Drumfit Jump 920 - Equipamento de fitness CECOTEC - Manual de utilização gratuito

Tipo de produto	Trampolim de exercício com alça
Marca	Cecotec
Modelo	Drumfit Jump 920
Uso	Interior
Peso máximo do usuário	100 kg
Idade recomendada	6 anos ou mais
Número de usuários	1 usuário por vez
Dimensões	Cerca de 92 cm de diâmetro
Altura com alça	Cerca de 120 cm
Material da estrutura	Aço
Superfície de salto	Tapete resistente
Sistema de absorção	Molas de tensão
Alça de apoio	Alça ergonômica com barras laterais
Segurança	Pinos de segurança, cobertura de proteção
Montagem	Requer 2 adultos, ferramentas incluídas (chave Allen)
Manutenção	Limpar com pano úmido, verificar o desgaste do tapete
Peças de reposição	Tapete de salto substituível, molas disponíveis
Alimentação	Nenhuma, aparelho manual

Perguntas frequentes - Drumfit Jump 920 CECOTEC

Qual é o peso máximo suportado pelo trampolim?

O peso máximo do usuário é de 100 kg. É importante não exceder esse limite para garantir a segurança.

A partir de qual idade este trampolim é recomendado?

A idade mínima recomendada é de 6 anos. As crianças devem sempre usar o trampolim sob a supervisão de um adulto.

Posso usar este trampolim ao ar livre?

Não, este produto deve ser usado somente em ambientes internos. É recomendado colocá-lo sobre uma superfície estável, plana e horizontal.

Como instalar o trampolim?

A montagem deve ser feita por um adulto e requer a presença de no mínimo duas pessoas. Siga as instruções do manual e aperte corretamente todos os parafusos e porcas.

O que fazer em caso de tapete de salto gasto ou rasgado?

Verifique regularmente o estado do tapete. Se estiver gasto ou rasgado, substitua-o. É recomendado substituir o tapete a cada 3 anos.

Há riscos em pular descalço?

Não é recomendado pular descalço. Use sapatos com solas limpas, sem areia ou pedrinhas, para evitar danificar o tapete.

Posso fazer saltos mortais neste trampolim?

Não, é proibido realizar saltos perigosos. Uma queda sobre a cabeça ou o pescoço pode causar ferimentos graves, até mesmo fatais.

Como limpar e fazer manutenção no trampolim?

Limpe a estrutura e o tapete com um pano úmido. Evite umidade excessiva e poeira. Verifique regularmente se todos os elementos elásticos estão em bom estado.

Este trampolim é adequado para pessoas com problemas cardíacos?

O uso é desaconselhado para pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares, hipertensão ou mulheres grávidas. Consulte um médico antes de qualquer exercício.

Por que há eletricidade estática no tapete?

Em tempo seco, o atrito pode gerar eletricidade estática. Este fenômeno é inofensivo para o usuário.

MANUAL DE UTILIZADOR Drumfit Jump 920 CECOTEC

Manual de instruções

Handleiding

Instrukcja obstugi

Návod k použití

Instruções de segurança 24

1. Peças e componentes 65
2. Antes de usar 65
3. Montagem 66
4. Informações relativas ao exercício 66
5. Limpeza e manutenção 68
6. Especificações técnicas 68
7. Reciclagem 68
8. Garantia e SAT 68
9. Copyright 69

INHOUD

Leia atentamente as instruções seguintes antes de utilizar o aparelho. Guarde este manual para referências futuras ou novos utilizadores.

• Leia completamente o manual antes de montar a máquina. O aparelho só será seguro se for devidamente montado e cuidado, e se lhe for dada uma utilização adequada. É da sua responsabilidade assegurar que todos os utilizadores sejam informados sobre as precauções mencionadas neste manual.
• Antes de iniciar um programa de exercício, deve consultar o seu médico se tiver qualquer condição física ou de saúde adversa que possa constituir um risco para a sua segurança. O conselho do seu médico é essencial se estiver a tomar medicamentos para a tensão arterial ou para o colesterol.
• O nível de segurança do seu equipamento só pode ser garantido através de uma inspeção regular por danos ou sinais de desgaste.
• Peso máximo do utilizador: 100 kg
• Este aparelho está desenhado para uso em interiores.
• A montagem do trampolim deve ser efetuada por um adulto, de acordo com as instruções do manual de instruções.
• O trampolim só pode ser utilizado por um utilizador de cada vez. Risco de colisão.
• Não utilize o trampolim se a superfície de salto estiver molhada.
• Evvazie os bolsos e mantenha as mãos vazias para saltar.
• Salte sempre sobre o centro da superfície de salto.
• Não coma enquanto salta.
• Não desça do trampolim com um salto.
• Não é adequado para crianças com menos de 3 anos.

