X2 - Elliptische fiets Batavus - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Veelgestelde vragen - X2 Batavus

GEBRUIKSAANWIJZING X2 Batavus

Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat u begint met monteren, gebruiken of onderhouden van uw Batavus trainer. Bewaar de gids op een handige plaats. U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige informatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op. De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren, afstellen en onderhoud van het apparaat.

VEILIGHEID

• Het doornemen en opvolgen van de onderstaande voorzorgen is uitermate belangrijk voor de veiligheid van de gebruiker.
• De trainer is geschikt voor personen tot maximaal 135 kg lichaamsgewicht.
• Laat uw conditie controleren bij uw huisarts voordat u begint met trainen.
• Bij misselijkheid, duizeligheid of een ander lichamelijk ongemak gebruik dient de gebruiker direct te stoppen en een arts te raadplegen.
• Om spierpijn te voorkomen, begint u de training met een warming up en sluit u die af met cooling-down (langzaam trainen met geringe weerstand). U sluit de training af met stretch oefeningen.

• Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond.

• De trainer kan tijdens in het gebruik stof en/of smeermiddelen verliezen. De ondergrond dient hiertegen bestand te zijn.

• Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de training, maar zorg dat u niet op de tocht zit.
• Houd bij het op- en afstappen de handgrepen vast.
• Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna beschreven wordt.

VERDER

• De trainer mag uitsluitend door één persoon tegelijk gebruikt worden.
• Raak nooit bewegende delen aan.
• Houd kinderen tijdens de training buiten het bereik van de trainer. Houd huisdieren uit de buurt van het toestel wanneer het gebruikt of verplaatst wordt.
• Houd toezicht bij gebruik door kinderen of gehandicapte personen.
• Draag tijdens de training de juiste kleding en geschikte schoenen.
• Stop in geval van een defect of storing en neem contact op met uw dealer.
• Houd hiervoor gevoelige apparatuur of dingen buiten het bereik van het magnetisch veld van het weerstandsmechanisme.
• Controleer voor de training of het apparaat goed functioneert. Train nooit op een defect apparaat.
• Onderhoud en afstellingen anders dan in deze handleiding beschreven dienen uitsluitend uitgevoerd te worden door deskundigen. Volg de instructies van de handleiding nauwkeurig op.

• Tijdens de training is de ideale gebruikstemperatuur tussen +10° en +35°C; voor opslag gelden de temperaturen tussen de -15° en +40°C. De luchtvochtigheid in de trainings- of opslagruimte mag nooit hoger dan 90 % zijn.

• Leun of steun nooit op de monitor.

• Druk op de toetsen met uw vingertoppen; nagels kunnen de mebraamtoetsen beschadigen.
• Stap niet op de kunststof behuizing.
• Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik. De Batavus-garantie is alleen van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik (24 maanden). Nadere informatie over de garantie op uw trainingstoestel vindt u in het bijgesloten garantieboekje.

DE MONTAGE

Voor de monteren zijn twee personen nodig. De instructies links, rechts, voor en achter, zijn zittend op de trainer bepaald.

1. Frame
2. Steunvoet voor
3. Steunvoet achter
4. Framebuis voor
5. Handgrepen (2 st.)
6. Pedaalbuizen (2)
7. Voetsteunen (2 st.)
8. Monitor
9. Handsteun
10. Weerstandsregelaar
11. Gereedschap set (onderdelen met
    * in de onderdelenlijst: Bewaar de montagebenodigdheden, omdat u die o.a. nog bij de bijstelling van de apparatuur kunt gebruiken)

Mocht er een onderdeel missen, neem dan contact op met uw Batavus dealer onder vermelding van het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het missende onderdeel. Achter in deze gids vindt u de onderdelenlijst. De verpakking bevat een zakje met korrels die de apparatuur tijdens opslag en transport, heeft beschermd tegen vocht. Dit zakje kan na het uitpakken van de trainer, weggegooid worden. Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke ondergrond, met aan de voorkant, de achterkant en aan de zijkanten minstens 100 cm vrije ruimte. We raden ook aan dat u het toestel op een beschermde ondergrond uit de verpakking haalt en in elkaar zet.

