Theragun Mini - 按摩器 THERABODY - 免费用户手册

产品类型	按摩器械
品牌	Therabody
型号	Theragun Mini
尺寸	约15厘米高
重量	约0.65千克
电源	可充电锂离子电池，通过USB-C充电
续航时间	约150分钟
速度	每分钟1750至2400次敲击，3档可调
附带按摩头	3个按摩头：减震头、标准球头、微点刺激头
主要功能	敲击按摩疗法，可变强度，内置生物传感器，引导程序
维护与清洁	用消毒湿巾擦拭；请勿浸入水中
安全指南	请勿在骨头或敏感区域使用；如感到疼痛请停止；充电时请勿使用
备用配件	额外按摩头可单独购买
一般信息	通过Therabody应用程序实现蓝牙连接；兼容iOS和Android

常见问题 - Theragun Mini THERABODY

如何开启和关闭Theragun Mini？

用力按下中央按钮以开启设备。长按同一按钮以关闭。

如何连接按摩头？

将设备上的白点与按摩头上的白点对齐。将按摩头插入臂部，旋转并锁定。

如何为Theragun Mini充电？

使用随附的USB-C线缆。将其连接到设备和电源适配器（不包含）。电池约2小时充满。

Theragun Mini防水吗？

不，它不防水。请勿让液体进入设备或充电口。

电池续航多久？

标准使用下，续航约150分钟。

如何清洁设备？

关闭设备，用消毒湿巾擦拭表面。确保生物传感器清洁。

附带哪些按摩头？

Theragun Mini附带有三个按摩头：减震头（敏感区域）、标准球头（一般按摩）和微点刺激头（针对性刺激）。

如何使用生物传感器？

将食指放在生物传感器上以测量心率。不要捏或用力按压，以免读数错误。

可以在充电时使用设备吗？

不，充电时设备无法开启。使用前请断开电源。

如何访问引导程序？

开启设备，使用上/下按钮浏览程序。按下中央按钮选择。您也可以使用Therabody应用程序。

用户手册 Theragun Mini THERABODY

LED技术
提高身体活力，加快身体恢复。
与其他技术相结合，以获得更好的效果。

振动模式
缓解关节不适及敏感部位的不适感。

热敷模式
放松紧绷的肌肉，加快身体恢复。

生物识别传感器
内置生物识别传感器，提供个性化见解

引导式呼吸法
以触觉为主导的呼吸计划可放松身心。

冷致模式（单独出售）
缓解身体不适或肌肉紧绷。

冲击式按摩

Theragun带有5个不同的按摩头，可提供最强力、最深层的按摩。

缓冲按摩头——减轻易痛或敏感部位的不适。

标准球形头——用于全身按摩，以舒缓紧张

拇指按摩头——用于下背部和触痛点，以缓解不适

楔形按摩头——适用于肩胛骨、肋胱束、刮痧和舒缓肌肉

微点按摩头——提高身体活力，加快身体恢复

开始使用

按住中间按钮开启设备，然后按向上或向下按钮直接在您的设备上探索简单的步骤指南。
请勿挤压或用力按压生物识别传感器，因为这可能会导致读数不准。

连接按摩头

将设备上的白点与按摩头上的白点对齐。将设备臂插入按摩头，旋转并锁定到位。

专业提示

用食指双击生物识别传感器，即可快速扫描心率。找到一个舒适的姿势，让手指完全覆盖传感器并尽量减少运动，直到心率读数显示在屏幕上。

在 Therabody 应用程序中体验更多

进一步对设备进行个性化设置，并找到适合自己需求的计划。

连接按摩头取下按摩头

1.产品概述

THERAGUN PRO Plus

身心健康好伴侣。

使用TheragunPROPlus设备提升使用者的运动表现，这是我们创新的多功能设备，将我们最强大的深层肌肉按摩与LED近红外光、振动按摩、热敷和冷敷相结合，以实现更快、更有效的恢复。

单独使用或组合使用各种模式，以更有效地把各部位进行按摩。Theragun PRO设备受到专业人士的信赖，并经科学证明可以缓解不适、按摩放松关节、改善活动能力、优化恢复、增强身心表现。Theragun PRO Plus设备内置生物识别传感器、引导式呼吸法计划和分步计划，可以达到之前的按摩设备不能达到的效果。

2. 下载 Therabody 应用程序以充分利用你的设备。

将TheragunPROPlus设备连接到Therabody应用程序以访问新用户引导和教育内容，以帮助自己熟悉设备。通过分步计划和建议，Therabody应用程序会向你展示如何充分利用TheragunPROPlus设备。

Download on the AppStore 扫描二维码开始。

3. 将 Theragun PRO Plus 设备连接到 Therabody 应用程序

如果是Therabody应用程序的新用户，请从这里开始

1. 从AppStore或PlayStore下载Therabody应用程序。
2. 按照应用程序内的说明，创建一个新的Therabody应用账户并验证你的电子邮箱。
3. 按住中间按钮开启 Theragun PRO Plus 设备。Theragun PRO Plus 设备必须开机才能找到 Therabody 应用程序并配之对配。
   4.登录并按照新用户引导步骤将TheragunPROPlus设备连接到应用程序。确保手机的蓝牙功能已开启。
   5.出现提示时，选择“TheragunPROPlus”作为你的Therabody设备。
4. 连接后，就可以学习如何使用设备，浏览基于科学的分步计划，下载定制计划到自己的 Theragum PRO Plus。

