BF 183 - Vaaoat BEURER - Ilmainen käyttöohje ja opas

Tuotetyyppi	Digitaalinen kehonkoostumusvaaka
Merkki	Beurer
Malli	BF 183
Mitat	30 x 30 x 1,8 cm
Laitteen paino	1549 g
Virtalähde	1 paristo 3 V litium CR2032
Mittausalue	5–180 kg
Painon asteikko	100 g (0,2 lb, 1/4 st)
Painoyksiköt	kg, lb, st
Päätoiminnot	Painon, BMI:n, rasvaprosentin, kehon vesisuhteen, lihasmassasuhteen, sisäelinten rasvan ja metabolisen iän mittaus
Käyttäjämäärä	Jopa 10 henkilöä
Näyttö	Digitaalinen näyttö
Tallennus	10 muistipaikkaa
Automaattinen sammutus	Kyllä, noin 10 sekunnin kuluttua mittauksesta
Heikon pariston ilmaisin	Kyllä, "Lo" -ilmoitus
Hoito ja puhdistus	Kostea liina, ei liuottimia tai voimakkaita pesuaineita, älä upota veteen
Turvallisuusohjeet	Älä käytä lääketieteellisten implanttien kanssa tai raskauden aikana; astu vaa'alle paljain jaloin ja kuivin jaloin; tasainen pinta; älä ylitä 180 kg
Korjattavuus	Korjaukset vain Beurerin asiakaspalvelulle tai valtuutetulle huoltoliikkeelle
Pakkauksen sisältö	BF 183 -vaaka, CR2032-paristo, käyttöohje, takuutodistus
Takuu	Katso mukana toimitettu takuutodistus

Usein kysytyt kysymykset - BF 183 BEURER

Kuinka paristo asetetaan Beurer BF 183 -vaakaan?

Irrota paristokotelon kansi vaa'an takaa. Aseta 3 V litiumparisto CR2032 napaisuuden (+/-) mukaisesti. Sulje kansi.

Kuinka valita painoyksikkö (kg, lb, st)?

Kytke vaaka päälle painamalla lyhyesti mittauslautaa. Odota, kunnes '0.0 kg' tulee näyttöön. Paina takana olevaa UNIT-painiketta vaihtaaksesi kg, lb ja st välillä.

Kuinka tallennan henkilötietoni?

Kytke vaaka päälle, paina SET. Valitse muistipaikka (P1–P10) ▲/▼-painikkeilla, vahvista SETillä. Syötä sitten pituutesi, ikäsi ja sukupuolesi.

Miksi vaaka näyttää 'E2'?

Virhe 'E2' voi tarkoittaa enimmäispainon (180 kg) ylitystä, epävakautta mittauksen aikana tai jalkojen huonoa johtavuutta. Tarkista painosi, pysy paikallasi ja mittaa paljain jaloin jalkapohjien ollessa hieman kosteat.

Kuinka rasvaprosentti tulkitaan?

Rasvaprosentti näytetään %-arvoina ja sitä verrataan viitearvoihin iän ja sukupuolen mukaan. Luokat ovat: alhainen, normaali, keskitaso, korkea. Katso tarkka arviointi käyttöohjeen taulukosta.

Voinko käyttää vaakaa raskaana ollessani tai sydämentahdistimen kanssa?

Ei, käyttöä ei suositella raskauden aikana ja se on kielletty henkilöiltä, joilla on lääketieteellisiä implantteja (kuten sydämentahdistin), koska toiminta voi häiriintyä.

Kuinka Beurer BF 183 -vaaka puhdistetaan?

Käytä kosteaa liinaa, tarvittaessa hieman astianpesuainetta. Älä käytä liuottimia tai voimakkaita pesuaineita, älä koskaan upota vaakaa veteen.

Mitä teen saadakseni tarkkoja mittauksia?

Punnitse samaan aikaan, mieluiten aamulla tyhjään vatsaan ja alasti. Astu vaa'alle paljain jaloin jalkapohjien ollessa hieman kosteat. Pysy paikallasi ja jaa paino tasaisesti molemmille jaloille.

Vaaka näyttää 'Lo', mitä tehdä?

Viesti 'Lo' tarkoittaa pariston olevan heikko. Vaihda paristo uuteen 3 V litiumparistoon CR2032 napaisuuden mukaisesti.

Kuinka vaaka hävitetään käyttöiän päätyttyä?

