Theragun Mini - Appareil de massage THERABODY - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Appareil de massage
Marque	Therabody
Modèle	Theragun Mini
Dimensions	Environ 15 cm de hauteur
Poids	Environ 0,65 kg
Alimentation	Batterie rechargeable lithium-ion, charge via USB-C
Autonomie	Environ 150 minutes
Vitesse	1750 à 2400 percussions par minute, 3 niveaux
Embouts inclus	3 embouts de massage : amortisseur, balle standard, micro-point
Fonctions principales	Massothérapie par percussion, intensité variable, capteur biométrique intégré, routines guidées
Entretien et nettoyage	Essuyer avec une lingette désinfectante ; ne pas immerger dans l'eau
Sécurité	Ne pas utiliser sur les os ou zones sensibles ; arrêter en cas de douleur ; ne pas utiliser pendant la charge
Pièces détachées	Embouts supplémentaires disponibles séparément
Informations générales	Connectivité Bluetooth via application Therabody ; compatible iOS et Android

FOIRE AUX QUESTIONS - Theragun Mini THERABODY

Comment allumer et éteindre le Theragun Mini ?

Appuyez fermement sur le bouton central pour allumer l'appareil. Maintenez le même bouton enfoncé pour l'éteindre.

Comment connecter un embout de massage ?

Alignez le point blanc sur l'appareil avec le point blanc sur l'embout. Insérez l'embout dans le bras, tournez et verrouillez.

Comment recharger le Theragun Mini ?

Utilisez le câble USB-C fourni. Branchez-le à l'appareil et à un adaptateur secteur (non inclus). La batterie se recharge en environ 2 heures.

Le Theragun Mini est-il étanche ?

Non, il n'est pas étanche. Ne laissez pas de liquide pénétrer dans l'appareil ou le port de charge.

Combien de temps dure la batterie ?

L'autonomie est d'environ 150 minutes en utilisation standard.

Comment nettoyer l'appareil ?

Éteignez l'appareil, essuyez la surface avec une lingette désinfectante. Assurez-vous que le capteur biométrique est propre.

Quels sont les embouts inclus ?

Le Theragun Mini est livré avec trois embouts : l'amortisseur (zones sensibles), la balle standard (massage général) et le micro-point (stimulation ciblée).

Comment utiliser le capteur biométrique ?

Placez votre index sur le capteur biométrique pour mesurer votre fréquence cardiaque. Ne pincez pas et n'appuyez pas trop fort pour éviter des lectures erronées.

Puis-je utiliser l'appareil pendant la charge ?

Non, l'appareil ne s'allume pas pendant la charge. Débranchez-le avant utilisation.

Comment accéder aux routines guidées ?

Allumez l'appareil et utilisez les boutons haut/bas pour parcourir les routines. Appuyez sur le bouton central pour sélectionner. Vous pouvez aussi utiliser l'application Therabody.

MODE D'EMPLOI Theragun Mini THERABODY

Guide de Demarrage Rapide

Apprenez à connaître votre Theragun PRO Plus

La luminotherapie LED

Stimule la circulation pour accelerer la

quérison.

Combinez-la avec d'autres therapies pour

un traitement plus efficace.

Therapie par vibration

Detend les muscles raides et

accélere la récupération.

Capteur biométrique

Capteur biométrique intégrépermettant

des analyses personalisées.

Travail de respiration guidé

Des routines de respiration guidées par des

vibrations haptiques pour réduire le stress et

Therapie par le froid (vendue

separemment)

Réduit l'inflammation, la douleur et

le gonflement

Massothérapie par percussion

La massothérapie la plus forte et le plus profonde de Theragun dotés de cinq embouts différents.

L'amortisseur

Soulage les courbatures et les

douleurs des zones sensibles ou déclasse

La balle standard

A utiliser pour un massage sur tout les corps均线 à réduire les tensions

Le fouce

Autiliser dans le bas du dos et les

points gachette pour soulager les

ncaudsdouloureux

Let triangle

pour les omoplates, les bandelettes

de Maissiat, les mouvements de «

raclage 一 et de *drainage

Stimule la circulation et la

recuperation

Commencez votretraitement

Appuyez sur le bouton central et maintainé-le enforcé pour allumer votre apparéel et appuyez sur les flèches du haut ou du bas pour explorer facilement les routines guidées et appeler par étape, directement depuis cette apparéel. Ne pincez pas le capteur biétrique où n'appuyez pas fermement dessus, car cela peut se traduire par des lectures inexactes.

Connector un embout de thérapie

Alignnez le point blanc de l'appellé avec le point blanc de l'embout de thérapie. Insérrez le bras de l'appellé dans l'embout, tourmez et verrouillez-le.

Conseil Pro

Obtenez une analyse rapide de la fréquence cardiaque en tapotant deux fois sur le capteur biétrique avec le doigt pour acceder à cette fonctionnalité. Trouvez une position comfortable avec vos doigt pour couvir complètement le capteur et minimisez les mouvements jusqu'à ce que vos fréquence cardiaque soit affichée à l'écran.

Décovrez davantage
d'informations dans l'application Therabody

Personnalise davantage votre apparéil et trouvez des routines adaptées à vos besoins.

Connexion de voteré embout Déconnexion de voteré embout

1. Présentation du produit

THERAGUN PRO Plus

Votre allie pour le bien-etre de l'esprit et du corps.

Ameliorz vos performances avec l'apparoil Theragun PRO Plus, notre nouvel apparoii multi-therapeutique innovant qui combine notre massage musculaire profond le plus puissant avec la linotheriepie LED, la therapie par vibration, la therapie par le chaud et la therapie par le froid pour une recuperation plus rapide et plus efficale.

