HF3305 - Lichttherapie PHILIPS - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG HF3305 PHILIPS

Bright Light Energy ist ein Gerät zur Bekämpfung der Symptome des sogenannten Winterblues. Gemeint sind Müdigkeit,

Niedergeschlagenheit und ein Mangel an Energie. Viele Menschen empfinden dies im Herbst und Winter, wenn die Tage kürzer und dunkler werden, denn die dunkle Jahreszeit kann zu einer Störung der biologischen Uhr führen.

Als Winterblues bezeichnet man eine Kombination von verschiedenen Symptomen: von Müdigkeit, Energiemangel, von erhöhtem Schlafbedarf, plötzlichem Stimmungswechsel, Konzentrationsmangel und Schwierigkeiten beim morgendlichen Aufstehen. Oft führen diese Erscheinungen zusätzlich zu einer Gewichtszunahme, da sie durch verstärkte Gefühle von Hunger, besonders nach zuckerhaltigen und kohlehydratreichen Lebensmitteln (z. B. Schokolade, Teigwaren) begleitet werden. - Die Symptome des Winterblues treten in der Regel in den Monaten September bis März auf, also während der dunkleren und lichtarmen Zeit des Jahres. Studien zeigen, dass mehr als 60 % der Bevölkerung von mindestens einem, oft sogar mehreren dieser Symptome beeinträchtigt sind. Experten sind sich darin einig, dass die Folgen des Winterblues auf einen Mangel an Licht zurückzuführen sind und durch eine zusätzliche Lichteinstrahlung (ein Lichtbad) während der dunklen Jahreszeit bekämpft werden können. - Nach medizinischen Erkenntnissen ist der menschliche Organismus auf eine Lichteinstrahlung von durchschnittlich 2.500 Lux (täglich 1 bis 2 Stunden) angewiesen, um optimal funktionieren zu können. Während der Sommermonate ist man in unseren Breitengraden an einem hellen Sommertag einer Sonneneinstrahlung bis zu 100.000 Lux ausgesetzt. An einem düsteren Wintertag hingegen variiert die Lichtintensität zwischen nur 2.500 und 10.000 Lux. Da der Mensch sich im Winter überwiegend in geschlossenen Räumen aufhält, ist die Lichteinstrahlung oft nicht ausreichend. Zur Kompensation dieses Lichtmangels hat Philips, zusammen mit Wissenschaftlern und Medizinern, die auf dem Gebiet der Behandlung des Winterblues zuständig sind, Bright Light Energy entwickelt. Klinische Tests haben gezeigt, dass spezielle Lichtbäder zur Kompensation des Lichtmangels wirkam sind. In 90 % aller Fälle sind die Symptome des Winterblues durch die regelmäßige Anwendung von hellem Licht abgeklungen. Lichtbäder sind als ein sicheres und wirksames Verfahren zur Linderung der Folgen des winterlichen Lichtmangels anerkannt.

Wichtig

Prüfen Sie, bevor Sie das Bright Light Energy zum ersten Mal benutzen, ob die Spannungsangabe auf dem Gerät mit der örtlichen Netzspannung übereinstimmt.
▶ Halten Sie das Gerät von Wasser fern! Verwenden Sie es nicht in feuchter Umgebung, z.B. in Badezimmern oder in der Nähe von Schwimmbecken.

Ziehen Sie nach Gebrauch stets den Netzstecker aus der Steckdose.
▶ Achten Sie darauf, dass Kinder nicht mit dem Gerät spielen.
Die erforderliche Dauer des Lichtbades ist von der Entfernung zwischen Lampen und Ihrem Körper abhängig.(Vgl. den Abschnitt "Hinweise zur Benutzung des Geräts" bzgl. Abstand und Dauer der Anwendung.) Wiederholen Sie das Lichtbad mindestens an fünf aufeinander folgenden Tagen zu einer Ihnen angenehmen Zeit, und machen Sie die Lichtbäder zu Ihrer Gewohnheit. Danach können Sie jederzeit mit einer neuen Anwendungsserie von 5 oder mehr Tagen beginnen.
- Setzen Sie das Gerät als Ergänzung zu der normalen Lichteinstrahlung (Sonnenlicht und künstliches Licht im Haus/am Arbeitsplatz) ein. Verwenden Sie Bright Light Energy nur in einem Raum, der zusätzlich von einer anderen Lichtquelle beleuchtet wird.
▶ Schauen Sie nicht länger als empfohlen in die helle Lichtquelle.
- Wenn Sie Bright Light Energy zum ersten Mal anwenden, könnten Sie hinterher ein wenig ermüdete Augen und/oder Kopfschmerzen feststellen. Das geht üblicherweise nach einer Gewöhnungszeit vorüber.
Konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt, falls Sie ...
- unter ernsten Depression leiden oder gelitten haben;
- extrem lichtempfindlich sind, z.B. bedingt durch Diabetes oder Epilepsie;
- ein Augenleiden haben;
- spezielle Medikamente einnehmen, welche die Lichtempfindlichkeit erhöhen, z.B.Antidepressiva und andere Psychopharmaka oder Malaria-Tabletten;
- unter hohem Blutdruck leiden.
- Sollten Sie durch die Anwendung des Bright Light Energy zu lebhaft werden, so empfehlen wir, die Dauer des Lichtbades zu reduzieren. Stellt sich danach keine Besserung ein, so konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.
Sollten Sie sich erschöpft, bedrückt oder ruhelos fühlen und/oder Schlafstörungen empfinden, so ist es stets ratsam, einen Arzt oder Psychotherapeuten aufzusuchen.

