Theragun Mini - Massageapparaat THERABODY - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Producttype	Massageapparaat
Merk	Therabody
Model	Theragun Mini
Afmetingen	Ongeveer 15 cm hoogte
Gewicht	Ongeveer 0,65 kg
Voeding	Oplaadbare lithium-ionbatterij, opladen via USB-C
Batterijduur	Ongeveer 150 minuten
Snelheid	1750 tot 2400 percussies per minuut, 3 niveaus
Inclusief opzetstukken	3 massageopzetstukken: demper, standaardbal, micro-punt
Belangrijkste functies	Percussiemassagetherapie, variabele intensiteit, ingebouwde biometrische sensor, begeleide routines
Onderhoud en reiniging	Afvegen met een ontsmettingsdoekje; niet onderdompelen in water
Veiligheid	Niet gebruiken op botten of gevoelige zones; stoppen bij pijn; niet gebruiken tijdens het opladen
Reserveonderdelen	Extra opzetstukken apart verkrijgbaar
Algemene informatie	Bluetooth-connectiviteit via Therabody-app; compatibel met iOS en Android

Veelgestelde vragen - Theragun Mini THERABODY

Hoe zet ik de Theragun Mini aan en uit?

Druk stevig op de centrale knop om het apparaat in te schakelen. Houd dezelfde knop ingedrukt om het uit te schakelen.

Hoe sluit ik een massageopzetstuk aan?

Lijn de witte stip op het apparaat uit met de witte stip op het opzetstuk. Plaats het opzetstuk in de arm, draai en vergrendel.

Hoe laad ik de Theragun Mini op?

Gebruik de meegeleverde USB-C-kabel. Sluit deze aan op het apparaat en op een netadapter (niet meegeleverd). De batterij laadt in ongeveer 2 uur op.

Is de Theragun Mini waterdicht?

Nee, hij is niet waterdicht. Laat geen vloeistof in het apparaat of de oplaadpoort komen.

Hoe lang gaat de batterij mee?

De batterijduur is ongeveer 150 minuten bij normaal gebruik.

Hoe maak ik het apparaat schoon?

Schakel het apparaat uit, veeg het oppervlak af met een ontsmettingsdoekje. Zorg ervoor dat de biometrische sensor schoon is.

Welke opzetstukken zijn inbegrepen?

De Theragun Mini wordt geleverd met drie opzetstukken: de demper (gevoelige zones), de standaardbal (algemene massage) en de micro-punt (gerichte stimulatie).

Hoe gebruik ik de biometrische sensor?

Plaats uw wijsvinger op de biometrische sensor om uw hartslag te meten. Knijp niet en druk niet te hard om foutieve metingen te voorkomen.

Kan ik het apparaat gebruiken tijdens het opladen?

Nee, het apparaat gaat niet aan tijdens het opladen. Haal de stekker eruit voor gebruik.

Hoe krijg ik toegang tot de begeleide routines?

Zet het apparaat aan en gebruik de omhoog/omlaag knoppen om door de routines te bladeren. Druk op de centrale knop om te selecteren. U kunt ook de Therabody-app gebruiken.

GEBRUIKSAANWIJZING Theragun Mini THERABODY

Jouw partner voor lichamelijk en geestelijk welzijn.

Verbeter jestas met het Targan PRO Plus-appaarat, ons innovative nuwe multi-behandolingsapparaat dat onze sterkste diepe spermasage combineet met LED-lichttherapie, vibratetherapie, warmtetherapie en koudetherapie voor sneller en effectorier herst.

Je kunt elke behandelng afzonderlik gebruken, of behandelingen combineren om je lichaam efficienler te behandelen. Professionals vertouwen op het Theragun PRO-apparaat, en het is wetenschappelijk bewezen dat het pijn verlicht, gewichteten behandelit, mobilitieit verbetert, herstel optimiseert, en fisieke en mentale prestatives verbeterit Dankzij de ingebouwd biometrische sensor, begeleiding bij ademhaling en stapsgewijze roulines, gaat het Theragun PRO Plus-appearat vier dan eik anderer massageaparaat.

