S90 - Attrezzatura fitness TUNTURI - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE S90 TUNTURI

Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnasica. Leggi con attenzione quanto scritto in questa guida, prima del montaggio dei pezzi e prima di fare uso dell'attrezzo o di effettuarne qualunque manutenzione. Ti raccomandiamo pure di conservare la presente guida in un luogo sicuro e a portata di mano; essa ti fornirà, adesso e nel futuro, tutte le istruzioni necessarie all'uso e alla manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni devi seguirle sempre con molta attenzione!

Questo attrezzo è concepito per uso domestico e commerciale. La garanzia per il uso domestico è 24 mesi e per il uso commerciale 12 mesi. La garanzia non copre danni derivanti da inosservanza, nel montaggio, regolazione e manutenzione, delle istruzioni fornite nella presente guida. Non rispondiamo di cambi o modifiche non expressamente approvate da Tunturi Oy Ltd.

AVVERTENZE SULLA VOSTRA SALUTE

• Prima di iniziare l'allenamento consultate un medico per controllare la vostra condizione fisica.
• Se avvertite disturbi, nausea o altri sintomi anormali durante l'esercizio, smettate immediatamente e consultate un medico.
• Onde evitare dolori muscolari, fate alcuni esercizi di stiramento prima dell'allenamento.

AVVERTENZE SULL'AMBIENTE

• L'attrezzo non è stato progettato per essere usato all'aperto.
• Posizionare l'attrezzo su una superficie la più piana possibile. Per evitare danni consigliamo di collocare l'attrezzo su una superficie protettiva.
• Assicuratevi che l'ambiente dove vi allenate abbia ventilazione adeguata e non sia umido.
• Consigliamo di conservare l'attrezzo, quando in uso, a temperatura ambiente

da +10 a +35°C. L'attrezzo può essere immagazzinato da -15 a +40°C. Il tasso d'umidità non deve mai superare il 90 %.

AVVERTENZE SULL'USO DELL'ATTREZZO

• Se si permette ai bambini di usare l'attrezzo, si deve sempre tenere conto del loro sviluppo fisico e mentale e del loro temperamento. Devono essere istruiti al corretto uso dell'attrezzo e controllati.
• Prima dell'uso assicuratevi che l'attrezzo funzioni correttamente. Non usate un attrezzo difettoso.
  • Non appoggiarsi mai sul pannello.
• Premi i tasti con il polpastrello: le unghie possono danneggiare la membrana del display.
• L'attrezzo può essere usato da una persona sola alla volta.
• Impugnate il manubrio per salire o scendere dall'attrezzo. Tenete sempre una mano sul manubrio durante l'esercizio.
• Proteggi il pannello dell'utente dalla luce del sole. La superficie del pannello, se bagnata dal sudore, deve sempre essere asciugata.
• Indossate abbigliamento appropriato durante l'allenamento.
• Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da quelle descritte da questo manuale.
• L'attrezzo non può essere usato da persone, il cui peso superi i 110 kg.

SEI BENVENUTO NEL MONDO

DEGLI ALLENAMENTI TUNTURI!

Hai fatto un'ottima scelta. Si vede che tieni alla tua forma fisica. Indubbiamente sei una persona esigente che richiede il meglio in quanto a qualità e stile. Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale. Alta tecnologia, sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni sono le sue caratteristiche. Qualunque sia il tipo di allenamento che intendi praticare, questo è lo strumento fatto per te. Nel fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi troverai

le informazioni necessarie per un allenamento efficace. Puoi anche consultare il sito internet della Tunturi (WWW.TUNTURI.COM).