Utilise che quie therapie individuellement ou combiniez les pour un traitement plus efficace de voite corps. Les professionnels font confiance a l'appareil Theragun PRO Il a ete scintifquement demontre qu'il soulage la douleur, triae les articulations, amelie la mobilitie, optimise la recuperation et amelie les performances physiques et mentalles.Dote d'un capteur biométrique integrel, d'un travail de respiration guidé et de rouines étape par étape, l'appareil Theragun PRO Plus va la ou aucen appeal de massage n'est jamais allé auparavant.

2. Téléchargez l'application mobile Therabody pour tirer le meilleur parti de

Connectez-vous apparéral Theragun PRO Plus à l'application mobile Therabody pour acceder aux étapes de prise en main et au contenu educatif à travers la famille dans le cas d'une maladie. L'application mobile Therabody vous montrez comment tirer le meilleur part de votre apparéral Theragun PRO Plus.

Scanner le code QR pour commencer.

3. Connectez votre apparéil Theragun PRO Plus à l'application Therabody

Commencez ici si vous estes un nouvel utiliseur de l'application mobile Therabody.

1. Telechargez l'application mobile Therabody depuis l'App Store ou le Play Store.
2. Suivez les instructions de l'application pour creer un nouveau compte Therabody et vérifier toute adresse e-mail.
3. Appuyez sur le bouton central et maintainez-le enforcé pour allumer Your appliérat Theragun PRO Plus. Voitre appliérat Theragun PRO Plus doit être allumé pour le localiser et le jumeler à l'application mobile Tharabody.
4. Connectez-vous et suive les étapes de prise en main pour connecter votre apparoli Theragun PRO Plus à l'application. Assurez-vous que les parametres Bluetooth de votre téléphone sont actifs.
5. Selectionnez « Theragun PRO Plus » comme apparéil Therabody lorsquevous yétés invitee.
6. Une fois connecte, elle peut approuve à utiliser cette œuvre, parcourir un catalogue de routines étape par étape fondées sur la science et télécharger des routines personalisées sur toute œuvre Theragun PRO Plus.

Commencez ici si vous avez déjà utiliser l'application mobile Therabody:

1. Ouvrez l'application Therabody et accedez à l'écran d'accueil.
2. Appuyez sur le bouton central et maintenez-le enonce pour allumer votre apparéel Theragun PRO Plus. Voit cette apparéel doit être allumé pour le localiser et le jumperer à l'application Therabody.
3. Appuyez sur l'en-tête de l'écran d'accouller pour ajouter un nouvel appariel. Assurez-vous que les paramétriques Bluetooth de votre téléphone sont actifs.
4. Sélectionnez « Theragun PRO Plus » comme apparem Therabody lorsque vous y étés invitee.
5. Une fois connecté, vous pouvez approupend à utiliser votre apparéil, parcourir un catalogue de routines et appuyant par étape fondées sur la science et lechéarger des routines personnalisées sur toute apparéil Theragun PRO Plus.

4. Contenu de la boîte

A Apparel Theragun PRO Plus
B Embout thermique
C Embout vibratoire
Cinq émbouts de thérapie par percussion (l'amortisseur, le pouce, la balle standard, le micro-point, le triangle)
E Cable de rechargement USB-C
F (*Emboute pour la thérapie par le froid vendu séparation)

5. Apprendre à connaître votre apparéil Theragun

A Écran haute résolution TFT LCD
B Boutons
Luminothérapie LED infrarouge
Capteurbiometrique
Poignée multiprise brevetée en triangle
F Port USB-C

6. Pour démarrer

Allumer et eeteindre l'appareil Theragun.

Pour allumervre tous appeare Theragun PRO Plus, apuyee fermentement sur le bouton central de l'appareil. Appuyez longement sur le même bouton pour etindere l'appareil.

Etape1:

Prendre en main l'appareil.

Glissée que sait main dans la poignée ergonomique en triangle Theragun. Notre poignée triangulaire multiprise breveté Theragun est doté de trois faces. Pouvez pouzez donc tenir l'appareil Theragun PRO Plus de différentes manières, ce qui permet deTRAiter plus facilement que jamais les zones difficiles d'accès, comme le dos, sans fatiguer vos mains, vos poignets et vos avant-bras.

Etape2

Allumer et essayer l'appareil.

Apuyez ferment sur le bouton central pour allumer l'appareil. L'ecran LCD TFT de l'appareil sallume lorsqu'elappareit est allumé. Voups ouyze selectionner Demarage rupcourparir les differentes routines de trattement aide des boutons haut et bas. Appuyez sur le bouton central pour selectionner voirs traitement. Deplacez applieil Theragun PRO Plus d'avant enamiere sur la zone que you traitez et essayez differenl niveaux de pression legore a moderale sur tout corne. Necommencce pas par exercer de la pression directement sur une zone d'infort. Travaliz zlottoientement autour de la zone pour reduire la tension.

Etape3

Utilisez l'application mobile Therabody

Connectez tou appraill Theragun PRO Plus a l'application mobile Therabody pour en savoir plus sur l'utilisation de l'appareil, acceder à des routines guidees étappe par étape pour les différences types de thérapie et recevoir des recommendations basées sur vos préoccupations, vos activités et vos objectifs personnels en matière de bien-être. À l'aide de l'application mobile Therabody, vous pouvez également télécharger les routines guidées directement sur votre apparil Theragun PRO Plus pour un accès rapidé et mobile.

