Theragun Mini - Dispositivo de masaje THERABODY - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO Theragun Mini THERABODY

• The battery life of the Theragun PRO Plus device is approximately 120 minutes. **Note: If using an alternative USB-C cable, ensure that it is from a trusted source and has not suered any structural damage. Do not try to use the device while charging. See Warnings insert for important safety instructions Intended Use Percussive Massage Therapy Relieve aches and pains, improve performance, enhance recovery, and improve flexibility. Infrared LED Light Therapy Stimulate circulation to boost healing. Combine with other therapies for a more eective treatment. Vibration Therapy Relieve joint pain and treat sensitive areas. Heat Therapy Loosen up sti muscles and accelerate recovery. Biometric Sensor Built-in biometric sensor for personalized insights. Guided Breathwork Haptic-lead breathing routines to reduce stress and improve relaxation. Cold Therapy (sold separately) Reduce inflammation, pain, and swelling.Introducción a tu Theragun PRO Plus Guía de Inicio Rápido Terapia de masaje percusiva El tratamiento de masaje más fuerte y profundo de Theragun con 5 cabezales diferentes. Sensor biométrico Sensor biométrico integrado para obtener información personalizada. Terapia con luz LED Activa la circulación para aumentar la curación. Combínalo con otras terapias para lograr un tratamiento más ecaz. Trabajo de respiración guiada Rutinas de respiración con respuesta táctil para reducir el estrés y mejorar la relajación. Terapia de vibración Alivia el dolor articular y trata las zonas sensibles. Termoterapia Relaja los músculos rígidos y acelera la recuperación. Cabezal de terapia de frío (se vende por separado) Reducir la inflamación, el dolor y la hinchazónestimula la recuperación Amortiguador reduce dolores y molestias en zonas delicadas o sensibles Bola estándar utilízalo para masajear todo el cuerpo y reducir la tensión Pulgar utilízalo en la zona lumbar y en los puntos gatillo para aliviar los nudos dolorosos Cuña para los omóplatos, la banda iliotibial y para movimientos de raspado Micropuntas mejora la circulación y estimula la recuperación

ESInicia el tratamiento Mantén pulsado el botón central para encender el dispositivo y pulsa el botón de arriba o abajo para explorar fácilmente rutinas guiadas paso a paso directamente desde tu dispositivo. No aprietes ni presiones rmemente el sensor biométrico, ya que este puede conducir a lecturas erróneas. Conectar un cabezal Alinea el punto blanco del dispositivo con el punto blanco del cabezal. Inserta el brazo del dispositivo en el cabezal, gíralo y asegúralo. puede conducir a lecturas erróneas. Consejo de experto Consulta rápidamente el ritmo cardíaco pulsando dos veces el sensor biométrico con el dedo índice para acceder a esta función. Encuentra una posición cómoda en la que el dedo cubra completamente el sensor y muévete lo menos posible hasta que se muestre la lectura del ritmo cardíaco en la pantalla. Aprovecha aún más con la aplicación de Therabody Personaliza aún más tu dispositivo y encuentra rutinas especícas para tus necesidades. Conectar tu cabezal Desconectar tu cabezal

ESTu mejor aliado para el bienestar mental y corporal. Mejora tu rendimiento con el dispositivo Theragun PRO Plus, nuestro innovador dispositivo multiterapia que combina nuestro masaje muscular profundo más fuerte con terapia de luz LED, vibración, terapia de calor y terapia de frío para lograr una recuperación más rápida y ecaz. Utiliza cada terapia por separado o combina terapias para tratar tu cuerpo de manera más eciente. Los profesionales confían en el dispositivo Theragun PRO Plus y está cientícamente probado que alivia el dolor, trata las articulaciones, mejora la movilidad, optimiza la recuperación y mejora el rendimiento físico y mental. Equipado con un sensor biométrico integrado, respiración guiada y rutinas paso a paso, el dispositivo Theragun PRO Plus llega donde ningún dispositivo de masaje ha llegado antes.

1. Descripción general del producto

2. Descarga la aplicación de Therabody para sacarle el máximo partido a

tu dispositivo. Conecta tu dispositivo Theragun PRO Plus a la aplicación de Therabody para acceder a contenido educativo y de incorporación que te ayudará a familiarizarte con tu dispositivo. Con rutinas paso a paso y recomendaciones, la aplicación de Therabody te muestra cómo sacarle el máximo partido a tu dispositivo Theragun PRO Plus. Escanee el código QR para empezar.

1. Abre la aplicación de Therabody y ve a la pantalla de inicio.

2. Mantén presionado el botón central para encender tu dispositivo Theragun PRO Plus. Tu dispositivo

Theragun PRO Plus debe estar encendido para localizar y emparejarse con la aplicación de Therabody.

3. Pulsa el encabezado de la pantalla de inicio para añadir un dispositivo nuevo. Asegúrate de que la

conexión Bluetooth de tu teléfono esté habilitada.

4. Selecciona "Theragun PRO Plus" como tu dispositivo Therabody cuando se te pida.

5. Una vez conectado, puedes aprender a utilizar tu dispositivo, explorar un catálogo de rutinas paso a paso

respaldadas por la ciencia y descargar rutinas personalizadas en tu dispositivo Theragun PRO Plus. Empieza aquí si ya has usado la aplicación de Therabody

3. Conecta tu dispositivo Theragun PRO Plus a la aplicación de Therabody

Empieza aquí si es tu primera vez con la aplicación de Therabody

1. Descarga la aplicación de Therabody desde App Store o Play Store.

2. Sigue las instrucciones de la aplicación para hacerte una nueva cuenta de la aplicación de Therabody

y vericar tu correo electrónico.