2. Download de Therabody-app om het meeste uit je apparaat te halen.

Verbind je Theragun Pro Plus-apparaat met de Therabody-app om toegang te krjgen tot onboarding en educatiev content om snel vertrouwd te raken met je apparaat. Mel stapsgewijze instructies en advies laat de Therabody-app zien hoe je het meeste uit je Theragun PRO Plus-apparaat haalt.

Scan de QR-code om aan de slag te gaan.

3. Verbind je Theragun PRO Plus-apparaat met de Therabody-app

Begin hier als je de Therabody-app voor het eerst gebruikt

1. Download de Therabody-app vanuit de App Store of de Play Store.
2. Volde instructies in de app omeen niouw Therabody-app-account aan te maken en joe-mailadres te verifieiren.
3. Houd de middelste knop ingredukt om je Theragun PRO Plus-apparaat aan te zetten. Je Theragun PRO Plus-apparaat moet ingeschakel vind om do Thorabody-app to vinden on eran to koppelen.
4. Log in on volg do onboarding stappen om je Theragun PRO Plus-apparaat met do appe to verbinden. Zong datc Bluetoothinstellungen van je tefoaan ziningschakeid.
5. Selecteer "Theragun PRO Plus" als je Therabody-apparaat wanneer daarom wordt gevaagd.
6. Als je verbinding hob gemaatk, kun je lezen hoe je appearata gebruikt, door een catalogus met wetenschappelijk onderbouwde stapsgewijze routines bladener en gesponselanaereerde routines downloaen aan je Theragun PRO Plus-appearata.

Begin hier als je de Therabody-app al erder hebt gebrukt

1. Open de Therabody-app en gaaryl het beginnschemr.
2. Houde middelste knop ingedrkt om je Theragun PRO Plus-apparaat aan te zieten. Je Theragun PRO Plus-apparaat moetingschakeld着眼 om de Therabody-app te vinden en eraan to koppelen.
3. Tik op dekeptekst het ont schem om een niew apparaat toe te voegen. Zorg dat de Bluetooth van je telefon isingeschakeld.
4. Selecteer "Theragun PRO Plus" als je Therabxdy-apparaat wanneer waarom wordt gewraagd.
5. Als je verbindung heb gemaakt, kun je lezen hoe je je apparaat gebrukt, door een catalogus met wetenschappelijk onderbourdou opstgewijze routines bladenen en gepersonalaanseerde routines downloaden naer je Theragun PRO Plus-apparate.

4. Wat ziterinde doos?

A Theragun PRO Plus-apparaat
Heat-opzetsuk
Vibration-opzetsuk
Vijf perussieve oezetstukken (Dampener, Thumb, Standard Bail, Micropoint, Wedge)
E USB-C-opaadkabel
*Cold apart verkrijgbaar

5. Maak kennis met je Theragun-apparaat

A TFT LCD-schemmet hoge resolutie
B Knuppenblok
c Infrarood LED lichttherapie
Biometrische sensor
Gepatenteerd driehoekig multi-grip-handvat
USB-C-poort

6. Aandeslag

Het Theragun-apparaat in- en uitschakelen.

1. Om je Theragun PRO Plus-aspaar aan te zeten, druk je stevig op die middelse Knop van het apparaat. Druk stevig op dezeidifke knop om net appaarui ut schakenel.

Stap1

Pak het apparaat op en houd het vast.

Schui j hand in de ergonomisch ontwerpen, driehoekige handgroen van de Theragun. Het gepatenteerdie hoeikige multi-grip handvat van Theragun is driezijg, zodal het Theragun PRO Plus-apparaat van afelke kant op verschilende manieren kunt vasthouden. Hierdoort is het gemakkeljer dan oot om moeijk bereikbare plekken zoals rug te behandelend zonder en jandien polisen en odermanden te belasten.

Step2

Schakel het apparaat in en probeer het UIT.