ASSEMBLAGGIO

L'attrezzo è costituito da due scatole separate. Prima del montaggio, assicuratevi che tutte le parti siano presente:

1. Telaio ad H
2. Parte verticale
3. Pistoni (2)
4. Manubrio (3)
5. Pannello
6. Utensili (le parti sono segnate con * nella lista pezzi di ricambio): conserva tali utensili con cura, in quanto ne puoi aver bisogno (per esempio, in fase di regolazione dell'attrezzo)

Se avete bisogno di ricambi, contattate il rivenditore indicando il modello (S90), il numero di serie dell'attrezzo e i codice del ricambio. L'imballo comprende anche un sacchetto anti-umidità per assobirla durante il transporto. Per installare l'attrezzatura sono necessarie due persone. Montate l'attrezzo come segue (sinistra, destra, davanti e dietro sono visti dalla posizione d'uso):

PARTE VERTICALE E TELAIO AD H

Inserire da sotto i 4 bulloni M8x55 mm. Mettere l'isolatore di plastica tra il telaio ad H e la parte verticale del telaio ed inserire la parte verticale del telaio sui 4 bulloni, aggiungere le ranelle e avvitare i 4 dadi di fissaggio M8 usando l'apposita chiave da 13 mm e la chiave esagonale da 5 mm. Sollevare quindi l'apparecchio in posizione verticale.

PISTONI

Collegare la parte terminale del pistone che include il regolatore di resistenza al lato sinistro della parte verticale del telaio. Inserirla nell'apposito punto di fissaggio sulla barra verticale del telaio. Fissare quindi, con l'apposita ranella, il bullone usando la chiave esagonale. Per collegare il pistone di destra agire all stesso modo.

Attacare l'anello terminale del pistone all'attacco del pedale sinistro col bullone M8x40 mm e il dado di fissaggio M8; usate la chiave da 13 mm per tenere il dado intanto che stringete il bullone con la chiave esagonale da 5 mm. Non stringere troppo il bullone, per non causare la rottura del rivestimento di plastica. Per collegare il pistone di destra agire all stesso modo.

POGGIAMANO

Inserire il rivestimento di plastica e la parte terminale superiore del poggiamano sinistro nell'apposito attacco sulla parte superiore del telaio verticale. Inserire la punta inferiore sopra lo spaziatore. Fissare la sommità del poggiamano con un bullone M8x20 e stringere la ranella con la chiave esagonale da 5 mm. Attacare il poggiamano destro nello stesso modo.

MANUBRIO

Inserire i due rimanenti rivestimenti nei due alloggiamenti posti nella parte frontale superiore del telaio verticale. Inserire quindi le punte della maniglia e fissarla con due bulloni M8x20, fissare le ranelle usando la chiave esagonale da 5 mm.

PANNELLO

Aprite lo sportellino ed inserite due batterie 1.5 V AA segundo i segni + e -. Connettete lo spinotto del cavetto sul retro del pannello e fissate il manubrio sul suo sostegno facendolo scorrere nella guida. ATTENZIONE! Assicuratevi di non danneggiare il cavetto.

USO

La resistenza si regola agendo sulle manopole poste in cima ad ogni pistone (12 differenti livelli). La freccia indica il livello scelto.

Iniziate con un ritmo lento, passi ampi e basso carico. Gradatamente incrementate il ritmo ed il carico e accorciate la falcata a vostro piacere. Tenete la testa alta ed il collo eretto onde prevenire stiramenti a collo, spalle e schiena. Tenete anche la schiena dritta. I piedi devono essere centrati sui pedali. Anche, ginocchia e punte dei piedi rivolte in avanti. Caricate il peso del corpo sugli arti interiori, spostando però il peso in avanti o indietro potete concentrare l'allenamento su differenti muscoli. Terminate l'allenamento diminuendo gradatamente ritmo e resistenza, e ampliate la falcata fino a che le vostre pulsazioni siano tornate normali. Non dimenticate di eseguire un pò di streching alla fine.

Per rinforzare il sistema cardiovascolare, mantenete una bassa resistenza con alto ritmo. Maggiore resistenza e ritmo più lento rinforzano schiena e fianchi.

PANNELLO

5:30

TASTI

ON/OFF

Accende e spegne. Quando accendete il pannello, lo schermo mostra il tempo che parte automaticamente.

SELECT

Cambia i valori mostrati dallo schermo.

