, Outils de montage, Assistance clientèle disponible pour les questions techniques

FOIRE AUX QUESTIONS - S90 TUNTURI

Comment assembler le TUNTURI S90 ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni avec l'équipement. Assurez-vous d'avoir tous les outils nécessaires et de suivre chaque étape avec soin.

Quelle est la capacité de poids maximale du TUNTURI S90 ?

Le TUNTURI S90 a une capacité de poids maximale de 150 kg.

Comment entretenir le TUNTURI S90 ?

Pour entretenir votre TUNTURI S90, nettoyez régulièrement l'appareil avec un chiffon humide et vérifiez les vis et les boulons pour vous assurer qu'ils sont bien serrés.

Que faire si l'écran de mon TUNTURI S90 ne s'allume pas ?

Vérifiez que l'appareil est correctement branché et que la prise fonctionne. Si le problème persiste, consultez le manuel pour des instructions de dépannage ou contactez le service clientèle.

Est-ce que le TUNTURI S90 est adapté aux débutants ?

Oui, le TUNTURI S90 est conçu pour convenir à tous les niveaux de condition physique, y compris les débutants.

Comment régler la résistance sur le TUNTURI S90 ?

La résistance peut être ajustée à l'aide du bouton de réglage situé sur le devant de l'appareil. Tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le TUNTURI S90 ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées auprès de votre revendeur TUNTURI local ou directement sur le site web de TUNTURI.

Le TUNTURI S90 est-il pliable ?

Non, le TUNTURI S90 n'est pas pliable. Il est conçu pour être stable et durable lors de l'utilisation.

Quelle garantie est offerte avec le TUNTURI S90 ?

Le TUNTURI S90 est généralement livré avec une garantie de 2 ans, mais cela peut varier selon le revendeur. Consultez les conditions de garantie spécifiques lors de votre achat.

MODE D'EMPLOI S90 TUNTURI

Lisez attentivement ce mode d'emploi avant d'assembler, d'utiliser ou d'effectuer l'entretien de votre appareil sportif. Veuillez conserver ce guide, il contient les renseignements dont vous aurez besoin, maintenant et plus tard, pour utiliser et entretenir votre appareil. Suivez toujours les instructions très rigoureusement.

La garantie de la société Tunturi Ltd couvre les defauts s'etant manifestes pendant l'utilisation à la maison (24 mois) ou à l'usage commerciel (12 moins). La garantie ne couvre pas les dommages dus à une négligence des instructions d'assemblage, de réglages ou de maintenance données dans ce mode d'emploi. Des changements ou modifications non expressément approuvés par Tunturi Oy Ltd rendront nulle l'autorité de l'utilisateur sur l'equipement.

A NOTER LORS DE VOTRE SANTE

• Consultez votre médecin avant de commencer vos exercices.
• Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d'autres symptômes anormaux pendant l'entraînement, interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin.
• Afin d'éviter toutes douleurs musculaires, commencez et terminez vos sessions par des mouvements d'échauffement (pédalage lent avec une résistance faible). N'oubliez pas non plus d'effectuer des mouvements d'étirement pour terminer votre session.

A NOTER LORS DE VOTRE MILIEU D'ENTRAINEMENT

• L'appareil ne doit pas être utilisé à l'extérieur. Assurez-vous d'une ventilation suffisante, mais evitez toutefois les courants d'air.
• Placez l'appareil sur une surface aussi plane que possible. Placez une protection sous l'appareil.

- En entraînement, l'appareil supporte des températures de 10°C à 35°C. L'appareil peut aussi être rangée à une température comprise entre - 15°C et +40°C. L'hygrométrie du local d'utilisation ou de rangement de l'appareil ne doit jamais excéder 90 %.

