Classic Row 3.0 - Roddmaskin TUNTURI - Gratis bruksanvisning och manual

Vanliga frågor - Classic Row 3.0 TUNTURI

BRUKSANVISNING Classic Row 3.0 TUNTURI

Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition och ditt valbefinnande; det visar ocks aatt du verkligen vardesätter hog kvalitet och stil. Med ett traningsredskap fran Tunturi har du valt en saker och motiverande produkt av hog kvalitet till träningspartner. Oberoende av vilken malsattning du har, ar vi sakra pa att det har ar den ratta utrustningen for att du skall na ditt mal. Du kan hitta information on hur du sca anvanda ditt traningsredskap och hur mantranar effektiv pTunturis webplats pa adressen WWW.TUNTURI.COM.

BRUKSANVISNING

Läs noga igenom denna handbok innan du monterar upp, använder eller reparerar ditnnya träningsredskap. Spara denna handbok; den innehäller information som du behöver nu och i framtiden for att använda och underhälla dit redskap. Följ alltid dessa instruktioner noggrannt.

BEAKTANSVÄRT OM HÄLSAN

• Konsultera din lakare innan du inleder diträningsprogram.
• Om du känner dig illamaëende, fãr svindel eller uppvisar andra onormala symptom under träningen, skall du omedelbart avbryta träningen och vanda dig till din lakare.
• For att undvika träningsvärk värm upp fore varje träningspass (langsam träning med lagt motstand) och avsunda med avslappningsövningar och muskelsträckningar.

BEAKTANSVÄRT OM TRÄNINGSMILJÖN

• Redskapet fär inte användas ulomhus.
• Placera redskapet pà eft sá plant underlag som möjigt.
• Placera redskapet sà att du har eft fritt utrymme pà minst 100 cm framfor, bakom och pa bada sidorna.
• Kontrollera att träningslokalen har en god ventilation. Undvik dock träning i dragiga lokaler, eftersom det kan leda till förkylning.
• Redskapet fãl vid träning en omgivning fran +10°C till +35°C. Redskapet kan lagras vid temperaturer mellan -15°C och +40°C. Luftfuktigheten i träningseller upplagringsomgivningen fãr aldrig överskrida 90 %.
• For undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras pa ett skyddat underlag.

BEAKTANSVÄRT OM REDSKAPETS ANVÄNDNING

! OBS! Innan du börjar använda redskapet, se alltid till att framröret ar last i framåtläge. Skruva alltid fast laspinnen innan du börjar använda redskapet.

• Skydda mataren mot solljus och torka alltid ytan av ytan 50a mataren om du ser svettdroppar pa den.
• Föraldrar och andra personer som har ansvar for barn skall beakta, att barnens naturliga lekbehov och experimentlust kan leda till situationer, for vilka redskapet inte ar avsett. Om barn fär anvanda redskapet, maste foraldarna etter andra ansvariga personer beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och framfor allt barnens natur. Barn skall erhälla handledning i redskapets anvandning. Se till att det inte finns nagra husdjur i narheten av redskapet när du flyttar aller anvander det.
• Kontrollera att redskapet ar i skick innan du inleder träningen. Använd aldrig ett redskap som ar sönder.
  Tryck pà tangenterna med fingertopparna; naglar kan skada tangentmembranet.
• Använd aldrig redskapet när käporna inte arpplats.
• Redskapet fár endast anvandas av en person at gangen.
• Använd lämpiga kläder och skor nar du tränar.
• Ulför endast de service- och justeringsätgärder som beskrivs ienna bruksanvisning. Givna anvisningar bör foljas.
• Redskapet fär inte användas av personer som väger over 135 kg.
• Redskapet ar avsett for träning i hemmet. Utförligare information om träningsredskapets garanti hittar du i den bifogade garantiboken. Observera att garantin inte täcker skador upkomna genom fösumlighet av installingen och justeringar aller underlåtenhet att folja givna anvisningarna.

SPARA DEN HÄR ANVÄNDERHANDBOKEN

MONTERING

Roddmaskinen levereras i låst lage. Skjut framröret pa ramen uppät och framat. Dra upp laspinnen och skjut samtidigt framröret nerat med draglinans skydd. Lossa laspinnen och se till att framröret ar låst i framatläge. Skruva alltid fast laspinnen innan du börjar användareskapet.

