Bamboo Fit - Balanças TERRAILLON - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR Bamboo Fit TERRAILLON

CUIDADO Y MANTENIMIENTO

Antes de utilizar a unidade, leia cuidadosamente esta secção de modo a familiarizar-se com as suas características e operações.

• Encontra aqui uma lista dos sinais de advertência e ícones apresentados, de modo a que possa utilizar este produto correctamente e em segurança, e evitar danos no produto, riscos e lesões em si próprio e em terceiros. ADVERTÊNCIA

Indica a condição correcta de utilização do produto e para prevenir danos, riscos e lesões. IMPORTANTE

Indica elementos importantes que o utilizador deve conhecer antes de utilizar o produto.

CUIDADOS E MANUTENÇÃO

Indica situações em que podem ocorrer danos em consequência de manuseamento incorrecto e manutenção insuficiente ou errada.

• Não deve ser utilizada por indivíduos portadores de pacemakers ou dispositivo eletrónico portátil, pois isto poderia provocar uma disfunção do aparelho. Caso tenha dúvidas, consulte o seu médico. Para as mulheres grávidas e as pessoas portadoras de implantes tais como próteses, dispositivos contraceptivos ou brocas, os resultados dados pela balança podem revelar-se incorrectos. Todavia, a utilização da balança não apresenta nenhum risco para a saúde.

• Não desmonte a balança dado que o manuseamento incorrecto pode causar lesões.

ADVERTÊNCIA DE PRECAUÇÃO

• Certifique-se de que apenas o tipo de pilha indicada é utilizada (ver “Secção Colocação da Pilha”).

• As estimativas de massa gorda irão variar com a quantidade de água no organismo, podendo ser afectadas pela desidratação ou sobre-hidratação devido a factores tais como o consumo de álcool, menstruação, doença, exercício intenso, etc.

• Não utilizar em mulheres grávidas. O resultado será impreciso.

• Para realizar estimativas de massa gorda e massa hídrica, o indivíduo deve sempre encontrar-se descalço.

IMPORTANTE PARA O UTILIZADOR

CUIDADOS E MANUTENÇÃO

1. Não desmonte a balança a não ser para substituir as pilhas; esta não contém peças possíveis de

reparar pelo utilizador. Poderão ocorrer danos na balança em resultado de manuseamento incorrecto.

2. Retire as pilhas caso não preveja utilizar a balança durante um período prolongado de tempo.

3. Limpe a balança após a utilização com um pano húmido. Não utilize solventes nem mergulhe a

unidade dentro de água.

4. Evite a vibração excessiva ou impacto, por exemplo deixar cair a balança no chão.53

Compartimento da pilha

PREPARAÇÃO ANTES DA UTILIZAÇÃO

Instalação das pilhas

• Abra o compartimento das pilhas na parte inferior da balança. Introduza as pilhas. Assegure-se de que a polaridade das pilhas é a correcta (a polaridade está indicada no interior da tampa do compartimento das pilhas). Caso não se preveja que o dispositivo venha a ser utilizado durante um período de tempo prolongado, aconselha-se a remoção das pilhas antes do respectivo armazenamento. Inicialização

• A balança deve ser inicializada na primeira utilização, após qualquer deslocação e/ ou substituição das pilhas. Coloque a balança numa superfície plana e dura. Com o pé, exerça uma pressão rápida e firme no meio da plataforma. O mostrador indica « 0.0 ». A sua balança está pronta a ser utilizada.

• Se a balança tem várias unidades de medida, é possível alterar as unidades de medida (kg/ST/LB), simplesmente pressionando o botão localizado na parte traseira do saldo.

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Visor LCD Perfil do utilizador Indicação do estado de gorduraGénero Unidade de pesoGordura corporal % Taxa Metabólica BasalHidrataçäo corporal % Unidade de alturaMúsculo corporal % AgeOsso do corpo % Proporção percentualGordura visceral Índice de massa corporal Em caso de difi culdade ou para obter outras informações, aceda ao nosso centro de ajuda lendo o código QR ao lado com o seu smartphone. Se não encontrar a resposta à sua questão, também pode contactar o nosso Serviço Pós-venda: [e-mail]54

INSTRUÇÕES DE UTILIZAÇÃO

Defina os dados pessoais (sexo/idade/altura) antes de usar; permite definir dados para 10 utilizadores.