Älä heitä vaakaa kotitalousjätteisiin. Toimita se sähkö- ja elektroniikkalaiteromun keräyspisteeseen EU:n WEEE-direktiivin mukaisesti.

KÄYTTÖOHJE BF 183 BEURER

FI Käännä sivu 3 auki ennen käyttöohjeen lukemista.

- Asetetut arvot näytetään uudelleen peräkkäisessä järjestyksessä. Vaaka sammu sen jälkeen automaattisesti.

6. ANVENDELSE

Lue tämä käyttöohje huolellisesti. Noudata varoituksia ja turvallisuusohjeita. Säilytä käyttöohje myöhempää tarvetta varten. Varmista, että käyttöohje on muiden käyttäjien saatavilla. Jos luovutat laitteen eteenpäin, anna käyttöohje laitteen mukana.

Laitteen toiminnot

Tämä digitaalinen vaaka mittaa painon ja analysoi kehon ominaisuuksia.

Laite on tarkoitettu ainoastaan yksityiseen kotikäyttöön.

Vaakaan voidaan tallentaa jopa 10 henkilön mittausarvot seuraavista mittaustoiminnoista:

• paino ja painoindeksi (BMI),
- kehon rasvapitoisuus,
- kehon vesipitoisuus,
- lihasmassa,
- viskeraalirasvan arvo ja metabolinen ikä.

Vaa'assa on myös seuraavat lisätoiminnot:

• yksikköjen kilogramma (kg), pauna (lb) ja naula (st) valinta,
• automaattinen virrankatkaisutoiminto,
• paristonvaihtosymboli paristojen varauksen ollessa alhainen.

Pakkauksen sisältö

Tarkista, että laitteen pakkaus on ulkoisesti vahingoittumaton ja että toimitus sisältää kaikki osat. Varmista ennen käyttöä, ettei laitteessa ja lisävarusteissa ole näkyviä vaurioita ja että kaikki pakkausmateriaalit on poistettu. Jos olet epävarma laitteen kunnosta, älä käytä sitä. Ota yhteyttä jälleenmyyjään tai ilmoitettuun asiakaspalveluosoitteeseen.

• Diagnoosivaaka BF 183
• 1 x 3 voltin litiumparisto CR2032
- Tämä käyttöohje
- 1 x takuulomake

SISÄLLYS

1. TÄRKEITÄ TURVALLISUUSOHJEITA....122
2. MERKKIEN SELITYKSET 124
3. LAITTEEN KUVAUS....125
4. KÄYTTÖÖNOTTO 125
5. KÄYTTÄJÄTIETOJEN TALLENTAMINEN 125
6. KÄYTTÖ....126
7. PUHDISTUS JA HOITO 128
8. ONGELMIEN RATKAISU 128
9. TEKNISET TIEDOT 129
10. TAKUU/HUOLTO 129