MÄTARE

Vrid forsiktigt mataren bort fran framramen sa att du kan ta bort skyddet till batterihallaren pa matarens baksida. Ta forsiktigt av batterifacksskyddet fran nederkanten. Var forsiktig sa att du inte skadar sladdarna. Satt i batterierna (4× C) enlig anvisningarna i batterifacet. Satt tillbaka batteriskyddet och vrid mataren pa plats. Beakta att matarens klocka anvander strom fran batterier nar redskapet inte ar kopplad in i相关政策 annan stromkalla. Annars skulle klockan bl nollstalld.

Justera mataren sa att den befinner sig i ratt lage for traning.

TRANSFORMATOR

Anslut transformatorasladden till ett uttag. Koppla sedan transformatoranslutningen till utaget i framramen. Dra alltid ut elsladden fran redskapet och utaget nar du inte anvander det. VIKTIG! Ta alltid bort natkabeln fran traningsutrustningen innan du tar bort den fran strömköllan. Anslut alltid natkabeln till strömköllan innan du ansluter den till traningsutrustningen. Om du ansluter den i fel ordning Återställs klockan.

Kontrollera att natsladden inte hamnar under redskapet. VIKTIG! En ring och en hake medfoljer for att lasa roddmaskinen i forvaringslage. Valj en lamplig forvaringsplats langs med en vagg och satt fast haken ordentligt i ratt hojd pa vaggen. Lyftupp roddmaskinen till forvaringslage framfor haken. Tra ringen runt tvarbalken och koppla inop ringen och haken. Ga inte pa roddmaskinen nar den ar i forvaringslage!

TRÄNING

Rodd ar en effektiv motionsform, som stärker hjärat, forbättrar blodcirkulationen och utvecklar alla stora muselgrupper i rygg, mage, armar, axlar, höfter och ben. Rodd utvecklar också smidigheten utan att anstränga lederna. Rodd kan rekommenderas for

personer som lider av smarfor i nack- och skulderregionen.

Träning med det här redskapet ar en utmärkt aerobisk motion. Grundiden ar att motionen skall vara forhällandevis lätt, men räcka länge. Aerobisk motion bygger pa en forbättrring av den maxima syreupptagningsförmāgan, som i sin tur forbättrar uthälligheten och konditionen. Kroppens förmága att använda felt som brönse ar direkt beroende av dess förmága att Transportera syre.

Aerobisk motion ar framfor allt angenam. Du skall bli svettig, men du fár inte ble andfadd. Nár du motionar skall du kunna prata, och inte bara flasa. Du borde motionera minst tre gänger i veckan à 30 minutes. Detta ger dig en god baskondition. For att du skall kunna uppratthalla baskonditionen bor du motionera minst ett par gänger i veckan. Nár du har uppnatt din baskondition, kan den latt forbättras genom att du ökar antelet träningspass.

Motion ar alltid bra for den som vill g a ner i vikt eftersom det ar det enda sattet att oka kroppens energiforbrukning. Specielt for personer som bantar lonar det sig darrfor att kombinera kalorifattig kos med regelbunden motion.Den som bantar bor motionera dagligen.Forst cirka 30 minut erller annu kortare perioder per gang och sedan sa smaningom langre perioder upp till en timme per dag. Det lonar sig att borja lungsamt med litet motstand. En allffor hog belastning kan hos overvikliga personer belasta hjartat och blodcirkulationen for mycket. I takt med att konditionen forbalttras,kan du sa smaningom oka motstandet och hastigheten.

En hög belastning och korta seri erÖkar den maximala muskelstyrkan och muskelmassan. En mindre belastning och langre seri er trimmar kroppen och ger muskeluthällighet.

Ta forst reda pa din maximipuls, dvs. pa vilken niva pulsen inte langre stiger trots att ansträngningen hojs. Om duinte kanner till din maximipuls, kan du anvanda foljande formler som riktgivare:

220-ALDERN

Maximipulsen varierar fr'an person till person. Maximipulsen gär i medeltal ner med en enchet per ar. Om du hör till nàgon av de riskrgrpper som namndes oven, be en lakare mata din maximipuls at dig. Vi har definierat tre olika pulsområden for att hjälpa dig nar du satter upp mal for träningen.

