BWG2385U - Vélo elliptique BH FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Vélo elliptique BH FITNESS BWG2385U
Type d'appareil	Vélo elliptique
Dimensions (L x l x H)	Non spécifié
Poids maximal utilisateur	Non spécifié
Résistance	Non spécifié
Programmes d'entraînement	Non spécifié
Affichage	Non spécifié
Utilisation	Entraînement cardio, amélioration de l'endurance
Maintenance	Vérification régulière des vis et des pièces mobiles
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximal
Informations générales	Idéal pour un usage domestique, compact et facile à ranger

FOIRE AUX QUESTIONS - BWG2385U BH FITNESS

Comment assembler le vélo elliptique BH FITNESS BWG2385U ?

Veuillez suivre le manuel d'assemblage fourni avec le produit. Assurez-vous d'avoir tous les outils nécessaires et de respecter les étapes dans l'ordre.

Quel est le poids maximal supporté par le vélo elliptique ?

Le vélo elliptique BH FITNESS BWG2385U supporte un poids maximal de 120 kg.

Comment régler la résistance du vélo elliptique ?

La résistance peut être réglée à l'aide du bouton de résistance situé sur le guidon ou sur le panneau de contrôle, selon le modèle.

Le vélo elliptique fait un bruit anormal, que faire ?

Vérifiez si les vis et boulons sont correctement serrés. Si le bruit persiste, contactez le service client pour une assistance supplémentaire.

Comment nettoyer le vélo elliptique ?

Utilisez un chiffon doux et légèrement humide pour nettoyer le cadre. Évitez d'utiliser des produits abrasifs ou des nettoyants à base de solvant.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le BH FITNESS BWG2385U ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées auprès du service client BH FITNESS ou via le site web officiel.

Le vélo elliptique ne s'allume pas, que faire ?

Vérifiez si le câble d'alimentation est correctement branché et si la prise fonctionne. Si le problème persiste, veuillez contacter le service après-vente.

Comment configurer les programmes d'entraînement sur le vélo elliptique ?

Utilisez le panneau de contrôle pour naviguer dans les options de programme. Suivez les instructions à l'écran pour personnaliser votre entraînement.

Le vélo elliptique ne détecte pas mon rythme cardiaque, que faire ?

Assurez-vous que les capteurs de fréquence cardiaque sont propres et que vos mains sont correctement positionnées. Si le problème persiste, envisagez d'utiliser une ceinture cardio compatible.

Y a-t-il une garantie pour le BH FITNESS BWG2385U ?

Oui, le produit est généralement couvert par une garantie de 2 ans pour les pièces et un an pour la main-d'œuvre. Vérifiez les détails sur votre preuve d'achat.

MODE D'EMPLOI BWG2385U BH FITNESS

Avant de commencer tout exercice, demandez l'avis de votre médecin. Il est conseilé de passer un examen Médical complet.

Travailliez le niveau d'exercice recommandé, ne pas aller jusqu'à l'épuisement. En cas de douleur ou de malaise, arrêtez immédiatement l'exercice et consultez votre médecin. Cet apparéil doit être posé sur une surface solide et bien nivelée avec une protection ou un tapis au sol. Pour mesure de sécurité, prévoir autour de la machine un dégagement d'au moins 0.50métres.

Il est interdirut aux enfants de jourer avec cet apparéil ni aux abords de celuici. Les mains doivent être tenues à l'écart des parties amovibles de l' apparéil.

Avant de commencer l'exercice, vérifie si toutes les pieces ont bien eté montées sur la machine et si les écrous, vis, pédales et bras sont bien fixés.

L'utilisateur de la machine doit porter des vêtements et des chaussures appropriés pour l'exercice physique. Ne pas porter de vêtements amples, ni des chaussures à semelle en cuir ni à talons hauts.

Cet apparéil a été testé et répond à la norme EN957 classe H.B. Le freinage est indépendant de la vitesse.

Avant de monter la machine, lore attentivement cette notice.

Sortiez toutes les pieces de l'emballage en carton et vérifi ez sur la liste qu'il ne manque aucun élément. Ne pas jeter l'emballage avant d'avoir monté complètement la machine.

L'appareil doit toujours être utilisé selon les instructions.

Si au cours du montage ou de la verification de l'appareil, vous constatEZ qu'un élément est defectueux ou si vous entendez un bruit étrange durantl'utilisation, ne pas utiliser la machine avant d'avoir résout le problème.

