BF20 - Balança BEURER - Manual de utilização gratuito

Tipo de produto	Balança digital para pessoas
Marca	Beurer
Modelo	BF20
Dimensões	aprox. 30 x 30 x 2 cm
Peso	aprox. 1,5 kg
Material	Vidro de segurança temperado
Capacidade máxima	180 kg
Divisão	100 g (0,1 kg)
Display	LCD, altura dos dígitos 25 mm
Desligamento automático	Sim, após alguns segundos
Alimentação	1 bateria CR2032 (incluída)
Indicação de sobrecarga	Sim
Indicação de bateria fraca	Sim
Função ligar/desligar	Liga automaticamente ao subir, desliga automaticamente
Cor	Prata / transparente
Pés antiderrapantes	Sim
Conteúdo da embalagem	Balança, bateria, manual de instruções

Perguntas frequentes - BF20 BEURER

Como ligo a balança?

Pise simplesmente na balança. Ela liga automaticamente e mostra o seu peso. Após a medição, desliga automaticamente após alguns segundos.

Qual bateria a Beurer BF20 necessita?

A balança funciona com uma bateria de botão CR2032. Esta está incluída na entrega. Substitua a bateria quando o símbolo de bateria fraca aparecer.

Qual é a carga máxima da balança?

A capacidade máxima é 180 kg (396 lb). Em caso de excesso, surge uma mensagem de erro 'Err' ou 'OL'.

Como limpo a balança?

Use um pano macio e húmido para limpar a superfície de vidro. Não use produtos de limpeza agressivos ou esponjas abrasivas. Certifique-se de que não entra água na balança.

Porque é que a balança dá valores diferentes ao pesar repetidamente?

Pequenas variações são normais. Certifique-se de que a balança está numa superfície plana e dura. Pese sempre à mesma hora e nas mesmas condições para obter resultados consistentes.

Posso usar a balança em tapete?

Recomenda-se colocar a balança num chão duro e plano para medições precisas. O tapete pode afetar a medição.

O que significam as mensagens de erro 'Err' ou 'OL'?

'Err' pode indicar um erro na medição. 'OL' (sobrecarga) significa que o peso excede a capacidade máxima. Remova a carga e verifique a bateria.

Quanto tempo dura a bateria?

Com uso normal (pesar uma vez por dia), a bateria CR2032 dura aproximadamente 1 ano. Substitua a bateria atempadamente.

A Beurer BF20 é adequada para medir gordura corporal ou outros valores?

Não, a BF20 é uma balança de peso pura e mede apenas o peso corporal. Não possui funções para percentagem de gordura, massa muscular ou outras medições de impedância bioelétrica.

O que devo fazer se o ecrã não mostrar nada?

Primeiro, verifique se a bateria está colocada corretamente e tem carga suficiente. Substitua a bateria se necessário. Se o problema persistir, contacte o serviço de apoio ao cliente.

MANUAL DE UTILIZADOR BF20 BEURER

P Balança de diagnóstico Instruções de utilização

É com muito prazer que constatamos que optou por um produto da nossa gama. O nosso nome é sinónimo de produtos profundamente testados e da mais alta qualidade nas áreas do calor, peso, tensão arterial, temperatura do corpo, pulso, terapia suave, massagem e ar.

Leia estas instruções com atenção, guarde-as num lugar seguro para utilizações posteriores, torne-as acessíveis aos outros utilizadores e respeite os avisos.

Com os nossos cumprimentos

A equipa Beurer

1. Informações úteis

O princípio de pesagem da balança de diagnóstico

A balança de diagnóstico determina o peso, o líquido e a gordura corporais, bem como a percentagem de músculos segundo o princípio B.I.A., ou seja, a análise de impedância bio-eléctrica. Num espaço de segundos, uma corrente não perceptível, totalmente inofensiva e sem perigo, determina a percentagem dos tecidos corporais. Através da medição da resistência eléctrica (impedância) e tomando em consideração determinadas constantes ou valores individuais (idade, altura, sexo, graus de actividade), é possível determinar a percentagem de gordura, líquido e músculos no corpo. O tecido muscular e o líquido oferecem uma boa condutibilidade eléctrica e, por isso, uma resistência reduzida. O tecido adiposo, ao contrário, possui uma condutibilidade reduzida, uma vez que as células adiposas praticamente não conduzem a corrente, devido à sua resistência elevada.