3. Mantén presionado el botón central para encender tu dispositivo Theragun PRO Plus. Tu dispositivo

Theragun PRO Plus debe estar encendido para localizar y vincularse con la aplicación de Therabody.

4. Inicia sesión y sigue los pasos de incorporación para conectar tu dispositivo Theragun PRO Plus a la

aplicación. Asegúrate de que los ajustes de Bluetooth de tu teléfono estén habilitados.

5. Selecciona "Theragun PRO Plus" como tu dispositivo Therabody cuando se te pida.

6. Una vez conectado, puedes aprender a usar tu dispositivo, explorar un catálogo de rutinas paso a

paso respaldadas por la ciencia y descargar rutinas personalizadas en tu Theragun PRO Plus.

4. Contenido de la caja

Dispositivo Theragun PRO Cabezal de calor Cabezal de vibración Cinco cabezales percusivos (amortiguador, pulgar, bola estándar, micropuntas, cuña)

(*El cabezal de frío se viaje QuickStart

5. Introducción a tu dispositivo Theragun

Pantalla TFT LCD de alta resolución Panel de control Terapia de luz LED infrarroja Sensor biométrico Mango multiagarre triangular patentado

6. Guía de inicio rápido

Paso 1 Coger y sujetar el dispositivo. Mete la mano en el mango triangular de Theragun de diseño ergonómico. Nuestro mango triangular multiagarre de Theragun patentado tiene tres caras, por lo que puedes sostener el Theragun PRO Plus desde cualquier lado de diversas maneras, facilitando que sea más fácil que nunca tratar zonas difíciles de alcanzar como la espalda sin tensión en las manos, los muñecas y los antebrazos. Encendido y apagado del dispositivo Theragun. Para encender tu dispositivo Theragun PRO Plus, mantén pulsado el botón central del dispositivo. Mantén pulsado el mismo botón para apagar el dispositivo. Estándar BásicoReverso Paso 2 Mantén pulsado el botón central para encender el dispositivo. La pantalla LCD TFT del dispositivo se encenderá cuando el dispositivo esté encendido. Puedes seleccionar Inicio rápido o cambiar entre una variedad de rutinas de tratamiento con los botones de arriba y abajo. Pulsa el botón central para seleccionar tu tratamiento. Mueve el dispositivo Theragun PRO Plus de un lado a otro sobre la zona que deseas tratar y experimenta con diferentes cantidades de presión de ligera a moderada por el cuerpo. No comiences ejerciendo presión directamente sobre una zona que te resulte incómoda. En vez de eso, trabaja lentamente el área circundante a n de reducir la tensión. Encender y probar el dispositivo. Paso 3 Utilizar la aplicación de Therabody Conecta tu Theragun PRO Plus a la aplicación de Therabody para obtener más información sobre cómo usar el dispositivo, acceder a rutinas guiadas paso a paso que abarcan todos los tipos de terapia y recibir recomendaciones basadas en tus objetivos, actividades y preocupaciones personales de bienestar. Con la aplicación de Therabody, también puedes descargar las rutinas guiadas directamente en tu dispositivo Theragun PRO Plus para acceder a ellas rápidamente desde cualquier lugar.

7. Uso del dispositivo Theragun PRO Plus

1. Selecciona un cabezal de terapia percusiva y conéctalo a tu dispositivo.

2. Mete la mano en el mango triangular de Theragun de diseño ergonómico. Mantén pulsado el botón central de la parte delantera del dispositivo para encender el dispositivo Theragun PRO Plus. La pantalla LCD TFT del dispositivo se encenderá cuando el dispositivo esté encendido. 3. Selecciona «Inicio rápido» para empezar a usar el dispositivo sin una rutina guiada o cambia entre las rutinas de tratamiento guiado preestablecidas y pulsa el botón central para seleccionar una rutina de tratamiento. 4. Una vez seleccionado el tratamiento deseado, cambia entre las cinco opciones de velocidad para aumentar o disminuir la velocidad del tratamiento, respectivamente. 5. Pasa el dispositivo por las zonas que necesiten tratamiento aplicando gradualmente una presión ligera a moderada, según tus necesidades. El medidor de fuerza aparecerá en la pantalla LCD de forma momentánea cuando se aplique presión desde el dispositivo al cuerpo.