• Tarkoituksenmukainen käyttö: Laite on tarkoitettu vain ihmisten punnitsemiseen ja henkilökohtaisten kuntotietojen tallentamiseen. Laite on tarkoitettu vain henkilökohtaiseen käyttöön, ei lääketieteelliseen eikä kaupalliseen käyttöön. Laitetta saa käyttää vain siihen käyttötarkoitukseen, johon se on kehitetty, ja tässä käyttöohjeessa määritetyllä tavalla.
• Henkilöt, joilla on lääketieteellinen implantti (esim. sydämentahdistin), eivät saa käyttää laitetta. Implantin toiminta saattaa häiriintyä.
• Älä käytä laitetta, jos olet raskaana.
• Kaatumisvaara! Älä koskaan aseta vaakaa epätasaiselle alustalle (katso kuva A). Älä astu ainoastaan vaa’an toiselle ulkoreunalle (katso kuva B).
• Liukastumisvaara! Älä astu vaa'alle märin jaloin (katso kuva B). Älä astu vaa'alle, jos sen pinta on kostea. Älä astu vaa'alle sukat jalassa.
• Huomaa, että tekniset mittauspoikkeamat ovat mahdollisia, sillä laite on kalibroimaton eikä sitä ole tarkoitettu ammatilliseen eikä lääkinnälliseen käyttöön.
• Vaaka toimii biosähköisen impedanssianalyysin (BIA) periaatteella. Sähköisen vastuksen (impedanssin) mittaus mittaa kehon rasvaprosentin tai muita arvoja ottaen samalla huomioon pysyvät tai yksilölliset arvot (ikä, pituus, sukupuoli). Huomaa, että diagnoosivaa'an ilmaisemat arvot eivät täysin vastaa kehon lääketieteellisiä, todellisiin analyysimenetelmiin perustuvia arvoja. Kehon rasva- ja vesipitoisuuden, lihasmassan sekä muut kehon parametrit voi määritellä tarkasti ainoastaan lääketieteellisiä menetelmiä (esim. tietokonetomografia) käyttävä erikoislääkäri.
• Yli- tai alipainoisen henkilön ruokavalion tai hoidon osalta on aina noudatettava erikoistuneen hoitohenkilökunnan (esim. lääkärin) antamia ohjeita. Vaa'an avulla mitatut arvot voivat tällöin auttaa hoitohenkilökuntaa.
• Lapsilla, kilpaurheilijoilla tai henkilöillä, joilla on lääketieteellisiä tai fyysisiä rajoitteita (esim. turvotusta, sydän- tai verisuonilääkitys, jaloissa huomattavia anatomisia poikkeavuuksia), voi ilmetä kehon rasvapitoisuuden määrittämisen yhteydessä epätarkkoja tai epätodennäköisiä tuloksia.
• Jos jaloissa on riittämätön verenkierto, liian korkea laskimostaasi, vasokonstriktio tai laajamittainen turvotus, sykettä määritettäessä voi esiintyä epätarkkoja tai epätodennäköisiä tuloksia.
• Korjauksia saa suorittaa vain Beurerin asiakaspalvelu tai valtuutettu jälleenmyyjä. Ålä koskaan avaa vaakaa itse.
• Vaa'an suurin sallittu kuormitus on 180 kg (396 lb / 28 st). Vaaka ilmoittaa punnitun painon 100 gramman (0,2 lb, 1/4 st) tarkkuudella.
• Kehon rasva- ja vesipitoisuuden sekä lihasmassan näyttöväli on 0,1 %. Painoindeksin (BMI) ja viskeraalirasvan mittaustulokset näytetään yksiköttömänä metabolisena ikänä vuosissa.
• Toimitushetkellä vaa'an oletusasetuksina ovat yksiköt cm ja kg. Vaa'an takapuolella on vaihtopainike, jolla painoyksiköksi voidaan valita pauna (lb) ja stone (st).

Paristojen käsittelyyn liittyvät turvallisuusohjeet

• Aseta paristot aina oikein ja huomioi niiden napaisuus (+ / -). Pidä paristot puhtaina ja kuivina äläkä altista niitä vedelle. Valitse aina oikea paristotyyppi.
• Älä koskaan oikosulje paristokoteloa tai sen koskettimia.
• Älä koskaan lataa, kuumenna, pura, muotoile, koteloi tai muokkaa paristoja.
• Älä koskaan hitsaa tai juota paristoja.

• Älä koskaan sekoita eri valmistajien paristoja, kapasiteetteja (uusia ja käytettyjä), erikokoisia tai -tyyppisiä paristoja keskenään.
• Räjähdysvaara! Mainittujen kohtien noudattamatta jättäminen voi johtaa henkilövahinkoihin, ylikuumenemiseen, vuotamiseen, ilmaantumiseen, rikkoutumiseen, räjähdykseen tai tulipaloon.
• Jos paristosta on vuotanut nestettä, käytä suojakäsineitä ja puhdista paristolokero kuivalla liinalla.
• Jos paristosta vuotava neste joutuu kosketukseen ihon tai silmien kanssa, huuhtele altistunut kohta vedellä ja hakeudu lääkäriin.
• Nielemisvaara! Säilytä paristot lasten ulottumattomissa. Jos paristo on nielty, on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon.
• Älä koskaan anna lasten vaihtaa paristoja ilman aikuisen valvontaa.
• Paristot on varastoitava erillään metalliosista hyvin ilmastoidussa, kuivassa ja viileässä tilassa.
• Älä altista paristoja suoralle auringonvalolle tai sateelle.
• Poista paristot laitteesta, jos et käytä sitä pitkään aikaan.
• Hävitä käytetyt paristot viipymättä ja asianmukaisesti. Älä koskaan heitä paristoja tuleen.
• Kun hävität pariston, säilytä se erillään muista sähkökemiallisista järjestelmistä.