Bevestig de steunvoet achter met de twee schroeven, ringen en de moer aan het frame. Bevestig de dwarssteun voor, die van transportwielen voorzien is, met de twee schroeven, ringen en de moer aan het frame.

Leid the remkabel en de monitorkabel van het frame naar de voorste buis zodat beide achter de dwarsstang komen bovenaan de voorste buis. Haal de remkabel uit de voorste buis via de opening in de weerstandregelaar; de monitorkabel komt uit de bovenkant van de voorste buis. Duw de voorste buis in de framebuis: let erop dat u de monitorkabel niet beschadigt! Maak de voorste buis goed vast met zes bevestigingsschroeven.

WEERSTANDREGELAAR

Draai de weerstandregelaar met de wijzers van de klok mee tot het niet meer gaat. Duw de platte kabels van de weerstandregelaar in de voorste buis via de opening in de weerstandregelaar en trek de kabels uit de bovenkant van de voorste buis. BELANGRIJK! Let erop dat u de kabels niet beschadigt! Plaats de weerstandregelaar op de voorste buis en maak het aan de andere kant van de voorste buis vast met bevestigingsschroeven.

PEDAALBUIZEN

Plaats de lange koker en het uiteinde van de pedaalbuis op de linkeras van het vliegwiel. Plaats vervolgens een kort kokertje, een sluitring en een vergrendelingsmoer op de as. De moer niet te vast mag worden aangedraaid. Plaats doppen op de moer. Doe hetzelfde voor de rechterpedaalbuis.

Leid de linkervoorkant van de pedaalbuis in het ondereinde van het stuur en bevestig met vier schroeven. Doe hetzelfde voor de rechter pedaalbuis. Zet de schroeven goed vast en plaats doppen op de schroeven.

STUUR

Leid de sensorkabels van het stuur in de voorste buis en trek ze uit het boveneinde van de voorste buis. Bevestig het stuur met twee schroeven. BELANGRIJK! Let erop dat u de kabels niet beschadigt!

Plaats de plastieken afdekonderdelen van het stuurstuk op het bevestigingspunt en maak vast met een bevestigingsschroef.

HANDVATEN

Plaats de handvaten en bevestig met in totaal vier schroeven. Duw de doppen over de as-schroeven.

MONITOR

Verbind de kabels uit de voorste buis met de monitor. Duw de kabels in de voorste buis en installeer de monitor op het einde van de voorste buis. BELANGRIJK! Let crop dat u de kabels niet beschadigt! Bevestig de monitor met vier schroeven. Verwijder de bescherming van het monitorscherm en toetsenbord.

Maak de deksel van batterijhouder op de achterkant van de monitor los en verwijder de batterijen. Plaats twee 1,5 Volt AA batterijen in de houder en sluit de deksel.

VOETSTEUNEN

Bevestig de voetsteunen op de gewenste plaats op de pedaalbuis met vier schroeven en een bevestigingsmoer. Bevestig de moeren met het instrument getoond op de afbeelding.

GEBRUIK

Instabiliteit van het toestel kunt u verhelpen met behulp van de afstelschroef onder de achtersteun.

Als u speling voelt in de pedaalbuizen kunt u de moeren op de voorkant van de pedaalarmen aandraaien tot de speling verdwijnt.

INSTELLEN VAN DE WEERSTAND

De trapweerstand wordt vergroot door de weerstandsknop op de stuurstang met de klok mee in de + richting te draaien en verkleint door tegen de wijzers van de klok in de - richting te draaien. Dankzij de schaalverdeling op de monitor (1-16) is het gemakkelijk een eerder gebruikte en geschikte weerstandinstelling terug te vinden of te herhalen.

FITNESS TRAINING MET BATAVUS

Trainen op een fietstrainer is een uitstekende aërobe oefening, die in principe licht maar langdurig van aard is. Aërobe inspanning vergroot het zuurstofopnamevermogen van het lichaam, waardoor het uithoudingsvermogen en de conditie verbeteren. Door de verbeterde zuurstofopname neemt ook het verbrandingsvermogen van het lichaam toe. Een fit lichaam verbrandt dus ook in rust meer vet. Aërobe training is bovenal aangenaam. Transpireren is uitstekend, maar het is niet de bedoeling dat u buiten adem raakt. Tijdens de training kunt u nog normaal spreken, u gaat dus niet hijgen. Om een goede basisconditie op te bouwen moet u minstens drie keer per week dertig minuten trainen. Om een bepaald conditieniveau te handhaven zijn enkele trainingen per week voldoende. De conditie kan eenvoudig verder worden verbeterd door het aantal trainingen per week te verhogen.

