HF3305 - Luminothérapie PHILIPS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Lampe de luminothérapie
Marque	Philips
Modèle	HF3305
Alimentation	220-240 V
Type de lampe	Philips Original Bright Light PL-L 36 W
Puissance	36 W
Intensité lumineuse réglable	Oui (variateur)
Distance recommandée pour bain de lumière	20 à 60 cm
Durée de séance recommandée	30 minutes à 2 heures (selon distance)
Éclairage normal	Oui (utilisation en complément)
Nombre de lampes	1
Entretien	Nettoyer avec un chiffon humide, ne pas utiliser d’abrasifs
Sécurité	Ne pas utiliser dans un environnement humide ; débrancher après usage
Garantie	Selon normes MDD 93/42/CEE
Remplacement des lampes	Par Philips ou centre agréé
Usage médical	Conçu pour lutter contre le blues de l'hiver

FOIRE AUX QUESTIONS - HF3305 PHILIPS

Comment utiliser le Philips HF3305 pour un bain de lumière ?

Placez l'appareil sur une table à une distance de 20 à 60 cm de votre visage. Réglez le variateur sur la position la plus élevée pour un bain de lumière. Asseyez-vous confortablement devant l'appareil, sans regarder directement la lampe en permanence. La durée dépend de la distance : par exemple, à 20 cm, 30 minutes suffisent pour 10 000 lux.

Quelle est la durée recommandée pour une séance de luminothérapie ?

La durée varie selon la distance et l'intensité. À 20 cm avec le variateur en position 2, comptez 30 minutes pour 10 000 lux. À 40 cm en position 1, 2 heures pour 2 500 lux. Consultez le tableau dans la notice pour plus de détails.

Puis-je lire ou travailler pendant la séance ?

Oui, vous pouvez lire, écrire ou bricoler. Il suffit de lever les yeux vers la lampe de temps en temps, sans la fixer en continu.

Quels sont les effets secondaires possibles ?

Une fatigue oculaire et des maux de tête légers peuvent apparaître après les premières séances, mais ils disparaissent rapidement. En cas de symptômes persistants ou d'insomnies, consultez un médecin.

Comment nettoyer le Philips HF3305 ?

Débranchez et laissez refroidir l'appareil. Nettoyez l'extérieur avec un chiffon humide. Évitez les abrasifs, tampons à récurer, essence ou acétone. Ne laissez pas d'eau pénétrer à l'intérieur.

Quand faut-il remplacer les lampes ?

Les lampes doivent être remplacées après environ 10 000 heures d'utilisation, ou si elles ne fonctionnent plus. Utilisez uniquement des lampes Philips Original Bright Light PL-L 36 W et faites appel à un centre agréé.

Puis-je utiliser l'appareil si je prends des médicaments ?

Consultez votre médecin si vous prenez des antidépresseurs, psychotropes, ou médicaments contre la malaria. Certains traitements peuvent augmenter la sensibilité à la lumière.

Quelle est la meilleure période pour utiliser le Bright Light ?

Utilisez-le dès l'apparition des symptômes du blues de l'hiver, généralement de septembre à mars. Les séances sont plus efficaces entre 6 h et 20 h.

Que faire si je ressens une fatigue excessive après utilisation ?

Si vous vous sentez fatigué, déprimé ou anxieux, ou si vous souffrez d'insomnies, réduisez la durée ou l'intensité. Si les symptômes persistent, consultez un médecin ou un psychothérapeute.

L'appareil est-il adapté aux personnes épileptiques ou diabétiques ?

Si vous êtes hypersensible à la lumière (diabète, épilepsie, yeux sensibles), consultez votre médecin avant toute utilisation. L'appareil peut ne pas convenir.

MODE D'EMPLOI HF3305 PHILIPS

L'appareil a été conçu pour prendre des bains de lumière et pour l'éclairage normal (vous pouvez utiliser le variateur pour régler l'intensité de lumière). Les bains de lumière peuvent vous aider à lutter contre la fatigue, l'apathie, le manque d'énergie qui interviennent souvent en automne et en hiver ou les journées sont courtes. Ces symptomes, qui peuvent être la conséquence d'un dérèglement de l'horloge biologique, sont souvent appelés "blues de l'hiver".

