BF20 - Tehtnica BEURER - Brezplačna navodila za uporabo

Type product	Digitalna osebna tehtnica
Merk	Beurer
Model	BF20
Afmetingen	pribl. 30 x 30 x 2 cm
Gewicht	pribl. 1,5 kg
Materiaal	Kaljeno varnostno steklo
Maximale capaciteit	180 kg
Verdeling	100 g (0,1 kg)
Display	LCD, višina številk 25 mm
Automatische uitschakeling	Da, po nekaj sekundah
Stroomvoorziening	1 x CR2032 baterija (priložena)
Overbelastingsindicatie	Da
Lage batterij-indicatie	Da
Aan/uit-functie	Samodejno vklop ob stopanju, samodejni izklop
Kleur	Srebrna / prozorna
Slipvaste voetjes	Da
Inhoud verpakking	Tehtnica, baterija, navodila

Pogosto zastavljena vprašanja - BF20 BEURER

Kako vklopim tehtnico?

Preprosto stopite na tehtnico. Samodejno se vklopi in prikaže vašo težo. Po meritvi se po nekaj sekundah samodejno izklopi.

Katero baterijo potrebuje Beurer BF20?

Tehtnica deluje s CR2032 gumbno baterijo. Ta je priložena ob dobavi. Zamenjajte baterijo, ko se prikaže simbol za prazno baterijo.

Kakšna je največja obremenitev tehtnice?

Največja zmogljivost je 180 kg (396 lb). Ob prekoračitvi se prikaže sporočilo o napaki 'Err' ali 'OL'.

Kako očistim tehtnico?

Uporabite mehko, vlažno krpo za čiščenje steklene površine. Ne uporabljajte agresivnih čistil ali grobih gobic. Preprečite vdor vode v tehtnico.

Zakaj tehtnica pri ponovnem tehtanju prikazuje različne vrednosti?

Majhna odstopanja so normalna. Poskrbite, da tehtnica stoji na ravni, trdi podlagi. Vedno tehtajte ob istem času in pod enakimi pogoji za dosledne rezultate.

Ali lahko tehtnico uporabljam na preprogi?

Priporočljivo je, da tehtnico postavite na trdo, ravno podlago za natančne meritve. Preproga lahko vpliva na meritev.

Kaj pomenita sporočila o napaki 'Err' ali 'OL'?

'Err' lahko kaže na napako pri meritvi. 'OL' (preobremenitev) pomeni, da teža presega največjo zmogljivost. Odstranite breme in preverite baterijo.

Kako dolgo zdrži baterija?

Pri normalni uporabi (tehtanje enkrat na dan) zdrži CR2032 baterija približno 1 leto. Baterijo pravočasno zamenjajte.

Ali je Beurer BF20 primeren za merjenje telesne maščobe ali drugih vrednosti?

Ne, BF20 je čista tehtnica za težo in meri samo telesno težo. Nima funkcij za odstotek maščobe, mišično maso ali druge bioelektrične meritve impedance.

Kaj naj storim, če zaslon ne prikazuje ničesar?

Najprej preverite, ali je baterija pravilno nameščena in ima dovolj napetosti. Po potrebi zamenjajte baterijo. Če težava ne izgine, se obrnite na servis.

NAVODILA ZA UPORABO BF20 BEURER

SLO Diagnostična tehtnica Navodila za uporabo

veseli smo, da ste se odločili za enega od naših izdelkov. Naše ime vam jamči kakovostne in temeljito preizkušene izdelke za ogrevanje, merjenje teže, krvnega tlaka, telesne temperature in srčnega utripa, blago terapijo, masažo ter zračenje.

Prosimo, da pozorno preberete ta navodila za uporabo in vedno upoštevate nasvete. Shranite jih tako, da so dostopna tudi drugim uporabnikom.

Se prijazno priporočamo

Vaša ekipa Beurer

1. Pomembne informacije

Merilni princip diagnostične tehtnice

Ta tehtnica meri telesno težo, po principu BIA (bioelektrična impedančna analiza) pa tudi deleže vode, maščobe in mišic v telesu. Določanje deležev tkiv v telesu traja nekaj sekund in poteka s pomočjo nezaznavnega in popolnoma nenevarnega toka, ki ne vpliva na vaše telo. Na ta način izmerimo električno upornost (impedanco), potem pa z upoštevanjem konstant in nastavljenih vrednosti (starost, višina, spol, stopnja aktivnosti) izračunamo deleže maščob, vode ter mišic v telesu.

