S90 - Fitnessapparatuur TUNTURI - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Producttype	Stepper
Merk	Tunturi
Model	S90
Afmetingen (L x B x H)	93 cm x 65 cm x 137 cm
Gewicht	36 kg
Voeding	2 batterijen 1,5 V AA
Maximaal gebruikersgewicht	110 kg
Functies van de tellereenheid	Time, Rate, Steps, Total Steps, Kcal, Pulse
Polsmeting	Draadloos (ingebouwde ontvanger), compatibel met Polar
Weerstand	12 standen, handmatig instelbaar met ring
Gebruikstype	Huishoudelijk (24 maanden garantie) / Commercieel (12 maanden garantie)
Gebruikstemperatuur	10 °C tot 35 °C
Opslagtemperatuur	-15 °C tot 40 °C
Maximale luchtvochtigheid	90%
Onderhoud	Controleer periodiek de aanspanning, smeer de zuigers, reinig met een vochtige doek
Vervangen van batterijen	Wanneer het display verzwakt; gebruik 2 AA-batterijen
Reserveonderdelen	Verkrijgbaar via de verkoper; vermeld het model en serienummer
Normen	CE-markering, EN-957 (paragrafen 1 en 8)
Montage	Vereist twee personen; gereedschap meegeleverd

Veelgestelde vragen - S90 TUNTURI

Hoe monteer ik het Tunturi S90-apparaat?

De montage vereist twee personen. Volg de stappen in volgorde: bevestig de verticale staaf aan de H-vormige voet, installeer de linker en rechter hydraulische cilinders, bevestig de handsteunen en vervolgens de tellereenheid. Gebruik het meegeleverde gereedschap (5 mm inbussleutel en 13 mm steeksleutel).

Hoe stel ik de weerstand in op de Tunturi S90?

Draai aan de stelring op de hydraulische cilinder. Deze biedt 12 standen; de pijl geeft de geselecteerde waarde aan. Begin met een lage weerstand en verhoog deze geleidelijk.

Wat is de methode voor draadloze polsmeting?

De tellereenheid is uitgerust met een ontvanger. Gebruik een Polar-zender (optioneel). Maak de elektroden van de borstband nat, plaats deze onder de borstspieren en de zender zal de pols binnen een meter verzenden. Let op: als u een pacemaker heeft, raadpleeg dan uw arts.

Wat is het maximaal toegestane gebruikersgewicht?

Het maximale gebruikersgewicht is 110 kg. Overschrijd deze limiet nooit.

Hoe reinig en onderhoud ik de Tunturi S90?

Reinig met een vochtige doek. Gebruik geen oplosmiddelen. Controleer periodiek de aanspanning van schroeven en moeren. Voeg indien nodig een beetje vet of vaseline toe aan de zuigers van de cilinders.

Wat te doen als het scherm van de tellereenheid verzwakt of niets weergeeft?

Vervang de batterijen: open het batterijvak aan de achterkant van de eenheid, plaats 2 nieuwe 1,5 V AA-batterijen met inachtneming van de aangegeven polariteit.

Welke veiligheidsmaatregelen moet ik in acht nemen?

Raadpleeg een arts voordat u met training begint. Gebruik het apparaat niet buiten. Plaats het op een vlakke ondergrond. Ga er nooit met meerdere personen op. Houd kinderen uit de buurt. Stop onmiddellijk als u misselijkheid of duizeligheid voelt.

Wat zijn de afmetingen en het gewicht van het apparaat?

Afmetingen: 93 cm (lengte) x 65 cm (breedte) x 137 cm (hoogte). Gewicht: 36 kg.

Wat is de garantie op de Tunturi S90?

De Tunturi garantie dekt defecten: 24 maanden voor huishoudelijk gebruik, 12 maanden voor commercieel gebruik. De garantie dekt geen schade als gevolg van het negeren van de instructies.

Waar kan ik reserveonderdelen krijgen?

Neem contact op met uw verkoper onder vermelding van het model (S90) en het serienummer van het apparaat. De meeste problemen kunnen worden opgelost door het defecte onderdeel te vervangen.

GEBRUIKSAANWIJZING S90 TUNTURI

Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat u begint met monteren, gebruiken of onderhouden van uw stepper. Bewaar de gids op een handige plaats. U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op.

De Tunturi-garantietermin is bij thuisgebruik 24 maanden en bij commercial gebruik 12 maanden. De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren, afstellen en onderhoud van het apparaat. Veranderingen of modificaties, welke niet door Tunturi Oy Ltd zijn goedgekeurd, laten de Tunturi Oy Ltd product aansprakelijkheid geheel vervallen.

