Bamboo Fit - Waagen TERRAILLON - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Bamboo Fit TERRAILLON

SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie bitte diesen Abschnitt sorgfältig durch, um sich mit den Funktionen und Bedienungen vertraut zu machen, bevor Sie das Gerät verwenden.

• Die Warnhinweise und Mustersymbole werden angeführt, damit Sie dieses Produkt sicher und korrekt anwenden können und Schäden am Gerät oder Gefahren für sich und andere vermeiden. WARNHINWEIS Zeigt die richtige Verwendung des Produkts zur Vorbeugung von Schäden und Verletzungen. WICHTIG

Zeigt die wichtigen Abschnitte an, die der Benutzer vor der Verwendung des Produkts lesen sollte.

Zeigt Situationen an, in denen Schäden durch falsche Handhabung und Wartung auftreten können.

• Träger eines Herzschrittmachers oder implantierten elektronischen Gerät sollten diese Personenwaage nicht benutzen, weil Störungen auftreten können. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte Ihren Arzt. Bei Schwangeren und Trägern von Implantaten wie Prothesen, kontrazeptive Vorrichtungen oder Knochennägel können sich die von der Personenwaage angezeigten Messwerte als ungenau erweisen. Hingegen stellt die Benutzung der Personenwaage keinerlei Gesundheitsrisiko dar.

• Zerlegen Sie die Waage nicht, da falsche Handhabungen zu Verletzungen führen können. WARNHINWEIS

• Verwenden Sie nur die angegebene Batterieart (siehe Abschnitt „Batterien einlegen“).

• Die Körperfettwerte in Prozent schwanken je nach Körperwasseranteil und können durch Dehydrierung oder große Wassermengen im Körper beeinflusst werden, die z. B. durch Alkoholkonsum, Menstruation, Krankheit, intensiven Sport usw. entstehen können.

• Nicht bei Schwangeren benutzen. Das Ergebnis ist falsch.

• Um den Körperfett- und den Körperwasseranteil zu berechnen, müssen Sie barfuß sein.

1. Zerlegen Sie die Waage nur zum Austauschen der Batterien; sie enthält keine Teile, die vom Benutzer

repariert werden könnten. Durch unsachgemäße Behandlung kann die Waage beschädigt werden.

2. Entfernen Sie die Batterien, wenn die Waage längere Zeit nicht benutzt wird.

3. Reinigen Sie die Waage nach Gebrauch mit einem feuchten Tuch. Verwenden Sie keine Lösungsmittel

und tauchen Sie das Gerät nicht in Wasser.

4. Vermeiden Sie größere Stöße oder Vibrationen am Gerät, wie das Fallenlassen auf den Boden.21

Taste für Maßeinheit

VORBEREITUNG VOR GEBRAUCH

• Öffnen Sie das Batteriefach auf der Rückseite der Waage. Legen Sie die Batterien ein. Achten Sie darauf, dass die Polarität der Batterie stimmt (die Polarität steht an der Innenseite des Batteriefachdeckels). Wenn Sie beabsichtigen, das Gerät längere Zeit nicht zu benutzen, sollten Sie die Batterien vor der Lagerung entfernen. lnitialisierung

• Die Waage muss vor dem ersten Gebrauch initialisiert werden, sowie jedes Mal, wenn sie an einem neuen Ortaufgestellt wird oder Batterien ausgetauscht werden. Stellen Sie die Waage auf eine teste, flache Oberfläche. Setzen Sie kurz Ihren Fuß test auf die Mitte der Trittfläche. Das Display zeigt « 0.0 ». Anschließend schaltet sichdie Waage automatisch ab. Die Waage ist jetzt gebrauchsfähig.