Mišice in voda dobro prevajajo električni tok, zato imajo nizko upornost. Maščobna tkiva nasprotno slabo prevajajo električni tok, saj imajo maščobne celice zelo visoko upornost.

Pravilno tehtanje

Če je mogoče, se tehtajte vedno ob enakem dnevnem času (najbolje zjutraj), po opravljeni potrebi, tešči in brez obleke, saj s tem zagotovite primerljive rezultate.

Šteje le dolgoročni trend.

Kratkoročna odstopanja teže v nekaj dneh običajno nastanejo zaradi izgube tekočine: voda v telesu pa je zelo pomembna za dobro počutje.

Rezultate si razlagajte glede na spremembe:

1. skupne teže,
2. odstotka maščobe,
3. odstotka vode,
4. odstotka mišic

in trajanja teh sprememb. Hitro spreminjanje, ki traja nekaj dni, je treba ločiti od srednjeročnih (nekaj tednov trajajočih) in dolgoročnih (nekaj mesecev trajajočih) sprememb. Osnovno pravilo je, da KRATKOROČNE spremembe teže pomenijo skoraj izključno spremembe v deležu vode, srednjeročne in dolgoročne spremembe pa vključujejo TUDI spremembe deležev maščob in mišic.

• Če se vaša teža kratkoročno zmanjša, delež maščobe v telesu pa ostane enak ali se poveča, imate v telesu manj vode – izgubite jo lahko na primer z vadbo, savno ali dieto, omeje-no na hitro izgubo teže.
• Če se vaša teža srednjeročno poveča, vaš delež maščob v telesu pa se zmanjša ali ostane enak, ste morda pridobili dragoceno mišično maso ali pa se je v vašem telesu nabralo več vode (npr. zaradi zdravil ali popuščanja srca pri starejših ljudeh).
• Če se hkrati zmanjšata teža in delež maščobe v telesu, vaša dieta deluje, saj izgubljate maščobo. Najbolje je, če svojo dieto dopolnite s telesno aktivnostjo in vadbo za kondicijo ali moč. S tem boste srednjeročno povečali svoj delež mišic.

Ne pozabite: telesna aktivnost je nujna za zdravo telo.

2. Pomembni nasveti – shranite za poznejšo uporabo!

2.1 Varnostna opozorila

• Tehtnice ne smejo uporabljati osebe, ki imajo medicinske vsadke (npr. srčni spodbujevalnik). V nasprotnem primeru lahko tehtnica negativno vpliva na njihovo delovanje.
• Tehtnice ne uporabljajte med nosečnostjo.
• Na tehtnico ne stopite, kadar so vaša stopala mokra ali je površina tehtnice vlažna, ker vam lahko zdrsne.
• Zaužitje baterij je lahko smrtno nevarno. Baterije in tehtnico hranite zunaj dosega otrok. Če pride do zaužitja baterije, takoj poiščite zdravniško pomoč.
• Embalažo hranite zunaj dosega otrok (nevarnost zadušitve).
• Baterij ne smete polniti ali ponovno aktivirati z drugimi sredstvi, razdreti, vreči v ogenj ali kratko skleniti.

• Naprava je namenjena samo lastni uporabi in ne za medicinsko ali komercialno uporabo.
• Iz tehničnih razlogov so rezultati tehtanja/merjenja lahko različni, saj ne gre za umerjeno tehtnico za profesionalno medicinsko uporabo.
• Pri diagnostični tehtnici lahko nastavite starost od 10 do 100 let, višino pa od 100 do 220 cm. Največja obremenitev tehtnice je 150 kg. Pri tehtanju in določanju kostne mase tehtnica rezultate pokaže v korakih po 100 g. Pri merjenju deleža telesne maščobe, vode v telesu in mišic so rezultati prikazani v korakih po 0,1%.
• Ob dobavi je tehtnica nastavljena na enote „cm“ in „kg“. Na hrbtni strani tehtnice je stikalo, s katerim lahko preklopite na enote „inc“, „funt“ in „stone“ (lb, St).
• Tehtnico postavite na ravno stabilno podlago. Stabilna podlaga je pogoj za pravilno meritev.
• Vsake toliko časa napravo očistite z vlažno krpo. Pri čiščenju ne uporabljajte jedkih čistilnih sredstev in naprave nikoli ne umivajte pod tekočo vodo.
• Napravo varujte pred udarci, vlago, prahom, kemikalijami, velikimi temperaturnimi nihanji in jo hranite v varni oddaljenosti od virov toplote (peči, grelnih teles).
• Popravilo naprave lahko izvaja samo servisna služba podjetja Beurer ali pooblaščen zastopnik. Pred vsako reklamacijo najprej preglejte baterije in jih po potrebi zamenjajte.
• Vse tehtnice so izdelane v skladu z direktivo ES 2004/108 in njenimi dopolnili. Z vprašanji v zvezi z uporabo naših naprav se obrnite na svojega prodajalca ali našo servisno službo.
• Prosimo, da napravo odstranite v skladu z Uredbo o odpadnih električnih in elektronskih napravah 2002/96/EC - WEEE (Waste Electrical and Elektronik Equipment). Če imate dodatna vprašanja, se, prosimo, obrnite na pristojno komunalno službo, ki je odgovorna za tovrstne odpadke.

