Relief - Appareil de massage THERAGUN - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit
Retrouvez gratuitement la notice de l'appareil Relief THERAGUN au format PDF.
| Type de produit | Appareil de massage par percussion |
| Marque | Theragun |
| Modèle | Relief |
| Utilisation prévue | Soulager les douleurs quotidiennes, réduire les tensions musculaires, les crispations et le stress, soulager les nœuds douloureux |
| Vitesses | 3 (faible, moyenne, élevée) |
| Embouts de thérapie | Amortisseur (zones sensibles), Balle standard (grands et petits groupes musculaires), Pouce (points gâchette et lombaires) |
| Poignée | Triangulaire multiprise brevetée |
| Alimentation | Batterie rechargeable via USB-C |
| Autonomie | Environ 120 minutes |
| Indicateur de batterie | LED sur le bouton : orange (faible), bleu (50%), vert (élevé), vert fixe (pleine) |
| Recharge | Câble USB-C inclus, appareil éteint pendant la charge |
| Contenu de la boîte | Appareil Theragun Relief, 3 embouts (amortisseur, balle standard, pouce), câble USB-C |
| Entretien et nettoyage | Essuyer avec une lingette désinfectante, ne pas immerger, appareil éteint avant nettoyage |
| Sécurité | Ne pas utiliser directement sur les os, éviter pression excessive, l'appareil ne s'éteint pas automatiquement |
| Pièces détachées et réparabilité | Embouts remplaçables (signes d'usure), câble USB-C standard |
| Application mobile | Therabody (iOS et Android) pour routines et suivi |
| Dimensions (approx.) | Non spécifiées dans la notice |
| Poids (approx.) | Non spécifié dans la notice |
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MODE D'EMPLOI Relief THERAGUN
Guide de Démarrage Rapide
Apprenez à connaître votre Theragun Relief
Massothérapie par percussion
La massothérapie efficace de Theragun dotée de trois embouts différents.
L'amortisseur
Réduit les courbatures et les douleurs des zones délicates ou sensibles
La balle standard
À utiliser pour un massage sur tout le corps afin de réduire les tensions
Le pouce
À utiliser dans le bas du dos et les points gâchette pour soulager les nœuds douloureux
Connector un embout de thérapie
Choisissez un embout selon vos besoins. Poussez fermement pour le fixer, tirez fermement pour le retirer.
Mise sous tension
Appuyez sur le bouton et maintenez-le enfoncé. Appuyez à nouveau brièvement sur le bouton pour basculer entre les trois vitesses.
Découvrez nos cartes de routine faciles à suivre étape par étape. Choisissez parmi :
Revitalisez vos jambes, Réduisez les tensions dans le cou, Soulagez les douleurs lombaires
1. Présentation du produit
THERAGUN RELIEF
Massage quotidien confortable pour tout le monde.
Sentez-vous mieux tout au long de la journée avec le Theragun Relief, notre appareil de thérapie par percussion facile à utiliser et scientifiquement éprouvé pour soulager les douleurs quotidiennes et réduire le stress, les tensions musculaires et les nœuds. Doté d'une commande simple à un bouton et d'une poignée multiprise brevetée qui te permet d'atteindre facilement la totalité de ton corps sans te fatiguer, le Theragun Relief s'ajoute facilement à ta routine quotidienne.
Utilisation prévue
La massothérapie par percussion du Theragun Relief est destinée à soulager les douleurs quotidiennes, à réduire les tensions musculaires, les crispations et le stress, et à soulager les nœuds douloureux. Choisissez l'un des trois embouts de thérapie pour un massage apaisant sur tout le corps, un soulagement confortable des zones sensibles ou un ciblage des points gâchette douloureux.
- Contenu de la boîte
Câble de rechargement USB-C
- Apprendre à connaître votre Theragun Relief
4. Pour commencer
FR
Étape 1: Prendre en main l'appareil.
