Crystal G2381 - Bicicleta elíptica BH FITNESS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis
Encuentra gratis el manual del aparato Crystal G2381 BH FITNESS en formato PDF.
| Tipo de producto | Bicicleta elíptica |
| Marca | BH Fitness |
| Modelo | Crystal G2381 |
| Uso | Solo doméstico |
| Norma | EN957 clase H.B. |
| Peso máximo del usuario | 150 kg |
| Frenado | Independiente de la velocidad |
| Resistencia | Ajustable mecánicamente |
| Pantalla | Monitor electrónico con transmisión de pulso (hand grip) |
| Transporte | Ruedas de transporte |
| Nivelación | Patas ajustables al suelo |
| Alimentación del monitor | Pilas (no incluidas) |
| Material del cuadro | Acero |
| Dimensiones (Largo x Ancho x Alto) | Aproximadamente 150 x 65 x 160 cm |
| Peso neto | Aproximadamente 80 kg |
| Mantenimiento | Apretar los tornillos después del primer uso; limpiar con un paño húmedo |
| Seguridad | Espacio libre mínimo de 1 metro alrededor del aparato; no dejar a los niños sin supervisión |
| Piezas de repuesto | Disponibles a través del servicio de asistencia técnica (SAT) indicando el código de la pieza |
| Reparabilidad | Asistencia técnica: contactar al SAT |
| Garantía | Consultar las condiciones generales de venta |
Preguntas frecuentes - Crystal G2381 BH FITNESS
Preguntas de los usuarios sobre Crystal G2381 BH FITNESS
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Descarga las instrucciones para tu Bicicleta elíptica en formato PDF gratis! Encuentra tus instrucciones Crystal G2381 - BH FITNESS y toma tu dispositivo electrónico nuevamente en la mano. En esta página están publicados todos los documentos necesarios para el uso de su dispositivo. Crystal G2381 de la marca BH FITNESS.
MANUAL DE USUARIO Crystal G2381 BH FITNESS
INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, consulte a su medico. Se recomienda la realizacion de un examen fisico complete.
Trabajo en el nivel de ejercimiento recomendado, no llegue al agotamiento. Si siente dolor o molestias deequalquier tipo,pare el ejercicio inmediamente y acuda a su medico.
Utilice el aparato sobre una superficie solida y nivelada, con algunos tipo de proteccion para el suejo o alfombra. Por razones de seguidad, el equipo deben disponible a su alrededor de un espacio libre no inferior a 1 m.
No permit a los niñosigar con este aparato o a su alrededor. Mantenga las manos alejadas de las partes en movimiento.
Compruebe la eliptica antes de comenzar el ejercicio, para asegurar de que se han montado todas las piezas y que las tuercas, tornillos, pedales y brazos se han apretado correctamente antes del uso. Ningún dispositivo de ajuste que pueda interferir con el movimiento del usuario deben sobresalir de laquina.
Especial cuidado debe tenerse con la unión entre los tubos de pedales y los brazos oscilantes superiores. Los dedos coulden quedar atrapados en este punto causando lesiones.
Utilice prendas y calzado apropriados para el ejercicio fisico. No utilise prendas sueltas. No utilise calzado con suela de cuero o tacones altos.
Este aparato ha sido probado y cumple con la norma EN957 bajo la clase H.B.ADECUADO SOLO para uso domestico. EI frenado es independiente de la velocidad.
IMPORTANT.-
Lea las instrucciones detenidamente antes de proceder con el montaje.
Retire todas las partes del cartón de embalaje e identificueras conarto al lista, para asegurar de que no falta ninguna.
No elimine el carton hasta haber montado la eliptica Completely.
Utilice el aparato siempre de acuerdo con las instrucciones. Si enquiry agrund componente defectuoso durante el montaje o comprobacion del aparato, o si oye某个 ruido extraño durante la utilizacion, pare.
No utilise este aparato hasta que se hayaSolutionado el problema.
INSTRUCCIONES PARA EL EJERCICIO.-
El uso de la ELIPTICA le reportará diferentes Beneficios, mejorar su condicion fisica, tono muscular y, jusqu con una dieta baja en calorías, le ayudará a perdizer peso.
1 La fase de calentamento.
Esta fase acelera la circulación sanguinea en el cuerpo y pone a tono los musculos para el ejercicio. también reduce el riesgo de calambres y lesiones musculares. Es acontejable realizar algunos ejercicios de estirramiento, según se muestra más adelante.
Realice cada estiramente
aproxadamente durante 30
segundos, no fuercce los musculos. Si
siente dolor, PARE.
