CV-311 - motorisé - Bicicleta estática CARE FITNESS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Tipo de producto	Bicicleta estática motorizada
Características técnicas principales	Resistencia magnética, pantalla LCD, varios niveles de dificultad
Alimentación eléctrica	Alimentación por red
Dimensiones aproximadas	Longitud: 120 cm, Ancho: 60 cm, Altura: 130 cm
Peso	Peso máximo del usuario: 120 kg
Compatibilidades	Compatible con aplicaciones de fitness a través de Bluetooth
Funciones principales	Seguimiento de velocidad, distancia, calorías quemadas, frecuencia cardíaca
Mantenimiento y limpieza	Limpiar con un paño húmedo, verificar regularmente los tornillos y las piezas móviles
Piezas de repuesto y reparabilidad	Disponibilidad de piezas de repuesto bajo pedido
Seguridad	Equipo conforme a las normas de seguridad, se recomienda su uso en superficie plana
Información general útil	Garantía de 2 años, fácil montaje, manual de instrucciones incluido

MANUAL DE USUARIO CV-311 - motorisé CARE FITNESS

1. LCD
2. Cuerpo botón de la grasa
3. botón de recuperación
4. con botones
5. el botón Enter
6. Botón Start / Stop
7. El botón para arriba
8. Conector de pulsaciones
9. Tornillos para instalación de medidores
10. conductor para la moto

Lo que nécessita saber antes de comenzar los ejercicios.

A. Conexión

Conecte el adaptor al equipo, luego la computadora producirá un sonido y prenderá la computadora al modo manual.

B. SeLECTION de programa.

1. Use las teclas de ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar el tipo de programa y bajo presione ENTER para confirmar su modo de ejercicio.
2. En el modo manual, la computadora va a usar las teclas de ARRIBAó ABAJO (UP or DOWN) para instalar su ejercimiento, TIEMPO, DISTANCIA, CALORIAS, PULSO.
3. Presione la tecla de COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.
4. Cuando haya llegado a su objetivo, la computadora haá sonidos y fuego parará.
5. Si usted instaló ya una meta y desea alcanzar la",[siguiente, presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para seguir ejercitanco.

C. Wake-Up Function. Función de Despertar

El monitor entrará en función de DORMIR (pantalla apagada) cuando no hay entrada deelfast y ninguna tecla hasido presionada afterwards of 4 minutes. Presione la pantalla para empezar el monitor.

Funciones

1. TIEMPO: Muestra el tiempo de ejercicio que ha elapsado en horas yseguidos. La computadora automatistically conta de 0:00 a 99:59 en intervals de un Segundo. Internacionalmente programar su computadora para que@cuaente regresivamente de un valor ya programado usingo las teclas ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN). Si continua ejercitando una vez que el tiempo haya alcancazo 0:00, la computadora seguirsa sonando, y se auto-reseteará al tiempo programado original,iejandole saber que el ejercicio ha terminado.
2. DISTANCIA: Presenta la distancia acumulada durante cada ejercicio hasta una distancia maxima de 99.9K/Milla
3. RPM: Revoluciones por minuto
4. VELOCIDAD: Presenta la velocidad del ejercicio en KM/MILLLAS por hora.
5. CALORIAS: La computadora estimará la铊 de calores quemadas durante在哪ier momento cuando ejercita.
6. PULSO: La computadora estimará su pulso por minuto durante su ejercicio.
7. EDAD: La computadora se pueda programar con la edad de 10-99 años. Si no programa ninguna edad, la computadora永远不会 va a programar el ejercimiento para una persona de 35 años.
8. LATIDOS DEL CORAZON (PULSO): Es el pulso que deben mantener por minuto@mrientas ejercita.
9. RECURPERACION DE PULSO: Durante la etapa de comienzo,cede las manos sobre las manillas o colóquese el transmisor para el pecho y bajo presione la tecla de RECURPERACION DE PULSO (PULSE RECOVERY), todas las functions aparecerán excepto la de TIEMPO. El tiempo empezará a contra de 00:60 - 00:59 -- hasta 00:00. Una vez que llegue a 00:00,la computadora做不到 su estado de recuperación de pulso con un grado de F1.0 a F6.0.