3. Začetek uporabe

3.1 Baterije

Če je nameščen, odstranite izolirni trak na pokrovu za baterije ali pa odstranite zaščitno folijo z baterije in vstavite baterijo z ustrezno obrnjenima poloma. Če tehtnica ne deluje, baterijo odstranite in jo ponovno vstavite. Vaša tehtnica je opremljena z opozorilom za menjavo baterije. Če vključite tehtnico z izpraznjeno baterijo, se na zaslonu prikaže napis „LO“, tehtnica pa se samodejno izključi. V tem primeru baterijo zamenjajte (2 litijeva baterija 3 V tipa CR2032). Porabljene, do konca izpraznjene baterije in akumulatorje odvrzite v posebej označene zbirne posode, jih odnesite na zbirna mesta za posebne odpadke ali jih prepustite prodajalcu električne opreme. K pravilnemu odlaganju baterij vas zavezuje zakon.

Nasvet: Na baterijah, ki vsebujejo škodljive snovi, najdete naslednje znake: Pb = baterija, ki vsebuje svinec, Cd = baterija, ki vsebuje kadmij, Hg = baterija, ki vsebuje živo srebro. Tehtnico položite na trdno ravno podlago, saj je le tako mogoča natančna meritev.

3.2 Merjenje telesne teže

S stopalom se slišno, kratko in močno dotaknite tehtnice, da boste aktivirali senzor za sunke! Med samotestom se pojavi „8888“ (Slika 1), nato pa je na zaslonu prikazano „0.0“ (Slika 2).

Zdaj je tehtnica pripravljena na merjenje vaše teže. Stopite na tehtnico in obmirujte. Svojo težo enakomerno porazdelite na obe nogi. Tehtnica takoj začne z meritvijo. Takoj potem se prikaže izmerjena vrednost (Slika 3). Ko stopite s tehtnice, se ta po nekaj sekundah izklopi.

3.3 Merjenje teže in deležev telesne maščobe, mišic ter vode

Najprej shranite osebne parametre:

• Z nogo hitro in močno pritisnite na površino tehtnice in počakajte, da se prikaže „0.0“ (Slika 2). Potem pritisnite „SET“. Na zaslonu začne utripati prvo pomnilno mesto (Slika 4). S tipkama „navzgor“ ▲ in „navzdol“ ▼ izberite želeno pomnilno mesto ter ga potrdite s tipko „SET“.
  – Zdaj začne utripati znak za telesno višino („HT“) v cm (inch) (Slika 5). Z daljšim ali krajšim pritiskom na tipki „navzgor“ ▲ in „navzdol“ ▼ nastavite želeno vrednost ter potrdite s tipko „SET“.
  – Zdaj začne utripati znak starost („Age“) v letih (Slika 6). Z daljšim ali krajšim pritiskom na tipki „navzgor“ ▲ in „navzdol“ ▼ nastavite želeno vrednost in potrdite s tipko „SET“.
  – Na zaslonu se izpiše simbol za spol (Slika 7). S tipkama „navzgor“ ▲ ali „navzdol“ ▼ izberite spol in potrdite s „SET“.
  – Zdaj se na zaslonu pojavi nastavitev za vašo trenutno stopnjo aktivnosti (Slika 8). S tipkama „navzgor“ ▲ in „navzdol“ ▼ izberite želeno stopnjo aktivnosti in jo potrdite s tipko „SET“.
  – Tako nastavljene vrednosti se še enkrat prikažejo.
• Po tem je tehtnica pripravljena za tehtanje. Če meritve ne opravite, se tehtnica po nekaj sekundah samodejno izklopi.