6. Sigue el tratamiento preestablecido a medida que el dispositivo te va guiando para pasar de un grupo muscular a otro.

7. Para pausar, saltar, salir o reanudar el tratamiento, activa el indicador correspondiente y pulsa el botón.

8. Terapia de luz LED infrarroja. El dispositivo Theragun PRO Plus está equipado con 13 luces LED para proporcionar terapia de luz LED infrarroja. Para agregar la terapia de luz LED infrarroja a tu rutina, activa el indicador de luz LED infrarroja. Pulsa para encender la terapia de luz LED infrarroja y pulsa para apagarla. La terapia de luz LED infrarroja es más efectiva cuando se aplica directamente sobre la piel. La terapia de luz LED infrarroja se aplicará a la zona de tratamiento de forma simultánea con la terapia percusiva, la vibración y el calor. Para maximizar los benecios de tu tratamiento, úsalo durante aproximadamente 90 segundos en cada zona de tratamiento. La terapia de luz LED infrarroja no se activará durante los tratamientos de frío. 9. Terapia de vibración. Para añadir la terapia de vibración a tu rutina, conecta el cabezal de vibración al dispositivo. Continúa con el paso 2 para usar el dispositivo con el cabezal de vibración. 10. Terapia de calor. Para añadir la terapia de calor a tu rutina, conecta el cabezal de terapia de calor al dispositivo. Pulsa el botón derecho para activar el indicador de calor. Pulsa el botón de arriba para subir la temperatura y pulsa el botón de abajo para bajar la temperatura. Hay tres ajustes de temperatura: baja, media y alta. a. Baja: utilice el ajuste de temperatura baja si es tu primera vez con la terapia de calor. b. Media: utiliza el ajuste de temperatura media para mejorar el rendimiento. c. Alta: utiliza el ajuste de temperatura alta sobre ropa na o mientras te mueves rápidamente sobre una zona de tratamiento. 11. Terapia de frío. *El cabezal de terapia de frío se vende por separado. Para añadir la terapia de frío a tu rutina, conecta el cabezal de terapia de frío al dispositivo. Pulsa el botón derecho para activar el indicador de frío. Pulsa el botón de arriba para que baje la temperatura y viceversa. Hay tres ajustes de temperatura de frío: baja, media y alta. a. Baja: utiliza el ajuste de temperatura baja en las zonas sensibles y si es tu primera vez con la terapia de frío. b. Media: utiliza el ajuste de temperatura media para lograr una recuperación de todo el cuerpo y molestias generales. c. Alta: utiliza el ajuste de alta temperatura para aliviar dolores especícos.

12. Mantén pulsado el botón de encendido central para apagar el dispositivo.

ES8. Benecios de la terapia Modo de terapia Zona de terapia Uso recomendado Cuándo y dónde usarlo Solo terapia percusiva músculos Utilízala como masaje diario durante dos minutos como máximo por músculo para reducir la tensión y mejorar la flexibilidad. Terapia percusiva + Terapia de luz LED infrarroja músculos Utilízala durante un máximo de 60 segundos por músculo para maximizar tu calentamiento, relajando los músculos agarrotados y ayudando a prevenir las agujetas, lo que te permitirá rendir al máximo. Terapia percusiva + Termoterapia músculos Utilízala durante 60 segundos como máximo por músculo para acelerar tu recuperación al reducir el dolor, activar la circulación y estimular la curación. Terapia percusiva + Terapia de calor + Terapia de luz LED infrarroja músculos Utiliza este tratamiento de masaje de mayor intensidad durante 60 segundos como máximo por músculo para activar la circulación y reducir el dolor. Solo terapia de vibración Articulaciones y músculos Utilízala hasta un máximo de 5 minutos en músculos y articulaciones doloridos y sensibles para aumentar la circulación y reducir el dolor y la rigidez. Terapia de vibración + Terapia de luz LED infrarroja Articulaciones y músculos Utilízala hasta un máximo de 3 minutos en músculos y articulaciones doloridos y sensibles para estimular la curación, activar la circulación y mejorar la recuperación. Terapia de frío (El cabezal de frío se vende por separado) Articulaciones y músculos Utilízala durante 2-5 minutos en músculos y articulaciones para reducir la hinchazón, la inflamación y el dolor.

9. Uso del sensor biométrico del dispositivo Theragun PRO Plus

Accede a rutinas con sensor biométrico en la aplicación de Therabody Usa la aplicación de Therabody para acceder a un catálogo de rutinas de respiración que utilizan un sensor biométrico para medir y mostrar el ritmo cardíaco. Las rutinas que se conectan al sensor biométrico están etiquetadas con el icono de ritmo cardíaco. Para utilizar el sensor biométrico del dispositivo, sujétalo en la posición de "empuñadura doble" mientras dejas la punta del dedo índice colocada en el sensor biométrico. Cubre todo el sensor con la punta del dedo. Rutina de respiración guiada preestablecida El dispositivo Theragun PRO Plus proporciona una rutina de respiración guiada predeterminada respaldada por la ciencia para ayudarte a relajarte. En el menú principal, pulsa el botón de abajo para alternar entre las opciones preestablecidas hasta llegar a la rutina preestablecida de Respiración. Sujeta el dispositivo en la posición de "empuñadura doble" mientras dejas la punta del dedo índice colocada sobre el sensor biométrico. El dispositivo vibrará a una velocidad específica para guiarte a través de una rutina de inhalación y exhalación relajantes. Durante esta rutina, el dispositivo Theragun PRO Plus medirá tu ritmo cardíaco. El ritmo cardíaco más bajo (mínimo) se mostrará después del tratamiento a modo de información sobre tu nivel de relajación durante el tratamiento. El objetivo es reducir tu ritmo cardíaco. Escanear tu ritmo cardíaco y verlo en el dispositivo Consulta tu ritmo cardíaco actual con el tacto de un solo dedo. Enciende el dispositivo y pulsa dos veces el sensor biométrico con un dedo. Encuentra una posición cómoda en la que la punta del dedo índice cubra completamente el sensor biométrico. Muévete lo menos posible hasta que tu ritmo cardíaco actual se muestre en la pantalla, en unos 15-30 segundos. Muévete lo menos posible y no aprietes ni mantengas pulsado el sensor biométrico, ya que esto puede generar lecturas erróneas. Ni Therabody ni sus afiliados podrán acceder a tu información biométrica, ni tampoco usarla, a menos que tú aceptes expresamente compartir estos datos con nosotros a través de la aplicación, y solo se utilizará de acuerdo con la Política de privacidad de Therabody. No aprietes ni presiones firmemente el sensor biométrico, ya que esto puede provocar lecturas inexactas. Sujeta el peso del dispositivo con la mano libre o apóyalo contra tu cuerpo para reducir la presión sobre el sensor biométrico.

ES10. Conexión de los cabezales

1. Asegúrate de que el dispositivo esté apagado antes de conectar o quitar un cabezal.

2. Alinea el punto blanco del dispositivo con el punto blanco del cabezal. Inserta el cabezal en el brazo del

dispositivo, gíralo y asegúralo.