7. Utilisation de l'appareil Theragun PRO Plus

1. Sélectionnez un embout de thérapie par percussion et connectez-le à votre apparéil
2. Gissez roe main dans la poignie ergonomique en triangle Theragun. Apuyez fermement sur le bouton central a'avant de l'appareil pour allumer le Theragun PRO Plus, L'ecran LCD TFT de l'appareil s'allume lorsque l'apparit est allumé.
3. Selectionnez « Démagement » pour commencer à utiliser l'article sansroutineGuide, ou passezd'unprogramme de tratlement guide predefini a autre, puis apuyez surle bouton central pourséctionner une routine de traitement.
4. Une fois le traitement souhaite selectionne, bascule entre les cinq options de vitesse pour augmenter ou diminuer la vitesse de traitement.
5. Faies glisser le disposif sur les zones a masser en exerant une pression gradualle lagere madere, selon les besoins. Lindicateur de la force apparaft momentanement sur l'ecran LCD lorsque l'appareil exerice une pression sur voire corps.
6. Suivez le traitement predefini amesure que I'appareil yous guide pouryouv deplacere entre les groupes musculaires.
7. Pourmettre en pause, sauter une etape, quitter ou reprendre voite traitement, bascules vers indicateur correspondant et appuyez brievement sur le bouton.
8. Luminothérapie LED infrarouge. Lappareil Theragun PRO Plus est équipe de 13 luminesi LED qui fourniss une luminothérapie LED infrarouge. Pour aouter la luminothérapie LED infrarouge à toute rôvice, bascusez vers Indicateur de lumière LED infrarouge. Appuyez brivement pour allumer la luminothérapie LED infrarouge et appuyez brieurement pour l'étreindre. La luminothérapie LED infrarouge est plus efficale lorsque elle est applicée directement sur la peau. La luminothérapie LED infrarouge sera applicée sur la zone de traitement simultanément avec la thérapie par percussion, vibration et chaleur. Pour maximier les bienfaits de cette traitement, utilisempendant environ 90 secondes sur chaque zone de traitement. La luminothérapie LED infrarouge ne s/allume pas pendant les traitements par le froid.
9. Therapie par vibration. Pour ajouter la therapie par vibration a voter routine, raccordez f'embout vibratoire a sua Appeareil. Passez a l'etape 2 pour utiliser l'appareil avec f'embout vibratoire.
10. la flèche duhaut. Pour ajouter la théorème thermique àvez une méthode, connectez l'objet de thermérapie à见过 une apparue. Appuyez brévenement sur la flèche deéroit pour basculer sur l'indicateur de chaleur. Appuyez brévenement sur la flèche duhaut. Pour augmenter la température et sur la flèche du bas poursuibir sa temperature, il a troya réglages de la temperature: bassse, moyenne, élevée.

a. Basse: Utilize le reglage de température « basse » sivoues etes novice en matiere dethermotherapy.
b. Moyenne: Utilisez le réglage de température « moyenne » pour plus de performances.
c. Elevée: utilisezleréglage detemperaturélevée sur lesyètements légers ou enyoués deplacantrapidement sur une zone à traiter

1. Théorpeur de fréod, Aembout de théorapie par le fréod vndu séparation. Pour ajouter la théorapie par le fréod à la routine, connectez l'embout de théorapie par le fréod à ton appellé. Appuyez brievement sur la flèche de droite pour passer à l'indéterminé de fréod, Appuyez brievement sur la flèche du haut pour baiser la temperature et vice versa. Il existe trois réclages de température froide: basse, moyenne et élevée.

L Basse:utilisez le reglage temperature basse sur les zones sensibles et si youes les novice en matiere de therapie par lefroid.
m. Moyenne: utilisezleréglage de température « moyenne » pour la récapération du corps entier et l'inconfort général.
n. Elevée: utilisez le réglage de température « élevées » pour soulager la douleur ciblée.

1. Appuyez longuement sur le bouton central d'alimentation pour eteindre l'appareil.

2. Avantages thérapeutiques

Mode théorapeutique Zone de thérapie		Utilisation recommendée Quand et où utiliser l'apparéil
Traitement par percussion uniquement	Muscles	Utilisez comme massage quotidien jusqu'à deux minutes par muscle pour réduire les tensions et gagner en souplesse.
Thérapie par percussion + Luminothérapie LED infrarouge	Muscles	Utilisez l'approil jusqu'à 60 secondes par muscle pour optimiser votre échauffement en relachant les muscles raides et en aidant à prévenir les douleurs, ce qui vous permettra de donner le meilleur de vous-même.
Thérapie par percussion + Thermothérapie	Muscles	Utilisez l'apparéil jusqu'à 60 secondes par muscle pour accélérer votre guérison en réduisant les douleurs et en stimulant la circulation.
Thérapie par percussion + Thermothérapie + Luminothérapie LED infrarouge	Muscles	Utiliseze ce traitement de massage de la plus haute intensité jusqu'à 60 secondes par muscle pour stimuler la circulation et réduire la douleur.
Thérapie par vibration uniquement Articulations + Muscles		Utilisez l'apparéil jusqu'à 5 minutes sur les muscles et les articulations endoloris et sensibles pour stimuler la circulation et réduire la douleur et les raidesurs.
Thérapie par vibration + Luminothérapie LED infrarouge	Articulations et muscles	Utilisez l'apparéil jusqu'à 3 minutes sur les muscles et les articulations endoloris et sensibles afin d'accéléorer la guérison, de stimuler la circulation et de favorser la récuρération.
Thérapie par le froid (Emboute de thérapie par le froid vendu séparation)	Articulations et muscles	Utilisez l'apparéil pendant 2 à 5 minutes sur les muscles et les articulations pour réduire le gonflement, l'inflammation et la douleur.

9. Utilisation du capteur biométrique de l'appareil Theragun PRO Plus

Acceder des routines grac au capteur biométrique dans l'application Therabody

Utilise Application mobile Therabody pour acceder à un catalogue de routines respiratoires qui utilise un capteur biométrique pour mesurerer et afficher cette fréquence cardiaque. Les routines qui connectent au capteur biométrique sont étiquêtes avec l'icina de fréquence cardiaque.

Pour utiliser le capteur biétrique de l'appareil, maintainé l'appareil en position «double poignée » tout en maintainant le bout du pointeur (index) sur le capteur biétrique. Couvrez tout le capteur avec le bout de voira doigt.

Ne pressées pas ou n'appuyez pas fermement sur le capteur biométrique, car cela peut entrainer des lectures scientifiques. Soutenez le poids de l'appèrille avec cette main libre ouPOSEt l'apparilé controntre vos crés pour réduite la pression sur le capteur biométrique.

