SP 5000 - Équipement de fitness Christopeit - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Appareil de fitness Christopeit SP 5000, vélo d'appartement avec résistance magnétique, réglable sur plusieurs niveaux.
Dimensions	Dimensions compactes adaptées pour un usage domestique.
Poids maximal utilisateur	120 kg.
Utilisation	Idéal pour un entraînement cardio à domicile, amélioration de l'endurance et de la condition physique.
Maintenance	Vérifiez régulièrement les vis et les connexions, nettoyez le cadre après utilisation.
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, porter des chaussures appropriées, ne pas dépasser le poids maximal.
Informations générales	Garantie de 2 ans, assemblage requis, manuel d'utilisation inclus.

FOIRE AUX QUESTIONS - SP 5000 Christopeit

Comment assembler le Christopeit SP 5000 ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni avec l'équipement pour un assemblage correct. Assurez-vous d'avoir tous les outils nécessaires et de respecter les étapes dans l'ordre.

Que faire si l'écran de mon Christopeit SP 5000 ne s'allume pas ?

Vérifiez que l'appareil est correctement branché et que la prise fonctionne. Si l'écran reste éteint, essayez de réinitialiser l'équipement en débranchant et en rebranchant l'alimentation.

Comment régler la résistance sur le Christopeit SP 5000 ?

Utilisez le bouton ou le levier de résistance situé sur le guidon pour ajuster le niveau de difficulté. Référez-vous au manuel pour des instructions spécifiques sur le modèle.

Mon Christopeit SP 5000 fait des bruits étranges. Que dois-je faire ?

Vérifiez si toutes les vis et boulons sont bien serrés. Lubrifiez les pièces mobiles si nécessaire. Si le bruit persiste, contactez le service client pour une assistance supplémentaire.

Comment nettoyer et entretenir le Christopeit SP 5000 ?

Utilisez un chiffon doux et légèrement humide pour essuyer les surfaces. Évitez les produits chimiques agressifs. Assurez-vous également de vérifier et de lubrifier les pièces mécaniques régulièrement.

Quelle est la capacité de poids maximale du Christopeit SP 5000 ?

La capacité de poids maximale est de 120 kg. Veuillez ne pas dépasser cette limite pour garantir la sécurité et la durabilité de l'équipement.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le Christopeit SP 5000 ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées auprès du service client de Christopeit ou via leur site web officiel. Assurez-vous d'avoir le numéro de modèle à portée de main.

Est-ce que le Christopeit SP 5000 est adapté pour un usage intensif ?

Oui, le Christopeit SP 5000 est conçu pour un usage domestique régulier, mais il peut également supporter un usage intensif par des utilisateurs occasionnels. Pour un usage commercial, veuillez consulter le fabricant.

Comment puis-je calibrer l'appareil si les données affichées sont incorrectes ?

Pour calibrer l'appareil, suivez les instructions du manuel. Cela implique généralement de réinitialiser les paramètres et de suivre une séquence spécifique pour assurer l'exactitude des données.

MODE D'EMPLOI SP 5000 Christopeit

Instructions de montage et d'utilisation

No. de commande: 2281

Page: 31-44

F

31	Recommandations importantes et consignes de sécurité
32-39	Notice de montage
40	Consignes générales de formation
41	Consignes générales de formation - l'entraînement en force
42-44	Liste des pièces - liste des pièces de rechange
74-75	Aperçu des pièces

Respect!

Avant utilisation

Lisez les instruc-

tions d'utilisation!

CHÈRE CLIENTE, CHER CLIENT,

Nous vous félicitons pour l'achat de ce cycle d'entraînement intérieur et nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage et d'emploi. Si vous avez des questions, vous pouvez bien sûr vous adresser à nous.

Nos produits sont systématiquement contrôlés par le service technique (TÜV) et répondent par là même aux standards de sécurité les plus récents et les plus élevés. Cet état de fait ne doit cependant pas vous dégager de l'obligation de suivre strictement les instructions ci-après.

1. Montez l'appareil exactement selon les instructions de montage et n'utilisez que les composants individuels joints et mentionnés dans la liste de pièces spécifique à l'appareil pour le montage de celui-ci. Avant la construction proprement dite, vérifiez, au vu du bordereau de livraison, que celle-ci est bi complète et, au vu de la liste de pièces de l'instruction de montage et du mode d'emploi, que l'emballage de carton est bien complet.

2. Avant la première utilisation et à intervalles réguliers, contrôlez le serrage correct de toutes les vis, écrous et autres raccords dans le but de garantir en permanence un fonctionnement sûr de votre appareil d'entraînement. Cela est particulièrement vrai pour le système de câble. Avant chaque entraînement, les cordes, le crochet de la carabine et les accessoires d'entraînement doivent être vérifiés pour s'assurer qu'ils sont correctement montés et qu'ils ne présentent aucun signe d'usure. En cas de défaut d'alignement, l'usure doit être des traces immédiatement reconnaissables d'un échange des pièces concernées sont nécessaires.

3. Installez l'appareil dans un endroit sec et plat et protégez-le contre l'humidité et les projections d'eau. Si vous souhaitez protéger l'appareil en particulier contre les points de pression, l'encrassement ou autres, nous vous conseillons de poser sous l'appareil un support approprié et antidérapant (p. ex. tapis de caoutchouc, plaque de bois, etc.).

4. Portez toujours des vêtements et chaussures appropriés pour l'entraînement de gymnase quand vous vous entraînez avec l'appareil. Le vêtement doit être choisi de manière à ce qu'il ne puisse pas pendre de quelque manière que ce soit du fait de sa forme (p. ex. longueur) pendant l'entraînement. Les chaussures doivent être adaptées à l'appareil d'entraînement, conserver au pied un appui suffisant et posséder des semelles antidérapantes. Lorsque vous descendez des barres plongeantes (Guide de formation), assurez-vous de trouver une position debout sûre sur les repose-pieds du stepper. Descendez lentement.

5. Débarrassez les environs de l'appareil sur une zone de 2 mètres de tout objet gênant avant de commencer l'entraînement.

6. Avant de commencer un entraînement spécial, consultez systématiquement votre médecin. Il pourra vous dire avec sûreté à quelle sollicitation maximale (pouls, Watt, durée de l'entraînement, etc.) vous pouvez vous soumettre et vous conseillera sur l'attitude corporelle correcte à observer pendant l'entraînement. Il vous renseignera d'autre part avec précision sur le but de l'entraînement et pour toutes questions concernant votre alimentation. Notez que l'appareil n'est pas approprié pour des fins thérapeutiques. Ne vous entraînez jamais après un repas copieux.

7. Ne vous entraînez sur l'appareil que lorsqu'il fonctionne parfaitement. Pour d'éventuelles réparations, n'utiliser que des pièces de rechange d'origine.

8. Si cela n'est pas spécifié expressément dans le mode d'emploi, l'appareil ne doit toujours être utilisé que par une seule personne pour l'entraînement.

9. En cas de vertiges, nausée, douleurs dans la poitrine ou autres symptômes anormaux, interrompez l'entraînement et consultez votre médecin.

10. En règle générale, les appareils de sport ne sont pas des jouets, Ils ne doivent par conséquent être utilisés que conformément à l'usage prévu et uniquement par des personnes informées ou en connaissant le fonctionnement.

