HF3305 - Lichttherapie PHILIPS - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING HF3305 PHILIPS

Dit apparaat is geschikt voor het nemen van een lichtbad en is tevens te gebruiken als normale verlichting (met de dimschakelaar kunt u de gewenste lichtintensiteit instellen). Lichtbaden kunnen de vermoeidheid, neerslachtigheid en het gebrek aan energie tegengaan die veel mensen in de herfst en winter ervaren wanneer de dagen donkerder en korter zijn. Deze symptomen, die mogelijk het gevolg zijn van ontregeling van onze biologische klok, worden vaak aangeduid als de 'winterblues'.

De winterblues worden gekenmerkt door een combinatie van symptomen: vermoeidheid, een gebrek aan energie en de behoefte aan meer slaap, onverwachte stemmingswisselingen, moeite hebben met opstaan in de ochtend en concentratieproblemen. Soms kunnen de winterblues leiden tot gewichtstoename, omdat uw lichaam behoefte heeft aan voedsel dat rijk is aan suiker en koolhydraten, zoals pasta en chocola. De winterblues treden op gedurende de donkere periode van het jaar, d.w.z. tussen september en maart. Meer dan 60% van de bevolking heeft last van één of meer symptomen van de winterblues. Veel gezondheidsdeskundigen zijn het erover eens dat de winterblues tegen kunnen worden gegaan door blootstelling aan helder licht. Met helder licht wordt bedoeld daglicht met een bepaalde intensiteit. Tijdens de winter is de lichtintensiteit veel lager dan in de zomer: op een sombere winterdag zal de lichtintensiteit variëren tusen 2.500 en 10.000 lux, terwijl de lichtintensiteit op een heldere zomerdag kan oplopen tot wel 100.000 lux. Bovendien brengen mensen in de winter veel tijd binnen door, thuis of op het werk, waar kunstlicht vaak een intensiteit heeft van slechts 500 lux en soms zelfs nog minder. Philips heeft dit speciale lichtapparaat ontwikkeld samen met wetenschappers en medische specialisten op het gebied van het behandelen van de winterblues. Met dit apparaat kunt u op een veilige manier de hoeveelheid licht opnemen die nodig is om de winterblues te laten verdwijnen. Klinische tests hebben aangetoond dat helder licht werkt. In ongeveer 90% van de gevallen verdwijnen de winterblues bij regelmatig gebruik van de Bright Light. Het nemen van lichtbaden wordt algemeen gezien als één van de veiligste en effectiefste manieren om de winterblues tegen te gaan.

Belangrijk

• Controleer voordat u het apparaat aansluit of het voltage aangegeven op het apparaat overeenkomt met de netspanning in uw woning.
  Houd dit apparaat uit de buurt van water! Gebruik dit apparaat niet in vochtige ruimtes (bijv. in de badkamer of in de buurt van een zwembad).
  ▶ Haal de stekker altijd na gebruik uit het stopcontact.
  Zorg ervoor dat kinderen niet met het apparaat kunnen spelen.
  De duur van het lichtbad hangt af van de afstand waarop het apparaat gebruikt wordt.Zie het hoofdstuk "Een lichtbad nemen".

Neem een lichtbad op tenminste vijf achtereenvolgende dagen (neem de lichtbaden op een tijd die u schikt en maak er een gewoonte van). U kunt een nieuwe kuur (van vijf of meer achtereenvolgende dagen) starten wanneer u denkt dat nodig te hebben.

• Gebruik het licht van dit apparaat als een aanvulling op het normale licht (zonlicht of elektrisch licht) in uw huis. Gebruik het apparaat niet in een kamer die door geen enkele andere lichtbron wordt verlicht.
  ▶ Het is af te raden te lang in het licht te kijken.
  De eerste paar keer dat u het apparaat gebruikt kunt u na gebruik last hebben van vermoeide ogen en/of lichte hoofdpijn. Deze neveneffecten verdwijnen meestal spoedig.
  ▶ Raadpleeg uw arts voordat u de Bright Light gaat gebruiken indien:
• u aan een ernstige depressie lijdt of heeft geleden;
• u overgevoelig bent voor licht (bijv. omdat u suikerziekte of epilepsie heeft);
• u een oogaandoening heeft;
• u bepaalde voorgeschreven medicijnen gebruikt (m.n. anti-depressiva, psychofarmaca, malariatabletten);
• u heeft een hoge bloeddruk heeft.

Als u door het gebruik van het apparaat te actief wordt,adviseren we u de dosis licht te verminderen.Als dit effect daardoor niet verdwijnt, raden we u aan uw arts te raadplegen.