Routine de respiration guidée prédéfinie

Lapparel Theragun PRO Plus fouruit une routine de respiration guidée predefinié scientifique épurovée pour vous aidé àvous détenir.Dans le menu principal, apuyez sur la flèche ci bas pour basculer entre les options prééfinies, et sélectionnez le prégrégie Respiraison. Tenez l'apareil en position «double poignée» tout en maintainant le bout de l'index sur le capteur biométrique. Lapparel vittre un rythme spécifique pour vous guider dans uneroutine d'inspiration et d'expiration apaisante.Pendant cette route, l'apareil Theragun PRO Plus mesure toute fréquence cardiaque.Votre fréquence cardiaque la plus BASSE (minimum) sera afficiée après le traitement, ainsi que vous n'enveau de relaxation générale pendant le traitement. Lobjectif est de réduire toute fréquence cardiaque.

Analyse de votre fréquence cardiaque et affichage sur l'appareil

Determinez rove frquence cardiaque actuelle du bout des doits. Allumzei appareil et apuyez deo fois sur le capteur biometrique avc un doigt. Touvez une position confortable ou le bout de vore index recouvre complomentle capteur biometrique. Minisez es mouvement et ne pince pas le capteur biometrique ou n'appuyez pas fermentement dessus, ca sera pour entrainer des lectures inactes.

Vos inormations biometiques ne socrn pas accessibles ou autrement utilise par Therabody ou ses societie affliees, sauf si you acceptez expressiement de partager ces donnnes avec nour par via l'application Therabody, et ne seront utilisées que conformirment la politique de cieafionalite de Therabody.

10. Raccorder les têtes de massage

1. Assurez-vous que l'appareil est hors tension avant de connecter ou de retarder tout accessoire.
2. Alignez le point blanc sur l'appareil avec le point blanc sur l'embout. Inserez l'accessoire dans le bras de l'appareil, tourez et verrouille.
3. Pour déverrouiller et-retirer l'embout, tournez dans la direction opposée et tirez-le.

Connectez unquement les embouts foumis avec l'appareil Theragun PRO Plus ou I'embout de therapie par le froid vendu separation. Les embouts des autres apareils Theragun ne sont pas compatibles avec tout approil Theragun PRO Plus.

Mise engarde: ne placez pasvoitr doigt entree l'embout etl'exrrimite du bras, carcela peut causerdes pincements ou desblessures.

11. Utilisation des embouts de thérapie

Lappareil, ane thee bivotie, thermique et de therapie par froid sont contelables et hygieniques, et aesorbent pas la transpiration, la loction ou les huelles.

L'embout de therapie par froid est vendu séparément

L'amortisseur-Pour les zones sensibles ou sensibles et pour un usage general.

Utilisez l'amortisseur pour un massage tout aussi ferme que doux, et apaisant de tout le corps. L'amortisseur est spécialement concu pour un usage general et un trament a faible impact autour des zones sensibles, delicates ou osseuses. Ne touche pas directement les cs (c-a-d la colonne vertebrale, la rotule, etc.) avec cet apparell. Sa base large maximise la surface et l'efficacite de traitement.

La balle standard - Pour les grands et les petits groupes musculaires

Utilisez la balle standard pour un massage complet du corps. La balle standard est spécialement concue pour une utilisation générale sur les petits et grands groupes musculaires. Avec sa forme plus compact et un niveau d'impact plus élevé que l'amortisseur, cet embout est idéal un massage général plus ferme pour soulierages ténions.

Le pouce - Pour les points gâchette et le bas du dos.

Soulagez vos douleurs avec le pouce a point de pression痉ve. Specialement concu pour imiter le pouce human, utilisez cet embout pour une therapie cibée du bas du dos. Utilisez le pouce sur toutes les zones ou vous auréz pu utiliser cette pouce pour soulager la douleur.

Vibrations - Pour les articulations et les zones osseuses

Soulage les douleurs articulaires etTraits les zones sensibles. Utilizez l'embout bratoire pour cibler les douleurs articulaires et traitemles zones osseuses.L'embout vibratoire stimule la circulation pour traitemles zones sensibles.

Chaleur-pour les muscles

Detend les muscles raides et accélere la récupération. Utilisez l'embout thermique pour détenir les muscles raides avant une séance d'entrainment, ou pour accelerer la récupération musculaire après une séance d'entrainment.

Embout pour la thérapie par le froid (vendu séparément) - Pour les articulations et les muscles

Réduit l'inflammation, la douleur et le gonfiement. Utilisés l'embout de thérapie par le froid pour réduire le gonfiement et l'inflammation.

L'embout micro-point - Pour une stimulation accrue.

Augmentez la circulation grâce à l'embout micro-point. L'embout micro-point offre un traitement hautement cibié et augmente la stimulation et la circulation dans chaque zone de traitement.

Le triangle - Pour les omoplates et les bandelettes de Maissiat.

Echauffez vos muscles et améliorerzvez flexibilité avec le triangle. Conc du maniere unique pour être utilisé sur les omoplates et les bandeletto de Maissiat, le triangle est utilisé pour les mouvements de « grattage » et de « drainage», des techniques complémentaires courmertment utilisées dans les massages sportifs.

12. Entretien et nettoyage de l'appareil Theragun PRO plus

Entretien de I'appareil

les instructions d'entretien suivantes sont importantes pour que vous appellil continue de fonctionner comme prevu. Si vous ne suivez pas ces instructions, vous appellil risque de cesser de fonctionner.