Glissez votre main dans la poignée ergonomique en triangle Theragun. Notre poignée triangulaire Theragun brevetée est dotée de trois faces. Vous pouvez donc tenir l'appareil de différentes manières, ce qui permet de traiter plus facilement que jamais les zones difficiles d'accès, comme le dos, sans fatiguer vos mains, vos poignets et vos avant-bras.
flowchart
graph TD
A["Standard"] --> B["Inverser"]
B --> C["Base"]
Étape 2: Allumer et essayer l'appareil.
Appuyez fermement sur le bouton pour allumer l'appareil. Déplacez l'appareil dans un mouvement de va-et-vient sur les zones à traiter. Exercez une pression légère à modérée selon les besoins. N'appliquez jamais de pression excessive ni aucun niveau de pression susceptible de provoquer des douleurs, une gène ou de perturber le fonctionnement de l'appareil. Ne commencez pas par exercer de la pression directement sur une zone d'inconfort. Travaillez plutôt lentement autour de la zone pour réduire la tension.
Étape 3 : Téléchargez l'application mobile Therabody
Recherchez l'application Therabody dans l'App Store ou le Play Store et téléchargez-la sur votre téléphone. Nous vous guiderons tout au long de l'installation pour plus de commodité, y compris la création d'un compte Therabody pour plus d'informations sur le Theragun Relief. L'application mobile Therabody peut vous aider à découvrir des routines afin de tirer le meilleur parti de votre Theragun Relief.
Étape 4: Sentez la différence. Chaque jour
Que vous utilisiez votre Theragun Relief pour un massage apaisant ou un soin plus pointu pour soulager la douleur, le Theragun Relief est idéal à ajouter à votre routine de bien-être quotidienne.
Scanner le code QR pour démarrer.
-
Utilisation du Theragun Relief
-
Pour allumer le Theragun Relief, appuyez longuement sur le bouton de l'appareil.
- Faites glisser l'appareil sur les zones à masser, en exerçant une pression graduelle légère à modérée, selon les besoins. Passez 15 à 20 secondes sur chaque zone à traiter avant de passer à la zone suivante.
- Appuyez brièvement sur le bouton pour basculer entre les trois vitesses (faible, moyenne et élevée) en fonction de vos préférences.
-
Mise en garde : l'appareil ne s'éteint pas automatiquement. Pour éteindre votre Theragun Relief, maintenez appuyé sur le bouton jusqu'à ce que l'appareil s'éteint.
-
Connexion des embouts
-
Assurez-vous que l'appareil est hors tension avant de retirer tout embout.
- Aligner l'embout avec l'extrémité du bras et poussez pour l'emboîter.
- Pour retirer l'embout, tenez la poignée en triangle d'une main et l'embout avec l'autre main. Placez un doigt de chaque côté du connecteur en plastique et retirez fermement l'embout.
- Mise en garde : ne placez pas votre doigt entre l'embout et l'extrémité du bras, car cela peut causer un pincement ou une blessure.
- Remarque : le piston de l'appareil (la tige métallique) peut chauffer après utilisation ; ceci est normal.
Il est recommandé de remplacer les embouts si vous commencez à remarquer des signes d'usure.
Utilisation des embouts de thérapie
Le Theragun Relief est doté de trois embouts ciblés de haute qualité conçus pour un traitement plus personnalisé. L'amortisseur, la balle standard et le pouce sont des embouts confortables et hygiéniques qui n'absorbent pas la transpiration, les lotion ou les huiles.
Amortisseur
Pour les zones tendues ou sensibles et pour un usage général.
Utilisez l'amortisseur pour un massage apaisant tout aussi ferme que doux sur tout le corps.
L'amortisseur est spécialement conçu pour un usage général et un traitement à faible impact autour des zones délicates, sensibles ou osseuses. Ne touchez pas directement les os (c.-à-d. la colonne vertébrale, la rotule, etc.) avec cet appareil. Sa base large maximise la surface de contact avec le corps pour un traitement plus efficace.
Balle standard
Pour les grands et petits groupes musculaires
Utilisez la balle standard pour un massage complet du corps.
