HG09374 - Corde d'entraînement CRIVIT - Bezpłatna instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI HG09374 CRIVIT

Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny LINKA TRENINGOWA Wskazówki dotyczące obsługi i bezpieczeństwa IAN 380976_2110 ŠVIHADLO Pokyny pre obsluhu a bezpečnostné pokyny

WYPADKU DLA DZIECI! Nigdy nie pozostawiać dzieci bez nadzoru z materia- łem opakowania. Istnieje zagrożenie uduszeniem spowodowane przez materiał opakowaniowy. Dzieci często nie dostrzegają niebezpieczeń- stwa. Należy zawsze trzymać dzieci z dala od produktu.

OSTROŻNIE! NIEBEZPIECZEŃSTWO

OBRAŻEŃ CIAŁA! Ten produkt nie jest prze- znaczony dla dzieci. Produkt nie jest zabawką! Produkt ten nie może być używany przez dzieci. Trzymać dzieci i inne nieupoważnione osoby z dala od produktu. Produkt przeznaczony jest do użytkowania przez osoby dorosłe. Rodzice i inni opiekunowie powinni być świadomi swo- jej odpowiedzialności, ponieważ ze względu na naturalny instynkt zabawy dzieci i ich chęć do eksperymentowania, należy spodziewać się sytuacji i zachowań, do których produkt nie został stworzony. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci, gdy nie jest używany. Podczas treningu dzieci nie mogą znajdować się w zasięgu produktu, aby wykluczyć ryzyko odniesienia obrażeń. Dzieci należy szczególnie pouczyć pod kątem tego, że produkt nie jest zabawką. Nigdy nie owijać produktu wokół głowy, szyi lub klatki piersiowej! Istnieje niebezpieczeństwo uduszenia się!42 PL

OSTROŻNIE! NIEBEZPIECZEŃSTWO OB-

RAŻEŃ CIAŁA! Przed pierwszym treningiem proszę zwrócić się do lekarza o przeprowadzenie ogólnego badania sprawności i sprawdzenie ewentual- nych problemów z pracą serca, układu krąże- nia i schorzeń ortopedycznych. W przypadku stwierdzenia bólów lub złego samopoczucia należy natychmiast przerwać trening i skonsul- tować się z lekarzem. Należy pamiętać o tym, aby zawsze rozgrzać się przed ćwiczeniami i ćwiczyć zgodnie ze swoją aktualną kondycją. Przy zbyt wysokim wysiłku i intensywnych ćwiczeniach istnieje za- grożenie poważnych obrażeń. W razie dole- gliwości, uczucia osłabienia lub zmęczenia należy natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem. Zwracaj uwagę na sygnały wysyłane przez Twoje ciało. Nieprawidłowo wykonywany lub nadmiernie intensywny trening może szkodzić zdrowiu. Jeśli podczas treningu wystąpi ból, ucisk w klatce piersiowej, nieregularne bicie serca, bardzo krótki oddech, zawroty głowy lub światłowstręt, należy natychmiast przerwać ćwiczenia i skontaktować się z lekarzem. Kobiety w ciąży powinny przeprowadzać trening wyłącznie po konsultacji ze swoim lekarzem. Przed użyciem produkt należy sprawdzić pod kątem uszkodzeń i / lub zużycia. Nie używać produktu, jeżeli jest uszkodzony. Nie należy używać produktu do uderzania lub potrącania ludzi, zwierząt, przedmiotów itp. Nie należy używać produktu w pobliżu scho- dów lub podestów. Nigdy nie używać produktu w pobliżu otwar- tego ognia lub pieca. Po użyciu produktu należy go przechowywać w suchym miejscu. Nie pozostawiać produktu bez nadzoru. Bezpieczny trening wymaga wystarczającej ilości wolnego miejsca. Podczas ćwiczeń należy zachować odległość co najmniej 5 m wokół siebie i produktu (rys. K). Podczas ćwiczeń należy nosić odpowiednią odzież i buty z antypoślizgową podeszwą. Produktu można używać tylko na płaskim i antypoślizgowym podłożu. Nie używać produktu jako liny do wspinania się. Nie używać produktu do innych celów, jako np. linki napinającej, linki holowniczej lub tym podobnych. Nie używać produktu do przeciągania liny. Produkt nie nadaje się do podnoszenia lub noszenia ciężarów. Produktu może używać w tym samym czasie tylko jedna osoba. Zagrożenie wskutek zużycia Produktu należy używać wyłącznie wówczas, gdy jest on w nienagannym stanie. Przed