Nyborjare: 50 - 60% av maximipulsen

Denna niva lampar sig ocks for viktvaktare, rehabilititeringspatienter och personer som inte har tranat pa lange. Tre trainspass i veckan pa minst en halvtimme var rekommenderas. Regelbunden training forbattrandningsoch cirkulationskapaciteten hos nyborjare betydligt och dukommen snabbt att marka forbattringen.

Motionär: 60-70% av maximipulsen

Denna niva ar perfect for att forbatra och uppratthalla kondonen. Aven en mattlig anstrangning utvecklar hjartat och lungorna effektiv, om du tranar i minst 30 minutes atminstone tre ganger i vecan. For att yyterligare forbatra din konditon, hoj antingen traningsfrekvensen erer anstrangningen, men inte bada pa somma gang!

Aktiv idrotare : 70-80 % av maximipulsen

Träning på denna niva lampar sig bara for personer med mycket bra kondition och bör foregas av träning for languthallighet.

ANVÄNDNING

JUSTERING AV MOTSTÄNDET

Du kan öka eller minska intensiteten under träning genom att trycka pa +/ - knapparna. Du ökar motständet/pulsen med + knappen och minskar det med - knappen.

TRADLOS PULSMATNING

R3.0 har en inbyggd pulsmottagare kompatibel med telemetrisk pulsoverfaring. Tradlos pulsmatning, dar elektrdera i en sändare pa bröstkorgen overfor hjärartats slag med hjälp av ett elektromagnetiskf falt till mataren, har visat sig vara det tillforlitigaste sattet att mata pulsen.

OBS! I det fall du anvander pacemaker - hör med dinere om du kan anvanda trädlös pulsmätning.

For tradlós matning av pulsen under träningen, skall du noggrant fukta de rafflade elektroderna i elektrodbaltet med vatten ell saliv. Montera sändaren och justera det flexibla baltet sa att det sitter lagom hart under brostniva och se till att elektroderna ar i kontakt med huden under träningen. Om du anvander pulssändaren ovanpá skjortan, skall skjortan fuktas under elektroderna. Spann det elastiska baltet med sändaren king brostet under brostmisklerna, sa att elektroderna hela tiden har hudkontakt under träningen. Baitet far dock inte vara sa spant att andningen forsvaras. Pulsvardet fran pulssändaren overfors automatiskt till mottagaren upp till eft avstand pa 1 m.

Om elektradytorna inte ar fuktiga, visar mataren inget pulsvarde. Elektrdera skall da fuktas pa nyt. Tank ocksa pa att elektrdera na skall varmas upp pa huden till kropptemperatur for att ge tillforlitiga resultat. Om det finns flera apparater for tralos pulsmatning bredvid varandra, skall avstandet mellan dem vara minst 1,5 m. Om det bara finns en mottagare, men flera sandid, farr endast en person med sandide befinna sig inom rackvdd fur mottagaren under matningen. Nar du tar av dig elektrodbaltet, koplas sandiden bort. Fukt kan dock halla sandiden aktiverad, vilket forkortar batterietis livslangd. Darfor ar det viktigt att sandiden omsorgsfullt torkas av after varje anvandning.

Observera nár du valjer kläder att vissa fibrer i tyget (t.ex. polyester, polyamid) genererar statisk elektricitet och kan därforhindra en tillförlittig pulsmätning.

Observera att mobilitelefoner, tv-apparater och andra elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskf falt omkring sig och kan daffor ge upphov till problem i pulsmätningen.

RODDRÖRELSE

Spann forst fotremmarna och inta ratt position. Sitt framatlutad med bojda knan och raka armar. Skjut dig bakat genom att samtidigt rata ut benen och ryggen. Fortsatt rorelsen fills du lutar nagot bakat medan du bojer armarna. Aterga till utgangspositionen, bogdigframat och rata ut armarna. Tank pa att halla ryggen rak under traningen.