如果之前使用过Therabody应用程序，请从这里开始

1. 打开Therabody应用程序并导航到主屏幕。
2. 按住中间按钮开启TheragunPROPlus设备。TheragunPROPlus设备必须开机才能找到Therabody应用程序并与之配对。
   3.点击主屏幕标题添加新设备。确保手机的蓝牙功能已开启
3. 出现提示时，选择“Theragun PRO Plus”作为你的Therabody设备。
4. 连接后，就可以学习如何使用设备，浏览基于科学的分步计划，下载定制计划到自己的Theragun PRO Plus 设备。

4.包装内容物

A Theragun PRO Plus设备
B 热敷按摩头
C 振动按摩头
五个冲击式按摩头（缓冲按摩头、拇指按摩头、标准球形头、微点按摩头、楔形按摩头）
E Type-C充电线
F （冷数按摩头单独出售）

B

C

D

F

5. 了解 Theragun 设备

高分辨率TFTLCD显示屏
B 按钮盘
LED近红外光
生物识别传感器
获得专利的三角形多握把设计
V Type-C端口

6.使用方法

开启和关闭Theragun设备。

要开启TheragunPROPlus设备，请长按设备上的中间按钮。长按同一按钮关闭设备。

第1步

拿起并握住设备。

，用手握住符合人体工程学设计的Theragun三角柄柄。设备采用获得专利的Theragun三角柄柄设计，使用者可以从任何一侧以多种方式握住Theragun PRO Plus设备，这使得对背部等难以触及的部位进行按摩比以往更加容易，且不会拉伤或扭伤头部、手腕和前臂。

第2步

开启并试用设备。

长按中间按钮以开启设备。设备开启后，设备的TFTLCD屏幕会亮起，可以选择快速启动或使用向上和向下按钮切换各种模式。按下中间按钮选择，在按摩区域来回移动TheragunPROPlus设备，尝试对身体施加轻做到中等的不同压力。不要一开始就直接对不适部位施加压力。应在不适部位周围慢慢按摩以舒缓紧张。

步骤3

使用Therabody应用程序

将 Theragun PRO Plus 设备连接到 Therabody 应用程序，以了解有关如何使用设备的更多信息，访问涵盖所有按摩类型的步骤指南，并根据个人健康目标、活动和关注点接收建议。使用 Therabody 应用程序，还可以将指南直接下载到 Theragun PRO Plus 设备，以便随时随地快速访问。

7.使用TheragunPROPlus设备

1.选择一个冲击式按摩头并将其安装到设备上。
2.用手握住符合人体工程学设计的Theragun三角握柄。长按设备正面的中间按钮以启动TheragunPROPlus设备。设备开启后，设备的TFTLCD屏幕会亮起
3.选择“快速启动”可在不使用指南的情况下开始使用设备，或在预设的引导式按摩计划之间切换，然后按中间按钮选择按摩计划。
4.选择所需的按摩方式后，通过切换五个速度选项来增加或降低按摩速度。
5.在需要放松的部位移动产品进行按摩，根据需要逐渐施加轻微到中档压力当产品开始施加压力到使用者的身体时，测力计会立即出现在TFTLCD显示屏上。
6.预设的模式会引导使用者在肌肉群之间移动设备。
7.要暂停、跳过、退出或恢复使用，请切换到相应的指示灯，并短按按钮。
8. LED近红外光模式。Theragun PRO Plus设备配有13个LED灯，可提供LED近红外光。如果要将LED近红外光添加到你的计划中，请切换到LED近红外光指示灯。短按可开启LED近红外光，再次短按可将其关闭。LED近红外光在直接应用于皮肤时会与冲击、振动和热激射同时应用于按摩部位。为了最大限度发挥使用功效，须在每个按摩部位使用大约90秒。在冷敷过程中，LED近红外光不会启用。
9. 振动按摩。如果要将振动按摩添加到你的计划中，请将振动按摩头安装到设备上。继续第2步以使用带有振动按摩头的设备。
10.热敏。如果要将热敏添加到你的计划中，请将热敏按摩头安装到设备上，短按向右按钮切换到热敏指示灯。短按上方的按钮可以提高加热温度，短按下方按钮可以降低加热温度。设备带有低、中、高三档热敏温度设置。

a.低：如果你是第一次做热敷，请使用低温设置
b.中：使用中等温度设置来提高性能。
c. 高：使用高温设置时，需穿著轻薄衣物作隔热或快速扫过使用区域。

11.冷戴。冷戴按摩头单独出售。如果要将冷款添加到你的计划，请将冷戴按摩头安装到设备上。短按右键可切换至冷款指示灯。短按上方按钮可降低温度，短按下方按钮可升高温度。设备带有低、中、高三档冷款温度设置。