Entretien et nettoyage

1. L'appareil Theragun PRO Plus n'est PAS étanche ou lavable à la machine. No laissez pas de liquide ou d'eau penêterl'appareil ou le port de charge.
2. Assurez-vous que l'appareil est eteint avant de le nettoyer.
3. Pour nettoer l'appareil, essuyezsa surface avec une lingette desinfectante pour eliminer tout residu Veilez a ce que le capteur biometique soit propre pour une precision de lecture optimale
4. Une fois que l'appareil est exempt de résidus, essuyez une lingette désinfectante propre en mouvement circulaire pour nettoyer soigneusement la surface de l'appareil et les embsouts.

13. Rechargement

Le niveaude batterie s'affiche en permanence en haut adroite de l'ecran LCD TFT lorsquelappareil estallumé.
Assurez-vous que l'appareil est eteint avant de le recharger. L'appareil ne s'allume pas pendant la recharge.
Laparee Heragun PRO Plus est compatible avec les ciales USB-C. Pour rechargeer l'appareil Theragun PRO Plus, branchez une extrametre du cable USB-C inclus dans l'appareil et l'autre extrametre dans voire adaptateur (non vendu avec l'apareil).
Lorsque l'appareil est etint en cours de rechangement, leniveau de la batterie de l'appareil s'affiche en pourcentage sur 1ecran LCD TFT.
Une fois que l'appareil est complètement chargé, ilône de la batterie devient vert et affiche un niveau de charge de 100%.
- Debranchez le cable USB-C de l'appareil Theragun PRO Plus lorsque la recharge est terminée.
L'autonomie de la batterie de Theragun PRO Plus est d'environ 120 minutes.

Remarue: sivus uisiez un cable USB-C assurez-ous quil proviened une source fiable et qu'il nait subi aucundomage strucel. N'essayez pas dutiliser lappare il pendent la recharge

Utilisation prévue

Massothérapie par percussion

Soulage les douleurs et améliore les performances, la récapuration et la souplesse.

Luminothérapie LED infrarouge

Stimule la circulation pour stimuler la guerison.

Combienne avec d'autres therapies pour un traitement plus efficace.

Therapie par vibration

Soulage les douleurs articulaires et traite les zones sensibles.

Thermotherapie

Detendles muscles raides et accelere la recupération.

Capteur biométrique

Capteur biométrique intégré pour des informations personalisées.

Travail de respiration guidé

Des routines de respiration guidées par des vibrations haptiques pour réduire le stress et améliorer la relaxation.

Thérapie par le froid (vendue séparément)

Réduit l'inflammation, la douleur et le gonflement.

Guida rapida

Apprendre à connaître votre Theragun PRO Plus

Luminothérapie DEL

Stimulier la circulation pour favoriser la cicatriceisation.
A combinier avec d'autres théorapies pour accroirer l'efficacité.

Capteur biométrique

Capelet biométrique intégrée pour des informations personalisées.

Therapie par vibration

Soulagez les doulleurs articulaires et soignez les zones sensibles.

Respiration guidée

Des rouhines de respiration guidées par l'heptique pour réduire le stress et favoriser la détente.

Therapie par la chaleur

Detendez les muscles riaides et acceleréz la récuption.

Therapie par le froid (vendu

separation)

Soulager inflammation, la douleur et le gonflement

Massage à percussion

Le massage le plus puissant et le plus profond de Theragun avec 5 accessoires différents.

Amortisseur

Réduit les courbatures etles douleurs des zones tenaires ou sensibles

Tete de massage standard Utiliser pour masser tout le corps afin de réduire les tensions

Pouce

Utilises sur le bas du dos et les points de gachettes pour soulager les nœuds doulleurs

Triangle

Pour les omoplates, les bandes IT, le grattage et les rougeurs

Micropoint

Stimule circulation and la recupération

Prise en main

Appuyez longuement sur le bouton central pour allumer votre apparéel et appuyez sur le bouton haut ou bas pour explorer facilement des routines guidées étape par étape directement depuis votre apparéel. Ne serrez pas et n'appuyez pas fermement sur le capteur biométrique, car cela peut entrainer des mesures errées.

Connector un accessoire

Alignrez le point blanc de l'apparéel avec le point blanc de l'accessoire. Inséréz le bras de l'apparéel dans l'accessoire, tourneze-le et fixze-le en place.

CONSEIL DE PRO

Obtenez une analyse rapide de la fréquence cardiaque en appuyant deux fois sur le capteur biométrique avec cette index pour acceder à cette fonction. Trouvez une position comfortable avec voira dgoit recouvant complètement le capteur et minimisez les mouvements jusqu'à ce que la valeur de votre fréquence cardiaque s'affiche à l'écran.

Décovrez plus d'informations dans l'application Therabody

Personalliez de vantage vous appellé et trouvez des routines adaplées à vos besoins,

Connecier votre accesseire Deconnecier votree accesseire

1. Aperçu du produit

THERAGUN PRO Plus

Votre partenaire pour le bien-etre de l'esprit et du corps.

Ameliorz v s p t i t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t 0

Utilisez chaque thérapie individuellement ou combinées les thérapies pour traiter plus efficacement votre corps. L'apparéil Theragun PRO est reconnectu par les professionnels et scientifquement prové pour soulager la douleur, soigner les articulations, améliorer la mobilité, optimiser la récupération, améliorer les performances physiques et mentalles. Doté d'un capteur biométrique intégré, d'une respiration guidée et de routines étape par étape, l'apparéil Theragun PRO Plus va au-delà de tous les autres apparèels de massage.

2. Telechargez l'application Therabody pour tirer le meilleur parti de votre apparéil.

Connectez-vous apparéel Theragun PRO Plus à l'application Therabody pour acceder au content d'intégration et educatif qui vous aidora à vous familiariser avec votre apparéel. Grêa à des routines et à des commandations guidées étape par étape, l'application Therabody vous montre comment tirer le meilleur part de votre apparéel Theragun PRO Plus.

Scannez le code QR pour commencer.

