Crystal G2381 - Ellipsentrainer BH FITNESS - Kostenlose Bedienungsanleitung

Produkttyp	Ellipsentrainer
Marke	BH Fitness
Modell	Crystal G2381
Verwendung	Nur für den Hausgebrauch
Norm	EN957 Klasse H.B.
Maximales Benutzergewicht	150 kg
Bremsung	Geschwindigkeitsunabhängig
Widerstand	Mechanisch einstellbar
Anzeige	Elektronischer Monitor mit Pulsübertragung (Handgriff)
Transport	Transportrollen
Nivellierung	Verstellbare Standfüße
Stromversorgung des Monitors	Batterien (nicht enthalten)
Rahmenmaterial	Stahl
Abmessungen (L x B x H)	Ca. 150 x 65 x 160 cm
Nettogewicht	Ca. 80 kg
Wartung	Schrauben nach dem ersten Gebrauch nachziehen; mit einem feuchten Tuch reinigen
Sicherheit	Mindestens 1 Meter Freiraum um das Gerät; Kinder nicht unbeaufsichtigt lassen
Ersatzteile	Erhältlich über den technischen Kundendienst (SAT) unter Angabe der Teile-Nr.
Reparierbarkeit	Technische Hilfe: Kontaktieren Sie den SAT
Garantie	Siehe Allgemeine Geschäftsbedingungen

Häufig gestellte Fragen - Crystal G2381 BH FITNESS

Was ist das maximale Benutzergewicht für den Crystal G2381?

Das maximal zulässige Gewicht beträgt 150 kg, wie in den Spezifikationen angegeben.

Kann ich das Gerät im Freien verwenden?

Nein, dieses Gerät ist für den Hausgebrauch konzipiert und muss an einem trockenen Ort ohne Temperaturschwankungen aufgestellt werden.

Wie stelle ich die Nivellierung des Geräts ein?

Verwenden Sie die verstellbaren Füße vorne und hinten am Stützrohr. Drehen Sie sie hinein oder heraus, um auf einer ebenen Fläche auszugleichen.

Was tun, wenn das Gerät nach dem Zusammenbau Geräusche macht?

Ziehen Sie nach dem ersten Gebrauch alle Schrauben mit dem mitgelieferten Inbusschlüssel nach. Das verhindert Geräusche und Störungen.

Ist das Gerät garantiert?

Die Garantie ist normalerweise enthalten, aber Sie müssen die Allgemeinen Geschäftsbedingungen lesen oder den Kundendienst kontaktieren.

Wie bestelle ich Ersatzteile?

Kontaktieren Sie den technischen Kundendienst (SAT) und geben Sie die Teile-Nr. sowie die benötigte Menge an.

Kann ich das Gerät alleine aufbauen?

Es wird empfohlen, sich von einer anderen Person helfen zu lassen (Abb.1 der Anleitung), um den Aufbau zu erleichtern.

Welche Sicherheitsnorm erfüllt das Gerät?

Der Crystal G2381 erfüllt die Norm EN957 Klasse H.B. für den Hausgebrauch.

Wie verwende ich die Pulsmessfunktion?

Die Sensoren sind im Handgriff integriert. Verbinden Sie die Kabel des Handgriffs beim Zusammenbau mit dem Monitor, um Ihre Herzfrequenz anzuzeigen.

Welche Übungen werden zur Gewichtsabnahme empfohlen?

Befolgen Sie die Phasen Aufwärmen, intensives Training (mindestens 12 Minuten) und Entspannung. Erhöhen Sie den Widerstand, um mehr Kalorien zu verbrennen.

BEDIENUNGSANLEITUNG Crystal G2381 BH FITNESS

Instrucciones de montaje y uso Instruetiones for assembly and use Instructions for assembly and use InSTRUCTIONS de montage et utilisation Montage und gebruchsanleitung Instruetiones de montagem e uso Instruzioni di montaggio e uso Montage-en gebruisinstruktres

Fig.1

Fig.3

Fig.4

Fig.5

Fig.6

Fig.7

Fig.8

Fig.9

Fig.10

Fig.11
Fig.12

Espanol

SICHERHEITSHINWEISE.-

Bevor Sie mit einem der Trainingsprogramme beginnen, konsultieren Sieitte ihre Arzt.Wirempfehlenthereinekomplette Untersuchung.

Arbeiten Sie mit dem empfohlenen Trainingsniveau, trainieren Sie niemals bis zur Erschöpfung. Wenn Schmerzen oder Beschwerden irgendeiner Art auftreten, unterbrechen Sie die Übung umgehend und suchen Sie ihren Arzt auf.