ARMBAGENS BOJMUSKLER

Du kan utveckla dina bicepsmuskler genom att gripa tag om dragstangen underifran och ro normalt eller sa har; grip tag om dragstangen underifran, halk knana raka och fotterna under fotremmar och inled rorelsen. Boj armarna. Du kan ocksa utveckla dina bicepsmuskler genom att sta framfor redskapet och gripa tag i dragstangen antingen over-ller underifran och boja pa armarna.

ARMBAGENS STRACKMUSKLER

Satt dig pa sitsen med rygen mot ramen och grip tag om dragstangen. Strack ut armarna och drag stangen over huvuden.

BROSTMUSKLER

Sta bredvid redskapet med en fot mellan ralsarna. Hall armen bojd och dra i stangen. Upprepa rorelsen med andra handen.

AXLAR

Sta framfor redskapet och grip tag i dragstangen overifran. Dra stangen uppat genom att lyfta pa axlarna och boja pa armarna. Strack samtidigt pa ryggen.

OBS! Se till att draglinan inte ar snodd. Se till att linans stoppare inte noter pa repet!

MÄTAREN

FUNKTIONSKNAPPARNA

1. SET

Välja malsättningsvärdena. Denna knapp finns ochs àp färkrkontrollen på dragstangen.

1. RESET

Nollstalla träningsvärdena, sluta traning och Åfterställ allmännä displayen

1. • / -

Satta malsattningsvardena. Denna knapp finns ocksa pa farkkontrollen pa dragstangen.

1. RECOVERY

Mätningen av äterhamtningspulsen.

1. START/STOP

Borja / avbryta träningen..

SKJUTKNAPPAR

For att de skall kunna fungera kraver skjutknapparna att aggregatet ansluts till stromlinjen. Knapparna i fraga overfor endast individuella nyckelslag till metern, metern kanner inte igen langre nyckelslag.

Om skutknapparna inte fungerar maste du forst kontrollera att aggregateet ar anslutet till strömln

Därefter nollställer du fjänkontrollfunktionen genom att trycka pa alla tre skjutknapparna samtidigt i fem sekunder. När du gjort det, testar du att skjutknapparna fungerar.

Tänk på att det finns ett batteri inuti skjutfacket. Om skjutknapparna inte fungerar, skall batteriel bytas ut. Kontrollera att du satter i det ratt. Kom ihag att vid hemanvändning, sä Haller batteriet i flera ar.

VIKTIG! När du ar klar med din träning, ställer du tillbaka skjutfacket i dess hällare. Slapp aldrig ditt grepp pa skjutfacket i mitten av en träningsrörelse!

DISPLAYEN

1. Arlag (hastighet/min)

Antalet artag/min. Hastigheten visas ocksa pa en indicator

pa displayen.

1. Träningstid

00:00 - 99:59; matning i en sekunds intervaller, h1:40-h9:59
matning i en Minutes intervaller

1. Träningspuls

Hjärtsymbolen blinkar i takten med pulsmatningen.

Displayers pilsymboler visar om pulsen overskrider aller underskrider det instalda gransvardet.

1. Träningsstrack (km/miles)

0.00-99.99 km/miles

1. Hastiget (timer for 500 m avstand, kmh/ mph) tid 0-9,59/500 m

2. Energiförbrukning (Kcal)

Den estimerade totalenergiforbrukning under traningen, 0-9999 kcal

1. Klocka (Clock)

Realtidsklocka.

1. Termometer (Temp C / Temp F)

Mater rumsttemperaturen antingen i Celsius eller
Fahrenheit

1. Fuktighetsmätare (Humidity %)

Mater fuktigheten irummet, 0 - 100%.

1. Displayen av huvudvarden

Det valda träningsvardet syns i stora siffror i mitten av

displayen medan de ovriga träningsvardena i ovre raden.

Mats pulsen under träningssessionen ser man pulsens profil.
formas under träningens lopp.

1. Batteribyte

Mātaren sāts igāng genom att trycka nàgon av
mātarknapparna. Används ergometern inte i fem minuter
säcks mātaren automatiskt av.