11. Les enfants, invalides et handicapés ne doivent utiliser l'appareil qu'en présence d'une autre personne susceptible d'apporter aide et conseil, le cas échéant.

12. Assurez-vous que vous-même ou d'autres personnes ne séjourne ou ne se déplace à proximité des pièces encore en mouvement de la machine.

13. Lors du réglage de pièces mobiles, veillez à respecter la position correcte resp. le réglage maximal indiqué.

14. Pour le nettoyage, n'utilisez pas de détergents agressifs et ne vous servez que des outillages fournis ou appropriés pour le montage ou pour d'éventuelles réparations.

15. Evacuer de manière écologique l'emballage et les pièces éventuellement changées ultérieurement (toutes les pièces de l'appareil) uniquement dans des conteneurs prévus à cet effet ou les apporter aux services compétents.

16. Cet appareil a été testé et certifié selon EN ISO 20957-1:2014-05, EN ISO 20957-4:2017-03 et EN 957-2:2003-09 selon la classe H (usage domestique). La charge (=poids de l'utilisateur) le maximum autorisé a été fixé à 130 kg.

17. Les instructions de montage et d'utilisation doivent être considérées comme faisant partie du produit. Cette documentation doit être fournie lors de la vente ou du passage du produit.

LES INSTRUCTIONS DE MONTAGE

Avant de commencer le montage soyez sûr d'observer nos recommandations et instructions de sûreté. Sortez toutes les pieces des cartons et mettez les sur le plancher. Quelques pièces sont prémontées.

ÉTAPE 1

Installation du pied avant (1), du pied arrière (2) et des barres de guidage (10).

1. Mettez le pied avant (1) et le pied arrière (2) sur un plancher bien plat. (Respect: Selon la version de montage ou la unité de Dips et steppeur des gauche ou le droit si le pied dernier (2) doit être monté conformément.)

2. Mettez les barres de guidage (10) (des extrémités avec des trous) dans la position appropriée du pied arrière (2) et vissez le pied avant (1), le pied arrière (2) et les barres de guidage (10) et vissez hermetiquement la vis M10X70 (112), Le plateau de reglage (134), la rondelle 10//20 (118) et l'écrou a rondelle M10 (124). Assurez-vous que les vis sont mises par les trous des barres de guidage de sorte qu'elles soient bloquées en position inférieure.

3. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous les M10 vis et ecrou.

ÉTAPE 2

Installation des plateaux de poids (66+67) aux barres de guidage (10).

1. Glissez les appuis de poids (23) sur les barres de guidage (10).
2. Mettez alors l'amortisseur en caoutchouc (78) sur les barres de guidage (10). (si vous achetiez l'option avec poids Art.-No réglé d'option. 9388 vous devez mettre dessus les 2 poids de l'ensemble d'option au lieu des appuis de poids, mais avant tout vous devez glisser sur les barres de guidage (10) l'amortisseur en caoutchouc (78))
3. Placez les 11 poids (67) sur les barres de guidage (10) comme vous pouvez voir sur la figure de l'etape 2.
4. Mettez la barre de disque de poids (40) dans les plateaux de poids (67) en commencent par le plus petit plateaux (66).
5. Pour ajuster les poids chargés utilisez la barre sélectrice de poids (51) et mettez la dans la barre des disques de poids (40) en position désirée.

ÉTAPE 3

Installation des appuis 1+2 (4+7) au niveau des pieds avant et arriere (1+2).

1. Mettez l'appui 1 (4) dans la position appropriée du pied arrière (2) et vissez hermetiquement avec la vis M10x70 (112), la rondelle 10//20 (118) et l'écrou a rondelle M10 (124).
2. Mettez l'appui 2 (7) dans la position appropriée du pied avant (1) et serrez-le fermement en utilisant les vis M10x70 (112), les rondelles 10//20 (118) et l'écrou a rondelle M10 (124).
3. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous les M10 vis et ecrou.

ÉTAPE 4 Installation du support tabulaire de guide (3) et de la poute transversale supérieure (5) aux appuis 1+2 (4+7).

1. Placez le support tabulaire de guidage (3) sur les extrémités des barres de guidage (10) et de l'appuis 1 (4).
2. Vissez hermetiquement le support tabulaire de guidage (3) aux barres de guidage (10) a l'aide de la vis M 10x20 (108), les rondelles à ressort pour M10 (122) et les rondelles 10//20 (118). Vissez deux vis (108) avec les rondelles (118) à la décoration dans les trous de filetage du début de support tabulaire de guigage (3).
3. Reliez l'extrémité de l'appui 1 (4)et au guide tabulaire I (3) vissez les ensemble en utilisant la vis M10x70 (112), la rondelle 10//20 (118) et l'écrou a rondelle M10 (124).
4. Mettez la poutre transversale supérieure (5) dans la position appropriée sur l'appui 2 (7) et serrez-la fermement en employant la vis 10x20 (108), la rondelle à ressort pour M10 (122) et les rondelles 10//20 (118) à l'appui 2 (7).
5. Vissez hermetiquement la poutre transversale supérieure (5) au support tabulaire de guidage (3) en employant la vis M10x20 (108), la rondelle à ressort pour M10 (122) et les rondelle 10//20 (118).
6. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous les M10 vis et ecrou.

ÉTAPE 5 L'installation de l'appui de pression de mise hors jeu(38) et le support de poulie de câble 1 (8) à l'appui 2 (7).

1. Placez l'appui de pression de mise hors jeu (38) dans la position appropriée à l'appui 2 (7) et vissez ces pièces ensemble en utilisant la vis M10x65 (111), les rondelles 10//20 (118) et l'écrou a rondelle M10 (124).
2. Mettez le support de cable de poulie 1 (8) dans le support à l'appui 2 (7) et vissezles ensemble en utilisant la vis M10x80 (114), la rondelle 10//20 (118) et l'ecrou a rondelle M10 (124). Assurezvous que le support de cable de poulie 1 (8) tourne facilement après le montage.
3. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous les M10 vis et ecrou.

ÉTAPE 6 Installation de la poutre transversale (9) au support de bras de papillon d'en haut (5)

1. Placez le support de bras de papillon (9)a la position approprié dans la poutre transversale (5), de sorte que les trous avec les roulements en acier soient alignes et glissez l'axe 2 (39) par le support de bras de papillon (9) et la poutre transversale (5).
2. Fixez l'axe 2 (39) en employant la vis M8x15 (99), les rondelles à ressort pour M8 (123) et les rondelles 8//28 (121) des deux côtés.
3. Pour les exercices de papillon vous devez visser le boulon de poignée d'esprit du support de bras de papillon (9) avec le boulon des etreintes 2 (70) et la rondelle 10//38 (120) à l'appui de pression de mise hors jeu (38).

ÉTAPE 7 L'installation du bras a papillon (11+14) au support de bras a papillon (9) et au rouleau en caoutchouc de mousse (63) et aux poignées (19).

