HF3305 - Lysterapi PHILIPS - Gratis bruksanvisning og manual

BRUKSANVISNING HF3305 PHILIPS

Apparatet kan brukes til lysbehandling og normal belysning (De kan bruke dimmerbryteren for å stille inn ønsket lysstyrke). Lysbehandling brukes for å motvirke tretthet, dårlig humør og mangel på energi som mange opplever om høsten og vinteren, när dagene er mørkere og kortere. Disse symptomene, som man tror skyldes forstyrrelse av den "biologiske klokken", kalles ofte vinterdepresjoner.

Vinterdepresjon kjennetegnes ved flere symptomer: tretthet, mangel på energi og større søvnbehov, uventende humørsvingninger, vansker med å stå opp om morgenen og konsentrasjonsproblemer. Vinterdepresjon kan også føre til vektøkning, ettersom kroppen roper på mat med mye sukker og karbohydrater, slik som pasta og sjokolade. Vinterdepresjon opptrer fra september til mars, dvs. den mørkeste tiden på året. Mer enn 60 % av befolkningen rammes av ett eller flere av symptomene på vinterdepresjon. Mange eksperter mener at vinterdepresjon kan motvirkes ved hjelp av sterkt lys. "Sterkt lys" vil si dagslys av en bestemt styrke. Om vinteren er lysstyrken ofte mye lavere enn om sommeren. På en mørk vinterdag kan lysstyrken være på mellom 2.500 og 10.000 lux, mens den kan være på 100.000 lux på en sommerdag med solskinn. Dessuten er folk mye innendørs om vinteren, hjemme og på jobben, hvor kunstig lys ofte har en styrke på 500 lux eller mindre. I samarbeid med forskere og spesialister innen behandling av vinterdepresjoner har Philips utviklet dette spesielle lysbehandlingsapparatet. Apparatet gir Dem muligheten til på en sikker måte å få den mengden lys som trengs for å bli kvitt vinterdepresjonen. Kliniske tester har vist at lysbehandling virker. I ca. 90 % av tilfellene forsvinner vinterdepresjonen etter regelmessig bruk av lysbehandling. Lysbehandling anerkjennes vanligvis som en av de mest effektive formene for bekjempelse av vinterdepresjon på en sikker måte.

Viktig

Før apparatet kobles til strømnettet, må det kontrolleres at spenningen som står på typeskiltet, er den samme som i Deres hjem.
Vann og strøm er en farlig kombinasjon! Bruk derfor aldri apparatet i fuktige omgivelser (f.eks. nær dusj, baderom eller svømmebasseng).
▶ Trekk ut støpselet etter bruk.
▶ Pass på at barn ikke kan leke med apparatet.
Anbefalt varighet på lysbehandling avhenger av den valgte avstand. (Se avsnittet "Lysbehandling".) Gjenta lysbehandlingen i minst fem etterfølgende dager, på omtrent samme tid på dagen. De kan begynne en ny behandling på fem etterfølgende dager (eller mer) når De vil.
▶ Bruk apparatets lys som tilleggslys til normalt lys (sollys eller elektrisk lys). Bruk ikke apparatet i et rom som ikke er opplyst av en annen lyskilde.
Det anbefales ikke å stirre inn i lampene.

• Etter bruk av apparatet de første gangene kan øynene føles stresset og/eller en lett hodepine kan forekomme. Vanligvis vil disse bivirkningene forsvinne raskt.
  Rådfør Dem med lege før bruk i følgende tilfeller:
• De lider av eller har lidd av alvorlig depresjon;
• De er overfølsom for lys (f.eks. diabetikere og epileptikere);
• De har øyelidelser;
• hvis De bruker spesielle antidepressive medisiner eller andre medisinermot psykiske lidelser eller epilepsi;
• De har høyt blodtrykk.

Hvis bruk av apparatet øker Deres aktivitet for mye, anbefaler vi at De reduserer lysbehandlingen.Hvis dette ikke fører til noen forbedring,anbefaler vi Dem å ta kontakt med lege.

