IAN 311987 - Fitness vybavení CRIVIT - Bezplatný návod k obsluze

Typ produktu	Koordinační žebřík
Značka	Crivit
Model	IAN 311987
Rozměry	Délka 4 m, příčky 47 x 3 cm
Hmotnost	Přibližně 500 g
Napájení	Neuplatňuje se (ruční vybavení)
Hlavní funkce	Trénink koordinace, obratnosti, rychlosti, rozcvička
Materiály	Plastové příčky, nylonové popruhy
Bezpečnost	Před použitím zkontrolujte, zda není poškozený; používejte na rovném, neklouzavém povrchu; nepoužívejte jako žebřík; před tréninkem se poraďte s lékařem
Údržba a čištění	Čistěte vodou, osušte hadříkem; nepoužívejte agresivní čisticí prostředky; skladujte čisté a suché
Náhradní díly a opravitelnost	Díly dostupné po dobu záruky (spony, kolíky, úložný sáček)
Záruka	3 roky
Obsah balení	Žebřík s upevňovacími sponami, 4 kolíky, úložný sáček, návod
Použití v souladu s určením	Soukromé použití, trénink a rozcvička
Omezení	Není pro lékařské nebo komerční použití; nepoužívejte k překonávání výšek
Datum výroby	12/2018

Často kladené otázky - IAN 311987 CRIVIT

Jak nainstalovat koordinační žebřík?

Rozložte žebřík na podlaze a upevněte jej pomocí přiložených kolíků (2). Na koncích použijte upevňovací spony pro spojení více žebříků, je-li to nutné.

Jaké cviky mohu s tímto žebříkem provádět?

Návod nabízí čtyři cviky: střídavá chůze (obr. E), skoky snožmo s bočními výpady (obr. F), skoky vpřed/vzad s bočním pohybem (obr. G) a přehazování nohou v každém poli (obr. H). Před každým tréninkem se rozcvičte.

Jaká jsou důležitá bezpečnostní opatření?

Před tréninkem se poraďte se svým lékařem. Žebřík používejte na rovném, neklouzavém povrchu, mimo schody nebo okraje. Nepoužívejte jej jako žebřík k překonávání výšek. V případě bolesti přerušte cvičení.

Jak čistit a udržovat žebřík?

Žebřík čistěte pouze vodou, poté osušte hadříkem. Nepoužívejte agresivní čisticí prostředky. Skladujte jej čistý a suchý v místnosti s mírnou teplotou.

Mohu žebřík používat na venkovních površích?

Ano, za předpokladu, že je povrch rovný a neklouzavý. Žebřík dobře upevněte kolíky, aby se neposouval.

Je žebřík vhodný pro děti?

Děti smějí žebřík používat pouze pod dohledem dospělé osoby. Ukažte jim, jak jej správně používat, a dohlížejte na ně. Není to hračka.

Co dělat, když je žebřík poškozený?

Před každým použitím zkontrolujte, zda není poškozený nebo opotřebovaný. V případě poškození jej okamžitě přestaňte používat. Kontaktujte poprodejní servis kvůli případné opravě nebo výměně v záruční době.

Jak prodloužit životnost žebříku?

Vždy skladujte žebřík čistý a suchý, chráněný před vlhkostí. Vyhněte se vystavení extrémním teplotám. Nepoužívejte jej k jiným než určeným účelům.

Mohu žebřík použít k jiným účelům než k tréninku?

Ne, žebřík je určen výhradně pro trénink a rozcvičku. Nepoužívejte jej jako stavební žebřík ani k překonávání výškových rozdílů.

Kde najdu další cviky?

Návod uvádí, že další cviky najdete v odborných knihách. Můžete také hledat nápady online pomocí klíčových slov 'koordinační žebřík cviky' nebo 'agility ladder drills'.

NÁVOD K OBSLUZE IAN 311987 CRIVIT

Srdečně blahopřejeme!

Vaší koupí jste se rozhodli pro jakostní produkt.

Před uvedením do provozu se nejdříve seznamte s celým produktem.

Přečtěte si pozorně následující návod k obsluze.

Používejte produkt jen tak, jak je popsáno a jen v doporučených oblastech. Uschovejte si tento návod. Při předávání produktu třetí osobě předá-vejte i všechny příslušné podklady..

Obsah dodávky

1 x žebřík s uzávěrem na klip (1)

4 x kolík (2)

1 x taška na skladování (3)

1 x návod k obsluze

Technická data

Rozměry: Délka cca 4 m,

Příčka cca 47 x 3 cm (d x š)

Datum výroby (měsíc/rok):

12/2018

Použití ke stanovenému účelu

Artikl je vhodný na zahřívání před tréninkem a na trénink vytrvalosti.

Tento artikl byl vyvinutý k privátnímu použití a není vhodný pro zdravotnické a komerční účely.

Artikl není žebřík k překonávání výškových rozdílů.

Bezpečnostní upozornění

• Než začnete s tréninkem konzultujte Vašeho lékaře. Dávejte pozor, aby byl trénink pro Váš zdravotní stav vhodný.
• Uchovávejte návod k použití s návody ke cvičení dosažitelné pro případné použití.
• Při potížích, pocitu slabosti nebo únavě byste měli trénink ihned přerušit a kontaktovat Vašeho lékaře!
• Pro bezpečný trénink potřebujete dostatečný prostor. Provádějte cvičení s dostatečným odstupem od okolních předmětů a ostatních osob, aby nemohl být nikdo zraněn.
• Těhotné ženy mají trénovat jen po dohodě s jejich lékařem.
• Trénujte jen na rovném a neklouzajícím podkladu.

- Nepoužívejte artikl v blízkosti schodů nebo stupňů. - Nepoužívejte artikl jako žebřík k překonávání výškových rozdílů.

