HF3305 - Valoterapia PHILIPS - Ilmainen käyttöohje ja opas

Tuotetyyppi	Valohoitolamppu
Merkki	Philips
Malli	HF3305
Virtalähde	220-240 V
Lampun tyyppi	Philips Original Bright Light PL-L 36 W
Teho	36 W
Säädettävä valonvoimakkuus	Kyllä (himmennin)
Suositeltu etäisyys valokylpyyn	20–60 cm
Suositeltu keston aika	30 minuuttia 2 tuntiin (riippuen etäisyydestä)
Normaali valaistus	Kyllä (täydentävä käyttö)
Lamppujen lukumäärä	1
Huolto	Puhdista kostealla liinalla, älä käytä hankausaineita
Turvallisuus	Älä käytä kosteassa ympäristössä; irrota pistoke käytön jälkeen
Takuu	Lääkinnällisten laitteiden direktiivin 93/42/ETY mukaisesti
Lamppujen vaihto	Philipsin tai valtuutetun huoltokeskuksen toimesta
Lääkinnällinen käyttö	Suunniteltu torjumaan talvimasennusta

Usein kysytyt kysymykset - HF3305 PHILIPS

Miten käytän Philips HF3305 -laitetta valokylpyyn?

Aseta laite pöydälle 20–60 cm päähän kasvoistasi. Säädä himmennin korkeimpaan asentoon valokylpyä varten. Istu mukavasti laitteen edessä, katsomatta suoraan lamppuun koko ajan. Kesto riippuu etäisyydestä: esimerkiksi 20 cm etäisyydellä 30 minuuttia riittää 10 000 luksiin.

Mikä on suositeltu kesto valohoitosessiolle?

Kesto vaihtelee etäisyyden ja voimakkuuden mukaan. 20 cm etäisyydellä himmentimen asennossa 2, 30 minuuttia antaa 10 000 luksia. 40 cm etäisyydellä asennossa 1, 2 tuntia antaa 2 500 luksia. Katso tarkemmat tiedot käyttöoppaan taulukosta.

Voinko lukea tai työskennellä session aikana?

Kyllä, voit lukea, kirjoittaa tai askarrella. Riittää, että nostat katseesi lamppuun ajoittain, tuijottamatta sitä jatkuvasti.

Mitkä ovat mahdolliset haittavaikutukset?

Silmien väsymistä ja lieviä päänsärkyjä voi ilmetä ensimmäisten sessioiden jälkeen, mutta ne häviävät nopeasti. Jos oireet jatkuvat tai ilmenee unettomuutta, ota yhteys lääkäriin.

Miten puhdistan Philips HF3305 -laitteen?

Irrota pistoke ja anna laitteen jäähtyä. Puhdista ulkopinta kostealla liinalla. Vältä hankausaineita, pesusieniä, bensiiniä tai asetonia. Älä päästä vettä laitteen sisään.

Milloin lamput on vaihdettava?

Lamput on vaihdettava noin 10 000 käyttötunnin jälkeen tai jos ne eivät enää toimi. Käytä ainoastaan Philips Original Bright Light PL-L 36 W -lamppuja ja ota yhteys valtuutettuun huoltokeskukseen.

Voinko käyttää laitetta, jos käytän lääkkeitä?

Kysy lääkäriltäsi, jos käytät masennuslääkkeitä, psyykenlääkkeitä tai malarialääkkeitä. Jotkut hoidot voivat lisätä herkkyyttä valolle.

Mikä on paras aika käyttää Bright Light -laitetta?

Käytä sitä heti talvimasennuksen oireiden ilmaantuessa, yleensä syyskuusta maaliskuuhun. Sessiot ovat tehokkaimpia kello 6 ja 20 välillä.

Mitä tehdä, jos tunnen liiallista väsymystä käytön jälkeen?

Jos tunnet olosi väsyneeksi, masentuneeksi tai ahdistuneeksi, tai jos kärsit unettomuudesta, vähennä kestoa tai voimakkuutta. Jos oireet jatkuvat, ota yhteys lääkäriin tai psykoterapeuttiin.

Sopiiko laite epileptikoille tai diabeetikoille?

Jos olet herkkä valolle (diabetes, epilepsia, herkät silmät), kysy lääkäriltä ennen käyttöä. Laite ei välttämättä sovi.

KÄYTTÖOHJE HF3305 PHILIPS

Laite sopii sekä valohoitoon että tavalliseksi huonevalaisimeksi (valovoimakkuutta voi säätää himmennyskytkimen avulla). Valohoito auttaa väsymykseen, masennukseen ja haluttomuuteen, joita monet ihmiset tuntevat syksyllä ja talvella, kun päivät pimenevät ja lyhenevät. Näitä oireita, joiden uskotaan johtuvat ihmisen biologisen kellon häiriöstä, kutsutaan usein kaamosrasitukseksi.

