Fitness Coach Initial - Waagen TERRAILLON - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Fitness Coach Initial TERRAILLON

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TERRAILLON KÖRPERANALYSEWAAGE - BEDIENUNGSANLEITUNG

EINLEITUNG

Die TERRAILLON Körperanalysewaage wurde in einem Werk konstruiert und gefertigt, das nach der Qualitätsnorm ISO 9001, der Umweltmanagementnorm ISO 14001 und der Spezifikation für Arbeitsschutzmanagementsysteme OHSAS 18001 zertifiziert ist. Die Waage berechnet den Körperfett- und Körperwasseranteil nach der Bio-Impedanz-Analyse (BIA). Lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch und bewahren Sie sie für späteres Nachschlagen auf.

SICHERHEITSHINWEISE

Lesen Sie bitte diesen Abschnitt sorgfältig durch, um sich mit den Funktionen und Bedienungen vertraut zu machen, bevor Sie das Gerät verwenden.

- Die Warnhinweise und Mustersymbole werden angeführt, damit Sie dieses Produkt sicher und korrekt anwenden können und Schäden am Gerät oder Gefahren für sich und andere vermeiden.

⚠️WARNHINWEIS	Zeigt die richtige Verwendung des Produkts zur Vorbeugung von Schäden und Verletzungen.
⚠️WICHTIG FÜR DEN BENUTZER	Zeigt die wichtigen Abschnitte an, die der Benutzer vor der Verwendung des Produkts lesen sollte.
⚠️PFLEGE UND WARTUNG	Zeigt Situationen an, in denen Schäden durch falsche Handhabung und Wartung auftreten können.

WARNHINWEIS

• Benutzen Sie die Waage nicht bei Personen mit Körperimplantaten wie Herzschrittmachern, künstlichen Hüftgelenken, Verhütungsmitteln (z. B. Spiralen), Metallplatten oder Schrauben. Die Funktion der Geräte könnte beeinträchtigt oder ein falsches Ergebnis könnte angezeigt werden. Wenn Sie Zweifel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
• Zerlegen Sie die Waage nicht, da falsche Handhabungen zu Verletzungen führen können.

WICHTIG FÜR DEN BENUTZER

• Verwenden Sie nur die angegebene Batterieart (siehe Abschnitt „Batterien einlegen“).
  • Die Modus „Sportler“ ist nur für Personen über 18 Jahren zu verwenden.
• Die Körperfettwerte in Prozent schwanken je nach Körperwasseranteil und können durch Dehydrierung oder große Wassermengen im Körper beeinflusst werden, die z. B. durch Alkoholkonsum, Menstruation, Krankheit, intensiven Sport usw. entstehen können.
• Nicht bei Schwangeren benutzen. Das Ergebnis ist falsch.
• Um den Körperfett- und den Körperwasseranteil zu berechnen, müssen Sie barfuß sein.
• Dieses Gerät ist nicht für die Bestimmung der Masse zum Zwecke der Überwachung, Diagnose oder medizinischen Behandlung bestimmt.

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TERRAILLON KÖRPERANALYSEWAAGE - BEDIENUNGSANLEITUNG

PRODUKTBESCHREIBUNG

VORDER- UND RÜCKANSICHT

Bereitschaftsmodus Speichermodus Symbol Männlich Symbol Weiblich 0000 Symbol Größe AGE CM KG LB % Gewicht Symbol Körperfett Symbol Körperwasseranteil Körperfett- und Körperwasser-Anzeigeleiste LOW | OPTIMAL | MODERATE | HIGH | N A

FUNKTIONSTASTEN

Nach oben & Nach unten

Ein
Bestätigen

VORBEREITUNG VOR GEBRAUCH

Batterien einlegen

Öffnen Sie das Batteriefach auf der Rückseite der Waage. Legen Sie die Batterien ein. Achten Sie darauf, dass die Polarität der Batterie stimmt (die Polarität steht an der Innenseite des Batteriefachdeckels). Wenn Sie beabsichtigen, das Gerät längere Zeit nicht zu benutzen, sollten Sie die Batterien vor der Lagerung entfernen.

Batteriefach öffnen

Ersetzen Sie die Batterien, wenn Lo angezeigt wird.

