IAN 311987 - Niekategoryzowane CRIVIT - Bezpłatna instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI IAN 311987 CRIVIT

• Do bezpiecznego treningu potrzebna jest wystarczająca ilość miejsca. Ćwiczenia należy wykonywać w takim odstępie od przedmiotów i innych osób, aby siebie i nikogo nie zranić.

• Kobiety w ciąży powinny ćwiczyć jedynie po wcześniejszej konsultacji ze swoim lekarzem.

• Trenować jedynie na płaskim i antypoślizgo- wym podłożu.

• Artykułu nie stosować w pobliżu schodów lub podestów.

• Artykułu nie stosować jako drabinki do wcho- dzenia w celu pokonania różnic wysokości. Szczególna ostrożność - niebez- pieczeństwo urazu dla dzieci!

• Nie należy pozwalać dzieciom korzystać z tego produktu bez nadzoru. Należy je poin- struować o jego prawidłowym użyciu i mieć je zawsze pod kontrolą. Na użycie należy zezwolić jedynie wtedy, gdy pozwala na to cielesny i umysłowy rozwój dziecka. Produkt nie nadaje się do użycia jako zabawka. Unikanie szkód materialnych

• Przed każdym użyciem sprawdzić, czy artykuł nie posiada śladów uszkodzenia lub zużycia. Przy uszkodzeniu powłoki zewnętrznej nie można już korzystać z artykułu. Zastosowanie Położyć drabinkę (1) rozłożoną na podłożu i ewentualnie zamocować ją za pomocą gwoździ do wbicia w ziemię (2) (rys. B). Do klipsów zapinających (rys. D) na końcach drabinki można zamocować kolejne drabinki i w ten sposób ją przedłużyć. Wielkość pól można zmienić przesuwając szcze- ble (rys. C). Wskazówki treningowe

• Poniższe ćwiczenia stanowią tylko jedną możliwość wykonania. Inne ćwiczenia można znaleźć w odpowiedniej, fachowej literaturze.

• Przed każdym treningiem należy się dobrze rozgrzać. Gratulujemy! Przez Państwa zakup wybraliście produkt o wyso- kiej jakości. Przed pierwszym użyciem zapoznaj- cie się z produktem. W tym celu przeczytajcie następującą instrukcję obsługi. Z produktu należy korzystać jedynie jak to zostało opisane i w podanych zakresach zasto- sowania. Zachować niniejszą instrukcję. W razie przekazania produktu osobom trzecim dołączyć do niego wszystkie dokumenty. Zawartość kompletu (rys. A) 1 x drabinka z klipsami zapinającymi (1) 4 x gwoździe do wbicia w ziemię (2) 1 x torba do przechowywania (3) 1 x instrukcja obsługi Dane techniczne Wymiary: Długość ok. 4 m, Szczebelki ok. 47 x 3 cm (dł. x szer.) Data produkcji (miesiąc/rok): 12/2018 Zastosowanie zgodne z przeznaczeniem Artykuł nadaje się do rozgrzewki i treningu wytrzymałościowego. Artykuł został zaprojektowany do prywatnego zastosowania i nie jest przeznaczony do celów medycznych lub komercyjnych. Artykuł nie jest drabinką do wchodzenia w celu pokonania różnic wysokości. Wskazówki bezpieczeństwa

• Przed rozpoczęciem treningu należy skonsul- tować się z lekarzem. Należy upewnić się, że można trenować pod względem zdrowotnym.

• Instrukcję obsługi z ćwiczeniami zawsze prze- chowywać pod ręką.

• W razie dolegliwości, uczucia słabości lub zmęczenia należy natychmiast przerwać trening i skontaktować się z lekarzem! PL18 PL Ćwiczenia Ćwiczenie 1 (rys. E)

1. Stań prosto z obiema nogami przed pierw-

2. Wciągnij pępek i napnij mięśnie brzucha.

3. Utrzymaj napięcie ciała i biegnij stając każdą

nogą osobno na zmianę w polach między szczeblami. Ważne: Posuwaj się szybko i stawaj tylko na przedstopiu. Ćwiczenie 2 (rys. F)

1. Stań prosto z obiema nogami przed pierw-

2. Wciągnij pępek i napnij mięśnie brzucha.

3. Utrzymaj napięcie ciała i skocz z zestawionymi

razem nogami w pierwsze pole.

