SE 80 - BEURER - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

MODE D'EMPLOI SE 80 BEURER

F Capteur de sommeil Mode d’emploi 16

FRANÇAIS Lisez attentivement cette notice, conservez-la pour un usage ultérieur, mettez-la à disposition des autres utilisateurs et suivez les consignes qui y figurent.

1. Familiarisation avec l’appareil17 2. Symboles utilisés 17 3. Utilisation conforme aux recommandations18 4. Remarques18 5. En savoir plus sur le sommeil18 6. Description de l’appareil19

7. Premiers pas20 8. Fonctions de l’application21 8.1 Statistiques de sommeil21 8.2 Agenda21 8.3 Fresh Wake21

9. Nettoyage et stockage21 10. Élimination des déchets21 11. Données techniques22

• 1 capteur de sommeil • 1 adaptateur secteur • 1 manuel abrégé • 1 mode d’emploi

AVERTISSEMENT • Cet appareil peut être utilisé par les enfants à partir de 8 ans ainsi que les déficients physiques, sensoriels ou mentaux et les personnes ayant peu de connaissances ou d’expérience à la condition qu’ils soient surveillés ou sachent comment l’utiliser en toute sécurité et en comprennent les risques. • Les enfants ne doivent pas jouer avec cet appareil. • Vérifiez avant chaque utilisation que l’appareil et le câble d’alimentation sont intacts. En cas de dommages, l’appareil ne doit pas être utilisé. • Le nettoyage et l’entretien ne doivent pas être effectués par des enfants sans surveillance. • Débranchez l’appareil pendant son nettoyage. • Nettoyez l’appareil en suivant rigoureusement les instructions. • N’utilisez pas de produit nettoyant contenant des solvants. • Si le câble d’alimentation électrique de l’appareil est endommagé, il doit être mis au rebut. S’il n’est pas détachable, l’appareil doit être mis au rebut.

Chère cliente, cher client, Nous vous remercions d’avoir choisi l’un de nos produits. Notre société est réputée pour l’excellence de ses produits et les contrôles de qualité approfondis auxquels ils sont soumis dans les domaines suivants : chaleur, thérapie douce, diagnostic de pression artérielle, contrôle de poids, massage, beauté, purification d’air et bébé. Lisez attentivement cette notice, conservez-la pour un usage ultérieur, mettez-la à disposition des autres utilisateurs et suivez les consignes qui y figurent. Sincères salutations, Votre équipe Beurer

1. Familiarisation avec l’appareil De nombreuses années de recherche et l’utilisation professionnelle d’appareils de mesure des signes vitaux dans le secteur hospitalier ont joué un rôle majeur dans le développement du capteur de sommeil Beurer SE 80 SleepExpert. Ce capteur de sommeil sans contact innovant enregistre avec précision et exactitude votre sommeil. Il vous permet de mieux comprendre vos habitudes de sommeil et, à terme, d’améliorer votre sommeil et donc votre qualité de vie. Le SE 80 se place sous le matelas et enregistre votre rythme cardiaque, votre fréquence respiratoire et vos mouvements pendant votre sommeil et peut déterminer, à partir de ces valeurs, la phase de sommeil dans laquelle vous vous trouvez. Tous les jours, un Sleep Score est créé. En effet, grâce aux valeurs mesurées pendant votre sommeil, l’application calcule un index apportant des informations claires sur la qualité de votre sommeil au quotidien. À l’aide de l’application gratuite beurer SleepExpert, vous pouvez afficher toutes les valeurs enregistrées sous forme de graphique et les comparer entre elles. Il est possible de prendre également des facteurs tels que l’activité physique ou la consommation d’alcool en considération grâce à la fonction agenda. L’application vous offre les fonctions suivantes : • Calcul de la qualité du sommeil et affichage clair grâce au Sleep Score • Détection de la phase d’endormissement, de la fréquence de réveil et de la durée de sommeil • Présentation claire des différentes phases de sommeil • Fonction Fresh Wake (fonction de réveil en douceur via la reconnaissance des phases de sommeil) • S’adapte à vos habitudes de sommeil, conseils personnalisés concernant le sommeil • Affichage du sommeil/de l’évaluation (affichage par jour/semaine/mois) • Fonction agenda • Phases de la lune • Rapport entre le rythme cardiaque/la fréquence respiratoire/les mouvements • Fonction de détection de l’apnée du sommeil Conditions du système • Bluetooth® 4.0, iOS à partir de la version 8.0, appareils Android™ à partir de la version 4.3 avec ­Bluetooth®Smart Ready