Vorbereitung zum Gebrauch

1 Stellen Sie das Gerät auf eine stabile, ebene Fläche.

2 Stecken Sie den Stecker in die Steckdose (220-240 V).

1 Stellen Sie das Gerät auf eine stabile, ebene Fläche. 2 Stecken Sie den Stecker in die Steckdose (220-240 V).

3 Schalten Sie das Gerät ein, indem Sie den Dimmer im Uhrzeigersinn drehen

Hinweis: Wenn Sie das Gerät einschalten, leuchtet es zuerst mit der höchsten Helligkeitsstufe. Nach einigen Sekunden wird die von Ihnen eingestellte Beleuchtungsstärke erreicht.

4 Regulieren Sie die Lichtmenge mit dem Dimmer. Stellen Sie den Dimmer auf maximale Leistung, wenn Sie ein Lichtbad nehmen wollen. Wählen Sie eine niedrigere Einstellung, wenn Sie das Gerät lediglich als normale Lichtquelle benutzen wollen.

Hinweise zur Benutzung des Geräts

Es empfiehlt sich, Bright Light Energy anzuwenden, sobald Sie die ersten Anzeichen des Lichtmangels spüren.

1 Setzen Sie sich in die Nähe des Geräts und stellen Sie Bright Light Energy so, dass Sie bequem in die Richtung des Lichtes sehen können.

20-60cm

▶ Sie brauchen nicht unbedingt direkt vor dem Gerät zu sitzen.
Achten Sie auf einen Abstand zwischen Ihrem Gesicht und Bright Light Energy von ca. 20 bis 60 cm, wenn Sie ein Lichtbad nehmen wollen.
Die angemessene Dauer eines Lichtbades ist vom Abstand des Geräts zu Ihrem Gesicht abhängig:

Dauer und Abstand beim Lichtbad

••••Normale Beleuchtung, z.B. als Zusatzlicht oder als Schreibtischlampe.

Dimmer position	Dauer	Abstand	Lux
1	2 Stunden	ca. 40 cm	2.500
1	1 Stunde	ca. 25 cm	5.000
2	2 Stunden	ca. 60 cm	2.500
2	1 Stunde	ca 40 cm	5.000
2	30 Minuten	ca. 20 cm	10.000

Das tägliche Lichtbad muss nicht unbedingt in nur einer einzigen Sitzung eingenommen werden. Sie können die Anwendung jederzeit unterbrechen, um sie später fortzusetzen.

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2 Schauen Sie hin und wieder in das Licht.
Nicht permanent in das Licht schauen! Sie können sich während des Lichtbades mit Lesen, Schreiben, Handarbeit oder Basteln beschäftigen. Es reicht, wenn Sie nur gelegentlich ins Licht schauen.
3 Es empfiehlt sich, das Lichtbad in der Zeit zwischen 6 und 20 Uhr einzunehmen.
4 Wiederholen Sie die Anwendung von Bright Light Energy, bis Sie Besserung verspüren.

Im Allgemeinen setzt die erste Wirkung nach etwa einer Woche ein. Wir empfehlen Ihnen, die Lichtbäder an mindestens 5 aufeinander folgenden Tagen zu wiederholen.

• Sie können die Lichtbäder in den Wintermonaten beliebig oft wiederholen. Eine Anwendungsserie sollte an mindestens 5 aufeinander folgenden Tagen erfolgen.
  5 Schalten Sie das Gerät nach Gebrauch aus, und ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose.

Reinigung

Ziehen Sie vor jeder Reinigung den Stecker aus der Steckdose.

1 Reinigen Sie das Gehäuse des Geräts mit einem feuchten Tuch.

2 Achten Sie darauf, dass kein Wasser in das Gerät eindringt.

Verwenden Sie zur Reinigung keine Scheuermittel oder Lösungsmittel wie Alkohol, Benzin oder Azeton.

Auswechseln der Lampen

Leuchtröhren

- Wenn die Leuchtröhren nach ca.10.000 Betriebsstunden - d. h.bei normalem Gebrauch nach vielen Jahren - nicht mehr leuchten, müssen sie ausgewechselt werden. Leuchtröhren dürfen nur von Philips oder von einer durch Philips autorisierten Werkstatt ausgewechselt werden, da für die Reparatur Spezialwerkzeug und/oder spezielle Teile benötigt werden.

Leuchtröhren müssen stets durch original Bright Light PL-L 36 W Lampen ersetzt werden.

Netzkabel

Wenn das Netzkabel defekt oder beschädigt ist, darf es nur von Philips oder von einer durch Philips autorisierten Werkstatt ersetzt werden, da für die Reparatur Spezialwerkzeug und/oder spezielle Teile benötigt werden.

Umweltschutz

Leuchtröhren enthalten Substanzen, welche die Umwelt gefährden können. Achten Sie darauf, dass sie nicht in den normalen Hausmüll geraten, sondern geben Sie sie bei einer der offiziellen Sammelstellen ab.

Garantie und Service

Dieses Gerät entspricht den Vorschriften von MDD 93/42/EEC für medizinische Geräte.

Wenden Sie sich mit Ihren Fragen, Wünschen und Problemen an das Philips Service Center in Ihrem Lande. Entnehmen Sie die Telefonnummern bitte der beigefügten Garantieschrift. Besuchen Sie uns auch auf der Web-Site www.philips.com.

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