Kaamosrasitukselle ovat tyypillisiä monenlaiset oireet: väsymys, haluttomuus ja kasvanut unentarve, yllättävät mielialan vaihtelut, vaikeus nousta aamulla ylös vuoteesta ja keskittymisvaikeudet. Joskus kaamosrasitus aiheuttaa painon nousua, koska keho vaatii paljon sokeria ja hiilihydraatteja sisältävää ruokaa, kuten pastaa ja suklaata. Kaamosrasitus ajoittuu vuoden pimeimpään aikaan, eli syyskuusta maaliskuuhun.Yli 60 %:lla väestöstä on jokin tai useampiakin kaamosrasituksen oireista. Monet terveydenhoidon asiantuntijat ovat sitä mieltä, että kaamosrasitusta voidaan lievittää kirkasvalohoidolla. 'Kirkasvalo' tarkoittaa tietyn voimakkuista päivänvaloa.Talvella valon voimakkuus on usein paljon alempi kuin kesällä: pilvisenä talvipäivänä valovoima on 2500:n ja 10000:n luksin välillä, kun se kirkkaana kesäpäivänä voi olla jopa 100000 luksia. Lisäksi talvella ihmiset viettävät paljon aikaa sisällä, joko kotona tai töissä, jossa keinovalon voimakkuus on usein vain 500 luksia ja jopa vieläkin alempi. Philips on yhdessä kaamosrasituksen valohoidon tutkijoiden ja lääketieteen asiantuntijoiden kanssa kehittänyt tämän valolaitteen.Tällä laitteella on mahdollista saada turvallisesti riittävästi valoa, jotta kaamosrasitusoireilu häviää. Kliiniset kokeet ovat osoittaneet, että kirkasvalo auttaa. Noin 90 %:ssa kaikista tapauksista kaamosrasitusoireilu lakkaa, kun kirkasvalohoitoa otetaan säännöllisesti.Valohoitoa pidetään yleisesti yhtenä kaikkein turvallisimmista ja tehokkaimmista keinoista lievittää kaamosrasitusta.

Tärkeää

Ennen kuin yhdistät laitteen sähköverkkoon,tarkista että arvokilvessä mainittu jännite vastaa paikallista verkkojännitettä.
Vesi ja sähkölaitteet eivät sovi yhteen! Tämän takia laitetta ei saa käyttää kosteissa tiloissa (esim. suihku- tai kylpyhuoneessa tai uimaaltaan lähellä).
- Irrota pistotulppa pistorasiasta aina käytön jälkeen.
- Pidä huoli, etteivät lapset pääse leikkimään laitteella.
Kirkasvalohoidon pituus riippuu hoitoetäisyydestä. Katso osasta 'Laitteen käyttö' sopiva etäisyys ja aika. Toista hoito vähintään viitenä päivänä peräkkäin (ota hoito itsellesi sopivaan aikaan ja hoitojakson aikana mielellään päivittäin suunnilleen samaan aikaan). Voit aloittaa uuden (5 tai useamman päivän) hoitojakson silloin kun tunnet sitä tarvitsevasi.
Käytä laitteen valoa kotona normaalin valon (auringonpaiste, sähkövalo) lisäksi. Älä käytä laitetta huoneessa, jossa ei ole mitään muuta valaistusta.
Ei ole suositeltavaa katsoa suoraan lamppuihin pidempään.

Muutaman ensimmäisen hoitokerran jälkeen saattaa esiintyä silmien rasittumista ja/tai lievää päänsärkyä.Yleensä nämä sivuvaikutukset häviävät nopeasti.
▶ Neuvottele lääkärin kanssa ennen valohoidon aloittamista, jos:
- kärsit tai olet kärsinyt vaikeasta masennuksesta;
- olet yliherkkä valolle (esim. diabeetikot ja epileptikot);
- sinulla on silmävaivoja;
- olet erityislääkityksellä (mm. tietyt depressiolääkkeet, psykoaktiiviset lääkkeet, malarialääkkeet);
- sinulla on kohonnut verenpaine.
- Jos laitteen käyttö saa aikaan yliaktiivisuutta,kannattaa hoitoaikaa lyhentää.Ellei tilanne korjaannu, kannattaa kysyä neuvoa lääkäriltä.
- Jos laitetta käytettyäsi tunnet itsesi uupuneeksi,ahdistuneeksi tai levottomaksi ja/tai kärsit unettomuudesta,kannattaa aina kysyä neuvoa lääkäriltä tai psykoterapeutilta.