Obzvlášť pozor – nebezpečí zranění dětí!

- Nenechávejte děti používat tento výrobek bez dohledu. Naučte je správné používání a dohlížejte na ně. Dovolte dětem používání jen tehdy, jestliže to jejich duševní a tělesné stav umožňuje. Na hraní je výrobek nevhodný.

Zabránění věcným škodám

- Před každým použitím kontrolujte artikl, jestli není opotřebený nebo poškozený. S poškozenou povrchovou úpravou se artikl nesmí dále používat.

Používání

Položte rozložený žebřík (1) na zem a popřípadě ho připevněte ho kolíky (2) (obr. B).

Na uzavírací klip (obr. D) na konci žebříku můžete připevnit další žebříky a tím původní žebřík prodloužit.

Velikost polí je možné posunutím příček změnit (obr. C).

Pokyny k tréninku

• Následující cvičení jsou jen vybrané příklady. Další cvičení najdete v příslušné odborné literatuře.
• Před každým tréninkem se nejdříve dobře zahřejte.

Cvičení

Cvičení 1 (obr. E)

1. Postavte se oběma nohama před první příčku.
2. Zatáhněte pupek dovnitř a napněte břišní svalstvo.
3. Držte napnutí těla a skákejte v běhu střídavě každou nohou jednotlivě do polí mezi příčkami.

Důležité: Pohybujte se rychle, našlapujte jen na bříška nohou.

Cvičení 2 (obr. F)

1. Postavte se oběma nohama před první příčku.
2. Zatáhněte pupek dovnitř a napněte břišní svalstvo.
3. Držte napnutí těla a skočte nohama u sebe do prvního pole.
4. Skočte oběma nohama ven, vedle konce druhé příčky.
5. Skočte oběma nohama do druhého pole a opakujte postup až do konce žebříku.

Důležité: Pohybujte se rychle, našlapujte jen na bříška nohou.

Cvičení 3 (obr. G)

1. Postavte se oběma nohama stranou před první pole.
2. Zatáhněte pupek dovnitř a napněte břišní svalstvo.
3. Držte napnutí těla a skočte nohama u sebe do prvního pole.
4. Vyskočte s nohama u sebe zase zpátky z pole.
5. Skočte s nohama u sebe stranou (boční skok) do dalšího pole.
6. Vyskočte s nohama u sebe zase zpátky z pole a opakujte tento postup až do konce žebříku.

Důležité: Zde dbejte na rychlé skoky a dopadejte na bříška nohou.

Cvičení 4 (obr. H)

1. Postavte se oběma nohama stranou před první pole.
2. Zatáhněte pupek dovnitř a napněte břišní svalstvo.
3. Držte napnutí těla a skočte pravou nohou do prvního pole. Levá noha přitom zůstává před polem.
4. Provádějte střídavé kroky: Pravou nohou z prvního pole a levou nohou do prvního pole. Nyní je pravá noha před prvním polem.

5. Provádějte střídavé kroky: Pravá noha skočí do druhého pole a levá noha z prvního pole ven.

6. Provádějte střídavé kroky: Pravou nohou z druhého pole a levou nohou do druhého pole. Nyní je pravá noha před druhým polem.

7. Opakujte střídavé kroky až do konce žebříku.

Důležité: Zde dbejte na rychlé skoky a dopadejte na bříška nohou.

Skladování, čištění

Výrobek skladujte vždy suchý a čistý v temperovaném prostoru.

Čistit pouze vodou a návazně utírat do sucha čisticím hadříkem.

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ! Nikdy nečistěte agresivními čisticími prostředky.

Pokyny k likvidaci

Výrobek a obalový materiál likvidujte do odpadu podle aktuálních místních předpisů. Obalový materiál, jako např. fóliové sáčky, nepatří do dětských rukou. Obalový materiál uchovávejte z dosahu dětí.

Zlikvidujte produkty a balení ekologicky.

Recyklační kód identifikuje různé materiály pro recyklaci.

Kód se skladá z recyklačního symbolu - který indikuje recyklační cyklus - a čísla identifikujícího materiál.

Pokyny k záruce a průběhu služby

Produkt byl vyrobený s velkou pečlivostí a byl průběžně kontrolovaný ve výrobní procesu. Na tento produkt obdržíte tříroční záruku ode dne zakoupení. Uschovejte si pokladní stvrzenku. Záruka se vztahuje jen na vady materiálu a chyby z výroby, nevztahuje se na závady způsobené neodborným zacházením nebo použitím k jinému účelu. Tato záruka neomezuje Vaše zákonná ani záruční práva.

Při případných reklamacích se obrat'te na dole uvedenou servisní horkou linku nebo nám zašlete email. Náš servisní pracovník s Vámi co nejrych-leji upřesní další postup. V každém případě Vám osobně poradíme.

Záruční doba se neprodlužuje po případných opravách v době záruky ani v případě zákonného ručení nebo kulance.

Toto platí také pro náhradní a opravené díly.

Opravy prováděné po vypršení záruční lhůty se platí.

IAN: 311987

CZ Servis Česko

Tel.: [phone]

E-Mail: [e-mail]

Srdečne Vám blahoželáme!

K tomu si prečítajte tento návod na obsluhu.

- Produkt pred každým použitím skontrolujte, či nie je poškodený alebo opotrebený. Ak je poškodená vonkajšia vrstva, produkt už nepoužite.

Použitie

Rebrík (1) rozložte na zemi a upevnite ho kolíkmi (2) (obr. B).

Výrobok skladujte vždy suchý a čistý v temperovanej miestnosti.

Čistite len vodou a na záver utrite do sucha handrou.

DÔLEŽITÉ! Nikdy nečistite agresivnymi čistiacimi prostriedkami.

Pokyny k likvidácii