HF3305 - Valoterapia PHILIPS - Ilmainen käyttöohje ja opas

KÄYTTÖOHJE HF3305 PHILIPS

2 Var noga med att inget vatten rinner in i apparaten. Använd inte några aggressiva eller slipande medel eller vätskor som alkohol, bensin eller aceton. Byte Lysrör ◗ Om lysrören slutar fungera, eller efter en period av 10.000 drifttimmar (efter många år av normal användning) behöver ersättas ska lysrören alltid bytas ut av Philips eller av ett serrviceombud auktoriserat av Philips eftersom speciella verktyg och/eller reservdelar krävs. Lysrören ska alltid ersättas med Philips Orginal bright Light PL-L 36W lysrör. Nätsladd Om nätsladden till apparaten blivit skadad måste den bytas ut av Philips serviceombud, eftersom speciella verktyg och/eller reservdelar krävs. Miljön Lysrör innehåller ämnen som kan förorena miljön. När lysrör kasseras, måste de skiljas från vanligt hushållsavfall och deponeras enligt gällande föreskrifter. SVENSKA 37Garanti & service Denna utrustning uppfyller kraven i MDD 93/42/EEC för medisk apparatur. Om du behöver service eller information eller om du har ett problem, sök upp Philips webbsida på www.philips.com eller kontakta Philips kundtjänst i ditt land (rätt telefonnummer finner du i världsgarantibroschyren). Om det inte finns någon kundtjänst i ditt land, vänd dig till din lokale återförsäljare eller kontakta serviceavdelningen på Philips Domestic Appliances and Personal Care BV. SVENSKA38Johdanto Laite sopii sekä valohoitoon että tavalliseksi huonevalaisimeksi (valovoimakkuutta voi säätää himmennyskytkimen avulla).Valohoito auttaa väsymykseen, masennukseen ja haluttomuuteen, joita monet ihmiset tuntevat syksyllä ja talvella, kun päivät pimenevät ja lyhenevät. Näitä oireita, joiden uskotaan johtuvat ihmisen biologisen kellon häiriöstä, kutsutaan usein kaamosrasitukseksi. Kaamosrasitukselle ovat tyypillisiä monenlaiset oireet: väsymys, haluttomuus ja kasvanut unentarve, yllättävät mielialan vaihtelut, vaikeus nousta aamulla ylös vuoteesta ja keskittymisvaikeudet. Joskus kaamosrasitus aiheuttaa painon nousua, koska keho vaatii paljon sokeria ja hiilihydraatteja sisältävää ruokaa, kuten pastaa ja suklaata. Kaamosrasitus ajoittuu vuoden pimeimpään aikaan, eli syyskuusta maaliskuuhun.Yli 60 %:lla väestöstä on jokin tai useampiakin kaamosrasituksen oireista. Monet terveydenhoidon asiantuntijat ovat sitä mieltä, että kaamosrasitusta voidaan lievittää kirkasvalohoidolla. 'Kirkasvalo' tarkoittaa tietyn voimakkuista päivänvaloa.Talvella valon voimakkuus on usein paljon alempi kuin kesällä: pilvisenä talvipäivänä valovoima on 2500:n ja 10000:n luksin välillä, kun se kirkkaana kesäpäivänä voi olla jopa 100000 luksia. Lisäksi talvella ihmiset viettävät paljon aikaa sisällä, joko kotona tai töissä, jossa keinovalon voimakkuus on usein vain 500 luksia ja jopa vieläkin alempi. Philips on yhdessä kaamosrasituksen valohoidon tutkijoiden ja lääketieteen asiantuntijoiden kanssa kehittänyt tämän valolaitteen.Tällä laitteella on mahdollista saada turvallisesti riittävästi valoa, jotta kaamosrasitusoireilu häviää. Kliiniset kokeet ovat osoittaneet, että kirkasvalo auttaa. Noin 90 %:ssa kaikista tapauksista kaamosrasitusoireilu lakkaa, kun kirkasvalohoitoa otetaan säännöllisesti.Valohoitoa pidetään yleisesti yhtenä kaikkein turvallisimmista ja tehokkaimmista keinoista lievittää kaamosrasitusta. Tärkeää ◗ Ennen kuin yhdistät laitteen sähköverkkoon,tarkista että arvokilvessä mainittu jännite vastaa paikallista verkkojännitettä. ◗ Vesi ja sähkölaitteet eivät sovi yhteen! Tämän takia laitetta ei saa käyttää kosteissa tiloissa (esim. suihku- tai kylpyhuoneessa tai uima- altaan lähellä). ◗ Irrota pistotulppa pistorasiasta aina käytön jälkeen. ◗ Pidä huoli, etteivät lapset pääse leikkimään laitteella. ◗ Kirkasvalohoidon pituus riippuu hoitoetäisyydestä. Katso osasta 'Laitteen käyttö' sopiva etäisyys ja aika.Toista hoito vähintään viitenä päivänä peräkkäin (ota hoito itsellesi sopivaan aikaan ja hoitojakson aikana mielellään päivittäin suunnilleen samaan aikaan). Voit aloittaa uuden (5 tai useamman päivän) hoitojakson silloin kun tunnet sitä tarvitsevasi. ◗ Käytä laitteen valoa kotona normaalin valon (auringonpaiste, sähkövalo) lisäksi. Älä käytä laitetta huoneessa, jossa ei ole mitään muuta valaistusta. ◗ Ei ole suositeltavaa katsoa suoraan lamppuihin pidempään. SUOMI 39◗ Muutaman ensimmäisen hoitokerran jälkeen saattaa esiintyä silmien rasittumista ja/tai lievää päänsärkyä.Yleensä nämä sivuvaikutukset häviävät nopeasti. ◗ Neuvottele lääkärin kanssa ennen valohoidon aloittamista,jos: - kärsit tai olet kärsinyt vaikeasta masennuksesta; - olet yliherkkä valolle (esim. diabeetikot ja epileptikot); - sinulla on silmävaivoja; - olet erityislääkityksellä (mm. tietyt depressiolääkkeet, psykoaktiiviset lääkkeet, malarialääkkeet); - sinulla on kohonnut verenpaine. ◗ Jos laitteen käyttö saa aikaan yliaktiivisuutta,kannattaa hoitoaikaa lyhentää.Ellei tilanne korjaannu, kannattaa kysyä neuvoa lääkäriltä. ◗ Jos laitetta käytettyäsi tunnet itsesi uupuneeksi,ahdistuneeksi tai levottomaksi ja/tai kärsit unettomuudesta,kannattaa aina kysyä neuvoa lääkäriltä tai psykoterapeutilta. Käyttöönotto 1 Aseta laite pöydän päälle.

