Theragun Mini - Apparecchio per massaggi THERABODY - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE Theragun Mini THERABODY

FRScopri Theragun PRO Plus Guida rapida Terapia di massaggio a percussione Il trattamento di massaggio più deciso e profondo di Theragun con 5 diverse testine. Sensore biometrico Sensore biometrico integrato per approfondimenti personalizzati. Terapia con luce LED Stimola la circolazione per migliorare la guarigione. Combinala con altre terapie per un trattamento più ecace. Lavoro di respirazione guidata Routine respiratorie a guida tattile per ridurre lo stress e migliorare il rilassamento. Terapia a vibrazione Allevia i dolori articolari e tratta le aree sensibili. Terapia del calore Allenta la rigidità muscolare e accelera il recupero. Terapia del freddo (acquistabile separatamente) Riduce l’inammazione, il dolore e il gonore Dampener riduce i dolori e i fastidi delle aree più delicate o sensibili Standard Ball usala per il massaggio di tutto il corpo per ridurre la tensione Thumb da utilizzare nella zona lombare e nei punti di attivazione per alleviare dolorose contratture Wedge per scapole, bandellette ileotibiali, scraping e flushing Micropoint aumenta la circolazione e stimola il recupero

ITinizio Premi e tieni premuto il pulsante centrale per accendere il dispositivo e premi il pulsante su o giù per esplorare facili routine guidate dettagliate, direttamente dal tuo dispositivo. Non stringere o premere con decisione il sensore biometrico, poiché questo potrebbe determinare letture imprecise. Collega una testina Allinea il punto bianco sul dispositivo con il punto bianco sulla testina. Inserisci il braccio del dispositivo nella testina, ruotalo e bloccalo in posizione.

CONSIGLIO DEGLI ESPERTI

Per ottenere una scansione rapida della frequenza cardiaca, tocca due volte il sensore biometrico con il dito indice per accedere a questa caratteristica. Trova una posizione comoda con il dito a coprire completamente il sensore e riduci al minimo il movimento no a quando il battito cardiaco non si visualizza sullo schermo. Scopri di più sull’app Therabody Personalizza ulteriormente il dispositivo e trova routine speciche per le tue esigenze. Collegamento della testina Scollegamento della testina

ITIl tuo partner per il benessere di mente e corpo. Migliora le tue prestazioni con il dispositivo Theragun PRO Plus, il nostro innovativo dispositivo multi-terapia che combina il nostro massaggio muscolare profondo più deciso con la terapia con luce LED, la terapia a vibrazione, la terapia del calore e la terapia del freddo, per un recupero più rapido ed ecace. Usa ciascuna terapia singolarmente o combina le terapie per trattare il tuo corpo in modo più eciente. Il dispositivo Theragun PRO è considerato adabile dai professionisti e i suoi beneci sono scienticamente comprovati: allevia il dolore, cura le articolazioni, migliora la mobilità, ottimizza il recupero e migliora le prestazioni siche e mentali. Dotato di un sensore biometrico integrato, respirazione guidata e routine dettagliate, il dispositivo Theragun PRO Plus tratta aree mai raggiunte da altri dispositivi di massaggio.

1. Descrizione del prodotto

2. Scarica l’app Therabody per ricavare il massimo dal tuo dispositivo.

Collega il tuo dispositivo Theragun PRO Plus all’app Therabody per accedere ai contenuti formativi e di onboarding e per acquisire dimestichezza con il dispositivo. Con routine guidate dettagliate e consigli, l’app Therabody ti mostra come sfruttare al meglio il tuo dispositivo Theragun PRO Plus. Eettuare la scansione del codice QR per cominciare.

1. Apri l’app Therabody e vai alla schermata Home.

2. Premi e tieni premuto il pulsante centrale per accendere il dispositivo Theragun PRO Plus. Il dispositivo

Theragun PRO Plus deve essere acceso per individuare e associarsi all’app Therabody.

3. Tocca l’intestazione della schermata Home per aggiungere un nuovo dispositivo. Assicurati che le

impostazioni Bluetooth del telefono siano abilitate.

4. Seleziona ”Theragun PRO Plus” come dispositivo Therabody quando richiesto.

5. Dopo la connessione, puoi imparare a usare il tuo dispositivo, sfogliare un catalogo di routine dettagliate

supportate dalla ricerca scientica e scaricare routine personalizzate sul tuo dispositivo Theragun PRO Plus. Inizia da qui se hai già utilizzato l’app Therabody

3. Collegamento del dispositivo Theragun PRO Plus all’app Therabody

Inizia qui se se non hai mai usato l’app Therabody

3. Premi e tieni premuto il pulsante centrale per accendere il dispositivo Theragun PRO Plus. Il

dispositivo Theragun PRO Plus deve essere acceso per individuare e associare l’app Therabody.