1. Prima “SET” para entrar no modo de configuração:

• o Pn (n pode ser 1~10) a piscar indica a posição de memória dos dados.

• Prima ou para mudar de número, sexo, altura, idade e, em seguida, prima “SET” para confirmar. A balança regressará ao modo de pesagem no final da configuração.

2. Definir o sexo: prima CIMA, BAIXO (selecione um dos 4 perfis propostos:

1-mulher; 2-homem; 3-mulher em modo atleta; 4- homem em modo atleta)e, em seguida, prima SET para confirmar.

3. Definir a altura: Prima CIMA, BAIXO e, em seguida, prima SET para confirmar.

4. Definir a idade: Prima CIMA, BAIXO e, em seguida, prima SET para confirmar.

5. Depois de definir os dados, quando o LCD mostrar 0.0, pode subir diretamente

para a plataforma da balança; o valor do peso será apresentado após alguns segundos.

6. Quando o peso estabilizar, um “0” intermitente indica que a balança está

a medir a gordura; o símbolo “0” move-se da esquerda para a direita duas vezes e, em seguida, mostra os dados.55

7. Depois da medição, se o utilizador não selecionar o número de utilizador, a balança identificará

automaticamente o utilizador de acordo com o peso. O LCD apresentará os dados de peso e massa três vezes. Gordura corporal % Osso do corpo kg Índice de massa corporal Músculo corporal % Taxa Metabólica Basal Hidrataçäo corporal % Gordura visceral Identificação automática da medição do utilizador

1. Quando o utilizador sobe diretamente para a balança, esta liga-se e bloqueia

2. Quando o peso estabiliza, o símbolo “0” em movimento indica que está a

medir. Se a balança conseguir identificar o utilizador com êxito, mostrará a medição. Se detetar vários pesos semelhantes, o número do perfil com o peso armazenado mais próximo pisca para ser aceite ou alterado para outro perfil. Utilizar os botões superior e inferior para alternar entre perfis. Depois de escolher o utilizador, a balança apresentará a medição e desligar-se-á. Se não escolher o utilizador, a balança mostra o número do utilizador durante alguns segundos e depois desliga-se.

3. Se ocorrer um erro ou se não for possível identificar o utilizador, a balança

apresenta o peso e desliga-se.

4. Se o símbolo “C” for mostrado no visor quando se sai da escala, indica que

ocorreu um erro. Por favor, volte a pesar novamente.56

Quando as pilhas estão gastas e precisam de ser mudadas, o ecrã mostra a indicação “Lo”.

ESPECIFICAÇÕES DO PRODUTO

1. Tecnologia de Análise de Impedância Eléctrica (AIE) para determinação de massa gorda e massa hídrica

5. Capacidade mínima: 5 kg

7. Graduação de massa gorda e massa hídrica: 0,1 %

8. Intervalos de idade entre 10 e 99 anos

9. Alimentação com 2x pilhas AAA de 1,5V (não incluídas)

10. Peso líquido: 1,2 kg

11. Unidade de medida: kg/lb/st (selecione/mude a unidade de medida premindo o botão na parte de trás

do produto) Para trocar as pilhas, abra o compartimento das pilhas na parte inferior da balança. Retire as pilhas gastas e coloque novas. As pilhas devem ser retiradas e substituídas apenas por adultos. Utilize exclusivamente pilhas recomendadas, do mesmo tipo ou equivalentes. Não misture pilhas velhas com pilhas novas, nem pilhas de tipos diferentes. As pilhas têm de ser colocadas respeitando a polaridade correta.

1. O que é o Índice de Massa Corporal (IMC)?

- Para os adultos dos 19 aos 99* anos : É o rácio entre o peso e a altura da pessoa. Este índice é utilizado para avaliar a corpulência da pessoa. Cálculo : IMC = peso (kg) / [Altura(m)]

• Para os adultos com mais de 65 anos, a classificação do IMC pode revelar-se inexacta. Todavia a utilização da balança não representa nenhum risco para a saúde.