każdym użyciem należy sprawdzić, czy produkt nie jest uszkodzony lub zużyty. Bezpieczeństwo pro- duktu może być zapewnione tylko wtedy, jeśli jest on regularnie sprawdzany pod kątem uszko- dzeń i zużycia. W razie uszkodzeń nie należy go już używać. Należy chronić produkt przy przechowywaniu przed ekstremalnymi temperaturami, bezpośred- nim promieniowaniem słonecznym i wilgocią. Nieodpowiednie przechowywanie i użytkowanie produktu może prowadzić do przedwczesnego zużycia, co może skutkować obrażeniami ciała. Niebezpieczeństwo powstania szkód materialnych! Przed użyciem produktu upewnić się, że pod- łoże, na którym się ćwiczy, wytrzymuje obcią- żenia i uderzenia powodowane przez produkt. Ogólne wskazówki dotyczące treningu Poniższe ćwiczenia stanowią tylko przykłady. Inne ćwiczenia można znaleźć we właściwej literaturze fachowej. Przed każdym treningiem należy się dobrze rozgrzać i stopniowo kończyć. Nie należy ćwiczyć w razie choroby lub złego samopoczucia.43 PL Podczas wykonywania ćwiczeń zwracać uwagę na poprawną sylwetkę. W razie możliwości należy zlecić pokazanie poprawnego wykonywania ćwiczeń po raz pierwszy przez doświadczonego fizjoterapeutę. Na początku trenować nie obciążając się za bardzo. Powoli zwiększać intensywność treningu. Ćwiczenia wykonywać równomiernie, nie gwałtownie i nie szybko. Zwracać uwagę na równomierne oddychanie. Przy wysiłku zrobić wydech, a przy odciążeniu wziąć wdech. Ćwiczenia należy wykonywać dopóty, dopóki ma się dobre samopoczucie lub dopóki można poprawnie wykonać ćwiczenie. Między ćwiczeniami należy robić wystarczająco długie przerwy i pić wystarczającą ilość płynów. Należy nosić wygodną odzież sportową i obu- wie treningowe. Należy samodzielnie określić częstotliwość i in- tensywność ćwiczeń. Należy rozpocząć powoli od 2 do 3 razy w tygodniu po 10 minut i stop- niowo zwiększać częstotliwość i intensywność ćwiczeń. Im częściej i regularniej wykonuje się ćwiczenia, tym ma się lepszą kondycję i samo- poczucie. Rozgrzewka Poświęć wystarczająco dużo czasu na rozgrzanie mięśni przed każdym treningiem. Poniższe ćwiczenia stanowią tylko przykłady. Inne ćwiczenia można znaleźć we właściwej literaturze fachowej. Zaleca się, aby każde ćwiczenie powtórzyć każdorazowo 2 do 3 razy. Rozgrzewka mięśni szyi i karku: Obróć głowę powoli w lewo i w prawo. Powtórz ruch 4 do 5 razy. Następnie powoli zataczaj kręgi głową najpierw w jedną, a potem w drugą stronę. Rozgrzewka mięśni ramion i barku: Skrzyżuj dłonie za plecami i ostrożnie pocią- gnij je do góry. Pochyl przy tym tułów do przodu, aby rozgrzać mięśnie. Przekręcaj oba barki jednocześnie do przodu. Po minucie zmień kierunek. Następnie podciągnij barki w kierunku uszu i ponownie je opuść. Na zmianę zataczaj kręgi lewą i prawą ręką do przodu, a po minucie do tyłu. Ważne: Oddychaj przy tym dalej spokojnie. Rozgrzewka mięśni nóg: Stań na jednej nodze i unieś drugą nogę z ugiętym kolanem na ok. 20 cm od ziemi. Następnie zataczaj kręgi uniesioną stopą w jednym kierunku i zmień go po kilku sekundach. Teraz powtórz ćwiczenie z drugą nogą. Podnoś nogi jedną po drugiej i pochodź kilka kroków w miejscu. Nogi unoś tylko na tyle, aby móc dobrze utrzymać równowagę. Zastosowanie liny treningowej Mocowanie liny treningowej Kilkakrotnie owinąć linę treningową o moco- wanie. Wskazówka: Możliwe jest na przykład mocowanie do drzewa. Zwróć przy tym uwagę na to, aby końce liny treningowej miały tę samą długość i wybrane mocowanie wytrzymało zastosowane siły pod- czas treningu. Trzymanie liny treningowej Linę treningową można trzymać na dwa sposoby (rys. B). Pozycja dłoni A: Chwyć końce liny treningowej od góry, kciukami w kierunki liny treningowej i trzymaj ją równo- legle do podłoża. Pozycja dłoni B: Chwyć końce liny treningowej od dołu, kciukami w kierunki liny treningowej