IAN 311987 - Sprzęt fitness CRIVIT - Bezpłatna instrukcja obsługi

Rodzaj produktu	Drabinka koordynacyjna
Marka	Crivit
Model	IAN 311987
Wymiary	Długość 4 m, szczeble 47 x 3 cm
Waga	Około 500 g
Zasilanie	Nie dotyczy (sprzęt ręczny)
Główne funkcje	Trening koordynacji, zwinności, szybkości, rozgrzewka
Materiały	Szczeble plastikowe, taśmy nylonowe
Bezpieczeństwo	Przed użyciem sprawdzić, czy nie ma uszkodzeń; używać na płaskiej i nieśliskiej powierzchni; nie używać jako drabiny; przed treningiem skonsultować się z lekarzem
Konserwacja i czyszczenie	Czyścić wodą, wycierać szmatką; nie używać agresywnych środków czyszczących; przechowywać czysty i suchy
Części zamienne i naprawialność	Części dostępne w okresie gwarancji (klipsy, szpilki, worek do przechowywania)
Gwarancja	3 lata
Zawartość zestawu	Drabinka z klipsami mocującymi, 4 szpilki, worek do przechowywania, instrukcja
Zgodne przeznaczenie	Użytek prywatny, trening i rozgrzewka
Ograniczenia	Nie do użytku medycznego ani komercyjnego; nie używać do pokonywania wysokości
Data produkcji	12/2018

Często zadawane pytania - IAN 311987 CRIVIT

Jak zamontować drabinkę koordynacyjną?

Rozłóż drabinkę na podłodze i przymocuj ją za pomocą dołączonych szpilek (2). Użyj klipsów mocujących na końcach, aby w razie potrzeby połączyć kilka drabinek.

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać z tą drabinką?

Instrukcja proponuje cztery ćwiczenia: chód naprzemienny (Rys. E), skoki obunóż z rozkrokiem bocznym (Rys. F), skoki w przód/tył z przesunięciem bocznym (Rys. G) oraz zmiana stóp w każdym polu (Rys. H). Przed każdą sesją wykonaj rozgrzewkę.

Jakie są ważne środki ostrożności?

Przed treningiem skonsultuj się z lekarzem. Używaj drabinki na płaskiej i nieśliskiej powierzchni, z dala od schodów lub krawędzi. Nie używaj jej jako drabiny do pokonywania wysokości. W przypadku bólu przerwij ćwiczenie.

Jak czyścić i konserwować drabinkę?

Czyść drabinkę wyłącznie wodą, a następnie osusz szmatką. Nie używaj agresywnych środków czyszczących. Przechowuj ją czystą i suchą w pomieszczeniu o umiarkowanej temperaturze.

Czy mogę używać drabinki na zewnątrz?

Tak, pod warunkiem że podłoże jest płaskie i nieśliskie. Dobrze przymocuj drabinkę szpilkami, aby się nie przesuwała.

Czy drabinka jest odpowiednia dla dzieci?

Dzieci mogą używać drabinki wyłącznie pod nadzorem osoby dorosłej. Pokaż im, jak prawidłowo z niej korzystać i nadzoruj je. To nie jest zabawka.

Co zrobić, jeśli drabinka jest uszkodzona?

Przed każdym użyciem sprawdź, czy nie ma uszkodzeń lub zużycia. W przypadku uszkodzenia natychmiast zaprzestań używania. Skontaktuj się z serwisem posprzedażowym w sprawie ewentualnej naprawy lub wymiany w ramach gwarancji.

Jak przedłużyć żywotność drabinki?

Zawsze przechowuj drabinkę czystą i suchą, z dala od wilgoci. Unikaj wystawiania na ekstremalne temperatury. Nie używaj jej do niezgodnych z przeznaczeniem celów.

Czy mogę używać drabinki do innych celów niż trening?

Nie, drabinka jest przeznaczona wyłącznie do treningów i rozgrzewek. Nie używaj jej jako drabiny budowlanej ani do pokonywania różnic wysokości.

Gdzie mogę znaleźć dodatkowe ćwiczenia?

Instrukcja informuje, że inne ćwiczenia znajdziesz w specjalistycznych książkach. Możesz też szukać pomysłów online, używając haseł 'ćwiczenia na drabince koordynacyjnej' lub 'agility ladder drills'.