3. Para desbloquear y quitar el cabezal, gíralo en la dirección contraria y sácalo.

11. Uso de los cabezales

El dispositivo Theragun PRO Plus tiene ocho cabezales de alta calidad diseñados para un tratamiento más personalizado. Los cinco cabezales percusivos, el amortiguador, la bola estándar, el pulgar, el de micropuntas y la cuña, y los cabezales de vibración, calor y *frío son cómodos e higiénicos, no absorben el sudor, las lociones ni los aceites. *El cabezal de frío se vende por separado *Conecta solo los cabezales incluidos con el dispositivo Theragun PRO Plus o el cabezal de frío que se vende por separado. Los cabezales de otros dispositivos Theragun no son compatibles con tu dispositivo Theragun PRO Plus. Aviso: no metas el dedo entre el cabezal y el extremo del brazo, ya que esto puede causar pellizcos y lesiones. ENCENDIDO Apagado Amortiguador: para zonas sensibles o delicadas y para uso general. Usa el cabezal amortiguador para darte un masaje por todo el cuerpo rme, pero más suave y relajante. El cabezal amortiguador está diseñado especícamente para uso general y un tratamiento de bajo impacto en zonas sensibles, delicadas u óseas. No hagas contacto directo con los huesos (es decir, la columna vertebral, la rótula) con este dispositivo. Su amplia base maximiza la zona de supercie para conseguir un contacto con el cuerpo mayor y más ecaz. Micropuntas: para una mayor estimulación. Aumenta la circulación con el cabezal de micropuntas. El cabezal de micropuntas proporciona un tratamiento muy especíco y aumenta la estimulación y la circulación en cada zona tratada. Bola estándar: para grupos musculares grandes y pequeños Utiliza el cabezal bola estándar para darte un masaje por todo el cuerpo. El cabezal bola estándar está diseñado especícamente para su uso general tanto en grupos musculares grandes como pequeños. Con un tamaño más pequeño y un mayor nivel de impacto que el amortiguador, es una opción más rme para su uso general y para relajar la tensión. Pulgar: para puntos gatillo y la zona lumbar. Alivia el dolor con el cabezal pulgar con punto de alta presión. Diseñado específicamente para imitar un pulgar humano, utiliza este accesorio para la terapia de puntos en la zona lumbar. Usa el pulgar en cualquier lugar donde habrías utilizado el pulgar para aliviar el dolor. Cuña - Para omóplatos y bandas iliotibiales. Calienta los músculos y mejora la flexibilidad con el cabezal cuña. Diseñado exclusivamente para su uso en los omóplatos y las bandas iliotibiales, el cabezal cuña se utiliza para hacer movimientos de “raspado”, para imitar técnicas que se utilizan normalmente en los masajes deportivos. Frío (Se vende por separado) - Para articulaciones y músculos Reduce la inflamación, el dolor y la hinchazón. Usa el cabezal de frío para aliviar la hinchazón y reducir la inflamación. Calor - Para los músculos Relaja los músculos rígidos y acelera la recuperación. Utiliza el cabezal de calor para aflojar los músculos rígidos antes de un entrenamiento o después de un entrenamiento para acelerar la recuperación muscular. Vibración - Para articulaciones y zonas óseas Alivia el dolor articular y trata las zonas sensibles. Usa el cabezal de vibración para combatir el dolor articular y tratar las zonas óseas. El cabezal de vibración activa la circulación para tratar las zonas sensibles.

ES12. Cuidado y limpieza del dispositivo Theragun PRO Plus Mantenimiento del dispositivo Las siguientes instrucciones de mantenimiento son importantes para garantizar que el dispositivo funcione correctamente. Su incumplimiento puede ocasionar que el dispositivo deje de funcionar. Cuidado y limpieza 1. El dispositivo Theragun PRO Plus NO es resistente al agua ni se puede lavar a máquina. No dejes que ningún líquido o agua entre en el dispositivo o puerto de carga.

2. Asegúrate de que el dispositivo esté apagado antes de limpiarlo.

3. Para limpiarlo, limpia la supercie del dispositivo con una toallita desinfectante para eliminar cualquier residuo. Asegúrate de que el sensor biométrico esté limpio para que ofrezca una precisión de escaneo óptima. 4. Una vez que el aparato esté libre de residuos, utiliza una toallita desinfectante limpia para limpiar a fondo la supercie del aparato y los cabezales con movimientos circulares.

• El nivel de batería del dispositivo aparece continuamente en la pantalla LCD TFT en la esquina superior derecha cuando el dispositivo está encendido.

• Asegúrate de que el dispositivo esté apagado antes de cargarlo; el dispositivo no se encenderá durante la carga.

• El dispositivo Theragun PRO Plus es compatible con carga USB-C. Para cargar el dispositivo Theragun PRO Plus, conecta un extremo del cable USB-C incluido al dispositivo y el otro extremo a tu adaptador (no se vende con el dispositivo).

• Cuando el dispositivo esté apagado y cargándose, el porcentaje de batería del dispositivo se mostrará en la pantalla LCD TFT.

• Una vez que el dispositivo esté completamente cargado, el icono de batería se pondrá en verde jo y mostrará un nivel de carga del 100%.

• Desconecta el cable USB-C del dispositivo Theragun PRO Plus cuando se complete la carga.