2. O que é a impedância bioeléctrica?

A impedância bioeléctrica é a resistência que o corpo humano impõe à passagem de uma corrente eléc- trica. Todas as balanças com impedancímetro funcionam fundamentalmente de acordo com um mesmo princípio que consiste em medir a impedância bioeléctrica do corpo humano e em combinar o resultado dessa medição com parâmetros morfométricos (altura, peso, sexo, idade, etc...) para deduzir a sua quan- tidade de massa gorda estimada baseada nas medições clínicas.57

> 30 Entre 25 e 29,9 Entre 18,5 e 24,9 < 18,5 Obeso Peso em excesso Normal Magro

3. Por que é importante vigiar a taxa de massa gorda?

O peso é um indicador útil, mas não o suficiente para vigiar a sua forma física. A evolução da mudança de peso, por si só, não indica se foi o peso da massa gorda ou da massa muscular que mudou. Para a gestão do peso, é preferível manter a massa muscular e perder a massa gorda. Portanto, vigiar a taxa de massa gorda no corpo é um passo importante para uma gestão bem sucedida do peso e para uma boa saúde física. A taxa de massa gorda ideal de uma pessoa varia consoante a idade e o género. O quadro abaixo pode servir de orientação:

4. Como é calculada a taxa de massa gorda?

A taxa de massa gorda é calculada através de um método chamado de análise de impedância bioeléctrica (BIA). É emitida uma corrente eléctrica (sem perigo) de um pé para o outro. Quando a corrente encontra células gordas, abranda. Esta resistência chama-se impedância. Por conseguinte, ao medir a impedância eléctrica e ao aplicar um algoritmo aos dados, é possível calcular uma estimativa da taxa de massa gorda. Note-se que a taxa de massa gorda calculada com a balança representa apenas uma estimativa aproximada da sua massa gorda real. Há métodos clínicos para o cálculo da massa gorda que podem ser prescritos pelo seu médico. 5.Por que é importante vigiar a taxa de massa hídrica total no corpo? A água é um composto essencial do corpo e o seu nível é um dos indicadores de saúde. A água representa cerca de 50 a 70% do peso corporal. Tem uma presença proporcionalmente superior nos tecidos magros em relação à sua presença nos tecidos adiposos. A água é uma substância necessária às reacções bioquí- micas que regulam as funções do corpo. A água dá forma às células, permite manter a temperatura do corpo, assegura a hidratação da pele e das mucosas, protege os órgãos vitais, lubrifica as articulações e faz parte de vários fluidos corporais. A quantidade de água no corpo varia consoante o nível de hidratação do corpo e o estado de saúde. Vigiar o nível de massa hídrica pode constituir uma ferramenta útil para a manutenção da saúde. Tal como no cálculo da massa gorda, a função para medir a taxa de massa hídrica total deste impedancímetro baseia-se no método BIA. Norma para os homens Norma para as mulheres Classificação Idade 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Baixa < 13 % < 14 % < 16 % < 17 % < 18 % Ideal 14-20 % 15-21 % 17-23 % 18-24 % 24-32 % Média 21-23 % 22-24 % 24-26 % 25-27 % 26-28 % Elevada > 23 % > 24 % > 26 % > 27 % > 28 % Classificação Idade 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Baixa < 19 % < 20 % < 21 % < 22 % < 23 % Ideal 20-28 % 21-29 % 22-30 % 23-31 % 24-32 % Média 29-31 % 30-32 % 31-33 % 32-33 % 33-35 % Elevada > 31 % > 32 % > 33 % > 34 % > 35 %58

Note-se que a taxa de massa hídrica total calculada com a balança representa apenas uma esti- mativa aproximada da sua massa hídrica total. Há métodos clínicos para o cálculo da massa gorda que podem ser prescritos pelo seu médico.

6. Quando devo utilizar as funções de massa gorda e hídrica?

Para obter o máximo de precisão e repetibilidade, recomenda-se que as funções de massa gorda e hídrica sejam utilizadas na mesma altura do dia (por exemplo: de manhã, antes do pequeno-almoço) e que sejam evitadas variações do nível de hidratação do corpo antes da medição. Recomendamos que estabeleça o seu próprio valor de referência para a taxa de massa gorda e hídrica e que acompanhe as suas alterações, em vez de comparar apenas os seus valores com o valor normal da população.