1.0 means DESTACADO

Note: Si no hay entrada de senal, la computadora做不到 una "P" en la pantalla de PULSO. Si la computadora muesta "ERR" en la ventsa de mensaje,whelming a presionar la tecla de PULSE RECOVERY y asegúrese que sus manos esten bien agarradas de las manillas o que el transmisor de pecho este bien colocado.

1. TEMPERATURA: Presenta la temperatura actual.

FunciOn de teclas:

Hay 6 teclas y sus sistemas son las siguientes:

1. COMENZAR/PARAR: (START/STOP): a. Funcion de comienzo rápido: Le permite prender la computadora sin selección un programa. Sólo modo manual. El tiempo automatístico empieza aistar desde cero.

b. Durante el modo de ejercicio, presione la tecla para PARAR (STOP) el ejercicio.
c. Durante el modo apagado, presione lal tecla COMENZAR (START) para ejercitar.

1. ARRIBA (UP): a. Presione la tecla para augmentar la resistencia del ejercio.

b. Durante el modo de selección, presione la tecla para augmentar el valor de Tiempo, Distancia, Calories, Edad, Género y Prográma.

1. ABAJO (DOWN): a. Presione la tecla para disminuir la resistencia durante el ejercicio.

b. Durante el modo de selección, presione la tecla para augmentar el valor de Tiempo, Distancia, Calories, Edad, Género y Prográma

1. ENTER : a. Durante el modo de selección, presione la tecla para acceptar la información.

b. En el modo apagado, si mantiene presionado la tecla "ENTER" mas de 2 segundos, el usuario pueda resetear todos los valeurs a cero o al valor original.
c. Al modifier el reloj, presione esta clave para acceptar losCambios de horas yminutes.

1. GRASA CORPORAL (BODY FAT): Presione la tecla para entrada su estatura, peso,eware y edad para poder

medir la proportiOn de grasa al cuerpo.

1. RECURPERACION DE PULSO (PULSE RECOVERY): Presione la tecla para activar la funciona de recuperacion de pulso.

Prográma de introducción y Operación:

Prográma Manual: Manual

P1 es un programa manual. Usarios��empezar aejercitar presionando presionando la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP). El nivel de resistencia original es 5. Usarios��e jercitar bajo cuales nivel de resistencia deseado (usando las teclas ARRIBA/ABAJO durante el ejercicio) con un periodo de tiempo, unacantidad de calores o una distancia.

Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para seleccionar el programa MANUAL (P1)

1. Presione ENTER para entrada al programa MANUAL
2. El TIEMPO va a titrar y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el tiempo de ejercicio. Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
3. La DISTANCIA va a titular y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
4. Las CALORIAS titilaran y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar su ejercio de CALORIAS. Presione ENTER para confirmar queantas calorías desea quemar.
5. EI PULSO va a titular y bajo可以选择 presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el PULSO del ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
6. Presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.

Programas de ejercicio: Pasos, Colina, Valle, Rampa, Montaña, Intervales, Al azár, Plateau, Fartlek.

PROGRAMA 2 é PROGRAMA 13 son los programas de ejercicio. Los usuario peuvent hacer ejercicio condietentes niveles y condietentes intervals como los perfiles muestran. Usarios peuvent ejercitar bajo cualesrivel de resistencia (ajustando la tecla ARRIBA/ABAJO durante el ejercicio) con un periodo de tiempo o un numero de calorías o una cierta distancia.

Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionarrialquiera de los programas de P2 a P13.

1. Presione ENTER para selección ar el programa.
2. El TIEMPO va a titrar y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el tiempo de ejercicio. Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
3. La DISTANCIA va a titular y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
4. Las CALORIAS titilaran y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar su ejercio de CALORIAS. Presione ENTER para confirmar queantas calorías desea quemar.
5. EI PULSO va a titular y bajo可以选择 presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el PULSO del ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
6. Presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.