INSTRUCTIONS POUR L'EXERCICE.-

L'utilisation de la BICYCLETTE ELLIPTIQUE vous apportera de nombreux avantages, améliorera votre forme physique, votre tonus musculaire et conjointement à une alimentation BASSE en calories, vous permettra même de perdre du poids.

1. Phase d'échauffement

Cette phase accélère la circulation sanguine et prépare les muscles pour l'exercice. Elle réduit également les risques de crampes et de lésions musculaires. Il est conseilé de faire quelques exercices d'étirement comme indiqué ciaprés.

Chaque etirement doit durer environ 30 Secondes. Ne pas forcer les muscles. En cas de douleur, ARRÊTEZ l'exercice.

2. Phase de l'exercice

Il s'agit de la phase dans laquelle est réalisé l'exercice le plus important. Àpres l'exercice réalisé régulièrement, les muscles des jambes deviennent plus fl exibles. Il est très important de maintainir un rythme constant. Le rythme de l'exercice sera suffisamment élevé pour augmenter les pulsations jusqu'à la zone-objectif indiquée sur le schéma suivant.

Cette phase devrait durer 12 minutes au moins qui qu'il soit只不过 recommendé à la plupart des personnes de commencer par des exercices de 10 à 15 minutes.

3. Phase de relaxation

Cette phase permet le relâchement du système cardio-vasculaire et musculaire. Il s'agit d'une répétitiondes exercices d'échauffement. Exemple: réduire le rythme et en continuant environ 5 minutes, répétez les exercices d'étirement et n'oubliez surtout pas de ne pas forcer les muscles.

Après plusieurs jours d'entrainment, les séances devront être plus longues et plus intenses. Il est recommandé des 'entrainer au moins trois jours par semaine et d'alterner ces journées d'entrainment durant la semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier les muscles durant l'exercice, il faudra selectionner une résistance elevée. Cela se traduira par

une tension plus élevé également sur la musculature des jambes et il faudra peut être aussi réduire la durée de l'exercice. Si vous souhaitez améliorer votre forme physique en général, vous devrez modifier votre programme d'entrainment. Faites les exercices d'échauffement et de relaxation habituels et à la fin de phase de l'exercice, augmentez la résistance afin de soumettre vos jambes à un effort plus important. Vous devrez réduire la vitesse pourmaintenir la fréquence cardiaque dans la zone-objectif.

Pour perdre du poids

Dans ce cas, l'effort réalisé est l'élement le plus important. Plus le travail sera intense et long, plus vous brûlerez de calories. En effet, le travail est le même que celui réalisé pour l'amélioration de la condition physique, mais l'objectif est différent.

INDICATIONS GÉNÉRALES.-

Lire très attentivement cette notice qui contient d'importantes instructions sur le montage, la sécurité et l'utilisation de l'appareil.

1 Cette unité a ete conque pour etre utilisée chez soi. Le poids de l'utilisateur ne doit pas depasser 115Kg.

2 Les mains doivent etre a I'ecart detout element en mouvement de l'appareil.

3 Les parents ou autres personnes à qui des enfants ont été confiés doivent tener compte de la curiosité innée de ceux qui risque de les conduire à adopter les conduites dangereuses. Cet apparéil ne doit absolument pas être utilisé comme un jouet.

4 Il incombe au contrôle de l'appareil de s'assurer que tous les utilisateurs de la machine peuvent l'utiliser et qu'ils ont ete durement informes a propos des precautions a prendre et des consignes de securite.
5 Seule une personne à la fois peut monter sur l'appareil.
6 L'utilisateur de l'appareil doit porter des vêtements et des chaussures appropriés pour réaliser l'exercice.

1. MONTAGE.-

Déballez l'appareil et vérifie qu'il ne manque aucune piece.

Pour effectuer ce montage, il est conseillé de se faire aider par une autre personne.

Fig.1.

(99) Corps principal.
(25) Tube rameur.

(114) Moniteur.
(8L) Bras supérieur gauche.
(8R) Bras supérieur droit.
(33L) Bras inférieur gauche.
(33R) Bras inférieur droit.
(74) Tube support arrière avec taquets réglables.
(95) Tube support avant avec roulettes.
(10) Tube guidon.
(42L) Pédale pied gauche.
(42R) Pédale pied droit.
(35L) Repose pied gauche.
(35R) Repose pied droit.
(29) Cache inférieur rameur.
(15L) Cache tube rameur gauche (L).
(15R) Cache tube rameur droit (R).
(23H) Cache fermetre de l'axe derotation des bâtons (L).
(23Q)Cache fermeture de I'axe derotation des bâtons (R).
(30L) Caches embellisseurs inférieurs, gauche (L) des rotules de bâtons.

