IAN 311987 - Fitnessapparatuur CRIVIT - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Producttype	Coördinatieladder
Merk	Crivit
Model	IAN 311987
Afmetingen	Lengte 4 m, sporten 47 x 3 cm
Gewicht	Ongeveer 500 g
Voeding	Niet van toepassing (handmatige apparatuur)
Belangrijkste functies	Coördinatietraining, wendbaarheid, snelheid, warming-up
Materialen	Plastic sporten, nylon banden
Veiligheid	Controleer voor gebruik op beschadigingen; gebruik op een vlakke, niet-gladde ondergrond; niet als ladder gebruiken; raadpleeg een arts voor de training
Onderhoud en reiniging	Reinigen met water, drogen met een doek; geen agressieve schoonmaakmiddelen gebruiken; schoon en droog opbergen
Reserveonderdelen en repareerbaarheid	Onderdelen beschikbaar tijdens de garantieperiode (clips, haringen, opbergtas)
Garantie	3 jaar
Inhoud van de levering	Ladder met bevestigingsclips, 4 haringen, opbergtas, handleiding
Conform gebruik	Privégebruik, training en warming-up
Beperkingen	Niet voor medisch of commercieel gebruik; niet gebruiken om hoogtes te overbruggen
Productiedatum	12/2018

Veelgestelde vragen - IAN 311987 CRIVIT

Hoe installeer ik de coördinatieladder?

Vouw de ladder uit op de grond en bevestig hem met de meegeleverde haringen (2). Gebruik de bevestigingsclips aan de uiteinden om indien nodig meerdere ladders met elkaar te verbinden.

Welke oefeningen kan ik met deze ladder doen?

De handleiding biedt vier oefeningen: afwisselend lopen (Fig. E), sprongen met beide voeten met zijwaartse spreiding (Fig. F), sprongen vooruit/achteruit met zijwaartse verplaatsing (Fig. G), en omwisseling van voeten in elke ruimte (Fig. H). Warm u op voor elke sessie.

Wat zijn de belangrijke veiligheidsmaatregelen?

Raadpleeg uw arts voor de training. Gebruik de ladder op een vlakke, niet-gladde ondergrond, uit de buurt van trappen of randen. Gebruik hem niet als ladder om hoogtes te overbruggen. Stop met de oefening bij pijn.

Hoe reinig en onderhoud ik de ladder?

Reinig de ladder alleen met water en droog hem af met een doek. Gebruik geen agressieve schoonmaakmiddelen. Berg hem schoon en droog op in een gematigde ruimte.

Kan ik de ladder op buitenoppervlakken gebruiken?

Ja, op voorwaarde dat de ondergrond vlak en niet glad is. Bevestig de ladder goed met de haringen om te voorkomen dat hij verschuift.

Is de ladder geschikt voor kinderen?

Kinderen mogen de ladder alleen gebruiken onder toezicht van een volwassene. Laat hen zien hoe ze hem correct moeten gebruiken en houd toezicht. Het is geen speelgoed.

Wat te doen als de ladder beschadigd is?

Controleer voor elk gebruik op beschadigingen of slijtage. Stop bij beschadiging onmiddellijk met het gebruik. Neem contact op met de klantenservice voor mogelijke reparatie of vervanging onder garantie.

Hoe verleng ik de levensduur van de ladder?

Berg de ladder altijd schoon en droog op, beschermd tegen vocht. Vermijd blootstelling aan extreme temperaturen. Gebruik hem niet voor niet-conform gebruik.

Kan ik de ladder voor andere doeleinden dan training gebruiken?

Nee, de ladder is alleen ontworpen voor trainingen en warming-ups. Gebruik hem niet als bouwladder of om hoogteverschillen te overbruggen.

Waar kan ik extra oefeningen vinden?

De handleiding geeft aan dat u andere oefeningen vindt in gespecialiseerde boeken. U kunt ook online ideeën zoeken met de trefwoorden 'coördinatieladder oefeningen' of 'agility ladder drills'.