Välj matningsenheten med kopplingen på matarens bakdel. Du kan valja antingen metriska (km, km/h, Celsius) aller engelska (mile, mph, Fahrenheit) encheter.

Stall matarens klocka (clock) pa foljande satt: Vid matarens allman display hall + och - knappar nedtryckna tre sekunder. D'akommen klockan fram i huvudisplayen. Stall tiden genom att trycka pa + / - knapparna; fran timmar till minuter och tillbaka till allmanna displayen kommer du genom att trycka pa knappen SET.

MANUAL (MANUEL TRÄNING)

I manuella träningen kan du justera motständet under träningens lopp med hjälp av kontrollreglaget.

1. Du kon börja träningen genast genom att trycka pa knappen START/STOP. Justera motstandet under träningens lopp med kontrollreglaget.

2. Du kan bōrja träningen genom att sātta gransvarden for träningssessionen. Tryck pa + / - knappen tills ordet MANUAL star under huvudisplayen.

3. Trycka pa knappen SET for att satta malsattningsvarden.

4. TIME = satt en önskad träningstid med hjälp av plus och minusknappar. Genom att frycka på knappen SETkommen du till nasta sattning.

5. DISTANCE = satt en önskad träningsstrack med hjälp av plus- och minusknappar. Genom att trycka på knappen SETkommen du till nasta sattning.

6. KCAL = satt en önskad energiförbrukningsniva med hjäpl av plusoch minus- knappar. Genom att trycka pa knappen SETkommen du till nasta sättning.

7. PULSE = satt ett övre gransvärde for träningspulsen med hjälp av plus- och minusknappar: pa displayen visas ett hjärta och en pil uppåt. Tryck pa knappen SET for att satta ett nedre gransvärde for träningspulsen: Displayen visar ett hjärta och en pil nedat. Satt ett nedervärde for träningspulsen genom att trycka pa plusoch minusknappar. Om du överskrider eller underskrider de utsatta gransvärdena visar displayen detta genom att blinka den irfagavarande pilen. Efter delta aktervander du med knappen SET till att inställa träningsstiden (TIME). 8. Du kan börja träningen genom att trycka pa knappen START/STOP. Börja träningen och vid behov justera moständet under träningens lopp.

8. Du kan avbryta träningen genom att frycka pa knappen START/STOP (I displayen star ordet "OVER"). Programinformationen lagras for fem minuter i matarens minne; atervander du inomenna tid galler det bara att

trycka pa knappen START/STOP for att fortsatta med träningen.

1. Du kan sluta träningen genom att trycka pa -knappen RESET när mataren ar i paustillstandet.

2. Har du utsatt ettsaattningsvarde ger mataren en ljudsignal nar den ar i paustillstandet after att malsattningsvardet har upnpnts. Nollstalla sifrorna genom att forst trycka pa knappen START/STOP och direfter knappen RESET.

TARGET HR-TRANING (KONSTANT PULS)

For Target HR-traning staller du in onskad standardpulsniva. Under traningen bevaras den installda pulsnivan automatiskt oavsett traningshastighet.

1. Tryck pà + / - knappen tills "Target HR" visas pà huvuddisplayen.
2. Satt den onskade konstanta pulsnivan for traningen genom att trycka pa knappen SET- Pd displayen visas "PULSE" somt ett hjarta och pilen uppat och nedat. Malsattningspulsivan sats med plus- och minusknappar. Med knappen SETkommen du till nasta sattning.
3. TIME = satt en önskad träningstid med hjälp av plusoch minusknappar. Genom att trycka på knappen SETkommen du till nasta sattning.
4. DISTANCE = satt en önskad träningssträcka med plus och minusknappar. Genom att trycka på knappen SETkommen du till nasta sattning.
5. KCAL = satt en önskad energiförbrukningsniva med hjälp av plusoch minus- knappar. Genom att trycka pa knappen SET Återvänder du till sättningen av träningstiden (TIME).
6. Borja träningen med att frycka på knappen START/STOP.
   Börja trampa och vid behov justera moständet under träningens lopp.
7. Du kan avbryta träningen genom att trycka pa knappen START/STOP (På displayen stared "OVER"). Programinformationen lagras for fem minuter i matarens minne; atervander du inomenna tid galler det bara att trycka pa knappen START/STOP igen for att fortsatta med träningen.
8. Du kan sluta träningen genom att trycka på knappen RESET när mataren ar i paustillstandet.
9. Har du utsatt etts malsattningsvarde ger mataren en ljudsignal nar den ar i paustillstandet after att malsattningsvardet har upnpnts. Nollstalla sifrorna genom att forst trycka pa knappen START/STOP och direfter knappen RESET.