4. Accedi e segui i passaggi di onboarding per connettere il dispositivo Theragun PRO Plus all’app.

Assicurati che le impostazioni Bluetooth del telefono siano abilitate.

5. Seleziona ”Theragun PRO Plus” come dispositivo Therabody quando richiesto.”

6. Dopo la connessione, puoi imparare a usare il tuo dispositivo, sfogliare un catalogo di routine

dettagliate supportate dalla ricerca scientica e scaricare routine personalizzate sul Theragun PRO Plus.

4. Contenuto della confezione

Cavo di ricarica USB-C

(*Terapia del freddo venduta separatamente) QuickStart

5. Introduzione al tuo dispositivo Theragun

Schermo LCD TFT ad alta risoluzione Pannello di controllo Terapia LED a infrarossi Sensore biometrico Impugnatura triangolare multi-grip brevettata

Fase 1 Prendi e tieni in mano il dispositivo. Inla la mano nell’impugnatura triangolare Theragun dal design ergonomico. Il nostro design brevettato dell’impugnatura multi-grip triangolare Theragun è a tre lati, così puoi tenere il dispositivo Theragun PRO Plus da qualsiasi lato e in diversi modi: questo rende semplicissimo trattare aree dicili da raggiungere, come la schiena, senza aaticare mani, polsi e avambracci. Accensione e spegnimento del dispositivo Theragun. Per accendere il dispositivo Theragun PRO Plus, premi con decisione il pulsante centrale sul dispositivo. Premi con decisione lo stesso pulsante per spegnere il dispositivo. Standard ImpugnaturaInversa Fase 2 Premi con decisione il pulsante centrale per accendere il dispositivo. Lo schermo LCD TFT del dispositivo si attiva quando il dispositivo è acceso. È possibile selezionare Avvio rapido o passare da una routine di trattamento all’altra utilizzando i pulsanti su e giù. Premi il pulsante centrale per selezionare il trattamento. Muovi il dispositivo Theragun PRO Plus avanti e indietro sulla zona da trattare e sperimenta diverse quantità di pressione leggera o moderata sul corpo. Non iniziare facendo pressione direttamente su un’area in cui avverti disagio. Lavora lentamente intorno all’area per ridurre la tensione. Accendi e prova il dispositivo. Fase 3 Usa l’app Therabody Collega il tuo Theragun PRO Plus all’app Therabody per saperne di più su come usare il dispositivo, accedere a routine guidate dettagliate che interessano tutti i tipi di terapia e ricevere consigli in base ai tuoi obiettivi di benessere, alle tue attività e alle tue preoccupazioni personali. Utilizzando l’app Therabody, puoi anche scaricare le routine guidate direttamente sul dispositivo Theragun PRO Plus, per un accesso rapido e in movimento.

7. Utilizzo del dispositivo Theragun PRO Plus

1. Seleziona un testina per la terapia a percussione e collegala al tuo dispositivo.

2. Infila la mano nell’impugnatura Triangolo Theragun dal design ergonomico. Premi con decisione il pulsante centrale sulla parte anteriore del dispositivo per accendere il dispositivo Theragun PRO Plus. Lo schermo LCD TFT del dispositivo si attiva quando il dispositivo è acceso. 3. Seleziona ”Avvio rapido” per iniziare a utilizzare il dispositivo senza una routine guidata o passa da una routine guidata preimpostata all’altra e premi il pulsante centrale per selezionare una routine di trattamento. 4. Dopo aver selezionato il trattamento desiderato, alterna le cinque opzioni di velocità per aumentare o diminuire la velocità di trattamento, rispettivamente. 5. Sposta il dispositivo sulle aree da trattare, applicando gradualmente una pressione da lieve a moderata, se necessario. L’indicatore di forza si visualizza momentaneamente sul display LCD TFT quando la pressione viene applicata dal dispositivo al corpo.