Hvis De føler Dem utslitt, bedrøvet eller urolig og/eller lider av søvnproblemer (insomnia), er det å anbefale at De tar kontakt med lege eller psykolog.

Klargjøring før bruk

3 Slå på apparatet ved å vri dimmerbryteren med klokken.

NB: när De slår på apparatet, vil det startes med høyeste lysstyrke Etter noen sekunder vil lysstyrken justere seg selv til det nivået De har valgt.

4 Juster lysmengden med dimmerbryteren.

Velg maksimal lysstyrke for lysbehandling.

Velg en lavere innstilling hvis De vil bruke apparatet til normal belysning.

Lysbehandling

Det anbefales å begynne lysbehandlingen så snart vinterdepresjonen inntreffer.

1 Sett Dem i nærheten av apparatet og snu skjermen slik at De lett kan se mot lyset.

20-60cm

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 X

▶ De trenger ikke sitte rett foran apparatet.
For lysbehandling bør avstanden mellom ansiktet og skjermen være mellom 20 og 60 cm.
- Den anbefalte varigheten av lysbehandlingen avhenger av den valgte avstanden:

Tidsmengder og avstander for lysbehandling

••••Normal belysning, for umiddelbar rombelysning eller skrivebordsbelysning.

Dimmer possisjon	Varighet	Avstand	Lux
1	2 timer	ca 40 cm	2.500
1	1 time	ca. 25 cm	5.000
2	2 timer	ca. 60 cm	2.500
2	1 time	ca 40 cm	5.000
2	30 min.	ca. 20 cm	10.000

De trenger ikke å ta hele lysbehandlingen under ett.Hvis det passer Dem bedre, kan behandlingen avbrytes og De kan fortsette senere.

2 Se mot lyset av og til.

Ikke se inn i lampene hele tiden! De kan fritt involvere Dem i aktiviteter som lesing, skriving eller håndarbeid mens De tar lysbehandling, og se mot lyset av og til.

3 Ta fortrinnsvis lysbehandlingen mellom kl 08.00 og kl 20.00.

4 Gjenta lysbehandlingen til De føler Dem bedre.

Generelt vil forbedringer finne sted i løpet av én uke.

Som en regel bør lysbehandlingen gjentas i minst fem etterfølgende dager.

• De kan gjenta lysbehandlingen så ofte De vil i den mørke årstiden. Gjenta lysbehandlingen i minst fem etterfølgende dager.
  5 Slå apparatet av etter bruk og trekk støpselet ut av stikkontakten.

Rengjøring

Trekk alltid støpselet ut av stikkontakten og la apparatet avkjøles før rengjøring.

1 Utsiden kan rengjøres med en fuktig klut.

2 Pass på at det ikke renner vann inn i apparatet.

Hvis lysrørene slutter å virke, eller de har blitt brukt over en periode på 10,000 brukstimer (etter mange års normal bruk) må De skiftes ut. Lysrørene må alltid skiftes ut av Philips eller et servicesenter autorisert av Philips,da spesielle verktøy og/eller deler kreves.

Lysrørene må alltid skiftes ut med Philips Original Bright Light PL-L 36W lysrør.

Nettledning

Hvis nettledningen på dette apparatet blir skadet, må den alltid skiftes ut av Philips eller et servicesenter autorisert av Philips, da spesielle verktøy og/eller deler kreves.

Miljø

Lysrørene inneholder stoffer som kan forurense miljøet. Når rørene kastes, må De forsikre Dem om at de er atskilt fra annet husholdningsavfall og at de blir kastet på et offentlig anvist sted.

Garanti og service

Dette apparatet tilfredsstiller kravene i MDD 93/42/E∅S til medisinsk utstyr.

Hvis De trenger service eller informasjon, kan De se Philips' Web-område på www.philips.com eller kontakte Philips Kundetjeneste (se telefonnummer i garantiheftet). Hvis det ikke er noen slik Kundetjeneste i landet hvor De befinner Dem, kan De kontakte Deres lokale Philips-forhandler eller serviceavdelingen ved Philips Domestic Appliances and Personal Care BV.

Introduktion

Rengöring av apparaten