• La duración de la batería del dispositivo Theragun PRO Plus es de aproximadamente 120 minutos. **Nota: Si utilizas otro cable USB-C, comprueba que sea de una fuente de conanza y que no haya sufrido ningún daño estructural. No intentes usar el dispositivo mientras se está cargando. Consulte el inserto con advertencias para obtener instrucciones de seguridad importantes Uso previsto Terapia de masaje percusiva Alivia dolores y molestias, mejora el rendimiento, maximiza la recuperación y mejora la flexibilidad. Terapia de luz LED infrarroja Activa la circulación para aumentar la curación. Combínalo con otras terapias para lograr un tratamiento más ecaz. Terapia de vibración Alivia el dolor articular y trata las zonas sensibles. Termoterapia Relaja los músculos rígidos y acelera la recuperación. Sensor biométrico Sensor biométrico integrado para obtener información personalizada. Trabajo de respiración guiada Rutinas de respiración con respuesta táctil para reducir el estrés y mejorar la relajación. Cabezal de terapia de frío (se vende por separado) Reduce la inflamación, el dolor y la hinchazón.

NLConozca su Theragun PRO Plus Guida rapida Terapia de masaje de percusión El tratamiento de masaje más fuerte y profundo de Theragun con 5 accesorios diferentes. Sensor biométrico Sensor biométrico integrado para obtener información personalizada. Terapia de luz LED Estimula la circulación para impulsar la recuperación. Combine con otras terapias para obtener un tratamiento más ecaz. Trabajo de respiración guiada Rutinas de respiración hápticas para reducir el estrés y mejorar la relajación. Terapia de vibración Alivia el dolor articular y trata áreas sensibles. Terapia térmica Afloja los músculos rígidos y acelera la recuperación. Terapia de frío (se vende por separado) Reduce la inflamación, el dolor y la hinchazón. Amortiguador reduce los dolores de las zonas sensibles o delicadas Bola estándar se usa para masajes en todo el cuerpo para reducir la tensión Pulgar utilícelo en la zona lumbar y en los puntos de activación para aliviar los nudos dolorosos Cuña para omóplatos, bandas de TI, raspado y lavado Micropuntos aumentan la circulación y estimulan la recuperación

MXInicio Mantenga presionado el botón central para encender su dispositivo y presione el botón arriba o abajo para explorar fácilmente. Rutinas guiadas paso a paso directamente desde su dispositivo. No apriete ni presione rmemente el sensor biométrico, ya que esto puede generar lecturas inexactas. Conectar un accesorio Alinee el punto blanco en el dispositivo con el punto blanco en el accesorio. Inserte el brazo del dispositivo en el accesorio, gire y ciérrelo en su lugar. CONSEJO PROFESIONAL Haga un escaneo rápido de la frecuencia cardíaca tocando dos veces el sensor biométrico con el dedo puntero para acceder a esta función. Encuentre una posición cómoda con su dedo cubriendo completamente el sensor y minimice el movimiento hasta que la lectura de su frecuencia cardíaca se muestre en la pantalla. Experimente más en la aplicación Therabody Personalice aún más su dispositivo y encuentre rutinas especícas para sus necesidades. Conexión de su accesorio Desconexión de su accesorio

MXSu pareja para el bienestar mental y corporal. Eleve su rendimiento con el dispositivo Theragun PRO Plus, nuestro nuevo e innovador dispositivo multiterapia que combina nuestro masaje muscular profundo más fuerte con terapia de luz LED, terapia de vibración, terapia de calor y terapia de frío para una recuperación más rápida y efectiva. Use cada terapia individualmente o combine terapias para tratar su cuerpo de manera más eciente. Los profesionales confían en el dispositivo Theragun PRO y está cientícamente probado para aliviar el dolor, tratar las articulaciones, mejorar la movilidad, optimizar la recuperación, mejorar el rendimiento físico y mental. Equipado con un sensor biométrico incorporado, respiración guiada y rutinas paso a paso, el dispositivo Theragun PRO Plus va donde ningún dispositivo de masaje ha ido antes.

1. Descripción general del producto

2. Descargue la aplicación Therabody para aprovechar al máximo su dis-

positivo. Conecte su dispositivo Theragun PRO Plus a la aplicación Therabody para acceder a contenido educativo y de incorporación para que se familiarice con su dispositivo. Con rutinas guiadas paso a paso y recomendaciones, la aplicación Therabody le muestra cómo aprovechar al su Theragun PRO Plus. Escanee el código QR para comenzar.

1. Abra la aplicación Therabody y vaya hasta la pantalla de inicio.

2. Mantenga presionado el botón central para encender su dispositivo Theragun PRO Plus. Su dispositivo

Theragun PRO Plus debe estar encendido para localizarlo y emparejarlo con la app Therabody.

3. Toque el encabezado de la pantalla de Inicio para agregar un nuevo dispositivo. Verique que la

conguración de Bluetooth de su teléfono esté habilitada.

4. Seleccione ”Theragun PRO Plus” como dispositivo Therabody cuando se le solicite.

5. Una vez conectado, puedes aprender a usar su dispositivo, navegar por un catálogo de rutinas paso a

paso respaldadas por la ciencia y descargar rutinas personalizadas en su dispositivo Theragun PRO Plus. Empiece aquí si usó previamente la aplicación Therabody

3. Conecte su dispositivo Theragun PRO Plus a la aplicación Therabody

Empiece aquí si es un nuevo usuario de la aplicación Therabody

1. Descargue la aplicación Therabody desde la App Store o Play Store.

2. Siga las instrucciones de la aplicación para crear una nueva cuenta en la aplicación Therabody y

vericar su correo electrónico.

3. Mantenga presionado el botón central para encender su dispositivo Theragun PRO Plus. Su

dispositivo Theragun PRO Plus debe estar encendido para localizar y emparejar la aplicación Therabody.