6. Segui il trattamento preimpostato mentre il dispositivo ti guida a muoverti tra i diversi gruppi muscolari.

7. Per sospendere, saltare, uscire o riprendere il trattamento, passa al rispettivo indicatore e premi brevemente il pulsante. 8. Terapia con luce LED a infrarossi. Il dispositivo Theragun PRO Plus è dotato di 13 luci LED per erogare la terapia con luce LED a infrarossi. Per aggiungere la terapia con luce LED a infrarossi alla tua routine, passa all’indicatore luminoso a LED a infrarossi. Premi brevemente per accendere la terapia con luce LED a infrarossi e premi brevemente per spegnerla. La terapia con luce LED a infrarossi è più efficace se applicata direttamente sulla pelle. La terapia con luce LED a infrarossi sarà applicata all’area di trattamento contemporaneamente alla terapia a percussione, a vibrazione e termica. Per ottimizzare i benefici del trattamento, utilizza il dispositivo per circa 90 secondi su ciascuna area di trattamento. La terapia con luce LED a infrarossi non si attiva durante i trattamenti a freddo. 9. Terapia a vibrazione. Per aggiungere la terapia a vibrazione alla tua routine, collega la testina a vibrazione al dispositivo. Procedi con il passaggio 2 per utilizzare il dispositivo con la testina Vibrazione. 10. Terapia del calore. Per aggiungere la terapia del calore alla routine, collega la testina della terapia del calore al dispositivo. Premi brevemente il pulsante destro per passare all’indicatore di calore. Premi brevemente il pulsante su per aumentare la temperatura del calore e premi brevemente il pulsante giù per diminuire la temperatura del calore. Sono disponibili tre impostazioni di temperatura: bassa, media e alta. a. Bassa: usa l’impostazione di temperatura bassa se sei alle prime armi con la terapia del calore. b. Media: usa l’impostazione di temperatura media per la performance. c. Alta: usa l’impostazione di temperatura alta su indumenti leggeri o mentre ti sposti rapidamente in un’area di trattamento. 11. Terapia del freddo. *Testina per la terapia del freddo venduta separatamente. Per aggiungere la terapia del freddo alla routine, collega la testina per la terapia del freddo al dispositivo. Premi brevemente il pulsante destro per passare all’indicatore freddo. Premi brevemente il pulsante su per rendere la temperatura più fredda e viceversa. Sono disponibili tre impostazioni di temperatura fredda: bassa, media e alta. l. Bassa: usa l’impostazione di temperatura bassa sulle aree sensibili e se sei alle prime armi con la terapia del freddo. m. Media: usa l’impostazione della temperatura media per il recupero di tutto il corpo e il disagio generale. n. Alta: usa l’impostazione di temperatura alta per alleviare il dolore in modo mirato.

12. Premi e tieni premuto il pulsante di accensione centrale per spegnere il dispositivo.

IT8. Beneci della terapia Modalità della terapia Area di terapia Uso consigliato Quando e dove usarla Solo terapia a percussione muscoli Usala come massaggio quotidiano per un massimo di due minuti per muscolo per ridurre la tensione e migliorare la flessibilità. Terapia a percussione + Terapia LED a infrarossi muscoli Usala per un massimo di 60 secondi per muscolo per ottimizzare il riscaldamento sciogliendo i muscoli rigidi e aiutandoti a prevenire l'indolenzimento, in modo da poter dare il meglio di te. Terapia a percussione + Terapia del calore muscoli Usala per un massimo di 60 secondi per muscolo per accelerare il recupero riducendo l'indolenzimento, aumentando la circolazione e stimolando la guarigione. Terapia a percussione + Terapia del calore + Terapia LED a infrarossi muscoli Usa questo trattamento di massaggio ad alta intensità no a 60 secondi per muscolo per stimolare la circolazione e ridurre il dolore. Solo terapia a vibrazione Articolazioni + muscoli Usala per un massimo di 5 minuti su muscoli e articolazioni doloranti e sensibili per aumentare la circolazione e ridurre il dolore e la rigidità. Terapia a vibrazione + Terapia LED a infrarossi Articolazioni + muscoli Usala per un massimo di 3 minuti su muscoli e articolazioni doloranti e sensibili per stimolare la guarigione, aumentare la circolazione e migliorare il recupero. Terapia del freddo (Testina per il freddo venduta separatamente) Articolazioni + muscoli Usala per 2-5 minuti su muscoli e articolazioni per ridurre gonore, inammazione e dolore.