• Wenn Ihre Waage mehrere Maßeinheiten hat, können Sie die Maßeinheiten (KG/ST/LB) andern, indem Sie einfach die Taste auf der Rückseite der Waage drücken. PRODUKTBESCHREIBUNG LCD-Anzeige Benutzerprofil Anzeige des FettstatusGeschlecht Maßeinheit GewichtKörperfett % GrundumsatzKörperfeuchtigkeit % GrößeKörpermuskel % AlterKörper Knochen % Prozentualer AnteilViszerales Fett Body mass index Bei Schwierigkeiten oder für weitere Informationen setzen Sie sich bitte mit unserem Support Center in Verbindung, indem Sie den nebenstehenden QR-Code mit Ihrem Smartphone scannen. Wenn Sie keine Antwort auf Ihre Frage finden, können Sie sich auch per E-Mail an unseren Kundendienst wenden: [e-mail]22

GEBRAUCHSANWEISUNG Geben Sie Ihre persönlichen Daten (Geschlecht/Alter/Größe) ein, bevor Sie das Gerät benutzen. Sie können Daten für maximal acht Nutzer eingeben.

1. Drücken Sie die Taste „SET“, um in den Einstellmodus zu gelangen:

• Die blinkende Nummer Pn (n kann eine Zahl von 1 bis 10 sein) zeigt das Speichern der Daten an.

• Mit den Tasten und können Sie die Nummer, das Geschlecht, die Größe und das Alter ändern; danach drücken Sie zum Bestätigen die Taste „SET“. Nach dem Beenden der Einstellungen kehrt die Personenwaage in den Wiegemodus zurück.

2. Geschlecht einstellen: Drücken Sie die Taste AUF bzw. AB (wählen Sie eines

der vier vorgeschlagenen Profile: 1-Frau, 2-Mann, 3-Frau Modus „Athlet“, 4-Mann Modus „Athlet“) und drücken Sie dann zum Bestätigen auf „SET“.

3. Größe einstellen: Drücken Sie die Taste AUF bzw. AB und drücken Sie dann

zum Bestätigen auf „SET“.

4. Alter einstellen: Drücken Sie die Taste AUF bzw. AB und drücken Sie dann zum

Bestätigen auf „SET“.

5. Nach Eingabe der Daten können Sie, sobald der LCD-Bildschirm 0.0 anzeigt,

die Personenwaage direkt betreten. Wenige Sekunden später wird das Gewicht angezeigt.

6. Sobald das Gewicht stabil ist, zeigt eine blinkende „0“ an, dass der

Körperfettanteil gemessen wird. Das Zeichen „0“ bewegt sich daraufhin zweimal von links nach rechts; danach werden die Daten angezeigt.23

7. Wählt der Nutzer keine Benutzernummer aus, wird er nach der Messphase von der Personenwaage

automatisch anhand seines Gewichts ermittelt. Der LCD-Bildschirm zeigt dann dreimal Gewicht und die Massen angezeigt. Körperfett % Körper Knochen kg Body mass index Körpermuskel % Grundumsatz Körperfeuchtigkeit % Viszerales Fett Automatische Ermittlung der Messwerte des Nutzers

1. Betritt der Nutzer direkt die Personenwaage, leuchtet das Gerät auf und zeigt

2. Sobald das Gewicht stabil ist, zeigt eine blinkende „0“ an, dass das Gerät

dabei ist, die Messungen durchzuführen. Wenn das Gerät den Nutzer ermitteln kann, werden die Messwerte angezeigt. Erkennt das Gerät mehrere ähnliche Gewichte, die Nummer des Profils mit dem nächstgelegenen gespeicherten Gewicht blinkt, um bestätigt oder in ein anderes Profil geändert zu warden. Verwenden Sie die obere und die untere Taste, um zwischen den Profilen zu wechseln. Sobald Sie den Nutzer ausgewählt haben, werden die Messwerte angezeigt. Danach schaltet sich das Gerät ab. Wählen Sie keinen Nutzer aus, werden die Nutzernummern einige Sekunden lang angezeigt, bevor sich das Gerät abschaltet.

3. Tritt ein Fehler auf oder kann der Nutzer nicht ermittelt werden, wird das

tatsächliche Gewicht angezeigt, und das Gerät schaltet sich ab.