Als u zich uitgeput, verdrietig of rusteloos voelt en/of lijdt aan slaapproblemen (bijv.slapeloosheid) na gebruik van het apparaat, is het altijd aan te raden uw arts of psychotherapeut te raadplegen.

Klaarmaken voor gebruik

1 Plaats het apparaat op een tafel.
2 Steek de stekker in een stopcontact (220-240V).

3 Zet het apparaat aan door de dimschakelaar naar rechts te draaien.

N.B. Het licht zal aangaan op de maximale intensiteit en na een aantal seconde terugvallen naar de door u ingestelde intensiteit

4 Pas de lichtintensiteit aan door aan de dimschakelaar te draaien.

Kies de hoogste stand om een lichtbad te nemen.

Kies een lagere stand als u het apparaat als normale verlichting wilt gebruiken.

Een lichtbad nemen

We raden u aan de Bright Light te gaan gebruiken zodra u last begint te krijgen van de winterblues.

1 Ga dichtbij het apparaat zitten en draai het scherm zo dat u makkelijk in de richting van het licht kunt kijken.

▶ U hoeft niet recht voor het apparaat te zitten.
Als u een lichtbad neemt, zorg er dan voor dat de afstand tussen uw gezicht en het scherm tussen de 20 en 60 cm bedraagt.
De aanbevolen duur van het lichtbad hangt af van de behandelafstand:

Tijd en afstands tabel

••••Normale verlichting, bijvoorbeeld sfeer- of bureauverlichting.

Dimmer positie	Tijdsduur	Afstand	Lux
1	2 uur	ca. 40 cm	2.500
1	1 uur	ca. 25 cm	5.000
2	2 uur	ca. 60 cm	2.500
2	1 uur	ca. 40 cm	5.000
2	30 minuten	ca. 20 cm	10.000

U hoeft het hele lichtbad niet in één keer te nemen. Als dat beter in uw schema past, kunt u uw lichtbad onderbreken en later weer verder gaan.

2 Kijk af en toe in het licht.

U hoeft niet voortdurend in de richting van de lampen te kijken, maar slechts af en toe. U kunt ondertussen iets anders doen, bijvoorbeeld lezen, schrijven, borduren of handwerken.

3 Neem het lichtbad bij voorkeur tussen 6 uur s' ochtends en 8 uur 's avonds.

4 Herhaal de lichtbaden totdat u zich beter voelt.

Verbeteringen treden gewoonlijk binnen een week op. We adviseren u de lichtbaden op tenminste vijf achtereenvolgende dagen te herhalen.

U mag de lichtbaden tijdens de donkere periode van het jaar zo vaak herhalen als u wilt. Neem een lichtbad op tenminste vijf achtereenvolgende dagen.
5 Schakel het apparaat na gebruik uit en haal de stekker uit het stopcontact.

Schoonmaken

Haal de stekker altijd uit het stopcontact en laat het apparaat afkoelen voordat u gaat schoonmaken.

1 Maak de buitenkant van het apparaat met een vochtige doek schoon.

2 Zorg ervoor dat er geen water in het apparaat loopt.

Gebruik geen schuurmiddelen of schuursponsjes of vloeistoffen zoals alcohol, benzine of aceton.

Vervanging

Buislampen

Als de lampen het niet meer doen, of na ongeveer 10.000 branduren (vele jaren bij normaal gebruik) dienen de lampen uitsluitend te worden vervangen door philips, of een door philips aangewezen service centrum, omdat voor de reparatie speciale gereedschappen nodig zijn.

Buislampen alleen vervangen door buislampen van het type Philips Original Bright Light PL-L 36W.

Snoer

Als het netsnoer van dit apparaat beschadigd is, dient het uitsluitend te worden vervangen door Philips of een door Philips aangewezen servicecentrum, omdat voor reparatie speciale gereedschappen en/of onderdelen nodig zijn.

Milieu

De buislampen bevatten stoffen die het milieu kunnen verontreinigen. Als u lampen vervangt, zorg er dan voor dat de lampen niet terecht komen in het normale huisvuil, maar dat ze ingeleverd worden op een speciaal daartoe door de overheid aangewezen plaats.

Garantie en service

Dit apparaat voldoet aan de eisen van richtlijn 93/42/EEC voor medische apparaten.

Als u informatie nodig heeft of als u een probleem heeft, bezoek dan onze Website (www.philips.com), of neem contact op met het Philips Customer Care Centre in uw land (u vindt het telefoonnummer in het 'worldwide guarantee' vouwblad). Als er geen Customer Care Centre in uw land is, ga dan naar uw Philips dealer of neem contact op met de afdeling Service van Philips Domestic Appliances and Personal Care BV.

Introduzione