- São necessárias pelo menos 2 pessoas para montar este trampolim. Não aproxime a cabeça da estrutura principal do trampolim durante a instalação para evitar ferimentos.

- Idade mínima recomendada: 6 anos

- Advertência: utilize-o sempre sob a supervisão de um adulto.

- Advertência: não realize saltos perigosos. A queda sobre a cabeça ou a parte de trás do pescoço pode provocar lesões graves, ou mesmo mortais.

- Advertência: substitua a superfície de salto de 3 em 3 anos.

- Advertência: não deve saltar descalço. As solas dos sapatos devem estar livres de sujidade, areia ou pedras para não danificar a superfície de salto.

- Advertência: recomenda-se não utilizar durante longos períodos contínuos de uso. Recomenda-se a realização de pausas regulares.

- Coloque o trampolim numa superfície estável, plana e horizontal com uma cobertura ou um tapete. O trampolim deve estar afastado pelo menos 2 m de qualquer outra estrutura ou elemento que possa constituir um obstáculo.

- Não coloque o trampolim no asfalto ou em qualquer outra superfície dura.

- Verifique se não existem objetos ou pessoas por baixo do trampolim.

- Não deixe quaisquer objetos afiados ou perigosos em cima, debaixo ou perto do trampolim.

- É proibido realizar saltos que não sejam os descritos neste manual de instruções.

- Não utilize este trampolim se sofrer de doenças cardiovasculares, hipertensão ou se estiver grávida.

- Não utilize este trampolim se estiver sob a influência de álcool, drogas ou medicamentos.

• Não fume enquanto estiver a saltar.
• Retire todas as jóias para utilizar o produto.
• Se tiver cabelo comprido, prenda-o num rabo-de-cavalo.
• Este aparelho pode ser utilizado por pessoas com capacidades físicas, sensoriais ou mentais reduzidas ou com falta de experiência e conhecimentos, se lhes tiver sido dada a supervisão ou as instruções relativas à utilização do aparelho de uma forma segura e compreenderem os perigos envolvidos. Não permita que as crianças brinquem com o aparelho.
• Mantenha crianças e animais afastados da área de treino, uma vez que existem pequenas peças que podem causar um risco de asfixia se ingeridas.
• Certifique-se de que os parafusos e porcas estejam bem apertados antes de utilizar o produto. O nível de segurança do seu aparelho só pode ser garantido através de uma inspeção regular por danos ou sinais de desgaste.
• Utilize o produto tal como descrito neste manual de instruções. Se encontrar quaisquer peças defeituosas ao montar ou testar o produto, pare imediatamente de o utilizar e contacte o Serviço de Atendimento ao Consumidor da Cecotec. Não o utilize até que o problema seja resolvido.
• Todo uso incorreto ou incumprimento deste manual, anula a garantia do produto e as responsabilidades do fabricante.
• Tenha em consideração as indicações do seu corpo. O exercício incorreto ou excessivo pode prejudicar a sua saúde. Pare de fazer exercício se sentir algum dos seguintes sintomas: dor, opressão no peito, batimento cardíaco irregular, extrema falta de ar, tonturas ou náuseas. Se sentir algum destes sintomas, deve contactar o seu médico de família antes de continuar o seu programa de exercícios.

• Tenha cuidado ao levantar ou mover o trampolim, para não magoar as costas.

• Este produto destina-se apenas a uso doméstico. Não utilize em lojas, instituições ou para fins terapêuticos. Não recomendado para utilização no exterior.