a.低：如果是在敏感部位使用或第一次做冷敷，请使用低温设置。
b. 中：中等温度档用于全身舒缓和一般不适。
c. 高：高温档用于针对性缓解不适。

12.按住中间的电源按钮，关闭设备电源。

1. 使用功效

使用模式 使用区域		推荐用途 使用的时间和地方
仅限冲击式按摩	肌肉 每天按摩每块肌	肉不多于两分钟,可以舒缓紧张并提高柔韧性。
冲击式按摩+LED近红外光 LED近红外光	肌肉	对每块肌肉最多使用60秒,通过放松僵硬的肌肉和帮助避免拉伤来最大限度提高热身 效果,让你达到最佳状态。
冲击式按摩+热敷 热敷	肌肉 对每块肌肉最多	使用60秒,通过缓解肌肉紧绷、提高身体活力来加速恢复。
冲击式按摩+LED近红外光+热敷 热敷+ LED近红外光	肌肉 对每块肌肉进行这种最高强度的按摩最多60秒,提高身体活力,加速恢复。
单振动按摩	关节+肌肉在紧绷和敏感的肌肉和关节上使用最多5分钟,缓解肌肉紧绷并提高身体活力。
振动按摩+LED近红外光 LED近红外光	关节+肌肉在紧绷和敏感的肌肉和关节上使用最多3分钟,以提高身体活力,加速恢复。
冷敷 (冷敷按摩头单独出售)	关节+肌肉在肌肉和关节上使用2-5分钟,以缓解肌肉紧张疲劳。

9.使用TheragunPROPlus设备的生物识别传感器

在Therabody应用程序中中使用生物识别传感器访问计划

使用Therabody应用程序中访问呼吸计划目录，这些计划利用生物识别传感器测量和显示使用者的心率。连接到生物识别传感器的计划标有心率图标。

要使用设备的生物识别传感器，请以“双握”姿势握住设备，同时将食指指尖放在生物识别传感器上。用指尖覆盖整个传感器

请勿挤压或用力按压生物识别传感器，因为这可能会导致读数不准。用另一只手支撑设备的重量，或将设备靠在身体上，以减轻对生物识别传感器的压力。

预设引导式呼吸计划

Theragun PRO Plus 设备预设有基于科学的引导式呼吸计划，可帮助你放松身心。在主菜单上，按向下按钮在预设选项之间切换，进入“呼吸”预设，以“双握”姿势握住设备，同时将食指指尖放在生物识别传感器上。设备将以特定频率振动，以引导使用者完成平静的吸气和呼气计划。在这个过程中，Theragun PRO Plus 设备会测量使用者的心率。按摩结束后将显示使用者的最低（最小）心率，以反映使用者在按摩过程中的放松程度。其目标是降低心率。

扫描使用者心率并在设备上显示

用于指轻按即确定使用者当前的心率。开启设备，用一根手指两次轻按生物识别传感器。找到一个舒适的姿势，让食指指尖完全覆盖生物识别传感器。尽量减少运动，直到你的当前心率显示在屏幕上——大约需要15-30秒。尽量减少运动，不要挤压或用力按压生物识别传感器，因为这可能会导致读数不准。

除非你明确选择通过Therabody应用程序中与我们共享生物识别信息，否则Therabody或其关联公司将无法访问或以其他方式使用你的生物识别信息，并且我们只会根据Therabody隐私政策的规定使用这些信息。

10. 连接按摩头

1.在连接或移除任何按摩头之前，请确保将设备关机。
2. 设备上的白点与按摩头上的白点对齐。将按摩头插入设备臂，旋转并锁定到位。
3.要解锁和取下按摩头，请反向旋转并将其拔下。

开启

① 可安装 Theragun PRO Plus 设备随附的按摩头或单独出售的冷敷按摩头。其他 Theragun 设备的按摩头与 Theragun PRO Plus 设备不兼容。

警告：请勿将手指放在按摩头和枪臂末端之间，因为这可能会导致夹伤。

关闭

11. 使用按摩头

Theragun PRO Plus 设备带有八个高质量的按摩头，专为提供更个性化按摩面设计。五个冲击式按摩头，缓冲按摩头、标准球形头、拇指按摩头、微点按摩头和楔形按摩头，以及振动、热敏和“冷敷按摩头，所有按摩头均舒适卫生，不会吸收汗水、乳液或油脂。

冷款按序头单独出售

缓冲按摩头——适用于易痛或敏感区域及全身使用。

使用缓冲按摩头进行有力而柔和、舒缓的全身按摩。缓冲按摩头专为一般用途和易痛、敏感或有骨部位的低冲击按摩而设计。请勿使用此设备直接接触骨骼（脊柱、盆腔）。按摩头底座宽大，大了表面积，从而可以更好且更有效地接触身体。