Druke de middelste knop steig in om het apapaaan te zetten. Het TFT LCD-schem van het apapaaat gaat aan als het apapaa is ingeschakeld. Je kunt Quick Start'kiezen of met de knoppen omhoog en omlaag door verschillende behandelingsroutines bladeren. Druk op de middelste knop om je behandelingte te seleceteren. Beweeg het Theragun Pro Plus-appaar te en weer over het gebied dat je behandelt en experimenteer met verschillende niveaus van lichte tot matge druk op je lichaam. Begin niet direct drukuit toeifen op een pijnijk gebied. Werk inplaats daaran langzaam rond het gebied om de spanning te verminderen.

Step 3

Gebruik de Therabody-app

Koppel je Theragun PRO Plus-apparataa aan de Therabody-app voor meer informatie over het gebruik van het apparaat, kijk toegang tct stapsgewijze begeleide routines en ontvang aanbevelingen op basis van je persoonlijke wellness-doelen, activiteiten en zorgen. Met de Therabody-app kun je de begeleide routines ook rechtsstreeks waar je Theragun PRO Plus-apparaat downloaden zodate je er spel bij kurz, ook onderweg.

7. Gebruik van het Theragun PRO Plus-apparaat

1. Kieseen opzetstuk voorpercussietherapie en sluit dat aan op je apparaat.
3. Selecteer "Quick Start" om met het apparaat te starten zonder een begeleide routine. Of blader door de voor ingestelde begeleide behandelingsroutines en druk op de middelse kno om een behandelingsroutine te kiezen.
4. Zodra de gewonnenste behandeling is geselecteerd, kun je de vijf snelhoidsopties doorlopen om die behandelingsnelheid to verhogen of to verlagen.
5. Bleeeg het aparaaat over die gebedien die behandeld moeten en oefen waar nodig geleidelijk chte tot matige druk ui. De krachtmeter verschijt even op het TFT LCD-schem als het apparataat druk op je lich aum utofent.
6. Volg de Voorafingestelde behandeling terwij het apparaat je begeleidt bij het bewegen tussen spiergroepen.
7. Om je behandeling te pauzeren, over te slaan, af te sluiten of te hervatten, ge je met de knop waar de betreffende indicatoren druk je kort op de knop.
8. Infrarood-LED-lichttherapie. Het Theragun PRO Plus-apparaat haeth 13 LED-lampen voor infrarood-LED-lichttherapie. Om infrarood-LED-lichttherapie aan je behandeling toe voegen, ga met de knop waar de infrarood-LED-lichtindicator. Druk kort op die knop om de infrarood-LED-lichttherapie in te schakelen en nogmaals kort om die LED-lichttherapieuit te schakteken. Infrarood-LED-lichttherapie is het meest effectiefwonneer hetrechtstrecks op die huid wordt toegepast. Infrarood-LED-lichttherapie wordt gelijktig met percussie, vibratee, wetarmetherapie togeteap op het behandelgebied. Om de Voordelen van je behandeling te maximaliseren, moetje het gedurrende ongeveer 90 Second op elk behandelgebied topeassen. Infrarood-LED-lichttherapie gaat niet aan tildens koudebehandelingen.
9. Vibratietherapie. Om vibratietherapie aan je routine toe te voegen, sluit je het Vibration-opzeltstuk aan op je apparaat. Gaerde met stap 2 om het apparaat met het Vibration-opzeltstuk te gebruilen.
10. Warmttemperatuur to verhogen en druk kop o de omleagknop o de omteatneratuur to verlag. Er zijn die instelingen voor warmte: laag, gemelded on hoog.

a. Laag: Gebruik delage temperatuunstelling als je nog nooit met warntetherapie hebt gewerkt.
b. Gemiddeld: Gebruik de gemiddelde temperatuirinstelling voor prestaties.
c. Hoog: Gebruik de hoge temperaturinstelling op dunne kleding of als jesmel over een behandelgelbied beweegt.