Le "blues de l'hiver" est caractérisé par une combinaison de symptomes: fatigue, manque d'énergie, un besoin de dormir plus que d'habitude, des changements d'humeur intempestifs, des difficultés à se lever et un manque de concentration durant la journée. Parfois, le "blues de l'hiver" peut vous faire prendre du poids car votre corps demande davantage d'aliments riches en sucres et hydrates de carbone tels que les pâtes ou le chocolat. Le "blues de l'hiver" arrive souvent durant les périodes, de faible luminosité, de Septembre à Mars. Plus de 60% de la population peut être affecté par un des ces symptômes. Des études scientifiques ont mis en évidence que les bains de lumière peuvent combattre le "blues de l'hiver". "Bright light" veut dire lumière du jour à intensité modulable. En hiver l'intensité lumineuse est plus faible (2.500 à 10.000 lux) qu'en été (100.000 lux par une belle journée ensoleillée). De plus, en hiver les gens passent plus de temps à l'intérieur, chez eux ou au bureau avec un éclairage artificiel qui dépasse rarement les 500 lux. Des recherches menées, sur le traitement du "blues de l'hiver" par Philips, en étroite collaboration avec des spécialistes de la santé, ont permis le développement d'une lampe spéciale pour bain de lumière. Cette lampe vous apporte la quantité de lumière nécessaire pour réduire voire faire disparaître l'effet du "blues de l'hiver". Plusieurs tests cliniques ont montrés que 90% des personnes exposées régulièrement à la lumière de Bright light ont éprouvées un "mieux être" significatif. Prendre des bain de lumière est une des façons les plus sûres et efficaces pour combattre le fameux "blues de l'hiver".

Important

• Avant de brancher votre appareil, vérifiez que la tension indiquée sur l'appareil correspond à la tension de votre réseau.
  Tenez l'appareil à l'écart de l'eau! N'utilisez jamais l'appareil dans un environnement humide (par ex. dans la salle de bain ou près d'une piscine).
  Débranchez toujours l'appareil après usage.
  ▶ Faites attention que les enfants ne jouent pas avec l'appareil.
  La durée recommandée du bain de lumière dépend de la distance de fonctionnement sélectionnée. Voir chapitre "Le bain de lumière" pour la distance et la durée recommandée. Répétez le bain de lumière pendant au moins 5 jours consécutifs (prenez-les quand cela vous convient le mieux). Vous pouvez commencer une

nouvelle cure de bains de lumière lorsque vous en ressentez le besoin (cinqs jours consécutifs ou plus).

• Employez la lumière de cet appareil comme complément à l'éclairage normal de votre domicile (lumière du jour, éclairage électrique). N'employez pas l'appareil dans une pièce sans aucun autre éclairage.
  Il n'est pas recommandé d'orienter le regard en permanence vers la lampe.
• Après les premiers bains de lumière une certaine fatigue des yeux et/ou des maux de tête peuvent apparaître. Ces effets secondaires disparaissent très rapidement.
• Consultez votre médecin avant de commencer à utiliser Bright Light si :
• vous souffrez/avez souffert d'une dépression grave ;
• vous êtes hypersensible à la lumière (par ex. diabétiques et épileptiques) ;
• vous avez des yeux sensibles ;
• vous prenez certains médicaments (par ex. antidépresseurs, psychotropes, comprimés pour malaria) ;
• vous avez une tension artérielle élevée.
• Si l'usage de l'appareil fait augmenter trop fortement votre activité, nous vous conseillons d'en raccourcir l'usage.
  Si vous vous sentez fatiqué, déprimé ou anxieux et/ou si vous souffrez d'insomnies graves après avoir utilisé l'appareil, il est dans tous les cas conseillé de consulter votre médecin ou votre psychotherapeute.

Préparation à l'emploi

1 Posez l'appareil sur une table.

2 Enfoncez la fiche dans la prise de courant (220-240V).

3 Mettez l'appareil en marche en tournant le variateur vers la droite.

NB: Quand vous mettez l'appareil en marche, il fonctionnera à la position la plus élevée. Après quelques secondes, l'intensité de la lumière se réglera au niveau sélectionné par vous.