VEILIGHEID

• Het doornemen en opvolgen van de onderstaande voorzorgen is uitermate belangrijk voor de veiligheid van de gebruiker.
• De trainer is geschikt voor personen tot maximaal 110 kg lichaamsgewicht.
• Laat uw conditie controleren bij uw huisarts voordat u begint met trainen.
• Bij misselijkheid, duizeligheid of een ander lichamelijk ongemak gebruik dient de gebruiker direct te stoppen en een arts te raadplegen.
• Om spierpijn te voorkomen, begint u de training met een warming up en sluit u die af met cooling-down (langzaam fietsen met geringe weerstand). U sluit de training af met stretch oefeningen.
• Gebruik de steptrainer alleen binnenshuis. Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond.

• De trainer kan tijdens in het gebruik stof en/of smeermiddelen verliezen. De ondergrond dient hiertegen bestand te zijn.

• Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de training, maar zorg dat u niet op de tocht zit.

• Houd bij het op-en afstappen het stuur vast.
• Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna beschreven wordt.

VERDER

• De trainer mag uitsluitend door één persoon tegelijk gebruikt worden.
• Raak nooit bewegende delen aan.
• Houd kinderen en huisdieren tijdens de training buiten het bereik van de trainer.
• Houd toezicht bij gebruik door kinderen of gehandicapte personen.
• Draag tijdens de training de juiste kleding en geschikte schoenen.
• Stop in geval van een defect of storing en neem contact op met uw dealer.
• Controleer voor de training of het apparaat goed functioneert. Train nooit op een defect apparaat.
• Onderhoud en afstellingen anders dan in deze handleiding beschreven dienen uitsluitend uitgevoerd te worden door deskundigen. Volg de instructies van de handleiding nauwkeurig op.
• Tijdens de training is de ideale gebruikstemperatuur tussen +10° en +35°C; voor opslag gelden de temperaturen tussen de -15° en +40°C. De luchtvochtigheid in de trainings- of opslagruimte mag nooit hoger dan 90 % zijn.
• Leun of steun nooit op de interface.
• Druk op de toetsen met uw vingertoppen; nagels kunnen de toetsmembranen beschadigen.
• Stel de monitor niet bloot aan rechtstreeks zonlicht, dit kan het LCD scherm beschadigen. Vermijd ook sterke schokken en voorkom blootstelling aan vocht.

WELKOM IN DE WERELD

VAN TUNTURITRAINING!

Uw keuze toont aan, dat u echt in uw gezondheid en conditie wilt investeren. Het bewijst ook, dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en dit waardeert. Met deze Tunturi looptrainer heeft u een veilig, motiverend, kwaliteitsproduct als trainingspartner gekozen. Wat uw trainingsdoel ook is, wij zijn ervan overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is, om uw doel te bereiken. Informatie betreffende het gebruik van Uw trainingsapparatuur en een efficiënte training hiermede kunt U in deze gids en Tunturi's website WWW.TUNTURI.COM vinden.

MONTAGE

De onderdelen zijn in twee aparte dozen.

Controleer eerst of de verpakking alle hieronder genoemde onderdelen bevat:

1. H-frame
2. Vertikale frame
3. Schockdempers (2)
4. Handgreep (3)
5. Monitor
6. Montagegereedschap set (onderdelen met * in de onderdelenlijst) en zakje met vocht absorberend silicaat: bewaar de montagebenodigdheden, omdat u die o.a. nog bij de bijstelling van de apparatuur kunt gebruiken

Indien een onderdeel ontbreekt, neem dan contact op met de dealer. Vermeld daarbij het model van de stepper (S90), het serienummer en het nummer van het ontbrekende onderdeel (zie lijst van reserveonderdelen aan het eind van deze gebruiksaanwijzing). Wanneer de steptrainer en alle onderdelen zijn uitgepakt, kan met monteren worden begonnen (links, rechts, voor en achter zijn bedoeld vanuit de positie zoals u op de stepper staat). Voor de installatie zijn twee personen nodig.

H-FRAME EN VERTIKALE FRAME

Plaats de kunststof isolatie plaat tussen de verticale en het H-frame. Steck de 4 bouten M8x55 mm van onder door het H-frame. Plaats het vertikale frame over de bouten heen, en doe een ring over elke bout alvorens de moeren crop te monteren. Draai de moeren met de meegeleverde steeksleutel 13 mm en 5 mm inbussleutel goed vast. Zet de climber weer rechtop.