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OPSTARTEN

1. Batterien einlegen

2. Waage in die richtige Position stellen

Stellen Sie die Waage auf eine flache und feste Fußbodenoberfläche.

3. Waage in Betrieb nehmen

Drücken Sie leicht auf die Wiegefläche der Waage, um die Waage zu aktivieren. Die Anzeige zeigt an und schaltet sich dann aus. Die Waage ist nun einsatzbereit.

WARNUNG!

Punkt 4 ist jedes Mal auszuführen, wenn die Batterien gewechselt oder die Waage neu positioniert wurde.

BETRIEB

Die Messgenauigkeit hängt davon ab, wie Sie auf der Waage stehen. Stellen Sie Ihre Füße so auf die Waage, dass maximaler Kontakt zwischen den Füßen und den Metallelektroden der Wiegefläche besteht. Bleiben Sie auf der Waage stehen, bis die Berechnung des Körperfetts abgeschlossen ist und das Ergebnis angezeigt wird. Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Beine nicht berühren (von Ihren Schenkeln bis zu den Füßen).

Die Fersen müssen auf den Elektroden stehen.

1. Stellen Sie sich auf die Waage und bleiben Sie stehen, bis das Gewicht gemessen wurde.
2. Das Gewicht wird angezeigt.

6.8.8 KG

1. Die Waage schaltet sich nach Gebrauch automatisch ab. Warten Sie weitere 10 Sekunden, bevor Sie sich erneut wiegen.

WARNUNG!

Um Verletzungen zu vermeiden, stellen Sie sich niemals auf die Kante der Wiegefläche.

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SPEICHERUNG IHRER PERSÖNLICHEN DATEN

Geben Sie Ihre Größe, Ihr Alter und Ihr Geschlecht ein und wählen Sie den Normal- oder Sportlermodus; Speichern Sie Ihre persönlichen Daten mit einem der 4 verfügbaren Speicherplätze.

1. Größe einstellen

Drücken Sie die Taste [ON], um die Waage einzuschalten und in den Modus Körperfett- und Körperwasseranteil zu wechseln. Die Anzeige der Größe blinkt. Drücken Sie die Taste [▲] oder [▼], um die Größe einzustellen. Bestätigen Sie mit [←].

Die Anzeige des Alters blinkt. Drücken Sie die Taste [▲] oder [▼], um das Alter einzustellen. Bestätigen Sie mit

18 ▶ Age

3. Geschlecht wählen

Die Anzeige des Geschlechts blinkt. Drücken Sie die Taste [▲] oder [▼], um zwischen männlich und weiblich zu wechseln. Bestätigen Sie mit [←].

Symbol Weiblich Symbol Männlich

4. Normal- oder Sportlermodus wählen

Das Symbol Normal (N) oder Sportler (A) blinkt. Drücken Sie die Taste [▲] oder [▼], um zwischen Normal und Sportler zu wechseln. Der Sportlermodus ist nur für Personen über 18 Jahren geeignet. Bei Personen unter 18 Jahren wird dieser Schritt automatisch übersprungen (siehe Abschnitt: „Warum ist der Sportlermodus bei einer Köperanalysewaage erforderlich?“).

5. Es ertönt ein langer Signalton und das Symbol R erscheint in der Anzeige.

16.80 cm Anzeige für 2 Sekunden 18 Age

Anzeige für 2 Sekunden

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6. Speicherplatz festlegen

Drücken Sie die Taste [▲] oder [▼], um zwischen den Speicherplätzen zu wechseln. Die Anzeige des Speicherplatzes blinkt. Ist der ausgewählte Speicherplatz bereits belegt, wird das Symbol „■“ neben der Nummer angezeigt. Sie müssen einen anderen Speicherplatz wählen.

M 2

Drücken Sie [←], um die Einstellungen am gewünschten und verfügbaren Speicherplatz zu speichern. Es ertönt ein langer Signalton, wenn die Speicherung abgeschlossen ist.

Das Symbol M erscheint in der Anzeige; Größe und Alter werden angezeigt.

Ihre Daten sind gespeichert. Die Waage schaltet sich automatisch ab.