标准球形头——适用于大肌肉群和小肌肉群

使用标准球形头进行全身按摩。标准球形头专为全身的大肌肉群和小肌肉群而设计。与便拧按摩头相比，它的形状更小，冲击力更大，更适合全身使用，也是缓解肌肉紧缩的按摩头。

拇指按摩头——适用于触痛点和下背部。

使用高压点拇指按摩头缓解不适。专门模仿人类拇指而设计，使用此按摩头对下背部进行点疗法痛缓解。在你可能用拇指缓解不适的地方使点压力按摩。

微点按摩头——用于提供更强刺激

使用微点按摩头提高身体活力。微点按摩头提供高度针对性的按摩，增加对每个按摩区域的刺激并提高身体活力。

楔形按摩头——适用于肩胛骨和髂胫束。

使用楔形披摩头热身并提高灵活性。其独特的设计适用于肩胛骨和骆驼束，楔形披摩头适用于“剥节”和“舒缓肌肉”动作，这是运动按摩中常用的映射技术。

振动按摩头——用于关节和多骨部位。

缓解关节不适并按摩敏感区域。使用振动按摩头来按摩关节不适和按摩多骨部位。按摩按摩头可按摩敏感部位，提高身体活力。

热敷按摩头——用于肌肉

放松僵硬的肌肉，加速恢复。在锻炼前或锻炼后使用热敷按摩头放松僵硬的肌肉以加速肌肉恢复。

冷敷按摩头（单独出售）——用于关节和肌肉。

缓解身体不适。使用冷敷按摩头来缓解关节紧张和肌肉紧绷

12. Theragun PRO Plus 设备保养与清洁

仪器保养

以下保养说明有助于您的仪器以良好状态持续工作。未按以下说明操作可能导致仪器停止工作。

保养与清洁

1. Theragun PRO Plus 设备不防水，不可机洗。不要让任何液体或水进入设备或充电端口。
   2.确保在清洁前将设备关机。
2. 清洁时，请用消毒巾擦拭设备表面以清除任何残留物。确保生物识别传感器清洁以获得最佳扫描精度。
3. 设备无残留物后，使用干净的消毒湿巾以园周运动擦拭，彻底清洁设备表面和按摩头。

13. 充电

设备开机后，TFTLCD屏右上角会持续显示设备电量
充电前确保设备已关机；充电时设备不可开机。
- Theragun PRO Plus 设备支持 Type-C 充电。要为 Theragun PRO Plus 设备充电，请将随附的 Type-C 线缆的一端插入设备，将另一端插入适配器（不随设备出售）。
当设备关机充电时，设备的电池电量百分比将显示在TFTLCD屏幕上。
设备充满电后，电池图标将变为稳定绿色并显示电量为100%。
充电完成后，从TheragunPROPlus设备上拔下Type-C充电线。
- Theragun PRO Plus 设备的电池续航时间约为 120 分钟。

**注意：如果使用替代Type-C电缆，请确保其来源可靠并且没有遭受任何结构性损坏。请勿在充电时使用设备。

预期用途

冲击式按摩

缓解不适，提高身体活力表现，促进恢复，提高灵活性。

LED近红外光

提高身体活力，加速恢复。

与其他按摩相结合，以获得更好的按摩效果。

振动按摩

缓解关节不适，按摩敏感部位

热敷

放松僵硬的肌肉，加速恢复。

查看警告标志上的重要安全说明

生物识别传感器

内置生物识别传感器，提供个性化见解

引导式呼吸法

以触觉为主导的呼吸计划可放松身心。

冷敷（单独出售）

缓解身体不适。

快速入門指南

猿引導式呼吸排程，减轻压力，更有效放鬆。

冷媒（里獨销售）

减缓发炎、疼痛和脏胀

拍擊按摩療法

Theragun最強、最深的按摩治療，附有5種不同的按摩頭。

减震型-减轻痛或敏感部位的疼痛标准球型-用於全身按摩以减轻紧

张斌

指型-用於下背部和颈發點，以舒緩
疼痛结节

楔型-用於后胛骨、大腿外侧肌，刮
擦和揉动

Micro-point-增加流動量，刺激恢復

1.产品概述

THERAGUN PRO Plus

身心健康伴侣。

使用TheragunPROPlus设备提升使用者的运动表现，这是我们创新的多疗法设备，将我们最强大的深层肌肉按摩与LED光疗法、振动疗法、热疗法和冷疗法相结合，以实现更快、更有效的恢复。

单独使用或组合使用各种疗法，以更有效地对身体各部位进行理疗。Theragun PRO设备受到专业人士的信赖，并经科学证明可以缓解疼痛、治疗关节痛痛、改善活动能力、优化恢复、增强身心表现。Theragun PRO Plus设备内置生物识别传感器、引导式呼吸法计划和分步计划，可以达到之前的按摩设备所不能达到的效果。

2. 下载 Therabody 应用以充分利用你的设备。

將您的 Theragun PRO Plus 設備連接到 Therabody 應用程式以造動入門和教育內容，幫助您熟悉設備。透過分步引導式例行程序和建議，Therabody 應用程式向您展示如何充分利用您的 Theragun PRO Plus 設備。

