X Bike - Máquina de lavar CECOTEC - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR X Bike CECOTEC

Bicicleta estática plegable /Folding exercise bike

Manual de instruções

Handleiding

Instrukcja obstugi

Návod k použití

Instruções de segurança 26

1. Peças e componentes 72

2. Antes de usar 72

3. Montagem 73

4. Funcionamento 74

5. Informações relativas ao exercício 75

6. Limpeza e manutenção 75

7. Especificações técnicas 76

8. Reciclagem de produtos

elétricos e eletrónicos 77

1. Garantia e SAT 77

2. Copyright 77

INHOUD

Por favor, mantenha este manual de instruções num local seguro para referência futura ou para novos utilizadores.

• Leia completamente o manual antes de montar a máquina. O produto só será seguro se for devidamente montado e cuidado, e se lhe for dada uma utilização adequada. É da sua responsabilidade assegurar que todos os utilizadores sejam informados sobre as precauções mencionadas neste manual.
• Antes de iniciar uma sessão de treino, deve consultar o seu médico se tiver qualquer condição física ou de saúde adversa que possa constituir um risco para a sua segurança ou dificultar a utilização correta da sua bicicleta. O conselho do seu médico é essencial se estiver a tomar medicamentos para a tensão arterial ou para o colesterol.
• Tenha em consideração as indicações do seu corpo. O exercício incorreto ou excessivo pode prejudicar a sua saúde. Pare de fazer exercício se sentir algum dos seguintes sintomas: dor, opressão no peito, batimento cardíaco irregular, extrema falta de ar, tonturas ou náuseas. Se sentir algum destes sintomas, deve contactar o seu médico de família antes de continuar o seu treino.

• Este aparelho pode ser utilizado por crianças a partir dos 8 anos de idade e por pessoas com capacidades físicas, sensoriais ou mentais reduzidas ou com falta de experiência e conhecimentos, se lhes tiver sido dada supervisão ou instruções relativas à utilização do aparelho de uma forma segura e compreenderem os perigos envolvidos. Não permita que as crianças brinquem com o aparelho. A limpeza e manutenção do aparelho não devem ser efetuadas por crianças sem supervisão.

• Mantenha crianças e animais afastados da área de trabalho, uma vez que existem pequenas peças que podem causar um risco de asfixia se ingeridas.

• Mantenha as crianças e os animais longe da máquina. Não permita que as crianças usem e brinquem com a máquina. Foi concebida apenas para adultos.
• Utilize a bicicleta sobre uma superfície sólida e plana com uma cobertura protetora para o chão ou um tapete.
• Certifique-se de que os parafusos e porcas estejam bem apertados antes de utilizar a máquina.
• O nível de segurança do seu equipamento só pode ser garantido através de uma inspeção regular por danos ou sinais de desgaste.
• Use a máquina como indicado no manual de instruções. Se encontrar quaisquer peças defeituosas ao subir ou ao testar a máquina, ou se esta emitir um ruído invulgar durante a sua utilização, pare de a utilizar. Não a utilize até que o problema esteja resolvido.
• Certifique-se de que tem espaço suficiente para colocar as peças antes de começar. Deixe pelo menos 0,6 m de espaço nas áreas de acesso à máquina para casos de emergência. Pode partilhar espaços de acesso se tiver mais computadores nas proximidades. Certifique-se sempre de que não haja objetos a obstruir a entrada nem a saída da sua máquina.

