Crystal G2381 - Bicicletta ellittica BH FITNESS - Manuale utente e istruzioni gratuiti
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| Tipo di prodotto | Velo ellittico |
| Marca | BH Fitness |
| Modello | Crystal G2381 |
| Uso | Solo domestico |
| Norma | EN957 classe H.B. |
| Peso massimo utente | 150 kg |
| Freno | Indipendente dalla velocità |
| Resistenza | Regolabile meccanicamente |
| Display | Monitor elettronico con rilevamento del polso (hand grip) |
| Trasporto | Rotelle di trasporto |
| Livellamento | Piedini regolabili a terra |
| Alimentazione del monitor | Batterie (non incluse) |
| Materiale del telaio | Acciaio |
| Dimensioni (L x P x H) | Circa 150 x 65 x 160 cm |
| Peso netto | Circa 80 kg |
| Manutenzione | Riavvitare le viti dopo il primo utilizzo; pulire con un panno umido |
| Sicurezza | Spazio libero minimo di 1 metro attorno all'apparecchio; non lasciare i bambini incustoditi |
| Ricambi | Disponibili tramite il servizio di assistenza tecnica (SAT) indicando il codice del pezzo |
| Riparabilità | Assistenza tecnica: contattare il SAT |
| Garanzia | Consultare le condizioni generali di vendita |
Domande frequenti - Crystal G2381 BH FITNESS
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Scarica le istruzioni per il tuo Bicicletta ellittica in formato PDF gratuitamente! Trova il tuo manuale Crystal G2381 - BH FITNESS e riprendi in mano il tuo dispositivo elettronico. In questa pagina sono pubblicati tutti i documenti necessari per l'utilizzo del tuo dispositivo. Crystal G2381 del marchio BH FITNESS.
MANUALE UTENTE Crystal G2381 BH FITNESS
Prima di cominciare qualiasi programma d'allenamento, chieda consulenza medica. Si consiglia di realizzare un controllo fisico complete. Lavori nel livello d'allenamento consigliato, non arrivì al esaurimento. Se sente dolore o disturbi di qualiasi tipo, fermi l'allenamento inmediamente e si rivolga al suo medico.
Usi I' apparecchio su una superficie solida e livellata, con quale tipo di protezione per il pavimento o tappeto. Per motivi di sicurezza, I' apparecchio dovrà avere attorno uno spazio non inferiore ai 1 metro.
Non permetta ai bambini di giocare con quello appearecchio o nei suoi dintorni. Mantenga le mani lontane delle parti in movimento.
Verificchi l'ellittica prima di cominciare l'allenamento, per assicurarsi che sono stati montati tutti i pezzi e che i dadi, le viti, i pedali e le braccia sono stati stretti correttamente prima del suo uso.
Nessun dispositivo di regolazione che possa interferire con il movimento dell'utente deve sporgere alla macchina.
E necessario prestare la dovuta attenzione alle giunzioni dei tubi della pedaliera e dei bracci oscillanti superiori. Le dita potrebbero rinanere incastrare in quello punto causando delle possibili lesioni.
Usi capi d'abbigliamento e scarpe adatte per realizzare allenamenti fisici. Non utilizzi capi grandi e sciolti. Non utilizzi scarpe con suola di cuoio o tacchi alto.
Questo appearecchio è stato verificato e controllato e segue la norma EN957 molto la classe H.B. adatto solo per il suo uso domestico. La frenata agisce in maniera indipendente alla velocità.
IMPORTANT.
Legga le istruzioni conattenione prima di realizare il montaggio dei pezzi.
Ritiri tutte le parti del cartone dell'imballaggio e le identifi chi rispetto all'elenco per assicurarsi che non manchi nessun pezzo.
Non elimini il cartone fino alla fine del montaggio completo dell'ellittica.
Usi l'apparecchio sempre seguendo le istruzioni. Se trova quale componente difettoso durante il montaggio o verifica dell'apparecchio, o se sente quale rumore strano durante il suo utilizzo, fermi la macchina. Non usi quello apparecchio fino a che non abbia risolto il problema.
ISTRUZIONI PER L'
ALLENAMENTO.-
L'uso della BICICLETTA ELLITTICA le procurera diversi benefici, migliorera il suo stato di forma fisica, il tono dei muscoli ed, allenandosiassieme ad una dieta bassa in calorie, I'auiera a perdere peso.
1. La fase del riscaldamento
Questa fase accellera il flusso sanguigno nel corpo e mette a tono i muscoli per l'allenamento. Riduce anche il rischio di crampi e lesioni muscolari.
È consigliabile realizzare alcuni esercizi di stiramento e riscaldamento, como vieneindicato più avanti. Realizzigni stiramento più o meno durante 30 secondi, non sforzi i muscoli. Se sente dolore, si FERMI.