TRAINEN OM AF TE VALLEN

Omdat inspanning de enige manier is om het energieverbruik (vetverbranding) van het lichaam te verhogen, wordt u voor uw training beloond met gewichtsverlies. Zeker als u de training combineert met gezonde voeding. Wie wil afvallen kan het best beginnen met een dagelijkse training van ongeveer dertig minuten en dat geleidelijk opbouwen tot hooguit een uur. Zeker bij overgewicht is het verstandig om altijd in een rustig tempo en met weinig weerstand te beginnen om het hart- en vaatsysteem niet te zwaar te belasten. Als de conditie beter wordt, kunnen trapsnelheid en weerstand geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van een training is te controleren aan de hand van de hartslag. Met de hartslagmonitor kunt u de hartslag tijdens de training eenvoudig meten en zo controleren of de training voldoende effectief is zonder dat het lichaam te zwaar wordt belast.

TRAININGS NIVEAU

Wat uw doel, uw streven ook met het trainen is, u bereikt het beste resultaat door te trainen op een niveau dat u aankunt. Daarvoor is, zoals gezegd, uw hartslag de beste graadmonitor. Als u niet weet wat uw maximale hartslag is, kunt u de volgende formule als leidraad nemen:

220 - DE LEEFTIJD

Het maximum varieert van persoon tot persoon. De maximale hartslag daalt per jaar met gemiddeld één punt. Als u tot de risicogroepen behoort, vraag dan een arts uw maximale hartslag te bepalen. Om u te helpen met uw training, hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geselecteerd.

BEGINNER ● 50 tot 60 % van de maximale hartslag

Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen, mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang niet getraind hebben. Drie trainingen van tenminste een halfuur per week zijn aan te bevelen. Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat.

GEMIDDELDE SPORTER ● 60 tot 70 % van de maximale hartslag

Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden. Zelfs een redelijk normale inspanning - minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week – heeft een positief effect op hart en longen. Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen. Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd!

GETRAINDE SPORTER ● 70 tot 80 % van de maximale hartslag

Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie écht fit is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen.

GEBRUIK OORSENSOR

1. Steek de stekker van de oorsensor in het contact van de monitor.
2. Klem de oorsensor op het doorschijnende deel van de oorlel.

Hartslagmetingen door de oorsensor kunnen door verschillende factoren worden beïnvloed. Daar is vaak eenvoudig wat aan te doen. Soms is bijvoorbeeld de oorlel te koud, u kunt deze dan masseren zodat de bloedcirculatie in de oorlel verbetert. Ook lage spanning van de monitorbatterijen beïnvloeden de correcte meting. In dat geval vervangt u de batterijen. Als de oorsensor op de oorlel door lichamelijke omstandigheden onregelmatige metingen levert, kan de sensor ook op de oorschelp of eventueel op een vingertop worden geplaatst. Verder kunnen de metingen beïnvloed worden door sterke bewegingen tijdens de training, en door een sterke lichtbron. De sensor meet namelijk veranderingen in de licht doorlaatbaarheid van de oorlel. Meestal is het dan voldoende om iets anders te gaan zitten, waardoor de oorsensor in de schaduw van het hoofd komt. Daarnaast kan de vergrote bloedcirculatie die voorkomt bij een hartritme boven de 150 slagen de meting beïnvloeden. Maak na gebruik de oorsensor altijd schoon, maar gebruik daarbij nooit oplosmiddelen of bijtende schoonmaakmiddelen.

Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. Met de Pro Check borstband. (is optioneel)

BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken.