2. Symboles utilisés Voici les symboles utilisés dans ce mode d’emploi :

AVERTISSEMENT Ce symbole vous avertit des risques de blessures ou des dangers pour votre santé

ATTENTION Ce symbole vous avertit des éventuels dommages au niveau de l’appareil ou d’un accessoire

Indication d’informations importantes

3. Utilisation conforme aux recommandations Utilisez le capteur de sommeil exclusivement pour enregistrer votre comportement de sommeil. Le capteur de sommeil est conçu uniquement pour une utilisation en intérieur et pour un usage personnel.

AVERTISSEMENT N’utilisez cet appareil qu’aux fins pour lesquelles il a été conçu et conformément aux indications données par ce mode d’emploi. Toute utilisation inappropriée peut être dangereuse. Le fabricant ne peut être tenu responsable des dommages causés par une utilisation inappropriée ou non conforme.

4. Remarques Lisez attentivement ces remarques ! Le non-respect des instructions suivantes est susceptible d’entraîner des dommages corporels ou matériels.

AVERTISSEMENT Consignes de sécurité générales • Maintenez les emballages hors de la portée des enfants. Ils pourraient s’étouffer ! • Cet appareil n’est pas un dispositif médical et n’est pas adapté pour diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des maladies. • N’utilisez jamais l’appareil lorsqu’il présente des dommages visibles. Un appareil endommagé peut entraîner des erreurs de mesure. • N’utilisez l’appareil qu’avec l’adaptateur secteur fourni. • N’utilisez pas l’appareil avec un lit à eau. • Gardez l’appareil éloigné des sources de vibrations, cela pourrait entraîner des mesures erronées ou inexactes. • Assurez-vous que la prise d’alimentation à laquelle l’appareil est branché se trouve à proximité immédiate du lit.

• Évitez d’exposer l’appareil aux rayons du soleil ou de le heurter ou le faire tomber. • Ne secouez pas l’appareil.

5. En savoir plus sur le sommeil Une nuit reposante avec un sommeil suffisant est primordiale pour notre bien-être physique et psychologique car, pendant le sommeil, nous assimilons, entre autres, les nouvelles expériences et nous renforçons notre forme physique et mentale. Les chercheurs spécialisés dans l’étude du sommeil ont même découvert que l’espérance de vie augmente d’environ 5 ans si vous dormez régulièrement environ 7,5 heures par nuit. Un sommeil sain et réparateur est donc particulièrement important, en particulier si l’on considère que nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. La majorité d’entre nous n’est pas particulièrement préoccupée par le processus du sommeil, même si nous souffrons tous occasionnellement de troubles du sommeil. Seulement 55 % de la population mondiale peut profiter d’un sommeil réparateur et profond. Habitudes de sommeil typiques La normalisation des besoins de sommeil est très complexe : chacun d’entre nous a des besoins particuliers à ce sujet. Il est primordial que notre sommeil nous permette de récupérer. Bien sûr, cela dépend de vos besoins, si vous êtes un gros dormeur ou non, un lève-tôt ou un couche-tard. Les prédispositions, l’âge et les habitudes jouent également un rôle crucial dans le sommeil. Pour la plupart des jeunes adultes et des adultes, la durée moyenne de sommeil se situe entre sept et neuf heures par nuit, mais elle peut varier. Même si vous ne dormez que 6 heures par nuit, il est important d’aller se coucher et de se réveiller à heures régulières. 18

En général, la nuit de sommeil est divisée en plusieurs phases de sommeil répétitives :

Le sommeil léger s’articule en deux phases : la première phase est très courte et dure environ 10 minutes. Ensuite, les muscles se relâchent et ils commencent à tressaillir. Dans la deuxième phase, les muscles sont détendus. Le sommeil léger constitue en moyenne 50 % du temps de sommeil sain. La principale différence entre le sommeil léger et le sommeil profond est le nombre de stimuli nécessaires pour réveiller la personne endormie. Il est beaucoup plus facile de réveiller une personne dormant d’un sommeil léger que d’un sommeil profond.