1. Mettez les axes à papillon (45) dans le support du bras de papillon à gauche et à droite (11+14) et placez les bras de papillon (11+14) dans la bonne position dans le support approprié du support de papillon (9).
2. Vissez hermetiquement les bras de papillon (11+14) au support de bras de papillon (9) en employant la vis M10x20 (108), la rondelle à ressort pour M10 (122) et la rondelle 10//20 (118) au fond et au côté supérieur.
3. Glissez le rouleau en caoutchouc de mousse (63) avec l'aide d'un peu de l'eau savoneuse sur les bras de papillon (11+14).
4. Placez les poignées (19) dans le support approprié du bras de papillon à gauche et à droite (11+14) et vissezles hermetiquement en employant la vis M8x30 (102), la rondelle 8//16 (117) et la rondelle à ressort pour M8 (123).
5. Pour les exercices de pression de mise hors jeu, fixez les bras de papillon gauche et droite (11+14) avec les cales de verrouillage (49) au support de papillon (9) et devissez le boulon de poignée 2 (70) a l'appui de pression de mise hors jeu (9).
6. Pour les exercices a papillon securisez le support de bras a papillon (9) avec le boulon de poignée 2 (70) au niveau de l'appui de pression de mise hors jeu l'und (38) et sortez les cales de verrouillage (49) des bras a papillon (11+14).
7. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous les M10 vis et ecrou et les bouchons fileté pour M8 (132) sur tous les M8 vis et ecrou.

ÉTAPE 8 Installation de la garniture arrière (60) et du support de bigoudi de jambe (12) à l'appui 2 (7).

1. Ajustez la garniture arrière (60) sur l'appui 2 (15) de sorte que les trous filetés dans l'arrière de la garniture arrière (60) soient alignes avec les trous de l'appui 2 (7) et vissez hermetiquement en employant la vis M8x70 (107), la rondelle à ressort pour M8 (123) et la rondelle 8//16 (117).
2. Montez ensuite le coussin de tête (65) de la même manière que le coussin de dos (60).
3. Placez le support de bigoudi de jambe (12) a la position appropriée à l'appui 2 (7), de sorte que les trous soient alignes et vissez hermetiquement en utilisant la vis M10x70 (112),(en ajustant le plateaux(48)), les rondelles 10//20 (118) et l'écrou a rondelle M10 (124).
4. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous les M10 vis et ecrou et les bouchons fileté pour M8 (132) sur tous les M8 vis et ecrou.

ÉTAPE 9 Installation de la garniture de siège (17) et du support rond de garniture (18) à l'armature de soutien de siège

1. Ajustez la garniture de siège (17) sur l'armature de soutien de siège (13) de sorte que les trous filetés dans l'arrière de la garniture de siège (17) soient alignes avec l'armature de soutien de siège (13) et vissez les hermetiquement en employant la vis M8x45 (104), la rondelle à ressort pour M8 (123) et la rondelle 8//16 (117).
2. Glissez le support rond de garniture (18) dans l'armature de soutien de siège (13) au milieu.
3. Glissez le rouleau noir en caoutchouc de mousse (64) aux extrémités du support rond de garniture (18).

Installation du cadre du siège (13) à l'appui de bigoudi de jambe (12) et les plateaux (47) au pied avant (1).

1. Glissez le cadre du siège (13) dans le support approprié du support de bigoudi de jambe (12) et fixezla dans la position désirée en employant le bouton rapide de serrure (74). (Attention: pour serez le bouton de rapide de serrure (8), le trou filte dans l'appui de bigoudi de jambe (12) et un des trous dans le cadre du siège (13) doivent s'aligner. Le reglage du siège peut se faire plus tard au moment voulu. Pour ceci, le bouton rapide de serrure (8) doit être détaché par seulement quelques révolutions, le chapeau de la serrure doit être écarté et le siège ajusté. Securisez le nouveau reglage en serrant le bouton rapide de serrure (8).
2. Placez les plateaux (47) devant le support du pied avant (1) et vissez les hermetiquement en utilisant la vis M10x75 (113), la rondelle 10//20 (118) et l'écrou a rondelle M10 (124).
3. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous les M10 vis et ecrou.

Installation du bigoudi de jambe (15) et de la garniture de courbure de bras (20) au support de bigoudi de jambe

1. Mettez le bigoudi de jambe (15) avec les roulements en acier prémontés 1 (44) dans le support approprié du support de bigoudi de jambe (12) et vissez hermetiquement en utilisant la vis M10x90 (115), la rondelle 10//20 (118) et l'écrou a rondelle M10 (124), Attention, le bigoudi de jambe (15) devrait tourner facilement après montage.
2. Glissez le support rond de garniture (18) dans le support du bigoudi de jambe (15) a une position centrale et glissez les deux rouleaux rouges en caoutchouc de mousse (64) sur les extrémités du support rond de garniture (18).
3. Ajustez la garniture de courbure de bras (20) sur le stand de courbure de bras (16) de sorte que les trous filetés dans l'arrière de la garniture de courbure de bras (20) soient alignes avec le stand de courbure de bras (16) et vissez les hermetiquement en employant la vis M8x20 (101), la rondelle à ressort pour M8 (123) et la rondelle 8//16 (117).
4. Le stand de courbure de bras (16) avec la garniture prémontée de courbure de bras (20) peuvent être montes et fixe dans la position désirée au bigoudi de jambe (15) en utilisant le boulon 1 (69) de poignée.
5. Pour fixer la position du bigoudi de jambe (15) glissez s'il vous plaît la longue parenthèse de sûreté (52) par les trous alignés du support de courbure de jambe (12) et du bigoudi de jambe (15).
6. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous

L'installation de la garniture d'avant-bras (61), la petite garniture arrière (62) et la poignée 2 (30) au niveau de la

1. Ajustez la petite garniture arrière (62) sur la barre de plonger (25) de sorte que les trous filetés dans l'arrière de la petite garniture arrière (62) soient alignes avec la barre de plonger (25) et vissez les hermetiquement en employant la vis M8x20 (101), la rondelle à ressort pour M8 (123) et la rondelle 8//16 (117).
2. Ajustez la garniture d'avantbras (61) sur la barre de plonger (25) de sorte que les trous filetés dans l'arrière de la garniture d'avantbras (61) soient alignes avec la barre de plonger (25) et vissez les hermetiquement en employant la vis M8x55 (105), la rondelle à ressort pour M8 (123) et la rondelle 8//16 (117).
3. Placez les poignées (30) dans le support approprié de la barre de plonger (25) et vissezles hermetiquement en employant la vis M10x20 (108), la rondelle à ressort pour M10 (122) et la rondelle 10//20 (118).
4. Mettez la barre de plonger prémontée (25) dans le support approprié de l'appui 1 (4) et vissez les hermetiquement dans la position désirée en utilisant la vis M10x70 (112), la rondelle 10//20 (118) et l'écrou a rondelle M10 (124).
5. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous les M10 vis et ecrou et les bouchons fileté pour M8 (132) sur tous les M8 vis et ecrou.

ÉTAPE 13

Installation de steppeur et de la barre transversale (22) à l'appui 1 (4).