Käyttöönotto

1 Aseta laite pöydän päälle.

2 Työnnä pistotulppa pistorasiaan (220-240 V).

3 Kytke virta kääntämällä himmennyskytkintä myötäpäivään.

Huomaa: Kun kytket virran, laite on aluksi suurimmalla valovoimakkuudella. Muutaman sekunnin kuluttua valovoimakkuus vaihtuu valitulle tasolle.

4 Käytä himmennyskytkintä valovoimakkuuden säätämiseen. Valitse valohoidolle maksimivoimakkuus. Valitse pienempi asetus, jos käytät laitetta tavallisena valaisimena.

Valohoidon ottaminen

Bright Light -kirkasvalolaitetta kannattaa alkaa käyttää heti, kun kaamosrasitus alkaa vaivata.

1 Asetu laitteen viereen ja käännä etulevy sellaiseen asentoon, että voit mukavasti katsoa valon suuntaan.

▶ Ei ole tarpeen istua suoraan laitteen edessä.
- Hoidon aikana kasvojen tulisi olla 20 - 60 cm:n päässä laitteen etulevystä.
▶ Suositeltava hoitoaika riippuu hoitoetäisyydestä:

Valohoidon hoitoaika- ja etäisyystaulukko

••••Tavallinen valaistus, esimerkiksi tunnelmavalaistus tai pöytävalaisin.

Himmennysas ebto	Hoitoaika	Etäisyys	Valomäärät
1	2 tuntia	noin. 40 cm	2500 luksia
1	1 tunti	noin. 25 cm	5000 luksia
2	2 tuntia	noin. 60 cm	2500 luksia
2	1 tunti	noin 40 cm	5000 luksia
2	30 minuttia	noin. 20 cm	10000 luksia

Koko valohoitoa ei tarvitse ottaa yhtäjaksoisesti. Voit välillä keskeyttää valohoidon ja jatkaa myöhemmin, jos tällainen sopii sinulle paremmin.

2 Katso valoon päin aina välillä.

Älä katso valoa kohti jatkuvasti! Voit tehdä jotain muuta koko ajan, voit esimerkiksi lukea, kirjoittaa, ommella tai tehdä käsitöitä samalla kun otat valohoitoa ja aina välillä katsot valoon päin.

3 Ota hoito mieluiten klo 6:n ja klo 20.00:n välillä.

1. atka valohoitoa, kunnes tunnet olosi paremmaksi.

Yleensä olo paranee 1 viikossa.

Toista hoito vähintään 5 peräkkäisenä päivänä.

▶ Voit uusia hoitojakson niin usein kuin haluat vuoden pimeänä aikana. Ota valohoitoa vähintään 5 peräkkäisenä päivänä.

5 Katkaise laitteesta virta käytön jälkeen ja irrota pistotulppa pistorasiasta.

Puhdistus

Irrota pistotulppa pistorasiasta ja anna laitteen jäähtyä ennen puhdistusta.

1 Pyyhi laitteen ulkovaippa kostealla liinalla.

2 Pidä huoli, ettei laitteen sisään pääse vettä.

Älä käytä naarmuttavia tai syövyttäviä puhdistusaineita äläkä alkoholia bensiiniä tai asetonia sisältäviä puhdistusnesteitä.

Varaosat

Loistelamput

Loistelamput on vaihdettava, jos ne lakkaavat toimimasta tai kun niitä on käytetty 10000 tuntia (normaalikäytössä usean vuoden kuluttua). Loistelamput on aina vaihdatettava Philips Kodinkoneiden valtuuttamassa huoltoliikkeessä tarvittavien erikoistyökalujen ja/tai -osien takia.

Loistelamppujen tilalle on aina vaihdettava Philips Original Bright Light PL-L 36W -loistelamput.

Liitosjohto

Tarkasta liitosjohdon kunto säännöllisesti. Jos tämän laitteen liitosjohto on vaurioitunut, se on vaihdatettava Philips Kodinkoneiden valtuuttamassa huoltoliikkeessä tarvittavien erikoistyökalujen ja/tai - osien takia.

Ympäristöasiaa

Loisteputket sisältävät aineita, jotka voivat olla ympäristölle haitallisia. Kun hävität loistelamput, älä heitä niitä tavallisen talousjätteen mukana, vaan toimita ne asianmukaiseen keräyspaikkaan.

Takuu & huolto

Laite täyttää normin MDD 93/42/EEC vaatimukset.

Jos haluat lisää tietoa tai laitteen kanssa on ongelmia, käy Philipsin Internet-sivuilla osoitteessa www.philips.com tai ota yhteys Philipsin asiakaspalveluun (puhelinnumero löytyy takuulehtisestä). Voit myös ottaa yhteyden Philips-myyjään tai Philips Kodinkoneiden valtuuttamaan huoltoliikkeeseen tai suoraan Philips Domestic Appliances and Personal Care BV:n huolto-osastoon.

Introduktion