• Antes de utilizar o produto, siga sempre as recomendações de aquecimento e os exercícios de alongamento.
• Faça os exercícios corretamente, caso contrário, a sua saúde pode ser gravemente afetada.
• No caso de precisar reparações, consulte o seu distribuidor para mais informações ou contacte o Serviço de Atendimento ao Consumidor da Cecotec.
• Mantenha a passadeira de correr longe da humidade excessiva e do pó.
• A função da barra de apoio é ajudar os utilizadores a manter o seu equilíbrio. Não deixe cair o peso do seu corpo sobre a barra de apoio.
• Verifique regularmente se a superfície de salto apresenta desgaste. Se estiver gasta, substitua-a atempadamente.
• Verifique se todos os elementos elásticos estão intactos antes de começar a utilizar o produto.

VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

4. INFORMAZIONI RELATIVE ALL'ALLENAMENTO

Peça	Nome	Quantidade
A	Estrutura principal	1
B	Pés	6
C	Barra de apoio	1
D	Barra de suporte	2
E	Cobertura	1
F	Parafuso M8x15 mm	2
G	Chave Allen	1
H	Pino de segurança	2

NOTA:

Os gráficos deste manual são representações esquemáticas e podem não corresponder exatamente ao aparelho.

2. ANTES DE USAR

• Este aparelho é acondicionado em embalagens concebidas para o proteger durante o transporte. Retire o aparelho da sua caixa e remova todo o material de embalagem. Pode manter a caixa original e outras embalagens num local seguro para evitar danos no aparelho, caso necessite de o transportar no futuro. Se desejar descartar a embalagem original, certifique-se de reciclar todos os itens corretamente.
• Certifique-se de que todas as peças e componentes estejam incluídos e em bom estado. Se algum deles faltar ou não estiver em boas condições, contactar imediatamente o Serviço de Assistência Técnica oficial da Cecotec.

Conteúdo da caixa

• Trampolim Drumfit Jump 920
• Ferramentas para montagem
• Este manual de instruções

PORTUGUÊS

3. MONTAGEM

1. Retire a estrutura principal do trampolim (A) e coloque-a dobrada pela metade de forma a ficar plana no chão. Fig. 3
2. Duas pessoas devem então colocar-se de cada lado da estrutura. Uma pessoa deve fazer pressão sobre o lado onde se encontra com o pé, enquanto a outra deve, ao mesmo tempo, empurra da outra metade da estrutura para si para o trampolim se abrir completamente. Fig. 4
3. Insira os pinos de bloqueio (H) nos orifícios das juntas das dobradiças, ou seja, onde o trampolim se dobra. Fig. 5
4. A seguir, coloque a cobertura (E). Tome em conta os 6 orifícios na cobertura para colocar as patas do trampolim. Fig. 6

Advertência: uma vez que o trampolim tem uma força de abertura e fecho relativamente forte, recomenda-se que mantenha a cabeça afastada do trampolim durante a instalação. Além disso, evite colocar os dedos nas juntas das dobradiças, pois podem ficar presos ao abrir e fechar o produto.

1. Retire os 6 pés (B) da caixa. Enrosque-os e fixe-os bem.
2. Retire as tampas de dois pés adjacentes e coloque a barra de suporte (D). Fig. 7
3. Introduza a barra de apoio (C) na barra de suporte (D) e fixe-a com os parafusos (F). Fig. 8

4. INFORMAÇÕES RELATIVAS AO EXERCÍCIO

Rotina de aquecimento e de arrefecimento

• O aquecimento é uma parte fundamental de qualquer sessão de treino. O objetivo do aquecimento é preparar o corpo para o exercício físico, a fim de minimizar as lesões. Faça um aquecimento de 2-5 minutos antes do exercício aeróbico. Antes de iniciar cada sessão de treino, recomenda-se que o corpo se prepare para um exercício mais intenso, aquecendo e alongando os músculos, aumentando a circulação e o ritmo cardíaco e fornecendo mais oxigénio aos músculos.
• O arrefecimento também é importante. Para reduzir as dores musculares, no final de cada treino, arrefeça o corpo repetindo estes exercícios. O objetivo do arrefecimento é fazer com que o corpo volte ao seu estado de repouso no final de cada sessão de treino. Um arrefecimento adequado diminui lentamente o ritmo cardíaco e permite que o sangue regresse ao coração.

ADVERTÊNCIA: consulte o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de rotina de exercício. Isto é especialmente importante para as pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde pré-existentes. Leia atentamente as instruções antes de utilizar qualquer equipamento de treino semelhante.