ciała. Chwyć końce liny treningowej prostopadle do podłogi skiero- wane w górę.44 PL Wskazówka: Trzymaj mocno końce liny treningowej podczas całego treningu. Ćwiczenia Ruch falowy (na zmianę) (rys. C) Trzymaj linę treningową w pozycji dłoni A (rys. B). Pozycja wyjściowa: Rozstaw stopy na szerokość bioder. Trzymaj linę treningową za oba końce. Zwróć uwagę na to, aby ręce po bokach znajdowały się lekko ugięte przy ciele. Wypnij pośladki lekko do tyłu i ugnij kolana. Zwróć uwagę na to, aby utrzymać proste plecy i górną część ciała lekko pochylić do przodu. Pozycja końcowa: Napnij mięśnie rąk, brzucha i nóg. Energicznie zginaj ręce na zmianę pod kątem 90° stopni, aby ruch rąk wytwarzał ruch falowy liny treningowej. W tym samym czasie druga ręka jest prostowana w dół. Wykonuj ruch rąk w równomiernym rytmie. Wskazówka: Twórz ruch falowy liny trenin- gowej poprzez ruch przedramion. W czasie całego ćwiczenia zwróć uwagę na to, aby utrzymać proste plecy, barki na dole i ramiona przy ciele. Oddychaj dalej spokojnie i równo- miernie. Powtórz to ćwiczenie od 10 do 15 razy po trzy zestawy. Ruch falowy z wykrokiem w bok (rys. D) Trzymaj linę treningową w pozycji dłoni A (rys. B). Pozycja wyjściowa: Rozstaw stopy na szerokość bioder i lekko ugnij kolano. Trzymaj linę treningową za oba końce. Zwróć uwagę na to, aby ręce po bokach znajdowały się lekko ugięte przy ciele. Pozycja końcowa: Napnij mięśnie rąk, brzucha i nóg. Energicznie zginaj ręce na zmianę pod kątem 90° stopni, aby ruch rąk wytwarzał ruch falowy liny treningowej. W tym samym czasie druga ręka jest prostowana w dół. Wykonuj ruch rąk w równomiernym rytmie. Wskazówka: Twórz ruch falowy liny trenin- gowej poprzez ruch przedramion. W czasie całego ćwiczenia zwróć uwagę na to, aby utrzymać proste plecy, barki na dole i ramiona przy ciele. Oddychaj dalej spokojnie i równo- miernie. Wystąp prawą nogą z przodu dwa duże wykroki w bok w prawo i dołącz lewą nową. Jednocześnie wykonuj równomiernie ruch rąk (ruch falowy). Następnie zmień kierunek i zrób dwa duże wy- kroki boczne w lewo. Prawa noga dołącza do lewej. Jednocześnie wykonuj równomiernie ruch rąk (ruch falowy). Powtórz to ćwiczenie od 10 do 15 razy po trzy zestawy. Rada: Aby zwiększyć intensywność ćwiczenia, możesz zwiększyć prędkość ruchu i zrobić głębszy przysiad. Ruch falowy z wykrokiem (rys. E) Trzymaj linę treningową w pozycji dłoni A (rys. B). Pozycja wyjściowa: Rozstaw stopy na szerokość bioder. Trzymaj linę treningową za oba końce. Zwróć uwagę na to, aby ręce po bokach znajdowały się lekko ugięte przy ciele. Pozycja końcowa: Napnij mięśnie rąk, brzucha i nóg. Energicznie zginaj ręce na zmianę pod kątem 90° stopni, aby ruch rąk wytwarzał ruch falowy liny treningowej. W tym samym czasie druga ręka jest prostowana w dół. Wykonuj ruch rąk w równomiernym rytmie. Wskazówka: Twórz ruch falowy liny trenin- gowej poprzez ruch przedramion. W czasie całego ćwiczenia zwróć uwagę na to, aby utrzymać proste plecy, barki na dole i ramiona przy ciele. Oddychaj dalej spokojnie i równo- miernie. Jednocześnie przesuń prawą nogę do przodu i zrób wykrok. Przy tym zwróć uwagę na to, aby tylne kolano nie dotykało podłogi. Utrzymaj proste plecy. Nadal wykonuj równomierny ruch rąk.45 PL Utrzymaj krótko pozycję, a potem wróć do po- zycji wyjściowej. Nadal wykonuj ruch rąk (ruch falowy) w równomiernym rytmie. Następnie przesuń lewą nową w wykroku do przodu. Przy tym zwróć uwagę na to, aby tylne kolano nie dotykało podłogi. Utrzymaj proste plecy. Nadal wykonuj ruch rąk (ruch falowy) w równomiernym rytmie. Utrzymaj krótko pozycję, a potem wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz to ćwiczenie od 10 do 15 razy po trzy zestawy. Rada: Aby zwiększyć intensywność ćwiczenia, można zwiększyć prędkość ruchu. Ruch okrężny (rys. F) Trzymaj linę