Säilytys ja hoito

Mittaustulosten tarkkuuteen ja laitteen käyttöikään vaikuttaa laitteen huolellinen käsittely:

HUOMIO

• Laite on puhdistettava aika ajoin. Älä käytä voimakkaita puhdistusaineita, äläkä koskaan pidä laitetta veden alla.
• Varmista, ettei vaa'an pinnalla ole nestettä. Älä koskaan upota vaakaa veteen. Älä koskaan huuhtele laitetta juoksevan veden alla.
• Älä säilytä mitään esineitä käyttämättömänä olevan vaa'an päällä.
• Älä paina painiketta väkivalloin äläkä käytä teräviä esineitä sen painamiseen.
• Älä altista vaakaa korkeille lämpötiloille tai voimakkaille sähkömagneettisille kentille (esimerkiksi matkapu-helimet).
• Suojaa laitetta iskuilta, kosteudelta, pölyltä, kemikaaleilta, voimakkailta lämpötilanvaihteluilta ja suorilta lämmönlähteiltä (uunit, lämpöpatterit).

Yleisiä ohjeita

• Pyri punnitsemaan itsesi aina samaan vuorokaudenaikaan, jotta voit paremmin vertailla punnitustuloksia. Käy vaa'alla mieluiten aamuisin ilman vaatteita, heti WC:ssä käynnin jälkeen ja tyhjällä vatsalla.
• Tärkeää mittauksen yhteydessä: Kehon rasvapitoisuus voidaan mitata ainoastaan paljain jaloin. Jalkapohjat kannattaa tarvittaessa kostuttaa kevyesti.
• Täysin kuivat tai voimakkaasti kovettuneet jalat voivat antaa epätarkkoja tuloksia, sillä niiden johtavuus on liian alhainen.
• Seiso mittauksen aikana pystyasennossa ja liikkumatta.
• Älä suorita mittausta muutamaan tuntiin epätavallisen fyysisen rasituksen jälkeen.
• Ole ennen mittauksen suorittamista noin 15 minuuttia jalkeilla, jotta kehossa oleva vesi ehtii jakautua.
• Huomaa, että vain pitkän aikavälin kehitys on merkityksellistä. Muutaman päivän sisällä tapahtuvat lyhytaikaiset painonvaihtelut liittyvät pääsääntöisesti nestehukkaan. Kehon vesipitoisuus on kuitenkin tärkeää yleiselle hyvinvoinnille.

Rajoitukset

Kehon rasvapitoisuus ja muut arvot voivat vaihdella, ja mittaustulokset voivat olla virheellisiä:

• alle 10-vuotiailla lapsilla,
• kilpaurheilijoilla ja kehonrakentajilla,
• henkilöillä, joilla on kuumetta, turvotusta tai osteoporoosi tai jotka ovat dialyysihoidossa,
• henkilöillä, joilla on käytössään sydän- ja verisuonilääkitys,
• henkilöillä, jotka käyttävät verisuonia laajentavia tai supistavia lääkkeitä,
• henkilöillä, joilla on huomattavia anatomisia poikkeavuuksia jalkojen pituudessa suhteessa muuhun ke-

hoon (jalkojen pituus huomattavan lyhyt tai pitkä).

2. MERKKIEN SELITYKSET

Laitteessa, sen käyttöohjeessa, pakkauksessa ja tyyppikilvessä käytetään seuraavia symboleita:

	VaroitusVaroitus loukkaantumisvaaroista tai terveyttä uhkaavista vaaroista.
	HuomioTurvallisuusvaroitus mahdollisista laitteelle/lisävarusteille aiheutuvista vaurioista.
	OhjeHuomautus tärkeistä tiedoista
	Noudata käyttöohjetta
	Hävitä laite EU:n antaman sähkö- ja elektroniikkalaiteromua koskevan WEEE-direktiivin (Waste Electrical and Electronic Equipment) mukaisesti
	Vaarallisia aineita sisältäviä paristoja ei saa hävittää kotitalousjätteen mukana.
	Pakkausmateriaalin tunnistusmerkintä.A = materiaalin lyhenne, B = materiaalinumero:1–7 = muovit, 20–22 = paperi ja pahvi
	Irrota pakkauksen osat ja hävitä paikallisten määräysten mukaisesti.
	Tämä tuote täyttää voimassa olevien eurooppalaisten ja kansallisten määräysten vaatimukset.
	Tuotteet ovat todistettavasti yhdenmukaisia Euraasian talousunionin teknisten standardien kanssa.
	Ison-Britannian vaatimustenmukaisuuden arviointimerkintä
	Lääketieteellisiä istutteita (kuten sydämentahdistinta) käyttävät henkilöt eivät saa käyttää laitetta. Istutteiden toiminta saattaa häiriintyä.
	Valmistaja
	Irrota pakkauksen osat tuotteesta ja hävitä paikallisten määräysten mukaisesti.
	Vaa'an suurin sallittu kuormitus on 180 kg / 396 lb / 28 st.		Liukastumisvaara: Älä astu vaa'alle märin jaloin.
	Kaatumisvaara: Astu keskelle punnituspintaa.		Aseta vaaka tasaiselle alustalle. Älä aseta vaakaa maton päälle.