1. Placez la barre transversale (22) dans la position appropriée à l'appui 1 (4) et le pied arriere (2), de sorte que les trous soient alignes et vissez les hermetiquement en utilisant la vis M10x70 (112), les rondelles 10//20 (118) et l'écrou a rondelle M10 (124). (Peut-être vous devez détacher le point de raccordement de l'appui 1 (4) pour élever (2) un peu la barre transversale facilement)
2. Mettez les pédales gauche et droite (21+24) dans la bonne direction au support approprié à l'appui 1 (4), de sorte que les roulements d'acier s' alignent et laissent glisser l'axe 1 (34) facilement. Fixez l'axe 1 (34) en employant la vis M8x15 (99), la rondelle à ressort pour M8 (123) et la rondelle 8//38 (120) au niveau des deux extrémités de l'axe.
3. Mettez le cylindre hydraulique (58) avec le côté supérieur sur le support de la barre transversale (22) et fixez le a cette position en employant la vis M8x15 (99), la rondelle à ressort pour M8 (123) et la rondelle 8//28 (121).
4. Vissez l'extrémité inférieure du cylindre (58) au support du cylindre (46) en utilisant la vis M8x40 (103), la rondelle 8//16 (117) et l'écrou a rondelle M8 (125). Assurezvous que le cylindre (58) peut tourner légèrement au support.
5. Insérez le support du cylindre hydraulique (46) de la cuvette latérale supérieure des pédales gauche et droite (21+24) et reliez le support (46) dans la position désirée en employant l'écrou de poignée (75) et la rondelle 10//38 (120). Vous pouvez ajuster la résistance de pas au support (46) en choisissant différentes positions aux pédales gauche et droite (21+24). (Attention! Les positions sélectionnables pour les supports des vérins hydrauliques (26) sont spécifiées par des trous dans les pédales (10) et (11). Le réglage du support (26) doit être dans les deux pédales (10) et (11) toujours le même. Les réglages peuvent être modifiés ultérieurement à tout moment en fonction de la charge souhaitée. Plus la position de réglage est proche de l'axe (34), plus la résistance du stepper est faible pour l'entraînement au stepper.)
6. Remontez une unité de rouleau de câble comme indique a la figure „A“, mettez l'excédent du câble 5 (59) la poulie (83) et reliez tout ceci au crochet du support de câble de poulie(35) de manière que le cable de poulie peut rouler facilement.

1. Insérez le crochet du support de cable de poulie (35) dans le support soudé sur le côté inférieur de la barre transversale (22). reliez les extrémités du câble 5 (59) aux pédales gauche et droite (21+24).
2. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous les M10 vis et ecrou et les bouchons fileté pour M8 (132) sur tous les M8 vis et ecrou.

ÉTAPE 14

Installation du câble 1 pour le latissimus (26) avec des unités de cable de poulie. Notez s'il vous plaît, la situation suivante concernant les unités de cable de poulie poulie: Les cables doivent être montes sur les poulies (83) et doivent couvrière les deux côtés de poulie (84) de telle sorte que l'entrée et la sortie du câble soit plombées. Les unités de câble de poulie doivent être installées au même moment que les câbles à la position. Appropriée

1. Mettez le câble 1 (26) comme montre a l'étape 14 par la poutre transversale supérieure (5), vissez l'extrémité du câble 1 (26) avec la rondelle 12//24 (119) dans la barre de disque de poids (40) et fixez la vis avec l'écrou. (Le système de câble peut être finement ajusté sur cette vis de câble. La vis de la corde doit toujours être vissée sur au moins 12 mm de profondeur et en plus contrecarrée par l'écrou.)
2. Prenez le câble 1 (26) et une unité de cable de poulie comme représenté sur la figure „B“ (sans couverture de cable de poulie) avec la vis M10x70 (112), la rondelle 10//20 (118), la douille en plastique pour la poulie (94) et l'écrou M10 (124). Insérez la câble de poulie (83) dans la poutre transversale supérieure (5), placez la douille en plastique (94) du côté externe de la poutre transversale supérieure (15) et vissez hermetiquement.
3. Mettez une unité de rouleau de câble comme a la figure „A“ ensemble avec la vis M10x45 (110), la rondelle (118) et l'écrou a rondelle (124), insèrent le câble 3 (26) et reliez cette poutre transversale en haut (5).
4. Prenez le câble 1 (26) et une unité de câble de poulie comme représenté sur la figure „A“ avec la vis M10x70 (112), la rondelle 10//20 (118), la douille en plastique pour la poulie (94) et l'écrou M10 (124) et attachezles au support de câble de poulie 2 (6).
5. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous les M10 vis et ecrou.

ÉTAPE 15

Installation du câble 3 pour le papillon (29) avec des unités de câble de poulie.

1. Reliez les les deux extrémités du câble 3 (29) au support approprié aux bras de papillon gauche et droite (11+14).
2. Mettez une unité de rouleau de câble comme a la figure „A“ avec la vis M10x45 (110), la rondelle (118) et l'écrou a rondelle (124), insèrez le câble 3 (29) et reliez ceci au support 1 (8) de telle sorte que le câble de poulie peut rouler facilement.
3. Mettez une unité de rouleau de câble comme a la figure „A“ avec la vis M10x45 (110), la rondelle (118) et l'écrou a rondelle (124), insèrez le câble 3 (29) et reliez ceci au support jumeau de câble de poulie (27) de manière que le câble de poulie puissee rouler facilement.
4. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous les M10 vis et ecrou.

ÉTAPE 16

Installation du câble 4 pour le bigoudi de jambe (31) avec des unités de câble de poulie.

1. Tirez le câble 4 (31) par le grand trou du bigoudi de jambe (15) et reliez l'extrémité du câble 4 (31) au support approprié du côté inférieur du support de bigoudi de jambe (12) en utilisant la vis M10x40 (136), la rondelle 10//20 (118) et l'écrou a rondelle M10 (124) comme représenté sur la figure „C“.
2. Prenez le câble 4 (31) et une unité de câble de poulie comme représenté sur la figure „B“ avec la vis M10x80 (114), la rondelle 10//20 (118), la douille en plastique pour la poulie (95) et l'écrou M10 (124). Insérez le câble de poulie (83) avec la couverture de câble de poulie (84) dans le bigoudi de jambe (15) et placez la douille en plastique (95) du côté externe du bigoudi de jambe (15).
3. Mettez une unité de rouleau de câble comme a la figure „A“ avec la vis M10x45 (110), la rondelle (118) et l'écrou a rondelle (124), insèrez le câble 4 (31) et reliez ceci au support 1 (8) de câble de poulie de manière que le câble de poulie peut rouler facilement.
4. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous les M10 vis et ecrou.

ÉTAPE 17

Installation du câble 2 (28) avec des unités de câble de

1. Tirez le câble 2 (28) par le grand trou de l'appui 2 (7) et reliez l'extrémité du câble 2 (28) au support de câble de poulie 2 (6) en utilisant la vis M10x25 (109), la rondelle 10//20 (118) et l'écrou a rondelle M10 (124) comme représenté sur la figure "C".
2. Mettez l'unité de rouleau de deux câbles comme a la figure „A“ avec la vis M10x45 (110), la rondelle (118) et l'écrou a rondelle (124), insèrez le câble 2 (28) et installez ces unités au support du pied avant (1) de manière que le cable de poulie puisse rouler facilement.
3. Mettez une unité de rouleau de câble comme a la figure „A“ avec la vis M10x45 (110), la rondelle (118) et l'écrou a rondelle (124), insèrez le câble 2 (28) et reliez ceci au support jumeau de câble de poulie (27) de manière que le câble de poulie puisse rouler facilement.
4. Prenez le câble 2 (28) et agrandissezla avec la chaîne a 8 liens (53) et deux crochets de carbine (55) et reliez le câble 2 (28) au support de câble de poulie 2 (6), qui est prémonté au câble 1 (26). (Notez: Pour obtenir un système coulissant doux de câble, vous pouvez ajuster le système de câble à la chaîne a 8 liens (53) avec des crochets de carbine (55) en les plaçant dans une autre position.)
5. Puis, mettez les bouchons fileté pour M10 (131) sur tous les M10 vis et ecrou.