treningową w pozycji dłoni B (rys. B). Pozycja wyjściowa: Rozstaw stopy na szerokość bioder i lekko ugnij kolano. Trzymaj linę treningową za oba końce. Zwróć uwagę na to, aby ręce po bokach znajdowały się przy ciele. Pozycja końcowa: Napnij mięśnie rąk, brzucha i nóg. Unieś ręce na wysokość klatki piersiowej i skrzyżuj je. Wykonuj ruch rąk w równomiernym rytmie. Wskazówka: W czasie całego ćwiczenia zwróć uwagę na to, aby utrzymać proste plecy i barki na dole. Oddychaj dalej spokojnie i równomiernie. Zmień kierunek i poruszaj oba końce liny tre- ningowej okrężnym ruchem od środka. Wykonuj ruch rąk w równomiernym rytmie. Powtórz to ćwiczenie od 10 do 15 razy po trzy zestawy na stronę. Rada: Aby zwiększyć intensywność ćwiczenia, możesz zwiększyć prędkość ruchu i zrobić głębszy przysiad. Boczny ruch falowy (rys. G) Trzymaj linę treningową w pozycji dłoni A (rys. B). Pozycja wyjściowa: Rozstaw stopy na szerokość bioder i lekko ugnij kolano. Trzymaj linę treningową za oba końce. Trzymaj ręce na wysokości bioder przed ciałem. Pozycja końcowa: Napnij mięśnie rąk, brzucha i nóg. Oburącz wykonuj jednocześnie ruch wahadłowy w prawo, a następnie w lewo. Wykonuj ćwiczenie w równomiernym rytmie tak, aby ruch rąk wytwarzał ruch liny treningo- wej podobny do fali. Wskazówka: Przy tym ćwiczeniu możliwie jak najmniej przesuwaj swoje ciało i obciążaj nogi równomiernie, aby utrzymać napięcie mięśni brzucha i pośladków. W czasie całego ćwiczenia zwróć uwagę na to, aby utrzymać proste plecy. Oddychaj dalej spokojnie i równomiernie. Powtórz to ćwiczenie od 10 do 15 razy po trzy zestawy na stronę. Rada: Aby zwiększyć intensywność ćwiczenia, można zwiększyć prędkość ruchu. Slam w bok (rys. H) Trzymaj linę treningową w pozycji dłoni A (rys. B). Pozycja wyjściowa: Rozstaw stopy na szerokość bioder i lekko ugnij kolano. Przytrzymaj końce liny treningowej obiema rę- kami ułożonymi jedna za drugą. Trzymaj ręce na wysokości bioder przed ciałem. Pozycja końcowa: Napnij mięśnie rąk, brzucha i nóg. Podnieś linę treningową i przesuwaj ręce ruchem wahadłowym na zmianę w prawo i w lewo. Ruch ramion kreśli przy tym półkole. Przy tym ćwi- czeniu pozwól, aby lina treningowa uderzała z siłą w podłoże. Wykonuj ruch rąk w równomiernym rytmie. Wskazówka: W czasie całego ćwiczenia zwróć uwagę na to, aby utrzymać proste plecy. Oddychaj dalej spokojnie i równomiernie. Powtórz to ćwiczenie od 10 do 15 razy po trzy zestawy.46 PL Rada: Aby zwiększyć intensywność ćwiczenia, można zwiększyć prędkość ruchu. Powerslam (Rys. I) Trzymaj linę treningową w pozycji dłoni A (rys. B). Pozycja wyjściowa: Rozstaw stopy na szerokość bioder i lekko ugnij kolano. Trzymaj linę treningową za oba końce. Zwróć uwagę na to, aby ręce po bokach znajdowały się przy ciele. Pozycja końcowa: Napnij mięśnie rąk, brzucha i nóg. Podnoś linę treningową i przesuwać ręce wy- soko nad głowę. Przy tym całe ciało wyprostuj do góry. Ugnij kolana i przejdź do pozycji przysiadu i uderzaj liną treningową z całą siłą w podłogę. Utrzymaj przy tym napięcie ciała. Wykonuj ćwiczenie w równomiernym rytmie tak, aby ruch rąk wytwarzał ruch liny treningowej podobny do fali. Wskazówka: W czasie całego ćwiczenia zwróć uwagę na to, aby utrzymać proste plecy. Oddychaj dalej spokojnie i równomiernie. Powtórz to ćwiczenie od 15 do 20 razy po trzy zestawy. Rada: Aby zwiększyć intensywność ćwiczenia, można zwiększyć prędkość ruchu. Pajacyk (rys. J) Trzymaj linę treningową w pozycji dłoni A (rys. B). Pozycja wyjściowa: Rozstaw stopy na szerokość bioder i lekko ugnij kolano. Trzymaj linę treningową za oba końce. Zwróć uwagę na to, aby ręce po bokach znajdowały się przy ciele. Pozycja końcowa: Napnij mięśnie rąk, brzucha i nóg. Unieś obie ręce z boku i przesuwaj je z liną treningową daleko za głowę do góry. Jedno- cześnie skacz