SE 80 - BEURER - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO SE 80 BEURER

E Sensor de sueño Instrucciones de uso 23

ESPAÑOL Lea atentamente estas instrucciones de uso, consérvelas para su futura utilización, póngalas a disposición de otros usuarios y respete las indicaciones.

Índice 1. Información general24 2. Símbolos 24 3. Uso correcto25 4. Indicaciones25 5. Información importante en relación con el sueño25 6. Descripción del aparato26

7. Primeros pasos27 8. Funciones de la aplicación28 8.1 Estadísticas del sueño28 8.2 Diario28 8.3 Fresh Wake28

9. Limpieza y conservación28 10. Eliminación28 11. Datos técnicos29

Artículos suministrados • 1 sensor de sueño • 1 bloque de alimentación • 1 guía rápida • 1 Estas instrucciones de uso

• Este aparato puede ser utilizado por niños mayores de 8 años, así como por personas con facultades físicas, sensoriales o mentales limitadas, o con poca experiencia o conocimientos, siempre que estén vigilados o se les indique cómo usarlo de forma segura y entiendan los peligros que conlleva. • Los niños no deberán jugar nunca con el aparato. • Verifique antes de cada uso que tanto el aparato como el cable de red se encuentran en perfecto estado. En caso de estar deteriorado, el aparato no deberá utilizarse. • Las tareas de limpieza y de mantenimiento ordinario no deberán ser realizadas por niños sin supervisión. • Desconecte el aparato de la red durante la limpieza. • Limpie el aparato únicamente de la forma indicada. • No use limpiadores que contengan disolventes. • Si el cable de alimentación de red de este aparato se daña, deberá sustituirse. Si el cable no se puede extraer, el aparato deberá sustituirse. 23

Estimada clienta, estimado cliente: Muchas gracias por haberse decidido por uno de nuestros productos. Nuestro nombre es sinónimo de productos de calidad de primera clase sometidos a un riguroso control en los ámbitos del calor, las terapias no agresivas, la presión arterial/el diagnóstico, el peso, los masajes, la belleza, el aire y el bebé. Lea atentamente estas instrucciones de uso, consérvelas para su futura utilización, póngalas a disposición de otros usuarios y respete las indicaciones. Atentamente, El equipo de Beurer

1. Información general Los largos años de investigación y la utilización profesional de aparatos para medir valores vitales en centros de atención sanitaria influyeron decisivamente en el desarrollo del sensor de sueño de Beurer SE 80 SleepExpert. Este innovador sensor de sueño sin contacto registra con exactitud y fiabilidad el sueño del usuario, lo que le permite comprender mejor su actividad durante las horas de sueño y, con ello, mejorar tanto la calidad de su sueño como de su vida. El SE 80 se coloca debajo del colchón y registra la frecuencia cardiaca, la frecuencia respiratoria y los movimientos del usuario durante el sueño. Partiendo de los datos registrados se pueden determinar los momentos en los que el usuario se encuentra en las distintas fases del sueño. Además, cada día se puntúa la calidad del sueño mediante un Sleep Score. Para ello, la aplicación toma los valores registrados y crea un índice que valora la calidad del sueño diario. La aplicación gratuita beurer SleepExpert permite visualizar en forma de gráfico los valores registrados y compararlos entre sí. Los factores que influyen en la medición, como el deporte o el consumo de alcohol, pueden tenerse en cuenta gracias a la función de diario. La aplicación cuenta con las siguientes funciones: • Cálculo de la calidad del sueño e indicación gráfica con Sleep Score • Registro de la fase de conciliación del sueño, la frecuencia con la que el usuario se despierta y la duración del sueño • Representación clara de las distintas fases del sueño • Función Fresh Wake (función de despertador suave gracias a la detección de las fases del sueño) • Consejos personalizados para dormir mejor, siempre adaptados a sus pautas de sueño • Vista de sueño/vista de evaluación (visualización por días/semanas/meses) • Función de diario • Fases lunares • Relación frecuencia cardiaca/frecuencia respiratoria/movimiento • Función de detección de apneas del sueño Requisitos del sistema • Bluetooth® 4.0, iOS a partir de la versión 8.0, dispositivos Android™ a partir de la versión 4.3 con Bluetooth®Smart Ready

2. Símbolos En estas instrucciones de uso se utilizan los siguientes símbolos:

ADVERTENCIA Indicación de advertencia sobre peligro de lesiones o para la salud

ATENCIÓN Indicación de seguridad sobre posibles fallos en el aparato/accesorios

Indicación de información importante

3. Uso correcto Utilice el sensor de sueño exclusivamente para registrar sus hábitos de sueño. El sensor de sueño se ha diseñado para su uso exclusivo en espacios cerrados y no para uso comercial.

ADVERTENCIA Utilice este aparato únicamente para el fin para el que ha sido diseñado y del modo indicado en las instrucciones de uso. Todo uso inadecuado puede ser peligroso. El fabricante no se responsabiliza de los daños derivados de un uso indebido o irresponsable.

