IAN 311987 - Niet gecategoriseerd CRIVIT - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING IAN 311987 CRIVIT

• U heeft voldoende plaats nodig voor de trai- ning. Voer de oefeningen met zo veel plaats ten opzichte van voorwerpen en andere personen uit, dat niemand gewond kan raken.

• Zwangeren mogen alleen trainen na vooraf- gaande consultatie van hun arts.

• Train uitsluitend op een vlakke en slipvaste ondergrond.

• Gebruik het artikel niet in de buurt van een trap of verhoging.

• Gebruik het artikel niet als opstapje voor het overbruggen van hoogteverschillen. Wees bijzonder voorzichtig – letselgevaar bij kinderen!

• Laat kinderen niet zonder toezicht in de buurt van dit product. Instrueer ze in het juiste gebruik en houd een oogje in het zeil. Sta het gebruik alleen toe, als de mentale en lichame- lijke ontwikkeling van het kind dit toestaat. Dit product is niet geschikt als speelgoed. Vermijden van materiële schade

• Controleer het artikel voor ieder gebruik op beschadigingen of slijtage. In geval van beschadigingen aan de buitenkant mag het artikel niet meer worden gebruikt. Gebruik Leg de ladder (1) uitgespreid op de grond en bevestig deze indien nodig met de haringen (2) (afb. B). Aan de sluitclips (afb. D) aan de uiteinden van de ladder kunt u andere ladders bevestigen en de ladder zodoende verlengen. De grootte van de velden kan door het verschui- ven van de sporten worden veranderd (afb. C). Trainingsinstructies

• De volgende oefeningen vormen slechts een kleine selectie. Andere oefeningen vindt u in de desbetreffende vakliteratuur.

• Zorg voor een goede warm-up voor het trai- nen. Hartelijk gefeliciteerd! Met de aankoop hebt u gekozen voor een hoog- waardig product. Maak u daarom voor de eerste ingebruikname vertrouwd met het product. Lees hiervoor deze gebruiksaan- wijzing aandachtig door. Gebruik het product alleen zoals beschreven en uitsluitend voor de aangegeven doeleinden. Bewaar de handleiding zorgvuldig. Als u het product aan derden geeft, dient u ook deze documenten te overhandigen. Omvang van de levering (afb. A) 1 x ladder met sluitclip (1) 4 x haringen (2) 1 x opbergtas (3) 1 x gebruiksaanwijzing Technische gegevens Afmetingen: lengte ca. 4 m, sport ca. 47 x 3 cm (l x b) Productiedatum (maand/jaar): 12/2018 Doelmatig gebruik Het artikel is geschikt voor opwarm- en duurtrai- ning. Dit artikel werd ontworpen voor het privégebruik en is niet geschikt voor medische of commerciële doeleinden. Het artikel is geen opstapje voor het overbrug- gen van hoogteverschillen. Veiligheidsinstructies

• Raadpleeg uw arts voordat u begint met de training. Wees er zeker van, dat u medisch gezien geschikt bent voor de training.

• Bewaar de gebruiksaanwijzing met oefenin- structies en houd hem altijd binnen handbe- reik.

• In geval van klachten, zwakheid of vermoeid- heid dient u de training direct te onderbreken en uw arts te raadplegen!15NL/BE Oefeningen Oefening 1 (afb. E)

1. Ga met beide voeten voor de eerste sport

2. Trek de navel naar binnen en span de buik-

3. Houd de lichaamsspanning vast en loop

afwisselend met iedere voet afzonderlijk in de velden tussen de sporten. Belangrijk: Beweeg snel en beweeg u enkel en alleen op de voetballen. Oefening 2 (afb. F)

1. Ga met beide voeten voor de eerste sport

2. Trek de navel naar binnen en span de buik-

3. Houd de lichaamsspanning vast en spring met

de voeten tegen elkaar in het eerste veld.