WÄGEBETRIEB MIT BERECHNUNG DES KÖRPERFETT- UND KÖRPERWASSERANTEILS

1. Wählen Sie Ihren Speicherplatz

Ist die Waage ausgeschaltet, drücken Sie [▲] oder [▼], um zwischen den Speicherplätzen zu wechseln. Ist der Speicherplatz belegt, erscheint der Speicherplatz mit Größe, Alter, Geschlecht und Normal/Sportler in der Anzeige. Bestätigen Sie den gewählten Speicherplatz mit [←]. Es ertönt ein langer Signalton.

2. Stellen Sie sich barfuß auf die Waage

Stehen Sie still, das Gewicht erscheint nach ca. 2 Sekunden in der Anzeige.

N A 6.80 KG

3. Bleiben Sie auf der Waage stehen

Nun beginnt die Waage mit dem Berechnen des Körperfett- und Körperwasseranteils. Während der Berechnung wird das Messmuster angezeigt.

n n u u u^n u^n

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Es ertönt ein langer Signalton, wenn der Vorgang abgeschlossen ist. Bleiben Sie auf der Waage stehen. Gewicht, Prozent des Köperfettanteils und Prozent des Körperwasseranteils werden angezeigt.

N A F20.8 Anzeige für 2 Sekunden N A 76.8 Anzeige für 2 Sekunden N A 68.0 KG Anzeige für 2 Sekunden Prozent Körperfett Prozent Körperwasseranteil Gewicht

4. Steigen Sie von der Waage herunter

Sie schaltet sich nach 20 Sekunden automatisch ab.

SPEICHERPLATZ LÖSCHEN

Wenn Sie einen Speicherplatz löschen möchten, drücken Sie bei ausgeschalteter Waage [▲] oder [▼]. Drücken Sie gleichzeitig [▲] und [▼], um den Inhalt des gewählten Speicherplatzes zu löschen.

WAAGE AUSSCHALTEN

Drücken Sie 2 Sekunden lang die Taste [ON], um die Waage auszuschalten. Die Waage schaltet sich automatisch ab, wenn 10 Sekunden lang keine Taste gedrückt wurde.

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PROBLEMBEHEBUNG

1. Err0

Initialisierungsfehler. Gehen Sie von der Waage herunter. Entfernen Sie die Batterien und legen Sie sie wieder ein. Wiederholen Sie die Initialisierung wie oben erklärt.

2. Err1

Instabilitätsfehler. Wiederholen Sie die Messung. Stehen Sie während der Berechnung still.

3. Err2

Warnung über Überlastung. Gehen Sie von der Waage herunter (bzw. entfernen Sie die Gewichtsmasse). Andernfalls wird dei Waage dauerhaft beschädigt.

4. Err3

Kontaktfehler. Die Impedanz kann nicht gemessen werden. Bleiben Sie auf der Waage still stehen und halten Sie den maximalen Kontakt zwischen Ihren Füßen und den Metallkontakten. Eventuell müssen Sie Ihre Füße nass machen, um einen besseren Kontakt zu erhalten.

5. Err4

Die gemessene Körperimpedanz liegt über den technischen Grenzwerten. Machen Sie Ihre Füße nass, um einen besseren Kontakt zu erhalten.

6. Err5

Die Gesamtwassermasse (%) liegt außerhalb des Bereichs. Machen Sie Ihre Füße nass, um einen besseren Kontakt zu erhalten.

7. Lo

Batterie schwach. Tauschen Sie die

PFLEGE UND WARTUNG

1. Zerlegen Sie die Waage nur zum Austauschen der Batterien; sie enthält keine Teile, die vom Benutzer repariert werden könnten. Durch unsachgemäße Behandlung kann die Waage beschädigt werden.
2. Entfernen Sie die Batterien, wenn die Waage längere Zeit nicht benutzt wird.
3. Reinigen Sie die Waage nach Gebrauch mit einem feuchten Tuch. Verwenden Sie keine Lösungsmittel und tauchen Sie das Gerät nicht in Wasser.
4. Vermeiden Sie größere Stöße oder Vibrationen am Gerät, wie das Fallenlassen auf den Boden.