1. Koudetiderap. "Opzetsukov koudetierapie word apart verkocht. Oom koudetherapie aan je routine toe te voeger, sluit je het Cold Therapy-ocpzetsukan op je appeaar. Druk kort op de rechtertknop om over te schakelen na de koude-indicator. Druk kort op de omhoogknop om de protatenuor kouder to makeen on omgkeoor. Er zirn citinstellungen voor kou: gaag, gemiddeld on hooq.

I. Laag: Gebruik de lage temperatuunstelling op gevoelige plekken en als koudetherapie nieduwoor jeis.
m. Medium: Gebruik de gemiddelde temperatuinstelling voor volledig lichaamsherstelen algemeen ongemak
n. Hoog: Gebruik de hoge temperatuinstelling voor gerichte pijnverlichting.

1. Houd de middelste aan-uitknopingedrukt om het apparaat uit te schakelen.

2. Voordelen van de behandeling

Behandelingsmodus Behandelingsgebied		Aanbevolen gebruik Wonneer en waar te gebruiken
Alleen percussietherapie Sieren		Gebruik als dagelijkse massage gedurende maximaal twee minutes per spier om de spanning te verminderen en de flexibilitätte te verbeteren.
Percussietherapie + Infrarood LED lichttherapie	Sieren	Gebruik gedurende maximaal 60 seconden per spier om je warming-up te optimaliseren door stijve spieren los te makeen en vermoeidheid te voorkomen, zodat je optimaal kunt presteren.
Percussietherapie + Warmtetherapie	Sieren	Gebruik tot 60 seconden per spier om je herstel te versnellen door pijn te verminderen, debloedsomloop te stimuleren en de genezing te stimuleren.
Percussietherapie + Warmtetherapie + Infrarood LED lichttherapie	Sieren	Gebruik deze massagebehandeling met de hoogste intensiteit gedurende maximaal 60 seconden per spier om de bloedsomloop te stimuleren en pijn te verminderen.
Alleen vibratietherapie Gewrichten + spieren		Maximaal 5 minuteu gebruiken op pijnlijke en gevoelige spieren en gewrichten om de bloedsomloop te verbeteren en pijn en stiliteit te verminderen.
Vibratietherapie + Infrarood LED lichttherapie	Gewrichten + spieren	Maximaal 3 minuteu gebruiken op pijnlijke en gevoelige spieren en gewrichten om de genezing en de bloedsomloop te stimuleren en het herstel te bevorderen.
Koud etherapie(Koud opzetuk apart verkrijgbaar)	Gewrichten + spieren Gebruik 2-5 minutes op spieren en gewrichten om zwelling, ontsteking en pijn to verminderen.

9. Gebruik van de biometrische sensor van het Theragun PRO Plus-apparaat

Krijg toegang tot routines met biometrische sensor in de Therabody-app

Gebruik de Therabn-oad op om teigang te krijigen tot een catalogus met ademhalingsroutines die begrunkmaken van en biometrische sensor om je hartlag te meten enweer te geven. Routines die verbindung makieren met de biometrische sensor werden aangeduiz het hartlagspictogram.

Om de biometrische sensor van het apparatusa te gebruilen, moot je het apparatusa met twee handen vasthouden terwijk je het topje van je wipsvinger op die biometrische sensor houdt. Bedek de hele sensor met je vingertop.

Knijp Niet in de biometrische sensor en druk er nicht stevig op, want dat kan tot onnauwkeurige metingen leiden. Ondersteun het gewicht van het apparaat met je vrij hand of laat het apparaat op je lichaam rusten om de druk op de biometrische sensor te verminderen.