Pesagem correcta

Se possível, suba à balança sempre à mesma hora (de preferência, de manhã), depois de ter ido à casa de banho, em jejum e sem roupa, a fim de obter resultados comparáveis.

Só conta a tendência a longo prazo. As alterações de peso que se verificam a curto prazo, num espaço de poucos dias, são provocadas, geralmente, apenas por uma perda de líquidos. Mas o líquido corporal desempenha uma função importante para o bem-estar. A interpretação dos resultados deve ter em consideração as alterações dos factores seguintes:

1. peso total
2. percentagem de gordura
3. percentagem de líquidos
4. percentagem de músculos,
   bem como o período dentro do qual se verificaram estas alterações. As alterações rápidas que se fazem notar num espaço de poucos dias devem ser diferenciadas de alterações a médio prazo (num espaço de semanas) e de alterações a longo prazo (meses). Pode partir-se do princípio de que as alterações do peso a CURTO PRAZO representam quase exclusivamente alterações do teor de líquidos, enquanto alterações a médio e longo prazo TAMBÉM podem dizer respeito à percentagem de gordura e músculos.

- Se o peso baixar a curto prazo, mas a percentagem de gordura corporal subir ou ficar igual, perdeu apenas líquidos, por exemplo, após um treino, uma ida à sauna ou uma dieta que visa apenas uma perda de peso rápida.

- Se o peso subir a médio prazo, mas a percentagem de gordura corporal baixar ou se manter igual, pode ser que tenha criado massa muscular, mas também pode haver um aumento dos líquidos corporais (por exemplo, como consequência da ingestão de um determinado medicamento ou do enfraquecimento da função cardíaca nas pessoas mais idosas).

- Se o peso e a percentagem de gordura corporal baixarem ao mesmo tempo, a sua dieta funciona – está a perder massa adiposa. Poderá apoiar a sua dieta de uma forma ideal se exercer actividades físicas, se praticar ginástica ou se treinar a força. Desta forma, poderá aumentar a sua percentagem de músculos a médio prazo.

E não se esqueça: A actividade física é a base para uma corpo saudável.

2. Instruções importantes – guardar para usos posteriores!

2.1 Instruções de segurança

• A balança não deve ser usada por pessoas que usam implantes médicos (por exemplo, pacemakers). Caso contrário, pode haver consequências negativas para o funcionamento dos implantes.
• Não usar em mulheres grávidas.
• Atenção, não suba para a balança com os pés molhados ou se a superfície da balança estiver húmida – perigo de escorregamento!
• As pilhas, quando ingeridas, podem causar perigo de vida. Guarde as pilhas e a balança fora do alcance das crianças pequenas. No caso de ingestão de uma pilha, consulte imediatamente um médico.
• Guarde os materiais de embalagem fora do alcance das crianças (perigo de sufocação).
• É proibido carregar ou reactivar as pilhas por outros meios, bem com desmontá-las, deitá-las no fogo ou curto-circuitá-las.

2.2 Indicações gerais

- O aparelho destina-se apenas ao uso próprio e não ao uso médico ou comercial.

- Tenha em conta que podem ocorrer tolerâncias na medição por razões técnicas, visto não se tratar de uma balança aferida, destinada a uso profissional ou médico.

- Na balança de diagnóstico, podem ser ajustadas previamente faixas etárias de 10 ... 100 anos e ajustes de altura de 100 ... 220 cm (3-03“–7-03“). No estado de entrega, a balança vai ajustada para funcionar com as unidades de „cm“ e „kg“. Na parte de trás da balança encontra-se um comutador que permite a alteração para „inch“ („pond“) e „libra/Stones“ (lb, St).

- No momento da entrega, a balança vai ajustada para funcionar com as unidades de „cm“ e „kg“. Na parte de baixo da balança encontra-se um comutador que permite alterar a unidade para „inch“, „libra“ ou „stones“ (lb, St).

- Coloque a balança sobre um fundo plano e firme; um pavimento firme é uma das condições necessárias para uma pesagem correcta.

- De tempos a tempos, a balança deverá ser limpa com um pano húmido. Não use produtos de limpeza agressivos e, em caso algum, coloque a balança debaixo de água.

- A balança deve ser protegida contra choques, a humidade, o pó, produtos químicos, fortes oscilações da temperatura e fontes de calor na sua proximidade (fogões, radiadores).