2. La fase dell'allenamento
In questa fase si realizza lo sforzo più importante. Dopo l'allenamento regolare, i muscoli delle gambe;aumineranno la sua fl essibilità. E molto importante Maintainere un ritmo constante. Il ritmo dell'allenamento sare alla suffi cienza per fare in modo che augmentino le pulsazioni fi no alla zona obiettivo che si在哪 nel seguente grafico.
Questa fase dovrebbe durare un minimo di 12 minutianche se alla maggior parte delle gente si consiglia di cominciare con periodi di 10-15 minuti.
3. La fase di rilassamento.
Questa fase permette il rilassamento delsystemacardiovascolare emuscolare. Si trattadiuna ripetizionedella fase di riscaldamento,per esempio, riducendo il ritmo e continuando più o
meno durante 5 minuti. Ripeta I'allenamento di stiramento e ricordi di non sforzare troppo i muscoli.
Con il passare dei giorni,avrà bisogno di unAllenamento più prolongato e di maggior intensità. É consigliabile allenarsi un minimo di tre giorni a settimana,in giorni alterni.
Tonificazione muscolare
Per tonificare i muscoli durante l'allenamento dovrà scegliere una resistenza alta. Questo significi ca una tensione maggiore sulla muscolatura delle gambe e forse dovrà ridurre il tempo dell'allenamento. Se desideraanche migliorare il suo stato di forma fisica dovrà cancellare il suo programma d'allenamento. Realizzi il programma di riscaldamento e rilassamento abituali, pero quando sia vicina alla fine della fase d'allenamento, aumento la resistenza per sottomettere le sue gambe ad uno sforzo magiore. Dovrà ridurre la velocità per mantenere il ritmo cardiaco nella zona obiettivo.
Perdita di peso
In questo caso, il fattore importante è lo sforzo realizzato. Quanto più intenso e più prolongato è il programma d'allenamento, maggiores sare la quantità di calorie bruciate. In effetti, il lavoro è lo stesso di quello realizzato per migliorare la condizione fisica, perché l'obiettivo è diverso.
INDICAZIONI GENERALI.-
Legga conattenzione leistruzioni diquesto manuale. Questo le fornisceindicazioni importanti sul montaggio, sicurezza edutilizzo della macchina.1 Questo appearecchio è stato disegnare per il suo utilizzo in casa. Il peso dell'utente non debe andre othere i 150kg
2 Mantenga le mani lontane delle parti mobili dell'apparecchio.
3 I genitori ed altre persone responsabili dei bambini devono tenere conto della natura curiosa di questi che li può portare a situazioni e condotte che possono risultare pericolose. Questo appearecchio non si deve utilizzato in nessun caso come un giocattolo.
4 É responsabilità del propietario I'assicurarsi che tutti gli utenti della macchina siano adatti ed informati su tutte le precauzioni necessarie da prendere.
5 Il suo appearecchio solo cui èsere utilizzato da una persona allo stesso tempo.
6 Usi capi d'abbigliamento e scarpe adatti. Si allacci i cordoni correttamente.
1. ISTRUZIONI DI MONTAGGIO.-
Togliere l'unità alla cassa e verificare che ci siano tutti i pezzi.
Si raccomanda l'aiuto di una seconda persona per la realizzazione di questo montaggio Fig.1.
(29) Viti di M-8x20.
(103) Rondella piatta 8x36.
(31) Rondella piatta 19,5x38x0,5.
(27) Rondella a Molla M-8.
(28) Rondella ondulata M8.
(33) vite M4x16
(34) vite M4x10
(35) vite M6x20
(36) Rondella piatta D6
(37) vite M6x15
(101) vite ST4x12
(26) Viti M8X60.
Chiave allen (a brucola) di 5 mm. Chiave mista.
2. COLLOCAZIONE DEI TUBI DEL CAVALLETTO.-
Avvicinare il tubo del cavalletto anteriore con ruote (2) al corpo centrale (1), regolando le ruote in avanti rispetto all'unità, Fig.3, inseire le viti (26), collocare le rondelle a molla (27) e le rondelle ondulate (28) e mediante l'ausilio di una chiave Allen di 5mm stringere fortemente.
Prendere il tubo del cavalletto posteriore (3) con dei tasselli di regolazione Fig.4 ed inseire le viti (26) collocate le rondelle a molla (27) e le rondelle ondulate (28), e stringere fortemente.
4. MONTAGGIO DEL TUBOREMO.-
Inserire il cavo del polso (13).
Avvicinare il tubo remo (4) verso il tubo uscente del corpo principale (1) Fig.5.
Unisca il connettore (12) che fluoriesced dal tubo remo (4), con il connettore (11) che fluoriesce dal tubo del corpo centrale (1), Fig.5.