GEBRUIKSAANWIJZING IAN 311987 CRIVIT

Hartelijk gefeliciteerd!

Met de aankoop hebt u gekozen voor een hoogwaardig product. Maak u daarom voor de eerste ingebruikname vertrouwd met het product.

Lees hiervoor deze gebruiksaanwijzing aandachtig door.

Gebruik het product alleen zoals beschreven en uitsluitend voor de aangegeven doeleinden.

Bewaar de handleiding zorgvuldig. Als u het product aan derden geeft, dient u ook deze documenten te overhandigen.

Omvang van de levering (afb. A)

1 x ladder met sluitclip (1)

4 x haringen (2)

1 x opbergtas (3)

1 x gebruiksaanwijzing

Technische gegevens

Afmetingen: lengte ca. 4 m, sport ca. 47 x 3 cm (l x b)

Productiedatum (maand/jaar): 12/2018

Doelmatig gebruik

Het artikel is geschikt voor opwarm- en duurtraining.

Dit artikel werd ontworpen voor het privégebruik en is niet geschikt voor medische of commerciële doeleinden.

Het artikel is geen opstapje voor het overbruggen van hoogteverschillen.

Veiligheidsinstructies

- Raadpleeg uw arts voordat u begint met de training. Wees er zeker van, dat u medisch gezien geschikt bent voor de training.

- Bewaar de gebruiksaanwijzing met oefeninstructies en houd hem altijd binnen handbereik.

- In geval van klachten, zwakheid of vermoeidheid dient u de training direct te onderbreken en uw arts te raadplegen!

• U heeft voldoende plaats nodig voor de training. Voer de oefeningen met zo veel plaats ten opzichte van voorwerpen en andere personen uit, dat niemand gewond kan raken.
• Zwangeren mogen alleen trainen na voorafgaande consultatie van hun arts.
• Train uitsluitend op een vlakke en slipvaste ondergrond.
• Gebruik het artikel niet in de buurt van een trap of verhoging.
• Gebruik het artikel niet als opstapje voor het overbruggen van hoogteverschillen.

Wees bijzonder voorzichtig – letselgevaar bij kinderen!

- Laat kinderen niet zonder toezicht in de buurt van dit product. Instrueer ze in het juiste gebruik en houd een oogje in het zeil. Sta het gebruik alleen toe, als de mentale en lichamelijke ontwikkeling van het kind dit toestaat. Dit product is niet geschikt als speelgoed.

Vermijden van materiële schade

- Controleer het artikel voor ieder gebruik op beschadigingen of slijtage. In geval van beschadigingen aan de buitenkant mag het artikel niet meer worden gebruikt.

Gebruik

Leg de ladder (1) uitgespreid op de grond en bevestig deze indien nodig met de haringen (2) (afb. B).

Aan de sluitclips (afb. D) aan de uiteinden van de ladder kunt u andere ladders bevestigen en de ladder zodoende verlengen.

De grootte van de velden kan door het verschuiven van de sporten worden veranderd (afb. C).

Trainingsinstructies

• De volgende oefeningen vormen slechts een kleine selectie. Andere oefeningen vindt u in de desbetreffende vakliteratuur.
• Zorg voor een goede warm-up voor het trainen.

Oefeningen

Oefening 1 (afb. E)

1. Ga met beide voeten voor de eerste sport staan.
2. Trek de navel naar binnen en span de buikspieren aan.
3. Houd de lichaamsspanning vast en loop afwisselend met iedere voet afzonderlijk in de velden tussen de sporten.

Belangrijk: Beweeg snel en beweeg u enkel en alleen op de voetballen.

Oefening 2 (afb. F)

1. Ga met beide voeten voor de eerste sport staan.
2. Trek de navel naar binnen en span de buikspieren aan.
3. Houd de lichaamsspanning vast en spring met de voeten tegen elkaar in het eerste veld.
4. Spring met beide voeten naar buiten naast de uiteinden van de tweede sport.
5. Spring met beide voeten in het tweede veld en herhaal dit tot aan het einde van de ladder.