- As reparações só podem ser realizadas pelo serviço de assistência ao cliente da Beurer ou pelos comerciantes autorizados. Antes de fazer qualquer reclamação, verifique primeiro as pilhas e proceda, quando necessário, à sua substituição.

- Todas as balanças correspondem à Directiva CE 2004/108 + aditamentos. Se quiser colocar mais alguma questão em relação ao uso dos nossos equipamentos, contacte a loja onde comprou a balança ou o serviço de assistência a clientes.

- Elimine o equipamento de acordo com o Regulamento do Conselho relativo a resíduos de equipamentos eléctricos e electrónicos 2002/96/CE – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). No caso de perguntas, dirija-se à autoridade municipal competente em matéria de eliminação de resíduos.

3. Colocação em serviço

3.1 Pilhas

Caso existente, puxe a fita de isolamento existente na tampa do compartimento de pilhas ou remova a película protectora da pilha e introduza esta respeitando a polaridade correcta. Se a balança não mostrar qualquer função, retire a pilha completamente e volte a colocá-la. A sua balança está equipada com uma „Indicação de troca de pilha“. Se a balança for usada com uma pilha demasiado fraca, aparece a indicação „LO“, e a balança desliga automaticamente. Nesse caso, há necessidade de substituir a pilha (2 pilha de lítio CR 2032 de 3 V). As baterias e pilhas gastas, totalmente descarregadas, devem ser eliminadas através dos recipientes de recolha devidamente identificados ou nos locais de re-

colha de lixo especial ou, ainda, entregando-as numa loja de electrodomésticos. Existe uma obrigação legal de dar um tratamento ecológico às pilhas.

Nota: Este símbolo encontra-se nas pilhas que contêm materiais tóxicos: Pb = a pilha contém chumbo, Cd = a pilha contém cádmio, Hg = a pilha contém mercúrio.

Coloque a balança sobre um fundo plano e firme; um revestimento firme do chão é uma das condições para uma pesagem correcta.

3.2 Verificar apenas o peso

Para activar o sensor de impactos, pise com um pé breve e fortemente na superfície da balança, até ouvir um clique bem perceptível! A indicação „8888“ (fig. 1) aparece como auto-teste, até surgir „0.0“ (fig. 2).

A balança está então pronta para a verificação do seu peso. Suba para a balança. Não se mexa e distribua o peso uniformemente sobre as duas pernas.

A balança começa imediatamente a pesagem. Logo a seguir, é indicado o resultado da pesagem (fig. 3). A balança desliga passado alguns segundos depois de sair do piso dela.

3.3 Medir o peso, a percentagem de gordura e líquidos corporais e de músculos

Em primeiro lugar devem ser armazenados os parâmetros pessoais.

• Dê com o pé um toque rápido e forte no piso da sua balança e aguarde até que a indicação „0.0“ (fig. 2) surja no mostrador. Prima depois „SET“. No mostrador surge a primeira posição de memória a piscar (fig. 4). Seleccione a posição de memória desejada com as teclas „para cima“ ▲ e „para baixo“ ▼ e confirme a posição desejada com a tecla „SET“.
• Agora começa a piscar a altura em „cm“ (inch) (fig. 5). Ajuste o valor de-sejado, premindo breve ou longamente as teclas „para cima“ ▲ ou „para baixo“ ▼ e confirme com „SET“.
• Depois começa a piscar a idade („age“) em anos (fig. 6). Ajuste o valor desejado, premindo breve ou longamente as teclas „paracima“ ▲ ou „para baixo“ ▼ e confirme com „SET“.
• No mostrador aparece a opção para a escolha do sexo „Mulher“ ou „Homem“ (fig. 8). Seleccione o sexo com as teclas „para cima“ ▲ e „para baixo“ ▼ e confirme com „SET“.
• No mostrador aparece agora a opção para o seu nível de actividade ou a forma física (fig. 9). Seleccione o nível de actividade pretendido com as teclas „para cima“ ▲ e „para baixo“ ▼ e confirme o nível desejado com a tecla „SET“.
• Os valores ajustados desta forma são exibidos mais uma vez um após outro.
• Em seguida a balança está pronta para a pesagem. Se não for efectuar uma medição, a balança desliga-se automaticamente após alguns segundos.

Nota: Lembre-se de que ao premir o botão de conforto terá de premir precisamente no ponto onde se encontra a legenda ou o pictograma da respectiva função.