4 Utilisez le variateur pour régler l'intensité de lumière. Sélectionnez la position la plus élevée pour un bain de lumière. Pour un éclairage normal sélectionnez une position inférieure.

Prendre un bain de lumière

Il est conseillé de commencer à utiliser le Bright Light lorsque vous sentez venir le "blues d'hiver".

1 Prenez place devant l'appareil et tournez l'écran afin de regarder confortablement dans la direction de la lumière.

• Vous ne devez pas vous asseoir directement en face de l'appareil.
• Quand vous prenez un bain de lumière, la distance entre votre visage et l'écran doit être de 20 à 60cm.
  La durée recommandée du bain de lumière dépend de la distance de fonctionnement sélectionnée :

Distance et durée pour les bains de lumière

••••Eclairage normal, pour un éclairage d'ambiance ou de bureau.

Position du variateur	Durée	Distance	Lux
1	2 heures	approx. 40 cm	2.500
1	1 heure	approx. 25 cm	5.000
2	2 heures	approx. 60 cm	2.500
2	1 heure	approx 40 cm	5.000
2	30 minutes	approx. 20 cm	10.000

• Vous ne devez pas prendre tout le bain de lumière en une fois. Si cela convient mieux à votre plan d'activité vous pouvez interrompre le bain de lumière et le poursuivre plus tard.
  2 Regardez de temps en temps vers la lampe. Ne regardez pas la lampe en permanence non plus! Vous pouvez donc par exemple lire, écrire, exercer une activité manuelle ou bricoler durant le bain de lumière tout en levant le regard de temps en temps.
  3 Prenez le bain de lumière de préférence entre 6 heures du matin et 8 heures du soir.
  4 Répétez les bains de lumière jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Le plus souvent, l'amélioration intervient dans un délai d'une semaine. Nous vous conseillons de répéter le bain de lumière pendant au moins 5 jours consécutifs.

- Vous pouvez répéter le bain de lumière aussi fréquemment que vous le voulez pendant "la période sombre" de l'année. Prenez un bain de lumière au moins 5 jours consécutifs.

5 Arrêtez l'appareil après usage et retirez la fiche de la prise de courant.

Nettoyage

Débranchez toujours l'appareil et laissez-le refroidir avant de le nettoyer.

1 Vous pouvez nettoyer l'extérieur de l'appareil à l'aide d'un chiffon humide.

2 Veillez à ne pas laisser d'eau pénétrer dans l'appareil.

N'utilisez pas d'abrasifs, de tampons à récurer ni de liquides tels que de l'essence ou de l'acétone.

Remplacement

Les lampes

Si les lampes ne fonctionnent plus,ou après 10.000 heures (c'est à dire après plusieurs années d'usage normal), il est conseillé de les remplacer.Les lampes doivent être remplacés par Philips ou un Centre Service Agréé Philips, car des outils et/ou pièces spécifiques sont nécessaires.

Remplacez les lampes uniquement par des lampes rechange d'origine de type Philips Original Bright Light PL-L 36W.

Le cordon

Si le cordon est endommagé, il doit être remplacé par Philips ou un Centre Service Agréé Philips, car des outils et/ou pièces spécifiques sont nécessaires.

Environnement

Les lampes tubulaires contiennent des substances qui peuvent être nuisibles pour l'environnement. Lorsque vous remplacez les lampes, prenez soin de les séparer des ordures ménagères ordinaires et placez-les à un endroit assigné à cet effet.

Garantie et service

Cet appareil est soumis aux normes MDD 93/42/CEE telles qu'elles sont définies pour les appareils médicaux.

Pour plus d'informations, visitez notre site Internet : www.philips.com ou veuillez contacter le Service Consommateurs Philips de votre pays (vous trouverez le numéro de téléphone dans le dépliant sur la garantie internationale). S'il n'y a aucun Service Consommateurs Philips dans votre pays, contactez votre distributeur ou le Service Department of Philips Domestic Appliances and Personal Care BV.

Inleiding