Prográma de Usuario: Usuario 1, Usuario 2 :

Programas 14 al 15 son los programas de usuario. El usuario tiene libertad de create valeurs en elorden de TIEMPO, DISTANCIA, CALORIAS y el nive del resistencia en 10 columnas. Los valeurs y perfiles seran guardados en la memoriauponés de seleccionarlos. Usarios también podercenambiar la carga continua en cada columna presionando la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN), y estas no cambiaran el nive del resistencia guarded en la memoria.

Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para selectionar el programa de USUARIO de P14 á P15.
2. Presione ENTER para seleccionar el programa de ejercicio.
3.La columna 1 va a titilar, cuando use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para create su perfil de ejercicio. Presione

ENTER para confirmar el perfil de la prima columna. El nivei pre-determinado esarga 1.

1. La columna 2 va a titilar, cuando use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para create su perfil de ejercicio. Presione ENTER para confirmar el perfil de la SECONDA columna.
2. Siga las instrucciones anteriores para terminar sus perfiles de ejercicios. Presione ENTER para confirmar su perfil de ejercicio desedo.
3. El TIEMPO va a titrar y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el tiempo de ejercicio. Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
4. La DISTANCIA va a titular y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
5. Las CALORIAS titilaran y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar su ejercio de CALORIAS. Presione ENTER para confirmar queantas calorías desea quemar.
6. EI PULSO va a titular y bajo可以选择 presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el PULSO del ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
7. Presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.

Programa de Grasa Corporal:

El programa 16 es un programa especial para calcular el percentaje de grasa al cuerpo y para(ofrecer un perfil）。
específico al usuario. Hay 3 temas de cuerpo de acuerdo al percentaje de grasa calculado:

Tip1: % Grasa corporal > 27
Tipo 2: % Grasa corporal entre 20 y 27
Tipo 3: % Grasa corporal < 20

La computadora做不到 los resultados de la prueba en % grasa, BMI y BMR.

Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para seleccionar el programa de grasa corporal (P16).

1. Presione ENTER para selectionar su programa de ejercicio.
2. La ESTATURA va a titilar y pueda presionar las teclas ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar su estatura. Presione ENTER para confirmar su ESTATURA. La pre-determinada es de 1,70cm o 5'07" (5 pies, 7 pulgadas).
3. El PESO titulará y pueda presionar las teclas ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar su PESO. Presione ENTER para confirmar su PESO. El peso pre-determinado es de 70kgs o 155lbs.
4. El Genero titular y pueda presionar las teclas ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar su sexo. 1 es para hombre y 0 para mujer. El sexo pre-determinado es 1 (hombre)
5. La EDAD va a titilar, pueda presionar las teclas ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN) para selectionar su edad. Laidad pre-determinada es de 35.
6. Presione la tecla COMENZAR/PARAR para empezar a medir la grasa del cuerpo. Si la ventsa muestra una E, asegúrese que sus manos agarren bien las manillas o que el cinturón de pecho está bien colocado. Entonces presione la tecla COMENZAR/PARAR otra vez para empezar a medir la grasa corporal.
7. Después que la medida haya terminado, la computadora做不到 los values de BMR, BMI y % de grasa en la pantalla. Luego, la computadora做不到 su perfil de ejercimiento para su tipo de cuerpo.
8. Presione COMENZAR/PARAR para comenzar el ejercicio.

Guía de Operación:

1. Modo de Descanso:

La computadora entrará en modo de descanso cuando no hayaentrada de senal y ninguna tecla se ha presionado despues de 4制动os. Puede presionarrialquier tecla para 'despertar'la computadora.