7. O que é o Índice de Gordura Visceral?

A gordura visceral, às vezes também chamada de gordura abdominal, é a gordura que envolve seus órgãos abdominais, como o fígado, o pâncreas e os rins. Em comparação à gordura “normal” (gordura subcutânea), a gordura visceral é armazenada mais profundamente sob a pele. Um índice entre 1 e 9 indica um nível saudável de gordura visceral. Acima de 9, indica um nível em excesso que pode causar problemas de saúde. Indice 1-9 9-15 >15 Normal Alto Muito alto

8. Qual é a finalidade da função “Taxa Metabólica Basal”?

A Taxa Metabólica Basal mostrada na escala representa a energia necessária para satisfazer as necessi- dades vitais do corpo em repouso. É calculado com base na idade, sexo e gordura corporal. Dependendo da atividade física, um coeficiente deve ser aplicado para determinar as necessidades diárias de calorias. A taxa de massa hídrica total pode variar consoante o seu nível de hidratação, nomeadamente a quan- tidade de água que bebeu ou a quantidade de suor que eliminou mesmo antes da medição. Para uma melhor precisão, evite qualquer variação do nível de hidratação antes da medição. A precisão da balança no cálculo da taxa de massa hídrica total diminuirá também nas pessoas com patologias e que tenham tendência para acumular água no corpo. A taxa de massa hídrica total ideal de uma pessoa varia consoante a idade e o género. O quadro de correspondência abaixo pode servir de orientação: Taxa de massa gorda Taxa de massa hídrica total ideal Homens 4 a 14 % 70 a 63 % 15 a 21 % 63 a 57 % 22 a 24 % 57 a 55 % ≥ 25 % 55 a 37 % Mulheres 4 a 20 % 70 a 58 % 21 a 29 % 58 a 52 % 30 a 32 % 52 a 49 % ≥ 33 % 49 a 37 %59

GARANTIA Este produto está garantido contra qualquer defeito de material e de fabrico. Durante a validade da garantia, tais defeitos serão reparados gratuitamente (em caso de reclamação sob garantia, a prova de compra deverá ser apresentada). Esta garantia não cobre os danos resultantes de acidentes, utilização indevida ou negligência. Em caso de reclamação, contactar em primeiro lugar a loja onde efectuou a compra.

PROTECÇÃO DO AMBIENTE

Sejam recolhidas e recicladas. Não misturar diferentes tipos de pilhas. Não misturar as pilhas usadas com as pilhas novas. No fim da vida útil, depositar este produto num ponto de recolha destinado à reciclagem dos resíduos de equipamentos eléctricos e electrónicos. O quadro de correspondência abaixo pode servir de orientação: Abaixo estão os coeficientes a serem aplicados:

• Sedentária (sem atividade ou muito pouco exercício) : MB x 1.2.

• Ligeiramente ativo (exercício entre 1 e 3 vezes por semana): MB x 1,375.

• Ativo (atividade física regular (entre 3 e 5 vezes por semana): MB x 1,55.

• Muito ativo (exercício diário ou esporte sustentado): MB x 1,725.

• Extremamente ativo (trabalho muito esportivo ou muito físico): MB x 1,9.

9. La massa muscular

Por que é importante para monitorar a sua massa muscular ? Um dos principais problemas associados com o envelhecimento é o declínio gradual da massa muscular. Mesmo tendo em conta os seus parâmetros pessoais (tamanho, idade, sexo), bem como o seu peso e gordura corporal, a escala dá-lhe uma estimativa da sua massa muscular. Não há recomendações específicas para a massa muscular. No entanto, esses detalhes são importantes para ajudar a controlar a sua composição corporal e suas mudanças : como você aumentar sua atividade física, seu peso não pode mudar, mas você pode transformar gordura em músculo e mudar a sua figura.Terraillon SAS France & Headquarters 1, rue Ernest Gouin 78290 Croissy-sur-Seine - France [e-mail] Terraillon UK Limited 16 Great Queen Street - Covent Garden