4. Wenn das «C»-Symbol auf dem Display angezeigt wird, während Sie die

Waage verlassen, ist ein Fehler aufgetreten. Bitte gehen Sie noch einmal zum Wiegen zurück.24

Bei niedrigem Batteriestand zeigt der Bildschirm „Lo“ an, und die Batterien müssen ausgetauscht werden. PRODUKTBESCHREIBUNG

1. Bio-Impedanz-Analyse (BIA)-Technologie zur Messung des Körperfett- und Körperwasseranteils

2. 10 Speicherplätze

3. Anzeige bei schwacher Batterie

4. Max. Kapazität: 180 kg / 396 lb / 28 st

5. Min. Kapazität: 5 kg

6. Maßeinteilung: 100 g

7. Maßeinteilung bei Körperfett- und Körperwasseranteil: 0,1 %

8. Altersbereich von 10 bis 99 Jahren

9. Batterien: 2 x AAA 1,5 V (nicht enthalten)

10. Nettogewicht: 1,2 kg

11. Gewichteinheit (kg/lb/st) umstellen: Knopf auf der Rückseite der Waage zu benutzen

Um die Batterien auszutauschen, öffnen Sie das Batteriefach auf der Rückseite der Personenwaage. Entnehmen Sie die verbrauchten Batterien, und legen Sie die neuen Batterien ein. Die Batterien dürfen nur durch einen Erwachsenen entnommen und ausgetauscht werden. Verwenden Sie ausschließlich die empfohlenen Batterien oder Batterien desselben Typs. Verwenden Sie keine unterschiedlichen Batterietypen, und benutzen Sie gebrauchte und neue Batterien nicht zusammen. Beachten Sie beim Einlegen der Batterien die Polarität.

1. Was ist der Körpermasseindex (KMI)?

- Bei den Erwachsene (19 bis 99* Jahre) : Das Verhältnis zwischen Gewicht und Größe einer Person. Dieser Index wird für die Bewertung der Körper- masse einer Person verwendet. Berechnung: KMI = Gewicht (kg) / [Grösse (m)]

• Bei Erwachsenen über 65 Jahre ist die KMI-Klassierung möglicherweise ungenau. Die Benutzung der Waage ist jedoch nicht gesundheitsgefährdend.

> 30 Zwischen 25 und 29,9 Zwischen 18,5 und 24,9 < 18,5 Fettleibigkeit Übergewicht Normal Mager

2. Was ist die bioelektrische Impedanzanalyse?

Bei der bioelektrischen Impedanzanalyse wird der Widerstand gemessen, der im menschlichen Körper entsteht, wenn ihn ein elektrischer Strom durchfließt. Alle Personenwaagen zur Fettmessung basieren auf dem grundlegend gleichen Prinzip, das darin besteht, die bioelektrische Impedanz des menschlichen Körpers zu messen und sie mit den morphometrischen Parametern (Größe, Gewicht, Geschlecht, Alter, etc.) der Person zu kombinieren. Anhand letzterer wird sein/ihr unterstellter Körperfettanteil errechnet, der auf klinischen Messungen beruht.25

> 30 Zwischen 25 und 29,9 Zwischen 18,5 und 24,9 < 18,5 Fettleibigkeit Übergewicht Normal Mager

3. Warum ist es wichtig, den prozentualen Körperfettanteil (% BF) zu kennen?

Normalerweise bestimmt das gesamte Körpergewicht darüber, ob eine Person übergewichtig ist oder nicht. Eine Änderung des Gewichts an sich zeigt aber nicht an, ob sich die Fett- oder Muskelmasse geän- dert hat. Will man abnehmen, so ist es besser, die gleiche Muskelmasse zu behalten und stattdessen die Fettmasse abzubauen. Darum ist die Kontrolle des prozentualen Körperfettanteils eine wichtige Voraussetzung für erfolgreiches, gesundes Abnehmen. Der ideale prozentuale Fettanteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab. Siehe dazu die nachstehende Tabelle:

4. Wie wird der prozentuale Körperfettanteil ausgerechnet?

Der prozentuale Fettanteil wird nach einem Verfahren gemessen, das “bioelektrische Impedanzanalyse” (BIA) heißt. In den 70er Jahren entdeckte man, dass die BIA-Methode zur Messung der Fettmasse geeignet ist, aber erst in den letzten Jahren wurde diese Methode den Verbrauchern in Form einer Kompaktwaage mit Erfolg angeboten. Das Prinzip der BIA-Technik ist folgendes: Ein schwacher elektrischer Strom wird in den Körper geleitet. Dieser sehr schwache Strom ist für den Organismus vollkommen ungefährlich. Je nach der Fettmasse der Person zirkuliert der Strom mit mehr oder weniger Widerstand. Der Widerstand, auf den der Strom bei der Zirkulation durch den Körper trifft, heißt “elektrische Impedanz”. Indem man die elektrische Impedanz misst und das Messergebnis mit einem Algorithmus (patentierte Formel) umrechnet, kann man den prozentualen Körperfettanteil ermitteln. Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Fettanteil nur eine - wenn auch zuverlässige - Annäherung an Ihre echte Fettmasse darstellt. Zur Ermittlung der Fettmasse gibt es klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet werden können.

5. Warum ist es wichtig, den prozentualen Wasseranteil im Körper (% TBW) zu kontrollieren?

Wasser ist ein lebenswichtiger Bestandteil des Organismus, und seine Menge ist einer der Anzeiger für unseren Gesundheitszustand. Wasser macht ca. 50-70 % des Körpergewichts aus. In den mageren Geweben findet man anteilig eine größere Menge als in den fetthaltigen Geweben. Wasser ist ein Medium, in dem biochemische Reaktionen stattfinden, welche die Funktionen des Organismus regulieren. Zell- abfälle werden vom Wasser fortgeschwemmt und mit dem Urin oder Schweiß ausgeschieden. Wasser verleiht den Zellen Form, hilft die Körpertemperatur gleich zu halten, beliefert Haut und Schleimhäute mit Feuchtigkeit, schützt die lebenswichtigen Organe, schmiert die Gelenke und ist ein Bestandteil vieler Körperflüssigkeiten. Normalwerte bei Männern Normalwerte bei Frauen Messung Alter 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Niedrig < 13 % < 14 % < 16 % < 17 % < 18 % Optimal 14-20 % 15-21 % 17-23 % 18-24 % 24-32 % Mittel 21-23 % 22-24 % 24-26 % 25-27 % 26-28 % Hoch > 23 % > 24 % > 26 % > 27 % > 28 % Messung Alter 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Niedrig < 19 % < 20 % < 21 % < 22 % < 23 % Optimal 20-28 % 21-29 % 22-30 % 23-31 % 24-32 % Mittel 29-31 % 30-32 % 31-33 % 32-33 % 33-35 % Hoch > 31 % > 32 % > 33 % > 34 % > 35 %26

Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Wasseranteil nur eine - wenn auch zuverlässige - Annäherung an Ihre echte Wassermasse darstellt. Zur Ermittlung des Körperwassers gibt es klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet werden können.

6. Wann soll ich die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils

der Personenwaage benutzen? Damit die Präzision optimal ist, empfiehlt es sich, die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils täglich zu einer bestimmten Zeit zu benutzen, z.B. morgens vor dem Früh- stück. Das ist auch ein gutes Mittel, um Schwankungen des Hydratationsgrads des Körpers eben vor der Messung zu verhindern. Es ist besser, wenn Sie sich Ihre eigenen Bezugswerte für die Fettmasse und den prozentualen Wasseranteil aufstellen und die Schwankungen überwachen, als nur einfach Ihre prozen- tualen Anteile mit den Durchschnittswerten der Gesamtbevölkerung zu vergleichen.