1. BMI (Indice de Masa Corporal) BMI es la medida de grasa corporal basada en el peso y estatura para adultos.
2. BMR (Proportion de base metabólica): BMR muestra la calidad de calorías que su cuerpo necesita paraFuncionar. Este no está bajo en ningún tipo de ejercicio, es simplemente la energia que se necesita paramantener el pulso, respiración y una temperatura corporal normal. Mide el cuerpo cuando descansa, no durmiendo, a temperatura ambiente.

Mensaje de Error:

E1 (ERROR 1):

Estado normal: Durante el ejercicio, cuando el monitor no reciba la seals de conteo de el motor por más de 4 seguidos y revisa sucesivamente 3 vezes, la pantalla va a("");

Energía en estado: El motor volverá a cero automatistically, cuando la seals del motor no pueda ser detectada por más de 4seguidos先进技术 la velocidad del motor se apagará inmediamente y做不到 E1 en la pantalla. Todas las otheras functions digitales sonMarcadas, y las snales de salute también se apagaran.

E2 (ERROR 2): Cuando el monitor lea la data de la memoria, si el número de identificacion no es correcto o si la memoria se daña,對於 el monitor做不到 E2 una vez que se enciende laquina.
E3 (ERROR 3): Después de 4 segundos al empezar, la computadora detecta que el motor nodeo el punto cero先进技术 la plantaulara lostrará "E3"

Datasétécnicos del adaptor actual

1. Disponible para entrada: 230V/50Hz or 60Hz Salida: 6V AC/0.5A
2. Disponible para entrada: 110V/50Hz or 60Hz Salida: 6V AC/0.5A

Gráficos de ejercicios en la pantalla

PRESET PROGRAM PROFILES:

PROGRAM 1
MANUAL
PROGRAM 4

PROGRAM 2
PASOS
PROGRAM 5

PROGRAM 3
COLINA
PROGRAM 6

RODAR
PROGRAM 7

VALLE
PROGRAM 8

QUEMADOR DE GRASA
PROGRAM 9

RAMPA
PROGRAM 10

AL AZAR

MONTANA
PROGRAM 11

PLATEAU

INTERVALES
PROGRAM 12

FARTLEK

Uno de los siguientes perfiles presentará automaticamente su grasa corporal après de medida.

Tiempo de ejercicio: 40 horas
Tiempo de ejercicio: 20 horas

Tiempo de ejercicio: 40 horas

Tiempo de ejercicio: 40 horas
Tiempo de ejercicio: 40 horas
Tiempo de ejercicio: 20 horas

CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO

Important:

Antes de programar su entrega es imprescindible tener en cuenta su edad, especially en el caso de personas mayores de 35 años, asi como su forma españica. Si llevaasted un modo de vida sedentariosoactivity fisica regular, es muy importante que consulte a su medico para determinar el nivel de intensidad de su entrega. Una vez determinado, no intente促成ur su nivel maximum durante las primeras sesiones. Tenga paciencia, su rendimiento augmentedr Rapidamente.

El entrega Cardio - Training

Permite desarrollar el sistema cardiovascular (tonicidad cardiaca / vasos sanguineos).

Durante un entrenamento Cardio - Training, los musculosrequireen un aporte de oxigeno y sustancias nutritivas, y también necessitan eliminar las sustancias de desecho. Nuestro corazón acceler a el ritmo cardiaco, enviando una mayorcantidad de oxigeno al organismo a工程技术 del systemacircuovascular. Como con cualquier othero musculo, cuando más ejercimiento se haga de manera regular y repetitiva, más se desarrollaré el corazón. En la vida cotidiana, este se traduce en una mayorcapacidad para soportar esfuerzos fisicos considerables, y en un aumento de las faculties mentales.

Definisión de su zona de trabajo

La Frequencia cardiaca maxima (FCM) = 220 -idad (180 -idad, para las personas sedentarias).

La zona de calentimiento y enfrimiento es igual al 55% de su FCM.

La zona de perdida de grasa está comprendida entre el 55% y el 65% de su FCM.

La zona aerobica está compendia entre el 65% y el 85% de su FCM.

La zona anaerobica está comprendida entre 85% y el 100% de su FCM.