4. Skocz obiema nogami ustawionymi na ze-

wnątrz przy końcach drugiego szczebla.

5. Skocz obiema nogami w drugie pole i powta-

rzaj ćwiczenie do końca drabinki. Ważne: Posuwaj się szybko i stawaj tylko na przedstopiu. Ćwiczenie 3 (rys. G)

1. Stań obiega nogami po bokach przed pierw-

2. Wciągnij pępek i napnij mięśnie brzucha.

3. Utrzymaj napięcie ciała i skocz z zestawionymi

razem nogami w pierwsze pole.

4. Wyskocz ponownie z pola do tyłu z nogami

5. Skocz z nogami zestawionymi razem w bok

(skok boczny) w następne pole.

6. Wyskocz ponownie z pola do tyłu z nogami

zestawionymi razem i powtórz przebieg do końca drabinki. Ważne: Uważaj przy tym na szybką prędkość skoku i ląduj na przedstopiu. Ćwiczenie 4 (rys. H)

1. Stań obiega nogami po bokach przed pierw-

2. Wciągnij pępek i napnij mięśnie brzucha.

3. Utrzymaj napięcie ciała i skocz prawą nogą

w pierwsze pole. Prawa noga pozostaje przy tym przed polem.

4. Zrób krok zmienny: Prawa noga z pierwszego

pola, a lewa noga w pierwsze pole. Prawa noga jest teraz przed pierwszym polem.

5. Zrób krok zmienny: Prawa noga skacze w

drugie pole, a lewa noga z pierwszego pola.

6. Zrób krok zmienny: Prawa noga z drugiego

pola, a lewa noga w drugie pole. Prawa noga znajduje się teraz przed drugim polem.

7. Powtarzaj przebieg kroków zmiennych do

końca drabinki. Ważne: Uważaj przy tym na szybką prędkość skoku i ląduj na przedstopiu. Przechowywanie, czyszczenie Artykuł przechowywać zawsze czysty i suchy w pomieszczeniu o stałej temperaturze. Czyścić wyłącznie wodą, a następnie wytrzeć do sucha szmatką. WAŻNE! Nigdy nie czyścić ostrymi środkami czyszczącymi. Uwagi odnośnie recyklingu Artykuł oraz materiały opakowaniowe należy usunąć zgodnie z aktualnymi przepisami obowią- zującymi w danym miejscu. Materiały opakowa- niowe, jak np. worki foliowe nie powinny znaleźć się w rękach dzieci. Materiał opakowaniowy należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Zutylizować produkt i opakowanie w sposób przyjazny dla środowiska. Kod materiału do recyklingu służy do oznaczenia różnych materiałów prze- znaczonych do zwrotu do przetwórstwa wtórnego (recyklingu). Kod składa się z symbolu, który powinien odzwierciedlać cykl odzysku, oraz numeru oznaczającego materiał.19PL Wskazówki dotyczące gwarancji i obsługi serwisowej Produkt został wyprodukowany bardzo starannie i podczas stałej kontroli. Państwo otrzymują na ten produkt trzy lata gwarancji od daty zakupu. Prosimy o zachowanie paragonu. Gwarancja obejmuje tylko błędy materiałowe lub fabryczne i traci ważność podczas używania produktu nie właściwie i nie zgodnie z jego prze- znaczeniem. Państwa prawa, w szczególności zasady odpowiedzialności z tytułu rękojmi, nie zostaną ograniczone tą gwarancję. W razie ewentualnych reklamacji należy skontak- tować się pod niżej podanym numerem infolinii lub poprzez pocztę elektroniczną. Nasiwspół- pracownicy omówią z Państwem jak najszybciej dalszy przebieg sprawy. Z naszej strony gwaran- tujemy doradztwo. Czas gwarancji nie zostanie przedłużony przez ewentualnie podjęte naprawy na podstawie gwarancji, prawnej odpowiedzialności z tytułu rękojmi czy dokonania bezpłatnej naprawy. Dotyczy to również wymienionych i naprawio- nych części. Po upłynięciu czasu gwarancji powstałe naprawy są płatne. IAN: 311987 Serwis Polska Tel.: [phone] E-Mail: [e-mail]20