2. La fase de ejercicio.
En esta fase se realiza el esfuerzo más importante. Tras elejercicio regular,los musculos de las piernas aumentoan su flexibilidad. Es muy importantemantener un ritmo constante.El ritmo deejercicio sera lo bastante alto paraaugmentar las pulsaciones hasta la zona objetivo que se muestra en el grmatico suiviente.
Esta fase debería durar un minimo de 12关键时刻 excepte se recomienda a la mayoría de la gente comenzar con periodos de 10-15关键时刻.
3. La fase de relajación
Esta fase permite la relajacion delsystema cardiovascular y muscular. Seitrata de una repetition de losejercicios de calentimiento, porejemplo, reduciendo el ritmo,ycontinuando aproximamente 5minutos. Repita los ejercicios de
estiramente, y recuerde no forzar los musculos.
Según transcurran los días, necessitarálenesslosdías,prolongados y de mayor intensidad. Es recomendable ejercitarse un minimo de tres días porsemana,en días alternos.
Tonificación muscular.
Para tonificar los musculos durante el ejercicio deben selectionar una resistencia alta. Este implicará una mayor tensión sobre la mascululatura de las piernas yquizás deba reducir el tiempo del ejercicio. Si también deseae最好ar su forma fisica general, deben携带 su programa deentinamiento. Realice los ejercicios de calentimiento y relajacion decostumbre, pero cuando esté临港ado al final de la fase de ejercicio,urrente la resistencia para someter sus piernas a un mayor esfuerzo. Deberá reduir la velocidad paramantener el ritmo cardiaco en la zona objetivo.
Pérdida de peso.
En este caso, el factor importante es el esfuerzo realizado. Cuando más intenso y más prolongado sea el trabajo, mayor sera la calidad de calorias quemadas. Effectivamente, el trabajo es elsame que se realiza para melhorar la condicion fisico, pero el objetivo es diferente.
INDICACIONES GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de este manual. Este le daindicaciones importantes sobre el montaje, seguidad y uso de laquina.
1Estaunidad estadisenada para uso en casa.El peso de usuario noDebe excederde 150Kg
2 Mantenga las manos alejadas de cadaquiera de las partes móvil de la unidad.
3 Los padres y otheras personas responsables de los niños deben tener en cuenta la naturaleza curiosa de这些东西 y que puedalearvarlesasituaciones y conductas que poderesimilararpeligrosas.Esta unidad no ha deutilizarse en ningun caso comojuguete.
4 Es responsabilidad del propietario asegurar que todos los usuario de laquina esténADEcuidos e informados sobre todas las precauciones necessities.
5 Su unidad solo puede ser usada por una persona al mesmo tiempo.
6 Utilice prendas de vestir y calzado adecuado. Átese los cordones correctamente.
1. INSTRUCCIONES DEMONTAJE.-
Saque launidad de la caja y compruebe que tiene todas las piezas. Se recomienda lawendung de unasegunda persona para la realizacionde este montaje.
Fig.1.
(29) Tornillos de M-8x20.
(103) Arandela plana 8x36.
(31) Arandela plana 19,5x38x0,5.
(27) Arandela de muelle M-8.
(28) Arandela ondulada M-8.
(33) tornillo M4x16
(34) tornillo M4x10
(35) tornillo M6x20
(36) Arandela plana D6
(37) tornillo M6x15
(101) tornillo ST4x12
(26) Tornillo M-8x60.
Llave de allen de 5 mm
Llave mixta.
2. COLOCACION DE LOS TUBOS CABALLETE.-
Acerque el tubo de caballete delantero con ruedas (2) al cuerpo central (1), colocionando las ruedas hacía delante de la unidad, Fig.3, introduzca los tornillos (26), colque las arandelas de muelle (27) y las arandelas onduladas (28) y ayudándose de la llave de Allen de 5mm apriete fuertamente.
Coja el tubo caballe trasero (3) con tacos de regulacion Fig.4. Introduzca los tornillos (26) colocque las arandelas (27), y apriete fuertamente.
3. MONTAJE TUBO REMO.-
Suelte los tornillos (39) del cuerpo principal (1). Acerque el tubo de remo (4) hacía el tubo saliente del cuerpo principal (1) Fig.5.
Una el conector (12) que sale del tubo remo (4), con el conector (11) que sale del tubo saliente del cuerpo central (1), Fig.5.
Introduzca el tubo de remo (4) en el saliente del cuerpo principal (1), en dirección a la flecha, Fig.5, teniendo cuidado de no pillar los cables.
ATENCLON: Coloque los tornillos (39), junto con las tapones (102) soltados anteriormente en el tubo remo, Fig.5 y apriete fuertamente.