SCHOKDEMPERS

Plaats de bovenkant van de schokdemper (bovenkant is waar het verstelmecanisme van de demper zich bevindt. Het verstelmecanisme moet naar u toe gemonteerd worden) aan de linkerzijde van het vertikale frame. Schuif de schokdemper bevestigings-as aan de linker zijkant van het vertikale frame. Zeker deze met de inbusbout M8x40 mm en borgring en draai deze vast met de meegeleverde 5 mm inbussleutel. Herhaal instruktie voor de rechterzijde.

Bevestig nu de demper aan het pedaal door middel van de bout M8x40 mm en de borgmoer M8. Gebruik de 13 mm steeksleutel om de boutkop tegen te houden terwijl me de 5 mm inbussleutel de bout wordt vastgeraaid.

BELANGRIJK! Draai de moeren niet te vast anders worden de lagers gekraakt of gaan piepen in gebruik. Herhaal instruktie voor de rechterzijde.

HANDGREEP

Schuif de vulbus en de linkerhelft van de handgreep over de steun aan de linker bovenzijde van het vertikale frame. Schuif de onderzijde over de vulbus. Bevestig de bovenzijde door het plaatsen van de inbusbout M8x20 en borgring. Vastdraaien met de 5 mm inbussleutel. Plaats nu de rechter handgreep op dezelfde wijze.

TRIATHLON-GREEP

Schuif de twee overgebleven nylon vulbussen in de buisgaten aan de voorbovenzijde van het vertikale frame. Plaats dan de triathlon-greep aan de voorzijde en zeker deze met twee M8x20 inbusbouten en borgringen draai deze weer vast met 5 mm inbussleutel.

MONITOR

Open het deksel van de batterijhouder aan de achterzijde van de monitor en plaats de twee AA Penlight batterijen in de houder. Let op dat de + en – tekens op de juiste plaats komen. Zorg dat de lip van de monitorhouder en de corresponderende groef van de monitor aan dezelfde kant zitten. Let op dat de draad hierbij niet afgeklemd wordt!

HET GEBRUIK VAN DE STEPPER

De weerstand kan veranderd worden door de ring aan de bovenzijde van de schokdempers te draaien (12 verschillende standen). De pijl op de schokdemper geeft het gekozen weerstandsniveau aan.

Begin met een rustig tempo, hoge stappen en een grote weerstand. Afhankelijk van uw conditieniveau verhoogt u het tempo en vermindert u de weerstand geleidelijk en verkleint u de staphoogte. Om spanning in de nek, rug en schouders te voorkomen, houdt u de nek en rug gestrekt en het hoofd omhoog. Zorg dat de voeten op het midden van de pedalen staan en dat de heupen, knieÎn, enkels en tenen naar voren gericht zijn. U kunt zowel rechtop als voorover gebogen trainen, maar zorg in beide gevallen dat het lichaamsgewicht zich midden boven het onderlichaam bevindt. Door uw gewicht naar voren of naar achteren te verplaatsen, kunt u de training op een van de verschillende spiergroepen concentreren. Bouw tempo af en weerstand geleidelijk op, alvorens met trainen te stoppen. Verleng de staphoogte en vertraag de step totdat het hartslagtempo weer tot het normale tempo gedaald is. Vergeet niet na de training enige stretch oefeningen uit te voeren om spierpijn te voorkomen.

Om de conditie van hart en bloedvaten te verbeteren, traint u met een lage weerstand maar in een hoog tempo. Trainen met hogere weerstand en in een lager tempo versterkt de spieren van rug en heupen.

MONITOR

TOETSEN

ON/OFF (AAN/UIT)

Schakelt de stroom in of uit. Wanneer de monitor wordt ingeschakeld, geeft deze meteen de tijd weer en begint de verstreken trainingstijd te tellen.

SELECT (KEUZE)

Activeert in volgorde de verschillende weergaven en functies.

FUNCTIES

TIME

(Tijd, klok-symbool) Tijd telt op (00:00-).

RATE

(Tempo, haasje-symbol) Aantal stappen per/min.

STEPS

(Stappen, step-symbol) Aantal stappen, tijdens de training wordt opgeteld (000.0-).

TOTAL STEPS

(Totaal aantal stappen, trap-symbool) Geeft het totaal gedane stappen op de S90 in duizendtallen (1000 = 1). Het totaal aantal stappen kan op nul gezet worden door de kleine toets aan de onderzijde van de monitor in te drukken.

KCAL

(Energieverbruik, hamburger-symbol) Het geschatte energieverbruik wordt opgeteld op basis van 7/16 kcal per stap.

PULSE

(Hartslag, hartje-symbool) De hartje-symbool oplicht in het ritme van uw hartslag (40 - 240).