3. LAITTEEN KUVAUS

Piirustukset ovat sivulla 3.

1 Elektrodit
2▼painike
3 Painike SET
4 ▲ painike
5 Näyttö

6 Paristokotelo
7 Painike UNIT
8 Mittausarvo
9 Mittayksikkö
10 Kehon tiedot

4. KÄYTTÖÖNOTTO

Paristojen asettaminen paikoilleen

Toimitustavasta riippuen vedä pariston eristyssuikale ulos paristokotelosta tai poista pariston suojakalvo ja aseta paristo paristokoteloon navoituksen mukaisesti. Jos vaaka ei käynnisty, irrota paristo kotelosta ja aseta se uudelleen paikoilleen. Vaaka on varustettu paristonvaihtonäytöllä. Kun vaa'alle astutaan pariston ollessa lähes tyhjä, näyttökentässä näkyy "Lõ" ja vaaka sammu automaattisesti. Tällöin vaakaan on vaihdettava uudet paristot (1 x 3 voltin litiumparisto CR2032).

Painon mittayksikön vaihtaminen

Toimitushetkellä laitteen oletusasetuksena on "kg". Kytke vaaka päälle painamalla vaa'an astinpintaa nopeasti (n. 1–2 sekuntia). Odota, kunnes näytöllä näkyy "0.0 kg". Vaa'an takapuolella on painike, josta mittayksiköksi voidaan valita pauna (lb) ja naula (st).

Vaa'an asettaminen paikalleen

Aseta vaaka tasaiselle ja kovalle alustalle. Tarkka mittaustulos edellyttää, että vaakaa käytetään tukevalla alustalla.

Jotta voit määrittää kehosi rasvapitoisuuden ja muut arvot, sinun on tallennettava henkilökohtaiset käyttäjätietosi.

Vaa'assa on 10 käyttäjämuistipaikkaa, joiden avulla sinä ja esimerkiksi perheenjäsenesi voitte tallentaa henkilökohtaiset asetuksenne ja tarkastella niitä myöhemmin.

• Aseta vaaka tasaiselle ja kovalle lattiapinnalle. Tarkka mittaustulos edellyttää, että vaakaa käytetään tukevalla alustalla.
• Kytke vaaka päälle painamalla vaa'an astinpintaa jalalla nopeasti (n. 1–2 sekuntia). Odota, kunnes näytöllä näkyy "0.0 kg".
• Aloita tallennus painikkeella SET. Näytöllä vilkkuu ensimmäinen muistipaikka.
• Valitse haluamasi muistipaikka painikkeilla ▲/▼, ja vahvista valinta painikkeella .SET

- Nyt voit määritellä seuraavat asetukset:

Käyttäjätiedot Asetettavat arvot
Käyttäjiä/henkilöitä P-1-P-10
Pituus 100–220 cm (3-03"-7-03")
Ikä 10–100 vuotta
Sukupuoli	mies ( ), nainen ( )

6.1 Mittauksen suorittaminen

Aseta vaaka tasaiselle ja kovalle alustalle. Tarkka mittaustulos edellyttää, että vaakaa käytetään tukevalla alustalla.

Pelkän painon mittaus

Astu vaa'alle. Seiso vaa'alla rauhallisesti. Painon tulee jakautua tasaisesti molemmille jaloille. Kun näytölle jää yksi lukema, punnitus on valmis. Kun nouset pois vaa'alta, laitteen virta katkeaa automaattisesti muutaman sekunnin kuluttua.

Mittauksen ja diagnoosin tekeminen

– Paina SET-painiketta ja valitse tarvittaessa ▲/▼-painikkeella muistipaikka, johon omat henkilökohtaiset perustietosi on tallennettu. Tiedot näkyvät näytöllä peräkkäin, kunnes "0.0kg" ja valittu sukupuoli ilmestyvät näytölle.
- Nouse vaa'alle paljain jaloin. Varmista, että seisot rauhallisesti ja tasaisesti molemmilla jaloilla teräs-elekt rodien päällä.
- Seiso liikkumatta, kun vaaka suorittaa kehon rasva- ja vesipitoisuuden mittauksen. Tämä voi kestää muut aman sekunnin.