• Use roupa apropriada quando use a máquina. Evite usar roupas largas, que possam ficar presas na bicicleta ou dificultar o movimento.
• AVISO: este equipamento de formação não é adequado para fins de alta precisão. Este equipamento é de classe HB.
• ATENÇÃO: esta máquina funciona com inércia. Tenha cuidado quando estiver em movimento e certifique-se de que a bicicleta esteja completamente parada antes de sair, pois a inércia do volante e dos pedais pode causar ferimentos a si próprio ou aos outros.
• Não é recomendada para utilização no exterior.
• Este aparelho foi desenhado apenas para uso doméstico e não para uso em cafés, restaurantes, quintas, hotéis, motéis e escritórios.
• Este aparelho não é adequado para fins terapêuticos.
• Tenha cuidado ao levantar ou mover a bicicleta, para não magoar as costas.
• ADVERTÊNCIA: os sensores que indicam o ritmo cardíaco podem ser imprecisos, não é um dispositivo médico. Os sensores podem dar-lhe informação estimada do ritmo cardíaco. Se sentir algum desconforto, pare imediatamente de fazer exercício. Pode ser perigoso para a sua saúde. Se persistir, dirija-se imediatamente ao centro médico mais próximo.
• No caso de precisar reparações, consulte o seu distribuidor para mais informações ou contacte o Serviço de Atendimento ao Consumidor da Cecotec.
• Se quaisquer peças sobressaírem da passadeira, podem interferir com o movimento do utilizador.

Instruções sobre as pilhas

• Não a queime nem a exponha a temperaturas altas, pois podem explodir.
• As pilhas podem apresentar fugas em condições extremas. Se as pilhas deitarem gotas, não toque no líquido. Se o líquido entrar em contacto com a pele, lave-se imediatamente com água e sabão. Se o líquido entrar em contacto com os olhos, lave imediatamente com água abundante durante o mínimo 10 minutos e procure assistência médica. Utilize luvas para manejar a pilha e deite-a fora imediatamente de acordo com a normativa local.
• Evite o contacto entre as pilhas e os pequenos objetos metálicos como clipes, moedas, chaves, parafusos ou pregos.
• Não altere as pilhas de forma alguma.
• As pilhas devem ser removidas do aparelho para uma eliminação segura.
• Mantenha as pilhas que possam ser engolidas fora do alcance das crianças.
• Engolir as pilhas pode causar queimaduras, perfuração de tecido mole e morte. Pode causar queimaduras graves nas duas horas seguintes à sua ingestão.
• Se as pilhas forem engolidas, procure prontamente cuidados médicos nas instalações médicas mais próximas.
• Os terminais de alimentação das pilhas não devem estar em curto-circuito.
• Se o dispositivo tiver de ser armazenado por um longo período de tempo, é aconselhável remover as pilhas.
• As pilhas devem ser inseridas na posição correta. Tenha em conta a polaridade das pilhas ao substituí-las.

VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN

5. INFORMAZIONI RELATIVE ALL'ALLENAMENTO

1. Estrutura principal
2. Estabilizador (x2)
3. Parafuso M8x50 (x4)
4. Arruela curva (x6)
5. Porca de tampa (x4)
6. Selim
7. Tubo do selim
8. Arruela (x3)
9. Porca (x3)
10. Roda de ajuste
11. Guiador
12. Parafuso allen M8x35 (x2)
13. Suporte do ecrã
14. Parafuso M4x25
15. Ecrã LCD
16. Pedal(esq.)
17. Pedal (dir.)
18. Roda de resistência

Fig. 2

1. Parafuso M8x50
2. Arruela curva (M8)
3. Tampa de proteção (M8)
4. Parafuso Allen M8x35
5. Parafuso M4x25
6. Chave fixa
7. Chave Allen
8. Roda de resistência

NOTA:

Os gráficos deste manual são representações esquemáticas e podem não corresponder exatamente ao aparelho.

2. ANTES DE USAR

- Este aparelho é acondicionado em embalagens concebidas para o proteger durante o transporte. Retire o aparelho da sua caixa e remova todo o material de embalagem. Pode manter a caixa original e outras embalagens num local seguro para evitar danos no

aparelho, caso necessite de o transportar no futuro. Se desejar descartar a embalagem original, certifique-se de reciclar todos os itens corretamente.

- Certifique-se de que todas as peças e componentes estejam incluídos e em bom estado.

Se algum deles faltar ou não estiver em boas condições, contactar imediatamente o Serviço de Assistência Técnica oficial da Cecotec.