4. Spring met beide voeten naar buiten naast de

uiteinden van de tweede sport.

5. Spring met beide voeten in het tweede veld en

herhaal dit tot aan het einde van de ladder. Belangrijk: Beweeg snel en beweeg u enkel en alleen op de voetballen. Oefening 3 (afb. G)

1. Ga met beide voeten zijdelings voor het

2. Trek de navel naar binnen en span de buik-

3. Houd de lichaamsspanning vast en spring met

de voeten tegen elkaar in het eerste veld.

4. Spring met de voeten tegen elkaar naar achte-

ren weer uit het veld.

5. Spring met de voeten tegen elkaar zijdelings

(laterale sprong) in het volgende veld.

6. Spring met de voeten tegen elkaar naar achte-

ren weer uit het veld en herhaal dit tot aan het einde van de ladder. Belangrijk: Let hierbij op een hogere sprongsnelheid en land op uw voetbal- len. Oefening 4 (afb. H)

1. Ga met beide voeten zijdelings voor het

2. Trek de navel naar binnen en span de buik-

met de rechter voet elkaar in het eerste veld. Delinker voet blijft hierbij voor het veld.

4. Voer een wisselpas uit: Rechter voet uit het

eerste veld en linker voet in het eerste veld. Derechter voet bevindt zich nu voor het eersteveld.

5. Voer een wisselpas uit: Rechter voet springt

in het tweede veld en linker voet uit het eer- steveld.

6. Voer een wisselpas uit: Rechter voet uit het

tweede veld en linker voet in het tweede veld. De rechter voet bevindt zich nu voor het tweede veld.

7. Herhaal de wisselpassen tot aan het einde

vande ladder. Belangrijk: Let hierbij op een hogere sprongsnelheid en land op uw voetbal- len. Opslag, reiniging Het artikel altijd droog en netjes in een op tem- peratuur gebrachte kamer opbergen. Uitsluitend met water reinigen en vervolgens met een reinigingsdoek droogvegen. BELANGRIJK! Nooit met chemische reinigings- middelen reinigen. Afvalverwerking Voer het artikel en verpakkingsmaterialen in overeenstemming met actuele lokale voor- schriften af. Verpakkingsmaterialen, zoals bv. foliezakjes, horen niet thuis in kinderhanden. Berg het verpakkingsmateriaal buiten het bereik van kinderen op. Voer de producten en verpakkingen op milieuvriendelijke wijze af. De recyclingcode dient om verschillende materialen te kenmerken ten behoeve van hergebruik via het recyclingproces.16 NL/BE De code bestaat uit het recyclingsymbool, dat het recyclingproces weerspiegelt, en een getal dat het materiaal identificeert. Opmerkingen over garantie en serviceafhandeling Het product is geproduceerd met grote zorg en onder voortdurende controle. U ontvangt een garantie van drie jaar op dit product, vanaf de datum van aankoop. Bewaar alstublieft uw aankoopbewijs. De garantie geldt alleen voor materiaal- en fabri- cagefouten en vervalt bij foutief of oneigenlijk gebruik. Uw wettelijke rechten, met name het garantierecht, worden niet beïnvloed door deze garantie. In geval van reclamaties dient u zich aan de beneden genoemde service-hotline te wenden of zich per e-mail met ons in verbinding te zetten. Onze servicemedewerkers zullen de verdere handelswijze zo snel mogelijk met u afspreken. Wij zullen u in ieder geval persoonlijk te woord staan. De garantieperiode wordt na eventuele repa- raties en op basis van de garantie, wettelijke garantie of coulance niet verlengd. Dit geldt ook voor vervangen en gerepareerde delen. Na afloop van de garantieperiode dienen even- tuele reparaties te worden betaald. IAN: 311987 Service België Tel.: [phone] (0,15 EUR/Min.) E-Mail: [e-mail] Service Nederland Tel.: [phone] (0,10 EUR/Min.) E-Mail: [e-mail]17