INSTRUKCJA OBSŁUGI IAN 311987 CRIVIT

Przez Państwa zakup wybraliście produkt o wysokiej jakości. Przed pierwszym użyciem zapoznajcie się z produktem.

W tym celu przeczytajcie następującą instrukcję obsługi.

Z produktu należy korzystać jedynie jak to zostało opisane i w podanych zakresach zastosowania. Zachować niniejszą instrukcję. W razie przekazania produktu osobom trzecim dołączyć do niego wszystkie dokumenty.

Zawartość kompletu (rys. A)

1 x drabinka z klipsami zapinającymi (1)
4 x gwoździe do wbicia w ziemię (2)
1 x torba do przechowywania (3)
1 x instrukcja obstugi

Dane techniczne

Wymiary: Długość ok. 4 m,

Szczebelki ok. 47 x 3 cm (dł. x szer.)

Data produkcji (miesiąc/rok):

12/2018

Zastosowanie zgodne z przeznaczeniem

Artykuł nadaje się do rozgrzewki i treningu wytrzymałościowego.

Artykuł został zaprojektowany do prywatnego zastosowania i nie jest przeznaczony do celów medycznych lub komercyjnych.

Artykuł nie jest drabinką do wchodzenia w celu pokonania różnic wysokości.

Wskazówki bezpieczeństwa

• Przed rozpoczęciem treningu należy skonsultować się z lekarzem. Należy upewnić się, że można trenować pod względem zdrowotnym.
• Instrukcję obsługi z ćwiczeniami zawsze przechowywać pod ręką.

• W razie dolegliwości, uczucia słabości lub zmeczenia należy natychmiast przerwać trening i skontaktować się z lekarzem!

• Do bezpiecznego treningu potrzebna jest wystarczająca ilość miejsca. Ćwiczenia należy wykonywać w takim odstępie od przedmiotów i innych osób, aby siebie i nikogo nie zranić.

• Kobiety w ciąży powinny ćwiczyć jedynie po wcześniejszej konsultacji ze swoim lekarzem.
• Trenować jedynie na płaskim i antypoślizgowym podłożu.
• Artykułu nie stosować w pobliżu schodów lub podestów.
• Artykułu nie stosować jako drabinki do wchodzenia w celu pokonania różnic wysokości.

Szczególna ostrożność - niebezpieczeństwo urazu dla dzieci!

- Nie należy pozwalać dzieciom korzystać z tego produktu bez nadzoru. Należy je poinstruować o jego prawidłowym użyciu i mieć je zawsze pod kontrolą. Na użycie należy zezwolić jedynie wtedy, gdy pozwala na to cielesny i umystowy rozwój dziecka. Produkt nie nadaje się do użycia jako zabawka.

Unikanie szkód materialnych

- Przed każdym użyciem sprawdzić, czy artykuł nie posiada śladów uszkodzenia lub zużycia. Przy uszkodzeniu powłoki zewnętrznej nie można już korzystać z artykułu.

Zastosowanie

Położyć drabinkę (1) rozłożoną na podłożu i ewentualnie zamocować ją za pomocą gwoździ do wbicia w ziemię (2) (rys. B).

Do klipsów zapinających (rys. D) na końcach drabinki można zamocować kolejne drabinki i w ten sposób ją przedłużyć.

Wielkość pół można zmienić przesuwając szczeble (rys. C).

Wskazówki treningowe

• Poniższe ćwiczenia stanowią tylko jedną możliwość wykonania. Inne ćwiczenia można znaleźć w odpowiedniej, fachowej literaturze.
• Przed każdym treningiem należy się dobrze rozgrzać.

Ćwiczenia

Ćwiczenie 1 (rys. E)

1. Stań prosto z obiema nogami przed pierwszym szczeblem.
2. Wciągnij pępek i napnij mięśnie brzucha.
3. Utrzymaj napięcie ciała i biegnij stając każdą nogą osobno na zmianę w polach między szczeblami.

Ważne: Posuwaj się szybko i stawaj tylko na przedstopiu.