4. Indicaciones ¡Lea detenidamente estas indicaciones! La inobservancia de las siguientes indicaciones podría ocasionar daños personales o materiales.

ADVERTENCIA Indicaciones generales de seguridad • No deje que los niños se acerquen al material de embalaje. Existe peligro de asfixia. • Este aparato no es un producto médico y no está indicado para diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedades. • No utilice el aparato si presenta daños visibles. Un aparato deteriorado puede realizar mediciones incorrectas. • Utilice el aparato solo con la fuente de alimentación suministrada con él. • No coloque el aparato debajo de un colchón de agua. • Mantenga alejado el aparato de fuentes de vibración, ya que esto podría hacer que las mediciones fueran incorrectas o inexactas. • Asegúrese de que la toma de electricidad a la que se enchufe el aparato se encuentre cerca de la cama.

• Proteja el aparato de los rayos del sol y de golpes y no deje que se caiga. • No sacuda nunca el aparato.

5. Información importante en relación con el sueño Dormir bien y lo suficiente por la noche es muy importante para nuestro bienestar físico y psíquico, ya que durante el sueño nuestro cerebro procesa, entre otras cosas, lo que hemos aprendido durante el día y se refuerza nuestro bienestar, tanto mental como corporal. Los investigadores del sueño han descubierto incluso que dormir habitualmente 7,5 horas por la noche aumenta la esperanza de vida 5 años. Según el estudio, un sueño sano y reparador es especialmente importante, sobre todo si se tiene en cuenta que pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo. La mayoría de las personas no dedicamos mucho tiempo a analizar nuestras pautas de sueño, incluso cuando sufrimos trastornos del sueño. Sin embargo, solo un 55 % de toda la población mundial disfruta de un sueño reparador y profundo. Pautas típicas de sueño Resulta muy difícil generalizar sobre el tiempo que se necesita dormir, ya que cada persona es distinta en lo que respecta al sueño. Lo más importante es que disfrutemos de un sueño reparador, y eso depende lógicamente de si se duerme mucho o poco, y de si uno es madrugador o trasnochador. También el carácter de cada persona, así como la edad y las costumbres, tienen una importancia decisiva. La mayoría de los adultos (jóvenes y de mediana edad) duermen entre siete y nueve horas por la noche, si bien este número puede variar. Aunque solo se duerma 6 horas por la noche es importante irse a la cama y levantarse siempre a la misma hora. 25

Por regla general el sueño nocturno se divide en las siguientes fases repetitivas:

El sueño ligero se divide en dos fases: la primera fase es muy breve y apenas dura 10 minutos. En ella los músculos se empiezan a relajar y realizan un movimiento de pequeñas sacudidas. En la segunda fase los músculos están relajados. El sueño ligero supone como media el 50 % del tiempo que dormimos. La diferencia principal entre el sueño ligero y el profundo es la cantidad de estímulos necesarios para despertar a quien está durmiendo. Resulta mucho más fácil despertar a quien se encuentra en la fase de sueño ligero que a quien está en la fase de sueño profundo.

Aquí la respiración es muy uniforme y el pulso se ralentiza. Los músculos ya están totalmente relajados. Resulta difícil despertar a quien está dormido, ya que su cuerpo está reponiéndose.

Sueño REM Cada 60-90 minutos se entra en la fase de sueño REM (“Rapid Eye Movement”): los ojos se mueven rápidamente, el cerebro está muy activo (muchos sueños), la respiración es irregular y los músculos están paralizados.

Repercusiones de la falta de sueño La falta de sueño puede tener toda una serie de efectos físicos y psíquicos: desde falta de concentración, un menor rendimiento mental e irritación hasta trastornos de la personalidad. También las funciones del cuerpo humano (respiración, presión arterial o metabolismo) pueden verse afectadas por los trastornos del ritmo de sueño natural, lo que a su vez puede debilitar el sistema inmunitario y acelerar el proceso de envejecimiento. Los estudios realizados a largo plazo han demostrado que hay una relación entre las afecciones cardiocirculatorias y la falta de sueño regular (dormir habitualmente menos de 6 horas) o los trastornos respiratorios durante el sueño.

6. Descripción del aparato

1 piloto de funcionamiento (verde)

2 toma para bloque de alimentación

5 bloque de alimentación

3 piloto de funcionamiento Bluetooth (azul) 26

7. Primeros pasos Para configurar el sensor de sueño, proceda del siguiente modo: 1. Asegúrese de que su smartphone está conectado a Internet. 2. Descárguese la aplicación beurer SleepExpert en App Store de Apple (iOS) o en Play Store de Google (Android). El sensor de sueño solo puede utilizarse junto con la aplicación beurer SleepExpert.