HARTSLAGMETING

Trainen binnen verschillende hartslaggrenzen heeft een verschillend effect op het lichaam. Zo verbrandt een lange training met een hartslag van 50 % tot 60 % van de maximale hartslag vet, terwijl een training van 70 % tot 80 % van de maximale hartslag de conditie van hart- en vaatstelsel verbetert en het uithoudingsvermogen vergroot. Als u niet weet wat uw maximale hartslag is, kunt u de volgende formule als leidraad nemen:

208 - 0,7 X DE LEEFTIJD

Voor een exacte bepaling van uw persoonlijke maximale hartslag kunt u het best uw huisarts raadplegen!

BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag u de borstband voor telemetrische hartslagmeting alleen met toestemming van uw arts gebruiken.

Om op de voor u ideale hartslag te kunnen trainen zijn de S90 reeds uitgerust met een ingebouwde Polar hartslagontvanger. De daarbij benodigde Polar borstband met zender voor telemetrische hartslagmeting is als optie verkrijgbaar. Wanneer u uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt controleren, moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden (water). Plaats de zender juist onder de borst met de elastische band strak genoeg om tijdens de training de elektroden contact te laten houden met de huid, maar niet zo strak dat normaal ademen wordt belemmerd.

Als u de borstband over een shirt draagt, moet ook het shirt op de contactpunten bevochtigd. Wanneer de elektroden niet vochtig zijn, verschijnt de hartslag niet op het scherm, de elektroden moeten dus ook tijdens de training vochtig blijven. De zender start automatisch met het doorgeven van de hartslag aan de monitor, die zich niet verder dan een meter van de borstband mag bevinden. Wanneer de zender verder van de monitor verwijderd is, wordt het signaal te zwak om te ontvangen. Let er ook op dat niet meerdere personen met een elektronenband binnen een straal van een meter rond de monitor staan, want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signaal en telt deze dan bij elkaar op. De zender kan door transpiratie of vocht actief blijven, waardoor de batterijen kunnen opraken. Droog de elektroden na de training dus goed af.

ONDERHOUD

De S90 verlangt weinig onderhoud. Controleer echter van tijd tot tijd of moeren en bouten goed vastgedraaid zijn en smeer indien nodig wat Teflon-vet op de draaipunten van de schokdempers. Maak de S90 na gebruik schoon met een vochtige dock. Gebruik geen bijtende schoonmaak- of oplosmiddelen. Indien u tijdens het gebruik problemen met uw S90 heeft, neem dan contact op met uw lokale Tunturi specialist en vraag hem om advies.

Ondanks onze voortdurende kwaliteitscontrole blijft het mogelijk dat er fouten of defecten aan individuele onderdelen ontstaan. Het is echter niet nodig om dan het gehele toestel voor reparatie terug te brengen.

Het geconstateerde defect kan in de meeste gevallen verholpen worden door het betreffende onderdeel te vervangen. Noteer dan voordat u uw Tunturi dealer belt: model nummer (S90), het framenummer (dit staat op een sticker onderaan het hoofdframe) en het artikelnummer van het defecte onderdeel, zoals vermeld aan het eind van deze handleiding.

VERVANGEN VAN DE BATTERIJEN

Wanneer de weergave op de monitor zwak wordt of geheel verdwijnt, moeten de batterijen vervangen worden. Neem hiervoor de monitor van de monitorhouder. Open het deksel van de batterijhouder en verwijder de oude batterijen. Plaats de nieuwe batterijen (twee AA Penlight 1,5V) in de batterijhouder. Let op dat de plus (+) en de min (-) tekens juist geplaatst worden. Plaats de batterijhouderdeksel en schuif de monitor weer op zijn plaats boven op het hoofdframe. Wanneer de S90 langere tijd niet wordt gebruikt moeten de batterijen uit de monitor worden verwijderd. Dit voorkomt batterijlekkage en schade aan de monitor. Controleer van tijd tot tijd, tenminste eenmaal per jaar, de katrol, de katrolas en de lagers. Gebruik teflon-vet voor het beste resultaat.

OPSLAG

Om defecten te voorkomen is het raadzaam om uw stepper in een droge, stofvrije ruimte met zo min mogelijk temperatuurschommelingen op te slaan.

TECHNISCHE GEGEVENS

Lengte	93	cm
Breedte	65	cm
Hoogte	137	cm
Gewicht	36	kg

Dit product is met de CE label voorzien. Alle Tunturi steppers voldoen aan EN precisie- en veiligheidsnormen (EN-957, deel 1 en 8).

Tunturi is gerechtigd om specificaties te veranderen zonder daarover nader te berichten.

AVVERTENZE