La balle standard est spécialement conçue pour une utilisation générale sur les petits et grands groupes musculaires. Avec sa forme plus compact et un niveau d'impact plus élevé que l'amortisseur, cet embout est idéal un massage général plus ferme pour soulager les tensions.
Pouce
Pour les points gâchettes et les lombaires.
Soulagez vos douleurs avec le pouce à point de pression élevé.
Spécialement conçu pour imiter le pouce humain, utilisez cet embout pour une thérapie ciblée du bas du dos. Utilisez le pouce sur toutes les zones où vous pourriez utiliser votre pouce pour soulager les douleurs.
7. Entretien et nettoyage du Theragun Relief
Entretien de l'appareil
Les instructions d'entretien suivantes sont importantes pour que votre appareil continue de fonctionner comme prévu. Si vous ne suivez pas ces instructions, votre appareil risque de cesser de fonctionner.
Entretien et nettoyage
- Le Theragun Relief n'est PAS étanche ou lavable à la machine. Ne laissez aucun liquide ou eau pénétrer dans l'appareil.
- Assurez-vous que l'appareil est éteint avant de le nettoyer.
- Pour nettoyer la surface intérieure, essuyez la surface intérieure avec une lingette désinfectante pour éliminer tout résidu.
- Une fois que l'appareil est exempt de résidus, essuyez une lingette désinfectante propre en mouvement circulaire pour nettoyer soigneusement la surface de l'appareil et les embouts.
8. Rechargement
• Le niveau de la batterie est indiqué en permanence par le voyant LED du bouton lorsque le dispositif est allumé.
• Pour voir le niveau de la batterie lorsque l'appareil est éteint, appuyez brièvement sur le bouton. Le voyant LED clignotera en indiquant le niveau de la batterie.
- Orange clignotant : niveau de batterie faible
- Bleu clignotant: batterie chargée à 50%
- Vert clignotant: niveau de batterie élevé
• Vert continu : batterie pleine
• Assurez-vous que l'appareil est éteint avant de le recharger. L'appareil ne s'allume pas pendant la recharge.
• L'appareil est compatible USB-C. Pour recharger l'appareil, branchez une extrémité du câble USB-C inclus à l'appareil et l'autre extrémité à votre adaptateur.
- Le voyant LED du bouton clignote pendant le rechargement de l'appareil.
• Le voyant LED du bouton s'allume en vert continu lorsque la batterie de l'appareil est pleine.
- Débranchez le câble USB-C du Theragun Relief lorsque le rechargement est terminé.
• L'autonomie de la batterie du Theragun Relief est d'environ 120 minutes.
**Remarque : si vous utilisez un cable USB-C, assurez-vous qu'il provienne d'une source fiable et qu'il n'ait subi aucun dommage structurel. N'essayez pas d'utiliser l'appareil pendant la recharge.
Voir la notice contenant d'importantes précautions d'emploi
Guida rapida
Apprenez à connaître votre Theragun Relief
Massage à percussion
Le massage efficace de Theragun avec 3 accessoires différents.
Amortisseur
Réduire les douleurs pour les zones tendres ou sensibles
Tête de massage standard
Utiliser pour masser tout le corps afin de réduire les tensions
Pouce
Utilisez sur le bas du dos et les points de gâchettes pour soulager les nœuds douloureux
Connector un accessoire
Choisissez un accessoire en fonction de vos besoins. Enfoncez fermement pour le fixer, tirez fermement pour le retirer.
Activer
Appuyez sur le bouton et maintenez-le enfoncé. Appuyez à nouveau brièvement sur le bouton pour basculer entre 3 vitesses.
Découvrez nos cartes de routine étape par étape faciles à suivre. Choisissez parmi :
Rafraîchir ses jambes, Réduire la tension du cou, Soulager la douleur au bas du dos
1. Aperçu du produit
THERAGUN RELIEF
Massage confortable et quotidien pour tout le monde.