(30R) Caches embellisseurs inférieurs, droite (R) des rotules de bâtons.
(13) Carcasse protection bride.
(124) Transformateur.

Fig.2

(9) Bride de fixation du guidon.
(11) RondelleressortM-7.
(12) Vis allen M-7x30.
(18) Rondelle plate M-8x36x3.
(19) RondelleressortM-8.
(20) Vis de M-8x20.
(21) Rondelle courbee M-8.
(22) Vis de M-8x20.
(24) Vis de M-5x15.
(26) Rondelle plate M-6x15.
(27) Vis de M-4x15.
(31) Écrous de sécurité.M-10.
(32) Rondelle plate M-10.
(34) Vis allen à tête bombée M-10x97.
(38) Cache embellisseurs.
(39) Rondelle plate M-8.
(43) RondelleressortM-10.
(44) Vis de M-10x45.
(73) Vis allen à tête bombée M-8x70.
(103) Vis de M-5x12.
(111) Clé Allen.
(112) Clé mixte.

Lever d'abord la partie avant de la machine et la poser sur une cale par exemple sur l'une de celles de l'emballage de l'appareil.

Approcher le tube du support avant avec roulettes (95) au corps central (99) en plaçant les roulettes vers l'avant de l'unité, Fig.3, introduire les vis (73), placer le rondelle courbee (21) et visser solidement.

Prendre le tube support arrière avec les taquets de réglage (74) et faire concorder les points, Fig.4. Introduire les vis (73), placer les rondelle (21), et visser solidement.

3. MONTAGE CACHE INFÉRIEUR DU RAMEUR.-

Prendre le tube rameur (25) et introuuire la carcasse du cache inférieur du rameur (29) dans le sens de la flèche Fig.5.

4. MONTAGE TUBE RAMEUR.-

Après avoir placé le cache sur le tuberameur,approchez le tube rameur (25)versle tube qui dépasse du corps principal (99) Fig.6.

Unissez le connecteur (116) qui dépasse du tube rameur (25) au connecteur (119) qui dépasse du tube du corps central (99), Fig.6A.

Introduisez le tube rameur (25) dans celui qui dépasse du corps central (99), dans le sens indiqué par la flèche, Fig.6, en veillant à ne pas pincer les câbles.

Placez les vis (22) ainsi que les rondelles (19) et (21) devissées précédemment, sur le tube rameur, Fig.6 et vissez très fort.

Faire descendre le cache (29) du tube rameur (25) jusqu'au tube de base du corps central (99), Fig.6B.

Introduire le bras gauche (8L) (portant la lecture L) dans l'axe de la rotation des bras (25) Fig.7, ensuite poser le bras droit (8R) (portant la lecture R) à l'autre extrémité de l'axe de rotation des bras, poser aux extrémités de l'axe, les vis et la rondelle (20), les rondelles plates (18-19) et visser

solidement à l'aide des deux clés à tube combinées.

Connector les connecteurs (118) au (117) Fig.7A.

Prendre le bras du pied gauche (33L) (marqué avec la lecture L) et l'insérer dans le montant du bras supérieur gauche (8L) en faisant coïncider les lettres (L), Fig.8, positionner les vis (22) et les rondelles plates (19-21) puis serrer.

Proceder de même montage pour le montage du bras du pied croit (33R).

Prendre la pedale droite (42R) Fig.9 (signalée par la lecture R) et introduisez-la dans l'axe de la bielle (81R) (sur la droite de la machine).

Prendre la rondelle (19) et (39) et le vis (20) et vissez très fort.

Enfin, placez les bouchons (38).

Prendre la pedale gauche (42L) Fig.9 (signalée par la lecture L) et introduisezla dans I'axe (70L) du cote gauche de la machine.

Prendre la rondelle (19) et (39) et le vis (20) et vissez très fort.

Enfin, placez les bouchons (38).

Prendre le pied droit (42R), positionner ensuite dans le «U» de la partie inférieure du bras droit (8R), Fig.9.

Insérer la vis (34) comme illustré sur la Fig.9 puis la rondelle plate (32) et l'écrou auto-bloquant (31) et serrer solidement.

Prendre le pied gauche (42L), positionner ensuite dans le «U» de la partie inférieure du bras gauche (8L), Fig.9.

Insérer la vis (34) comme illustré sur la Fig.9 puis la rondelle plate (32) et l'écrou auto-bloquant (31) et serrer solidement.