4. Inicie sesión y siga los pasos de incorporación para conectar su dispositivo Theragun PRO Plus a la

aplicación. Asegúrese de que la conguración de Bluetooth de su teléfono esté habilitada.

5. Seleccione “Theragun PRO Plus” como su dispositivo Therabody cuando se le solicite.

6. Una vez conectado, puede aprender a usar su dispositivo, explorar un catálogo de rutinas paso a paso

respaldadas por la ciencia y descargar rutinas personalizadas a su Theragun PRO Plus.

4. Qué hay en la caja

Dispositivo Theragun PRO Plus Accesorio de calor Accesorio vibratorio Cinco accesorios de percusión (amortiguador, pulgar, bola estándar, micropunto, cuña)

(*El frío se vende por separado) QuickStart

Paso 1 Tome y sujete el dispositivo. Deslice la mano en el mango triangular Theragun con diseño ergonómico. Nuestro diseño patentado de mango multiagarre triangular Theragun es de tres lados, por lo que puede sostener el dispositivo Theragun PRO Plus desde cualquier lado de varias maneras, haciendo que sea más fácil que nunca tratar áreas difíciles de alcanzar, como su espalda sin tensión en sus manos, muñecas y antebrazos. Encendido y apagado del dispositivo Theragun. Para encender su dispositivo Theragun PRO Plus, presione rmemente el botón central del dispositivo. Mantenga presionado el mismo botón para apagar el dispositivo Agarre AgarreReversa Paso 2 Presione rmemente el botón central para encender el dispositivo. La pantalla TFT LCD del dispositivo se encenderá cuando este esté encendido. Puede seleccionar Inicio rápido o alternar entre diversas rutinas de tratamiento utilizando los botones arriba y abajo. Presione el botón central para seleccionar su tratamiento. Mueva el dispositivo Theragun PRO Plus hacia adelante y hacia atráás sobre la zona que esté tratando y pruebe con diferentes cantidades de presión ligera a moderada sobre el cuerpo. No comience ejerciendo presión directamente sobre un área con molestias. En cambio, trabaje lentamente alrededor del área para reducir la tensión. Encienda y pruebe el dispositivo. Paso 3 Use la aplicación Therabody Conecte su Theragun PRO Plus a la aplicación Therabody para obtener más información sobre cómo usar el dispositivo, acceder a rutinas guiadas paso a paso que abarcan todos los tipos de terapia y recibir recomendaciones basadas en sus objetivos, actividades e inquietudes personales. El uso de la aplicación Therabody, también puede descargar las rutinas guiadas directamente en su dispositivo Theragun PRO Plus para un acceso rápido y en movimiento.

7. Uso del dispositivo Theragun PRO Plus

1. Seleccione un accesorio de terapia percusiva y conéctelo a su dispositivo.

2. Deslice la mano en el mango ergonómico triangular de Theragun. Presione rmemente el botón central en la parte delantera para encender el dispositivo Theragun PRO Plus. La pantalla TFT LCD del dispositivo se encenderá cuando este esté encendido. 3. Seleccione ”Inicio rápido” para comenzar a usar el dispositivo sin una rutina, o cambie por rutinas de tratamiento y presione el botón central para seleccionar una rutina de tratamiento. 4. Una vez seleccionado el tratamiento deseado, alterne por las cinco opciones de velocidad para aumentar o disminuir la velocidad del tratamiento, respectivamente. 5. Mueva el dispositivo por las áreas que necesitan tratamiento, aplique presión ligera a moderada gradualmente según sea necesario. El medidor de fuerza aparecerá momentáneamente en la pantalla LCD TFT cuando el dispositivo aplique presión sobre el cuerpo.

6. Siga el tratamiento preestablecido mientras el dispositivo lo guía para desplazarse entre grupos musculares.

7. Para pausar, omitir, salir o reanudar su tratamiento, cambie al indicador respectivo y presione brevemente el botón.

8. Terapia de luz LED infrarroja. El dispositivo Theragun PRO Plus está equipado con 13 luces LED para proporcionar terapia de luz LED infrarroja. Para agregar la terapia de luz LED infrarroja a su rutina, cambie al indicador de luz LED infrarroja. Presione brevemente para encender la terapia de luz LED infrarroja y presione brevemente para apagarla. La terapia de luz LED infrarroja es más efectiva cuando se aplica directamente sobre la piel. La terapia de luz LED infrarroja se aplicará al área de tratamiento simultáneamente con la terapia de percusión, vibración y calor. Para maximizar los benecios de su tratamiento, use durante aproximadamente 90 segundos en cada área de tratamiento. La terapia de luz LED infrarroja no se enciende durante los tratamientos con frío. 9. Terapia de vibración. Para agregar terapia de vibración a tu rutina, conecte el accesorio de vibración a su dispositivo. Continúe con el paso 2 para usar el dispositivo con el accesorio Vibración. 10. Terapia térmica. Para agregar terapia de calor a su rutina, conecte el accesorio de terapia de calor a su dispositivo. Presione brevemente el botón derecho para cambiar al indicador de calor. Presione brevemente el botón para aumentar la temperatura alta y la temperatura media. Cuenta con tres ajustes de temperatura de calor: baja, media y alta. a. Baja: use el ajuste de temperatura baja si es nuevo en la terapia de calor. b. Media: use el ajuste de temperatura media para el rendimiento. c. Alta: use el ajuste de temperatura alta sobre ropa ligera o mientras se desplaza rápidamente por un área de tratamiento. 11. Terapia de frío. *El accesorio de terapia de frío se vende por separado. Para agregar terapia de frío a su rutina, conecta el accesorio de terapia de frío a su dispositivo. Presione poco el botón derecho para alternar al indicador de frío. Presione poco el botón de arriba para hacer que la temperatura sea más fría y viceversa. Hay tres ajustes de temperatura fría: baja, media y alta. l. Baja: use el ajuste de baja temperatura en áreas sensibles y si es nuevo en terapia fría. m. Media: use el ajuste de temperatura media para la recuperación de todo el cuerpo y las molestias generales. n. Alta: use el ajuste de temperatura alta para aliviar el dolor de manera especíca.