Huomautus:

Jalkapohjat, jalat, pohkeet ja reidet eivät saa olla kosketuksissa toisiinsa. Muutoin mittaustulokset voivat vääristyä.

Seuraavat tiedot tulevat näyttöön näkyviin:

– Paino kilogrammoina
– Rasvaosuus prosenttilukuna FAT
– Nesteosuus prosenttilukuna BW
- Lihasosuus prosenttilukuna MUS

- BMI

- Viskeraalirasvan arvo V-FAT

- Metabolinen ikä AGE

– Kaikki mitatut arvot näkyvät uudelleen toisensa jälkeen näytöllä, minkä jälkeen vaaka sammuu.

Vaa'an sammuttaminen

Vaaka sammuu automaattisesti.

6.2 Mittaustulosten arviointi

Arvojen lukemista ja ymmärtämistä helpottaa se, että arvot analysoidaan suoraan näytöllä.

Kehon rasvapitoisuus

Seuraavat kehon rasvapitoisuusarvot (%) ovat ohjeellisia. Jos kaipaat lisätietoja, käänny lääkärisi puoleen!

Mies Nainen

Ikä pieni	normaali		kohta-lainen	suuri Ikä	pieni	normaali		kohta-lainen	suuri
10–14 <	11 % 11–16 %		16,1–21 %	>21,1 %	10–14 < 16 %	16–21 %		21,1–26 %	>26,1 %
15–19 <	12 % 12–17 %		17,1–22 %	>22,1 %	15–19 < 17 %	17–22 %		22,1–27 %	>27,1 %
20–29 <	13 % 13–18 %		18,1–23 %	>23,1 %	20–29 < 18 %	18–23 %		23,1–28 %	>28,1 %
30–39 <	14 % 14–19 %		19,1–24 %	>24,1 %	30–39 < 19 %	19–24 %		24,1–29 %	>29,1 %
40–49 <	15 % 15–20 %		20,1–25 %	>25,1 %	40–49 < 20 %	20–25 %		25,1–30 %	>30,1 %
50–59 <	16 % 16–21 %		21,1–26 %	>26,1 %	50–59 < 21 %	21–26 %		26,1–31 %	>31,1 %
60–69 <	17 % 17–22 %		22,1–27 %	>27,1 %	60–69 < 22 %	22–27 %		27,1–32 %	>32,1 %
70–100 <	18 % 18–23 %		23,1–28 %	>28,1 %	70–100 < 23 %	23–28 %		28,1–33 %	>33,1 %

Urheilijoiden arvot ovat yleensä alhaisempia. Harrastetusta urheilulajista, harjoittelutehosta ja ruumiinrakenteesta riippuen määritetyt arvot voivat olla annettuja ohjearvoja alhaisempia. Ota kuitenkin huomioon, että erittäin alhaiset arvot voivat aiheuttaa terveysvaaroja.

Viskeraalirasvapitoisuus (sisäelirasva/vatsarasva)

Viskeraalirasva on sisäelinten ympärille vatsaontelon alueelle sijoittuvaa rasvaa. Viskeraalirasvan epäillään edistävän erilaisia sairauksia, kuten korkeaa verenpainetta tai diabetesta.

Viskeraalirasva ilmoitetaan lukuna 1–59.

Viskeraalirasvapitoisuus Arviointi
1-9 Viskeraalirasvan määrä on	normaali.
10-14 Viskeraalirasvan määrä	on koholla.
15-59 Viskeraalirasvan määrä	on liian suuri.

Kehon vesipitoisuus

Kehon vesipitoisuus prosenteissa jakautuu tavallisesti seuraavalla tavalla:

Mies Nainen

Ikä huono hyvä		erittäin hyvä
10–100	< 50 %	50–65 %

Ikä huono hyvä		erittäin hyvä
10–100	< 45 %	45–60 %

Kehossa oleva rasva sisältää suhteellisen vähän vettä. Siitä syystä kehon vesipitoisuus saattaa olla ohjearvoja alhaisempi sellaisilla henkilöillä, joiden kehon rasvapitoisuus on korkea. Kestävyysurheilijoilla voi sitä vastoin olla korkeammat arvot alhaisen rasvapitoisuuden ja suuren lihasmassan vuoksi.