A NOTER LORS DE L'UTILISATION DE L'APPAREIL

• Si vous décidez de laisser un enfant utiliser l'appareil, prenez toujours en considération l'état de son développement physique et mental ainsi que son caractère. Donnez à l'enfant les conseils nécessaires pour une bonne utilisation de l'appareil et ne le laissez jamais seul.
• Commencez par vérifier que l'appareil est en parfait état de marche. N'utilisez jamais un appareil défectueux.
• Ne vous accoudez jamais à l'unite des compteurs !
• Appuyez sur les touches du bout des doigts: vos ongles risquent d'abîmer la membrane des touches.
• Ne montez jamais à deux ou à plusieurs sur l'appareil.
• Prenez toujours appui avec vos mains sur le guidon en montant sur l'appareil ou en en descendant.
• Portez des vêtements et chaussures appropriés.
• Protégez l'unite des compteurs d'une exposition au soleil et séchez toujours la surface de l'unite des compteurs si des gouttes de sueur sont tombées dessus.
• N'effectuez jamais d'autres opérations de réglage et d'entretien que celles mentionnées dans ce guide et suivez bien les conseils d'entretien qui y sont donnés.
• L'appareil ne doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de 110 kg.
• N'essayez pas d'effectuer d'autres entretiens ou réglages que ceux décrits dans ce mode d'emploi. Les instructions de maintenance de ce mode d'emploi doivent être suivies scrupuleusement.

BIENVENUE DANS LE MONDE DE

L'ENTRAINEMENT DE TUNTURI !

Votre choix prouve que vous souhaitez réellement investir dans votre bien-être et votre condition; il révèle aussi que vous savez apprécier la haute qualité et l'élégance. En choisissant un équipement sportif Tunturi, vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entraînement motivant en toute sécurité. Quel que soit votre objectif, nous sommes persuadés que cet appareil est celui qui vous y conduira. Adressez-vous à WWW.TUNTURI.COM pour plus d'informations.

ASSEMBLAGE

Commencez par vérifier que les pièces suivantes se trouvent bien dans les emballages :

1. Pied en H
2. Barre verticale
3. Vérins hydrauliques (2)
4. L'appui-main (3)
5. L'unité des compteurs
6. Accessoires de montage (le contenu avec * dans la liste des pièces détachées) : conservez les outils de montage, vous pourrez en avoir besoin pour régler l'appareil par exemple

Si vous remarquez qu'il manque une pièce à votre appareil, veuillez prendre contact avec votre vendeur et lui indiquer le modèle (S90), le numéro de fabrication et le numéro de la pièce manquante (voir dernière page de ce manuel). En l'emballage il y a aussi un sachet destiné à absorber l'humidité pendant le transport et le stockage. Pour assembler l'appareil, il faut deux personnes. Vous pouvez ensuite procéder à l'assemblage comme suit (les termes gauche, droite, devant et derrière sont utilisés comme si vous étiez en position d'exercice sur l'appareil):

BARRE VERTICALE ET PIED EN H

Placez l'isolant en plastique entre la barre verticale et le pied en H. Fixez ensuite la barre verticale sur le pied en H à l'aide de quatre boulons M8x55 mm, rondelles d'arrêt et écrous M8 en utilisant la clé pour vis à six pans creux de 5 mm et la clé plate de 13 mm. Redressez l'appareil dans sa position normale.

VERIN HYDRAULIQUE

Positionnez le vérin hydraulique, avec le méchanisme de réglage de la résistance vers le haut, sur le côté gauche de la barre verticale. Accrochez le vérin avec sa douille à la ferrure de fixation sortant de la barre verticale et fixez le tout à l'aide de la vis à six pans creux M8x40 mm et la rondelle d'arrêt en utilisant la clé pour vis à six pans creux de 5 mm. Procédez de même pour le vérin droit.

Fixez le bas du cylindre à la ferrure de fixation se trouvant sur la pédale gauche à l'aide de la vis à six pans creux M8x40 mm et du contre-écrou M8 en utilisant la clé plate de 13 mm et la clé pour vis à six pans creux de 5 mm. ATTENTION! Ne serrez pas trop la vis pour ne pas endommager la douille. Procédez de même pour le vérin droit.

