Fitness Coach Initial - Balance TERRAILLON - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI Fitness Coach Initial TERRAILLON

INTRODUCTION Ce pèse-personne impédancemètre TERRAILLON est conçu et fabriqué dans une usine certifiée ISO 9001 Qualité, ISO14001 Environnement, OHSAS 18001 Systèmes de gestion de la santé et de la sécurité. Ce pèse-personne utilise la méthode de l’analyse d’impédance bioélectrique (BIA) pour calculer la masse graisseuse et la masse hydrique totale. Veillez à lire soigneusement ce manuel d’instruction et à le conserver à portée de main pour pouvoir vous y référer facilement. SÉCURITÉ Veillez à lire cette section avec attention pour vous familiariser avec les caractéristiques et le fonctionnement de l’appareil avant de l’utiliser. s,ESSIGNESDAVERTISSEMENTETLESICÙNESDILLUSTRATIONVOUSPERMETTENTDUTILISERCEPRODUITCORRECTEMENTETEN toute sécurité, ainsi que de prévenir tout dommage au produit, tout risque et toute blessure que ce soit pour vous-même ou les autres :

MESURE DE PRÉCAUTION

Indique la manière correcte d'utiliser le produit et de prévenir le risque de dommage et les blessures.

REMARQUE IMPORTANTE AUX UTILISATEURS Indique une remarque importante que les utilisateurs doivent lire avant d'utiliser le produit.

UTILISATION ET ENTRETIEN

Indique les situations dans lesquelles un possible dommage peut se produire en conséquence d'une manipulation incorrecte et d'un mauvais entretien.

MESURE DE PRÉCAUTION

s.UTILISEZPASLEPÒSEPERSONNESURDESSUJETSAVECDESIMPLANTSCORPORELSTELSQUUNSTIMULATEURCARDIAQUE des membres artificiels, des dispositifs contraceptifs, des plaques ou des vis en métal. Il peut causer un

Taille Poids Masse graisseuse Masse hydrique Barre d’interprétation du niveau de masse graisseuse et hydrique

1. Insérez les piles

2. Positionnez votre balance

0LACEZLEPÒSEPERSONNESURUNESURFACEDUREETPLANE

3. Initialisez le pèse-personne

que le calcul de la masse graisseuse soit terminé et que le résultat s’affiche. PESAGE UNIQUEMENT -ONTEZSURLEPÒSEPERSONNEETRESTEZIMMOBILEPENDANTLECALCULDUPOIDS

2. L’écran affiche votre poids

3. Le pèse-personne s’éteint automatiquement après utilisation.

ATTENTION ! L’initialisation du pèse-personne doit être renouvelée quand vous REMPLACEZLESPILESOUCHAQUEFOISQUILESTDÏPLACÏ

paramètres personnels dans l’une des 4 mémoires disponibles.

1. Réglage de la taille

3. Sélection du genre

,ICÙNE'ENRECLIGNOTE!PPUYEZSUR;V=OU;W=POURSÏLECTIONNER(OMMEOU&EMME!PPUYEZSUR; =POUR confirmer.

4. Sélection du mode Normal et Athlète

5. Un long bip retentit et l’icône R « Ready » s’affiche à l’écran.

6. Sélection de la mémoire

lorsque la mémoire est enregistrée. ,ICÙNEMi-ÏMOIREwSAFlCHEÌLÏCRANVOTRETAILLEETVOTREÊGEDÏlLENT Vos données personnelles sont maintenant enregistrées. ,AISSEZVOTREPÒSEPERSONNESÏTEINDRE PESAGE AVEC ESTIMATION DE LA MASSE GRAISSEUSE ET HYDRIQUE

1. Sélectionnez votre mémoire

,ORSQUELAPPAREILESTÏTEINTAPPUYEZSUR;V=OU;W=POURCHOISIRVOTREMÏMOIRE3ILAMÏMOIREAPPARTIENTÌ UNUTILISATEURLÏCRANAFlCHELATAILLELÊGEETLEGENREDELUTILISATEURCORRESPONDANT!PPUYEZSUR; =POUR CONlRMERLECHOIXDEVOTREMÏMOIRE5NLONGBIPRETENTIT

2. Montez sur le pèse-personne pieds nus

2ESTEZIMMOBILE,ÏCRANAFlCHELEPOIDSAPRÒSENVIRONSECONDES

3. Restez sur le pèse-personne

4. Descendez du pèse-personne

Il s’éteint automatiquement au bout de 20 secondes.