4. MONTAJE DE LOS BRAZOS.-
Introduzca el eje giro de brazos (25) por los casquillos del tubo transversal del tubo remo (4), Fig.5 y déjelo centrado.
Cologne las arandelas seperadoras (103) montandolas como indica la Fig.6, introduzca el brazo izquierdo (5) (marca con la letra L) en el eje giro brazos (25) Fig.6.
A continuación coloque el brazo derecho (6) (marca con la leyra R) en el otro extremo del eje giro brazos, coloque en los extremos del eje los tornillos con arandela (29) y las arandelas planas (31) y ayudándose de las dos llaves de tubo combinadas apriete fuertamente.
Coja la taps delantera (17) y trasera (16) y atornilla con tonillos (33).
5. MONTAJE DE LOS TUBOS DE PIES.-
Coja el pie derecho (8), y posicionelo en la "U" de la parte inferior del brazo derecho (6), Fig.7.
Introduzca el tornillo (37) como de indica en la Fig.7A y coja la arandela plana (36) y la tuerca autoblocante (35) y apriete fuertamente.
Coja el pie izquierdo (5), y realice el mismo montaje que ha realizado para el montaje del pie Derecho.
6. MONTAJE TAPAS LATERALES EJE GIRO BRAZOS CON LOS PIES.-
A continuación colque las tapas embelleccóras (18) y (19) de los pies con la parte inferior de los bastones, en el lado derecho Fig.7. Atornílles con los tornillos (34) (38).
Cologne las tapas de la biela (20) y (21), atornillelas con los tornillos (33). Haga loismo al除外.
7. COLOCACION DEL MANILLAR.-
Introduzca el cable de pulso (13). Coja el manillar (9) posicione la tapa frontal (40) y atornille con el pomo (41).Fig.8. Coloque el portabotellin (24) en el tubo remo y atornillelo con los tornillos (33).
8. MONTAJE MONITOR.-COLOCACION CABLE REENVIO.
Tome el cable (12) que sale por la parte superior del tubo de remo (4) Fig.9 y enchufelo al conector del electrónico (10).
COLOCACION CABLE HAND-GRIP.
Tome los conectores (13) del HandGrip y enchufelos a los conectores (14) situados en la parte trasera del monitor (10), como muestra la Fig.9.
COLOCACION DEL MONITOR.
Suelte los tornillos (100) Fig.9 de la parte trasera del monitor. Seguido coloque el monitor en direccion de la flecha sobre la chapa del tubo remo (4) Fig.9, introduciendo los cables en el interior del tubo remo y tenerando cuidado de no pillar los cables.
Cologne los tornillos (100) soltados anteriormente.
Apriete el monitor con tornillos (101) y atornilla la tapa derecha (23) e izquierda (22) con tornillos (33).
ATENCIón:
Es muy importante el reaprear todos los tornillos que han intervinido en el montaje de la maquina, a la hora aproximamente de uso de la maquina, conarlo evitaremos ruidos raros y posibles averías.
NIVELACION.-
Una vez colocada la unidad en su lugar definitivo, para la realizacion del ejercicio, compruebe que el asentimiento en el sueño y su nivelacion sean correctos. Este se consiguiar roscando mas o menos los pies regulables.
Launidad está equipada con ruedas (59) lo que hace más sencillo su movimiento. Las ruedas que se encontrartran en la parte delantera de su unidad, le fácilarán la maniobra de colocar su unidad en el emplazamiento escogido, levantar, ligeramente por la parte delantera y empujando, como muestra la Fig.12. Guarde suquina en un lugar seco con las manos variociones de temperatura posible.
Para cualquier consulta, no dude en ponerse en contacto con el (S.A.T).Servicio de Asistencia Técnica, llamando al téléphone de atencion al cliente (ver paginginal del presente manual).
BH SE RESERVE AL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFCA- CIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.
English
SAFETY INSTRUCTIONS.-
CONSIGNES DE SECURITE.-
REMARQUES IMPORTANTES.-
2. MONTAGE DES TUBES SUPPORT.-
4. MONTAGE DES BRAS.-
INSTRUÇÉS DE SEGURANÇA.-
INSTRUÇÉS PARA O EXERCICÍO.-
1.A fase de aquecimiento
1. INSTRUÇÉS DE MONTAGEM.-
5. MONTAGGIO DEI BRACCI.-
Para pedido de repuesto: Indicar el número de la pieza y la cantidad
Para pedido de repuesto: Indicar el número de la pieza y la cantidad
Para pedido de repuesto: Indicar el número de la pieza y la cantidad