Napotek: Pazite, da pri uporabi tipke »komfort« vedno pritisnete na ustrezno mesto.

Opis 5 stopenj aktivnosti:

• Fitness 1: Brez telesne aktivnosti ter s preveliko telesno težo.
• Fitness 2: Majhna telesna aktivnost in prevelika telesna teža.
• Fitness 3: Brez ali malo telesne aktivnosti (manj kot dvakrat po 20 minut telesnih naporov na teden, štejejo na primer sprehodi, lažje delo na vrtu, gimnastične vaje). Ta način izberite tudi pred začetkom programa treninga ali diete. Po 6 do 10 tednih preklopite na naslednjo stopnjo aktivnosti.
• Fitness 4: Srednja telesna aktivnost (telesna aktivnost 2- do 5-krat na teden po 20 minut, na primer tek, kolesarjenje, tenis ...) Ta način izberite, ko med treningom ali dieto začutite izboljšanje splošnega počutja oziroma kondicije. Po 8 do 12 tednih treninga/diete lahko preidete na naslednjo stopnjo aktivnosti.
• Fitness 5: Intenzivna telesna aktivnost (vsakodnevni intenzivni treningi ali telesna dela, na primer intenziven tekaški trening ali gradbena dela ...). Za to stopnjo morate biti zelo okretni, vzdržljivi in močni dalj časa.

Tehtnica ima 10 pomnilnih mest, pod katerimi lahko na primer posamezni družinski člani shranijo lastne nastavitve in jih potem spet prikličejo.

– Z nogo hitro in močno pritisnite na površino tehtnice in počakajte, da se pojavi „0.0“ (Slika 2).

- Pritisnite „USER“ in s tipko „gor“ ▲ in „dol“ ▼ izberite želen uporabniški pomnilnik. Počakajte pribl. 2 sekundi. Nato se vaši shranjeni osnovni podatki zaporedom pojavijo in na koncu je na zaslonu prika-zano „0.0“ (Slika 2).

Slika 1

Slika 2

Slika 3

Slika 4

Slika 5

Slika 6

• Bosi stopite na tehtnico in pazite, da stojite na obeh elektrodah. Najprej se izmeri in prikaže vaša telesna teža.
• Še naprej mirujte na tehtnici, da se začne analiza deležev telesne maščobe in vode. To lahko traja nekaj sekund.

Pomembno: Med stopaloma, nogama, meči in stegni ne sme biti stika.

Meritev je lahko sicer nenatančna.

Prikažejo se naslednji podatki:

• Telesna teža v kg (Slika 3)
  – delež maščob BF v % (Slika 9)
• delež vode ≈ v % (Slika 10)
• delež mišic v % (Slika 11)

Zdaj se še enkrat zaporedoma prikažejo vse izmerjene vrednosti, potem pa se tehtnica izklopi.

Slika 10

Slika 11

3.4 Nasveti za uporabo

Pomembne informacije pri določanju deležev vode, maščobe in mišic v telesu:

• Meritev je mogoče izvesti le z bosimi nogami, po potrebi z rahlo navlaženimi podplati. Popolnoma suhi podplati lahko povzročijo nepravilne meritve, saj imajo premajhno prevodnost.
• Med merjenjem mirujte.
• Po hudih telesnih naporih, na katere niste navajeni, počakajte nekaj ur.
  – Po vstajanju počakajte cca. 15 minut, da se voda v telesu porazdeli.

Meritev ni zanesljiva pri:

– otrocih, mlajših od 10 let,
- osebah z vročino, osebah, ki dobivajo dializo, osebah z edemom in osebah z osteoporozo,
- osebah, ki jemljejo zdravila za srce ali ožilje, osebah, ki jemljejo zdravila, ki krčijo ali razširjajo žile,
- osebah, pri katerih razmerje med dolžino trupa in dolžino nog močno odstopna od povprečja.

Priporočene vrednosti deleža maščobe v telesu

Za smernice uporabite naslednje vrednosti deležev maščobe v telesu (za več informacij se obrnite na zdravnika!).

Pri športnikih pogosto naletimo na nižje vrednosti. Glede na vrsto športa, intenzivnost treninga in konstitucijo lahko dosežete vrednosti, ki so nižje od podanih.