1) Una fase de calentamento

Comience cada sesión de entrega con un calentimiento progresivo (10-20 horas, o más tiempo por encima de los 50 años) que le despertará los muculos y aumento suavamente su ritmo cardiaco. Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55% de su Y (frecuencia cardiaca Tmaxima).

Mantenga su Frequencia cardiaca a este nivel durante todo el periodo de calentamento.

Si comienza su entrenamento demasiado deprisa, pueda augmentar el riesgo de sufir lesiones tendinomusculares.

2) Una fase de trabajo

Ésta es la parte principal del entrega.

Dependiendo de sus objetivos concretos, perdida de peso, mejor de la resistencia cardiovascular (trabajo aerobico), desarrollo de la resistencia (trabajo anaeróbio),oulda escoger la zona objetivo adecuada.

C La zona de perdida de grasa (55 - 65%)

La Frequencia cardiaca debe ser baja, y la duracion del exercicio bastante larga.Esta es la zona recomendada para las personas que retoman una actividad fisica afterwards de mucho tiempo, que desean reducir el excesso de peso o que estan expuestos a problemas cardiacos. No olvide que para este tipo de entregamento, la duracion del exercicio debe ser de al menos 30 minutes, y la Frequencia cardiaca (FC) debe estar comprendida entre el 55% y el 65% de la FCM.

• Aumente gradualmente la sesión de 30 a 60关键时刻
• Ejercitése 3ó4cesa la semana

B La zona aerobica (65 - 85%)

Esta zona es la recomendada para aquellos que tienen una buena forma y que seutenan regularmente.

Entrenándose en esta zona aumentoa su formaFsica evitando al mesmo tiempo el cansancio excessivo.

• Duración: de 20 a 30 horas por sesión
• Frecuencia: al menos 3ó4vces a la hora

A La zona anaerobica (85% - Y)

Esta zona está prevista únicamente para atletas consumados, y se recomienda no utilizearla nunca sin la aprobacion o supervision de un medico.Esta zona es solo para personas con mucho entrega. Se utilizes para un entrenamento en intervals (o para carreras cortas de esprint) para poder a melhorar o medir el nivel de resistencia.

El tiempo de entrega en esta zona debe ser breve por el elevado riesgo de accidentes.

3) Una fase de enfiambre

Aquí se tratá de reducir el esfuerzo (10 o 20 horas). Illo permite que el sistema cardiovascular se recupere (55% de la Y), y evita o disminuye dolores masculares tales como los calambres y las agujetas.

Después de la sesión esnecessary hacer estiramientos cuando las articulaciones todaya está calientes. Ello afloja los musculos yships a evitar las agujetas.

Estírese lentamente y con suavidad, nunca hasta un punto tal que llegue a partir dolor. Mantenga cada estiramente de 30 a 60segundos cuando espira.

Controle su progreso

A medida que su sistemas cardiovascular mejor, su Frequencia cardiaca en reposo disminuirá. Tardarás más tiempo en alcantar su zona objetivo y le sera más fácilmantenerse en ella. Las sesiones de entregamento le parecerán cada vez más fácil y tendrá más resistencia en la vida cotidiana.

Si por el contrario su Frequencia cardiaca en reposo es más alta de lo normal, tendrá que reposar o reducir la intensidad del entrega.

Frecuencia de entrega

Entrenimiento a diario = aproximadamente 10 horas por sesión

2 o 3 sesiones por coma = aproximadamente 30 minutes por sesi

1ó2 sesiones por coma = aproximadamente 50 minutes por sesi

• Se refiere a la zona de trabajo. Las duraciones indicadas no tienen enIELDas de calentamento y enfiambre.

No se desanime durante las primeras sesiones, motivose planificando zonas de entregamente fijas. Ánimo!

Para solicitar piezas sueltas

En aras de la eficacia, antes de ponerse en contacto con了我的o Servicio Posventa,onga a mano los siguientes datos:

Servizio Posventa

Correo electrónico: [e-mail]

3) Fase di recupero:

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