Racer XPR - Vélo de biking CARE FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type d'appareil	Compteur de vélo
Affichage	Écran LCD
Fonctions principales	Temps, Distance, Calories, RPM, Vitesse
Mode de réglage	Boutons Set, Mode/Reset
Réinitialisation	Maintenir le bouton Mode/Reset 2 secondes
Alimentation	Piles (4x)
Compartiment piles	À l'arrière
Connexion	Câble de compteur
Affichage RPM	Rotations par minute du pédalage
Affichage vitesse	Vitesse d'exercice
Durée cible	Réglable entre 0:00 et 99:00
Fonction compte à rebours	Oui, avec durée cible
Fonction comptage progressif	Oui, distance et temps
Nombre de vis	4
Dimensions	Non précisé
Poids	Non précisé

FOIRE AUX QUESTIONS - Racer XPR CARE FITNESS

Comment assembler le CARE FITNESS Racer XPR ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni dans l'emballage. Assurez-vous de bien vérifier toutes les pièces avant de commencer l'assemblage.

Quelle est la capacité de poids maximum du Racer XPR ?

Le CARE FITNESS Racer XPR a une capacité de poids maximum de 120 kg.

Comment régler la résistance sur le Racer XPR ?

La résistance peut être ajustée à l'aide du bouton de réglage situé sur le guidon. Tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Le Racer XPR est-il compatible avec des applications de fitness ?

Le CARE FITNESS Racer XPR est équipé de fonctionnalités de base et n'est pas directement compatible avec des applications de fitness. Cependant, vous pouvez suivre vos séances manuellement.

Comment nettoyer le CARE FITNESS Racer XPR ?

Utilisez un chiffon humide pour nettoyer le cadre. Évitez les produits chimiques agressifs qui pourraient endommager les surfaces.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le Racer XPR ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées auprès de notre service client ou sur notre site internet dans la section dédiée aux pièces détachées.

Que faire si l'écran LCD ne s'allume pas ?

Vérifiez que les piles sont correctement installées et qu'elles ne sont pas usées. Si le problème persiste, contactez notre service client pour assistance.

Quelle est la garantie du CARE FITNESS Racer XPR ?

Le Racer XPR est garanti 2 ans pour les pièces et 1 an pour la main-d'œuvre.

Comment régler la hauteur de la selle ?

Pour régler la hauteur de la selle, déverrouillez le levier de réglage situé sous la selle, ajustez la hauteur désirée, puis verrouillez le levier en place.

Le Racer XPR peut-il être utilisé à l'extérieur ?

Il est recommandé d'utiliser le CARE FITNESS Racer XPR à l'intérieur pour garantir sa durabilité et éviter les dommages causés par les intempéries.

MODE D'EMPLOI Racer XPR CARE FITNESS

1. LCD
2. Bouton : Set
3. Bouton : Mode / Reset
4. Compartment des piles
5. Vis (4pcs)
6. Connexion du cable de compteur

FONCTION DE L'ORDINATEUR

BOUTONS :

MODE/ RESET	Permet de confirmer tous les paramètres. Maintenez ce bouton appuyé pendant 2 secondes pour réinitialiser toutes les valeurs des fonctions.
SET	Permet de configurer la valeur de TIME, DISTANCE, CALORIES. Pour augmenterrapidement la valeur, maintenez le bouton appuyé. (L'ordinaire ne doit pas être en fonctionnement.)

FONCTIONS :

SCAN: Affiche toutes les fonctions TIME DISTANCE CALORIES RPM/SPEED en sequence.

RPM : Affiche les rotations par minute du pédalage. Les valeurs de RPM et de SPEED s'afficheront alternatively toutes les 6 secondes après le début de l'exercice.

SPEED: Affiche la vitesse d'exercice de l'utilisateur.

TIME: 1. Appuyez sur le bouton « SET » pour définir la durée cible entre 0:00 et 99:00 pour la fonction de compte à rebours.
2. Vous pouvez définir cette fonction ou laisser la durée avancer automatique (fonction de comptage progressif).

DISTANCE : 1. Appuyez sur le bouton « SET » pour définir la distance cible entre 0:00 et 99:50 pour la fonction de compte à rebours.

1. Vous pouvez définir cette fonction ou laisser la distance avancer automatiquement (fonction de comptage progressif).

CALORIES : 1. Appuyez sur le bouton « SET » pour définir le nombre de calories cible entre 0 et 9990 pour la fonction de compte à rebours.
2. Vous pouvez définir cette fonction ou laisser le nombre de calories augmenter automatiquement (fonction de comptage progressif).