Si aucune touche n’est pressée pendant 10 secondes, votre balance s’éteint automatiquement. % de masse graisseuse % de masse hydrique totale Poids Affichage 2 secondes Affichage 2 secondes Affichage 2 secondes Notice Fitness Coach.indd 9 26/01/11 16:02:50IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D’UTILISATION

1. Pas d’affichage du poids ?

6ÏRIlEZQUELEPÒSEPERSONNEESTMISSOUSTENSIONETINITIALISÏ3ICENESTPASLECASREPORTEZVOUSÌLASECTION i0RÏPARATIONAVANTUTILISATIONw 6ÏRIlEZSILESPILESONTÏTÏCORRECTEMENTINSÏRÏES3ICENESTPASLECASREPORTEZVOUSÌLASECTIONi)NSÏREZLESPILESw

2. Pourquoi « Lo » s’affiche ?

,ESPILESSONTFAIBLES2EMPLACEZLESPILES

3. Le message « Err 0 » s’affiche …

4. Le message « Err 1 » s’affiche …

5. Le message « Err 2 » s’affiche lors de la mesure

6. Le message « Err 3 » s’affiche lors de la mesure des valeurs de masse graisseuse et de masse hydrique ?

%RREURDECONTACT,IMPÏDANCENEPEUTPASÐTREMESURÏE6EILLEZÌRESTERIMMOBILESURLEPÒSEPERSONNEETÌMAINTENIR UNCONTACTMAXIMUMENTRELESPIEDSETLESÏLECTRODESENMÏTAL6OSPIEDSPEUVENTÐTRELÏGÒREMENTHUMIDIlÏSPOUR améliorer le contact électrique.

7. Le message « Err 4 » s’affiche lors de la mesure des valeurs de masse graisseuse et de masse hydrique ?

,ETAUXDEMASSEGRAISSEUSEMESURÏESTSUPÏRIEURÌLALIMITETECHNIQUE(UMIDIlEZLÏGÒREMENTVOSPIEDSPEUT permettre d’améliorer le contact électrique.

8. Le message « Err 5 » s’affiche lors de la mesure des valeurs de masse graisseuse et de masse hydrique ?

,ETAUXDEMASSEHYDRIQUETOTALEESTENDEHORSDELALIMITE(UMIDIlEZLÏGÒREMENTVOSPIEDSPOURAMÏLIORERLE contact électrique.

9. Après avoir essayé les actions correctives de Err 1 à Err 5, je ne peux toujours pas résoudre le problème …

3I%RRÌ%RRPERSISTEAPRÒSAVOIRSUIVILESACTIONSCORRECTIVESRETIREZLESPILESETRÏINSÏREZLESAPRÒSMINUTE

10. J’ai essayé toutes les actions correctives, mais je ne peux toujours pas résoudre le problème…

entretenue par l’utilisateur. Le pèse-personne peut être endommagé en conséquence d’une manipulation incorrecte

1. Technologie de l’analyse d’impédance bioélectrique (BIA) pour la mesure de la masse graisseuse

et de la masse hydrique

2. 4 mémoires utilisateur

3. Indicateur de pile faible

0ORTÏEMAXKG 0ORTÏEMINIKG

6. Graduation du poids : 100g

7. Graduation de la masse graisseuse et de la masse hydrique : 0,1 %

9. Fonctionne avec 4 piles 3AAA 1.5V (non incluses)

10. Fiabilité testée sur 7000 pesées

1. Pourquoi est-il important de surveiller le taux de masse graisseuse ?

Le poids est un indicateur utile mais insuffisant pour surveiller sa forme. L’évolution du changement de poids en lui-même n’indique pas si c’est le poids de la masse graisseuse ou de la masse musculaire qui a changé. Pour la gestion du poids, il est souhaitable que la masse musculaire soit maintenue tout en perdant de la masse