2 Työnnä pistotulppa pistorasiaan (220-240 V).

3 Kytke virta kääntämällä himmennyskytkintä myötäpäivään. Huomaa: Kun kytket virran, laite on aluksi suurimmalla valovoimakkuudella. Muutaman sekunnin kuluttua valovoimakkuus vaihtuu valitulle tasolle. 4 Käytä himmennyskytkintä valovoimakkuuden säätämiseen. Valitse valohoidolle maksimivoimakkuus. Valitse pienempi asetus, jos käytät laitetta tavallisena valaisimena. Valohoidon ottaminen Bright Light -kirkasvalolaitetta kannattaa alkaa käyttää heti, kun kaamosrasitus alkaa vaivata.

1 Asetu laitteen viereen ja käännä etulevy sellaiseen asentoon, että voit mukavasti katsoa valon suuntaan. SUOMI40C ◗ Ei ole tarpeen istua suoraan laitteen edessä. ◗ Hoidon aikana kasvojen tulisi olla 20 - 60 cm:n päässä laitteen etulevystä. ◗ Suositeltava hoitoaika riippuu hoitoetäisyydestä: Valohoidon hoitoaika- ja etäisyystaulukko xxxxTavallinen valaistus, esimerkiksi tunnelmavalaistus tai pöytävalaisin. ◗ Koko valohoitoa ei tarvitse ottaa yhtäjaksoisesti.Voit välillä keskeyttää valohoidon ja jatkaa myöhemmin, jos tällainen sopii sinulle paremmin. 2 Katso valoon päin aina välillä. Älä katso valoa kohti jatkuvasti! Voit tehdä jotain muuta koko ajan, voit esimerkiksi lukea, kirjoittaa, ommella tai tehdä käsitöitä samalla kun otat valohoitoa ja aina välillä katsot valoon päin.

3 Ota hoito mieluiten klo 6:n ja klo 20.00:n välillä. 4 Jatka valohoitoa, kunnes tunnet olosi paremmaksi. Yleensä olo paranee 1 viikossa. Toista hoito vähintään 5 peräkkäisenä päivänä. ◗ Voit uusia hoitojakson niin usein kuin haluat vuoden pimeänä aikana. Ota valohoitoa vähintään 5 peräkkäisenä päivänä. 5 Katkaise laitteesta virta käytön jälkeen ja irrota pistotulppa pistorasiasta. Puhdistus Irrota pistotulppa pistorasiasta ja anna laitteen jäähtyä ennen puhdistusta. SUOMI 41 20-60cm

Etäisyysnoin. 40 cmnoin. 25 cmnoin. 60 cmnoin 40 cmnoin. 20 cmHoitoaika2 tuntia1 tunti2 tuntia1 tunti30 minuttiaHimmennysas ebto

Valomäärät2500 luksia5000 luksia2500 luksia5000 luksia10000 luksiaC 1 Pyyhi laitteen ulkovaippa kostealla liinalla.