Ćwiczenie 2 (rys. F)

1. Stań prosto z obiema nogami przed pierwszym szczeblem.
2. Wciągnij pępek i napnij mięśnie brzucha.
3. Utrzymaj napięcie ciała i skocz z zestawionymi razem nogami w pierwsze pole.
4. Skocz obiema nogami ustawionymi na ze- wnątrz przy końcach drugiego szczebla.
5. Skocz obiema nogami w drugie pole i powtarzaj ćwiczenie do końca drabinki.

Ważne: Posuwaj się szybko i stawaj tylko na przedstopiu.

Ćwiczenie 3 (rys. G)

1. Stań obiega nogami po bokach przed pierwszym polem.
2. Wciągnij pępek i napnij mięśnie brzucha.
3. Utrzymaj napięcie ciała i skocz z zestawionymi razem nogami w pierwsze pole.
4. Wyskocz ponownie z pola do tyłu z nogami zestawionymi razem.
5. Skocz z nogami zestawionymi razem w bok (skok boczny) w następne pole.
6. Wyskocz ponownie z pola do tyłu z nogami zestawionymi razem i powtórz przebieg do końca drabinki.

Ważne: Uważaj przy tym na szybką prędkość skoku i ląduj na przedstopiu.

Ćwiczenie 4 (rys. H)

1. Stań obiega nogami po bokach przed pierwszym polem.

2. Wciągnij pępek i napnij mięśnie brzucha.

3. Utrzymaj napięcie ciała i skocz prawą nogą w pierwsze pole. Prawa noga pozostaje przy tym przed polem.

4. Zrób krok zmienny: Prawa noga z pierwszego pola, a lewa noga w pierwsze pole. Prawa noga jest teraz przed pierwszym polem.
5. Zrób krok zmienny: Prawa noga skacze w drugie pole, a lewa noga z pierwszego pola.
6. Zrób krok zmienny: Prawa noga z drugiego pola, a lewa noga w drugie pole. Prawa noga znajduje się teraz przed drugim polem.
7. Powtarzaj przebieg kroków zmiennych do końca drabinki.

Ważne: Uważaj przy tym na szybką prędkość skoku i ląduj na przedstopiu.

Przechowywanie, czyszczenie

Artykuł przechowywać zawsze czysty i suchy w pomieszczeniu o stałej temperaturze.

Czyścić wyłącznie wodą, a następnie wytrzeć do sucha szmatką.

WAŻNE! Nigdy nie czyścić ostrymi środkami czyszczącymi.

Uwagi odnośnie recyklingu

Artykuł oraz materiały opakowaniowe należy usunąć zgodnie z aktualnymi przepisami obowiązującymi w danym miejscu. Materiały opakowaniowe, jak np. worki foliowe nie powinny znaleźć się w rękach dzieci. Materiał opakowaniowy należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Zutylizować produkt i opakowanie w sposób przyjazny dla środowiska.

Kod materiału do recyklingu służy do oznaczenia różnych materiałów przeznaczonych do zwrotu do przetwórstwa wtórnego (recyklingu).

Kod składa się z symbolu, który powinien odzwierciedlać cykl odzysku, oraz numeru oznaczającego materiał.

Wskazówki dotyczące gwarancji i obsługi serwisowej

Produkt został wyprodukowany bardzo starannie i podczas stałej kontroli. Państwo otrzymują na ten produkt trzy lata gwarancji od daty zakupu. Prosimy o zachowanie paragonu.

Gwarancja obejmuje tylko błędy materiałowe lub fabryczne i traci ważność podczas używania produktu nie właściwie i nie zgodnie z jego przeznaczeniem. Państwa prawa, w szczególności zasady odpowiedzialności z tytułu rękojmi, nie zostaną ograniczone tą gwarancję.

W razie ewentualnych reklamacji należy skontaktować się pod niżej podanym numerem infolinii lub poprzez pocztę elektroniczną. Nasi współpracownicy omówią z Państwem jak najszybciej dalszy przebieg sprawy. Z naszej strony gwarantujemy doradztwo.

Czas gwarancji nie zostanie przedłużony przez ewentualnie podjęte naprawy na podstawie gwarancji, prawnej odpowiedzialności z tytułu rękojmi czy dokonania bezpłatnej naprawy.

Dotyczy to również wymienionych i naprawionych części.

Po uptynięciu czasu gwarancji powstałe naprawy są płatne.

IAN: 311987

Serwis Polska

Tel.: [phone]

E-Mail: [e-mail]