Girar a cabeça

• Vire a sua cabeça para a direita uma vez até sentir um leve esticão do lado esquerdo do seu pescoço.
• Depois, vire a cabeça para trás uma vez, estendendo o queixo para o teto e deixando a boca aberta. Repita a ação, virando a cabeça para a esquerda uma vez. Por último, deixe cair a cabeça para o peito.

Levantamento de ombros

Levante o seu ombro direito para a orelha uma vez. Em seguida, levante o ombro esquerdo e baixe o ombro direito.

Alongamentos laterais

• Abra os braços aos lados e levante suavemente por cima da sua cabeça. Estique o braço direito o mais que puder em direção ao teto uma vez.
• Repita a ação com o seu braço esquerdo.

Alongamento dos quadríceps

• Com uma mão apoiada na parede para se equilibrar, agarre o tornozelo e traga suavemente o calcanhar em direção às nádegas até sentir um puxão na parte da frente da coxa.
• Aproxime o calcanhar o mais possível das nádegas. Mantenha durante 15 segundos e repita com o pé esquerdo.

Alongamento da parte interna da coxa

• Sente-se no chão com as plantas dos pés juntas e os joelhos para fora.
• Aproxime os pés o mais possível da virilha. Empurre suavemente os joelhos em direção ao chão.
• Mantenha a posição durante 15 segundos.

Toque nos seus pés

• Incline-se devagar para a frente na cintura, deixando as costas e os ombros relaxarem enquanto estica as pontas dos dedos das mãos em direção aos pés.
• Estique-se o mais que puder e mantenha a posição durante 15 segundos.

Alongamento dos isquiotibiais

Estique a perna direita. Coloque a sola do pé esquerdo contra a parte interna da coxa direita. Estique-se em direção à ponta do pé o mais que puder. Mantenha a posição durante 15 segundos. Relaxe-se e repita com a perna esquerda.

Alongamento da barriga da perna/tendão de Aquiles

Encoste-se a uma parede com a perna direita à frente da perna esquerda e os braços à sua frente. Mantenha a perna esquerda esticada e o pé direito no chão. Depois, dobre a perna direita e incline-se para a frente, movendo as ancas em direção à parede.

PORTUGUÊS

Alguns dos exercícios que podem ser efetuados com o el trampolim DrumFit Jump 920 são mostrados na Fig. 9.

5. LIMPEZA E MANUTENÇÃO

• Verifique e aperte sempre todas as peças do produto antes de utilizar o equipamento.
• Utilize um agente de limpeza suave para limpar o equipamento e evite solventes químicos.
• Verifique se a tampa circular cobre as molas/cordas.
• Verifique se a superfície de salto e os elementos de proteção estão em bom estado e se suportam o peso do utilizador.
• Substitua a superfície de salto a cada 3 anos.

6. ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS

Referência: 07194

Produto: Drumfit Jump 920

Dimensões: 91x91x80 cm

As especificações técnicas podem ser alteradas sem notificação prévia para melhorar a qualidade do produto.

Fabricado na China I Desenhado em Espanha

7. RECICLAGEM

O produto deve ser eliminado separadamente do lixo doméstico.

Quando este produto atingir o fim da sua vida útil, deve ser levado para um local adequado para ser reciclado.

Para obter informação detalhada acerca da forma mais adequada de eliminar o aparelho, o utilizador tem de contactar com as autoridades locais.

A conformidade com as diretrizes acima referidas ajudará a proteger o ambiente.

8. GARANTIA E SAT

A Cecotec será responsável perante o utilizador final ou consumidor por qualquer falta de conformidade que exista no momento da entrega do produto nos termos, condições e prazos estabelecidos pelos regulamentos aplicáveis.

Recomenda-se que as reparações sejam efetuadas por pessoal qualificado.

Se deteta uma ocorrência com o produto ou tem alguma consulta, entre em contacto com o Serviço de Assistência Técnica da Cecotec através do número de telefone [phone].

9. COPYRIGHT

Os direitos de propriedade intelectual dos textos deste manual pertencem à CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Todos os direitos reservados. O conteúdo desta publicação não pode, no todo ou em parte, ser reproduzido, armazenado num sistema de recuperação, transmitido ou distribuído por qualquer meio (eletrónico, mecânico, fotocópia, gravação ou similar) sem a autorização prévia da CECOTEC INNOVACIONES, S.L.

1. ONDERDELEN EN COMPONENTEN

Fig. 1 en Fig. 2