3. 将 Theragun PRO Plus 设备连接到 Therabody 应用

如果是Therabody应用的新用户，请从这里开始

1.从AppStore或PlayStore下载Therabody应用。
2. 按照应用内的说明，创建一个新的Therabody应用账户并验证你的电子邮箱。
3.按住中间按钮开启TheragunPROPlus设备*TheragunPROPlus设备必须开机才能找到Therabody应用并与之配对。
4.登录并按照新用户引导步骤将TheragunPROPlus设备连接到应用。确保手机的蓝牙功能已开启。
5.出现提示时，选择“TheragunPROPlus”作为你的Therabody设备。
6. 连接后，就可以学习如何使用设备，浏览基于科学的分步计划，下载定制计划到自己的 Theragun PRO Plus。

如果之前使用过Therabody应用，请从这里开始

1. 打开 Therabody 应用并导航到主屏幕。
2. 按住中间按钮开启Theragun PRO Plus设备“Theragun PRO Plus设备必须开机才能找到Therabody应用并与之配对”。
   3.点击主屏幕标题添加新设备。确保手机的蓝牙功能已开启。
   4.出现提示时，选择“TheragunPROPlus”作为你的Therabody设备。
3. 连接后，就可以学习如何使用设备，浏览基于科学的分步计划，下载定制计划到自己的Theragun PRO Plus设备。

4.包装内容物

A Theragun PRO Plus设备
B 热疗按摩头
振动按摩头
五个冲击式按摩头（缓冲按摩头、拇指按摩头、标准球形头、微点按摩头、楔形按摩头）
E USB-C充电线
F （冷疗单独出售）

5. 了解 Theragun 设备

高分辨率TFTLCD显示屏
B 按钮盘
LED红外光疗法
生物识别传感器
E 获得专利的三角形多握把设计
F USB-C端口

6.使用方法

开启和关闭Theragun设备。

要开启TheragunPROPlus设备，请长按设备上的中间按钮。长按同一按钮关闭设备。

第1步

拿起并握住设备。

用手握住符合人体工程学设计的Theragun三角握柄。设备采用获得专利的Theragun三角握柄设计，使用者可以从任何一侧以多种方式握住Theragun PRO Plus设备，这使得对背部等难以触及的部位进行理疗比以往更加容易，且不会拉伤或扭伤手部、手腕和前背。

第2步

开启并试用设备。

长按中间按钮以开启设备。设备开启后，设备的TFTLCD屏幕会亮起。可以选择快速启动或使用向上和向下按钮切换各种理疗计划。按下中间按钮选择理疗方式。在理疗区域来回移动Theragun PRO Plus设备，尝试对身体施加轻微到中等的不同压力。不要一开始就直接对不适部位施加压力。应该是促使在不适部位周围慢慢按摩以舒缓紧张。

步骤3

使用Therabody应用

将TheragunPROPlus设备连接到Therabody应用，以了解有关如何使用设备的更多信息，访问涵盖所有疗法类型的引导式分步计划，并根据个人健康目标、活动和关注点接收建议。使用Therabody应用，还可以将引导式计划直接下载到TheragunPROPlus设备，以便随时随地快速访问。

7. 使用 Theragun PRO Plus 设备

1. 选择一个冲击式疗法按摩头并将其安装到设备上。
   2.用手握住符合人体工程学设计的Theragun三角握柄。长按设备正面的中间按钮以启动TheragunPROPlus设备。设备开启后，设备的TFTLCD屏幕会亮起。
   3.选择“快速启动”可在不使用引导式计划的情况下开始使用设备，或在预设的引导式理疗计划之间切换，然后按中间按钮选择理疗计划。
   4.选择所需的理疗方式后，通过切换五个速度选项来增加或降低理疗速度。
   5.在需要按摩的区域移动设备进行按摩，根据需要逐渐施加轻微到中等压力。当设备向使用者的身体施加压力时，测力计会立即出现在TFTLCD显示屏上。
   6.预设的理疗方式会引导使用者在肌肉群之间移动设备。
   7.要暂停、跳过、退出或恢复理疗，请切换到相应的指示灯，并短按按钮。
2. LED红外光疗法·Theragun PRO Plus设备配有13个LED灯；可提供LED红外光疗法添加到你的计划中，切换到LED红外光疗法添加到你的计划中。在每个医疗部位使用大约90秒。在冷疗过程中，LED红外光疗法不会开启。
3. 振动疗法。要将振动疗法添加到你的计划中，请将振动按摩头安装到设备上，继续第2步以使用带有振动按摩头的设备。
   10.热疗法。要将热疗添加到你的计划中，请将热疗按摩头安装到设备上。短按向右按钮切换到热疗指示灯。短按向上按钮提高加热温度，短按向下按钮降低加热温度。设备带有低、中、高三档热疗温度设置。

a.低：如果你是第一次做热疗，请使用低温设置。
b.中：使用中等温度设置来提高性能；
C. 高：使用高温设置,需隔着轻薄衣物或快速扫过理疗区域。

11.冷疗法。冷疗按摩头单独出售，要将冷疗添加到你的计划，请将冷疗按摩头安装到设备上，短按向右按钮可切换至冷疗指示灯，短按向上按钮可降低温度，短按向下按钮可升高温度。设备带有低、中、高三档冷疗温度设置。