przy tym w skoku rozkrocznym. Rozprostuj całe ciało. Zamknij nogi w podskoku, jednocześnie opusz- czając ręce do boków z liną treningową. Wykonuj ćwiczenie w równomiernym rytmie tak, aby ruch rąk wytwarzał ruch liny treningowej podobny do fali. Wskazówka: W czasie całego ćwiczenia zwróć uwagę na to, aby utrzymać proste plecy. Oddychaj dalej spokojnie i równomiernie. Powtórz to ćwiczenie od 15 do 20 razy po trzy zestawy. Rada: Aby zwiększyć intensywność ćwiczenia, można zwiększyć prędkość ruchu. Rozciąganie Poniższe ćwiczenia stanowią tylko przykłady. Inne ćwiczenia można znaleźć we właściwej literaturze fachowej. Zaleca się powtórzenie każdego ćwicze- nia każdorazowo 3 razy na stronę przez 15 – 30 sekund. Rozciąganie mięśni szyi i karku: Stań w pozycji rozluźnionej. Pociągnij głowę łagodnie ręką najpierw na lewo, potem na prawo. Poprzez to ćwiczenie zostaną rozcią- gnięte boki szyi. Rozciąganie mięśni ramion i barku: Stań w pozycji wyprostowanej z lekko ugiętymi stawami kolanowymi. Wyciągnij prawą rękę za głowę, aż prawa dłoń znajdzie się między łopatkami. Chwyć lewą ręką prawy łokieć i pociągnij go do tyłu. Zmień stronę i powtórz ćwiczenie. Rozciąganie mięśni nóg: Stań w pozycji wyprostowanej i unieś jedną stopę z podłogi. Powoli zataczaj nią kręgi najpierw w jedną, a następnie w drugą stronę. Po chwili zmień stopę. Ważne: Zwrócić uwagę na to, aby uda znajdo- wały się równolegle obok siebie. Przy tym przesuń miednicę do przodu, górna część ciała pozostaje wyprostowana.47 PL Czyszczenie, pielęgnacja i przechowywanie Nie należy używać ostrych lub żrących środków czyszczących. Do czyszczenia i pielęgnacji używać wyłącznie suchych, niestrzępiących się szmatek. Większe zabrudzenia usuwać za pomocą wil- gotnej ściereczki. W razie niekorzystania przechowywać produkt w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Utylizacja Opakowanie wykonane jest z materiałów przyja- znych dla środowiska, które można przekazać do utylizacji w lokalnym punkcie przetwarzania surow- ców wtórnych. Informacji na temat możliwości utylizacji wyeksplo- atowanego produktu udziela urząd gminy lub miasta. Gwarancja Produkt wyprodukowano według wysokich standar- dów jakości i poddano skrupulatnej kontroli przed wysyłką. W przypadku wad produktu nabywcy przysługują ustawowe prawa. Gwarancja nie ogranicza ustawowych praw nabywcy produktu. Produkt objęte jest 3 gwarancją, licząc od daty zakupu. Gwarancja wygasa w razie zawinionego przez użytkownika uszkodzenia produktu, niewła- ściwego użycia lub konserwacji. W przypadku wystąpienia w ciągu 3 lat od daty zakupu wad materiałowych lub fabrycznych, doko- nujemy – według własnej oceny – bezpłatnej na- prawy lub wymiany produktu. Świadczenie gwarancyjne obejmuje wady materia- łowe i fabryczne. Gwarancja nie obejmuje części produktu ulegających normalnemu zużyciu, uzna- wanych za części zużywalne (np. baterie) oraz uszkodzeń części łamliwych, np. przełączników, akumulatorów lub wykonanych ze szkła. Zgodnie z Kodeksem Cywilnym art. 581 §1 wraz z wymianą urządzenia lub ważnej części czas gwarancji rozpoczyna się na nowo. Sposób postępowania w przypadku naprawy gwarancyjnej Aby zapewnić szybkie rozpatrzenie Państwa wniosku, prosimy stosować się do następujących wskazówek: Przed skontaktowaniem się z działem serwisowym należy przygotować paragon i numer artykułu (IAN 380976_2110) jako dowód zakupu. Numery artykułów można znaleźć na tabliczce znamionowe, na grawerunku, na stronie tytułowej jego instrukcji (na dole po lewej stronie) lub jako naklejkę na stronie odwrotnej lub spodniej. W razie wystąpienia błędów w działaniu lub innych wad, należy skontaktować się najpierw z wymienio- nym poniżej działem serwisowym telefonicznie lub pocztą elektroniczną. Produkt uznany za uszkodzony można następnie z dołączeniem dowodu