Tällä vaa'alla mitatut kehon vesipitoisuudet eivät sovellu lääketieteellisten johtopäätösten tekemiseen esi- merkiksi iästä johtuvan nesteen kertymisen yhteydessä. Ota tarvittaessa yhteyttä lääkäriin. Yleisesti kannattaa pyrkiä korkeaan kehon vesipitoisuuteen.

Lihasmassa

Lihasmassa prosentteina jakautuu tavallisesti seuraavalla tavalla:

Mies Nainen

Ikä	pieni	normaali	suuri
10–14	< 44 %	44–57 %	> 57 %
15–19	< 43 %	43–56 %	> 56 %
20–29	< 42 %	42–54 %	> 54 %
30–39	< 41 %	41–52 %	> 52 %
40–49	< 40 %	40–50 %	> 50 %
50–59	< 39 %	39–48 %	> 48 %
60–69	< 38 %	38–47 %	> 47 %
70–100	< 37 %	37–46 %	> 46 %

Ikä	pieni	normaali	suuri
10–14	< 36 %	36–43 %	> 43 %
15–19	< 35 %	35–41 %	> 41 %
20–29	< 34 %	34–39 %	> 39 %
30–39	< 33 %	33–38 %	> 38 %
40–49	< 31 %	31–36 %	> 36 %
50–59	< 29 %	29–34 %	> 34 %
60–69	< 28 %	28–33 %	> 33 %
70–100	< 27 %	27–32 %	> 32 %

Kehon painoindeksi (BMI)

Kehon painoindeksi (BMI) on luku, jota käytetään usein painon arvioinnissa. Luku lasketaan painosta ja pi-tuudesta seuraavan kaavan mukaan: painoindeksi = paino : pituus ^2 . Painoindeksin yksikkö on siis [kg/m ^2 ]. Painoindeksin mukainen painojaottelu aikuisilla (yli 20-vuotiaat) tapahtuu seuraavien lukujen mukaisesti:

Luokka painoindeksi (BMI)
Alipaino Huomattava alipaino <16
		Kohtuullinen alipaino 16–16,9
		Lievä alipaino 17–18,4
Normaalipaino 18,5–25
Ylipaino Llevä lihavuus 25,1–29,9
Lihavuus (ylipaino) Lihavuus, aste I 30–34,9
		Lihavuus, aste II 35–39,9
		Lihavuus, aste III ≥ 40

Metabolinen ikä

Metabolinen ikä, joka tunnetaan myös nimellä biologinen ikä tai aineenvaihdunnallinen ikä, voi poiketa todellisesta / kalenterin mukaisesta iästä. Se näyttää „sisäisen“ iän ja antaa tietoa terveydentilasta.

Geeneillä on siinä rooli, mutta myös terveillä elämäntavoilla (tasapainoinen ruokavalio, aktiivisuus jne.). Pai-no vaikuttaa myös biologiseen ikään – mitä korkeampi painoindeksi, sitä huonompi se on kunnon kannalta.

Tulosten ajallinen yhteys

Huomautus: Vain pitkän aikavälin kehitys on merkityksellistä. Muutaman päivän sisällä tapahtuvat lyhyt- kestoiset painonvaihtelut ovat tavallisesti seurausta nestehukasta.

Tulosten tulkinta määräytyy kokonaispainossa ja kehon prosentuaalisissa rasva-, vesi- ja lihaspitoisuuksissa ilmenevien muutosten sekä muutosnopeuden mukaan.

Äkilliset muutaman päivän sisällä tapahtuneet muutokset pitää erottaa keskipitkän aikavälin (viikkoja) ja pitkän aikavälin (kuukausia) muutoksista.

Perussääntö on, että lyhytkestoiset painonvaihtelut ovat riippuvaisia elimistön vesipitoisuuden määrästä, kun taas keski- ja pitkäkestoiset muutokset kohdistuvat rasvapitoisuuteen ja lihasmassaan.

• Kun paino laskee lyhyellä aikavälillä mutta kehon rasvapitoisuus nousee tai pysyy samana, keho on vain menettänyt vettä esimerkiksi harjoittelun, saunomisen tai painoa nopeasti laskevan ruokavalion seurauksena.
• Kun paino nousee keskipitkällä aikavälillä ja kehon rasvapitoisuus laskee tai pysyy samana, kehon hyödyllisen lihasmassan määrä voi olla lisääntynyt.
• Kun paino ja kehon rasvapitoisuus laskevat samanaikaisesti, ruokavalio on toimiva ja rasvan määrä kehossa vähenee.
• Ihanteellisesti ruokavaliota tuetaan fyysisillä harjoituksilla, kuntoilulla tai voimaharjoittelulla. Ne kasvattavat kehon lihasmassaa pitkällä aikavälillä.
• Kehon rasvapitoisuutta, vesipitoisuutta ja lihasmassaa ei saa laskea yhteen (osa kehon vesipitoisuudesta on lihaskudoksessa).