Vooraf ingestelde begeleide ademhalingsroutine

He Targn Pro Plus Apparate biedt een vooraf ingestede, wetenschappelijk onderbouwde, begelede adhemalngroutse om te helpen ontspannen. Druk in het hooddenu menu de omclraag-knop om door de vooraflingestede opities te bladeren, toe bije boovinstelling Breathing'uitkom. Houd het apparataa en de 'dubbele graep-positive terwiij he totpje van je wsivginer de biometrische sensor houdt. Het apparataa tritt met een bepaide snelheid om die ooor dan kalmerende in- en uitaedemngroutine te gebeidieren. Tildenis zichtre routine meet het Targn Pro Plus-apparate aiehagslag. Jaagezte (minimaie) hartslag word na de behandelinge weergegoven als feedback over je mate van onsponsning tijden de behandeling. Ho dool is om je hartslag zu verloan.

Je hartslag meten en weergeven op het apparaat

Jee 100

Je biometrische geveens nij not teogankelijk vooren worden nicht gebruikt door Therabody of haar dochterondemmingen, tenzij er utdrukkelijk voor kiest om deze geveens met ons te delen via de Therabody-app, en ze zullen alleen worden gebruik in overestandming met het privacyboeloid van Therabody.

10. De opzetstukken aansluiten

1. Zorg dat het apparaat isuitgeschakeld voordat je er opzetukken opzet of afhaalt.
2. Lijn de witte stip op het aparataat uit met de witte stip op het opozetstuk. Steek het opzetstuk in die arm van het aparataon, en draai het vast op onsplaats.
3. Om het opzetstuk te ontgrendelen en los temaken, draaije in tegengestelde richting en trek je het eruit.

*Sluit alleen opzetstukken aan die zijn meegeleverred met het Theragun PRO Plus-apparat of het koude opzetstuk dat afzonderlijk worden verkocht. Opzetstukken van andere Theragun-apparaten zich Niet compatibel met je Theragun PRO Plus-apparat.

Waarschuiing: plaats je vinger netussen het opzeltuken en het uiterinde van de arm, want dit kan leiden tot bekninger en tektel.

AAN UIT

11. Gebruik van de opzetstukken

He Tberagun Pro Plus-appeaat hsecht aagh gwarde opzetukken die onent omponen voor een mep gepensaliseerde behandelng. Dvij percussie-opzetukken, Dampener, Standard Ball, Thumb, Micro-point, en Wedge, en de Vibration-, Hoat- on "Cold-covidienencomfortabel en hygienisch. Ze absorberen geen zoeit, lotion of cile.

"Cold-opzetsluk apart verkrijgbaar

Dampener - Voor kwetsbare of gevoelige gebieden en voor algemeen gebruik.

Gebrulik het Dampener-opzetstuk voor een stevige maar zichtere ontspanningsmasse van het hele lichaam. Het Dampener-opzetstuk is special ontworpen voor a gomeen gobruik en voor een behandelring met weinig impact op kwetsbare, geveilge of berenge gebieden. Paats het nicht rechtsteeks op botten (zoals je ruggengraaf of een knie schijf). De brede basis maximiseert het oppovlaar voor better, officiter contact net het lichaam.

Standard Ball - Voor grote enkleine spiergroepen

Gebruk het Standard Ball-opzetstuk voor een massage van het hele ihaarm. Dit opzetstuk is special ontwerpen voor algemen gebruik op zwèe grobe alskleine spiegroepen. Met een klinero vorm en een hogm impactvauan de do dorpener is dit eon stigore optie voor algemen gebruik. Hot is bij uhtstoek geschikt bl spanning.

Thumb-Voor triggerpoints en de onderrug.

Verlicht de bijn met het Thumb-opzeststuk met hogedrukponents. Special ontworpen om een menslijke duinna te bootsen. Gebruil dit opzeststuk voor puntbehandeling op de ondertrag. Geonuik of opzeststuk overlaaara je Andere dum zu hierboen grabuikt voorijnverlichting.

Vibration - Voor gewrichten en botachtige gebieden

Verlicht gewichtspin en behandelte gevoelige gebieden. Gebruil het Vibration-opzesttuk om gewichtspin aan te pakken en bodscomloop om gevoelige gebieden te behandelen.