Explicação dos 5 níveis de actividade:

• Forma física 1: Nenhuma actividade física com excesso de peso simultâneo.
• Forma física 2: Baixa actividade física com excesso de peso simultâneo.
• Forma física 3: Nenhuma ou pouca actividade física.

(Menos que 2 vezes 20 min. de esforço físico por semana, por exemplo, pequenos passeios, trabalhos leves no quintal, exercícios de ginástica)

Além disso, deve seleccionar-se este modo no início do programa de treino e dieta. Ao fim de aprox. 6–10 semanas, pode mudar-se para o próximo nível de actividade.

fig. 1

fig. 2

fig. 3

fig. 4

fig. 5

fig. 6

- Forma física 4: Actividade física média

(esforço físico 2 até 5 vezes por semana, 20 min. cada vez, por exemplo, correr, andar de bicicleta, jogar ténis ...).

Este modo deve ser escolhido, quando, durante o treino/a dieta, se verifica uma melhoria do estado geral/da forma física geral. Ao fim de 8–12 semanas de treino/dieta, pode passar-se para o próximo grau de actividade.

- Forma física 5: Actividade física intensa

(Treinos diários intensos ou trabalho físico pesado, por exemplo: correr intensamente, trabalhos de construção ...). Para este modo, deve dispor de um alto grau de mobilidade, persistência e força e manter este nível durante um período mais prolongado.

A balança dispõe de 10 memórias para os dados básicos, dando ao utilizador, por exemplo, a cada membro de uma família, a possibilidade de memorizar e activar novamente os seus dados pessoais.

• Dê com o pé um toque rápido e forte no piso da sua balança e aguarde até que a indicação „0.0“ (fig. 2) surja no mostrador.
• Prima depois „USER“ e seleccione a memória pretendida com as teclas „para cima“ ▲ e „para baixo“ ▼. Aguarde cerca de 2 segundos. Em seguida,

todos os seus dados pessoais básicos, anteriormente memorizados, são indicados sucessivamente no mostrador, até surgir a indicação „0.0“ (fig. 2).

• Suba para a balança descalço e certifique-se de que está a pisar os dois eléctrodos. Em primeiro lugar é determinado e indicado o seu peso.
• Fique quieto na balança, pois agora é realizada a análise da gordura e do líquido corporal. Isto pode demorar alguns segundos.

Importante: Não deve haver qualquer contacto entre os dois pés, pernas, barrigas de perna e coxas.

Caso contrário, a pesagem não pode ser realizada correctamente.

Poderá agora definir os seguintes parâmetros:

• Peso corporal, em kg (fig. 3)
• Gordura corporal BF, em % (fig. 9)
• Líquido corporal≈, em % (fig. 10)
• Músculos —, em % (fig. 11)

Todos os valores medidos são indicados novamente um após outro. Depois disso, a balança desliga automaticamente.

3.4 Conselhos para a utilização

Importante para determinar a percentagem de gordura corporal/líquido corporal/ músculos:

• A medição só pode ser realizada descalço, sendo favorável humidificar ligeiramente as plantas dos pés. As plantas de pés totalmente secas podem provocar resultados insatisfatórios, uma vez que apresentam uma condutibilidade reduzida.
• Mantenha-se quieto durante o processo de medição.
• Depois de um esforço físico pouco habitual, espere algumas horas.
• Depois de se levantar, espere cerca de 15 minutos, para que a água que se encontra no corpo se possa distribuir.

A balança não tem força de expressão em:

• Crianças com menos de 10 anos.
• Pessoas com febre, em tratamento de diálise, com sintomas de edemas ou osteoporose.
• Pessoas que tomam medicamentos cardiovasculares. Pessoas que tomam medicamentos vasodilatadores ou vasoconstritores.
• Pessoas com alterações anatómicas consideráveis nas pernas em comparação com o tamanho total do corpo (pernas muito mais curtas ou muito mais compridas).

Valores de referência para a percentagem da gordura corporal

Os seguintes valores relativos à gordura corporal pretendem ser uma orientação (para mais informações, contacte o seu médico!).