ÉTAPE 18

Installation de l'enveloppe de poids (41) avec l'appui d'enveloppe de poids (42) et les plateaux de recourbe-ment( 43).

1. Reliez l'appui d'enveloppe de poids (42) et les plateaux de recourbement (43) à la position appropriée de l'enveloppe de poids (41) en utilisant la vis M6x16 (100), la rondelle 6//12 (116) et l'écrou a rondelle M6 (126). Notez, bien que l'appui d'enveloppe de poids (42) et les plateaux de recourbement (43) doivent être montes à la position appropriée comme au schéma de l'étape 18.

ÉTAPE 19

Installation de l'enveloppe de poids (41) avec les appuis (42+43) au plateau L (32) et au pied arrière (2).

1. Mettez l'enveloppe de poids (41) avec l'appui prémonté d'enveloppe de poids (42) dans les trous du pied arrière (2). Obtenez l'extrémité des appuis opposés d'enveloppes de poids (42) et des plateaux de recourbement (43) ensemble et vissez les hermetiquement en utilisant la vis M6x16 (100), la rondelle 6//12 (116) et l'écrou a rondelle M6 (126) comme représenté à la figure „A“ de l'étape 19.
2. Mettez le plateau L (32) sous la poutre transversale supérieure (5) dans la position appropriée et vissezles hermetiquement en utilisant la vis M8x65 (106), la rondelle 8//16 (117) et l'écrou a rondelle M8 (125)
3. Reliez le raccordement de recourbement supérieur du plateau au plateau L (32) en employant la vis M6x20 (135), la rondelle 6//12 (116) et l'ecrou a rondelle M6 (126).
4. Puis, mettez les bouchons fileté pour M8 (132) sur tous le M8 ecrou.

ÉTAPE 20

Installation de la barre de latissimus (36) et de la barre de courbure (37).

1. Reliez la barre de latissimus (36) au câble 1 (26) en utilisant le crochet de carbine (55). pour le stockage de la barre de latissimus (36) vous pouvez la mettre sur le support approprié devant la poutre transversale supérieure (5).
2. Reliez la barre de courbure (37) au câble 4 (31) en utilisant la chaîne a 22 liens (54) et les crochets de carbine (55). (quand vous utilisez le bigoudi de jambe pour vous exercer vous devriez enlever la barre de courbure (37) et la chaîne (54).
3. Selon l'exercice que vous faites vous pouvez employer la poignée (72) au lieu de la barre de latissimus (36) ou la courroie de cheville au lieu de la barre de courbure (36).
4. Fixez l'étiquette du produit (77) sur le dessus des carénage de poids (43). Pour ce faire, retirez le film protecteur de la bande adhésive au dos de l'étiquette du produit (77). Placez-le au-dessus des carénage de poids (43) du côté droit ou gauche et poussez légèrement pour que la bande adhésive s'accroche.

Informations importantes de sécurité à utiliser le crochet.

Visser le crochet (55) et suspendezles dans la chaîne (54).

Attacher l'extrémité du câble ou des tirants (36+37) dans le crochet (55).

Activer le crochet (55) et assurez-vous qu'il est correctement fermé.

S'il vous plaît noter: Avant chaque utilisation, assurezvous que le crochet (55) sont fermés hermétiquement.

1. Vérifier si l'ensemble des assemblages et connections ont été effectués en bonne et due forme et fonctionnent adéquatement. Le montage est maintenant terminé.
2. Avant de commencer l'entraînement, vérifier si les écarts de sécurité recommandés à observer vis-à-vis d'autres objets ont bien été respectés. Pour pouvoir fixer une position déterminée de l'appareil, il est possible de fixer l'appareil au sol en faisant usage de vis et de chevilles à se procurer soimême. A cet effet, les tubes, étant directement reliés au sol, ont été munis de trous de forage.
3. Lors de l'utilisation de l'appareil, plus particulièrement des barres dips, veillez à porter un couvre-chef et une tenue appropriés. Ceuxci doivent éviter que les cheveux ou vêtements restent accrochés quelque part ou que les cheveux ou vêtements s'accrochent à une pièce en mouvement de l'appareil.
4. Si tout est en ordre, se familiariser avec l'appareil en utilisant les poids légers. Les poids doivent fixer avec la barre sélectrice de poids (51). Charge maximale de poids : 70Kg.

Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l'entraînement indispensable afin d'améliorer concrètement son physique et sa santé.

INTENSITÉ

Le niveau d'effort physique pendant l'entraînement doit dépasser le point d'effort normal, sans dépasser le point de essoufflement et/ou épuisement. Une valeur de référence appropriée peut être l'impulsion. À chaque séance d'entraînement, la condition augmente et, par conséquent, les exigences d'entraînement doivent être ajustées. Cela est possible en allongeant la durée de la formation, en augmentant le niveau de difficulté ou en changeant le type de formation.

FRÉQUENCE CARDIAQUE D'ENTRAÎNEMENT

Pour déterminer la fréquence cardiaque d'entraînement, vous pouvez procéder comme suit. Veuillez noter qu'il s'agit de valeurs indicatives. Si vous avez des problèmes de santé ou si vous n'êtes pas sûr, consultez un médecin ou un entraîneur de fitness.

01 Calcul de la fréquence cardiaque maximale

La valeur d'impulsion maximale peut être déterminée de différentes manières, car l'impulsion maximale dépend de nombreux facteurs. Vous pouvez utiliser la formule standard pour le calcul (fréquence cardiaque maximale = 220 - âge). Cette formule est très générale. Il est utilisé dans de nombreux produits de sport à domicile pour pour déterminer la fréquence cardiaque maximale. Nous recommandons le formule de Sally Edwards. Cette formule calcule plus précisément la fréquence cardiaque maximale et tient compte du sexe, de l'âge et du poids corporel.

Formule de Sally Edwards:

Hommes:

Fréquence cardiaque maximale = 214 - (0,5 x âge) - (0,11 x poids)

Femmes:

Fréquence cardiaque maximale = 210 - (0,5 x âge) - (0,11 x poids)

02 Calcul de la fréquence cardiaque d'entraînement

La fréquence cardiaque d'entraînement optimale est déterminée par l'objectif de l'entraînement. Des zones d'entraînement ont été définies pour cela.

Santé - Zone: Régénération et Compensation

Convient aux: Débutants / Type d'entraînement: entraînement d'endurance très léger / Objectif: récupération et promotion de la santé. Construire la condition de base.