zakupu (paragonu) i podaniem, na czym polega wada i kiedy wystąpiła, przesłać bezpłatnie na podany Państwu adres serwisu. Serwis Serwis Polska Tel.: [phone] E-Mail: [e-mail]48 CZ Úvod .................................................................................................................................................Strana 49 Použití ke stanovenému účelu..........................................................................................................Strana 49 Technická data .................................................................................................................................Strana 49 Obsah dodávky ............................................................................................................................... Strana 49 Bezpečnostní upozornění ...............................................................................................Strana 49 Všeobecné pokyny k tréninku..........................................................................................................Strana 50 Zahřátí ............................................................................................................................................Strana 50 Použití tréninkového lana ............................................................................................. Strana 51 Připevnění tréninkového lana .......................................................................................................... Strana 51 Držení tréninkového lana ..............................................................................................Strana 51 Cvičení .............................................................................................................................................Strana 51 Protahování ............................................................................................................................... Strana 54 Čištění, péče a skladování .............................................................................................Strana 54 Zlikvidování ...............................................................................................................................Strana 54 Záruka ............................................................................................................................................Strana 54 Postup v případě uplatňování záruky ............................................................................................. Strana 54 Servis .................................................................................................................................................Strana 5549 CZ Tréninkové lano Úvod Blahopřejeme Vám ke koupi nového vý- robku. Rozhodli jste se pro kvalitní výro- bek. Před prvním uvedením do provozu se seznamte s výrobkem. K tomu si pozorně pře- čtěte následující návod k obsluze a bezpečnostní pokyny. Používejte výrobek jen popsaným způso- bem a pouze pro uvedené oblasti použití. Uscho- vejte si tento návod na bezpečném místě. Všechny podklady vydejte při předání výrobku i třetí osobě. Použití ke stanovenému účelu Výrobek je určen výhradně pro silový, vytrvalostní a koordinační trénink. Výrobek je určen pouze pro použití vsoukromém sektoru, pouze ve venkovním prostředí a není určen pro lékařské nebo komerční využití. Výrobek není vhodný pro děti mladší 14let. Technická data Rozměry: celková délka: cca 10 m délka rukojeti: cca 18 cm průměr (rukojeti): cca 3 cm Hmotnost: cca 5,6kg Obsah dodávky 1 tréninkové lano 1 návod k použití Není vhodné na zvedání / přenášení břemen! Není vhodné pro použití jako horolezecké lano. Nepoužívat k přetahování! Bezpečnostní upozornění PŘED POUŽITÍM SI PŘEČTĚTE NÁVOD KOB- SLUZE! NÁVOD KOBSLUZE SI PEČLIVĚ USCHOVEJTE! NEBEZPEČÍ