3. Connectez votre apparéil Theragun PRO Plus à l'application Therabody

Commencez ici si vous estes un nouvel utiliseur de l'application Therabody

1. Telechargez l'application Therabody sur l'App Store ou le Play Store.
2. Suivez les instructions do l'application pour creer un nouveau compte Therabody et vérifier toute adresse courriel.
3. Appuyez sur le bouton central et maintenance-le enforcé pour allumerverse la vente Theragun PRO Plus. Vaure appearei Theragun PRO Plus doit etro allumpo pour le localiser et le jumolor a fappication Therabody.
4. Connectez-vous et suivez les états de configuration pour connecter votre apparéel Theragun PRO Plus à l'application. Assurez-vous que les paramétres Bluetooth de votre téléphone sont actifs.
5. Selectionnez "Theragun PRO Plus" comme apparéil Therabody lorsque vous y étés invite.
6. Une fois connecte, vous pouvè approuve à utiliser cette appoànel, parcourir un catalogue deroutines étape par étape fondées sur la science et télécharger des routines personalisées sur toute Theragun PRO Plus.

Commencez ici si vous avez déjàutilise l'application Therabody

1. Ouvrez l'application Therabody et accedez à l'écran d'accueil.
2. Appuyez sur le bouton central et maintenez-le enforcé pour allumer votre apparéel Theragun PRO Plus. Votre apparéral Theragun PRO Plus doit être allumé pour le localiser et le jumper à l'application Therabody.
3. Appuyez su l'etô de l'écran d'accueil pour ajouter un nouvel apparéel. Assurez-vous que les paramètres Bluetooth de votre téléphone sont actifs.
4. Sélectionnez « Theragun PRO Plus » comme apparéil Therabody lorsque vous y étés invite.
5. Une fois connecté, vous pouvez apprendre à utiliser cette année, parcourir un catalogue de routines étape par étape fondées sur la science et télécharger des routines personalisées sur toute année Théragon PRO Plus.

4. Contenu de la boîte

A Appareil Theragun PRO Plus
B Accessoire pour la chaleur
C Accessoire de vibration
Cing accessoires a percussion (amortisseur, pouce, tete de massage standard, micro-point, triangle)
E CabledechargeUSB-C
F (*Accessoire de thérapie par le froid vendu séparément)

B

C

D

5. Apprendre à connaître votre apparéil Ther

A Écran TFT DEL haute résolution
B Clavier deboutons
Luminothérapie DEL infrarouge
Capteur biométrique
Poignée triangulaire multiprise brevetée
F Port USB-C

6. Prise en main

Allumer et eedeindre l'appareil Theragun.

Pour allumervre la apporeil Theragun PRO Plus, apuyez fermement sur le bouton central de l'apporeil. Apuyez fermement sur le même bouton pour eteindre la四项e.

Etape1

Prenoze tenez I'appareil.

Gisssze ma nain da pigna trianguiare Heragun ergonomique. Noote pignn e triangulare brevte Tberagun compote trois cotes, de sorte que you pouce tenir l'appareil Theragun PRO Plus d'nimporte quel cote de differente manieres, ce qui facile plus que jamais la traitement des zones difficies a attainre, comme vous dos, sans soliciter vos mains,vos pognets et vos avant-bras.

Etape2

Allumez et essayez l'appareil.

Apuyee ferment sur le bouton central pour allumer l'appareil. Iecran TFT DEL de l'appareil s allumera lorsque l'appareil est allumé. Voupezousectionner Demarage rupcourpanir une variete de rouines de tratement aide des bacuots haut et bapey. Auyespu sur le bouton central pour selectionnervoit traitement Faites glissier le appareil Theragun PRO plus d'avant en arriere sur la zone que yout traitez et essayez differentes quantités de pression legere a moderer sur voirs corps. Ne commence pas parmettre la pression directement sur une zone d'ainconf. Travaillée ploutifentement autour de la zone pour réduire les tensions.

E tape 3

Utiliser l'application Therabody

Connectez toutheragun Pro Plus a l'application Therabody pour en savoir plus sur l'utilisation de l'appareil, acceder a des routines guides etape par etape couvant tous les types de therapie et receivevoir des recommends bases sur les objets, activites et preoccupations personnelles. Grace a l'application Therabody, you pouvez egalement telecharger les rouines guides directement sur voire appareil Theragun Pro Plus pour anccs rapide et en depacement.

7. Utiliser le Theragun PRO Plus

1. Sélectionnez un accessoire de thérapie par percussion et connectez-le à votre apparéil.
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2. Sélectionnez « Démarage rapiè » pour commencer à utiliser l'apparil sans routine guidée, ou parcousez des routines de traitement guidées prédéfinies et appuyez sur le bouton central pour selectionner une routine de traitement.
3. Une fois le traitement souhaïté sélectionné, parcourez les cinq options de vitesse pour augmenter ou diminuer la vitesse de traitement.
4. Faiesglissier l'appareil sur les zones a traiter, en appliquant progressivement une pression lagere a moderée selon les besoins. Le dynamometre s'affichera momentanément sur t'ecran TFT DEL lorsqu'elle appareil exerce une pression sur voite.
5. Suiveze le tratement prdefini a mesure que I'appareil vouss guide pour yous deplacer entreles groupes musculaires.
6. Pourmettre en pause, sauter, quitter ou reprendre toute traitement, basculesz vers lindicateur correspondant et appuyez brievement sur le bouton.
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7. Therapie par vibration. Pour ajouter latheriepie par vibration avoire routine, connectez d'accessaire de vibration a voire appareil. Passez a tete 2 pour utilise r'appareil avec l'accessaire de vibration.
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a. Basse: Utilisez le réglage de température basse si vous utilise la therapie par la chaleur pour la première fois.
b. Moyenne: Utilisez le réglage de température moyenne pour la performance.
c. Elevée: Utilisez réglage de température elevée par-dessus des vêtements légers ou en traversantrapidement une zone détaitement.