La respiration est alors très régulière et le rythme cardiaque ralentit. Les muscles sont complètement décontractés. La personne endormie est difficile à réveiller, elle récupère de sa fatigue physique.

Toutes les 60 à 90 min, le sommeil devient paradoxal (mouvement oculaire rapide) : Les yeux bougent rapidement, le cerveau est très actif (de nombreux rêves), la respiration devient irrégulière et les muscles sont paralysés.

Effets du manque de sommeil Le manque de sommeil peut avoir de nombreuses conséquences physiques et mentales. Les effets peuvent aller de la perte de concentration, la réduction des performances mentales, l’irritabilité aux troubles de la personnalité. Les fonctions du corps humain telles que la respiration, la tension artérielle et le métabolisme peuvent être troublées par les perturbations du cycle naturel de sommeil et ainsi affaiblir le système immunitaire et accélérer le processus de vieillissement. Des études à long terme ont montré qu’il existe une relation entre les maladies cardiovasculaires et le manque de sommeil durable (régulièrement moins de 6 heures de sommeil) ou les troubles respiratoires pendant le sommeil.

6. Description de l’appareil

1 Voyant de fonctionnement (vert)

4 Plaque de capteurs

2 Prise pour adaptateur secteur

5 Adaptateur secteur

3 Voyant de fonctionnement Bluetooth (bleu) 19

7. Premiers pas Procédez comme suit pour installer le capteur de sommeil : 1. Assurez-vous que votre smartphone est connecté à Internet. 2. Téléchargez l’application beurer SleepExpert sur l’App Store (iOS) ou sur Google Play Store (Android). Le capteur de sommeil ne peut être utilisé qu’avec l’application beurer SleepExpert.

Selon les paramètres du smartphone, la connexion Internet ou la transmission de données peut entraîner des coûts supplémentaires. 3. Activez le Bluetooth® sur votre smartphone. 4. Lancez l’application beurer SleepExpert et inscrivez-vous (nécessaire uniquement lors de la première utilisation). 5. Après votre inscription, l’application propose un présentation du SE 80. Ensuite, le tutoriel démarre. Il vous explique les annonces et les fonctions de l’application et également comment démarrer un enregistrement du sommeil. Suivez étape par étape les consignes de l’application : 6. Branchez l’adaptateur secteur au capteur de sommeil. 7. Branchez l’autre extrémité de l’adaptateur secteur dans une prise adaptée. Un voyant de fonctionnement vert s’éclaire sur le capteur. 8. Placez le capteur de sommeil sous le matelas, à hauteur des épaules. La distance entre le capteur de sommeil et le bord du lit doit être de 15 cm minimum. Assurez-vous que le logo Beurer soit placé vers le haut. Placez le câble de l’adaptateur secteur de manière à ce que personne ne puisse trébucher dessus. Placez le capteur de sommeil de sorte que le raccordement avec l’adaptateur secteur se trouve du côté de la prise.

Il est possible d’enregistrer séparément le sommeil de deux personnes dans le même lit avec deux SE 80. Chaque capteur SE 80 doit être connecté à son propre smartphone. Il n’est pas possible de connecter deux capteurs de sommeil SE 80 sur un seul smartphone. Il est également possible d’utiliser le SE 80 avec un chauffe-matelas. Pour cela, le SE 80 et le chauffe-matelas ne doivent pas être en contact direct. Placez le SE 80 sous le matelas (comme décrit plus haut) et le chauffe-matelas au-dessus du matelas.