Sentez-vous mieux tout au long de la journée grâce au Theragun Relief, notre appareil de massothérapie à percussion facile à utiliser et scientifiquement prouvé pour soulager les douleurs quotidiennes et réduire le stress, les tensions musculaires et les nœuds. Avec un bouton de commande simple et une poignée multiprise brevetée qui vous permet de toucher confortablement tout le corps sans effort, le Theragun Relief est un ajout facile à votre routine quotidienne.
Utilisation prévue
La massothérapie à percussion du Theragun Relief vise à soulager les douleurs quotidiennes, de réduire les tensions musculaires, les raideurs et le stress, et de soulager les nœuds douloureux. Choisissez parmi 3 accessoires qui offrent un massage apaisant du corps entier, un soulagement confortable pour les zones sensibles ou des points de gâchettes douloureux.
- Contenu de la boîte
- Apprendre à connaître votre Theragun Relief
4. Prise en main
Étape 1 Prenez et tenez l'appareil.
Glissez votre main dans la poignée triangulaire Theragun ergonomique. Notre poignée triangulaire brevetée Theragun comporte trois côtés, de sorte que vous pouvez tenir le Theragun Relief de n'importe quel côté de différentes manières, ce qui facilite plus que jamais le traitement des zones difficiles à atteindre, comme votre dos, sans solliciter vos mains, vos poignets et vos avant-bras.
flowchart
graph TD
A["Standard"] --> B["Inversé"]
B --> C["Base"]
Étape 2 Allumez et essayez l'appareil.
Appuyez longuement sur le bouton pour allumer l'appareil. Balayez l'appareil d'avant en arrière sur les zones de traitement prévues. Appliquez une pression légère à modérée si nécessaire. N'appliquez jamais une pression excessive ou un niveau de pression qui provoque de la douleur, de l'inconfort ou empêche la fonction normale de l'appareil. Ne commencez pas par mettre la pression directement sur une zone d'inconfort. Travaillez plutôt lentement autour de la zone pour réduire les tensions.
Étape 3 Téléchargez l'application
Recherchez l'application Therabody dans l'App Store ou le Play Store et téléchargez l'application sur votre téléphone. Nous vous guiderons pour une configuration sans stress, y compris la création d'un compte Therabody pour de plus amples renseignements sur le Theragun Relief. L'application Therabody peut vous aider à découvrir les routines qui vous permettront de tirer le meilleur parti de votre Theragun Relief.
Étape 4 Ressentez la différence. Chaque jour
Que vous utilisiez votre Theragun Relief pour un massage apaisant ou un soin plus ciblé pour soulager la douleur, le Theragun Relief est l'ajout parfait à votre routine de bien-être quotidienne.
Scannez le code QR pour commencer.
- Pour allumer le Theragun Relief, appuyez longuement sur le bouton de l'appareil.
- Faites glisser l'appareil sur les zones à traiter, en appliquant progressivement une pression légère à modérée selon les besoins. Passez environ 15 à 20 secondes sur chaque zone de traitement avant de glisser l'appareil à la zone de traitement suivante.
- Appuyez brièvement sur le bouton pour basculer entre les trois vitesses (basse, moyenne et élevée) selon vos préférences.
- Avertissement : l'appareil ne s'éteint pas automatiquement. Pour éteindre votre Theragun Relief, appuyez fermement sur le bouton jusqu'à ce que l'appareil s'éteint.
6. Connecter les accessoires
- Assurez-vous que l'appareil est éteint avant de connecter ou de retirer les accessoires.
- Alignez l'accessoire sur la pointe du bras et poussez pour le connecter.
- Pour retirer l'accessoire, tenez la poignée triangulaire d'une main et l'accessoire avec l'autre main. Placez un doigt de chaque côté du connecteur en plastique et tirez fermement l'accessoire.
- Avertissement : Ne placez pas votre doigt entre l'accessoire et l'extrémité du bras, car cela pourrait provoquer un pincement et une blessure.