Heat-Voor spieren

Maak stijve spieren losser en versnel het herstel. Gebruik het warmte- opzetstuk om stijve spieren los te makeen voor een training, of na een training om het spierenstel te versnelsen.

Cold (apart verkrijgbaar) - Voor gewrichten en spieren

Verminder ontstekingen, pijen en zwelling. Gebruik het Cold-opzetstuk om zwelling te verlichten en ontstekingen te verminderen.

Micro-point-Voormeerstimulatie.

Verbeter de doorkloedig met het Micro-pointopzestukt. Dit opzestukt zorgt voor een zeer gerichtte behandoing en verhoogt de stimuiatio en de bloodsloop aan elk behandelde gebied.

Wedge-Voorschouderbladen en kniebanden.

Warm de spiieren op en verbeter de flexibilität met het Wedge-opzeststuk. Het Wedge-opzeststkust is uniekontworpen voor gebruik op schouderblaten en kniebanden en moet worden gezuukt met maar beneden vegende bewegingen en heen-en-weerbewegingen. Dit zich technienie die vaak worden gezuukt bij sportmassage.

12. Verzorging en reiniging van het Theragun PRO Plus-apparaat

Onderhoud van het apparaat

De volgende onderhoadsinductries zichen belongrijk om ervoor te zorgen dat uw apparaat blift functioreren Zoals het is ontworpen. Als u deze instructies nicht opvolut, ist het mogelijk dit uw apparaat ne longer fungnaitoneert.

Verzorgingen reiniging

1. Het Theragun PRO Plus-apparaat is NIET waterdicht of machinewasbaar. Zorg dat er geen vloeistof water in het apparaat of de oplaadpoortkomt.
2. Zorgdat het apparaat isuitgeschakeld voordat je het schoonmaakt.
3. om het apparaat schoon te maken, veeg je het oppervlak af met een desinfecterend doeke om eventuèle resten te verwijdenen. Zorg dat de biometrische sensor schoon is voor optimale scanprecise.
4. Gebruik zodra er geen vuilmeer op het apparaat zit een nuew desinfiechtiedoekje om het oppervlak en de opzetukken met cirkelbewegingen schoon te maken.

13. Opladen

• Als het apparaat aan staat, wordt het batterijniveau van het apparaat continu weergegeven op het TFT LCD-schem in de rechterboovenhoek.
  Zorgdat het apparaat is uitgeschakeld voordat je het oplaadt; het apparaat kan Niet worden ingeschakeld tijdens het opladen.
  Hte t h t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t
• Wanner het apparaat uit staat en wordt opgeladen, wordt het batterijpercentage van het apparaat weergegeven op het TFT LCD-schem.
  Zodra het apparaat volledig is opgeladen, wordt het batterijpictogram groen en wordt een oplaadiveau van 100% weergegeven.
  Koppel de USB-C-kabel los van het Theragun PRO Plus-apparaat wanneer het opladen is voltooid.
  De levensduur van de batterij van het Theragun PRO Plus-apparaat bedraagt ongeveer 120 minutes.

"Let op: als jeen andere USB-C-kabel gebrukt, zorg dan dat deze van een betrouwbare aambieder is en dat deze niet beschadigd is. Gebruik het apparaat niet tijdens het opladen.

Gebruiksdoel

Percussieve massagetherapie

Verlicht pijntjes en kwalen en verbeter je prestaties, herstel en flexibiliteit.

Infrarood LED lichttherapie

Stimuleer de bloedsomloop om genezing te bevorderen.

Combineer met andere therapieen voor een efectieveere behandeling.

Vibratietherapie

Verlicht gewrichtspijn en behandel gevoelige gebieden.

Warmtetherapie

Maak stijve spieren los en versnel het herstel.

Biometrische sensor

Geintegreerde biometrische sensor voor geperonaliseerde inzichten.

Begeleidademwerk

Haptische ademhalingsroutines om stress te verminderen en better te ontspannen.

Cold Therapy (apart verkrijgbaar)

Verminder ontsteking, bijn en zwelling.

Guida rapida