Conteúdo da caixa

• Bicicleta estática
• Ferramentas para montagem
• Este manual de instruções

3. MONTAGEM

Instruções de montagem

Passo 1

Fixe os dois estabilizadores (2) à estrutura principal (1) usando 4 tampa de proteção (5), arruelas curvas (4) e parafusos M8X50 (3). Fig. 3

Passo 2

Alinhe o selim (6) com o tubo do selim (7). Ajustar o ângulo do selim e fixe-o com porcas e arruelas (9, 8). Fig. 4

Passo 3

Insira o tubo do selim (7) na estrutura principal (1) e alinhe os furos. Fixe o selim na posição com a roda reguladora (10). A altura correta do selim pode ser ajustada quando a bicicleta estiver montada por completo. Fig. 5

Passo 4

Fixe o guiador (11) à estrutura principal (1) com dois parafusos Allen M8x35 (12) e duas arruelas curvas (4). Fig. 6

Passo 5

Fixe o suporte do ecrã LCD (13) ao guiador (11) com um parafuso (14); insira o computador (15) no suporte (13) e ligue-o. Fig. 7

Passo 6

Os pedais (16) e (17) estão marcados com "L" e "R", esquerda e direita. Coloque-os nas bielas correspondentes. A biela direita está no lado direito na direção da bicicleta. O pedal direito

PORTUGUÊS

é aparafusado em sentido horário, enquanto o esquerdo é aparafusado em sentido anti-horário. Fig. 8

Se não vir nenhum número no ecrã do monitor, certifique-se de que todas as ligações estão corretas.

4. FUNCIONAMENTO

Como entrar e sair da bicicleta

• Antes de subir para a bicicleta, verifique se os pedais estão parados. Fique de pé ao lado da bicicleta e coloque a perna mais próxima da bicicleta por cima do quadro, depois sente-se no selim e coloque os pés nos pedais.
• Para sair da bicicleta, faça o procedimento acima em marcha-atrás.

Ajuste de altura do selim

A altura do selim pode ser ajustada removendo a roda de ajuste e levantando ou baixando o assento. Existem 7 furos no tubo do selim que lhe permitem ajustar a altura. Uma vez selecionada a altura, insira o manipulo e fixe-o.

Regulação da resistência

A roda de resistência permite ajustar o nível de resistência dos pedais. Um nível mais alto tornará a pedalada mais difícil, enquanto um nível mais baixo a tornará mais fácil. Para melhorar os seus resultados, ajuste o nível de resistência enquanto usar a sua bicicleta.

Ecrã LCD

RESET: prima o botão de função durante mais de 3 segundos para apagar todos os valores exceto o odómetro.

Botão de função

• SCAN: prima este botão até o ecrã mostrar "SCAN". O ecrã LCD alternará automaticamente entre TEMPO, VELOCIDADE, DISTÂNCIA, CALORIAS E ODÓMETRO.
• TIME: prima este botão até o ecrã mostrar "TIME". O ecrã LCD contará o tempo de treino.
• SPEED: prima este botão até o ecrã mostrar "SPD". O ecrã LCD mostrará a velocidade atual.
• DISTANCE: prima este botão até o ecrã mostrar "DIST". O ecrã LCD mostrará a distância percorrida.

• CALORIE: prima este botão até o ecrã mostrar "CAL". O ecrã LCD mostrará as calorias consumidas.

• ODOMETER: prima este botão até o ecrã mostrar "ODO". O ecrã LCD mostrará a distância total.

• PULSE: prima este botão até o ecrã mostrar "PULSE". O LCD mostrará o pulso atual do utilizador em batimentos por minuto. Coloque as mãos sobre a superfície de contato (ou use um sensor de orelha) e espere 30 segundos por uma leitura correta.

ATENÇÃO:

• O monitor ligará automaticamente quando a bicicleta estiver a ser utilizada. Se parar o treino por mais de 3 minutos, o monitor desliga-se.
• Se o ecrã não mostrar os dados corretamente, reinstale o ecrã LCD ou troque as pilhas.
• O computador utiliza duas pilhas AA ou UM-3.

5. INFORMAÇÕES RELATIVAS AO EXERCÍCIO

O treino correto deve consistir nos seguintes passos:

- Aquecimento: consiste numa sessão de alongamento e exercício de baixa intensidade com a duração de 5 até 10 minutos. Um aquecimento adequado proporciona um aumento da temperatura corporal, ritmo cardíaco e circulação, o que ajuda a preparar para o exercício. Fig.9

- Treino: uma sessão de exercício de 20 até 30 minutos.