7. PUHDISTUS JA HOITO

Laite on puhdistettava aika ajoin.

Puhdista laite kostealla liinalla, jolle voit tarvittaessa lisätä hieman puhdistusainetta.

HUOMIO

• Älä koskaan käytä voimakkaita liuottimia tai puhdistusaineita!
• Älä koskaan upota laitetta veteen!
• Älä puhdista laitetta astianpesukoneessa!

8. ONGELMIEN RATKAISU

Jos vaaka havaitsee virheen mittauksen aikana, näytössä näkyy "Err2"/"Err".

Jos astut vaa'alle ennen kuin näytöllä näkyy "0.0", vaaka ei toimi kunnolla.

Mahdolliset virheenaiheuttajat Virheenpoisto
- Maksimaalinen kuormitettavuus 180 kg on ylitetty. - Huomioi vaa’an korkein sallittu paino.
- Rauhaton seisominen.	- Seiso liikkumatta.
- Elektrodien ja jalkapohjien välinen sähkövastus on liian korkea (esim. voimakkaat ihokovettumat jalkapohjissa).	- Toista mittaus paljain jaloin.- Kosteuta tarvittaessa jalkapohjiasi hieman.Poista tarvittaessa ihokovettumat jalkapohjistasi.
- Rasvaosuus on mittausalueen ulkopuolella (alle 5% tai yli 80%).	- Toista mittaus paljain jaloin.- Kosteuta tarvittaessa jalkapohjiasi hieman.
- Vesipitoisuus on mittausalueen ulkopuolella (alle 43 % tai yli 75 %).	- Toista mittaus paljain jaloin.- Kostuta tarvittaessa jalkapohjasi kevyesti.

9. Hävittäminen

Hävitä käytetyt, täysin tyhjät paristot viemällä ne paikalliseen paristonkeräys- tai ongelmajätepisteeseen tai toimittamalla ne sähköliikkeeseen. Laki edellyttää, että paristot hävitetään asianmukaisella tavalla.

Ympäristölle haitallisissa paristoissa on seuraavia merkintöjä:

Pb = paristo sisältää lyijyä,

Cd = paristo sisältää kadmiumia,

Hg = paristo sisältää elohopeaa.

Kun laitteen käyttöikä on päättynyt, laitetta ei saa ympäristösyistä hävittää tavallisen kotitalousjätteen mukana. Hävitä käytöstä poistettu laite viemällä se asianmukaiseen keräys- ja kierrätyspisteeseen.

Hävitä laite EU:n antaman sähkö- ja elektroniikkalaiteromua koskevan WEEE-direktiivin (Waste Electrical and Electronic Equipment) mukaisesti. Lisätietoja saat paikallisilta jätehuoltoviranomaisilta.

Hävitä pakkaus ympäristöä säästäen.

10. TEKNISET TIEDOT

Malli: BF 183
Mitat: 30 x 30 x 1,8 cm
Paino: 1549 g
Mittausalue: 5–180 kg
Jakoarvo d: Näytössä arvo näkyy 0,1 kg:n tarkkuudella.
Toistotarkkuus: Uusintam	ittausten mittaustoleranssi on +/- 0,4 kg (suorita mittaus useita kertoja peräkkäin samalla vaa’alla niin, että vaaka ja henkilö ovat mah-dollisimman samassa asennossa).
Absoluuttinen tarkkuus:	Mittausarvo kalibroituun painoon verrattuna on +/- (1% + 0,1kg). Esim. 40 kg:ssa tämä vastaa +/- 0,5 kg, 100 kg:ssa tämä vastaa +/- 1,1 kg.

Pidätämme oikeuden teknisiin muutoksiin.

11. TAKUU/HUOLTO

Tarkempia tietoja takuusta ja takuuehdoista löytyy mukana toimitetusta takuulomakkeesta.

Beurer GmbH • Söflinger Str. 218 • 89077 Ulm (Germany)

www.beurer.com • www.beurer.healthguide.com

www.beurer-gesundheitsratgeber.com