GRAISSEUSE$ÒSLORSSURVEILLERLETAUXDEMASSEGRAISSEUSEDANSLECORPSESTUNEÏTAPEIMPORTANTEVERSUNE

gestion du poids réussie et une bonne santé physique. ,ETAUXDEMASSEGRAISSEUSEOPTIMALDUNINDIVIDUVARIEENFONCTIONDELÊGEETDUGENRE Le tableau ci-dessous peut servir de guide : Norme pour les hommes Classement Age 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Bas < 13 % < 14 % < 16 % < 17 % < 18 % Optimal 14-20 % 15-21 % 17-23 % 18-24 % 19-25 % Moyen 21-23 % 22-24 % 24-26 % 25-27 % 26-28 % Élevé > 23 % > 24 % > 26 % > 27 % > 28 % Norme pour les femmes Classement Age 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Bas < 19 % < 20 % < 21 % < 22 % < 23 % Optimal 20-28 % 21-29 % 22-30 % 23-31 % 24-32 % Moyen 29-31 % 30-32 % 31-33 % 32-33 % 33-35 % Élevé > 31 % > 32 % > 33 % > 34 % > 35 % Notice Fitness Coach.indd 11 26/01/11 16:02:50IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D’UTILISATION

2. Comment le taux de masse graisseuse est-il estimé ?

,ETAUXDEMASSEGRAISSEUSEESTMESURÏPARUNEMÏTHODEAPPELÏEANALYSED)MPÏDANCEBIOÏLECTRIQUE")! Un courant électrique (sans danger)ESTÏMISDUNPIEDÌLAUTRE,ORSQUELECOURANTRENCONTREDESCELLULES graisseuses, il est ralenti. Cette résistance s’appelle l’impédance. Par conséquent, en mesurant l’impédance ÏLECTRIQUEETENAPPLIQUANTAUXDONNÏESUNALGORITHMEILESTPOSSIBLEDESTIMERLETAUXDEMASSEGRAISSEUSE Veuillez noter que le taux de masse graisseuse estimé avec le pèse-personne représente uniquement une bonne approximation de votre masse graisseuse réelle. Il existe des méthodes cliniques d’estimation de la masse graisseuse qui peuvent être prescrites par votre médecin.

3. Pourquoi est-il important de surveiller le taux de masse hydrique totale dans le corps ?

L’eau est un composant essentiel du corps et son niveau est l’un des indicateurs de santé. L’eau représente environ entre 50 et 70 % du poids corporel. Elle est proportionnellement plus présente dans les tissus maigres

hydrique totale de cet impédancemètre est basée sur la méthode BIA.

DANSLESTIMATIONDUTAUXDEMASSEHYDRIQUETOTALEDIMINUERAÏGALEMENTCHEZLESINDIVIDUSATTEINTSDEMALADIES QUIONTTENDANCEÌACCUMULERLEAUDANSLECORPS ,ETAUXDEMASSEHYDRIQUETOTALEOPTIMALDUNINDIVIDUVARIEENFONCTIONDELÊGEETDUGENRE Veuillez noter que le taux de masse hydrique totale estimé avec le pèse-personne représente uniquement une bonne approximation de votre masse hydrique totale. Il existe des méthodes cliniques d’estimation de la masse graisseuse qui peuvent être prescrites par votre médecin. Le tableau de correspondance ci-dessous peut servir de guide : 4AUXDEMASSE graisseuse 4AUXDEMASSEHYDRIQUE totale optimal Hommes Ì Ì Ì Ì Ì Ì 25 % et plus Ì Women Ì Ì Ì Ì Ì Ì 33 % et plus Ì Notice Fitness Coach.indd 12 26/01/11 16:02:50IMPEDANCEMETRE TERRAILLON – NOTICE D’UTILISATION

4. Quand dois-je utiliser les fonctions de masse graisseuse et hydrique?

du niveau d’hydratation du corps avant la mesure. Nous vous recommandons d’établir votre propre valeur de

RÏFÏRENCEDUTAUXDEMASSEGRAISSEUSEHYDRIQUEETDESUIVRELEURSCHANGEMENTSQUEDESIMPLEMENTCOMPARER

vos valeurs avec la valeur normale de la population.

5. Pourquoi le mode Athlète est-il nécessaire sur un impédancemètre ?

6. Définition d’un athlète

défauts seront réparés gratuitement (la preuve d’achat devra être présentée en cas de réclamation sous garantie). Cette garantie ne couvre pas les dommages résultant d’accidents, de mauvaise utilisation ou de négligence. En CASDERÏCLAMATIONCONTACTEZENPREMIERLIEULEMAGASINOáVOUSAVEZEFFECTUÏVOTREACHAT Notice Fitness Coach.indd 13 26/01/11 16:02:51TERRAILLON BODY FAT SCALE – INSTRUCTION MANUAL

1. Inserire le batterie