Dependiendo del tipo de contrato que tenga su smartphone, conectarse a Internet o enviar datos puede implicar costes adicionales. 3. Active Bluetooth® en su smartphone. 4. Abra la aplicación beurer SleepExpert y regístrese (solo es necesario hacerlo una vez). 5. Una vez registrado, deberá configurar el SE 80 en la aplicación. Una vez finalizada la configuración comenzará el tutorial, en el que se le explicarán las indicaciones y funciones de la aplicación y cómo comenzar a grabar el sueño. Siga paso a paso las indicaciones de la aplicación: 6. Conecte el bloque de alimentación con el sensor de sueño. 7. Enchufe el otro extremo del bloque a una toma de corriente adecuada. Un piloto de funcionamiento verde se encenderá en el sensor. 8. Coloque el sensor debajo del colchón, a la altura de los hombros. La distancia entre el sensor y el borde de la cama deberá ser de 15 cm como mínimo. Asegúrese de que el logotipo de Beurer del sensor queda mirando hacia arriba. Tienda el cable del bloque de alimentación de modo que nadie pueda tropezar con él. Coloque el sensor de forma que la toma del bloque de alimentación quede mirando hacia la toma de corriente.

Si en la cama duermen dos personas, es posible registrar el sueño de ambas utilizando dos SE 80. Para ello, cada SE 80 deberá estar conectado a un smartphone, ya que no es posible conectar dos SE 80 a un solo smartphone. El SE 80 también se puede utilizar con un calientacamas eléctrico. En ese caso el SE 80 y el calientacamas no deberán entrar en contacto directo. Coloque el SE 80 debajo del colchón (como se ha descrito anteriormente) y el calientacamas encima del colchón.

8. Funciones de la aplicación 8.1 Estadísticas del sueño Para cada grabación del sueño se elabora una serie de estadísticas. En la aplicación se mostrará: • el tiempo real de sueño, • cuánto tiempo se está en las distintas fases de sueño (sueño ligero, sueño profundo, sueño REM, vigilia), • la frecuencia respiratoria/cardiaca, • el tiempo necesario para conciliar el sueño, la cantidad de veces que se despierta y su duración, así como todo el tiempo pasado en la cama, • consejos personalizados para dormir mejor, siempre adaptados a sus pautas de sueño, • la puntuación de sueño o Sleep Score. Para ello, la aplicación toma los valores registrados y crea un índice (de 0 a 100) que da información sobre la calidad del sueño diario. Cuanta más alta es la puntuación, mayor es la calidad.

8.2 Diario Antes de comenzar a grabar el sueño puede anotar en el diario si ha bebido alcohol o alguna bebida con cafeína o si ha practicado algún deporte antes de irse a la cama. Esto le permitirá comprender más tarde cómo influyen estas actividades en sus pautas de sueño.

8.3 Fresh Wake En los ajustes de la aplicación beurer SleepExpert se puede configurar Fresh Wake, una función de despertador que detecta las distintas fases del sueño. Es decir, el sensor de sueño se asegurará de que el despertador no suene mientras se encuentre usted en una fase de sueño profundo. Así se despertará suavemente y comenzará el día con vitalidad.

Si en el momento ajustado para que suene el despertador no se encuentra usted en una fase de sueño ligero, la alarma sonará lo más tarde posible. Per utilizzare la funzione Fresh Wake, è necessaria una connessione Internet attiva. Nota para usuarios de dispositivos Apple: para poder utilizar la función Fresh Wake, permita las notificaciones en los ajustes de dispositivo para la aplicación beurer SleepExpert.

9. Limpieza y conservación • Proteja el aparato de golpes, humedad, polvo, sustancias químicas, grandes cambios de temperatura, campos electromagnéticos y de la cercanía de fuentes de calor (hornos, radiadores). Debe haber una conexión a Internet activa para poder utilizar la función Fresh Wake. • Limpie el aparato con un paño suave y seco. No use productos abrasivos. • Guarde el aparato en un lugar seco y limpio, sin polvo y a una temperatura de entre 5  y  40 °C.

10. Eliminación Para proteger el medio ambiente no se debe desechar el aparato al final de su vida útil junto con la basura doméstica. Se puede desechar en los puntos de recogida adecuados disponibles en su zona. Deseche el aparato según la Directiva europea sobre residuos de aparatos eléctricos y electrónicos (RAEE). Para más información, póngase en contacto con la autoridad municipal competente en materia de eliminación de residuos.

11. Datos técnicos Dimensiones

Peso (sensor con bloque de alimentación)

Puerto micro USB Tensión del bloque de alimentación

Entrada: 100-240 V~, 50-60 Hz, 0,3 A Salida: 5 V

, 1A Clase de protección del bloque de alimentación

Protección de aislamiento doble

Transmisión de datos

Bluetooth® Smart (low energy)

Condiciones de servicio admisibles/condiciones para el almacenamiento

De + 5 °C a + 40 °C, 15 - 85 % de humedad relativa del aire (sin condensación), 700 –1060 hPa de presión ambiente

Condiciones admisibles de transporte

De - 40 °C a + 70 °C, 15 - 85 % de humedad relativa del aire (sin condensación), 700 –1060 hPa de presión ambiente

Reservado el derecho a errores y modificaciones

Este producto cumple con la Directiva europea 1999/5/CE sobre equipos radioeléctricos y equipos terminales de telecomunicación (RTTE). Póngase en contacto con el servicio técnico pertinente para obtener más información al respecto como, por ejemplo, la declaración de conformidad CE.