Benutzen Sie das Gerät nur auf einer stabilen und ebenen Fläche und benuten Sie eine Unterlage zum Schutz des Bodens oder Teppichs. Aus Sicherheits-gründen muss rund um das Gerät ein freier Raum von mindestens 1 Meter vorhanden sein.

Kinder dürfen weder mit diesen Gerät noch in seiner unmittelbaren Umgebung spiel. Kommen Sie nicht mit den Händen an die beweglichen Teile.

Bevor Sie mit dem Training beginnen, überprüfen Sie den Ellipsentrainer, ob alle Teile montiert und die Schrauben, Mattern, Pedale und Arme einwandfrei festgezogen sind. Tragen Sie während des Trainings geeignete Kleidung und Schuhwerk. Benutzen Sie keine weite Kleidung. Tragen Sie keine Schuhe mit Ledersohle oder hohen Absätzen.

Keine Justierungsvorrichtung zur Anpassung der Maschine, die die Bewegung des Benutzers storen kann, darf aus der Maschine hervorstehen.

Mit besonderer Vorsicht muss die Verbindung zwischen den Fußstützen und den beweglichen Armen der Maschine behandelt werden. Die Finger

konnen an dieser Stelle eingeklemmt und verletzt werden.

Dieses Gerät wurde getestet und erfüllt die Norm EN957 in der Klasse H.B., für den tatsächlichen Gebrauch geeignet. Die Bremswirkung ist unabhängig von der Geschwindigkeit.

WICHTIG.

Lesen Sie die Anleitung vor der Montage aufmerksam.

Entnahmen Sie alle Teile aus dem Verpackungskarton und überprüfen Sie sie anhand der entsprechenden List, um sicherzustellen, dass kein Teil feht. Entsorgen Sie den Karton erst, wenn Sie den Ellipsentrainer vollständig montiert haben.

Nutzen Sie das Gerät stets entsprechend der Anleitung. Sollten Sie bei der Montage oder Überprüfung des Geräts feststellen, dass eine Komponente defektist oder sollte während der Benutzung ein ungewöhnliches Geräusch auftreten,arf das Gerät nicht benutzt werden. Vor einer erneuten Nutzung muss das aufgetretene Problem zuerst gelöst werden.

HINWEISE ZUM TRAINING.-

Das Training mit dem ELLIPSENRAD bringt Ohnen mehrere Vorteile: eine Verbesserung der physischen Kondition, des Muskelonus und es hilft, zusammen mit einer kalorenbewussten Diät, bei der Gewichtsa- bnahme.

1.Aufwärmphase

In dieser Phase werden der Blutkreislauf im Körper beschleunigt und die Muskeln für das TrainingVBbereitet.

Damit wird das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen verringgert. Es ist ratsam, eine Streckübungen vorzunehmen, die weiter unter erlautert werden. Führren Sie jeder dieser Streckübungen ca. 30 Sekunden lang durch, ohne jedoch die Muskeln zu überlasten. Wenn Sie Schmerzen spuren, UTERBRECHEN Sieitte diese Übungen.

2. Trainingsphase

In dieser Phase wird erfolgt die hauptsächliche physische Anstrengung. Nach dem regelmäßigen Training wird dei Flexibilität der Beinmuskulatur gesteigert. Es ist wichtig, einen regelmäßigen Rhythmus bezubehalten. Diese muss ausreichend hoch sein, um die Pulsschläge auf das Zieliveau zu steigern, das in nachfolgender Graphik dargestellt wird.

These Phase dauert mindestens 12
Minuten, wobei für die meisten
Menschen eine anfängliche Dauer von
10-15 Minuten zu empfehlen ist.

3. Entspannungsphase.

These Phase ermöglicht die Entspannung des Herz- Kreislauf

Systems und der Muskulatur. Es handelt sich z.B. um die Wiederholung der Übungen aus der Aufwärmfphase, bei reduziertem Rhythmus und während ungebahr 5 Minuten. Wiederholen Sie die Streckübungen und denken Sie daran, die Muskeln damit nicht zu überstrecken.

Nach einigen Tagen werden Sie länger Trainingsitzungen und eine stärkere Intensität der Übungen benötigen. Es wird empfohlen, mindestens drei Tage wochentlich, ein über den anderen Tag zu trainieren.

Stärkung der Muskeln

Um die Muskeln bei den Übungen zu stärken, muss ein hoher Widerstand eingestellt werden. Dies hat eine höhere Spannung der Beinmuskulatur zur Folge. Möglicherweise müssen sie bzw. die Dauer des Trainings reduzieren. Wenn Sie darüber hinaus ihre allgemeine physische Form verbessern wollen, müssen Sie Ihr Trainingsprogrammändern. Behalten Sie die üblichen Aufwärmund Entspannungsübungen bei; wenn Sie jedoch das Ende der Trainingsphase erreichen, erhöhen Sie den Widerstand, um den Grad der Anstrengung ihrer Beine zu erhöhen. Dabei muss die Geschwindigkeit reduziert werden, um den Herzrhythm- mus aus dem Zieliveau zu halten.