1. Therapie par le froid, Aecasse de therapié par le froi vendu séparation. Pour ajouter a therapie par la froid ou sa rête, connectez l'accessoire de therapie par le froi à VOUIRE apuyez brievement sur le bouton droit pour passer à l'indicateur de froi. Appuyez brievement sur le bouton haut pour baiser la temperature et vice versa. Il existe trois réglages de temperature froide: baise, moyenne et élevée.

I. Basse: Utilisez le réglage de température basse sur les zones sensibles et si vous utilise la thérapie par le froid pour la première fois.
m. Moyenne: Utilisez le réglage de température moyenne pour la récupération de l'ensemble du corps et l'inconfort général.
n. Elevée: Utilisez le réglage de température elevée pour un soulagement de douleur ciblée.

1. Maintenez le bouton d'alimentation central enfoncé pour eteindre l'appareil.

8. Avantages de la thérapie

Mode de thérapie Zone de thérapie		Usage recommendé Quand et où utiliser
Traitement par percussion uniquement Muscles		Utiliser comme un massage quotidien jusqu'à deux minutes par muscle pour soulager la tension et améliorer la flexibilité.
Traitement par percussion + Luminotherapie DEL infrarouge	Muscles	Utilisez jusqu'à 60 secondes par muscle pour optimer votre échauffement en associant les muscles raides et en aidant à prévenir les courbatures, ce qui vous permet de donner le meilleur de vous-même.
Traitement par percussion + Thérapie par la chaleur	Muscles	Utilisez jusqu'à 60 secondes par muscle pour accelerer votre récuption en réduisant les douleurs, en stimulant la circulation et en favorisant la cicatrisation.
Traitement par percussion + Thérapie par la chaleur + Luminotherapie DEL infrarouge	Muscles	Utiliseze ce massage de haute intensité pendant 60 secondes par muscle pour stimuler la circulation et soulager la douleur.
Thérapie par vibration uniquement Articulations + Muscles		Utilisez jusqu'à 5 minutes sur les muscles et les articulations endoloris et sensibles pour stimuler la circulation et soulager la douleur et la raideur.
Thérapie par vibration + Luminotherapie DEL infrarouge	Articulations + Muscles	Utilisez pendant 3 minutes au maximum sur les muscles et les articulations endoloris et sensibles afin de favoriser la cicatrisation, de stimuler la circulation et d'améliorer la récuption.
Thérapie par le froid (Accessoire de thérapie par le froid vendu séparément)	Articulations + Muscles	Utilisez pendant 2 à 5 minutes sur les muscles et les articulations pour soulager les gonfements, les inflammations et les douleurs.

9. Utiliser le capteur biométrique de l'appareil Theragun PRO Plus

Accedez aux routines avec le capteur biométrique dans l'application Therabody

Utilisez l'application Therabody pour acceder a un catalogue de routines de respiration qui utilisenc apertou biométrie pour mesurer et affcher voire frequency cardiaque. Les routines qui se connectent au capteur biométrie sont étaguetées avec l'icone de fréquence cardiaque.

Pourutilisre lcapetour biometrique de lappereimaintenee lapperein position « double pignere » tout en mainiement la pointe du pointeur (index) placed sur le capteur biometrique. Couvrez toute le capteur avec le bout de voiraigdt.

Ne serrez pas et n'appuyez pas fermement sur le capteur biométrique, car cela peut entrainer des mesures erronées. Soutenèez le poids de l'appareil avec vous main libre ou posez l'apparéil contre votre corps pour réduire la pression sur le capteur biométrique.

Routine de respiration guidée prédéfinie

Lappareil Theragun PRO Plus offre un programme de respiration prédictié fondé sur la science pour vous aider à vous déstendre. Dans le menu principal, appuyez sur le bouton du bas pour basculer entre les options prédictiées, et désignée le prérglage Respiration. Tenez l'apparil en position « double poignée » tout en maintainant la pointe du pointeur (index) placée sur le capteur biométrique. L'apparil vivre à un rythme spécifique pourvous guider dans une routine d'insolation et d'expiration ayant opasante. Pendant cette période, l'appareil Theragun PRO Plus mesure votre fréquence cardiaque. Voiture fréquence cardiaque à plus BASSE (minimum) sera affichée après le traitement comme une retraction sur chaque minute de relaxation pendant le traitement. L'objectif est de réduire toute fréquence cardiaque.

Analyse de votre fréquence cardiaque et affichage sur l'appareil

Determine que fréquence cardiaque actuelle d'un simple efflorentement du doigt. Allumez l'appareil et appuyez deux fois sur le capteur biométrique avec un doigt. Trouvez une position comfortable dans laquelle l'extrémité de votre index recouvre entertrement le capteur biométrique. Réduisez vos mouvements au minimum jusqu'à ce que vous fréquence cardiaque actuell s'affiché à l'écran (environ 15 à 30 secondes).Réduisez au minimum les mouvements et ne serrez pas ou n'appuyez pas fermement sur le capteur biométrique, car cela peut entraîner des mesures inactrices.

Vos informations biometiques ne sont pas accessibles ou utilisées par Therabody ou ses sociétés associées, sauf si vous acceptez expressement de partirager ces données avec nous via l'application Therabody et ne seront utilisées que conformément à la politique de confidénteniale de Therabody.

10. Connecter les accessoires

1. Assurez-vous que l'appareil est eteint avant de connecter ou de retirer les accessoires.

2. Alignez le point blanc de l'apparil avec le point blanc de l'accessoire. Inserez l'accessoire dans le bras de l'apparil, tournez-le et fixez-le en place.

3. Pour déverrouiller et-retirer l'accessoire, touze dans la direction inverse et retirez-le.

*Ne connectez que les accessieres inclus avec I'appareil Theragun PRO Plus ou I'accessoire froid vendu séparation. Les accessoires des autres apparciels Theragun ne sont pas compatibles avec autre apparéil Thoragun PRO Plus.