Dit is het meest betrouwbare systeem, dat werkt met een borstband met meerdere elektrodes waarvan de gemeten waarden draadloos doorgeseind worden naar de monitor. Als u een pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken. Wanneer u uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt controleren, moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden (water). Plaats de zender juist onder de borst met de elastische band strak

genoeg om tijdens het trainen de elektroden contact te laten houden met de huid, maar niet zo strak dat normaal ademen wordt belemmerd. De zender geeft de hartslag automatisch door aan de monitor die zich niet verder dan één meter van de borstband mag bevinden. Wanneer de zender verder van de monitor verwijderd is, wordt het signaal te zwak om te ontvangen. Let er ook op dat niet meerdere personen met een borstband om, binnen een straal van één meter rond de monitor staan, want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signaal en telt deze dan bij elkaar op.

Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft, dat bepaalde in de kleding gebruikte vezels (zoals polyester of polyamide) statische electriciteit veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan. Denkt u eraan dat mobiele telefoons, een tv of andere electronische apparaten een electromagnetisch

MONITOR

10:00 0 10:00 0:00 0 0 Rpm km Cal Set Reset Mode

MONITOR

TOETSEN

RESET: Wist beschikbare waarden. Wanneer u deze toets langer dan twee seconden ingedrukt houdt, kunt u alle functies gelijktijdig op "nul" zetten, ongeacht welke werkwijze ingesteld is op het beeldscherm.

SET: De toets Set dient om de waarden te verstellen. Door op deze toets te drukken wordt de instelling in één stap gewijzigd. Wanneer u deze toets langer dan twee seconden ingedrukt houdt, worden de waarden sneller verhoogd. Dan opnieuw op de settoets drukken om te stoppen.

MODE: Met de toets Mode verandert u de weergave.

TRAINING

De monitor gaat aan door het indrukken van een willekeurige toets van de monitor. Er kan direct met de training begonnen worden. De training kan ook begonnen worden met het instellen van de streefwarden voor de training.

1. Snelheid

Tijdens de training wordt afwisselend het aantal toeren per minuut of de snelheid in km/h getoond.

2. Tijdmeting (optellend)

De tijd die vanaf het begin van de training verlopen is, wordt getoond. Het dubbelpunt (:) knippert eenmaal per seconde, wanneer de tijd tijdens de training gemeten wordt.

3. Tijdmeting (aftellend)

De nog resterende trainingstijd wordt aangegeven. Door op de toets Mode te drukken wordt de functie aangeschakeld. De waarden worden ingesteld door de toets Set te bedienen. De instelbare tijd bedraagt maximaal 99 minuten. Het dubbelpunt (:) knippert eenmaal per seconde, wanneer de tijd tijdens de training gemeten wordt. Bij "00:00" weerklinkt een geluidssignaal.

4. Afstand (km/optellend)

De afstand die tijdens de training afgelegd wordt, wordt getoond. Waarden van 0 - 99.5 kilometer worden gemeten per 500 meter.

5. Afstand (km/aftellend)

Deze functie toont de nog af te leggen afstand. Door op de toets Mode x 2 te drukken wordt de functie aangeschakeld. De waarden worden ingesteld door de toets Set te bedienen.

6. Calorieën

Het energieverbruik tijdens de training wordt in kcal getoond. Door op de toets Mode x 3 te drukken wordt de functie aangeschakeld. De waarden worden ingesteld door de toets Set te bedienen. Voor de omrekening in Joule gebruikt u best de formule: 1 Kcal = 4,187 kJ. Bij dit toestel wordt het energieverbruik op basis van gemiddelde waarden berekend. Aangezien het vermogen om energie te produceren (het zogenaamde rendement), bij iedereen echter verschillend is, kan het aangegeven energieverbruik onvermijdelijk slechts een benadering van het daadwerkelijke verbruik zijn.

7. Polsmeting

Door de oorsensor of de borstgordel (optioneel) wordt de polsslag berekend. Het hartsymbool knippert synchroon met de polsslag (van 30-240 hartslagen per minuut). Het symbool knippert enkel wanneer er een meting gebeurt. Gelieve er rekening mee te houden dat de

polsmeting ongeveer 30 seconden nodig heeft om een nauwkeurige gemiddelde waarde te berekenen. De polsfunctie wordt automatisch uitgeschakeld, wanneer er 16 seconden lang geen polssignaal gemeten werd. Bovendien wordt het waarschuwingssignaal van de polsbovengrens uitgeschakeld.