MISE EN ROUTE :

1. Installez une pile CR2032 3V. L'écran se présente comme indiqué sur l'illustration A et le son « Bi » retentit.

Le menu principal s'affiche alors, comme indiqué sur l'illustration B.

Illustration A

Illustration B

1. Accédez au mode de configuration de TIME/DISTANCE/CALORIES. Il existe une méthode pour régler tous les modes de configuration. Prenons l'exemple du mode de configuration de TIME. Dans ce mode, la valeur de la durée clignote. Il vous suffit d'appuyer sur le bouton « SET » pour définir la valeur et de confirmer en appuyant sur le bouton « MODE ». Procédez de la même manière pour DISTANCE, CALORIES.
2. Lorsque l'ordinaire reçoit un signal, la valeur de TIME, DISTANCE et de CALORIES augmente (comptage progressif) comme le montre l'illustration C. En revanche, si la cible d'une fonction a eté prédéfinie (TIME, DISTANCE ou CALORIES), le compte à rebours se met en marche en partant de la valeur prédéfinie pour atteindre zéro lors le début de l'exercice. La cible est atteinte lorsque le compte à rebours atteint la valeur zéro. L'ordinaire émet alors un signal sonore pendant 8 secondes. Si vous continuez l'exercice, le compte progressif se met directement en marche. Appuyez sur le bouton « MODE » pour confirmer et passer à la configuration suivante.
3. En mode SCAN, comme indiqué sur l'illustration C, les fonctions TIME/DISTANCE/CALORIES/(RPM/SPEED) s'afficheront alternatively dans cet ordre toutes les 6 secondes.

Illustration C

1. Appuyez sur le bouton « MODE » pour selectionner l'affichage d'une seule fonction, à l'exception de la fonction RPM & SPEED, pour laquelle les valeurs s'afficheront alternatively.

Remarque :

1. Interrompez votre entrainment pendant 4 minutes. L'écran principal s'estint avant d'afficher automatiquement la température ambiente ainsi que le calendrier, comme le montre l'illustration ci-dessous.

Appuyez sur n'importe quel bouton pour redémarrer l'ordinateur. La valeur d'origine sera conservée.

(Si la pile a ete reinstallee, la valeur d'origine sera supprimée.)

1. Si l'ordinateur n'affiche pas les données correctement, réinstallé la pile et réessayez.
2. Pile utilise : CR2032 3V (1PC). Pour changer la pile, suivez les instructions suivantes :

Installation des piles:

1- devisser les visses du convercle

2-et enlever le couvercle

3- Installez une nouvelle pile CR2032 en inclinant légèrement la batterie de son côté et faire glisser (positif (+) du côté supérieur et négatif (-) de l'autre côté)

4-Pour remplacer la pile, s'il vous plaît soit déslicatement la batterie avec une lame mince.

5-Mettez le couvercle de la batterie

CONSEILS D'ENTRAINEMENT

Attention :

Avant de programmerme your entrainement, il est indispensable de tener compte deyer age, particulierement pour les personnes de plus de 35 ans, ainsi que de suaive condition physique. Si vous aze un mode de vie sédentaire sans activite physique reguliere, il est primordial de consulter your medecin pour déterminer le niveau d'intensite de your entrainement. Une fois déterminé, ne chercher pas a atteindre your maximum des les premiers entrainements. Soyez patient vos performances augmenteront rapidement.

L'entrainment Cardio - Training :

Il permet de développè le système cardio - vasculaire (tonicité coeur / vaisseaux sanguin).

Lors d'un entrainement Cardio - Training, les muscles ont besoin d'un apport d'oxygène, de substances nutritives, et d'éliminer leurs déchets. Notre cœur accélère son rythme, et vehicule vers l'organisme par l'intérimédiaire du système cardio-vasculaire une quantité plus importante d'oxygène.

Plus on effectue d'exercices de façon reguliere et repétitive, plus le cœur se développement à la maniere d'un muscle ordinaire. Dans la vie courante, ceci se traduit par la faculté de supporter des efforts physiques plus importants, et d'augmenter ses facultés intellectuelles.

Définition de votre Zone de travail :

La fréquence cardiaque maximale (FCM) = 220 - âge (180 - âge pour les personnes sédentaires).

La Zone d'échauffement et de retour au calme est égale à 55% de votre FCM.

La Zone de Perte de Graisse est comprise entre 55 / 65% de votre FCM.