7. Was ist der Viszeralfett-Index?

Viszerales Fett, manchmal auch als Bauchfett bezeichnet, ist das Fett, das Ihre Bauchorgane wie Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren umgibt. Im Vergleich zum „normalen“ Fett (subkutanes Fett) wird das viszerale Fett tiefer unter der Haut gespeichert. Ein Index zwischen 1 und 9 weist auf ein gesundes Maß an Viszeralfett hin. Über 9 zeigt der Index einen Überschuss an, der zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Index 1-9 9-15 >15 Normal Hoch Sehr hoch Der Wassergehalt des Körpers schwankt je nach dem Hydratationsgrad des Organismus und dem gesund- heitlichen Befinden. Die Messung des prozentualen Wasseranteils kann ein wertvolles Hilfsmittel zur Erhal- tung der Gesundheit sein. Ähnlich wie die Abschätzung des Fettgehalts wird auch die Funktion %TBW der Personenwaage nach der BIA-Methode berechnet. Die Abschätzung des prozentualen Wasseranteils hängt vom Hydratationsgrad ab, d.h. von der Wassermenge, die Sie kurz vor der Messung getrunken oder durch Schwitzen verloren haben. Eine größere Präzision erhalten Sie, wenn Sie wesentliche Schwankungen Ihres Hydratationsgrads vor der Messung vermeiden. Auch bei Personen, die an einer mit Wasserrück- haltung verbundenen Krankheit leiden, ist die Personenwaage weniger genau. Der ideale prozentuale Wasseranteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab. Siehe dazu die Grafik und die Tabelle weiter unten: % Fettmasse Optimaler Wasseranteil im Körper (%) Männer 4 bis 14 % 70 bis 63 % 15 bis 21 % 63 bis 57 % 22 bis 24 % 57 bis 55 % 25 % und mehr 55 bis 37 % Frauen 4 bis 20 % 70 bis 58 % 21 bis 29 % 58 bis 52 % 30 bis 32 % 52 bis 49 % 33 % und mehr 49 bis 37 %27

GEWÄHRLEISTUNG Auf das Produkt wird eine Garantie gegen Materialund Herstellungsfehler gewährt. Während dieses Zeitraums werden diese Mängel kostenlos repariert (für die Inanspruchnahme der Garantie ist der Kaufbeleg vorzulegen). Schäden infolge von Unfällen, Bedienungsfehlern oder Fahrlässigkeit werden aus der Garantie ausgeschlossen. Im Falle von Reklamationen wenden Sie sich bitte zunächst an Ihren Fachhändler bzw. an das Geschäft, in dem Sie das Gerät gekauft haben. UMWELTSCHUTZ Entsorgen Sie die gebrauchten Batterien in einem Sammel- und Recycling-Container. Verwenden Sie keine unterschiedlichen Batterietypen. Verwenden Sie keine gebrauchten Batterien zusammen mit neuen Batterien. Am Ende des Lebenszyklus entsorgen Sie das Produkt an einer Sammelstelle zum Recycling elektrischer und elektronischer Altgeräte. Siehe dazu die Grafik und die Tabelle weiter unten:

8. Wozu dient die Funktion „Grundumsatz“?

Der auf der Waage angezeigte Grundumsatz stellt die Energie dar, die der Körper im Ruhezustand benötigt, um seine lebenswichtigen Bedürfnisse zu erfüllen. Er wird anhand des Alters, des Geschlechts und des Körperfettanteils berechnet. Je nach körperlicher Aktivität muss ein Koeffizient angewendet werden, um den täglichen Kalorienbedarf zu ermitteln. Folgende Koeffizienten sind anzuwenden:

• Sesshaft (keine oder sehr wenig Bewegung): MB x 1,2.

• Leicht aktiv (Bewegung zwischen 1 und 3 Mal pro Woche): MB x 1,375.

• Aktiv (regelmäßige körperliche Aktivität zwischen 3 und 5 Mal pro Woche): MB x 1,55.

• Sehr aktiv: (tägliche Bewegung oder ausdauernder Sport): MB x 1,725.

• Extrem aktiv: (großer Sportler oder sehr körperliche Arbeit) : MB x 1,9

Warum ist es so wichtig, die Muskelmasse unter Kontrolle zu halten? Ein Hauptgrund des Alterns ist der progressive Rückgang der Muskelmasse. Unter Berücksichtigung der persönlichen Maße (Größe, Alter, Geschlecht), sowie Ihres Gewichts und Ihrem Fettanteil erhalten Sie eine Einschätzung Ihrer Muskelmasse. Es gibt keine genauen Empfehlungen hinsichtlich Muskelmasse. Dennoch ist dieses Angabe wichtig, um die Anteile Ihres Körpers und die eventuellen Veränderungen zu kontrollieren: Bei zunehmender körperlicher Betätigung, kann es sein, dass sich das Gewicht nicht verän- dert, wohl aber wird der Fettanteil in Muskeln umgewandelt und Ihre Silhouette ändert sich.28

10. Nettogewicht: 1,2 kg