(Nota: durante as primeiras semanas de exercício, não mantenha o seu ritmo cardíaco elevado durante mais de 20 minutos). Fig. 10

- Arrefecimento: alonge de 5 a 10 minutos. Isto aumentará a sua flexibilidade e ajudará a prevenir possíveis lesões após o exercício. Fig.9

Rotina de exercício

Para manter ou melhorar a sua condição física, realize três sessões de exercício por semana, pelo menos um dia de descanso entre cada sessão de exercício. Após vários meses de exercício, pode aumentar o número de sessões semanais até cinco. Para obter os melhores resultados, deve ser consistente ao fazer exercício.

6. LIMPEZA E MANUTENÇÃO

Aviso

A frequência de limpeza e manutenção indicada é indicativa. Dependerá da frequência e intensidade do utilizador.

- Verifique periodicamente o equipamento para alterações, tais como o afrouxamento de porcas.

PORTUGUÊS

• Lubrifique periodicamente as peças que se movem durante o exercício para evitar o desgaste prematuro.
• Inspezione e aperte todas as peças antes da sua utilização. Se qualquer peça estiver em mau estado, substitua-a imediatamente e não utilize o aparelho até que esteja em perfeito estado.
• O aparelho pode ser limpo com um pano ligeiramente humedecido e um detergente não abrasivo. Não utilize dissolventes.
• Não tente reparar o produto por si próprio. Se tiver dificuldades na montagem, utilização, ou se pensar que lhe faltam peças, contacte o Serviço Oficial de Assistência Técnica da Cecotec.
• O estado dos parafusos deve ser verificado a cada duas a três semanas.
• Uma vez por mês, aplicar óleo no interior dos pedais. Depois de lubrificar algumas das partes móveis da bicicleta, fazer correr a bicicleta normalmente durante pelo menos meio minuto.
• As restantes áreas da bicicleta podem ser limpas com um pano ligeiramente humedecido.

Armazenamento

1. Retire o pino de mola da estrutura principal.
2. Guarde a bicicleta dobrada.
3. Volte a inserir o pino de mola na estrutura principal.

7. ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS

Referências: 07012

Produto: X-Bike

Peso: 13,5 kg

As especificações técnicas podem ser alteradas sem notificação prévia para melhorar a qualidade do produto.

Fabricado na China | Desenhado na Espanha

8. RECICLAGEM DE PRODUTOS ELÉTRICOS E ELETRÓNICOS

Este símbolo indica que, de acordo com os regulamentos aplicáveis, o produto e/ou bateria deve ser eliminado separadamente do lixo doméstico. Quando este produto atingir o fim da sua vida útil, deverá remover as pilhas/baterias/acumuladores e levá-lo para um ponto de recolha designado pelas autoridades locais.

Para obter informação detalhada acerca da forma mais adequada de eliminar os seus equipamentos elétricos e eletrónicos e/ou as correspondentes baterias, o consumidor deverá contactar com as autoridades locais.

A conformidade com as diretrizes acima referidas ajudará a proteger o ambiente.

9. GARANTIA E SAT

A Cecotec será responsável perante o utilizador final ou consumidor por qualquer falta de conformidade que exista no momento da entrega do produto nos termos, condições e prazos estabelecidos pelos regulamentos aplicáveis.

Recomenda-se que as reparações sejam efetuadas por pessoal qualificado.

Se detectar um incidente com o produto ou tiver alguma dúvida, contacte o Serviço de Assistência Técnica oficial da Cecotec através do número [phone].

10. COPYRIGHT

Os direitos de propriedade intelectual dos textos deste manual pertencem à CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Todos os direitos reservados. O conteúdo desta publicação não pode, no todo ou em parte, ser reproduzido, armazenado num sistema de recuperação, transmitido ou distribuído por qualquer meio (eletrónico, mecânico, fotocópia, gravação ou similar) sem a autorização prévia da CECOTEC INNOVACIONES, S.L.

1. ONDERDELEN EN COMPONENTEN

Fig. 1