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PRODUKTANGABEN

1. Bio-Impedanz-Analyse (BIA)-Technologie zur Messung des Körperfett- und Körperwasseranteils
2. 4 Speicherplätze
3. Anzeige bei schwacher Batterie
4. Max. Kapazität: 160 kg, 24 st oder 360 lb
5. Min. Kapazität: 10 kg, 1,5 st oder 22 lb
6. Maßeinteilung: 100 g, 1/4 lb oder 0,2 lb
7. Maßeinteilung bei Körperfett- und Körperwasseranteil: 0,1 %
8. Altersbereich von 10 bis 99 Jahren
9. Batterien: 4 x AAA 1,5 V (nicht enthalten)
10. Zuverlässigkeit geprüft in 7 000 Wiegevorgängen.
11. Nettogewicht: 1600g

WAS SIE VOR DER BENUTZUNG IHRES IMPEDANZMETERS WISSEN SOLTEN

1. Warum ist es wichtig, den prozentualen Körperfettanteil (% BF) zu kennen?

Normalerweise bestimmt das gesamte Körpergewicht

darüber, ob eine Person übergewichtig ist oder nicht. Eine Änderung des Gewichts an sich zeigt aber nicht an, ob sich die Fett- oder Muskelmasse geändert hat. Will man abnehmen, so ist es besser, die gleiche Muskelmasse zu behalten und stattdessen die Fettmasse abzubauen. Darum ist die Kontrolle des prozentualen Körperfettanteils eine wichtige Voraussetzung für erfolgreiches, gesundes Abnehmen.

Der ideale prozentuale Fettanteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab.

Siehe dazu die nachstehende Tabelle:

Normalwerte bei Männern

Messung Alter
	20-29 30-39	40-49 50-59 60-
Niedrig < 13 % <	14 % < 16 % <	17 % < 18 %
Optimal 14-20 %	15-21 % 17-23 %	18-24 % 19-25 %
Mittel 21-23 %	22-24 % 24-26 %	25-27 % 26-28 %
Hoch > 23 % > 2	4 % > 26 % > 27	% > 28 %

Normalwerte bei Frauen

Messung Alter
	20-29 30-39	40-49 50-59 60-
Niedrig < 19 % <	20 % < 21 % < 2	2 % < 23 %
Optimal 20-28 %	21-29 % 22-30 %	23-31 % 24-32 %
Mittel 29-31 %	30-32 % 31-33 %	32-33 % 33-35 %
Hoch > 31 % > 3	2 % > 33 % > 34	% > 35 %

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2. Wie wird der prozentuale Körperfettanteil ausgerechnet?

Der prozentuale Fettanteil wird nach einem Verfahren gemessen, das "bioelektrische Impedanzanalyse" (BIA) heißt. In den 70er Jahren entdeckte man, dass die BIA-Methode zur Messung der Fettmasse geeignet ist, aber erst in den letzten Jahren wurde diese Methode den Verbrauchern in Form einer Kompaktwaage mit Erfolg angeboten. Das Prinzip der BIA-Technik ist folgendes: Ein schwacher elektrischer Strom wird in den Körper geleitet. Dieser sehr schwache Strom ist für den Organismus vollkommen ungefährlich. Je nach der Fettmasse der Person zirkuliert der Strom mit mehr oder weniger Widerstand. Der Widerstand, auf den der Strom bei der Zirkulation durch den Körper trifft, heißt "elektrische Impedanz". Indem man die elektrische Impedanz misst und das Messergebnis mit einem Algorithmus (patentierte Formel) umrechnet, kann man den prozentualen Körperfettanteil ermitteln.

Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Fettanteil nur eine - wenn auch zuverlässige - Annäherung an Ihre echte Fettmasse darstellt. Zur Ermittlung der Fettmasse gibt es klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet werden können.

