Drumfit Wod Rider 1000 Eolo 07228 80 - Equipamento de fitness CECOTEC - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR Drumfit Wod Rider 1000 Eolo 07228 80 CECOTEC

Manual de instruções

1. Peças e componentes 79
2. Antes de usar 80
3. Montagem do aparelho 80
4. Funcionamento do monitor 82
5. Informações relativas ao exercício 83
6. Limpeza e manutenção 84
7. Resolução de problemas 85
8. Especificações técnicas 85
9. Reciclagem de produtos elétricos e eletrónicos 85
10. Garantia e SAT 86
11. Copyright 86

INHOUD

• Leia atentamente as instruções seguintes antes de utilizar o aparelho. Guarde este manual para referências futuras ou novos utilizadores.
• Leia completamente o manual antes de montar a máquina. O aparelho só será seguro se for devidamente montado e cuidado, e se lhe for dada uma utilização adequada. É da sua responsabilidade assegurar que todos os utilizadores sejam informados sobre as precauções mencionadas neste manual.
• Antes de iniciar uma sessão de treino, deve consultar o seu médico se tiver qualquer condição física ou de saúde adversa que possa constituir um risco para a sua segurança ou dificultar a utilização correta da sua bicicleta. O conselho do seu médico é essencial se estiver a tomar medicamentos para a tensão arterial ou para o colesterol.
• Tenha em consideração as indicações do seu corpo. O exercício incorreto ou excessivo pode prejudicar a sua saúde. Pare de fazer exercício se sentir algum dos seguintes sintomas: dor, opressão no peito, batimento cardíaco irregular, extrema falta de ar, tonturas ou náuseas. Se sentir algum destes sintomas, deve contactar o seu médico de família antes de continuar o seu treino.
• Este aparelho pode ser utilizado por crianças a partir dos

8 anos de idade e por pessoas com capacidades físicas, sensoriais ou mentais reduzidas ou com falta de experiência e conhecimentos, se lhes tiver sido dada supervisão ou instruções relativas à utilização do aparelho de uma forma segura e compreenderem os perigos envolvidos. Não permita que as crianças brinquem com o aparelho. A limpeza e manutenção do aparelho não devem ser efetuadas por crianças sem supervisão.

• Mantenha crianças e animais afastados da área de trabalho, uma vez que existem pequenas peças que podem causar um risco de asfixia se ingeridas.
• Mantenha as crianças e os animais longe da máquina. Não permita que as crianças usem e brinquem com a máquina. Foi concebida apenas para adultos.
• Utilize a bicicleta de ar sobre uma superfície sólida e plana com uma cobertura protetora para o chão ou um tapete.
• Certifique-se de que os parafusos e porcas estejam bem apertados antes de utilizar a máquina.
• O nível de segurança do seu equipamento só pode ser garantido através de uma inspeção regular por danos ou sinais de desgaste.
• Use a máquina como indicado no manual de instruções. Se encontrar quaisquer peças defeituosas ao subir ou ao testar a máquina, ou se esta emitir um ruído invulgar durante a sua utilização, pare de a utilizar. Não a utilize até que o problema esteja resolvido.

• Certifique-se de que tem espaço suficiente para colocar as peças antes de começar. Deixe pelo menos 0,6 m de espaço nas áreas de acesso à máquina para casos de emergência. Pode partilhar espaços de acesso se tiver mais computadores nas proximidades. Certifique-se sempre de que não haja objetos a obstruir a entrada nem a saída da sua máquina.

• Use roupa apropriada quando use a máquina. Evite usar roupas largas, que possam ficar presas na bicicleta ou dificultar o movimento.

• AVISO: este equipamento de formação não é adequado para fins de alta precisão. Este equipamento é de classe HC.
• ATENÇÃO: esta máquina funciona com inércia. Tenha cuidado quando estiver em movimento e certifique-se de que a bicicleta esteja completamente parada antes de sair, pois a inércia do volante e dos pedais pode causar ferimentos a si próprio ou aos outros.
• Peso máximo do utilizador: 100 kg
• Não é recomendada para utilização no exterior.
• Este aparelho foi desenhado apenas para uso doméstico e não para uso em cafés, restaurantes, quintas, hotéis, motéis e escritórios.
• Este aparelho não é adequado para fins terapêuticos.
• Tenha cuidado ao levantar ou mover a bicicleta, para não magoar as costas.
• ADVERTÊNCIA: os sensores que indicam o ritmo cardíaco podem ser imprecisos, não é um dispositivo médico. Os sensores podem dar-lhe informação estimada do ritmo cardíaco. Se sentir algum desconforto, pare imediatamente de fazer exercício. Pode ser perigoso para a sua saúde. Se persistir, dirija-se imediatamente ao centro médico mais próximo.
• No caso de precisar reparações, consulte o seu distribuidor para mais informações ou contacte o Serviço de Atendimento ao Consumidor da Cecotec.
• Se quaisquer peças sobressaírem da passadeira, podem interferir com o movimento do utilizador.