9. Uso del sensore biometrico del dispositivo Theragun PRO Plus

Accedi alle routine con sensore biometrico nell’app Therabody Usa l’app Therabody per accedere a un catalogo di routine di respirazione che utilizzano un sensore biometrico per misurare e visualizzare il battito cardiaco. Le linee che si collegano al sensore biometrico sono etichettate con l’icona del battito cardiaco. Per utilizzare il sensore biometrico del dispositivo, tieni premuto il dispositivo nella posizione ”doppia presa” mantenendo la punta del dito del puntatore (indice) posizionato sul sensore biometrico. Copri tutto il sensore con la punta del dito. Routine di respirazione guidata preimpostata Il dispositivo Theragun PRO Plus offre una routine di respirazione guidata preimpostata supportata dalla ricerca scientifica per aiutarti a rilassarti. Nel menu principale, premi il pulsante in basso per passare tra le opzioni preimpostate e scegli il preset Respirazione. Tieni il dispositivo nella posizione di ”doppia presa” mantenendo la punta del dito puntatore (indice) posizionata sul sensore biometrico. Il dispositivo vibrerà a una velocità specifica per guidarti in una calmante routine di inspirazione ed espirazione. Durante questa procedura, il dispositivo Theragun PRO Plus misura il tuo battito cardiaco. La tua frequenza cardiaca più bassa (minima) si visualizza dopo il trattamento come feedback sul tuo livello di rilassamento durante il trattamento. L’obiettivo è abbassare la frequenza del battito cardiaco. Scansione della frequenza cardiaca e visualizzazione sul dispositivo Determina la frequenza cardiaca attuale con il tocco del dito. Accendi il dispositivo e tocca due volte il sensore biometrico con un dito. Trova una posizione comoda in cui la punta del puntatore (indice) copre completamente il sensore biometrico. Riduci al minimo il movimento fino a quando la frequenza cardiaca corrente non si visualizza sullo schermo, circa 15-30 secondi. Riduci al minimo il movimento e non schiacciare o premere con decisione il sensore biometrico, poiché ciò potrebbe portare a letture imprecise. Le tue informazioni biometriche non saranno accessibili o utilizzate in altro modo da Therabody o dalle sue affiliate, a meno che tu non decida espressamente di condividere questi dati con noi tramite l’app Therabody, e saranno utilizzate solo in conformità con la Privacy Policy di Therabody. Non stringere o premere con forza il sensore biometrico, perché ciò potrebbe causare letture imprecise. Supporta il peso del dispositivo con la mano libera o posiziona il dispositivo contro il corpo per ridurre la pressione sul sensore biometrico.

IT10. Collegamento delle testine

1. Assicurati che il dispositivo sia spento prima di collegare o rimuovere le testine.

2. Allinea il punto bianco sul dispositivo con il punto bianco sulla testina. Inserisci la testina nel

braccio del dispositivo, ruotala e bloccala in posizione.

3. Per sbloccare e rimuovere la testina, ruotala nella direzione opposta ed estraila.

11. Utilizzo delle testine

Il dispositivo Theragun PRO Plus ha otto testine di alta qualità progettate per un trattamento più personalizzato. Le cinque testine a percussione, Dampener, Standard Ball, Thumb, Micro-point e Wedge e le testine Vibrazione, Calore e *Freddo sono comode e igieniche e non assorbono sudore, lozioni o oli. *Testina per il freddo venduta separatamente *Collega solo gli accessori inclusi con il dispositivo Theragun PRO Plus o la testina per il freddo venduta separatamente. Le testine di altri dispositivi Theragun non sono compatibili con il dispositivo Theragun PRO Plus. Avvertenza: non mettere le dita tra la testina e l’estremità del braccio, in quanto ciò potrebbe causare pizzicamento o lesioni. ACCESO SPENTO Dampener: per aree delicate o sensibili e per uso complessivo. Utilizza la testina Dampener per un massaggio completo deciso, ma morbido e rilassante. La testina Dampener è stata progettata specicamente per un uso generale e per un trattamento a basso impatto intorno a zone delicate, sensibili o ossee. Non entrare in contatto diretto con le ossa (ad es. colonna vertebrale, rotula) con questo dispositivo. La sua ampia base ottimizza la supercie per un contatto maggiore e più eciente con il corpo. Micro-point: per una maggiore stimolazione. Aumenta la circolazione con la testina Micro-point. La testina Micro-point ore un trattamento altamente mirato e aumenta la stimolazione e la circolazione per ogni area di trattamento. Standard Ball: per gruppi muscolari grandi e piccoli Utilizza la testina Standard Ball per un massaggio su tutto il corpo. La testina Standard Ball è stata progettata specicamente per l’uso generale su gruppi muscolari grandi e piccoli. Con una forma più piccola e un livello di impatto più alto rispetto alla Dampener, è un’opzione più solida per l’uso generale ed è la testina ideale per le tensioni. Thumb : per i punti di attivazione e la zona lombare. Allevia il dolore con la testina Thumb ad alta pressione. Specicamente progettata per imitare un pollice umano, usa questa testina per la terapia dei punti nella parte zona lombare. Usa Thumb ovunque sia possibile usare il pollice per alleviare il dolore. Wedge: per scapole e bandellette ileotibiali. Riscalda i muscoli e migliora la flessibilità con la testina Wedge. Progettata in modo esclusivo per l’uso sulle scapole e sulle bandellette ileotibiali, la testina Wedge si usa per eseguire movimenti di “scraping” e “flushing”, rispecchiando le tecniche comunemente utilizzate nei massaggi sportivi. Freddo (venduta separatamente): per articolazioni e muscoli Riduce l’inammazione, il dolore e il gonore. Usa la testina Freddo per alleviare il gonore e ridurre l’inammazione. Calore: per i muscoli Allenta la rigidità muscolare e accelera il recupero. Usa la testina Calore per sciogliere i muscoli rigidi prima di un allenamento o dopo un allenamento per accelerare il recupero muscolare. Vibrazione: per le articolazioni e le aree ossee Allevia i dolori articolari e cura le aree sensibili. Usa la testina a vibrazione per combattere i dolori articolari e curare le aree ossee. La testina a vibrazione aumenta la circolazione per trattare le aree sensibili.