3. Warum ist es wichtig, den prozentualen Wasseranteil im Körper (% TBW) zu kontrollieren?

Wasser ist ein lebenswichtiger Bestandteil des Organismus, und seine Menge ist einer der Anzeiger für unseren Gesundheitszustand. Wasser macht ca. 50-70 % des Körpergewichts aus. In den mageren Geweben findet man anteilig eine größere Menge als in den fetthaltigen Geweben. Wasser ist ein Medium, in dem biochemische Reaktionen stattfinden, welche die Funktionen des Organismus regulieren. Zellabfälle werden vom Wasser fortgeschwemmt und mit dem Urin oder Schweiß ausgeschieden. Wasser verleiht den Zellen Form, hilft die Körpertemperatur gleich zu halten, beliefert Haut und Schleimhäute mit Feuchtigkeit, schützt die lebenswichtigen Organe, schmiert die Gelenke und ist ein Bestandteil vieler Körperflüssigkeiten. Der Wassergehalt des Körpers schwankt je nach dem Hydratationsgrad des Organismus und dem gesundheitlichen Befinden. Die Messung des prozentualen Wasseranteils kann ein wertvolles Hilfsmittel zur Erhaltung der Gesundheit sein. Ähnlich wie die Abschätzung des Fettgehalts wird auch die Funktion %TBW der Personenwaage nach der BIA-Methode berechnet.

Die Abschätzung des prozentualen Wasseranteils hängt vom Hydratationsgrad ab, d.h. von der Wassermenge, die Sie kurz vor der Messung getrunken oder durch Schwitzen verloren haben. Eine größere Präzision erhalten Sie, wenn Sie wesentliche Schwankungen Ihres Hydratationsgrads vor der Messung vermeiden. Auch bei Personen, die an einer mit Wasserrückhaltung verbundenen Krankheit leiden, ist die Personenwaage weniger genau. Der ideale prozentuale Wasseranteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab.

Siehe dazu die Grafik und die Tabelle weiter unten:

Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Wasseranteil nur eine - wenn auch zuverlässige - Annäherung an Ihre echte Wassermasse darstellt. Zur Ermittlung des Körperwassers gibt es klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet werden können.

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4. Wann soll ich die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils der Personenwaage benutzen?

Damit die Präzision optimal ist, empfiehlt es sich, die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils täglich zu einer bestimmten Zeit zu benutzen, z.B. morgens vor dem Frühstück. Das ist auch ein gutes Mittel, um Schwankungen des Hydratationsgrads des Körpers eben vor der Messung zu verhindern. Es ist besser, wenn Sie sich Ihre eigenen Bezugswerte für die Fettmasse und den prozentualen Wasseranteil aufstellen und die Schwankungen überwachen, als nur einfach Ihre prozentualen Anteile mit den Durchschnittswerten der Gesamtbevölkerung zu vergleichen.

5. Warum muss ein Impedanzmeter einen Modus "Athlet" haben?

Man hat entdeckt, dass der nach der BIA-Methode ausgerechnete prozentuale Fettanteil bei erwachsenen Spitzenathleten oft überschätzt wurde. Die physiologischen Schwankungen der Muskeldichte und des Hydratationsgrads bei Athleten sind einer der Gründe, welche diesen Unterschied erklären. Der Modus "Athlet" darf nur von Erwachsenen über 18 Jahre gewählt werden.

6. Was ist ein Athlet?

Die Wissenschaftler sind sich einig darüber, dass, um zu sagen, was ein Athlet ist, eine mengenmäßige Definition zweckmäßig ist. Zum Beispiel kann als Athlet eine Person gelten, die mindestens 3 x wöchentlich 2 Stunden trainiert, um besondere Fertigkeiten zu entwickeln, die zur Ausübung einer bestimmten Sportart und/oder Aktivität erforderlich sind.

UMWELTSCHUTZ

en Sie die gebrauchten Batterien in einem Sammel- und Recycling-Container. Verwenden Sie keine unterschiedlichen Batterietypen. Verwenden Sie keine gebrauchten Batterien zusammen mit neuen Batterien. Am Ende des Lebenszyklus entsorgen Sie das Produkt an einer Sammelstelle zum Recycling elektrischer und elektronischer Altgeräte.

GEWÄHRLEISTUNG

Auf das Produkt wird eine Garantie gegen Materialund Herstellungsfehler gewährt. Während dieses Zeitraums werden diese Mängel kostenlos repariert (für die Inanspruchnahme der Garantie ist der Kaufbeleg vorzulegen). Schäden infolge von Unfällen, Bedienungsfehlern oder Fahrlässigkeit werden aus der Garantie ausgeschlossen. Im Falle von Reklamationen wenden Sie sich bitte zunächst an Ihren Fachhändler bzw. an das Geschäft, in dem Sie das Gerät gekauft haben.

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