Instruções sobre as pilhas

• Não a queime nem a exponha a temperaturas altas, pois podem explodir.
• As pilhas podem apresentar fugas em condições extremas. Se as pilhas deitarem gotas, não toque no líquido. Se o líquido entrar em contacto com a pele, lave-se imediatamente com água e sabão. Se o líquido entrar em contacto com os olhos, lave imediatamente com água abundante durante o mínimo 10 minutos e procure assistência médica. Utilize luvas para manejar a pilha e deite-a fora imediatamente de acordo com a normativa local.
• Evite o contacto entre as pilhas e os pequenos objetos metálicos como clipes, moedas, chaves, parafusos ou pregos.
• Não altere as pilhas de forma alguma.
• As pilhas devem ser removidas do aparelho para uma eliminação segura.
• Mantenha as pilhas que possam ser engolidas fora do alcance das crianças.
• Engolir as pilhas pode causar queimaduras, perfuração de tecido mole e morte. Pode causar queimaduras graves nas duas horas seguintes à sua ingestão.
• Se as pilhas forem engolidas, procure prontamente cuidados médicos nas instalações médicas mais próximas.
• Os terminais de alimentação das pilhas não devem estar em curto-circuito.
• Se o dispositivo tiver de ser armazenado por um longo período de tempo, é aconselhável remover as pilhas.
• As pilhas devem ser inseridas na posição correta. Tenha em conta a polaridade das pilhas ao substituí-las.

VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

4. FUNCIONAMIENTO DEL MONITOR

MODE (Modo)

5. INFORMAZIONI RELATIVE ALL'ALLENAMENTO

Os gráficos deste manual são representações esquemáticas e podem não corresponder exatamente ao aparelho.

2. ANTES DE USAR

• Este aparelho é acondicionado em embalagens concebidas para o proteger durante o transporte. Retire o aparelho da sua caixa e remova todo o material de embalagem. Pode manter a caixa original e outras embalagens num local seguro para evitar danos no aparelho, caso necessite de o transportar no futuro. Se desejar descartar a embalagem original, certifique-se de reciclar todos os itens corretamente.
• Certifique-se de que todas as peças e componentes estejam incluídos e em bom estado. Se algum deles faltar ou não estiver em boas condições, contactar imediatamente o Serviço de Assistência Técnica oficial da Cecotec.

Conteúdo da caixa

• Bicicleta Air Drumfit WOD Rider 1000 Eolo
• Manual do utilizador
• Ferramentas e parafusos
• Pilhas AA

3. MONTAGEM DO APARELHO

Instalar os estabilizadores dianteiro e traseiro Fig. 5

• Retire os quatro parafusos sextavados interiores de cabeça chata M5×15 (13) e as quatro arruelas curvas φ5×φ14×φ1,0 (14) do estabilizador traseiro (2). Fixe o estabilizador traseiro (2) à estrutura principal (1) com quatro parafusos sextavados interiores de cabeça chata M5×15 (13) e quatro arruelas curvas φ5×φ14×δ1,0 (14). Aperte os parafusos com a chave Allen fornecida.
• Fixe o estabilizador dianteiro (3) à estrutura principal (1) com dois parafusos de cabeça redonda M8×40 (10), duas arruelas curvas φ8×φ20×δ1,5 (11) e duas porcas côncavas M8 (12). Aperte os parafusos com a chave múltipla hexagonal fornecida.