Belangrijk: Beweeg snel en beweeg u enkel en alleen op de voetballen.

Oefening 3 (afb. G)

1. Ga met beide voeten zijdelings voor het eerste veld staan.
2. Trek de navel naar binnen en span de buikspieren aan.
3. Houd de lichaamsspanning vast en spring met de voeten tegen elkaar in het eerste veld.
4. Spring met de voeten tegen elkaar naar achteren weer uit het veld.
5. Spring met de voeten tegen elkaar zijdelings (laterale sprong) in het volgende veld.
6. Spring met de voeten tegen elkaar naar achteren weer uit het veld en herhaal dit tot aan het einde van de ladder.

Belangrijk: Let hierbij op een hogere sprongsnelheid en land op uw voetballen.

Oefening 4 (afb. H)

1. Ga met beide voeten zijdelings voor het eerste veld staan.
2. Trek de navel naar binnen en span de buikspieren aan.
3. Houd de lichaamsspanning vast en spring met de rechter voet elkaar in het eerste veld. De linker voet blijft hierbij voor het veld.
4. Voer een wisselpas uit: Rechter voet uit het eerste veld en linker voet in het eerste veld. De rechter voet bevindt zich nu voor het eerste veld.
5. Voer een wisselpas uit: Rechter voet springt in het tweede veld en linker voet uit het eerste veld.
6. Voer een wisselpas uit: Rechter voet uit het tweede veld en linker voet in het tweede veld. De rechter voet bevindt zich nu voor het tweede veld.
7. Herhaal de wisselpassen tot aan het einde van de ladder.

Belangrijk: Let hierbij op een hogere sprongsnelheid en land op uw voetballen.

Opslag, reiniging

Het artikel altijd droog en netjes in een op temperatuur gebrachte kamer opbergen. Uitsluitend met water reinigen en vervolgens met een reinigingsdoek droogvegen. BELANGRIJK! Nooit met chemische reinigingsmiddelen reinigen.

Afvalverwerking

Voer het artikel en verpakkingsmaterialen in overeenstemming met actuele lokale voorschriften af. Verpakkingsmaterialen, zoals bv. foliezakjes, horen niet thuis in kinderhanden. Berg het verpakkingsmateriaal buiten het bereik van kinderen op.

Voer de producten en verpakkingen op milieuvriendelijke wijze af.

De recyclingcode dient om verschillende materialen te kenmerken ten behoeve van hergebruik via het recyclingproces.

De code bestaat uit het recyclingsymbool, dat het recyclingproces weerspiegelt, en een getal dat het materiaal identificeert.

Opmerkingen over garantie en serviceafhandeling

Het product is geproduceerd met grote zorg en onder voortdurende controle. U ontvangt een garantie van drie jaar op dit product, vanaf de datum van aankoop. Bewaar alstublieft uw aankoopbewijs.

De garantie geldt alleen voor materiaal- en fabricagefouten en vervalt bij foutief of oneigenlijk gebruik. Uw wettelijke rechten, met name het garantierecht, worden niet beïnvloed door deze garantie.

In geval van reclamaties dient u zich aan de beneden genoemde service-hotline te wenden of zich per e-mail met ons in verbinding te zetten. Onze servicemedewerkers zullen de verdere handelswijze zo snel mogelijk met u afspreken. Wij zullen u in ieder geval persoonlijk te woord staan.

De garantieperiode wordt na eventuele reparaties en op basis van de garantie, wettelijke garantie of coulance niet verlengd. Dit geldt ook voor vervangen en gerepareerde delen.

Na afloop van de garantieperiode dienen eventuele reparaties te worden betaald.

IAN: 311987

BE Service België

Tel.: [phone]

(0,15 EUR/Min.)

E-Mail: [e-mail]

NL Service Nederland

Tel.: [phone]

(0,10 EUR/Min.)

E-Mail: [e-mail]

Gratulujemy!