12. Presione y mantenga presionado el botón de encendido central para apagar el dispositivo.

MX8. Benecios de la terapia Modo de terapia Área de terapia Uso recomendado Cuándo y dónde usar Solo terapia percusiva Músculos Úselo como masaje diario hasta dos minutos por músculo para reducir la tensión y mejorar la flexibilidad. Terapia percusiva + Terapia de luz LED infrarroja Músculos Utilícelo durante un máximo de 60 segundos por músculo para maximizar su calentamiento, aflojando los músculos rígidos y ayudando a prevenir el dolor, lo que le permitirá rendir al máximo. Terapia percusiva + Terapia térmica Músculos Úselo por hasta 60 segundos por músculo para acelerar su recuperación al reducir el dolor, impulsar la circulación y estimular la curación. Terapia percusiva + Terapia térmica + Terapia de luz LED infrarroja Músculos Use este tratamiento de masaje de alta intensidad durante un máximo de 60 segundos por músculo para estimular la circulación y reducir el dolor. Solo terapia de vibración Articulaciones + Músculos Utilícelo hasta 5 minutos en músculos y articulaciones doloridos y sensibles para aumentar la circulación, y reducir el dolor y la rigidez. Terapia de vibración + Terapia de luz LED infrarroja Articulaciones + Músculos Utilícelo hasta 3 minutos en músculos y articulaciones doloridos y sensibles para estimular la curación, estimular la circulación y mejorar la recuperación. Terapia de frío (El accesorio frío se vende por separado) Articulaciones + Músculos Utilícelo entre 2 y 5 minutos en músculos y articulaciones para reducir la hinchazón, la inflamación y el dolor.

9. Uso del sensor biométrico del dispositivo Theragun PRO Plus

Acceda a rutinas con sensor biométrico en la aplicación Therabody Utilice la aplicación Therabody para acceder a un catálogo de rutinas de respiración que utilizan un sensor biométrico para medir y mostrar su frecuencia cardíaca. Las rutinas que se conectan al sensor biométrico se etiquetan con el icono de frecuencia cardíaca. Para usar el sensor biométrico del dispositivo, sostenga el aparato en posición de ”doble agarre” mientras mantiene la punta del dedo índice en el sensor biométrico. Cubre todo el sensor con la punta del dedo. Rutina de respiración guiada preestablecida El dispositivo Theragun PRO Plus proporciona una rutina de respiración guiada preconfigurada respaldada por la ciencia para ayudarlo a relajarse. En el menú principal, presione el botón de abajo para alternar entre las opciones preestablecidas, hasta llegar al preajuste Respiración. Sostenga el dispositivo en la posición de ”doble agarre” mientras mantiene la punta del dedo índice en el sensor biométrico. El dispositivo vibrará a una velocidad específica para guiarlo a través de una rutina relajante para inhalar y exhalar. Durante esta rutina, el dispositivo Theragun PRO Plus mide su cardíaca. La frecuencia cardíaca más baja (mínima) se mostrará después del tratamiento como retroalimentación sobre su nivel de relajación durante el tratamiento. El objetivo es reducir su frecuencia cardíaca. Escaneo de su frecuencia cardíaca y visualización en el dispositivo Determine su frecuencia cardíaca actual con solo tocar su dedo. Encienda el dispositivo y toque dos veces el sensor biométrico con un dedo. Encuentre una posición cómoda donde la punta de su dedo índice cubra completamente el sensor biométrico. Minimice el movimiento hasta que su frecuencia cardíaca actual se muestre en la pantalla, aproximadamente entre 15 y 30 segundos .Minimice el movimiento y no apriete firmemente el sensor biométrico, ya que esto puede causar lecturas inexactas. Su información biométrica no será accesible ni utilizada por Therabody o sus filiales, a menos que usted acepte expresamente compartir estos datos con nosotros a través de la aplicación Therabody, y solo se utilizará de acuerdo con la Política de privacidad de Therabody. No apriete ni presione firmemente el sensor biométrico, ya que esto puede conducir a lecturas inexactas. Apoye el peso del dispositivo con la mano libre o descanse el dispositivo contra el cuerpo para reducir la presión sobre el sensor biométrico.

MX10. Conexión de los accesorios

1. Asegúrese de que el dispositivo está apagado antes de conectar o retirar cualquier accesorio.

2. Alinee el punto blanco en el dispositivo con el punto blanco en el accesorio. Inserte el accesorio en el brazo del

dispositivo, gírelo y cierra en su lugar.