L低：如果是在敏感部位使用或第一次做冷疗，请使用低温设置。
m. 中：中等温度设置用于全身恢复和一般不适。
n.高：高温设置用于针对性疼痛缓解。

1. 按住中间的电源按钮，关闭设备电源。

8.疗法功效

治疗模式 治疗区域		推荐用途何时何地使用
仅限冲击式疗法	肌肉 每天按摩每块肌肉最多两分钟,以舒缓紧张并提高柔韧性。
冲击式疗法+LED红外光疗法	肌肉	对每块肌肉最多使用60秒,通过放松僵硬的肌肉和帮助防止酸痛来最大限度提高热身效果,让你达到最佳状态。
冲击式疗法+热疗法	肌肉 对每块肌肉最多	使用60秒,通过减轻酸痛、促进循环和刺激愈合来加速恢复。
冲击式疗法+热疗法+LED红外光疗法	肌肉 对每块肌肉进行这种最高强度的按摩理疗最多60秒,以刺激血液循环并减轻疼痛。
仅限振动疗法	关节 + 肌肉 在酸痛和敏感的肌肉和关节上使用最多5分钟,以促进血液循环并减轻疼痛和僵硬。
振动疗法+LED红外光疗法	关节 + 肌肉 在酸痛和敏感的肌肉和关节上使用最多3分钟,以刺激愈合、促进循环并促进恢复。
冷疗法(冷疗按摩头单独出售)	关节 + 肌肉 在肌肉和关节上使用2-5分钟,以减轻肿胀、炎症和疼痛。

9.使用TheragunPROPlus设备的生物识别传感器

在Therabody应用中使用生物识别传感器访问计划

使用Therabody应用访问呼吸计划目录，这些计划利用生物识别传感器测量和显示使用者的心率。连接到生物识别传感器的计划标有心率图标。要使用设备的生物识别传感器，请以“双握”姿势握住设备，同时将食指指尖放在生物识别传感器上。用指尖覆盖整个传感器。

请勿挤压或用力按压生物识别传感器，因为这可能会导致读数不准。用另一只手支撑设备的重量，或将设备靠在身体上，以减轻对生物识别传感器的压力。

预设引导式呼吸计划

Theragun PRO Plus 设备预设有基于科学的引导式呼吸计划，可帮助你放松身心。在主菜单上，按向下按钮在预设选项之间切换，进入“呼吸”预设。以“双握”姿势握住设备，同时将食指指尖放在生物识别传感器上。设备将以特定频率振动，以引导使用者完成平静的吸气和呼气计划。在这个过程中，Theragun PRO Plus 设备会测量使用者的心率。理后设置下将显示使用者的最低（最小）心率，以反映使用者在理疗过程中的放松程度。其目标是降低心率。

扫描使用者心率并在设备上显示

用手指轻按即可确定使用者当前的心率。开启设备，用一根手指两次轻按生物识别传感器。找到一个舒适的姿势，让食指指尖完全覆盖生物识别传感器。尽量减少运动，直到你的当前心率显示在屏幕上——大约需要15-30秒。尽量减少运动，不要挤压或用力按住生物识别传感器，因为这可能会导致读数不准。

除非你明确选择通过Therabody应用与我们共享生物识别信息，否则Therabody或其关联公司将无法访问或以其他方式使用你的生物识别信息，并且我们只会根据Therabody隐私政策的规定使用这些信息。

10. 连接按摩头

1.在连接或移除任何按摩头之前，请确保将设备关机。
2.将设备上的白点与按摩头上的白点对齐。将按摩头插入设备臂，旋转并锁定到位。
3.要解锁和取下按摩头，请反向旋转并将其拔下。

仅可安装TheragunPROPlus设备随附的按摩头或单独出售的冷疗按摩头。其他Theragun设备的按摩头与TheragunPROPlus设备不兼容。

警告：请勿将手指放在按摩头和枪管末端之间，因为这可能会导致夹伤。

11. 使用按摩头

Theragun PRO Plus 设备带有八个高品质的按摩头，专为提供更个性化理疗而设计。五个冲击式按摩头、缓冲按摩头、标准球形头、拇指按摩头、微点按摩头和楔形按摩头，以及振动、热疗和冷疗按摩头，所有按摩头均舒适卫生，不会汗水、乳液或油脂。
*冷疗按摩头单独出售

缓冲按摩头——适用于易痛或敏感区域及全身使用。

使用缓冲按摩头进行有力而柔和、舒缓的全身按摩。缓冲按摩头专为一般用途和易痛、敏或有骨部位的低冲击治疗而设计。请勿使用此设备直接接触骨骼（脊柱、膝盖）。按摩头底座宽大增大了表面积，从而可以更好且更有效地缓解身体。