IT12. Cura e pulizia del dispositivo Theragun PRO Plus Manutenzione del dispositivo Le seguenti istruzioni di manutenzione sono importanti per garantire che il dispositivo continui a funzionare come è stato progettato. La mancata osservanza di queste istruzioni può provocare il mancato funzionamento del dispositivo. Cura e pulizia 1. Il dispositivo Theragun PRO Plus NON è impermeabile o lavabile in lavatrice. Non far penetrare liquidi o acqua nel dispositivo o nella porta di ricarica.

2. Assicurati che il dispositivo sia spento prima della pulizia.

3. Per pulire, stronare la supercie del dispositivo con una salvietta disinfettante per rimuovere residui. Assicurarsi che il sensore biometrico sia pulito per una precisione di scansione ottimale. 4. Quando il dispositivo è privo di residui, usa un panno disinfettante pulito per pulire a fondo la supercie del dispositivo e le testine, stronando con un movimento circolare.

• Il livello della batteria del dispositivo viene costantemente visualizzato sullo schermo LCD TFT in alto a destra quando il dispositivo è acceso.

• Accertati che il dispositivo sia spento prima della ricarica; il dispositivo non si accende durante la ricarica.

• Il dispositivo Theragun PRO Plus è abilitato USB-C. Per caricare il dispositivo Theragun PRO Plus, collega un’estremità del cavo USB-C incluso al dispositivo e l’altra estremità all’adattatore (non venduto con il dispositivo).

• Quando il dispositivo è spento e in carica, il livello percentuale di batteria del dispositivo si visualizza sullo schermo LCD TFT.

• Dopo che il dispositivo è completamente carico, l’icona della batteria diventa verde ssa e mostra un livello di carica del 100%.

• Scollega il cavo USB-C dal dispositivo Theragun PRO Plus al termine della ricarica.

• L’autonomia della batteria del dispositivo Theragun PRO Plus è di circa 120 minuti. **Nota: se si utilizza un cavo USB-C alternativo, assicurarsi che provenga da una fonte attendibile e non abbia subito danni strutturali. Non cercare di utilizzare il dispositivo durante la ricarica. Consultare la scheda Avvertenze che contiene importanti istruzioni di sicurezza Uso previsto Terapia di massaggio a percussione Allevia dolori, migliora le prestazioni, migliora il recupero e la flessibilità. Terapia LED a infrarossi Stimola la circolazione per migliorare la guarigione. Combinala con altre terapie per un trattamento più ecace. Terapia a vibrazione Allevia i dolori articolari e tratta le aree sensibili. Terapia del calore Allenta la rigidità muscolare e accelera il recupero. Sensore biometrico Sensore biometrico integrato per approfondimenti personalizzati. Lavoro di respirazione guidata Routine di respirazione con guida tattile per ridurre lo stress e migliorare il rilassamento. Terapia del freddo (acquistabile separatamente) Riduci l’inammazione, il dolore e il gonore.