3. Para desbloquear y quitar el accesorio, gírelo en la dirección inversa y retírelo.

11. Usar los archivos adjuntos

El dispositivo Theragun PRO Plus tiene ocho accesorios de alta accesorios diseñados para un tratamiento más personalizado Los cinco accesorios de percusión, el amortiguador, la bola estándar, el pulgar, la micropunta y la cuña, y los accesorios de vibración, calor y *frío son cómodos e higiénicos sin absorber sudor, loción o aceites. *El accesorio frío se vende por separado. *Conecte únicamente los accesorios que se incluyen con el dispositivo Theragun PRO Plus o el accesorio frío que se vende por separado. Los accesorios de otros dispositivos Theragun no son compatibles con su dispositivo Theragun PRO Plus. Advertencia: no coloque el dedo entre el accesorio y el extremo del brazo, ya que esto puede causar pellizcos o lesiones. ENCENDIDO APAGADO Amortiguador: para zonas sensibles o delicadas y para uso general. Use el accesorio amortiguador para un masaje de cuerpo completo rme, pero más suave y relajante . El accesorio amortiguador está diseñado específicamente para uso general y un tratamiento de bajo impacto alrededor de zonas sensibles, delicadas u óseas. No haga contacto directo con los huesos (es decir, la columna vertebral, la rótula) con el dispositivo. Su amplia base maximiza el área de superficie para un mayor y más eficiente contacto con el cuerpo. Micropunto: para una mayor estimulación. Aumente la circulación con el accesorio de micropunto. Este accesorio proporciona un tratamiento altamente especíco y aumenta la estimulación y la circulación en cada zona de tratamiento. Bola estándar: para grupos musculares grandes y pequeños Usa el accesorio de bola estándar para un masaje de cuerpo completo. Este accesorio está diseñado especícamente para su uso general en grupos musculares grandes y pequeños. Con una forma más pequeña y un nivel de impacto más alto que el Amortiguador, es una opción más rme para el uso general y es el accesorio ideal para la tensión. Pulgar: para puntos de activación y la zona lumbar. Alivie el dolor con el accesorio pulgar de presión alta. Diseñado especícamente para imitar un pulgar humano, use este accesorio para una terapia puntual en la zona lumbar. Use el pulgar en cualquier lugar donde haya usado su dedo pulgar para aliviar el dolor. Borde: para los omóplatos y las bandas de TI. Caliente los músculos y mejore la flexibilidad con el accesorio Wedge. Diseñado exclusivamente para su uso en omóplatos y bandas de TI, el accesorio Wedge se usa para movimientos de “raspado” y “rubor”, técnicas de espejo que se usan comúnmente en masajes deportivos. Frío (se vende por separado): para articulaciones y músculos Reduce la inflamación, el dolor y la hinchazón. Use el accesorio frío para aliviar la hinchazón y reducir la inflamación. Calor: para los músculos Afloje los músculos rígidos y acelere la recuperación. Use el accesorio de calor para aflojar los músculos rígidos antes de un entrenamiento o después de un entrenamiento para acelerar la recuperación muscular. Vibración: para articulaciones y áreas óseas Alivie el dolor articular y trate áreas sensibles. Use el accesorio de vibración para tratar el dolor articular y tratar las zonas óseas. El accesorio de vibración aumenta la circulación para tratar áreas sensibles.

MX12. Cuidado y limpieza posteriores del dispositivo Theragun PRO Plus Mantenimiento del dispositivo Las siguientes instrucciones de mantenimiento son importantes para garantizar que su dispositivo siga funcionando como para lo que se diseñó. No seguir estas instrucciones puede hacer que su dispositivo deje de funcionar. Cuidado y limpieza 1. El dispositivo Theragun PRO Plus NO es impermeable ni se puede lavar a máquina. No permita que ningún líquido o agua entre al dispositivo o puerto de carga.

2. Asegúrese de que el dispositivo esté apagado antes de limpiarlo.

3. Limpie la supercie del dispositivo con una toallita desinfectante para eliminar cualquier residuo. Asegúrese de que el sensor biométrico esté limpio para una precisión de escaneo óptima. 4. Una vez que el dispositivo no tenga residuos, use una toallita desinfectante limpia para limpiar a fondo la supercie del dispositivo y los accesorios, frotando con movimientos circulares.

• El nivel de batería del dispositivo se muestra continuamente en la pantalla LCD TFT en la esquina superior derecha cuando el dispositivo está encendido.

• Compruebe que el dispositivo esté apagado antes de cargarlo; el dispositivo no se enciende mientras se carga.

• El dispositivo Theragun PRO Plus está habilitado para USB-C. Para cargar el dispositivo Theragun PRO Plus, conecte un extremo del cable USB-C incluido al dispositivo y el otro extremo a su adaptador (no se vende con el dispositivo).

• Cuando el dispositivo se apaga y se carga, se mostrará el nivel porcentual de batería del dispositivo en la pantalla LCD TFT.

• Una vez que el dispositivo esté completamente cargado, el icono de la batería se pondrá verde y mostrará un nivel de carga del 100%.

• Desconecte el cable USB-C del dispositivo Theragun PRO Plus cuando se complete la carga.

• La duración de la batería del dispositivo Theragun PRO Plus es de aproximadamente 120 minutos. **Nota: Si utilizas un cable USB-C alternativo, asegúrate de que provenga de una fuente conable y que no haya sufrido ningún daño estructural. No intentes utilizar el dispositivo mientras se está cargando. Consulte el inserto de Advertencias para obtener instrucciones importantes de seguridad Uso previsto Terapia de masaje de percusión Alivia dolores y dolores, mejora el rendimiento, mejora la recuperación y mejora la flexibilidad. Terapia de luz LED infrarroja Estimula la circulación para impulsar la recuperación. Combine con otras terapias para obtener un tratamiento más ecaz. Terapia de vibración Alivia el dolor articular y trata áreas sensibles. Terapia de calor Afloja los músculos rígidos y acelera la recuperación. Sensor biométrico Sensor biométrico integrado para obtener información personalizada. Trabajo de respiración guiada Rutinas de respiración hápticas para reducir el estrés y mejorar la relajación. Terapia de frío (se vende por separado) Reduce la inflamación, el dolor y la hinchazón.