振动——用于关节和多骨部位。

缓解关节疼痛并理疗敏感区域。使用振动按摩头来治疗关节疼痛和理疗多骨部位。振动按摩头可促进循环以理疗敏感部位。

标准球形头——适用于大肌肉群和小肌肉群

使用标准球形头进行全身按摩。标准球形头专为全身的大肌肉群和小肌肉群而设计。与缓冲按摩头相比，它的形状更小，冲击力更大，更适合全身使用，也是缓解紧张的首选按摩头。

热疗——用于肌肉

放松偏硬的肌肉，加速恢复。在锻炼前或锻炼后使用热疗按压头放松偏硬的肌肉以加速肌肉恢复。

拇指按摩头——适用于触痛点和下背部。

使用高压点拇指按摩头缓解疼痛。专门模仿人类拇指设计，使用此拇指头对下背部进行延痛点理疗。在你可能会用拇指缓解疼痛的任何部位使用拇指按摩头。

冷疗（单独出售）——用于关节和肌肉。

减轻炎症、疼痛和肿胀。使用冷疗按摩头来缓解肿胀和减轻炎症

微点按摩头——用于提供更强刺激。

使用镊点按摩头促进血液循环。微点按摩头提供高度针对性的理疗，增加对每个理疗区域的刺激并促进循环。

楔形按摩头——适用于肩胛骨和髂胫束。

使用楔形按摩头热身并提高灵活性。其独特的设计适用于肩胛骨和脐壁束，楔形按摩头适用于“刮痧”和“舒缓肌肉”动作，这是运动按摩中常用的映射技术。

12. Theragun PRO Plus 设备保养与清洁

美容仪保养

以下保养说明有助于您的美容仪以良好状态持续工作。未按以下说明操作可能导致美容仪停止工作。

保养与清洁

1. Theragun PRO Plus 设备不防水，不可机洗。不要让任何液体或水进入设备或充电端口。
   2.确保在清洁前将设备关机。
   3.清洁时，请用消毒湿巾擦拭设备表面以清除任何残留物。确保生物识别传感器清洁以获得最佳扫描精度。
2. 设备无残留物后，使用干净的消毒湿巾以圆周运动擦拭，彻底清洁设备表面和按摩头。

13. 充电

设备开机后，TFTLCD屏右上角会持续显示设备电量。
充电前确保设备已关机；充电时设备不可开机。
- Theragun PRO Plus 设备支持 USB-C 充电。要为 Theragun PRO Plus 设备充电，请将随附的 USB-C 线缆的一端插入设备，将另一端插入适配器（不防设备出售）。
当设备关机充电时，设备的电池电量百分比将显示在TFTLCD屏幕上。
设备充满电后，电池图标将变为稳定绿色并显示电量为100%。
充电完成后，从TheragunPROPlus设备上拔下USB-C充电线。
- Theragun PRO Plus 设备的电池续航时间约为 120 分钟。

**注意：如果使用替代USB-C电缆，请确保其来源可靠并且没有遭受任何结构性损坏。请勿在充电时使用设备。

预期用途

冲击式按摩疗法

缓解疼痛，提高运动表现，促进恢复，提高灵活性。

LED红外光疗法

刺激血液循环以促进愈合。

与其他疗法相结合，以获得更好的理疗效果。

振动疗法

缓解关节疼痛，治疗敏感部位。

热疗法

放松僵硬的肌肉，加速恢复。

查看警告标表上的重要安说明

生物识别传感器

内置生物识别传感器，提供个性化见解。

引导式呼吸法

以触觉为主导的呼吸计划可减轻压力和增加放松度。

冷疗（单独出售）

减轻炎症、疼痛和肿胀。

把在

在遍遍的，就可直接输入到表中。如果要使用该函数，需要先将表中的所有元素都置为零，然后用数组形式表示，这样就可以实现对表的自动更新了。

叶森日

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1. 制作内容

THERAGUN PRO Plus

装增的歌和马歌用到

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2. 1
   3.本战，应退还德军到金陵南侧的荷兰港，荷兰港士船就到。
   4.我上人如和云还本自到电中如如一国，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程，以程
   5.电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电
3. 造在的，当

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   3.音音电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电
   4.电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电电
3. 1

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9. TeLaRan ProIe IeLerSt SxS EeK eK

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心半静如水，不言而喻。

15-30日通的

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10. 号卡吉丁联

1.将到用
2.某日时钟里到达的还是离线的登录为已提交全部的登录和登录消息。此点表示（当且多）登录到的密码）到该点后能登录，或从其他网站上查询登录成功是否顺利完成。
3.公司章程修订稿及补充议案》

韩建

*3.如果要对脚本的脚本还是脚本做标记，那么脚本脚本是可选的。当三脚相连功能时，脚本是脚本连接功能，否则脚本连接功能就会自动显示。

函：：

11. 马萨吉丁萨农哈尼

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法元-民关

默云，如云。

甲贝克托莫瓦托德·蒙德·舍普宁，盖新造之。
甲贝克托莫瓦托德：在密会从古国中登中国

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责曾桑青是藥藻歌和贝增韵半贝葬凿则露自。，原皂藻多贝葬凿
幸音援自。，，