FUNZIONI

TIME

(tempo, simbolo: orologio) Conta tempo (00:00-)

RATE

(frequenza, simbolo: coniglietto) Passi/minuti

STEPS

(passi, simbolo: scala) Conta passi (000.0-)

TOTAL STEPS

(totale passi, simbolo: montagna) Mostra il totale dei passi fatti dall'attrezzo in migliaia (1.000 = 1). Il totale passi può essere azzerato premendo il piccolo bottone sul fondo del pannello.

KCAL

(consumo energetico, simbolo: hamburger)

Consumo energetico stimato a 7/16 kcal per passo.

PULSE

(frequenza cardiaca, simbolo: cuore) Pulsazioni / minuto (40 - 240).

MISURAZIONE TELEMETRICA

Il S90 può monitorizzare la vostra frequenza cardiaca, è dotato di un ricevitore compatibile con i trasmettitori telemetrici Polar. Questo trasmettitore è disponibile come accessorio ed è il modo più affidabile di misurazione. Allenarsi a differenti ritmi cardiaci influenza l'allenamento in maniere differenti. Per esempio, un allenamento di lunga durata a frequenza cardiaca 50 - 60 % del valore massimo brucia i grassi e vi aiùta a perdere peso. Un allenamento al 70 - 80 % del valore massimo sviluppa cuore e apparato respiratorio. Se tu non conosci il numero massimo della tua frequenza cardiaca, puoi usare la seguente formula indicativa:

208 - 0,7 X L'ETÀ

Se appartieni ad uno dei gruppi a rischio, di cui abbiamo fatto menzione in precedenza, chiedi a un medico di misurare il tuo livello massimo di frequenza cardiaca.

La misurazione telemetrica è la più affidabile, gli elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni dal cuore al pannello per mezzo di un campo elettromagnetico.

ATTENZIONE! Se portate un pacemaker, potete usare la cintura trasmettitore solo dietro approvazione medica!

Se volete misurare le pulsazioni in questo modo durante l'allenamento, inumidite gli elettrodi in gomma posti sulla cinghia elastica con saliva e acqua. Allacciate la cintura sotto al petto abbastanza stretta in modo che gli elettrodi rimangano a contatto con la pelle mentre pedalate, ma non così stretta da rendere difficile la respirazione. Il campo di trasmissione massimo o è circa 1 m. Se allacciate le cintura sopra una maglietta, inumiditela leggermente nei punti di contatto degli elettrodi.

MANUTENZIONE

Il S90 richiendo minima manutenzione.

Controllate, comunque, di tanto in tanto che tutte le viti e dadi siano ben stretti e lubrificate i perni dei cilindri se necessario. Pulite il climber da sporco e polvere con uno straccio umido. Non usate solventi o detergenti.

Se notate un funzionamento non regolare, contattate il rivenditore citando il modello (S90) e il numero di serie dell'attrezzo.

Nonostante i nostri severi controlli di qualità, può capitare che quache componente sia difettoso all'origine. In questi casi non è quasi mai necessario cambiare l'intero attrezzo ma è sufficiente sostituire il singolo componente.

CAMBIO DELLE BATTERIE

Se lo schermo diventa debole o muore del tutto, cambiate le batterie. Rimuovete il pannello dal suo supporto sul telaio. Aprite lo sportellino e cambiate le batterie (due 1.5 V AA) facendo attenzione ai segni + e -. Richiudete lo sportellino e reinserite il pannello sul suo supporto.

IMMAGAZZINAGGIO

Onde prevenire cattivo funzionamento, sempre usate e conservate lo stepper in luogo non umido con minime variazioni possibili di temperatura, protetto dalla polvere.

DATI TECNICI

Lunghezza	93	cm
Larghezza	65	cm
Altezza		137	cm
Peso	36		kg

Il S90 porta l'etichetta CE.

Tutti gli Tunturi steppers sono in conformità con gli standars EN per la precisione e la sicurezza (EN-957, parti 1 e 8).

A causa di una politica volta a un continuo sviluppo del prodotto, la Tunturi si riserva il diritto di effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi, senza darne relativo preavviso.

INFORMACION Y PRECAUCIONES