Fréquence cardiaque d'entraînement = 50 à 60% de la fréquence cardiaque maximale

Métabolisme des graisses - Zone: Bases - Endurance Training 1

Convient aux: utilisateurs débutants et avancés / Type d'entraînement: entraînement d'endurance léger / Objectif: activation du métabolisme des graisses (brûlure de calories). amélioration des performances d'endurance.

Fréquence cardiaque d'entraînement = 60 à 70% de la fréquence cardiaque maximale

Aérobie - Zone: Bases - Endurance Training 1/2

Convient aux: débutants et avancés / Type d'entraînement: entraînement d'endurance modéré. / Objectif: Activation du métabolisme des graisses (brûlure de calories), améliorant les performances aérobies, Augmentation des performances d'endurance.

Fréquence cardiaque d'entraînement = 70 à 80% de la fréquence cardiaque maximale

Anaérobie - Zone: Bases - Endurance Training 2

Convient aux: sportifs confirmés et compétitifs / Type d'entraînement: entraînement d'endurance modéré ou entraînement par intervalles / Objectif: amélioration de la tolérance au lactate, augmentation maximale des performances.

Fréquence cardiaque d'entraînement = 80 à 90% de la fréquence cardiaque maximale

Compétition - Zone: Entraînement Performance / Compétition

Convient aux: sportifs et sportifs de haut niveau / Type d'entraînement: entraînement fractionné intensif et entraînement compétition /

Objectif: amélioration de la vitesse et de la puissance maximales.

Attention! L'entraînement dans ce domaine peut entraîner une surcharge du système cardiovasculaire et nuire à la santé.

Fréquence cardiaque d'entraînement = 90 à 100 % de la fréquence cardiaque maximale

Exemple de calcul

Homme, 30 ans et poids 80 Kg. Je suis débutant et j'aimerais perdre du poids et augmenter mon endurance.

01 : Impulsion maximale - calcul

Fréquence cardiaque maximale = 214 - (0,5 x âge) - (0,11 x poids)

Fréquence cardiaque maximale = 214 - (0,5 x 30) - (0,11 x 80)

Pouls maximum = environ 190 battements/min

02 : Calcul de la fréquence cardiaque d'entraînement

En raison de mes objectifs et de mon niveau d'entraînement, la zone de métabolisme des graisses me convient le mieux.

Fréquence cardiaque d'entraînement = 60 à 70% de la fréquence cardiaque maximale

Fréquence cardiaque d'entraînement = 190 x 0,6 [60 %]

Fréquence cardiaque d'entraînement = 114 battements/min

Après avoir réglé votre fréquence cardiaque d'entraînement pour votre condition d'entraînement ou Une fois que vous avez identifié des objectifs, vous pouvez commencer à vous entraîner. La plupart de nos équipement d'entraînement d'endurance sont équipés de capteurs de fréquence cardiaque ou sont compatibles avec une ceinture de fréquence cardiaque. Ainsi, vous pouvez vérifier votre fréquence cardiaque pendant la surveiller les entraînements. Si le pouls ne s'affiche pas sur l'écran de l'ordinateur ou si vous souhaitez être prudent et vérifier votre pouls, qui pourrait s'afficher de manière incorrecte en raison d'éventuelles erreurs d'application ou similaires, vous pouvez utiliser les outils suivants :

a. Mesure du pouls de manière conventionnelle (détection du pouls, par exemple au poignet et comptage des battements en une minute).

b. Mesure de la fréquence cardiaque avec des appareils de mesure de la fréquence cardiaque appropriés et calibrés (disponibles dans les magasins de fournitures médicales).

c. Mesure de la fréquence cardiaque avec d'autres produits tels que les cardiofréquencemètres, les smartphones...

FRÉQUENCE

La plupart des experts recommandent de combiner une alimentation saine, qui doit être adaptée en fonction de l'objectif d'entraînement, et de l'exercice physique trois à cinq fois par semaine. Un adulte normal a besoin de deux fois par semaine exercice pour maintenir son état actuel. Pour son Pour améliorer sa condition et modifier son poids corporel, il a besoin d'au moins trois séances d'entraînement par semaine. reste idéal bien sûr, une fréquence de cinq séances d'entraînement par semaine.

PROGRAMMATION DE L'ENTRAÎNEMENT

Chaque séance d'entraînement doit comprendre trois phases d'entraînement: „phase d'échauffement“, „phase d'entraînement“ et „phase de récupération“. Dans la „phase d'échauffement“, la température corporelle et l'apport d'oxygène doivent être augmentés lentement. Cela est possible grâce à des exercices de gymnastique sur une période de cinq à dix minutes. Après ça devrait la « phase d'entraînement » proprement dite commence. La charge d'entraînement doit être conçue en fonction de la fréquence cardiaque d'entraînement. Afin de faciliter la circulation après la « phase d'entraînement » et d'éviter des courbatures ou des muscles noués, la « phase d'entraînement » doit être suivie d'une « phase de ralentissement ». Celle-ci devrait englober des exercices d'élongation et/ou de la gymnastique sans forcer, et ce entre cinqet dix minutes.

Exemple - exercices d'étirement pour les phases d'échauffement et de récupération Commencez votre échauffement en marchant sur place pendant au moins 3 minutes puis effectuer les exercices de gymnastique suivantes à l'organisme pour la phase de formation pour se préparer en conséquence. Les exercices ne faites pas trop et que dans la mesure fonctionnent jusqu'à une légère résistance sentir. Cette position va tenir quelque chose.

Atteindre avec votre main gauche derrière votre tête vers l'épaule droite et tirez avec la main droite légèrement au coude gauche. Après 20sec. Mettez bras

Asseyez-vous avec une jambe allongée ur le sol et sepen cher

en avant et essayer d'atteindre le pied avec vos mains. 2 x 20sec.

Penchez-vous aussi loin que possible et laissez vos jambes presque tendue. Montrez-le avec vos doigts dans la direction de l'orteil. 2 x 20sec.

Agenouillez-vous dans une grande fente avant et vous

soute nir avec vos mains sur le sol. Appuyez sur le bassin vers le bas. Changer après 20 jambe sec.

MOTIVATION

Un entraînement régulier est la clef de la réussite de votre programme. Vous devriez prévoir votre entraînement à heure fixe chaque jour et vous y préparer mentalement. Il est primordial d'être de bonne humeur au moment de l'entraînement et de ne pas perdre l'objectif visé. Jour après jour, en vous entraînant continuellement, vous verrez les progrès accomplis et votre objectif se rapprocher progressivement.