TRÄNINGSPROFILER

1. After att mataren startats tryck + / - knappen tills padisplayen star en profilkod (P1-P8) och profilorm. Alla profiler ar s.k. standardkraftsprofiler: ju snabbare du ror,esto snabbare flytar du framat i avstandet som uppmats av mataren. Alla profiler har vid fabrikationen programmerats en langd av 20 minuter.
2. Välj en önskad profil med +/ - knappar. Genom att trycka på knappen SET kan du satta träningsildenafil: med +/ - knappar kan du satta fiden i fem minuters mellanrum melkan 10 och 90 minutes.
3. Borja träningen genom att trycka pa knappen START/ STOP. Borja trampa. Under träningens lopp kan du med + /- knapparna andra motstandsnivan av den profil, som du häller pa att prestera; motsändet ökar genom att trycka pa + knappen, och motstandet minskar genom att trycka pa - knappen.
4. Du kan avbryta träningen genom att trycka pa knappen START/STOP (pa displayen star ordet "OVER"). Programinformationen lagras for fem minuter i matarens

minne; atervander du inomenna tid galler det bara atttrycka pa knappen START/STOP for att fortsetta med traningen.
5. Du kan sluta träningen genom att trycka på knappen RESET;när mataren ar i paustillstandet.SlUTFOR du profilen ger mataren en ljudsignal och vardet på displayen börjar blinka after att malsattningsvardet uppnàts. Nollstalla displayen genom att forst trycka på knappen START/STOP och darefter knappen RESET

RECOVERY - MÄTNINGEN AV ATERHÄMTNINGSPULSEN

Mata aterhamtningspulsen after traningen.

1. Matningen kan du börja med att trycka på knappen RECOVERY. På displayen star "Recovery".
2. Matningen börjar automatiskt och varar två minutes.
3. Till slutev matningen visar displayen pulsens aterhamtningsrelation som procental. Ju minde

avläsning,esto bättre kondition har du.Beakta att dina resultater befinner sig i en relation till inledningsmomentens pulsniva och att dina resultater ar personlga prestationer som inte kan direkt jämföras med andras resultater.

For att forbatra tillforlittigheten imatningen av aterhamtningspulsen bor du strava after att alltid gora matningen pa samma satt och sa noggrant som mojigt; borja matningen sa exakt som mojigt vid sama pulsniva.
4. Atervändingen fran aterhamtningsmätningen sker genom att trycka pa knappen RESET; for övigt atergar mataren till den allmänn displayeden en minut after aterhamtningsmätningen slUTFörts.

TRANSPORT OCH FÜRVARING

Följ instruktionerna eftersom en felaktig lyftning och forflyttning kan anstrangya ryggen ell er la da till fariga situationer.

Stall dig bakom roddmaskinen. Grip med ena handen tag i sitsen och med den andra i ralsen. Lyft upp redskapet sa att det vilar pa transporttrullarna. Flyta redskapet till onskad plats med hjalp av transporttrullarna och lagg ner redskapet pa golvet medan du star bakom det.

Förflytt redskapet ytterst forsiktigt over ojämna ställer pa golvet, till exemplé over tröskel. I trappor fär redskapet aldrig trasporteras pa trasporthjulen, utan det maste baras. För undvikande av skador rekommenderas att redskapet placeras pa ett skyddat underlag. När man flyttar pa lopbandet kan vissa golvmaterial ta skada, t.ex. parkettgolv. Underlaget bör i sādana fall skyddas.

For undvikande av Funktionstörningar skall redskapet forvaras pa ett tort och dammfritt stalle som har en jamm temperatur.