Moški

starost
	zelo dobro (I)	zelo dobro (II)	dobro (I)	dobro (II)	srednje (I)	srednje (II)	slabo (I)	slabo (II)
10-14 <9	% 9-10,9%	11-13,5%	13,6-16%	16,1-18,5%	18,6-21%	21-23,9%	>24%
15-19	<10%	10-11,9%	12-14,5%	14,6-17%	17,1-19,5%	19,6-22	22,1-24,9%	>25%
20-29	<11%	11-12,9%	13-15,5%	15,6-18%	18,1-20,5%	20,6-23%	23,1-25,9%	>26%
30-39	<12%	12-13,9%	14-16,5%	16,6-19%	19,1-21,5%	21,6-24%	24,1-26,9%	>27%
40-49	<13%	13-14,9%	15-17,5%	17,6-20%	20,1-22,5%	22,6-25%	25,1-27,9%	>28%
50-59	<14%	14-15,9%	16-18,5%	18,5-21%	21,1-23,5%	23,6-26%	26,1-28,9%	>29%
60-69	<15%	15-16,9%	17-19,5%	19,6-22%	22,1-24,5%	24,6-27%	27,1-29,9%	>30%
70-100	<16%	16-17,9%	18-20,5%	20,6-23%	23,1-25,5%	25,6-28%	28,1-30,9%	>31%

Ženska

starost
	zelo dobro (I)	zelo dobro	(II)	dobro (I)	dobro (II)	srednje	(I) srednje (II)	slabo (I)	slabo (II)
10-14 <1	4% 14,1-15,9%	16-18,5%	18,6-21%	21,1-23%	23,1-26%	26,1-28,9%	>29%
15-19 <1	5% 15,1-16,9%	17-19,5%	19,6-22%	22,1-24%	24,1-27%	27,1-29,9%	>30%
20-29 <1	6% 16,1-17,9%	18-20,5%	20,6-23%	23,1-25%	25,1-28%	28,1-30,9%	>31%
30-39 <1	7% 17,1-18,9%	19-21,5%	21,6-24%	24,1-26%	26,1-29%	29,9-31,9%	>32%
40-49 <1	8% 18,1-19,9%	20-22,5%	22,6-25%	25,1-27%	27,1-30%	30,1-32,9%	>33%
50-59 <1	9% 19,1-20,9%	21-23,5%	23,6-26%	26,1-28%	28,1-31%	31,1-33,9%	>34%
60-69 <2	0% 20,1-21,9%	22-24,5%	24,6-27%	27,1-29%	29,1-32%	32,1-34,9%	>35%
70-100 <	21% 20,9-22,9%	23-25,5%	25,6-28%	28,1-30%	30,1-33%	33,1-35,9%	>36%

Po navedbah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO 2001) naj bi bil delež vode v telesu v naslednjih mejah:

Moški

starost s	abo dobro zelo	dobro starost slabo	dobro
10-100	<50	50-65%	>65

Ženska

			vel'mi dobre
10-100	<45	45-60%	>60

Pri osebah, ki imajo previsok delež maščobe v telesu, se pogosto ugotovi prenizek delež vode. Ker je delež mišic odvisen od osebe do osebe, za to ni določenih splošno veljavnih vrednosti.

4. Napake pri merjenju

Če tehtnica ugotovi napako pri merjenju, se prikaže oznaka „FFFF“/„Err“. Če stopite na tehtnico, preden se na njej izpiše „0.0“, tehtnica ne bo delovala pravilno.

	Mogoči vzroki za napake:	Odpravljanje napak:
FFFF	Presegli ste največjo dovoljeno obremenitev, ki znaša 150 kg.	Tehtajte le do največje dovoljene teže.
Err	Električna upornost med elektrodami in podplatom je previsoka (npr. pri močno otrdeli koži).	Bosi ponovite meritev. Po potrebi svoje podplate rahlo navlažite. Po potrebi odstranite otrdelo kožo na podplatih.
Err	Delež maščobe je izven merljivega območja (manjši od 5 % ali večji od 60 %).	Bosi ponovite meritev.Po potrebi svoje podplate rahlo navlažite.
Err	Delež vode je izven merljivega območja (manjši od 30 % ali večji od 90 %).	Bosi ponovite meritev.Po potrebi svoje podplate rahlo navlažite.

MAGYAR

Tisztelt Vásárlónk!