CONSIGNES GÉNÉRALES DE FORMATION - L'ENTRAÎNEMENT EN FORCE

RECOMMANDATION

1. Avant l'entraînement, vous devez réchauffer le corps avec des exercices légers avec des poids. Les exercices d'étirement et les exercices de gymnastique ne doivent être effectués qu'après l'entraînement afin de réduire le tonus musculaire et d'obtenir une meilleure régénération.
2. Vous devez également lire les informations et les consignes de sécurité dans les instructions de montage et d'utilisation.
3. Les exercices doivent être coordonnés de telle sorte qu'entre les séries individuelles, en fonction de l'entraînement souhaité (hypertrophie - entraînement de force maximale - endurance de force), une pause de (60 secondes - 120 secondes - 30 secondes) soit insérée.
4. Ne vous surestimez pas et choisissez vos poids en fonction de votre condition physique. Augmentez lentement et ne vous entraînez jamais jusqu'à la limite de la douleur, surtout si vous êtes débutant.
5. Sélectionnez les unités d'exercices en fonction des illustrations, de vos besoins physiques et des possibilités de l'équipement disponible.
6. Une durée d'entraînement minimum de 45 à 60 minutes et selon votre condition est recommandée.
7. Choisissez soigneusement vos jours d'entraînement à l'avance (lu - mer - ven) et préparez-vous bien en termes d'attitude. 3 jours de formation par semaine sont fortement recommandés. Vous ferez l'expérience d'une augmentation physique et musculaire.
8. De plus, la respiration est d'une importance cruciale, lors d'un entraînement avec des poids, vous devez expirer pendant l'effort, par ex. lors du levage et du pressage de charges. Inspirez toujours lorsque vous relâchez.
9. Veillez à une posture correcte pour éviter les blessures.
10. Après votre entraînement, rafraîchissez-vous pour détendre vos muscles en étirant les groupes musculaires entraînés.

EXEMPLES

Formation pour débutants:

Ensembles d'entraînement : 3

Répétitions : 20 à 25

Pauses : 30 s

Groupes musculaires : max. 3 à 5

(ex. poitrine - triceps - épaule - biceps - abdominal)

Entraînement avancé:

[ Hypertrophie > Maximale force >

Hypertrophie > Endurance force

Hypertrophie > Maximale force ]

Ensembles d'entraînement : 5

Représentants : 10

Pauses : 60 s

Groupes musculaires : max. 4

(ex. pectoraux - triceps -

abdominal- jambes ou latissimus - biceps - deltoïde - stepper)

Exécution du mouvement:

01 Hypertrophie

soulever le poids en 1 sec / baisser le poids en 3 sec.

02 Endurance

soulevez le poids pendant 2 secondes / abaissez le poids pendant 2 secondes.

03 Puissance maximale

soulever le poids de manière explosive / baisser le poids pendant 2-3 sec.

Rythme d'entraînement:

Lundi - Mercredi - Vendredi - Dimanche - Mardi - Jeudi - Samedi

Variantes de poignée:

prise inférieure - prise supérieure - prise neutre

Position de l'étape:

Pieds de la largeur des hanches aux épaules - genoux légèrement fléchis - ventre et fesses fortement tendus - poitrine légèrement relevée - tête dans le prolongement de la colonne vertébrale - regarder droit devant

Positions:

Position de base - pieds parallèles aux hanches - écartés à la largeur des épaules - ventre et fesses bien tendus - épaules légèrement fléchies en arrière - tête dans le prolongement de la colonne vertébrale - regarder droit devant

Position assise:

Jambes légèrement écartées - pieds verticaux sous les genoux - bassin droit, bassin légèrement incliné - buste redressé - tête dans le prolongement de la colonne vertébrale - regarder droit devant

MUSCLES

1. Avant bras
2. Biceps
3. Triceps
4. Poitrine
5. Deltoïde
6. Trapèze
7. Muscle du bas du dos
8. Serratus
9. Abdominal
10. Latissime
    11.Abdominal
11. Fessiers
12. Quadriceps
13. Grand muscle de la jambe
14. Muscle pas à pas
15. Muscle extenseur du pied
16. Muscle oblique

DES EXERCICES

(Les images montrent des exemples d'options d'exercice dans une autre station de fitness.)

Exercice 1 : Extension des jambes Exercice 2 : Flexions des jambes Exercice 3 : Superposer

v Exercice 4 : Lat Déroulement

Exercice 5 : Flexion des bras

Exercice 09 : PapillonExercice 7 : Développé couché Exe

Les instructions d'entraînement complètes avec plus de 45 exemples d'exercices sont disponibles sur: www.christopeit-sport.com.

LISTE DES PIÈCES- LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE

Désignation: SP5000

No. de commande: 2281

Caractéristiques version du: 28.04.2024

Dimension environ [cm]: L 179 x W 151 x H 197

Besoins en espace [m²]: 4

Poids du produit [kg]: 140

Convient au poids maximum de l'utilisateur. [kg]: 130

PROPRIÉTÉS REMARQUES

- Redline Designe

- Poids de 60Kg (12pieces. avec 5Kg)

• La pression de mise a hors jeu

• Courbures de jambe

• Le steppeur avec le cylindre hydraulique

- Barre de Latissimus et barre de courbure

- Bench press et combinaisons papillon

• Différents exercices de corde

- Poignée de main et courroie de cheville

- Approprié aux poids maximale de. 70 kilogrammes

- Tube en acier a section carre de50 x 50 millimètres

Si une pièce n'est pas correcte, s'il manque une pièce ou si vous avez besoin d'une pièce de rechange à l'avenir, veuillez vous adresser à:

Ce product à seulement pour le domaine de sport de maison privé de manière souvenue et non pour l'utilisation industrielle ou commerciale convenable. Utilisation de sport de maison la classe H.