Gewichtsabnahme

In diesen fall IST die ausgeführte Anstrengung der wichtige Faktor. Je intensiver und länger die Körperarbeit,estohigher die Menge der verbrannten Kalorien. Die geleistete Arbeit ist die gleiche wie bei der Verbesserung der physischen Kondition, jedoch mit einem anderen Ziel.

ALLGEMEINE HINWEISE.-

Lesen Sie dies Anleitungen theses Handbuchsa aufmerksam. Hier finden Sie wichtige Anleitungen zur Montage und Hinweise zur Sicherheit und zur Handhabung des Geräts.

1 Dieses Gerät ist für den tatsächlichen Gebrauch vorgesehen. Das Gewicht des Benutzersarf 105kg nicht überschreiben.
2 Achten Sie darauf, mit den Handen nicht an die beweglichen Teile des Geräts zu kommt.
3 Eltern oder Aufsichtspersonen mussen die natürliche Neugier der Kinder beachten, die zu gefährlichen Situationen und Verhaltensweisen führen kann. Dieses Gerätarf unter keinen Umständen als Spieler grat benutzt werden.
4 Der Eigentümer hat die Aufgabe Sicherzustellen, dass alle Benutzer des Geräts über alle notwendigen Sicherheitsmaßnahmen informiert sind und sich entsprechend verhalten.
5 Das Gerätarf nicht von mehrere Personen gleichzeitigbenutzt werden.
6 Tragen Sie geeignete Kleidung und Schuhe. Binden Sie die Schnursenkel korrekt.

1. MONTAGEHINWEISE.-

Nehmen Sie das Gerät aus der Verpackung und überprüfen Sie, ob alle Teile vorhanden sind.

Esistratsam, die Montage zu zweit vorzunehmenFig.1.

(29) Schrauben M8x20.
(103) Flache Unterlegscheibe 8x36.
(31) Flache Unterlegscheibe 19,5x38x0,5.
(27) Federscheibe M8.
(28) Geschwungene Unterlegscheibe M8

(33) schrauben M4x16
(34) Schraube M4x10
(35) M6x20 Schraube
(36) Unterlegscheibe D6
(37) schrauben M6x15
(101) Schraube ST4x12
(26) Schraube M8x60.
Inbusschlüssel 5 mm.
Steckschlussel.

2. ANBRINGEN DER STÄNDERROHRE.-

Fuhren Sie das vordererhr mit Rädern (2) an den Hauptnahmen (1) und positionieren Sie darauf die Räder zur Vorderseite des Geräts Fig.3.

Setzen Sie die Schrauben (26), die Federscheiben (27) und die geschwungenen Unterlegscheiben (28) ein undziehen Sie sie mit dem 5mm Inbusschlüssel gut fest.

Nehmen Sie dann das hintere Ständerrohr (3) die Federscheiben (27) mit den Regelschrauben Fig.4.

Setzen Sie die Schrauben (26) die Unterlegscheiben (27) undziehen Sie sie gut fest.

4. MONTAGE RUDERROHR

Lösen Sie die Schrauben (39) am Rohrstück (1). Verbinden Sie die Klemme (12), die aus der Lenkerrohr (4) kommt, mit der Klemme (11) in dem aus dem Hauptnahmen hervorstehenden Rohrstück (1), Fig.5.

Stecken Sie die Lenkerstange (4) in Pfeilrichtung Fig.5 auf das aus dem Hauptnahmen Herausstehende Rohrstück (1). Achten Sie damit darauf, dass die Kabel nicht eingeklemmt werden.

ACHTUNG: Setzen Sie die Schrauben (39), die Sie zuvor gelöst haben, wieder in das Ruderrohr ein Fig.5 undziehen Sie sie fest an.

5. MONTAGE DER GRIFFSTANGEN.-

Schieben Sie die Drehache der Griffstangen (25) durch die Hulsen des Querrohrs des Ruderrohrs (4) Fig.5 und zentrieren Sie sie.

Setzen Sie die Abstandsscheiben (103) wie in Fig.6 gezeigt auf und schieben Sie die linke Griffstange (5), die mit dem Buchstaben L markiert ist, in die Drehachse (25) Fig.6. Anschließend setzen Sie die rechte Griffstange (6) (mit dem Buchstaben R markiert) in das andere Ende der Drehachse. Setzen Sie nun die Schrauben und Unterlegscheiben (29), die flichen Unterlegscheiben (31) auf die Achsenenden undziehen Sie sie mit Hilfe der beiden Kombi-Steckschlussel (A) gut fest.