Roddmaskinen R3.0 kan lyftas upp for att spara plats pa foljande satt:

1. Lossa laspinnen under framramen, tryck ner ramen nagot och dra laspinnen uppat.
2. Lossa sparren pa vänster sida genom att trycka reglaget i sidled. Lyft samtidigt upp framramen.

1. Skjut forsiktigt ner framramen mellan ralsarna.Se till att framramen ar last.
2. Grip tag i tvärbalken pa den bakreänden av roddmaskinen och lyft upp redskapet i uppratt lage sa att den stöds av stödbenen pa framänden.

Forvara roddmaskinen mot en vagg och se till att framramen inte kan falla ner och orsaka skada.

VIKTIG! En ring och en hake medfoljer for att lasa roddmaskinen i forvaringslage. Valj en lamplig forvaringsplats langs med en vagg och satt fast haken ordentigt i ratt hojd pa vaggden. Lyft upp roddmaskinen till forvaringslage framfor haken. Tringen runt tvarbalken och koppla inop ringen och haken. G inte pa roddmaskinen nar den ar i forvaringslage!

UNDERHÄLL

R3.0 behöver sá gott som ingen service. Kontrolera dock ibland, att alla skruvar och muttrar átadragna.
Rengor redskapet fran damm och smuts med en fuklig duk. Anvand inga losningsmedel.
- Avlagsna inte redskapets skyddskapor.
- Rengör insidan av ralsen vid behov sa att sitsen glider sa latt och tyst som möjigt. Du kan ocksa fà siten att glida lättare genom att applicera paraffin pa ralsytorna om det behövs.

BYTE AV BATTERI

Meterbatterier: En varningsruta anger när meterns batterier maste bytas ut. Vrid metem forsiktigt utat fran ramen sa att du kan avlagsna batteriladans lock pa meterns baksida. Oppna batteriladans lock forsiktigt fran dess lagre kant. Var forsiktig sa att du inte skadar vajrarna. Byt ut batterierna (4 "C"-batterier) i batteriladan i enlighemed markeringarna. Byt ut locket. Batteri i

skjutlada: Oppna batteriladans lock pa skjutladans baksida genom att ta av fasstkruven. Byt ut batteriet; se till att du placerar det i ratt riktning inuti hallaren. Satt tillbaka locket.

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

OBS! Trots kontinuierig kvalitetskontroll kan fel aller Funktionstörningar som beror på nagon enskild component forekomma. Därfor ar det onödig att hela redskapet skickas på reparation, eftersom det for det mesta räcker med att aktuell component byts.

Kontakta genast din forsäljare om du upptäcker fel erler brister när du använder ditt redskap erer om du behöver reservdilar. Uppge alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet använts, och uppgie inköpsdagen. Behöver du reservdilar, uppge ocksä numret pa reservdilar; du hittar en lista pa reservdilar i slutef pa den har handboken. Till apparaten fär endast delar frän reservdelslistan användas.

TEKNISKA DATA

Längd	200cm
Bredd		48	cm
Höjd		56	cm
Vikt		46	kg

R3.0 uppyller kraven i EU:s EMC-direktiv gallande elektromagnetisk kompatibilitet (89/336/EEC). Darfor arenna dnda produkt CEmarkt.

R3.0 uppfyller EN-standarden for precision och sakerhet (EN-957).

På grund av.Var policy for kontinuereg produktutveckling forbehäller Tunturi sig ratten till andringar.

OBS! Garantin gäller inte skador som uppkommen pga. underlåtande att iakta de instruktioner for montering, justering och underhäll som beskrivits här. Instruktionerna måste föjas noggrannt vid montering, användning och underhäll av redskapet. Redskapet som modifieras eller forändras på eft satt som inte ar godkän t av Tunturi Oy Ltd fär inte användas.

VI ONSKAR DIG MYCKET NOJE I TRÄNINGEN MED DIN NYA TRÄNINGSPARTNER FRÁN TUNTURI.

FINNISH

SISÄLLYS

ASENNUS

HARJOITTELU 57

KAYTTO

MITTARI

KULJETUS JA SÄILYTYS 61

HUOLTO

KAYTTOHAIROI

TEKNISET TIEDOT

TERVETULOA TUNTURI-KUNTOILIJOIDEN JOUKKOON!