8. Fonctions de l’application 8.1 Statistiques de sommeil Un ensemble de statistiques de sommeil est collecté lors de chaque enregistrement du sommeil. Sur l’application, vous pouvez consulter : • la durée de sommeil effective, • la durée de chaque phase de sommeil (sommeil léger, sommeil profond, sommeil paradoxal, éveil), • votre fréquence respiratoire/rythme cardiaque, • la durée avant l’endormissement, le nombre et la durée des phases d’éveil et le temps total passé dans le lit, • des conseils personnalisés sur le thème du sommeil, adaptés à votre comportement de sommeil, • le Sleep Score. En effet, grâce aux valeurs mesurées, l’application calcule un index (0 à 100) apportant des informations sur la qualité de votre sommeil au quotidien. Plus le Sleep Score est élevé, meilleure sera la qualité du sommeil.

8.2 Agenda Avant l’enregistrement du sommeil, vous pouvez préciser dans l’agenda si vous avez consommé de l’alcool ou des boissons contenant de la caféine ou si vous avez pratiqué une activité physique avant de vous coucher. De cette façon, vous pouvez comprendre l’effet que ces facteurs ont sur votre sommeil.

8.3 Fresh Wake Dans les paramètres de l’application beurer SleepExpert, vous pouvez activer la fonction Fresh Wake. Fresh Wake est une fonction de réveil équipée d’une reconnaissance des phases de sommeil. Autrement dit, le capteur de sommeil s’assure de ne pas vous réveiller pendant une phase de sommeil profond dans la période de réveil réglée. Cette fonction permet de vous réveiller en douceur et de commencer la journée en pleine forme.

Si, lors de la période de réveil réglée, vous ne vous trouvez pas dans une phase de sommeil léger, l’alarme retentira au dernier moment possible. Vous avez besoin d’une connexion Internet active pour pouvoir utiliser la fonction Fresh Wake. Remarque pour les utilisateurs d’appareils de la marque Apple : pour pouvoir utiliser la fonction Fresh Wake, vous devez autoriser les notifications pour l’application beurer SleepExpert dans les paramètres de l’appareil.

9. Nettoyage et stockage • Protégez les appareils contre les chocs, l’humidité, la poussière, les produits chimiques, les fortes variations de température, les champs électromagnétiques et les sources de chaleur trop proches (four, radiateur). • Nettoyez l’appareil à l’aide d’un chiffon doux et sec. N’utilisez pas de produits nettoyants abrasifs. • Conservez l’appareil dans un environnement sec et propre, à l’abri de la poussière, entre 5 et 40 °C.

10. Élimination des déchets Dans l’intérêt de la protection de l’environnement, l’appareil ne doit pas être jeté avec les ordures ménagères à la fin de sa durée de service. L’élimination doit se faire par le biais des points de collecte compétents dans votre pays. Veuillez éliminer l’appareil conformément à la directive européenne – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment) relative aux appareils électriques et électroniques usagés. Pour toute question, adressez-vous aux collectivités locales responsables de l’élimination et du recyclage de ces produits.

11. Données techniques Dimensions

Poids (capteur avec adaptateur secteur)

Micro USB Alimentation avec adaptateur secteur

Entrée : 100-240 V~, 50-60 Hz, 0,3 A Sortie : 5 V

,1A Classe de sécurité de l’adaptateur secteur

double isolation de protection

Poids maximal de l’utilisateur

Transfert de données

Bluetooth® Smart (low energy)

Conditions de fonctionnement/ de conservation admissibles

+5 °C à +40 °C, 15 à 85 % d’humidité de l’air relative (sans condensation), 700 à 1 060 hPa de pression ambiante.

Conditions de transport admissibles

-40 °C à +70 °C, 15 à 85 % d’humidité de l’air relative (sans condensation), 700 à 1 060 hPa de pression ambiante.

Sous réserve d‘erreurs ou de changements

Nous garantissons par la présente que ce produit est conforme à la directive européenne R&TTE 1999/5/CE. Veuillez contacter l’adresse du SAV indiquée afin d’obtenir de plus amples détails, comme par exemple la déclaration de conformité CE.