Avertissement:Ne placez pasvoitre doigt entrie l'accessoere et l'exrrite du bras,car celapourrait provoquer un pincement et une blesure.

11. Utilisation des accessoires

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*Accessaire de therapie par le froid vendu separement

Amortisseur - Pour les zones sensibles et pour un usage général.

Utilisez l'accessoire amortisseur pour un massage ferme, doux et apaisant de l'ensemble. L'accessoire amortisseur est specialement concpu pour un usage général et un traitement à faible impact ajustat des zones tendres, sensibles ou osseuses. Ce produit ne pas entre en contact direct avec les os (colonne vertebrale, rotule, etc.). Sa large base maxin la surface de contact avec le corps.

Tete de massage standard - Pour les grands et les petits groupes musculaires.

Utilisez l'accessoire de tete de massage standard pour un massage complet du corps. L'accessoire de tete de massage standard est specialément concu pour une utilisation générale sur les grands et petits groupes musculaires. Avec une forme plus petite et un niveau d'impact plus élevé que l'amorisseur, il est idéal pour une utilisation plus ferme.

Pouce-Pour les points gachettes et le bas du dos.

Soulagez la douleur avec l'accessoire de pouce à point de haute pression. Spécialement concu pour imiter un pouce humain, utilisez cet accessoire pour le traitement des points sur le bas du dos. Utilisez le pouce partout où vous avez autrement utiliser cette pouce pour soulager la douleur.

Micropoint - Pour une stimulation accrue.

Augmentez la circulation grâce à l'accessoire micropoint. L'accessoire micropoint offre un traitement hautement cibie et augmente la stimulation et la circulation dans chaque zone de traitement.

Triangle - Pour les omoplates et les bandes IT.

Échauffez les muscles et amélioreré la flexibilité avec l'accessoire de triangle. Conçu de manière unique pour l'utiliser sur les omopiates et les bandes IT, l'accessoire de triangle est utilisé pour des mouvements de « grattage » et de « ningage», imitant les techniques courmantine utilisées dans les massages sportifs.

Vibration - Pour les articulations et les zones osseuses.

Soulagez les douleurs articulaires et traitez les zones sensibles. Utilisez l'accessoire de vibration pour ciibier les douleurs articulaires et Traitser les zones osseuses. L'accessoire de vibration stimule la circulation pour Traitser les zones sensibles.

Chaleur-Pourles muscles.

Assouplisse les muscles raides et acceleréz la récapération. Utilisez l'accèssoire de chaleur pour assouplir les muscles raides avant une seance d'entrainment, ou après une seance d'entrainment pour accérer la récapération musculaire.

Froid (venue séparation) - Pour les articulations et les muscles.

Soulagez l'inflammation, la douleur et le gonflement. Utilisez l'accessoire de froid pour soulager les gonflements et réduire l'inflammation.

12. ÀpRES soins et nettoyage de l'appareil Theragun PRO Plus

Entretien de I'appareil

Les directives d'entretien suivantes sont importanees pour vous assurer que vous appellre continue de fonctionner comme il a ete concu. Le nonrespect de ces directives peut enraiter l'arret du fonctionnement de sua reappeil.

Entretien et nettoyage

1. L'appareil Theragun PRO Plus n'est PAS hydrofuge ou lavable à la machine. Ne laissez pas de liquide ou d'eau pénétr dans l'appareil ou les port de charge.
2. Assurez-vous que l'appareil est eteint avant de le nettoyer.
3. Pour nettoyer, essuyez la surface de l'appareil avec une lingette désinfectante pour enlever tout résidu. Assurez-vous que le capteur biometrique est propre pour une precision de numérisation optimale.
4. Une fois que l'appareil est exempt de résidus, utilisezune lingette désinfectante propre pour nettoyer soigneusement la surface de I'appareil et ses accessoires, en efectuant un mouvement circulaire.

13. Chargement

Le nivea de la baterie de l'appareil est affiché en permanence sur l'écran TFT DEL dans le coin supérieur droidt lorsqu'applieit est allumé.
Assurez-vous que I'appareil est eteint avant de le charger. L'appareil ne s allumera pas pendant la recharge.
Lapparehagun Pro Plus est compatiable avec USB-C. Pour charger l'appareil Theragun PRO Plus, branchez une extramedite du cable USB-C inclus dans l'appareil et l'autre extramedite dans voira adaplateur (non é
Lorsque l'appareil est eteint et en cours de charge,le pourcentage de batterie de l'appareil saffiche sur Iecran TFT DEL.
Une fois l'appareil complètement chargé, l'icone de la batterie devient verte et affiche un niveau de charge de 100 %.
- Debranchez le cable USB-C de l'appareil Theragun PRO Plus lorsque la charge est terminée.
L'autonomie de la batterie de l'appareil Theragun PRO Plus est d'environ 120 minutes.

Remarque: sivous uilisez un autreable USB-C, assurez-vous qu'il provient d'une source fiable et qu'il n'a subi aucin dommage structurel. N'utilise pas l'appareil pendant le chargement.

Utilisation prévue

Massage à percussion

Soulagez les douleurs, amélioréz les performances, favorise la récuppération et amélioreréz la flexibilité.

Luminothérapie DEL infrarouge

Stimulera circulation pour favoriser la citalisation.

A combiner avec d'autres thérapies pour accroître l'efficacité.

Therapie par vibration

Soulagez les douleurs articulaires et soignez les zones sensibles.

Therapie par la chaleur

Voir les mises en garde pour des consignes de sécurité importantes.

Detendez les muscles raides et accelierez la recupération.

Capteur biométrique

Capteur biométrique intégré pour des informations personnalisées.

Respiration guidée

Des routines de respiration guidées par l'haltique pour réduire le stress et favoriser la détente.

Thérapie par le froid (vendu séparément)

Soulager l'inflammation, la douleur et le gonflement.

快速入门指南

了解 Theragun PRO Plus

7. Térala én . Plo r lles s aouhg

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