Die vordere Abdeckung (17) und die hintere Abdeckung (16)nehmen und mit den Schrauben (33)verschrauben.

7. MONTAGE DER TRITTFLÄCHENTRÄGER.-

Nehmen Sie das Rechte Fußteil (8) und positionieren Sie es in das "U" am unteren Teil der Rechte Griffstange (6) Fig.7.

Setzen Sie die Schraube (37) wie in Fig.7A dargestellt auf, anschließend die flachen Unterlegscheibe (36) und die selbstblockierende Mutter (35) undziehen Sie sie gut fest.

Montieren Sie dann das linke Fufteil (5) Rechte auf entsprechende Weise.

8. MONTAGE DER SEITLICHEN ABDECKUNGEN DER DREHACHSE DER GRIFFSTANGEN MIT DEN TRITTFLÄCHENTRÄGERN.-

Anschließlich verbinden Sie die Zierabdeckungen (18) und (19) der FüBe mit dem unteren Teil der Kniestücke, auf der rechten Seite Fig.7. Verschrauben Sie sie mit Hilfe der Schrauben (34) (38) miteinander. Anschließlich führen Sie den gleichen Vorgang mit den Abdeckungen (18) und (19) auf der linken Seite aus. Die Pleuelabdeckungen (20) und (21) montieren, mit den Schrauben (33) verschrauben.

11. ANBRINGEN DES LENKERS.-

Setzen Sie das Kabel (13) ein.

Bringen Sie den Lenker (9) an, befestigen Sie die vordere Abdeckung (40) und schrauben Sie den Knauf (41) ein. fig.8.

Setzen Sie den Flaschenhalter (24) in das Ruderrohr und schrauben Sieihn mit den Schrauben (33) ein.

12. ANBRINGEN DES MONITORS. ANBRINGEN DES FEEDBACKKABELS

SchlieBen Sie das Kabel (12), das aus dem oberen Teil des Ruderrohrs (4) tritt Fig.9 an den Steckverbinder des Elektronikteils (10) Fig.9.

ANBRINGEN DES HANDGRIP KABELS

SchlieBen Sie die Steckverbinder (13) des Handgrips am oberen Teil des Ruderrohrs (4) an die Steckverbinder (14) auf der Rückseite des Monitors (10) Fig.9.

ANBRINGEN DES MONITORS.

Lösen Sie die Schrauben (100) Fig.9 auf der Rückseite des Monitors.

Setzen Sie den Monitor dann in Pfeilrichtung auf die Konsole des Ruderrohrs (4) Fig.9. Führten Sie damit die Kabel in das Ruderrohrin und achten Sie darauf, dass diese nicht gequetscht werden. Setzen Sie die Schrauben (100) ein, die Sie zuvor gelöst haben.

Die Schrauben überwachen (101), die rechte Abdeckung Verschrauben (23) und links (22) mit Schrauben (33).

ACHTUNG:

Esistsehrwichtig,dass alle Schrauben die bei der Montage des Gerats bewegt wurden, nach der erstenWoche der Benutzung desselben nachgezogen werden. Aufthese Weise konnen ungewohnliche Gerausche und mögliche Schaden vermieden werden.

NIVELLIEREN DES GERÄTS.-

Wenn sich das Gerät an seinem endgültigen Aufste-llungsort befändet, prufen Sie, ob es einen stabilen Stand auf dem Boden hat und korrekt nivelliert

ist. Die Nivellierung kann durch Drehender einstellbaren FüBe.

TRANSPORT UND AUFBEWAHREN.-

Das Gerät verfügt über Räder (59), die seinen Transport erleichtern. Die Räder befinden sich am vorderen Teil des Geräts. Mit ihrer Hilfe kann das Geräte einfacher an den gewünschten Aufstellort gebracht werden, in dem man es vorn leicht anhebt und schiebt Fig.12. Bewahren Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglichst geringen Temperatur-schwankungen auf.

Sollten über den Zustand einer Komponente Zweifel bestehen, setzen Sie sichitte mit dem (TKD)

Technischen Kundendienst in Verbindung, indem Sie das Servicetelefon anrufen (siehe letzte Seite des Handbuchs).

BH BEHÄLT SICH DAS RECHT ZU ÄNDERUNGEN SEINER PRODUKT-SPEZIFIZIERUNGEN OHNE VORHERIGE ANKÜNDIGUNG VOR.

Portugués

Bestellung von Ersatzteilen:itte angegeben Teil-code und Menge

Bestellung von Ersatzteilen:itte angegeben Teil-code und Menge

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DOOR KONSTANTE PRODUKTVERNIEUWING EN VERBETERING HOUDEN WIJ ONS HET RECHT VAN WIJZIGING VOOR ZONDER VOORAFGAAND BERICHT.