Instalação dos punhos esquerdo e direito. Fig. 6

• Retire duas porcas de nylon M8 (15), duas arruelas planas 8× 24× δ 2,0 (29) e duas arruelas curvas 17× 22× δ 0,3 (35) do eixo longo (30). Deslize o eixo longo (30) no orifício da estrutura principal (1).
• Fixe os punhos do guiador (4 E/D) à estrutura principal (1) com duas arruelas curvas φ17×φ22×δ0,3 (35), duas arruelas planas 8×24×δ2,0 (29) e duas porcas de nylon M8 (15). Aperte as porcas com a chave múltipla hexagonal e a chave de fendas Phillips fornecidas. Coloque duas tampas de porca φ24×13 (28) nas porcas de nylon M8 (15).
• Retire um parafuso sextavado interior de cabeça chata M5×15 (13) e uma arruela curva φ5×φ14×δ1,0 (14) da estrutura principal (1).
• Fixe o suporte do monitor (7) à estrutura principal (1), retirando uma porca sextavada interior de cabeça chata M5×15 (13) e uma arruela curva φ5×φ14×δ1,0 (14). Aperte a porca com a chave Allen fornecida.
• Instale o monitor (31) no suporte do monitor (7), ligue o cabo que sai do monitor (31) ao cabo do sensor (34).

Instalar a junta e os pedais. Fig. 7

• Fixe a junta (5 E/D) ao guiador (4 E/D) com dois parafusos sextavados interiores de cabeça chata M8×45 (24), duas arruelas planas ø8×ø16×δ1,5 (16) e duas porcas de nylon M8 (15). Aperte os parafusos e as porcas com a chave múltipla hexagonal e a chave de fendas Phillips fornecida.
• As manivelas, os eixos dos pedais e os pedais estão marcados com "L" para a esquerda e "R" para a direita.
• Retire uma porca de nylon (22 E) do pedal esquerdo (18 E). Insira o eixo do pedal esquerdo (18 E) no orifício roscado da manivela esquerda com um rolamento do pedal φ21×φ13×10 (19), uma arruela plana φ18×φ34×δ2,5 (20) e uma junta (5 E). Rode manualmente o eixo do pedal em sentido anti-horário. Fixe-o com a porca de nylon (22 E) retirada. Aperte a porca com a chave múltipla hexagonal fornecida.

Nota: NÃO rode os eixos dos pedais em sentido horário. Se o fizer, as roscas soltar-se-ão.

• Aperte o eixo do pedal esquerdo (18 E) com a chave múltipla hexagonal fornecida.
• Retire uma porca de nylon (22 D) do pedal direito (18 D). Insira o eixo do pedal direito (18 D) no orifício roscado da manivela direita com um rolamento do pedal 21 × 13 × 10 (19), uma arruela plana 18 × 34 × δ 2,5 (20) e uma junta (5 D). Rode manualmente o eixo do pedal em sentido horário. Fixe-o com a porca de nylon 1/2'' (22 D). Aperte a porca com a chave múltipla hexagonal fornecida.

Instalação do selim e do espigão. Fig. 8

• Retire três porcas de nylon M8 (15) e três arruelas planas φ88 (16) da parte inferior do selim (17).
• Fixe o selim (17) ao espigão do selim (6) com as três porcas de nylon (15) e as arruelas planas φ8 (16) retiradas. Aperte as porcas de nylon com a chave múltipla hexagonal fornecida.

PORTUGUÊS

• Faça deslizar o fole do espigão do selim (26) sobre o espigão do selim (6).
• Insira o espigão do selim (6) no casquilho de plástico da estrutura principal (1), depois encaixe o seletor de ajuste da altura do selim M12 (23) na estrutura principal (1), rodando-o em sentido horário para bloquear o espigão do selim (6) na posição correta.

Ajuste de altura do selim

Rode o botão de ajuste da altura do selim M12 (23) em sentido anti-horário para libertar o espigão do selim (6) e, em seguida, faça deslizar o espigão do selim (6) ligeiramente para cima ou para baixo até ao orifício desejado para a posição correta. Fixe a corrediça do selim enroscando o botão de ajuste M12 (23) em sentido horário.

4. FUNCIONAMENTO DO MONITOR

MODE (MODO)

Este botão permite-lhe selecionar e ativar a função pretendida. O monitor pode ser reiniciado trocando as pilhas ou premindo o botão MODO durante 3-4 segundos.

Funcionamento

AUTO ON/OFF: o monitor desligar-se-á automaticamente se não for recebido qualquer sinal durante 4 minutos. O monitor ligar-se-á quando começar a fazer exercício ou quando premir o botão.

Função

• TEMPO (TIME): prima o botão MODE até que o indicador avance para TIME. O tempo de treino será apresentado no início do exercício.
• VELOCIDADE (SPEED): prima o botão MODE até o indicador avançar para SPEED. Indica a velocidade durante o treino.
• DISTÂNCIA (DISTANCE): prima o botão MODE até que o indicador avance para DISTANCE. A distância será apresentada no início do exercício.
• CALORIAS (CALORIE): prima o botão MODE até que o indicador avance para CALORIE. As calorias serão apresentadas no início do exercício.
• SCAN: o ecrã muda de acordo a cada 4 segundos.