8.- MONTAGE DES CACHES LATERAUX DE L'AXE DE ROTATION DES BRAS.-

Prendre les caches (15R) portant à l'intérieur la lecture (R), placez-les à l'extrémité de l'axe avec les bras posés en partie droite, comme indiqué dans la Fig.10B et fixez-les avec les vis et (27). Faire de même pour réaliser le montage à l'autre extrémité de l'axe avec les caches (15L) à l'intérieur desquels figure la lecture (L).

9. MONTAGE DES CACHES CENTRAUX.-

Prendre le cache arrêté (23Q) et le cache avant (23H), les placer sur le tube rameur (25) Fig.10A et visser ces éléments avec les vis (24) et (27).

10.- MONTAGE DES CACHES LATÉRAUX DE L'AXE DE ROTATION DES BRAS AVEC LES PIEDS.-

Placez les cache (30L) et (30R) des pieds ainsi que la partie inférieure des bâtons sur le côté droit Fig.10C.
Vissez-le entre eux par l'intermédiaire des vis (27).
Ensuite faire de même pour les autres caches (30L) et (30R) sur le côté gauche.

Placez le repose-pied droit (35R signalé par la dette R), sur le pied droit (42R) de l'unité, Fig.11, (la position gauche et la position droite sur l'unité sont toujours les positions

sur lesquels est effectué l'exercice).

Poser les vis (44) ainsi que les rondelles (43) et les rondelles à dessort (32) et visser solidement.

Placez le repose-pied gauche (35L signalé par la dette L), sur le pied gauche (42L), poser les vis (44) ainsi que les rondelles (43) et les rondelles à dessort (32) et visser solidement.

12. MISE EN PLACE DU GUIDON.-

Placez le guidon (10) dans le tube du guidon (25), Fig.12. Placez la bride de fixation du guidon (9), la vis (12) sans la visser à fond,mettre la rondelle (11), placez le guidon et vissez légarement, placez ensuite le couvercle de protection de la bride (13).

13. MISE EN PLACE DU MONITEUR ÉLECTRONIQUE.-POSE DU CÂBLE DE RENVOI.

Prendre le cable (116) qui dépasse de la partie supérieure du tube rameur (25), Fig.13 et connectez-le au connecteur du moniteur (114), comme indiqué dans la Fig.13.

MISE EN PLACE DU CABLE HANDGRIP.

Prendre les connecteurs (117) du Hand-Grip qui dépasse de la partie supérieure du tube rameur (25) et connectez-les aux connecteurs placés derrière le moniteur (114), comme indiqué sur la Fig.13.

MISE EN PLACE DU MONITEUR

Placez le moniteur (114) dans le sens de la flèche sur la plaque du tube rameur (25) Fig.13, en introduisant les cables à l'intérieur du tube rameur et en veillant à ne pas pincer ces derniers. Placez les vis (103).

ATTENTION:

Il est très important de bien revisser les vis utilisées pour le montage de la machine environ une seule aprèsutilisation de la machine afin d'eviter des bruits办实事 ainsi quedéventuelles pannes.

NIVELLEMENT.-

Après avoir installé l'unité à l'emplacement qui lui a été réservé pour réaliser les exercices, vérifie si l'assise au sol et le nivellement sont corrects. Pour ce faire, vissez plus ou moins les pieds réglables (72) comme indiqué dans la Fig.14.

DéPLACEMENT & RANGEMENT.-

Pour un déplacement facile, l'unitéporte des roulettes (96). Les roulettesplacées en partie avant de l'unitésimplifieront le déplacement de lamachine car il suffit de la leverlegement par la partie avant et depousser, comme indiquedans laFig.15.La machine doitetre rangée en lieu sec et a l'abri des écarts detempératures.

BRANCHEMENT AU RÉSEAU.-

Introduire la fiche de branchement (m) du transformateur (124) dans le point de connexion (k) du corps central (99), (partie arrière inférieur) et connectez le transformateur de courant au secteur 220 V, Fig.16.

Pour toute information complémentaire et en cas de doute sur le bon etat de l'une quelconque partie de la machine, I'hésitez pas a appeler le Service d'Assistance Technique (SAT) au numero de téléphone d'Assistance Clientèle qui figure à la dernière page de cette notice.

BH SE RÉSERVE LE DROIT DE MODIFIER LES CARACTERISTIQUES DE SES PRODUITS SANS PREAVIS.

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Pour toute commande pieces détachées:Indiquer le code de la piece et la quantité

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