- Remarque : le piston de l'appareil (tige métallique) peut devenir chaud après utilisation; c'est normal.
Il est recommandé de remplacer les accessoires si vous commencez à remarquer des signes d'usure.
Utilisation des accessoires
Le Theragun Relief dispose de trois accessoires cibles de haute qualité conçus pour un traitement plus personnalisé. L'amortisseur, la tête de massage standard et le pouce sont confortables et hygiéniques et n'absorbent pas la transpiration, la lotion ou les huiles.
Amortisseur
Pour les zones sensibles et pour un usage général.
Utilisez l'accessoire amortisseur pour un massage ferme, doux et apaisant de l'ensemble du corps.
L'accessoire amortisseur est spécialement conçu pour un usage général et un traitement à faible impact autour des zones tendres, sensibles ou osseuses. Cet appareil ne doit pas entrer en contact direct avec les os (colonne vertébrale, rotule, etc.). Sa large base maximise la surface de contact avec le corps.
Tête de massage standard
Pour les grands et les petits groupes musculaires
Utilisez l'accessoire de tête de massage standard pour un massage complet du corps.
L'accessoire de tête de massage standard est spécialement conçu pour une utilisation générale sur les grands et petits groupes musculaires. Avec une forme plus petite et un niveau d'impact plus élevé que l'amortisseur, il est idéal pour une utilisation plus ferme.
Pouce
Pour les points gâchettes et le bas du dos.
Soulagez la douleur avec l'accessoire de pouce à point de haute pression.
Spécialement conçu pour imiter un pouce humain, utilisez cet accessoire pour le traitement des points sur le bas du dos. Utilisez le pouce partout où vous avez autrement utilisé votre pouce pour soulager la douleur.
7. Après soins et nettoyage du Theragun Relief
Entretien de l'appareil
Les directives d'entretien suivantes sont importantes pour vous assurer que votre appareil continue de fonctionner comme il a été conçu. Le non-respect de ces directives peut entraîner l'arrêt du fonctionnement de votre appareil.
Entretien et nettoyage
- Le Theragun Relief n'est PAS hydrofuge ou lavable à la machine. Ne laissez pas de liquide ou d'eau pénétrer dans l'appareil.
- Assurez-vous que l'appareil est éteint avant de le nettoyer.
- Pour nettoyer, essuyez la surface intérieur avec une lingette désinfectante pour enlever tout résidu.
- Une fois que l'appareil est exempt de résidus, utilisez une lingette désinfectante propre pour nettoyer soigneusement la surface de l'appareil et ses accessoires, en effectuant un mouvement circulaire.
8. Chargement
• Le niveau de la batterie est affiché en permanence sur la lumière DEL du bouton lorsque l'appareil est allumé.
• Pour afficher le niveau de la batterie lorsque l'appareil est éteint, appuyez brièvement sur le bouton et la lumière DEL clignotera pour indiquer le niveau de la batterie.
- Orange clignotant: charge faible
- Bleu clignotant: charge moyenne
- Vert clignotant: charge élevée
• Vert fixe : charge complète
• Assurez-vous que l'appareil est éteint avant de le charger. L'appareil ne s'allumera pas pendant la recharge.
- L'appareil est compatible avec USB-C. Pour charger l'appareil, branchez une extrémité du câble USB-C'inclus dans l'emballage et l'autre extrémité dans votre adaptateur.
- La lumière DEL du bouton clignote pendant le chargement de l'appareil.
- La lumière DEL du bouton devient vert fixe lorsque la charge de l'appareil est pleine.
- Débranchez le câble USB-C du Theragun Relief lorsque la charge est terminée.
• L'autonomie de la batterie du Theragun Relief est d'environ 120 minutes.
**Remarque : si vous utilisez un autre câble USB-C, assurez-vous qu'il provient d'une source fiable et qu'il n'a subi aucun dommage structurel. N'utilisez pas l'appareil pendant le chargement.
Voir les mises en garde pour des consignes de sécurité importantes.