Os desportistas apresentam, frequentemente, um valor mais baixo. Conforme o tipo de desporto praticado, a intensidade dos treinos e a constituição física, podem ser atingidos valores que ainda se situam abaixo dos valores de referência indicados!

fig. 9

fig. 10

fig. 11

Homem

Idade
	Muito bom (I)	Muito bom (II)	Bom (I)	Bom (II)		Médio (I)	Médio (II) Mau	(I) Mau (II)
10-14 <9	% 9-10,9% 11-1	3,5% 13,6-16%	16,1-18,5%	18,6-21% 21	,1-23,9% >24%
15-19 <1	0% 10-11,9% 1	2-14,5% 14,6-17%	17,1-19,5%	19,6-22 22	,1-24,9% >25%
20-29 <1	1% 11-12,9% 1	8-15,5% 15,6-18%	18,1-20,5%	20,6-23%	23,1-25,9% >26%
30-39 <1	2% 12-13,9% 1	4-16,5% 16,6-19%	19,1-21,5%	21,6-24%	24,1-26,9% >27%
40-49 <1	3% 13-14,9% 1	5-17,5% 17,6-20%	20,1-22,5%	22,6-25%	25,1-27,9% >28%
50-59 <1	4% 14-15,9% 1	6-18,5% 18,5-21%	21,1-23,5%	23,6-26%	26,1-28,9% >29%
60-69 <1	5% 15-16,9% 1	7-19,5% 19,6-22%	22,1-24,5%	24,6-27%	27,1-29,9% >30%
70-100 <	16% 16-17,9%	18-20,5% 20,6-23%	23,1-25,5%	25,6-28%	28,1-30,9% >31%

Mulher

Idade
	Muito bom (I)	Muito bom (II)	Bom (I)	Bom (II)		Médio (I)	Médio (II)	Mau (I)	Mau (II)
10-14 <1	4% 14,1-15,9%	16-18,5% 18,6-	21% 21,1-23	% 23,1-26%	26,1-28,9%	>29%
15-19 <1	5% 15,1-16,9%	17-19,5% 19,6-	22% 22,1-24	% 24,1-27%	27,1-29,9%	>30%
20-29 <1	6% 16,1-17,9%	18-20,5% 20,6-	23% 23,1-25	% 25,1-28%	28,1-30,9%	>31%
30-39 <1	7% 17,1-18,9%	19-21,5% 21,6-	24% 24,1-26	% 26,1-29%	29,9-31,9%	>32%
40-49 <1	8% 18,1-19,9%	20-22,5% 22,6-	25% 25,1-27	% 27,1-30%	30,1-32,9%	>33%
50-59 <1	9% 19,1-20,9%	21-23,5% 23,6-	26% 26,1-28	% 28,1-31%	31,1-33,9%	>34%
60-69 <2	10% 20,1-21,9%	22-24,5% 24,6-	27% 27,1-29	% 29,1-32%	32,1-34,9%	>35%
70-100 <	11% 20,9-22,9%	23-25,5% 25,6-	28% 28,1-30	% 30,1-33%	33,1-35,9%	>36%

De acordo com os dados da Organização de Saúde Mundial (WHO 2001), a percentagem de líquidos deve situar-se nas gamas seguintes:

Homem

Idade	Mau	Bom	Muito bom
10-100	<50	50-65 %	>65

Mulher

Idade	Mau	Bom	Muito bom
10-100	<45	45-60%	>60

Em pessoas com uma percentagem de gordura corporal elevada, verifica-se, muitas vezes, uma percentagem de líquidos abaixo dos valores de referência indicados.

Visto a percentagem de músculos variar de pessoa em pessoa, não existem valores geralmente aplicáveis.

4. Erros de medição

Se a balança detectar erro durante a pesagem, „FFFF“ ou „Err“ aparece no mostrador. Se subir para a balança antes do „0.0“ aparecer no mostrador, a balança não funcionará correctamente.

	Possíveis causas dos erros:	Solução:
FFFF	A capacidade de carga máxima de 150 kg foi ultrapassada.	Pesar apenas o peso máximo admissível.
Err	A resistência eléctrica entre os eléctrodos e as plantas do pés é muito elevada (por exemplo, em caso de fortes calosidades).	Repetir a medição descalço.Molhe, eventualmente, um pouco as plantas dos seus pés. Elimine, eventualmente, as calosidades nas plantas dos pés.
Err	A percentagem de gordura situa-se fora da gama medível (inferior a 5% ou superior a 60%).	Repetir a medição descalço.Molhe, eventualmente, um pouco as plantas dos seus pés.
Err	A percentagem de líquidos situa-se fora da gama medível (inferior a 30% ou superior a 90%).	Repetir a medição descalço.Molhe, eventualmente, um pouco as plantas dos seus pés.

ΕΛΛΗΝΙΚ