Introduca il tubo remo (4) nella parte che fuoriesce dal tubo centrale (1), nella direzione della freccia, Fig.5, facendo attenzione a non agganciare i cavi.
ATTENZIONE: Inserire le viti (39), alle spine (102) allentate anteriormente nel tubo remo, Fig.5 stringere fortemente.
Introduire l'asse giro dei bracci (25) per i terminali del tubo trasversale del tubo remo (4), Fig.5 e lasciatelo concentrato.
Inserire le rondelle separatrici (103) montandole secondo quando indica la Fig.6, introdurre il braccio sinistro (5) (segnato con la lettera L) nell'asse del giro braccia (25) Fig.6.
In seguito montare il braccio destro (6) (segnato con la lettera R) nell'altro estremo dell'asse del giro braccia, collocare negli estremi dell'asse le vini con rondelle (29) e le rondelle piane (31) e con l'ausilio delle due chiavi a tubo conbinate (A) stringere fino in fondo.
Prendete il coperchio anteriore (17) e il coperchio posteriore (16) e avvitate con viti (33).
7. MONTAGGIO DEI TUBI DEI PIEDI.-
Prendere il piede destro (8) e collocarlo nella "U" della parte inferiore del braccio destro (6), Fig.7.
Inserire la vite (37) come indica la Fig.7A e prendere la rondella piana (36) ed il dato autobloccante (35) e stringere fino in fondo.
Prendere il piede sinistro (5) e realizizzare lo stesso montaggio che si è realizzato per il montaggio del piede destro.
8. MONTAGGIO DEI COPERCHI LATERALI DELL'ASSE DI GIRO DELLE BRACCIA CON I PIEDI.-
Successivamente collocare i coperchi decorativi (18) e (19) dei piedi con la parte inferire dei bastoni, sul lato destro Fig.7. Avvitare tra loro, con le viti (34) (38).
In seguito effettuare la stessa operazione con gli altri coperchi (18) e (19) sul lato sinistro.
Montare le copertura dell'asta di collegamento (20) e (21), avvitarle con le viti (33).
11. MONTAGGIO DEL MANUBRIO.-
Inserire il cavo del polso (13).
Fissare il manubrio (9), fissare il coperchio anteriore (40) e avvitare la manopola (41). Fig.8.
Posizione il portabottiglie (24) nel tubo rimovibile e avvitarlo con le viti (33).
12. MONTAGGIO DEL MONITOR ELETTRONICO.- MONTAGGIO CAVO DI RINVIO.
Prendere il cavo (12)che fuoriesced alla parte superiore del tubo di remo 4Fig.9 e insertirlo al connettore dell'elettronico (10), come indica la Fig.9.
MONTAGGIO CAVO HAND-GRIP (SENSORI PER IL POLSO).
Prerendere i connettori (13) dell'Hand-Grip che fuoriesce alla parte superiore del tubo remo (4) e insertirlo ai connettori (14) situati nella parte posteriori del monitor (10), come indica la Fig.9.
MONTAGGIO DEL MONITOR.-
Allentare le viti (100) Fig.9 della parte posteriore del monitor.
Successivamente collocate il monitor in direzione delle freccce sulla lamiera del tubo remo (4) Fig.9. Mettere le viti (100) allentate precedentamente.
Serrare il monitor con le viti (101), avvitare il coperchio destro (23) e quello sinistro (22) con le viti (33).
È molto importante stringere nuovamente tutte le viti che sono state utilizzate nel montaggio della macchina, dopo circa una settimana di uso della macchina, facendo ciò eviteremo dei strani rumori e possibili guasti.
LIVELLAZIONE.-
Una volta collocato il suo appearecchio nel luogo definitivo per la realizzazione del suo allenamento, verificiche il suo assestamento sul suolo e la sua livellazione siano corretti. Questo si otterra avvitando più o meno i piedi regolabili.
SPOSTAMENTO ED IMMAGAZZINAGGIO.-
L'apparecchio è munito di ruote (59)
che rendono più semplice il suo
spostamento. Le ruote che si trovano nella parte anteriore del suo apparecchio, le facilititeranno la manovra di collocare il suo apparecchio nel luogo scelto, alzando leggeramente alla parte anteriore e spingendo, come在哪 la Fig.12. Conservi il suo apparecchio in un luogo secco con le minori variazioni di temperatura possibili.
Per qualsiasi domanda, non esitate a mettervi in contatto con il Servizio di Assistenza Tecnica, chiamando al Telefono di attenzione al cliente (consultare l'ultima).[2] della presente manuale).
BH SI RISERVA IL DIRITTO DI MODIFICARE LE SPECIFICHE DEI SUOI PRODOTTI SENZA AVVERTIMENTO PREVIO.
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Per ordinare pezioni di ricambio: Indicare il codice del pezzo e la quantità
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