La Zone Aérobie est comprise entre 65 / 85% de votre FCM.

La Zone Anaérobie, est comprise entre 85% de votre FCM et celle ci.

Les étapes d'un entrainement progressif :

1) Une phase d'échauffement :

Commencez chaque entrainement par un échauffement progressif (10-20 mn, plus au-delà de 50 ans) qui mettra en eveil vos muscles et élèvera doucement votre rythme cardiaque. Elevez doucement vos pulsations à 55% de votre FCM (Fréquence Cardiaque Maximale).

Tenez votre Fréquence Cardiaque à ce niveau pendant la durée de l'échauffement.

Si vous commencez trop rapidement votre entrainement, vous risquez d'augmenter les risques de blessures tendino - musculaire.

2) Une phase de travail :

C'est la partie principale de l'entrainment.

Selon vos buts spécifiques, perte de poids, amélioration de la résistance cardio - vasculaire (travail aérobie), développement de la résistance (travail anaérobie) il est possible de désirir la zone cible adéquate.

La Zone de Perte de Graisse, 55 - 65%

La fréquence cardiaque doit être BASSE et la durée d'exercice assez longue. Cette zone est conseillée pour les personnes représentant une activité physique depuis longtemps oublée, recherchant à éliminer un surcroît pondérale, ou exposées à des problèmes cardiaques. N'oubliez pas que pour ce type d'entrainment la durée de l'exercice doit être d'au moins 30 minutes et la Fréquence Cardiaque (FC) comprende entre 55 et 65% de la FCM.

Elevez graduellesment de 30 à 60 minutes par séance.
- Exercez vous 3 ou 4 fais par semaine.

La Zone Aérobie, 65-85%

Cette zone est recommandee pour tous qui ont une belle condition physique et qui s'entraient regulierement.

En vous entraînant dans cette zone, vous augmenterez votre condition physique en évitant le surmenage.

Durée:20à30minutespar séance
- Fréquence: Au moins 3 ou 4 fois parSEMaine.

La Zone Anaérobie, 85% -FCM

Cette zone est seulement prévue pour des athlétés confirmés et n'est jamais recommandé sans approbation ou surveillance Médicale. Cette zone est uniquement destinée à des personnes très entraînées. Elle est utilisée pour un entrainment en intervalle (ou pour des courtes courses de sprint) pour aider à améliorer ou mesurer les niveaux d'endurance.

Le temps passé dans cette zone doit être bref sous peine d'accident.

3) Une phase de return au calme :

Il s'agit de la réduction de l'effort (10 à 20 mn). Cela permet un return au calme du système cardio-vasculaire (55% de la FCM) et d'éviter ou de diminuer les douleurs musculaires tel que les crampes et les courbatures.

Les étirements doivent suivre la séance d'étirements pendant que les articulations sont encore chaudes. Cela détend les muscles et aide à éviter les courbatures.

Etirez-vous lentement et doucement, il ne faut jamais vous étreir jusqu'à un point de douleur. Tenez chaque années pendant 30 à 60 secondes en expirant.

Contrôlez votre progrès

En s'améliorantVote système cardio-vasculaireaura au repos une FC (fréquencecardiaque) qui se réduira. Vousmettrezplus longtemps pouratteindrevoirezone cible etil sera plus facile pour vous de vousymaintenir.Les séancesyouparaitrontdeplus enplusfacileetouserezplusrésistantau quotidien.

Si au contraireVoteFC au repos est plus haute qu'a l'habitude, il vous faudra vous reposer ou diminuer I'intensite de I'entrainement. Ne vous laissez pas decourager par les premières séances, motivatez you en planifiant des plages d'entrainement fixes. Bon courage!

Tous matériels ou pieces défectueuses ne pourront être replacés qu'après réception de ceux-ci retournés aux frais de l'expéditeur. Aucun retard de marchandises ne pourra être accepté sans notre accord préalable

POUR COMMANDER DES PIECES DETACHEES

Dans un soucis d'efficacité munissez-vous des éléments suivants avant de contacter notre ServiceAprès Vente :

Le nom ou la reférence du produit.

Le numero de fabrication indiqué sur le chassis principal et sur le carton d'emballage.

Contacter du lundi au vendredi de 10H00 à 12H00 et de 14H00 à 17H00 (sauf jour féries).

C.A.R.E Service ÀpRES VENTE

18 / 22 rue Bernard - Z.I.

les Vignes 93012 BOBIGNY Cedex

Tél.: [phone] - Fax : [phone]