APPUI-MAINS

Pour fixer l'appui-main gauche, placez la douille de montage sur la ferrure de fixation se trouvant en haut de la barre verticale. Enfoncez la partie haute de l'appui-main dans cette ferrure de fixation et la partie basse dans la ferrure de fixation du vérin. Placez, par en dessous de la ferrure de fixation de l'appui-main, la vis à six pans creux M8x20, clé de 5 mm, et la rondelle d'arrêt. Procédez de même pour l'appui-main droit.

APPUI-MAIN TRIATHLON

Insérez les douilles de montage de l'appui-main triathlon dans les ferrures de fixation se trouvant sur la face arrière de la barre verticale. Mettez en place l'appui-main triathlon puis fixez à l'aide de deux boulons à six pans creux M8x20 et rondelles d'arrêt en utilisant la clé pour vis à six pans creux de 5 mm.

L'UNITE DES COMPTEURS

Ouvrir le protège-piles au dos du compteur et y mettre les piles (2 piles 1,5 V AA) en respectant la disposition des pôles + et - indiquée au fond du boîtier. Brancher le fil venant du montant vertical sur la prise au dos de l'unité des compteurs. Pousser l'unité des compteurs dans sa position finale. ATTENTION ! Veuiller à ce que le fil ne reste pas coincé.

UTILISATION

Pour régler la résistance, tourner l'anneau de réglage (12 positions) se trouvant sur le vérin hydraulique. La flèche sur le vérin indique la valeur retenue.

Commencer l'exercice avec un rythme lent, une grande amplitude et une faible résistance. N'accélérer que peu à peu, selon votre condition physique, en réduisant la hauteur de vos enjambées et en augmentant la résistance. Bien redresser la tête pour ne pas contracter les muscles de la nuque, des épaules et du dos. Garder aussi le dos droit. Prendre garde que les pieds restent à peu près au milieu des marches et que l'ensemble hanches, genoux, chevilles, orteils, pointent directement vers l'avant. Que l'on se penche sur la barre d'appui ou que l'on se tienne droit, il faut garder l'essentiel du poids du corps sur les membres inférieurs. En déplaçant légèrement le centre de gravité vers l'avant ou vers l'arrière, on peut exercer différents groupes de muscles. En fin d'exercice, diminuer progressivement la résistance et augmenter la hauteur des enjambées jusqu'à ce que le pouls soit redevenu normal. Ne pas oublier de pratiquer des élongations après l'exercice.

L'exercice à un rythme rapide avec une faible résistance fortifie le coeur et améliore la circulation sanguine. Inversement, un rythme lent et une forte résistance développent les muscles du dos et des hanches.

UNITE DES COMPTEURS

5:30 12:00 AM 12:00 PM 12:00 PM 12:00 PM 12:00 PM 12:00 PM 12:00 PM 12:00 PM 12:00 PM 12:00 PM 12:00 PM 12:00 PM 12:00 PM 12:00 PM 12:00 PM 12:00 PM

TOUCHES

ON/OFF

Interrupteur secteur. La mise sous tension met automatiquement en marche l'horloge interne et affiche le temps à partir de 00:00.

SELECT

Sélection des fonctions et des modes d'affichage.

FONCTIONS

TIME

(temps, symbole: cadran) Mesuré depuis la mise sous tension (00:00-)

RATE

(vitesse, symbole: lièvre) Nombre de pas par minute

STEPS

(nombre de pas, symbole: escalier)

Total des pas effectués au cours de l'exercice (0000-)

TOTAL STEPS

(nombre total de pas, symbole: montagne)

Total du nombre de pas effectués sur l'appareil par milliers (1 = 1 000 pas). Ce compteur peut être remis à zéro en appuyant sur le petit bouton sous l'unité.

KCAL

(energie consommee, symbole: hamburger)

Estimation de l'énergie consommée: 7/16 kcal/pas.