8. Polslimiet (bovengrens)

De ingestelde polsbovengrens wordt getoond. Door op de toets Mode x 4 te drukken wordt de functie aangeschakeld. De waarden worden ingesteld door de toets Set te bedienen. Indien er een bovengrens is aangegeven, weerklinkt een signaal zodra die bovengrens overschreden wordt. De maximale polsslag kan ingesteld worden van 30 tot 240 polsslagen per minuut.

Inden het apparaat langer dan 5 minuten niet gebruikt wordt, schakelt de monitor automatisch uit. Op de display verschijnt de kamertemperatuur.

VERPLAATSEN

Wilt u uw trainer verplaatsen, doe dat dan op de hieronder omschreven manier. Het verkeerd optillen van een zwaar apparaat, kan immers rugletsel veroorzaken.

Plaats de trainer in een droge, stofvrije ruimte met minimale temperatuurverschillen. Met behulp van de transportrollen aan de voorkant is de BATAVUS X2 eenvoudig te verplaatsen. Ga voor de BATAVUS X2 staan en kantel het frame naar u toe. Nu kan het apparaat verreden worden. Pas op dat de vloer niet beschadigt wanneer u het toestel verplaatst. Bescherm tere vloermaterialen zoals parketvloeren enz. Om schade aan het apparaat te voorkomen, is het raadzaam de trainer op een droge plek met zo min mogelijk stof en temperatuurwisselingen te plaatsen.

ONDERHOUD

De Batavus apparaten hebben weinig onderhoud nodig. Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle bouten en moeren nog goed vast zitten. U kunt het apparaat schoonhouden door het af te nemen met een vochtige doek. Gebruik echter geen oplosmiddelen.

• De metalen delen kunt u het beste tegen de inwerking van transpiratievocht beschermen, om regelmatig deze delen te behandelen met teflonolie.
• Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit!
• Als het apparaat enige tijd niet wordt gebruikt, is het mogelijk, dat de transmissieriem enigszins vervormt. U ondervindt een onregelmatig gevoel bij het trainen, als u weer opnieuw gaat trainen. Echter na een paar minuten bewegen, krijgt de transmissieriem zijn oorspronkelijke vorm weer terug en zal het onregelmatige gevoel weer snel verdwijnen.

BATTERIJEN VERWISSELEN

Wanneer de weergave op de monitor zwak wordt of geheel verdwijnt, moeten de batterijen vervangen worden. Maak de deksel van de batterijhouder op de achterkant van de monitor los en verwijder de batterijen. Plaats nieuwe batterijen in de houder en sluit de deksel. Gebruik geen oplaadbare batterijen omdat deze een afwijkend voltage hebben.

GEBRUIKSSTORINGEN

Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles, kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het niet goed functioneren van onderdelen die in de trainer zijn gebruikt. In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het vervangen van het defecte onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw Batavus dealer. Vermeldt daarbij altijd het model en het serienummer van uw Batavus trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geïnstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de laatste pagina's van deze gids vindt u de onderdelenlijst.

TECHNISCHE GEGEVENS

Lengte 128 cm
Breedte 57 cm
Hoogte 168 cm
Gewicht 49 kg

De BATAVUS X2 voldoet aan de eisen van EUs EMC Directieven betreffende elektromagnetische compatibiliteit (89/336/EEC). Daarom is dit product met de CE label voorzien.

De BATAVUS X2 voldoet aan EN precisie- en veiligheidsnormen (EN-957).

Batavus is gerechtigd om specificaties te veranderen zonder daarover nader te berichten.

BELANGRIJK! De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren, het instellen en het onderhouden van de apparatuur. De instructies dienen bij het in elkaar zetten, het onderhoud en het gebruik, zo zorgvuldig mogelijk te worden gevolgd. Veranderingen of modificaties, welke niet door Batavus zijn goedgekeurd, laten de Batavus product aansprakelijkheid geheel vervallen.

Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw nieuwe Batavus trainingspartner!

INDICE

MONTAGGIO 33

UTILIZZO 35

PANNELLO 37

ALLENAMENTO 38

TRASPORTO ED IMMAGAZZINAGGIO ....38

MANUTENZIONE ......39

DATI TECNICI 39

AVVERTENZE