Pilhas

Se não vir as informações apresentadas no monitor corretamente, substitua as pilhas. Este monitor utiliza apenas pilhas AA. Mude sempre todas as pilhas de uma vez

5. INFORMAÇÕES RELATIVAS AO EXERCÍCIO

Rotina de aquecimento e de arrefecimento

• O aquecimento é uma parte fundamental de qualquer sessão de treino. O objetivo do aquecimento é preparar o corpo para o exercício físico, a fim de minimizar as lesões. Faça um aquecimento de 2-5 minutos antes do exercício aeróbico. Antes de iniciar cada sessão de treino, recomenda-se que o corpo se prepare para um exercício mais intenso, aquecendo e alongando os músculos, aumentando a circulação e o ritmo cardíaco e fornecendo mais oxigénio aos músculos.
• O arrefecimento também é importante. Para reduzir as dores musculares, no final de cada treino, arrefeça o corpo repetindo estes exercícios. O objetivo do arrefecimento é fazer com que o corpo volte ao seu estado de repouso no final de cada sessão de treino. Um arrefecimento adequado diminui lentamente o ritmo cardíaco e permite que o sangue regresse ao coração.

ADVERTÊNCIA: Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de rotina de exercício. Isto é especialmente importante para as pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde pré-existentes. Leia atentamente as instruções antes de utilizar qualquer equipamento de treino semelhante.

Girar a cabeça

Vire a sua cabeça para a direita uma vez até sentir um leve esticão do lado esquerdo do seu pescoço. Depois, vire a cabeça para trás uma vez, estendendo o queixo para o teto e deixando a boca aberta. Repetir a ação, virando a cabeça para a esquerda uma vez. Por último, deixe cair a cabeça para o peito.

Levantamento de ombros

Levante o seu ombro direito para a orelha uma vez. Em seguida, levante o ombro esquerdo e baixe o ombro direito.

Alongamentos laterais

Abra os braços aos lados e levante suavemente por cima da sua cabeça. Estique o braço direito o mais que puder em direção ao teto uma vez. Repita a ação com o seu braço esquerdo.

Alongamento dos quadríceps

Com uma mão apoiada na parede para se equilibrar, agarre o tornozelo e traga suavemente o calcanhar em direção às nádegas até sentir um puxão na parte da frente da coxa. Aproxime o calcanhar o mais possível das nádegas. Mantenha durante 15 segundos e repita com o pé esquerdo.

PORTUGUÊS

Alongamento da parte interna da coxa

Sente-se no chão com as plantas dos pés juntas e os joelhos para fora. Aproxime os pés o mais possível da virilha. Empurre suavemente os joelhos em direção ao chão. Mantenha a posição durante 15 segundos.

Toque nos seus pés

Incline-se devagar para a frente na cintura, deixando as costas e os ombros relaxarem enquanto estica as pontas dos dedos das mãos em direção aos pés. Estique-se o mais que puder e mantenha a posição durante 15 segundos.

Alongamento dos isquiotibiais

Estique a perna direita. Coloque a sola do pé esquerdo contra a parte interna da coxa direita. Estique-se em direção à ponta do pé o mais que puder. Mantenha a posição durante 15 segundos. Relaxe-se e repita com a perna esquerda.

Alongamento da barriga da perna/tendão de Aquiles

Encoste-se a uma parede com a perna direita à frente da perna esquerda e os braços à sua frente. Mantenha a perna esquerda esticada e o pé direito no chão. Depois, dobre a perna direita e incline-se para a frente, movendo as ancas em direção à parede.

6. LIMPEZA E MANUTENÇÃO

• Utilize um pano suave e húmido para limpar o aparelho. Não utilize produtos abrasivos ou corrosivos para limpar peças de plástico. Após cada utilização, limpe o suor que possa ficar na bicicleta. Tenha cuidado para não deixar entrar demasiada humidade no ecrã do monitor, uma vez que isso pode criar um risco de choque elétrico ou provocar falhas nos componentes elétricos.
• Mantenha a bicicleta, especialmente o monitor, afastada da luz solar direta, para evitar danos no ecrã.
• Verifique semanalmente e antes de cada utilização se todos os parafusos de fixação e os pedais da máquina estão bem apertados.
• Guarde a bicicleta num local limpo e seco, fora do alcance das crianças.

7. RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS

PROBLEMA	SOLUÇÃO
O monitor não liga.	Retire o monitor da bicicleta e certifique-se de que o cabo que sai do monitor está corretamente ligado ao cabo que sai da barra de suporte do guiador.Verifique se as pilhas estão corretamente inseridas e se as molas estão em contacto com as pilhas.As pilhas do monitor podem estar gastas.gastadas. Troque as pilhas por umas novas.
A bicicleta range durante a utilização.	Os parafusos podem estar soltos.Verifique se todos os parafusos estão no sítio e aperte-os se necessário.

8. ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS

Referência: 07228

Produto: Drumfit WOD Rider 1000 Eolo

Dimensões: 104 x 58,5 x 121 cm

Peso: 16,2 kg

As especificações técnicas podem ser alteradas sem notificação prévia para melhorar a qualidade do produto.

Fabricado na China | Desenhado na Espanha

9. RECICLAGEM DE PRODUTOS ELÉTRICOS E ELETRÓNICOS

Este símbolo indica que, de acordo com os regulamentos aplicáveis, o produto e/ou bateria deve ser eliminado separadamente do lixo doméstico.

Quando este produto atingir o fim da sua vida útil, deverá remover as pilhas/baterias/acumuladores e levá-lo para um ponto de recolha designado pelas autoridades locais.

Para obter informação detalhada acerca da forma mais adequada de eliminar os seus equipamentos elétricos e eletrónicos e/ou as correspondentes baterias, o consumidor

PORTUGUÊS

deverá contactar com as autoridades locais.

A conformidade com as diretrizes acima referidas ajudará a proteger o ambiente.

10. GARANTIA E SAT

A Cecotec será responsável perante o utilizador final ou consumidor por qualquer falta de conformidade que exista no momento da entrega do produto nos termos, condições e prazos estabelecidos pelos regulamentos aplicáveis.

Recomenda-se que as reparações sejam efetuadas por pessoal qualificado.

Se detetar um incidente com o produto ou tiver alguma dúvida, contacte o Serviço de Assistência Técnica oficial da Cecotec através do número [phone].

11. COPYRIGHT

Os direitos de propriedade intelectual dos textos deste manual pertencem à CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Todos os direitos reservados. O conteúdo desta publicação não pode, no todo ou em parte, ser reproduzido, armazenado num sistema de recuperação, transmitido ou distribuído por qualquer meio (eletrónico, mecânico, fotocópia, gravação ou similar) sem a autorização prévia da CECOTEC INNOVACIONES, S.L.

1. ONDERDELEN EN COMPONENTEN

Fig. 1

N.°	BESCHRIJVING	AANTAL		N.°	BESCHRIJVING	AANTAL
1	Hoofdframe	1		18R	Pedaal (R)	1
2	Achterste stabilisatiesteun	1		19	Voetpedaallagerø21×ø13×10	2
Drie	Voorste stabilisatiesteun	1		20	Platte sluitring ø18×ø34×2.5	2
4L	Stuur (L)	1		21	Krukasbus ø31×ø29×ø13×11	2
4R	Stuur (R)	1		22L	Nylon moer 1/2" /L	1
5L	Scharnierarm (L)	1		22R	Nylon moer 1/2" /R	1
5R	Scharnierarm (R)	1		23	Zadelhoogte-instelknopM12	1
6	Zadelstang	1		24	Zeskantbout metinwendige platte kopM8×45	2
7	Teller plaat 64×21×2.5	1		25	Bus ø18×ø14×ø8×10	2
8	Afdekking voorstabilisatorstang achter	2		26	Zadelpenbalg	1
9	Afdekking voorstabilisatorstang voor	2		27	Metalen stroombusø25×ø22.2×ø16.3×15	6
10	Draadbout M8×40	2		28	Moer deksel ø24×13	2
11	Verbogen sluitringø8×ø20×1.5	2		29	Platte sluitringø8×ø24×δ2.0	2
12	Wartelmoer M8	2		30	Lange schacht ø16×260×M8	1
13	Zeskantbout met inwendigeplatte kop M5×15	5		31	Teller	1
14	Verbogen sluitringø5×ø14×δ1.0	5		32	Handgreep van schuimø23×ø33×280	2
15	Nylon moer M8	7		33	Plug ø25	4
16	Platte sluitring ø8×ø16×δ1.5	5		34	Sensor L= 500mm	1
17	Zadel	1		35	Gebogen sluitringø17×ø22×δ0.3	2
18L	Pedaal (L)	1

NEDERLANDS