PULSE

(pouls, symbole: coeur)

Les pulsations pendant l'entraînement (40 - 240).

MESURE DU POULS SANS FIL

L'unité des compteurs est équipée d'un récepteur de pulsations et peut ainsi être utilisée avec les émetteurs sans fil Polar (livrés en option). L'effet de l'entraînement sur votre organisme dépend du niveau de votre pouls pendant l'exercice. Un entraînement de longue durée à un pouls compris entre 50 et 60 % de votre taux maximum aura pour effet d'accélérer votre métabolisme lipidique, et vous fera donc maigrir. Un entraînement à un pouls de 70 à 80 % de votre taux maximum renforcera votre cœur et votre appareil respiratoire et augmentera votre endurance générale, c'est-à-dire améliorera votre condition physique. Si vous ne connaissez pas la valeur de votre pouls maximum, le formule suivant vous permettent de la déterminer à titre indicatif:

208-0,7 X L'AGE

Il est toutefois recommandé de consulter votre médecin.

La façon la plus fiable de mesurer le pouls est de le faire à l'aide d'un couple émetteur-récepteur sans fil, dans lequel les électrodes de l'émetteur fixé au niveau de la poitrine envoient les pulsations à l'unité des compteurs à travers le champ électromagnétique existant entre l'émetteur et le récepteur.

ATTENTION! Si vous avez un stimulateur cardiaque, vous pouvez utiliser l'emetteur de pulsations seulement avec un acceptation de votre medecin !

Si vous désirez mesurer votre pouls avec la méthode sans fil, commencez par bien mouiller, avec de l'eau ou votre salive, les électrodes de la ceinture de l'émetteur, qui seront en contact avec la peau de votre poitrine. Placez la ceinture flexible sous les muscles pectoraux de façon à ce que les électrodes de l'émetteur restent constamment en contact avec votre peau tout au long de l'exercice. Ne serrez cependant pas trop la ceinture: vous devez pouvoir respirer normalement. L'émetteur peut transmettre votre pouls à l'unité des compteurs sur une distance d'un mètre au maximum. Si vous fixez la ceinture sur votre T-shirt, mouillez le T-shirt aux endroits où se posent les électrodes.

ENTRETIEN

Le S90 nécessit peu d'entretien. Vérifier de temps en temps le serrage des vis et écrous. Ajouter au besoin un peu de graisse ou de vaseline sur les pistons des vérins. Employer un linge humide pour nettoyer l'appareil. Ne pas utiliser de solvants.

Si vous constatez une mauvais fonctionnement à votre appareil, prenez contact avec votre vendeur. Indiquez-lui toujours le modèle (S90) et le numéro de serie de votre appareil !

En dépit d'un contrôle continu de la qualité, l'appareil peut présenter des défauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants. Dans ce cas, il n'est cependant pas nécessaire d'aller faire réparer votre appareil, le problème pouvant bien souvent être résolu par un simple changement de la pièce défectueuse.

CHANGEMENT DES PILES

Changer les piles si la luminosité s'affaiblit ou si l'écran n'affiche rien. Décrocher le compteur de son support et ouvrir le protège-piles au dos de l'unité des compteurs. En insérant les piles neuves (2 piles 1,5 V AA), veiller à respecter la disposition des pôles + et – indiquée au fond du boîtier. Remettre l'unité des compteurs en place.

RANGEMENT

Autant que possible, pour garantir son bon fonctionnement, installer ou entreposer l'appareil à l'abri de la poussière dans un endroit sec à température constante.

DIMENSIONS

Longueur 93 cm

Largeur 65 cm

Hauteur 137 cm

Poids 36 kg

Ce produit porte la marque CE.

Tous les steppers de Tunturi répondent aux normes de sécurité et de précision EN (EN-957, paragraphe 1 et 8).

Du fait de sa politique de développement continu des produits, Tunturi se réserve le droit de modifier les spécifications sans préavis.

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