Schéma no.	Désignation	Dimensions en mm	Quantité	Monté sur schéma no.	Numéro ET
1 Pied avant 1 2 33-9188101-ANT
2 Pied arrière 1 1 33-9188102-ANT
3 Le support tabulaire de guigage 1 4+5 33-9188103-ANT
4 Support 1 1 2+3 33-9188104-ANT
5 La poutre transversale superieure 1 3+7 33-2281-01-ANT
6 Le support de poulie 2 2 55	33-9188106-ANT
7 Support 2 1 1+5 33-2281-02-ANT
8 Le support de poulie 1	2 7 33-9188108-ANT
9 Le support a bras de papillon	1 39			33-9188109-ANT
10 Barre de guidage		2 2+3 33-9988-08-SI
11 Bras de papillon droit		1	9		33-9188111-ANT
12 Le support de bigoudi de jambe		1 7 33-9188112-ANT
13 Le cadre du support siege		1	12		33-9188113-ANT
14 Le bras a papillon gauche		1 9 33-9188114-ANT
15 Le bigoudi de jambes		1	12		33-9188115-ANT
16 La courbure de bras du bigoudi		1	20		33-9188116-ANT
17 La garniture du siege		1	13		36-2281-01-BT
18 Le support rond de garniture		2	13+15		33-9188117-ANT
19 Le poingee		2 11+14		33-9188118-ANT
20 Le bigoudi de bras		1	16		36-2281-04-BT
21 Pedal rechts		1 34		33-9188119-ANT
22 La barre de traverse		1 2+4 33-9188120-ANT
23 Le support poid		2 10		33-9188121-ANT
24 La pedale gauche		1 34		33-9188122-ANT
25 Barre de plonger		1 4			33-9188123-ANT
26 Cable 1	2750mm	1	5+40		36-9988-02-BT
27 Support des cables jumeaux de poulie		1	83		33-9188124-ANT
28 Cable 2	1980mm	1	6+53		36-9988-03-BT
29 Cable 3	2600mm	1	11+14		36-2281-07-BT
30 Poignee 2		2 25		33-9188125-ANT
31 Cable 4	1190mm	1	12+15		36-9988-05-BT
32 Plateau L		1 5 33-9188126-ANT
33 Case du pipe ronde		1	50		36-9988-06-BT
34 Axe 1		1 4 36-9588-03-BT
35 L'appui de cable de poulie		1	22+83		33-9588-24-VZ
36 Barre de latissimus		1	55		33-9188127-ANT
37 Barre de bigoudi 1 55 33-9188128-RT
38 L'appui de pression de mise hors jeu 1 7 33-2281-03-ANT
39 Axe 2 1 9 36-9588-01-BT
40 La barre de disque de poids 1 26 33-9188130-ANT
41 L'enveloppe de poids 2 42+43 33-9188131-ANT
42 Le support de l'enveloppe de poids 2 41 33-9188132-ANT
43 Le plateau de courbure 4 41 33-9188133-ANT
44 Roulement en acier 2 15 33-9988-24-SI
45 Axe de papillon 2 11+14 33-9988-25-SI
46 Le support du cylindre hydraulique		2 21+24	33-9588-22-VZ
47 Le plateau des pieds		2 1 33-9188134-ANT
48 Le plateau de reglage		1 7 33-9188135-ANT
49 La cale		2 11+14	36-9988-07-BT
50 Rondelle	29//50	1 38 36-9988-08-BT
51 La barre de selection des poids		1 40 36-9988-09-BT
52 Le long tige de securite		1 15 36-9988-10-BT
53 Chaine 1		8 Glieder	1	55(+28)	36-9988-11-BT
54 Chaine 2		22 Glieder	1	55(+31)	36-9788-03-BT
55 Crochet		5 36+53+54		36-9588-35-BT
56 Roulement en acier 2		6 4+21+24		36-9588-32-BT
57 Roulement en acier 3			10	5+9+11+14	36-9588-33-BT
58 Cylindre hydraulique		2 22+46	36-9588-08-BT
59 Cable 5	560mm	1 21+24	36-9588-15-BT
60 Grande garniture arriere		1 7 36-2281-02-BT
61 Garniture d'avant bras		2 25 36-2281-05-BT
62 La petite garniture arriere		1 25 36-2281-06-BT
63 Rouleau en caoutchouc de mousse	100//300	2 11+14	36-9988-12-BT
64 Rouleau en caoutchouc de mousse	100//180	4 18 36-9588-25-BT
65 Coussin de tête		1 7 36-2281-03-BT
66 Le premier poid		1 40 36-9988-13-BT
67 Le plateau de poid			11	10	36-9988-14-BT
68 Le couvert de non-glissage links		1 24 36-9988106-BT
69 Boulon de poignee 1		1 15 36-9988-15-BT
70 Boulon de poignee 2		1 9 36-9988-16-BT
71 La mousse de poignee		2 36 36-9988-17-BT
72 La poignee V		1 55+26	36-9988-18-BT
73 La ceinture de pied		1 55+31	36-9988-19-BT
74 Le bouton de fermeture		1 12 36-9988-20-BT
75 L'ecrou de poignee		2 46 36-9588-21-BT
76 L'enveloppe de poignee			10	11+14+25+36+37	36-9588-19-BT
77 Désignation du produit		1 43 33-2281-05-BT
78 L'amortisseur 1	26//56	2 10 36-9988-30-BT
79 L'amortisseur 2	25x40	2 11+14	36-9988-21-BT
80 La manche du tube plastique		1 15 36-9988-22-BT
81 L'amortisseur plastique 1		1 12 36-9588-20-BT
82 L'amortisseur plastique 2		2 21+24	36-9588-38-BT
83 Cable de poulie			13	5+84	36-9588-27-BT
84 L'enveloppe de cable de poulie		24	83 36-9588-26-BT
85 Cale carree	50x50	7 1+2+3+4		39-9841
86 Cale carree	25x50x1.5	2		13 39-9842
87 Cale carree	25x50x2	2 9 39-9842
88 Cale carree	45x45	1 12 39-9845
89 Cale carree	38x38	2 25 39-9840
90 Cale ronde	50x1.5	2 11+14	36-9988-23-BT
91 Cale ronde	60x1.5	1 15 36-9988-24-BT
92 Cale ronde	25x1.5	2 11+14	36-9988-25-BT
93 Cale ronde	25x2	4 18 39-10146
94 Rondelle plastique de poulie	15	2 5 36-9588-18-BT
95 Rondelle plastique de poulie	20	2 15 36-9988-26-BT
96 Couvert plastique		1 40 36-9988-27-BT
97 Visse philippe	M6x15	5 81+82	39-9911
98 Visse philippe		4			39-10296-SW
99 Visse	ronde a tete trouee M8x15 6 22+34+39 39-9888-CR
100 Boulon	hexagonal M6x16 17 41+42+43 39-10120
101 Boulon	hexagonal M8x20 4 20+62 39-10095-CR
102 Boulon	hexagonal M8x30 2 11+14+19	39-9906
103 Boulon	hexagonal M8x40 2 46	39-9817
104 Boulon	hexagonal M8x45 2 17	39-9914
105 Boulon	hexagonal M8x55 4 61	39-10056
106 Boulon	hexagonal M8x65 1 5+32	39-9814-CR
107 Boulon	hexagonal M8x70 4 60+65 39-10157
108 Boulon	hexagonal M10x20 14 5+7+10+30+45		39-9974-CR
109 Boulon	hexagonal M10x25 1 6		39-10025-CR
110	Boulon hexagonal	M10x45	11	1+5+6+8+27+35	39-10131-CR
111	Boulon hexagonal	M10x65	2	38	39-9982-CR
112	Boulon hexagonal	M10x70	15	3+4+5+7+12+22	39-10148-CR
113	Boulon hexagonal	M10x75	2	47	39-10186-CR
114	Boulon hexagonal	M10x80	3	8+15	39-10055-CR
115	Boulon hexagonal	M10x90	1	12	39-10015
116	Rondelle	6//12	36	100	39-10007-CR
117	Rondelle	8//16	22	99+101-107	39-9917-CR
118	Rondelle	10//20	86	108-115	39-9989-VC
119	Rondelle	12//24	1	40(+26)	39-9986-CR
120 Rondelle	10//38	5 70+75+99 39-10249-CR
121 Rondelle	8//28	4 99		39-10180-CR
122 Rondelle a resort	pour M10 12 108			39-9995-CR
123 Rondelle a resort	pour M8 18 99+101+102+104+105+107 39-9864-CR
124	Ecrou a rondelle	M10	36	109-115	39-9981-CR
125	Ecrou a rondelle	M8	3	103+106	39-9818-CR
126	Ecrou a rondelle	M6	18	100	39-9816-VC
127	Cale carree	40x80	2	21+24	36-9988111-BT
128	Le couvert de non-glissage rechts		1	21	36-9988110-BT
129 Rondelle	6//18	4 98		39-9993
130 Rondelle a resort	pour M6 4 98			39-9865-CR
131 Bouchon	pour M10 80			36-9988108-BT
132 Bouchon	pour M8 24			36-9988109-BT
133	Bouchon pour la poignée	25mm	10	11+14+19+25+36+37	36-9988-32-BT
134 Le plateau de reglage		1 2		33-9988136-ANT
135 Boulon hexagonal M6x20 1 32+43 39-10128
136 Boulon	M10x40	1 12		39-10402
137 Boite a outils		1		36-9988-28-BT
138 Manuel d'instruction et de montage				36-2281-08-BT

REMARQUES

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