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國則自土，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之子，其子之

龍德（曾）

癸亥，癸亥，癸巳，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯，癸卯

12. TeLaRanE FIO R OeLrrs S AaH HaeRl Mf

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1. 2.请在本表中注明：
2. 3
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13. 奎庭

• 画面1：请在页面中找到屏幕，选择“开始”选项卡中的“开始”按钮，选择“开始”选项卡中的“开始”按钮，选择“开始”选项卡中的“开始”按钮，选择“开始”选项卡中的“开始”按钮，选择“开始”选项卡中的“开始”按钮，选择“开始”选项卡中的“开始”按钮，选择“开始”选项卡中的“开始”按钮，选择“开始”选项卡中的“开始”按钮，选择“开始”选项卡中的“开始”按钮，选择“开
  ·喜逢悲哉佳期策之机的首日月有忘自于志中乐自，喜逢中爱云是之为
• ·吉之告首期电责函中贝托阿已可国自购集上
  -中请示可到用部电口USB-C开
  -TeRanE FIOI 120

**请和：中国USB-C端口使用，非授权者不得在任何第三方使用。

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二、适用基金范围

LEDライトケア
血行以刺激下愈L为促进L止。
好效果的不全了的太忙！有他他的七龙一和组

振動疗法
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凝固果末的新肉是么？

一尔卜夏拉（别壳）
炎症、痛疗、腰肌痉挛

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Stundua一Dup-儿-全身的Muta-sa- 与使用下繁强转减轻着。

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MAK口本-血行促進、力瓦八一促達末者。

1.製品概要

THERAGUN PRO Plus

心体的健康のたなたの八一トナ一。

Theragun PRO Plusi、最強的深層簡Mssa一LED拉卜士比一、白力一三一。一巴一三比一、一二卡比一組合會了華新

各克子自用，如。用使用，及力的体安之。TheragunPRODyAs是专国家加信照成之、痛的缓和、间治疗、可动性向上，力力拉一的最远化、身体的及精神的大元之的向上出的学的证明也。内藏的生体心士。

5.画面中指示表示了Therabody®VAVUS以「Theragun PRO Plus」为选择。
6.接续说和，德T的使方学学了、科的票付的有手图下付扎一丁在的详细一到。力大之于Theragun PRO Plus卡之子口一丁士

4. 箱に入ていのた

Theragun PRO Plus 而erabody 用作使用，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用之，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用乙，丁尼用

低：低温设定体、敏感部分或一卡下拉一为初了行场合中使用。
m.中：中温设定=、全身的回覆及全段的不快感为感的使用。

n.高：痛孙为缓和的部，高温度设定使用

12.中央的源木子押持了未以上、丁巴尔斯的源所才下有

1. せら毎一の×リット

Therabodyablpre使用。生体selena利用，心拍数到表示呼吸儿一的工

子生体一使用三、人差指的先端为生体一上置之，丁巴式为两手握之。全一全体指指先覆位。

不正隨不請用取引可的可能性有者力，生体sain一提日L动之，强K押持之在以<得也。空い的方手于巴式を変元か、子巴式を体に押し付て、生体sain一の压力

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指令安士的放日现在心拍数到求。下之的在人上本的生体生一去尔。人差之的先为生体生一以位。

生体情是TherabodyP互通当社之的子一夕共有此云明示的以才TIN（许可）不任限，Therabody未是其间会社加之，其他的方法使用。

10. ト矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢矢

1. 1. 大致的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不连续的、不
      2.本体的白点及艾力士××的白点合为5。艾力士××于丁AISの一△中排入回所定的位置口口卡上。
2. 4.

警告：A夕手XNT和一元先端的间指入不等以了。按我行、怪我者为的恐是如

11. トを使用する

Theragun PRO Plus/Plus已用于任何大型化了的大型之用设计出的8種類的高品質亞太阿夫比之大，包括日本、加拿大、马来西亚口本和卡士。

一用艾士XNTI是别壳

dunplnner-一-一卜部分及敏感部分、全般的使用向以。

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トリ一木ト或腰のケに最適です。

易甲骨及隔膜绷带以使用此的方法独自设计成了一次用的又一个手術。在使用时，您必须使用它。

八伊克莱-開節和骨の部部分

炎症、痛、腰、膝和仰足者。」一用阿丁用阿丁用阿丁用阿丁用阿丁用阿丁用阿丁用阿丁用阿丁用阿丁用阿

注意：代替的USB-C一用使用场合是、造的的不损能可受不以信额成的之的为已使用下。充电中丁巴式使用用不

製品の用途

八一力士卡

痛孕及痛孕为和5、八力一入高、柔软性高高的。

赤外線LED☆トセラビ一

血流刺激下瘀石促止

則如果的不之力以是他之也一和组合

振動療法

閲痛を和ら、敏感な部分をアしま。

七卜七

凝固了筋肉在上力一早

同本告记藏是的、安全開的重要注意事項。

生体七